100 dias de abstinência total (hard mode)

Ola amigos, boa tarde!

Minha experiência com pornografia foi vasta, acredito que desde os 11 ou 12 anos tive meus primeiros contatos com fitas vhs e revistas. Tenho 39 anos e mesmo não vivendo minha infância e início da juventude na era digital, meu contato com a pornografia e masturbação já era enorme, em parte pela minha dificuldade de me relacionar com as mulheres, em parte pelo acesso as fitas e revistas, bem como pela minha baixa estima e personalidade compulsiva.
Desde os 13 anos, me masturbava compulsivamente com pornô e revistas e ainda transava com prostitutas. Isso veio aumentando com o tempo, até chegar a era da banda larga e ganhar proporções devastadoras. Meus problemas só aumentaram: Depressão, ansiedade social, fobias, falta de concentração, distúrbios de caráter, obesidade, diabetes e mais. Soma-se a isso o uso de drogas: maconha, álcool, cigarro, cocaína, lsd, mdma e bala. Meu uso compulsivo foi com maconha, as outras drogas usava "socialmente" aos finais de semana. O fato é que essa combinação foi terrível, fazendo eu me afastar do meu trabalho, família e ir ao fundo do poço! Triste! Em 2012 mais ou menos comecei tratamento para parar com as drogas e consegui!! Não isento de recaídas mas consegui e hj em 2020 me encontro a 5 meses totalmente limpo! E muito firme no meu propósito de não utilizar nada pro resto da minha vida!!! Ficar totalmente limpo é meu estado atual, minha meta e meu objetivo! Só por hoje! Bom, mesmo parando com as drogas meus problemas continuaram, até eu conhecer o trabalho do Dr Gary Wilson e o do site Vício em pornografia como parar. Vi todos os sintomas relativos ao vício e cheguei a conclusão que tão prejudicial quanto as drogas era o vício em pornografia e masturbação. A dois anos comprei o método Revert e consegui fazer o Reboot na segunda tentativa: foram 37 dias de abstinência total de PMO e sexo. Depois me masturbei sem P e dei sequência ao Reboot até os 90 dias. Desde então fiquei sem ver pornografia por um bom tempo, porém me masturbava e fantasiava na minha mente. Ano passado tive uma breve recaída nas drogas e voltei a PMO. Cheguei a sessões de 10 x em um dia. Outras 3 x , 4, 5 e por aí vai. Graças a Deus sai das drogas de uma vez por todas e sobrou a PMO. Começou a vir na minha mente que deveria fazer o Reboot novamente e logo fui atraído para a chuva de vídeos sobre o No Fap no YouTube. Não demorou muito e estava eu decidido a embarcar na jornada do Reboot Hard mode. De tão decidido já de cara alcancei 100 dias! 100 dias de abstinência total: sem PMO, sexo e masturbação. Os primeiros 14 dias foram de muita euforia, energia, libido absurda e passei por essa fase inicial. Vale lembrar que eu já tinha incorporado a minha rotina o banho gelado, a atividade física e a meditação. Quando chegou no 15 dia veio a famigerada flatline. E considero como flatline a terminologia utilizada pelo movimento No Fap: todos os sintomas relacionados a abstinência do vício. No meu caso, fadiga extrema, procrastinação, depressão leve, compulsão por comidas, falta de vontade pra tudo. Fiquei assim por duas semanas. Depois melhorou e passei umas 3 semanas com boa energia, alternando com alguns dias de baixa energia e e outros poucos de muito baixa energia. Passando essas 3 semanas veio uma outra semana de extrema procrastinação, fadiga extrema e baixa energia. Daí veio outras duas semanas de ótima energia, olhos vibrantes e agora mais uma semana e meia de extrema procrastinação e baixa energia. Acredito que dias ruins fazem parte da vida, agora 10 dias seguidos já não é normal. Minha vida está boa, e na maior parte organizada: trabalho, tô montando um business paralelo, contas em dia, praticando artes marciais e treinando fisicamente, meditação, banho gelado. O que tem de relatos na Net são de que esses períodos normalmente vem ali entre o dia 15 e 30 dura alguns dias (para alguns duram semanas ou meses) e depois é só alegria. O que tá acontecendo comigo é que já são 100 dias e isso tá vindo, vai embora e volta. Alguém sabe me dizer sobre. Fico muito grato pelos companheiros me relatarem suas experiências e se alguém tiver algo parecido comigo ficarei muito grato por me ajudarem. Grande abraço e fé irmãos! Ainda é só o começo

Olá Zorro Selvagem

Parabéns pelos dias em hard mode!

Os "altos e baixos" são comuns durante toda a fase de recuperação (seja qual for o vício), afinal, é preciso bastante tempo para se recuperar dos malefícios de hábitos nocivos que foram praticados por anos.  

Ainda, os "altos e baixos" podem ser derivados de fontes externas ao vício, como o estresse do dia-a-dia por exemplo, e isso é natural na vida de todo ser-humano.

Tente descobrir o que está te causando esses momentos e você saberá lidar melhor com eles.

Continue firme!

Abç.

Fala Buda, obrigado pela atenção parceiro. O meu vício em PMO começou em 1994. Já são 25 anos. É tempo viu. O meu stress do dia a dia dura normalmente um ou dois dias no máximo e sempre passa com uma boa atividade física ou meditação acompanhado de uma folga do trampo. O que tô sentindo é uma falta de vontade, fadiga, frustração e extrema procrastinação. Por períodos mais longos . Eu sinceramente acredito que são sintomas de abstinência (flatline) em relação ao vício em PMO. Fico sem energia. Tem a questão das drogas também, que estou a 5 meses totalmente limpo. Quando comecei a jornada acabei criando expectativas de passar os 30 primeiros dias e depois vivenciar uma vida muito mais plena e em alguns momentos senti grande presença, energia acima da média, foco, criatividade, aumento da produtividade nos trabalhos e de repente, baixa energia por período prolongado, o que não é normal. Alguns dias ok, 2, 3 dias vai.... Agora duas semanas . Foda.... Tô perdendo trabalho, tempo, procrastinando, navegando a esmo na internet. Mas absolutamente nada de PMO. Evito redes sociais. O que tô acreditando é que meu cérebro tá precisando de um tempo a mais. Hj são 101 dias de no fap Hard mode e posso falar que está meio a meio em período de produtividade e flatline. Vamos conversando. O que vc me diz parceiro. Tamo junto Buda!! Paz!

Hj mais um dia de baixa energia. Me sinto muito mau porém no caminho certo. Sei que não vai ser fácil, em alguns momentos vem o pensamento de me masturbar, porém é muito momentâneo e não está associado a uma vontade. É só o pensamento mesmo. Passa rápido. Tá foda procrastinar tanto. Não podia estar assim agora porém faz parte. Tudo que vcs puderem contribuir pra me ajudar por favor mandem mensagem! Tamo junto família!

Olá camarada

Bem vindo ao fórum. Então, escale dia após dia essa montanha do reboot! despressurize sua mente de qualquer prazer oriundo da PMO. Tenha um propósito de vida e use o reboot como ferramenta para conseguir e conquistar seu propósito de vida.

Abçs

Sucesso!

Ola companheiro M.V, obrigado. Tô precisando viu. Sei que o que estou passando é momentâneo e a energia da retenção seminal vai me salvar. Tive momentos muito bons. Muita energia, agindo com maturidade, descobri meu propósito de vida. Nesse momento tô passando por uma flatline chata, com 101 dias não imaginava estar passando por isso. Porém fiquei 25 anos no vício. Não são 90 dias que vão dar jeito né. No meu caso, mesmo sem ver pornografia, eu me masturbava fantasiando, então o padrão cerebral do vício continuou. Eu vou conseguir! Sei que vou! Vocês são fundamentais pra me ajudar nessa luta e assim que me sentir melhor, vou ajudar os companheiros aqui também com minha experiência! Tamo junto!

Saaaalve, tudo beleza?

Dei uma comparada em algumas histórias com a minha e pude perceber o seguinte, apesar dos benefícios comuns o processo não é linear. Eu tive muita dor no corpo e um tédio brutal por semanas alguns irmãos de fórum não tiveram nada disso.
Tive muita ansiedade com algumas crises fortes enquanto outros ficaram mais de boas

Sugiro encarar isso como a sua forma individual de melhora e evite se comparar, talvez se você reparar bem vai perceber que as fases de melhora ficam mais fortes enquanto as de baixa energia cada vez menos intensas.

É uma possibilidade mas se estiver acontecendo tá ótimo

Boa sorte no seu reboot e continue firme

Fala Sub Zero, como vai parceiro?! Entendo perfeitamente o que vc me diz. Eu realmente criei espectativas de conseguir muitos resultados nestes primeiros 90 dias e realmente tive excelentes dias após os 30 dias. Só que no meu caso, ali entre os dias 45 e 55 tive umas flatlines pequenas e depois do dia 90 aos poucos fui perdendo energia e agora após os 100 dias estou na flatline mais chata até agora. Fadiga extrema, procrastinação, não estou conseguindo manter as atividades de religação, algo que gosto muito. Tenho que agilizar mudança de casa, compromissos sérios de trabalho e tô procrastinando. O que vc fez nestes períodos irmão?! Teve alguma coisa específica que deu resultado pra vc?! O mais importante é que estou firme em Hard mode. Tô evitando contar os dias e focando em resistir as tentações. Do período recente que estava energético, várias gatas estavam interessadas, melhorei muito fisicamente, desenvolvi muitos materiais para meu propósito de vida, tô com moral com a minha família. Só que tô nessa flatline. Amanhã eu vou sair cedo de casa. Já estou a uns 8 dias que só fico em casa, deitado e navegando a esmo na internet, vendo conteúdo alienante, outros pouco produtivo e alguns de acordo com o que tô passando. Com certeza preciso de mais tempo. Minha ideia é manter o Reboot Hard mode por mais 2 meses. Preciso ativar de vez essas novas conexões neurais. E ainda tenho que lidar com essas flatlines. Vamos pra cima. Sua ajuda é fundamental irmão! Deus abençoe!

Não foque muito na flat. Pode ser q vc já esteja curado e não sabe,aconteceu comigo tempo atrás. E só se abster da PMO não vai te livrar do vício,precisa substituir o tempo q a gente passava em P com outras atividades como o ebook explica. Boa luta

Salve Mr Wayne, muito boa a sua colocação. Então, neste Reboot atual, antes de começar eu já estava nessa luta de prática de atividades físicas, banho gelado, meditação. E vindo muito bem no Reboot. O que aconteceu recentemente depois dos 100 dias é que entrei numa fadiga enorme, sem vontade, tédio, uma ansiedade gigante. Ao mesmo tempo eu sinto que tô no caminho certo e que isso vai passar. Foram 25 anos de vício irmão. E mesmo quando eu fiz o primeiro Reboot completo a dois anos atrás, continuei me masturbando sem P, porém fantasiando. Acredito que isso manteve as conexões neurais relativas ao vício ativas no meu cérebro. Só agora que tô atacando a situação de frente. Eu vou vencer e conto com a ajuda de vcs! Tamo junto guerreiros!

Olá amig@s!

Mais de 100 dias de Reboot no modo Hard e tô em flatline: São 25 anos de vício pesado. Comecei aos 12 anos quando descobri o esconderijo do meu pai onde ele guardava filmes pornográficos e cigarro. Ingressei nos dois. Quando ejaculei pela primeira vez aos 14 anos, também foi com pornografia. A partir daí, eu alternava entre masturbação com revistas playboy, com filmes pornográficos, ou fantasiando em minha mente. E nada de relacionamentos na vida real, só com prostitutas. Posso falar que com todos esses anos de vício e principalmente pelas consequências negativas que vivenciei: É UM MILAGRE EU ESTAR VIVO! Onde eu quero chegar: A dois anos atrás eu comprei o método Revert. Consegui fazer o programa na segunda tentativa: 37 dias de Hard mode, continuando até os 90 dias me masturbando sem pornografia. Após isso, continuei me masturbando sem pornografia porém sempre fantasiando em minha mente. Posso falar que os resultados do meu primeiro Reboot foram muito superficiais, com pouco impacto na minha vida. Atribuo isso ao fato da minha masturbação "não ser de forma natural" ou seja, eu me masturbava fantasiando com cenas de mulheres que eu estava a fim na vida real ou simplesmente com mulheres que fazem o meu gosto e, mesmo livre dos estímulos da pornografia, essa forma de me masturbar ativava exatamente as mesmas redes de conexões neurais relativas a pornografia no meu cérebro. Isso de fato não só contribuiu para eu não vivenciar a plenitude da recuperação, como para manter certos padrões de comportamentos tóxicos que são ligados a essa merda: filtros pornográficos, objetificação do sexo oposto, procrastinação, imaturidade, ansiedade, falta de foco, falta de concentração, fadiga, irritabilidade, oscilação de humor e baixa produtividade. Eu comecei um novo Reboot está fazendo 4 meses. Em modo Hard. Estou absolutamente em abstinência sexual. E totalmente comprometido em reverter TODOS os sintomas relativos ao vício em pornografia. Venho tendo progressos e no momento estou em Flatline. Fadiga, sem ânimo nem pra fazer as atividades que mais gosto. A linha do tempo do Reboot está assim: 14 dias de extrema energia, 15 dias de flatline, mais uns 21 dias de boa energia oscilando entre momentos de baixa energia, uns 10 dias de flatline, mais uns 25 dias de boa energia e agora já são 3 semanas de flatline pesada, pior que as primeiras. Estou entrando no 4 mês. 120 dias e continuo assim. Conto com a ajuda de vcs. Tem horas que dá vontade de desistir, de usar drogas. Mas continuo firme. Foram muitos anos de vício. Minha vida sexual saudável está começando agora com quase 40 anos. Quem puder me ajudar manda mensagem principalmente se tiver uma experiência parecida com a minha. Tamo junto guerreir@s!

Mais um dia de flatline. Dormindo até tarde, sem energia, navegando a esmo na internet e assistindo conteúdo pouco ou nada produtivo. Que Deus me ilumine e ilumine a todos do grupo! 120 dias de Reboot Hard mode. Espero sair desse estado o quanto antes!

Zorro, andei lendo sobre o reboot que quanto mais cedo (mais anos no vício) o reboot pode levar de 90 até 180 dias.. Provavelmente seja seu caso, esse número exato de 90 dias para todos não existe, nem todos irão se sentir libertos apenas em 90 dias.