Diário do A+

Fnata escreveu:Olá A+! Bem vindo ao fórum!
Parabéns por ter escolhido eliminar este vício de sua vida, continue relatando sua trajetória com o Reboot.
Um grande abraço!

A+ escreveu:Bom, primeiramente Bom dia/tarde/noite!

Descobri o Fórum a dois dias atrás, ao ler alguns relatos de pessoas resolvi criar minha conta e começar a escrever meu Diário.

Então, tudo começou em meados de 2014 com minha primeira masturbação, tinha 13 anos na época e foi a melhor sensação que eu já tinha sentido na vida, sabe como é a primeira vez né? hahaha. Depois disso, veio o contato com a pornografia pro meio dos "amigos" da rua, sempre juntava aquele bolinho na praça pra assistir videos obscenos, não sei como eles conseguiam aqueles vídeos, pois morava no interior e na época o acesso a internet era um pouco impossível. Em meados de 2016 foi quando a internet chegou de vez em nossa cidadezinha, tinha 15 anos e ainda não tinha descobrido o "mundo da pornografia", ainda estava naquela fase de jogos online, como DDTank e Point Blank. Eu acho que foi logo assim que ganhei meu 1° smartphone que comecei com esse ato, com "boom" do WhatsApp, a pornografia ficou mais acessível através dos "grupos +18". Nesse tempo minha média era 4 "punhetas" por semana, pois ainda mantinha minha vida social, escola, futsal com os amigos...

Com 16 fui para o ensino médio, e tenho quase razão que foi ai que tudo desabou, parei de jogar futsal e me afastei de alguns amigos. Já que o acesso a pornografia era fácil, através da internet, eu pegava meu celular e ia pro banheiro, ficava 1h fácil no ato e depois ia pro banho. Naquele tempo eu ainda não tinha visto os malefícios que  isso estava causando, mas eu era inseguro, tímido e não me comunicava muito bem, achava que isso era de mim mesmo, já que "sempre fui assim..." eu pensava.

Descobri o NoFap no colégio como um meme, o NoFapSetember, mal sabia do que se tratava e por isso nem liguei muito e deixei passar o movimento. Foi só no ano passado que comecei a ver alguns vídeos sobre o assunto no YouTube e vi relatos de que a não prática da masturbação traziam muitos benefícios. Bem, tentei começar o desafio, na primeira tentativa não passei do terceiro dia. Era só ir pro banheiro com o celular que o dedo já coçava pra abrir a guia anônima do chrome. Depois de dezenas de tentativas frustadas eu decidi que essa ano ia realmente focar, já que quero estudar e fazer alguma faculdade no futuro e a indisposição estava me afetando.

Por tanto, comecei o desafio semana passada, hoje é o meu 7° dia sem masturbação, ainda não consegui escapar totalmente da pornografia, uma hora ou outra vejo algo inapropriado mas já consigo me controlar. Vou começar ler os guias do Fórum essa semana e instalar alguns bloqueadores (se tiverem alguma recomendação podem falar nos comentários).

Desde de já agradeço a todos por pelo menos lerem o meu relato, e espero que ajude alguém a sair desse sofrimento.

Renji escreveu:

Olá A+, primeiramente parabéns pela iniciativa de participar do fórum. Vou lhe dar algumas dicas que tem me ajudado a me manter longe do vício.

Instale bloqueadores nos dispositivos, eu utilizo o Qustodio no celular, e utilizo o Lockit para bloquear o Youtube e a Playstore visto que são a minha maior fonte de gatilhos. Além desses, também utilizo o BlokerX e o SafeSurfer, apenas como precaução, você não precisa se não quiser. No computador eu utilizo também o Qustodio, DNS Angel e o BlokFree para bloquear palavras - chave. Faça senhas difíceis, divida elas e esconda elas de uma forma que seja difícil recuperar a senha. Não subestime os bloqueadores, eles são de fundamental importância para continuar no reboot e evitar uma queda. Todos esses bloqueadores são gratuitos, há outros também em versões gratuitas como: InterApp e o Could Turkey.
Pratique atividades extranet como: leitura, caminhadas, musculação.
Poste diariamente no fórum sobre como está sendo a sua recuperação e participe dos diários dos outros membros, para que eles possam ajudar você também.
Leia as historias de sucesso, tenho certeza vão lhe motivar a seguir em frente com relação ao reboot.

Espero ter ajudado um pouco, abração.

Fnata escreveu:Olá A+, estou contente com sua dedicação ao Reboot; parabéns pelos dez dias de foco e esforço com esse processo.
Um grande abraço!

Brunolipi escreveu:Fala A+ acompanhe meu diário no tópico 20 a 25 ...
Eu prático meditação, calistenia e jejum intermitente.
Espero você, abraço!

Fnata escreveu:Isso aí A+, minha jornada é bem parecida com a sua,pois também sou mais uma vítima desse vício e do sistema educacional brasileiro, mas não vou ficar reclamando e irei consertar meus diversos erros que tenho e seguir em frente. Um grande abraço!

Brunolipi escreveu:Fala A+ estou acompanhando seu reboot, nak we esqueça de instalar bloqueador e se alimentar de forma saudável.

Raposao escreveu:     Não precisa resetar nao essas peças nos pegam diariamente
Nao se pdeocupe continue lutando.

A+ escreveu:16° dia:

- Acho que sonhei de novo com algo erótico, por que acordei com uma ereção daquelas, veio na minha mente práticar a M, mas o pensamento passou e logo a ereção também sumiu, e assim meditei um pouco tranquilamente.

- O resto do dia considero que foi improdutivo, tive que ir na auto escola práticar a baliza pra prova no dia seguinte, e a auto escola fica muito longe de casa, então, pode se dizer que passei o dia todo fora de casa, e a noite joguei futsal com meus colegas...

Dia 17°

- Acordei cedo, cedo mesmo, 4:30hrs pra fazer o corre da prova, a auto escola é perto comparado a onde eu fiz a prova kkk, mas deu tudo certo e daqui a algumas semanas já vou estar com minha CNH.

- Um bagulho estranho que aconteceu comigo foi que eu tive umas sensações estranhas de coito interrompido, do nada mesmo, estava sentado de boas e sem pensamentos bestas, aí do nada vem aquela sensação de O e logo depois acaba, como se estivesse interrompido o ato. Alguém sabe me explicar o que é?

Se manifestem aí pra me dar um apoio! Tmj.

Renji escreveu:Olá A+, cuidado com as cenas de filmes, quando ver mude para outro canal ou pare de assistir, se você vir de forma não intencional e mudar de canal na hora não conta como um reset, mas se você viu a que cena era explícita, e ainda ficou fantasiando, conta sim como um reset, tome cuidado.

Renji escreveu:Quando a sua última postagem, nunca aconteceu comigo, mas já li pessoas que passaram por isso, acredito ser normal do processo. Parabéns pelos dias longe do vício e um forte abraço!.

A+ escreveu:16° dia:

- Acho que sonhei de novo com algo erótico, por que acordei com uma ereção daquelas, veio na minha mente práticar a M, mas o pensamento passou e logo a ereção também sumiu, e assim meditei um pouco tranquilamente.

- O resto do dia considero que foi improdutivo, tive que ir na auto escola práticar a baliza pra prova no dia seguinte, e a auto escola fica muito longe de casa, então, pode se dizer que passei o dia todo fora de casa, e a noite joguei futsal com meus colegas...

Dia 17°

- Acordei cedo, cedo mesmo, 4:30hrs pra fazer o corre da prova, a auto escola é perto comparado a onde eu fiz a prova kkk, mas deu tudo certo e daqui a algumas semanas já vou estar com minha CNH.

- Um bagulho estranho que aconteceu comigo foi que eu tive umas sensações estranhas de coito interrompido, do nada mesmo, estava sentado de boas e sem pensamentos bestas, aí do nada vem aquela sensação de O e logo depois acaba, como se estivesse interrompido o ato. Alguém sabe me explicar o que é?

Se manifestem aí pra me dar um apoio! Tmj.

Fnata escreveu:
Olá A+!
Sobre o dia ser improdutivo, lhe dou uma dica que também irei seguir que é buscar a organização, e fazer tudo o que tiver maior relevância primeiro e deixar por último o que você tem que fazer,mas que pode fazer depois.

Sobre os sonhos molhados, dependendo da exposição com que teve com a pornografia,eles podem ser uma constante,mas creio que em algum período eles podem sumir, voltar, e há a possibilidade de pararem por definitivo.

Um grande abraço!