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RenatoRibeiro18
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Diário - RenatoRibeiro18

em 4/3/2020, 15:58
1º Dia

Esse é meu primeiro diário. Tenho 30 anos, sou casado. Comecei com PMO aos 13 anos, apresentado por uma prima. Me arrependo amargamente de ter visto pela primeira vez. Desde meus 15anos tenho tido inumeras tentativas frustradas para acabar com esse vicio.  Percebia que não era normal, pois era algo que eu sentia vergonha, tristeza. O vicio assim como com todos voces, me tirou muitas alegrias e criou muitas dificuldades. Devido os muitos anos escondendo esse vicio passei a dominar a arte da mentira (nao a uso para causar o mal), sou protelador, baixa auto estima, dificuldade de me socializar principalmente com o sexo oposto. Enfim, fiz 30 anos, 18 anos de vicio, e me veio uma duvida cruel, ate quando? Até quando vou continuar nisso, ate quando vou conseguir segurar essa mentira, ate quado vou suportar ser assim?
Entao estou tentando algo que nunca havia feito, conversar com outras pessoas sobre isso.  Espero que de certo. Bom esse é o 1º dia.


Sevenfalls
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 4/3/2020, 16:14
Seja bem vindo Renato!
Em breve algum moderador deve te passar as orientações básicas para o bom uso aqui do fórum. Recomendo que siga a risca cada uma delas. Principalmente no que diz respeito aos bloqueadores.
Sei bem como é viver uma mentira. Temos histórias parecidas. Fico feliz que tomou a coragem de se abrir. Manter o diário aqui sem duvida ajuda muito. A luta não é fácil, mas a vitória vale muito a pena.
Sigo acompanhando e torcendo...
Força!

Forte abraço.

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Meu diário
http://www.comoparar.com/t6843-diario-sevenfalls
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RenatoRibeiro18
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 4/3/2020, 16:20
Obrigado. Estava ansioso pela primeira resposta, é um sentimento de não estar sozinho nessa. Vou aguardar as orientações. Quero tirar o máximo de proveito.

Forte abraço.
euvouvencer
euvouvencer
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 4/3/2020, 16:32
Seja bem vindo Renato,

Instale os bloqueadores, faça atividades ao ar livre, procure se socializar e ter boas amizades.

Evite redes sociais que te levem à PMO (grupos de WhatsApp, Insta, Face, etc).

Procure ocupar sua mente com coisas agradáveis e produtivas. Creia em Deus e em Jesus Cristo, medite nas Sagradas Escrituras e Ore bastante.

Orar e vigiar, esse é o segredo. No mais, estamos aqui para te ajudar meu amigo.

E você também nos ajudará, contando suas experiências. Não deixe de visitar o fórum, isso é muito importante para sua recuperação.

Forte abraço guerreiro.

_______________________________________
"Para quem iremos? O Senhor tem as palavras da vida eterna (Jo 6.68)"



"Brigado com a esposa": 22 Mar 2020/19h - 30 Mar/8h (7 dias e 13 horas).








Visite meu diário:
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RenatoRibeiro18
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 4/3/2020, 16:35
Ótimas dicas. Obrigado poderiam me indicar bloqueadores para o note ?
Jack.
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 4/3/2020, 17:00
Seja bem vindo!

Tomou a decisão certa, e antes tarde que nunca... Aqui irá encontrar pessoas que tbm sofrem por conta desse vicio, e que com certeza irão te ajudar e apoiar na sua caminhada.

* Aconselho os seguintes tópicos:
- Guia Introdutório / Programa Revert
- Como criar um diário
- Como instalar um contador de dias
- Leia antes de postar
- Regras de participação

Boa sorte!
ABRAÇO!!!

_______________________________________


Diário study JACK.
Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você
veja toda a escada. Apenas dê o primeiro passo.

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RenatoRibeiro18
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty 2º Dia

em 5/3/2020, 16:06
2º Dia[/b]

Boa tarde pessoal.

Hoje meditei bastante em relação ao vicio, li algumas matérias e muitos dos diários postados aqui. Percebi que tenho que avaliar o que me faz recorrer a PMO, e como preencher esse vazio. O vicio faz com que eu seja mais protelador, me impede de terminar meus projetos, entao cheguei a conclusao que preciso retomar o controle da minha vida, mesmo que em coisas pequenas como, acordar no mesmo horário, arrumar a cama, lavar a louça assim que usar, ter refeições saudaveis. Se eu conseguir ter um autodomínio nessas pequenas coisas aos poucos vou ter controle dos meus impulsos.
Hoje tirei o dia de folga para repensar sobre essas questões, então li bastante e meditei mais ainda. Fiquei praticamente o dia todo sozinho em casa, como o computador sem bloqueador (ainda estou pesquisando e testando alguns) tive algumas poucas vontades de ver P mas graças a Deus consegui desviar o pensamento.
O que mais anseio é viver sem esse medo de recair, viver sem a culpa por estar mentindo. Estou mais confiante que das outras vezes, mas claro é apenas o segundo dia.


Forte abraço guerreiros


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RenatoRibeiro18
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 7/3/2020, 14:13
3° Dia

Estou extremamente irritado hoje. Tentei a todo custo me sabotar.
Quando vi que não estava mais aguentando eu saí e fui na casa de um amigo. Mas infelizmente não pude ficar muito tempo, voltei pra casa e continuei na fissura. Ontem tive relações com minha esposa, pode ser que seja isso né?
Bom agora vou sair com ela. Por mais que ela não saiba do vício, eu disse que estava muito irritado e precisava sair com ela respirar um pouco.
Bom o dia não acabou ainda né. Mas estou me esforçando para que esse dia passe logo.
É normal logo no início isso? É uma luta interna tensa
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 7/3/2020, 15:32
Fala meu querido!

Seja bem vindo ao Fórum!

Mano, você falou que gostaria de se abrir com as pessoas sobre o seu vício. Admiro a iniciativa. Mas eu diria para você se abrir somente com alguém que você possua 100% de confiança, alguém que você sabe que não é um amigo "meio amigo", ou então com algum profissional ou com sua esposa. Eu diria que se abrir com sua esposa é fundamental, pois eu o faria se tivesse uma, uma vez que ela pode ser para você uma ajuda a mais no combate ao vício em PMO.

Você perguntou se era normal a irritabilidade durante o início do experimento. É normal a mudança de padrões neuroquímicos no seu cérebro, e pode ser já alguns sintomas de abstinência que você pode estar apresentando. Eu diria pra você procurar saber um pouco mais sobre os sintomas da abstinência, pois dessa forma você estará mais consciente de como enfrentar o reboot daqui pra frente.

Desejo que você siga sempre firme com o reboot, e procure implementar novas atividades na sua vida. Muitos de nós usamos a PMO como um remédio para os nossos problemas. Por isso eu te digo: encare seus problemas de frente, e tenha para si que a PMO não faz mais parte de sua vida. Agora você já iniciou uma jornada rumo à uma nova vida. Que o passado sirva de aprendizado na sua vida, mas que você de agora em diante queira sempre seguir em frente, melhorando a cada dia.

Sucesso no experimento!

Grande abraço!

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"Ci pensi mai, che poi la vita è un'altra scuola? È formidabile e stan parlando alla TV, han trovato l'acqua su Marte, TUTTO È POSSIBILE" - Acqua su marte - J-ax e Tormento

Último reset em 04.04.2020, às 03h00.



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RenatoRibeiro18
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 8/3/2020, 07:17
Recomeçando! 😓 ontem infelizmente eu cai.
Me rendi as redes sociais que droga.
Infelizmente utilizo pelo menos duas redes sociais para trabalhar. Agora como lutar contra isso?
Eu bloqueando a rede consigo travar P em redes sociais também, ou alguém tem outra solução?

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RenatoRibeiro18
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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 9/3/2020, 21:28
Recomeçando. Dia 1

Fiquei dois dias seguidos consumindo essa porcaria de PM
Consegui reconhecer os gatilhos e tomei algumas ações, como bloquear apps e fiz o bloqueio da rede também.
Tenho que preencher minha agenda. Final de semana ocioso levou a essa recaída.
O sentimento é para desistir, mas estou lutando contra isso também.
Estou lendo os diários dos amigos aqui e me fez querer lutar novamente.
Vou orar muito nessa nova tentativa.


“Surro meu corpo e o conduzo como escravo”

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Diário - RenatoRibeiro18 Empty Re: Diário - RenatoRibeiro18

em 9/3/2020, 21:53
Olá Renato.
É isso aí caiu levante o mais rápido possível.
Cada queda um aprendizado, chega um ponto onde cair não é mais opção.
A luta é grande, mais sabemos que é possível se libertar disso.
Avante amigo dias melhores virão.
Abraços.

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Por isso digo: Vivam pelo Espírito, e de modo nenhum satisfarão os desejos da carne.
Galatas:5:16
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