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Davitoz
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Diário 365 dias para um novo Homem Empty Diário 365 dias para um novo Homem

em 23/3/2020, 20:41
Boa noite pessoal, sou novo no fórum, tenho 30 anos, começei na pornografia desde cedo, não sei exatamente qual idade, sempre fui bem introvertido, até os 19 anos eu tinha uma vida normal, ia em festas, ficava com garotas, mas nunca cheguei a ter relações, depois isso começou a pesar, pelo fato de eu pensar de ser o unico naquela idade que ainda era virgem, o que me levou a me isolar e não sair mais, aonde na pornografia encontrava o prazer, e foi isso que foi roubando minha vida, mas já faz uns 2 anos que tenho tentando me livrar desse vicio sem sucesso, sempre tendo recaidas, e acabei encontrando esse fórum, estou decidido a abandonar esse vicio. Resumindo minha vida, 30 anos, moro com meus pais, sou virgem, sem sucesso profissional.


Última edição por Davitoz em 25/3/2020, 20:40, editado 1 vez(es)
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Davitoz
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Diário 365 dias para um novo Homem Empty Re: Diário 365 dias para um novo Homem

em 24/3/2020, 18:59
Dia 01

Boa noite, depois de um tempo tentando e buscando informações, ontem tive mais um reset, então encontrei esse fórum, onde vou estar registrando um diário, tenho certeza que vai ser fundamental o apoio de vocês para que eu consiga.

Sou alguém que tem muita fé, e quando olho para Deus não consigo me imaginar preso a um vicio desses, por isso tenho certeza que irei consegui.

Ontem tive um reset e foi horrivel, sensação de estar totalmente destruido, praticamente não consegui dormir,  e não tinha foco para fazer qualquer coisa, hoje acordei me sentindo um fracassado , sem animo para fazer qualquer coisa, mas tentei ler um pouco, fui dar uma caminha e peguei um pouco de sol, depois do almoço me deitei e pesquisei alguns videos sobre NOFAP,  a tarde já estava com mais animo, meu corpo já estava reagindo melhor,  fiz coisas leves, mas não sai de casa devido a esse tempo de quarentena. Ainda estou com uma leve dor nos testiculos, pode ser alguma inflamação, mas vou tentar ajustar minha alimentação  para curar isso.

Alguns problemas que preciso curar com o reboot:
sou muito introvertido,
DE ,
começar coisas e não concluir,
pouco foco,
baixo auto estima

Vou colocar aqui alguns habitos que vou estar fazendo para me ajudar nesse reboot.

[Exercicios Fisicos;
Pegar sol sempre que conseguir;
Ajustar minha alimentação;
Jejum interminete;
Leitura;

Se tiverem alguma dica para eu acrescentar pode colocar aqui:

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Meta: 365 dias HardMode

Objetivo: (  ) Encontrar uma esposa / me casar
                     (  ) Abrir uma empresa

(  ) 30 dias
(  ) 60 dias
(  ) 90 dias - Reboot
(  ) 180 dias
(  ) 250 dias
(  ) 365 dias - Meta

Conforme for alcançando os objetivos vou colocando os benefícios que tive e o que tenho conseguido realizar utilizando deles nesses períodos.
Alexeireboot1
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Diário 365 dias para um novo Homem Empty Re: Diário 365 dias para um novo Homem

em 24/3/2020, 19:15
Parabéns pela iniciativa de criar um diário.

Essa sensação de mal estar após uma recaída e realmente terrível, estou passando pela mesma coisa. Essa sensação, entretanto, pode servir como mais um motivo pra não recair de maneira alguma: sempre que der a vontade de recair, temos que lembrar de como é terrível o momento logo após mais um fracasso.

Força, brother. Não nascemos pra levar uma vida de sofrimento.
Medjai
Medjai
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Diário 365 dias para um novo Homem Empty Re: Diário 365 dias para um novo Homem

em 25/3/2020, 09:44
Ola amigo Davitoz, seja bem vindo ao forum.
Você tomou a decisão certa em fazer o reboot para verificar se seu problema melhora. Vou acompanha seu progresso. Um abraço!

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Davitoz
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Diário 365 dias para um novo Homem Empty Re: Diário 365 dias para um novo Homem

em 25/3/2020, 20:56
Dia 02

Boa noite, relatando um pouco do meu segundo dia, durante a noite acordei algumas vezes, tive pesadelos aonde me sentia fracasasado, inutil, sem reação para as situaçoes, acordei umas 8 horas, tomei um banho gelado, fiquei em casa durando o dia devido a essa quarentena, mas aproveitei para buscar bastante conteudo sobre nofap, videos no youtube e alguns topicos do fórum, de manha comi pão e isso me deixou um pouco sonolento, não sei se é a farinha de trigo ou o gluten, preciso descobrir.
No final da tarde dei uma caminhada de uns 5km e fiz alguns exercicios, barra e flexão. Não tive vontade de ver P e nem de M, não tive ereções também, só um breve pensamento fantasioso logo que acordei.

Tive um dia onde estava com pensamentos muito positivos e com bastante perspectivas do futuro, sentia uma grande energia querendo sair de dentro de mim, por isso defini que irei ficar 365 dias no hardmode, meu objetivo não é só largar a PM, mas sim fortalecer meu carater, fortalecer meus principios, sou cristão, e despertar todo potencial que existe em mim e que deixei ser roubado por tanto tempo, e nesse tempo criei 2 objetivos que é me casar, constituir uma familia, e abrir uma empresa, mas iriei criando objetivos menores nesse periodo também, irei colocando no diário.

Algo que irei acrescentar na minha rotina a partir de hoje é palavras de afirmação, antes de dormir e talvez de manha ao acordar, vou escrever e ler em voz alta. Vou colocando se eu sentir resultados.

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Davitoz
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Diário 365 dias para um novo Homem Empty Re: Diário 365 dias para um novo Homem

em 26/3/2020, 17:58
Dia 03

Ontem na parte da noite, estava com bastante disposição, fiz palavras de afirmação antes de dormir, e me senti muito bem,.
Meu sono não foi muito bom, demorei para dormir, tive bastante sonhos, alguns não tão bons, um deles sonhei que ejaculava, acho que estava com muito tesão, acordei algumas vezes durante a noite e ficava tempo sem conseguir dormir, sentia bastante ereção que ficava por muito tempo, mas nenhuma vontade de M, consegui me controlar, umas das vezes que acordei senti umas pontada no testiculo direito, levantei e logo passou, mas hoje pela manha senti novamente.
Acordei umas 07:20, um pouco cansado, mas logo que levantei da cama, meu corpo ficou energetico muito rapido, estava com muita disposição e foco, ajudei meu pai em algumas coisas, fiz varios exercicios, dei uma caminhada de 5km, senti um aumento de força, a tarde consegui ir numa cachoeira aqui próximo, para relaxar, não senti nenhuma vontade de P ou M.
Estou suplementando com zinco e magnesio.
O unico porém que hoje senti muita dor nos testiculo, não sei o que é, é uma dor constante, isso me abalou um pouco os pensamentos, vou esperar para ver se melhora ou terei que procurar um urologista.

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Diário 365 dias para um novo Homem Empty Re: Diário 365 dias para um novo Homem

em 26/3/2020, 18:36
Comecei a ler o livro: Você pode realizar seus próprios milagres (Napoleon Hill)

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Diário 365 dias para um novo Homem Empty Re: Diário 365 dias para um novo Homem

Ontem à(s) 00:47
Dia 04

Fiz um jejum intermitente de 20h

Sinto mais disposição
mais força
mais animo
mais foco
mais clareza mental

nenhuma vontade de PMO
Hoje praticamente não tive tesão
Essa quarentena tem ajudado, pois não tenho tido muita proximidade com mulheres.

Li mais da metade do livro de Napoleon Hill

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Diário 365 dias para um novo Homem Empty Re: Diário 365 dias para um novo Homem

Ontem à(s) 01:04
" Os hábitos são feitos por nosso pensamento, e nosso pensamento é a única coisa sobre a qual o Criador nos deu total direito de controle, e junto com tal direito, enormes recompensas por seu exercicio e penas terriveis pelo fracasso em exerce-lo"

Napoleon Hill

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Ontem à(s) 20:27
Dia 05

Parte da manha estava com muita disposição, na parte da tarde me deu um cansaço, acredito que foi pelo almoço que comi muito carboidrato.

Seguimos firme

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