Re: Minha historia - muito feliz por encontrar esse fórum!

[Indiolouco]

Indiolouco,

Sim...Estou este tempo todo livre deste vicio em PMO. Uma dica, não se apegue a datas e prazos para resolver tudo, isto cria mais ansiedade.
O que me ajudou muito foi inicialmente um medicamento para comportamentos compulsivos (TOC), que indiretamente ajudou a diminuir para zero a compulsão por PMO. Depois foi a meditação Mindfulness, que praticamente substituiu o medicamento. Hoje, não tomo mais.


Bom reboot.

Arahant

Sim, já parei que ficar fissurado em atingir N dias dr reboot. Comecei a praticar mindfulness tem apenas três dias, mas já me sinto mais calmo na meditação, menos inquieto, com menor fixação no tempo de meditação e meus olhos não ficam mais tão inquietos quando os fecho durante a meditação. É só um começo, mas não pretendo parar. Estou levando um dia de cada vez, vou caminhando com calma.

Obrigado

[ConvidadoConvidado]

Arahant, como anda o reboot? Espero que esteja tudo bem.

[dragoth]

Arahant, li seu post e de certa forma me identifiquei, pois sou da mesma geração que começou com revistas playboy, fotos de 100kb até chegar a banda larga e ferrar com minha vida.

Posso dizer que só percebi a burrada que estava fazendo após ter um burnout total da libido. Inconscientemente eu já percebia que o P estava ferrando minha vida afetiva, pois não via a mesma graça em transar com uma mulher do que assistir um belo vídeo em algum site ou canal fechado.

Curioso é que você também teve ER, assim como eu estou tendo ainda. Você já recuperou a sensibilidade após todo este tempo?

Minha ER está diretamente relacionada à perda de sensibilidade.
A libido tenho certeza que vai voltar mais rápido, pois hoje já noto melhoras significativas.

Um abraço e sucesso para você.

[neoii]

cade você preocupada ja da noticias ...neoii

[Arahant]

Arahant, como anda o reboot? Espero que esteja tudo bem.

     

cade você  preocupada ja da noticias ...neoii

Caros amigos(as),

Muito grato pelo apoio  e preocupação de todos vocês, estou aqui de volta.

Com boas notícias, mas ainda com ER me detonando e algumas lições.  

Infelizmente depois de quase 400 dias sem PMO, tive uma recaída, que durou quase 1 mês! Que isto fique como lição para quem acha que os gatilhos não são importantes, por favor, não caiam nesta burrice.  
Precisei fazer um espermograma, e quem já fez sabe o quão constrangedor é. Entrei na sala, olhei pra aquele coletor, e nada. Dai cometi o meu maior erro, pensei: "se colocar um P aqui no celular resolvo logo isto". E foi, coloquei um vídeo no celular em menos de 5 minutos coletei o material e "me livrei do exame".

Só que, a compulsão começou a voltar, engraçado, não muito forte como antes que sentia uma fissura "física" para PMO, e sim mental, como um hábito mental querendo se estabelecer novamente e um desespero começando a vir e me veio uma vontade de voltar aqui pra compartilhar com vocês, não caiam nesta bobagem, nunca subestimem os gatilhos.

Pra atualizar o diário, vou tentar resumir.

Estou com acompanhamento psiquiátrico, e no ano passado, entrei com um medicamento para TOC que sem querer, pois não era o objetivo do tratamento, "curou" meu vício em PMO.
Daí, depois que o medicamento foi retirado, continuei "sem libido", já até vi um tópico aqui sobre pessoas que ficam "sem libido" depois de meses sem o medicamento, normalmente antidepressivos, e ficam desesperadas, criaram até uma "síndrome de descontinuação", ou PSSD, que deixam as pessoas desesperadas, mas é algo bem obscuro na pesquisa acadêmica, pois todos os estudos  com antidepressivos mostraram "recuperação da libido" nos voluntários em poucas semanas.

Lição 1 - Eu fiquei desesperado, até com "massagem tântrica" gastei uma grana enorme e nada, o que ganhei foi um "pau esfolado",varias seções de 1,5 h sem orgasmo, o atrito irritou a pele que descascou por meses,  o que me custou também grana com dermatologista e pomadas cicatrizantes. Portanto, não caiam nesta bobagem. Eles fazem grana com gente desesperada mesmo, não caiam no impulso de buscar "soluções mágicas".

Lição 2 - O problema era a minha referência de libido, o que eu chamava por este nome na verdade era um comportamento obsessivo, típico de TOC, só que em relação a sexo.
Então, nos meses após a descontinuação do medicamento, eu fiquei desesperado, pois eu comparava a "atual libido" com a loucura obsessiva que era antes, e lógico, não são a mesma coisa. Agora estou tendo algumas "janelas" de libido muito interessantes, pois são mais sutis e agradáveis, sem aquele desespero de antes. Então é se acostumar com algo mais equilibrado e saudável.

Lição 3 -  Antes da recaída, eu, por relaxamento, estava diminuindo a frequência de meditação de atenção plena.
Meu psiquiatra puxou minha orelha, e falou que a técnica é muito bem utilizada em tratamento de dependência química, tabagismo e outras compulsões, inclusive com protocolos já testados internacionalmente. Portanto, seria muito útil para minha compulsão também.

A minha maior dificuldade no reboot que pretendo fazer agora 100% é justamente ser casado, a minha ER é do tipo chamada na literatura de "secundária", eu até consigo ejacular transando, mas é preciso masturbar vigorosamente durante a transa, o que ainda reforça o "M" da pirâmide. Eu achei que tirando somente a combinação PMO junta seria suficiente e se rolar um M durante a transa não teria problema. Minha esposa sempre tolerou um M durante para dar um empurrão no meu orgasmo. E agora meu maior dilema é transar sem orgasmo impulsionado por M. Deve ser bem frustrante para uma mulher transar, gozar e o companheiro não.

Portanto, vou reiniciar meu contador de cabeça erguida e orgulhoso dos mais de 400 dias longe de PMO.
Pretendo participar mais ativamente aqui e vou postar o diário do meu reboot 2.0

Abraços ,

Arahant

[ConvidadoConvidado]

Parabéns pelos 400 dias. O reboot deve ser entendido em seu conjunto, em todas as transformações possíveis.

Também tenho TOC e tenho algumas perguntas: 1) Que medicamento usou? Gerou dependência? Você teve desespero pelo fim do tratamento com esse medicamento? Se puder perder um pouco de tempo no meu diário para falar sobre a relação toc e PMO agradeço. Vou ler o seu diário.

https://comoparar.forumeiros.com/t2298p525-diario-do-canaa


Que Deus o abençoe.

[Arahant]

Parabéns pelos 400 dias. O reboot deve ser entendido em seu conjunto, em todas as transformações possíveis.

Também tenho TOC e tenho algumas perguntas: 1) Que medicamento usou? Gerou dependência? Você teve desespero pelo fim do tratamento com esse medicamento? Se puder perder um pouco de tempo no meu diário para falar sobre a relação toc e PMO agradeço. Vou ler o seu diário.

http://www.comoparar.com/t2298p525-diario-do-canaa


Que Deus o abençoe.

Canaã,

Respondendo as suas perguntas.

1) Tolrest - Cloridrato de Sertralina com dose ajustada cuidadosamente pelo médico. Não gerou "dependência" e também era esperado não acontecer a tal dependência. A segurança do uso desta substância já foi testada em vários ensaios clínicos com milhares de pessoas.
Mas, este termo é muito mal interpretado e apresenta uma conotação muito negativa. Eu falo no sentido de sentir falta da substância como acontece com drogas ilícitas, isto não aconteceu.

O risco de dependência que a bula cita é mais uma orientação contra o uso indiscriminado e sem orientação. Não tive desespero com a retirada do medicamento, pois foi com orientação, eu durante o tratamento, por minha conta adicionei a meditação de atenção plena, cheguei a meditar pelo menos de 45 min a 1 h por dia, com um impacto muito positivo nas compulsões, tanto que até hoje as compulsões ameaçaram aparecer novamente mas muito mais fracas, já não tomo mais o medicamente desde março de 2016.

Só para explicar melhor, o "desespero " que citei não foi por falta do medicamento, foi apenas expressão figurada para exemplificar quando em alguns momentos eu esperava a "libido", mas na verdade era a compulsão, e ficava "desesperado" achando que estava sem libido.

Abraços,
Arahant

[Blpr]

Arahant, como anda o reboot? Espero que esteja tudo bem.

     

cade você  preocupada ja da noticias ...neoii

Caros amigos(as),

Muito grato pelo apoio  e preocupação de todos vocês, estou aqui de volta.

Com boas notícias, mas ainda com ER me detonando e algumas lições.  

Infelizmente depois de quase 400 dias sem PMO, tive uma recaída, que durou quase 1 mês! Que isto fique como lição para quem acha que os gatilhos não são importantes, por favor, não caiam nesta burrice.  
Precisei fazer um espermograma, e quem já fez sabe o quão constrangedor é. Entrei na sala, olhei pra aquele coletor, e nada. Dai cometi o meu maior erro, pensei: "se colocar um P aqui no celular resolvo logo isto". E foi, coloquei um vídeo no celular em menos de 5 minutos coletei o material e "me livrei do exame".

Só que, a compulsão começou a voltar, engraçado, não muito forte como antes que sentia uma fissura "física" para PMO, e sim mental, como um hábito mental querendo se estabelecer novamente e um desespero começando a vir e me veio uma vontade de voltar aqui pra compartilhar com vocês, não caiam nesta bobagem, nunca subestimem os gatilhos.

Pra atualizar o diário, vou tentar resumir.

Estou com acompanhamento psiquiátrico, e no ano passado, entrei com um medicamento para TOC que sem querer, pois não era o objetivo do tratamento, "curou" meu vício em PMO.
Daí, depois que o medicamento foi retirado, continuei "sem libido", já até vi um tópico aqui sobre pessoas que ficam "sem libido" depois de meses sem o medicamento, normalmente antidepressivos, e ficam desesperadas, criaram até uma "síndrome de descontinuação", ou PSSD, que deixam as pessoas desesperadas, mas é algo bem obscuro na pesquisa acadêmica, pois todos os estudos  com antidepressivos mostraram "recuperação da libido" nos voluntários em poucas semanas.

Lição 1 - Eu fiquei desesperado, até com "massagem tântrica" gastei uma grana enorme e nada, o que ganhei foi um "pau esfolado",varias seções de 1,5 h sem orgasmo, o atrito irritou a pele que descascou por meses,  o que me custou também grana com dermatologista e pomadas cicatrizantes. Portanto, não caiam nesta bobagem. Eles fazem grana com gente desesperada mesmo, não caiam no impulso de buscar "soluções mágicas".

Lição 2 - O problema era a minha referência de libido, o que eu chamava por este nome na verdade era um comportamento obsessivo, típico de TOC, só que em relação a sexo.
Então, nos meses após a descontinuação do medicamento, eu fiquei desesperado, pois eu comparava a "atual libido" com a loucura obsessiva que era antes, e lógico, não são a mesma coisa. Agora estou tendo algumas "janelas" de libido muito interessantes, pois são mais sutis e agradáveis, sem aquele desespero de antes. Então é se acostumar com algo mais equilibrado e saudável.

Lição 3 -  Antes da recaída, eu, por relaxamento, estava diminuindo a frequência de meditação de atenção plena.
Meu psiquiatra puxou minha orelha, e falou que a técnica é muito bem utilizada em tratamento de dependência química, tabagismo e outras compulsões, inclusive com protocolos já testados internacionalmente. Portanto, seria muito útil para minha compulsão também.

A minha maior dificuldade no reboot que pretendo fazer agora 100% é justamente ser casado, a minha ER é do tipo chamada na literatura de "secundária", eu até consigo ejacular transando, mas é preciso masturbar vigorosamente durante a transa, o que ainda reforça o "M" da pirâmide. Eu achei que tirando somente a combinação PMO junta seria suficiente e se rolar um M durante a transa não teria problema. Minha esposa sempre tolerou um M durante para dar um empurrão no meu orgasmo. E agora meu maior dilema é transar sem orgasmo impulsionado por M. Deve ser bem frustrante para uma mulher transar, gozar e o companheiro não.

Portanto, vou reiniciar meu contador de cabeça erguida e orgulhoso dos mais de 400 dias longe de PMO.
Pretendo participar mais ativamente aqui e vou postar o diário do meu reboot 2.0

Abraços ,

Arahant

Eu vejo algo de positivo em aprender com a experiência dos que já estão a bastante tempo sem PMO. Algo valioso você postou aqui: como um estimulo simples pode detonar uma luta inteira. Temos que está vigilantes sempre. Enfim, Ficar longe da Pornografia é importante. 400 dias é uma Vitória tremenda.


Que nunca por vencidos se conheçam. Sucessos!

[Doravante]

Caro Arahant,

muito legal seu histórico, não sou da área médica, mas me interesso bastante pelo tema, pois tenho uma irmã médica, porém não na psiquiatria, mas sim na neurologia.

Achei legal a citação a Reich, pois há um livro dele que gosto muito (não médico) "Escuta Zé Ninguém!", se for o mesmo Wilhelm Reich que conheço.

Enfim, queria te perguntar algo, você me disse que seu psiquiatra ficou cético quando falou da questão da pornografia, mas disse também que não chegou a mencionar a masturbação e o orgasmo. Isso foi no seu primeiro relato, ou seja, há mais de um ano.

Depois disso, você já deve ter conversado com ele muitas outras vezes, e deve ter mencionado o tripé PMO, o que ele disse?

Pergunto, pois sou empírico no tema, mas leio os relatos aqui e, apesar das histórias semelhantes, há efeitos distintos. Alguns possuem DE, outros compulsão, etc... Eu mesmo nunca tive DE, mas uma compulsão muito forte pelo uso de pornografia e objetificação das mulheres.

Grande abraço!
Obrigado pela história!

[ConvidadoConvidado]

Obrigado, tenho TOC já há 20 anos e hoje, os níveis de compulsão e obsessividade são muito baixos; foram muitos anos aprendendo a lidar com isso, mas de qualquer forma vou ler a bula do medicamento.

Grato.

[Arahant]

Caro Arahant,

muito legal seu histórico, não sou da área médica, mas me interesso bastante pelo tema, pois tenho uma irmã médica, porém não na psiquiatria, mas sim na neurologia.

Achei legal a citação a Reich, pois há um livro dele que gosto muito (não médico) "Escuta Zé Ninguém!", se for o mesmo Wilhelm Reich que conheço.

Enfim, queria te perguntar algo, você me disse que seu psiquiatra ficou cético quando falou da questão da pornografia, mas disse também que não chegou a mencionar a masturbação e o orgasmo. Isso foi no seu primeiro relato, ou seja, há mais de um ano.

Depois disso, você já deve ter conversado com ele muitas outras vezes, e deve ter mencionado o tripé PMO, o que ele disse?

Pergunto, pois sou empírico no tema, mas leio os relatos aqui e, apesar das histórias semelhantes, há efeitos distintos. Alguns possuem DE, outros compulsão, etc... Eu mesmo nunca tive DE, mas uma compulsão muito forte pelo uso de pornografia e objetificação das mulheres.

Grande abraço!
Obrigado pela história!

Doravante,

É o mesmo Reich sim! Também autor do livro "A função do orgasmo". Não conhecia este livro que você citou.

Sobre o PMO, eu já comentei outras vezes, ele foi enfático em não tomar partido de um diagnóstico específico , não existe ainda algo documentado e revisado por outros cientistas especificamente no caso PMO, os artigos que li no site do Gary são muito recentes, de 2 a 3 anos atrás, algo para chegar na pratica clínica, leva pelo menos uns 10 anos de trabalhos publicados e submetidos a revisão e discussão em congressos.

Temos a tendência em pensar em diagnósticos categóricos, "tem ou não tem", em saúde mental, os disgnósticos são feitos levando em conta a intensidade de cada sintoma, pelo menos neste que eu vou, é muito criterioso, pergunta detalhes, tenta avaliar cada sintoma e o nível de impacto negativo na vida. Então cada pessoa tem um certo grau de sintomas, alguns quase insuportáveis, e outros bem leves. Dentre várias obsessões Eu tinha fixação pelo número 3, parece inofensivo, mas era se ensaboar 3x no banho, lavar a mão 3x,  dormir somente depois das 3 da madruga, acordar cedo para chegar no trabalho era uma tortura, e sem contar que não conseguia sair antes de um PMO, se não fosse funcionário público com flexibilidade para compensar as horas de atraso saindo mais tarde, provavelmente não pararia em empregos.  
E o tratamento para lidar com estes sintomas compulsivos, de brinde, reduziu para quase zero a compulsão por PMO, que no meu caso foi uma surpresa agradável.

Obrigado, tenho TOC já há 20 anos e hoje, os níveis de compulsão e obsessividade são muito baixos; foram muitos anos aprendendo a lidar com isso, mas de qualquer forma vou ler a bula do medicamento.
Grato.

Parabéns Canaã, é uma vitória e tanto não ser escravo da própria mente, hoje eu vejo que era bem assim analisando os meus últimos anos. Se você toma este medicamento, ler a bula é uma espada de dois gumes, pra quem já conhece um pouco os termos descritos lá, pode ser um alívio, pois o conhecimento pode trazer segurança. Mas se for leigo, o risco de ficar assustado com o que está lá é enorme.

[multilaser]

também tenho TOC, há uns 5 anos temo o mediacamento CLO 75 e fiz um ano de acompanhamento psicologico. Meu TOC não tinha muita relação com o PMO e desde a minha infancia lembro de varias "manias" e com o uso dos medicamentos consegui acabar com todas as minhas "manias". MAs essas coisas ligadas à mente são muito veacas, e eu tento me policiar para não começar tudo de novo.