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RosseauStrong
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Soli Deo Gloria - Pronto pra guerra! - Página 40 Empty Re: Soli Deo Gloria - Pronto pra guerra!

em 5/1/2019, 15:20
- Soli Deo Gloria, uma grande peça ancestral desse Fórum! Como eu poderia esquecer de você? Aliás, desde os últimos tempo você apresenta uma determinação enorme, cara! Mesmo sofrendo recaídas sua mente continua positiva. Muitos que decidem seguir o método desanimam com as quedas e abandonam completamente o Fórum. 

- Me dar uma convicção enorme quando leio o seu diário e o do Xiku, como outros diários da comunidade.

- Não sei se você sabe, mas passei pelo mesmo ciclo de recaídas que estás passando. Me sentia a pior pessoa, inclusive já estava disposto a abandonar o Fórum. Mas pensei bem! Não vou deixar uma recaída me frustrar, eu vou virar esse jogo, EU SEI DISSO.

- Passou alguns dias, fui me motivando com o Reboot, mesmo com as tentações batendo feito um cachorro, mas resistia. Fui procurando videos motivacionais, lendo relatos chocantes sobre o quão prejudicial a PMO é para um ser humano. Quando visualizei tudo isso, PRONTO! A mentalidade teve outro pensamento a respeito desses prazeres virtuais.

- Você consegue se libertar, brother. Veja o quão essas recaídas são maléficas não só para você, mas também para aqueles "atores" que você assiste antes de bater uma. A P. é um mundo de fantasia, em frente as câmeras eles estão "felizes fazendo sexo". Mas atrás são depressivos e tendenciosos - quase chegando a beira da morte.

- Relatei isso apenas para uma reflexão do que estás fazendo... Abraços, meu boinador. TMJ#

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Soli Deo Gloria
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em 8/1/2019, 14:18
Muito obrigado pela força, amigos! É uma honra recebe-los no meu diário. Me espelho em todos vocês.

Muito obrigado!

IM BACK!


Seeker escreveu:Força, Soli Deo! Mais do que nunca, estou na torcida por você! Reflita sobre o que te levou a recair agora e dê a volta por cima!

Estamos juntos!

Abraço!

Anti-PMO! escreveu:Oi, irmão.

Estou novamente por aqui no fórum.

Percebi que andou tendo muitíssimas recaídas. Ao o quê vocês as atribui, cara?

Eu gostaria de ajudar. De coração.

Meus mais sinceros abraços!

Antônio71 escreveu:Soli, não se envergonhe pela recaída.  Tenha orgulho de você mesmo! Orgulho de estar aqui conosco, no mesmo barco lutando.

Recaindo ou não, nós pertencemos a um grupo privilegiado de pessoas.

A maioria da humanidade sequer sabe que existe esse vício em pornografia e aqueles que sabem o ignoram e continuam vivendo a sua "vida de gado".

Você está aqui, lutando, se esforçando, fazendo sua parte. Cada recaída que você tem é  mais uma experiência adquirida sobre os gatilhos e, assim, a cada queda mais forte você se torna!

Estamos juntos, amigão!

RosseauStrong escreveu:- Soli Deo Gloria, uma grande peça ancestral desse Fórum! Como eu poderia esquecer de você? Aliás, desde os últimos tempo você apresenta uma determinação enorme, cara! Mesmo sofrendo recaídas sua mente continua positiva. Muitos que decidem seguir o método desanimam com as quedas e abandonam completamente o Fórum. 

- Me dar uma convicção enorme quando leio o seu diário e o do Xiku, como outros diários da comunidade.

- Não sei se você sabe, mas passei pelo mesmo ciclo de recaídas que estás passando. Me sentia a pior pessoa, inclusive já estava disposto a abandonar o Fórum. Mas pensei bem! Não vou deixar uma recaída me frustrar, eu vou virar esse jogo, EU SEI DISSO.

- Passou alguns dias, fui me motivando com o Reboot, mesmo com as tentações batendo feito um cachorro, mas resistia. Fui procurando videos motivacionais, lendo relatos chocantes sobre o quão prejudicial a PMO é para um ser humano. Quando visualizei tudo isso, PRONTO! A mentalidade teve outro pensamento a respeito desses prazeres virtuais.

- Você consegue se libertar, brother. Veja o quão essas recaídas são maléficas não só para você, mas também para aqueles "atores" que você assiste antes de bater uma. A P. é um mundo de fantasia, em frente as câmeras eles estão "felizes fazendo sexo". Mas atrás são depressivos e tendenciosos - quase chegando a beira da morte.

- Relatei isso apenas para uma reflexão do que estás fazendo... Abraços, meu boinador. TMJ#

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em 8/1/2019, 14:20
Fala, gigantes! Tudo beleza?

Meu ano começa de verdade hoje, vencer o vício é o principal dos meus objetivos para esse ano. Pra cima deles!

Voltei com diversas atividades: academia, esportes, leitura, devocional e etc.

Atualmente estou lendo o livro do Gary Wilson "Your Brain on Porn", infelizmente só tem inglês. Recomendo bastante a leitura.

É isso ai rapaziada, peço desculpas pela ausência. Voltei!


ps: Comprei um celular novo e todos os bloqueadores convencionais não funcionaram nele. Esses dias resolvi testar o Net Angel e deu certo! Vou testar ele por alguns dias e jogar a senha fora.

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em 8/1/2019, 15:12
Fala ai Soli,

É bom tê-lo de volta por aqui irmão.
A retomada não é fácil mas é necessária. Esforça-te!

Ano passado depois de ficar 20 e poucos dias, tive vergonha de voltar a frequentar o fórum e assumir mais uma queda. Não sei se é o teu caso, mas se for, lembre-se que por aqui ninguém deve ser soberbo para apontar ou criticar ninguém, ainda que em silêncio. Todos erramos e precisamos ser renovados, no corpo e no espírito.

Abraço!

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em 8/1/2019, 18:49
Força irmão que vai dar tudo certo.Esse ano eu você e muitos outros vamos postar nossas histórias de sucesso.
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em 15/1/2019, 17:44
Guerreiro JD escreveu:Fala ai Soli,

É bom tê-lo de volta por aqui irmão.
A retomada não é fácil mas é necessária. Esforça-te!

Ano passado depois de ficar 20 e poucos dias, tive vergonha de voltar a frequentar o fórum e assumir mais uma queda. Não sei se é o teu caso, mas se for, lembre-se que por aqui ninguém deve ser soberbo para apontar ou criticar ninguém, ainda que em silêncio. Todos erramos e precisamos ser renovados, no corpo e no espírito.

Abraço!

Fala, Guerreiro!

Esse sentimento de vergonha é bem ruim. Já passei algumas vezes por ele. No final não tem muito o que fazer, é tapar as brechas e voltar a batalha.

Abraço

Boyka escreveu:Força irmão que vai dar tudo certo.Esse ano eu você e muitos outros vamos postar nossas histórias de sucesso.

Obrigado pela força irmão!

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em 15/1/2019, 17:45
Fala, galera!

Como vocês podem ver ai no meu contador, cai denovo.

A verdade é que ainda não me dei bem com nenhum bloqueador para celular desde que comprei um novo aparelho. Teria ficado com o velho mesmo, se ele não tivesse parado totalmente.

Encontrei um novo app lock e estou testando o mesmo, se for bom posto por aqui.

Abraço

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em 17/1/2019, 10:41
Spoiler:
Anti-PMO! escreveu:
Soli Deo Gloria escreveu:Fala, galera!

Como vocês podem ver ai no meu contador, cai denovo.

A verdade é que ainda não me dei bem com nenhum bloqueador para celular desde que comprei um novo aparelho. Teria ficado com o velho mesmo, se ele não tivesse parado totalmente.

Encontrei um novo app lock e estou testando o mesmo, se for bom posto por aqui.

Abraço

Boa noite, amigo. Você sofre de algum tipo de DE ou apenas combate o vício em PMO?

Abraço!

Fala, Anti!

Obrigado pela presença. Infelizmente já amigo.

Abraço

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Soli Deo Gloria - Pronto pra guerra! - Página 40 Empty Re: Soli Deo Gloria - Pronto pra guerra!

em 17/1/2019, 10:49
Fala, galera! Tudo beleza?

Esses primeiros dias estão seguindo tranquilos. Estou me esforçando para implementar a minha nova rotina,  que inclui academia, tempo devocional, leitura e bastante trabalho.

Venho percebendo que tenho uma forte tendencia de queda aos domingos a noite, estou pensando em algumas atividades pra esse momento. Podem ser coisas simples, como não ficar sozinho nesse momento ou sair de casa para fazer qualquer coisa. Acredito que irei ficar na casa da minha namorada.

Abraços, rapaziada!
Pra cima deles!

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em 17/1/2019, 10:57
Fala, Soli Deo!

Bom saber que estes dias têm sido mais tranquilos pra você! Siga firme e consolide os novos hábitos!

Abraço!

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1ª tentativa: 284 dias (30/09/2018 - 11/07/2019)


2ª tentativa: 11 dias (12/07/2019 a 22/07/2019)

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Rivera
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em 18/1/2019, 07:39
Grande Solo.
Rapaz acredito que acontece o mesmo comigo e com mais frequência como nos sábados e domingos. Além de dias que antecedem feriados e claro, nos próprios feriados. Acho que o fato de saber que não irei trabalhar no dia seguinte é a parte responsável pra recair.
Os primeiros dias são de boa mesmo, no seu caso recomendaria você sair pra caminhar só pra esfriar a cabeça nos domingos. Acredito que fechar essas brechas é de fato muito importante.
E eu tenho uma dúvida: O que você sentiu exatamente nas recaídas em que você passou um bom tempo longe do vício? Quais foram as sensações ao rever pornografia novamente depois de longos períodos em abstinência? Pergunto isso pq toda vez que acabo recaindo parece que o vício tá bem mais forte.
Abraço

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''Eu não sei qual é o caminho do sucesso mas o do fracasso é praticar PMO''   Rivera

"Difícil viver sem Pornografia, mais difícil viver com ela''    Rivera
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em 19/1/2019, 00:22
Soli Deo Gloria, você não está sozinho, somos muitos combatendo esse vício maldito e seremos vitoriosos.
Que Jesus nos capacite.

Persevere!
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em 19/1/2019, 08:15
Soli, meu caro, você é um dos poucos caras que está nesse fórum lutando e lutando contra o vício desde a época que comecei...

Nós já tivemos momentos bons, apesar de não termos derrotado totalmente o vício, apesar disso sei que essa perseverança será recompensada!
Vamos aprender com nossos erros e fraquezas, aquilo que falou sobre o domingo a noite, você identificou um gatilho, faça o necessário para evitá-lo, e nunca subestime esse tipo de questão!


TMJ abraço

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em 19/1/2019, 20:08
Fala Soli, tudo bem? Obrigado pela força em meu diário, estamos juntos nessa. Invista forte nas atividades extranet. Grande abraço.

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A dor da disciplina é muito menor que a dor do arrependimento.

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Vimes
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em 26/1/2019, 04:55
Fala mano!

Tédio pra gente é veneno, qualquer coisa que cê puder fazer pra evitá-lo é um passo a mais na direção dos 90 dias. Passar o domingão na casa da tua namorada com certeza vai ser bem menos tedioso, e bem mais agradável. Very Happy

Força e foco mano!

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Know, of course, your enemy. But in knowing him do not forget above all to know yourself. The commander who embraces this totality of battle shall win, even with the inferior force.

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Soli Deo Gloria
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em 30/1/2019, 15:46


Spoiler:
Seeker escreveu:Fala, Soli Deo!

Bom saber que estes dias têm sido mais tranquilos pra você! Siga firme e consolide os novos hábitos!

Abraço!

To seguindo firme, Seeker! Avante!

Spoiler:
Rivera escreveu:Grande Solo.
Rapaz acredito que acontece o mesmo comigo e com mais frequência como nos sábados e domingos. Além de dias que antecedem feriados e claro, nos próprios feriados. Acho que o fato de saber que não irei trabalhar no dia seguinte é a parte responsável pra recair.
Os primeiros dias são de boa mesmo, no seu caso recomendaria você sair pra caminhar só pra esfriar a cabeça nos domingos. Acredito que fechar essas brechas é de fato muito importante.
E eu tenho uma dúvida: O que você sentiu exatamente nas recaídas em que você passou um bom tempo longe do vício? Quais foram as sensações ao rever pornografia novamente depois de longos períodos em abstinência? Pergunto isso pq toda vez que acabo recaindo parece que o vício tá bem mais forte.
Abraço

Fala, Rivera! Tudo beleza? Vou tentar responder a pergunta no seu próprio diário

Spoiler:
UmaNovaHistória escreveu:Soli Deo Gloria, você não está sozinho, somos muitos combatendo esse vício maldito e seremos vitoriosos.
Que Jesus nos capacite.

Persevere!

Sempre em frentre!

Spoiler:
- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Soli, meu caro, você é um dos poucos caras que está nesse fórum lutando e lutando contra o vício desde a época que comecei...

Nós já tivemos momentos bons, apesar de não termos derrotado totalmente o vício, apesar disso sei que essa perseverança será recompensada!
Vamos aprender com nossos erros e fraquezas, aquilo que falou sobre o domingo a noite, você identificou um gatilho, faça o necessário para evitá-lo, e nunca subestime esse tipo de questão!


TMJ abraço

Seguimos firme! A vitória é certa!

Spoiler:
Anti-PMO! escreveu:
Soli Deo Gloria escreveu:Fala, galera! Tudo beleza?

Esses primeiros dias estão seguindo tranquilos. Estou me esforçando para implementar a minha nova rotina,  que inclui academia, tempo devocional, leitura e bastante trabalho.

Venho percebendo que tenho uma forte tendencia de queda aos domingos a noite, estou pensando em algumas atividades pra esse momento. Podem ser coisas simples, como não ficar sozinho nesse momento ou sair de casa para fazer qualquer coisa. Acredito que irei ficar na casa da minha namorada.

Abraços, rapaziada!
Pra cima deles!

Eae, Solis.

Vc fica entediado aos domingos? No  meu caso a vontade de PMO era forte quando eu me sentia angustiado. N necessariamente aos domingos, mas qualquer em que eu ficasse entediado.

Suas recaídas foram MO ou PMO?

Fala, mano!

Então, as minhas recaídas infelizmente são em tudo.

Spoiler:
Vencedor1989 escreveu:Fala Soli, tudo bem? Obrigado pela força em meu diário, estamos juntos nessa. Invista forte nas atividades extranet. Grande abraço.

Sempre em frente!
Spoiler:
Vimes escreveu:Fala mano!

Tédio pra gente é veneno, qualquer coisa que cê puder fazer pra evitá-lo é um passo a mais na direção dos 90 dias. Passar o domingão na casa da tua namorada com certeza vai ser bem menos tedioso, e bem mais agradável. Very Happy

Força e foco mano!

Graaande, Vimes!

Concerteza! Já to colocando isso em prática e vem sendo muito bom.

Abraço

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em 30/1/2019, 15:51
Boa tarde, companheiros de batalha!

Depois de um sevéro ciclo de recaidas estou conseguindo completar 7 dias.
Uma coisa que anda fazendo muita diferença, além de uma ótima rotina, foi o conhecimento de como as minhas recaidas funcionam.

Basicamente é assim:

*Implementei uma ótima rotina e segui por volta de 6,7 dias nela;
*Começam a aparecer gatilhos (na maioria das vezes são mulheres bonitas na rua);
*É agora que o circuito do vício entra em ação:
 - A porção do cérebro dessensibilizado irá dizer: EU NÃO CONSIGO TER SATISFAÇÃO COM ESSE ESTILO DE VIDA! (só consigo ter satisfação no vício)
 - A porção do cérebro sensibilizado pelo vício irá dizer: HEY, CARA! EU TENHO A SOLUÇÃO PARA OS SEUS PROBLEMAS! (p/pmo)
 - O cortex pré-frontal do cérebro, responsável pelo "freio" nesses momentos está fraco e não tem forças para te parar e de maneira muito triste e chorando ele diz:
"Isso é uma péssima ideia, irmão. Mas infelizmente eu não tenho forças para te parar."
 - O Stress System está funcionando mal e irá dizer: "KOE! EU PRECISO DISSO AGORA, NÃO TEM COMO ESPERAR ME DÊ O VÍCIO!"
 - Caiu.

FONTE: Livro Your Brain on Porn - Gary Wilson (recomendo vivamente a todos que leiam!)

Espero que essa reflexão possa ajudar um pouco.

Abraço a todos
Sigamos firmes e em frente, sem olhar pra trás!

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em 30/1/2019, 19:03
Soli Deo Gloria escreveu:Boa tarde, companheiros de batalha!

Depois de um sevéro ciclo de recaidas estou conseguindo completar 7 dias.
Uma coisa que anda fazendo muita diferença, além de uma ótima rotina, foi o conhecimento de como as minhas recaidas funcionam.

Basicamente é assim:

*Implementei uma ótima rotina e segui por volta de 6,7 dias nela;
*Começam a aparecer gatilhos (na maioria das vezes são mulheres bonitas na rua);
*É agora que o circuito do vício entra em ação:
 - A porção do cérebro dessensibilizado irá dizer: EU NÃO CONSIGO TER SATISFAÇÃO COM ESSE ESTILO DE VIDA! (só consigo ter satisfação no vício)
 - A porção do cérebro sensibilizado pelo vício irá dizer: HEY, CARA! EU TENHO A SOLUÇÃO PARA OS SEUS PROBLEMAS! (p/pmo)
 - O cortex pré-frontal do cérebro, responsável pelo "freio" nesses momentos está fraco e não tem forças para te parar e de maneira muito triste e chorando ele diz:
"Isso é uma péssima ideia, irmão. Mas infelizmente eu não tenho forças para te parar."
 - O Stress System está funcionando mal e irá dizer: "KOE! EU PRECISO DISSO AGORA, NÃO TEM COMO ESPERAR ME DÊ O VÍCIO!"
 - Caiu.

FONTE: Livro Your Brain on Porn - Gary Wilson (recomendo vivamente a todos que leiam!)

Espero que essa reflexão possa ajudar um pouco.

Abraço a todos
Sigamos firmes e em frente, sem olhar pra trás!

Olá Soli, se eu manjasse no inglês iria devorar este livro com certeza, por enquanto vou ter que esperar uma alma bondosa traduzir para o português Laughing
Passando para desejar sucesso amigo!

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em 31/1/2019, 02:30
Kkk bem isso mesmo mano kkkkk, parabéns pela marca!


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em 31/1/2019, 03:01
Concordo com tudo que vc falou aí do livro, explicação bem resumida e objetiva. Devemos ir contra nosso cérebro todos os dias é assim que fortalecemos o córtex pre-frontal e mostramos que PMO é algo que não queremos, pq se  dependesse do nosso cérebro a gente vive o resto da vida só vendo pixels na tela e isolado em um quarto, o cérebro sempre vai buscar uma forma eficaz e simples de não gastar energia, PMO é a melhor forma, por isso é necessário toda essa reluta e ir contra os desejos e ir fortalecendo o cortéx pre-frontal todos os dias para negar o vício.
A rotina de hábitos positivos é uma boa para alcançar longos dias, é assim que consegui chegar aonde estou agora.
Força aí, abraço.

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em 31/1/2019, 09:06
Soli Deo Gloria escreveu:Boa tarde, companheiros de batalha!

Depois de um sevéro ciclo de recaidas estou conseguindo completar 7 dias.
Uma coisa que anda fazendo muita diferença, além de uma ótima rotina, foi o conhecimento de como as minhas recaidas funcionam.

Basicamente é assim:

*Implementei uma ótima rotina e segui por volta de 6,7 dias nela;
*Começam a aparecer gatilhos (na maioria das vezes são mulheres bonitas na rua);
*É agora que o circuito do vício entra em ação:
 - A porção do cérebro dessensibilizado irá dizer: EU NÃO CONSIGO TER SATISFAÇÃO COM ESSE ESTILO DE VIDA! (só consigo ter satisfação no vício)
 - A porção do cérebro sensibilizado pelo vício irá dizer: HEY, CARA! EU TENHO A SOLUÇÃO PARA OS SEUS PROBLEMAS! (p/pmo)
 - O cortex pré-frontal do cérebro, responsável pelo "freio" nesses momentos está fraco e não tem forças para te parar e de maneira muito triste e chorando ele diz:
"Isso é uma péssima ideia, irmão. Mas infelizmente eu não tenho forças para te parar."
 - O Stress System está funcionando mal e irá dizer: "KOE! EU PRECISO DISSO AGORA, NÃO TEM COMO ESPERAR ME DÊ O VÍCIO!"
 - Caiu.

FONTE: Livro Your Brain on Porn - Gary Wilson (recomendo vivamente a todos que leiam!)

Espero que essa reflexão possa ajudar um pouco.

Abraço a todos
Sigamos firmes e em frente, sem olhar pra trás!

Muito bem, Soli Deo, parabéns pelos 7 dias!

Mano, quanto ao trecho do livro do Gary Wilson que você mencionou, eu penso da seguinte forma: o fundamento fisiológico apontado está correto, os mecanismos cerebrais evidenciados são exatamente esses citados. Contudo, a meu ver, o grande desafio não é bem compreender tais fatores, mas, sim, desenvolver um autocontrole MENTAL para proporcionar um novo arranjo cerebral. No frigir dos ovos, quero dizer que mente e cérebro são coisas diferentes e que aquela comanda este. Sacou? Portanto, o nosso foco deve recair sobre a força mental- no linguajar muito em voga atualmente, o tal do mindset-, para, então, alterarmos o padrão de funcionamento cerebral. Logo, daí a importância dos bons hábitos e das atividades extranet com vistas a aumentar o nosso controle mental.
Espero ter sido claro, irmão.
Abraço!

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Soli Deo Gloria - Pronto pra guerra! - Página 40 Empty Re: Soli Deo Gloria - Pronto pra guerra!

em 31/1/2019, 09:22
Eaí Soli, cara, esse livro do Gary Wilsson é pago ou tem para baixar free? Poderia me dizer aonde encontro-o?

Desculpe perguntar aqui, ao invés de pesquisar, é que tive que bloquear até o google no meu pc!


Abraço

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