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Magrão - 28 anos

em 25/11/2014, 01:59
Amigos, este é meu terceiro dia sem Masturbação e meu oitavo dia sem Pornografia (meu contador de M está errado).

Mais pra frente quero contar minha história. No momento relatarei as medidas que tenho tomado para não recair:


  1. Nos últimos dias criei uma senha de 32 caracteres para o meu bloqueador, e dividi-a em 4 papeizinhos, os quais pus aleatoriamente dentro de meus livros.
  2. Além disso, como não consegui usar o OPENDNS, acabei deletando o navegador do meu celular =)
  3. Fechei meu facebook, e pus uma senha de 32 caracteres, muito difícil de reativar aquilo lá.
  4. Hoje fui andar de bicicleta para não ficar em casa correndo o risco de recair.
  5. Revi o vídeo do Gary Wilson sobre a pornografia e percebi uma concepção interessante que não havia notado: nosso vício é um vício em excitação (e também em novidades e em fantasias).
  6. Voltei aos fóruns.


Acredito que agora estou caminhando para uma rotina mais correta para se quebrar a compulsão do vício. Voltei a abdicar, significa que portanto eu quero muito ganhar (minha vida de volta!). Estou aberto a dica de vocês e preciso de vossas ajudas para superar as difíceis primeiras 3 semanas. Acho que se eu tiver uma rotina correta, é questão de tempo eu conseguir.

Amanhã eu volto aqui relatando o que fiz para conseguir superar o quarto dia sem M e o nono dia sem P.

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Re: Magrão - 28 anos

em 25/11/2014, 09:36
Força Magrão. Eu só conheci o reboot por causa do seu blog. Obrigado!
Nesses últimos 3 meses que eu venho tentando já fui do céu ao inferno, fiquei quase 40 dias sem e estava me sentindo ótimo, depois fui recaindo... Mas hoje acho que estou mais forte, não quero voltar ao fundo do poço, prometi pra mim mesmo que não preciso disso pra viver e vou em frente.
Como você já conseguiu completar o reboot sabe como é a vida sem pornografia por um período, basta você se espelhar no modo como sua vida melhorou e seguir em busca dos seus objetivos.
Contudo, sem dúvida, acho que o principal problema nosso é a solidão, então creio que namorar deve ajudar muito o reboot, fazer alguma atividade prazerosa em grupo, essas coisas mesmo.
Antes que eu me esqueça, nosso problema não é o PMO, mas sim o que nos leva a ela, não quero ser invasivo na sua vida, porém se tu voltou para o vício teve algum motivo interno seu. É necessário resolver esses problemas. No caso os meus são solidão e baixa autoestima. Eu vinha fazendo exercícios normalmente, mas agora estou fazendo com um grupo de amigos, e isso é muito melhor. Dessa forma, pretendo recuperar minha autoestima e sair desse vício.
Engraçado que uma vez eu já fiquei com a minha estima muito boa, 2011 se me lembro bem, nessa época eu emagreci e me sentia confiante, esse ano foi maravilhoso na minha vida, eu não era tão compulsivo com a pornografia, não via esses pornos com desvios de sexualidade que me atormentam, eu comecei a aprender violão, este mesmo que é uma das coisas que eu mais gosto atualmente. É isso, precisamos combater nosso demônios e não apenas a pornografia.
Escrevi demais, mas espero te ajudar um pouco.
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Re: Magrão - 28 anos

em 25/11/2014, 23:46
isso ai. força no reboot magrão.
mas já te falo, não vai ser fácil. reflita, um vício que rouba a sua energia vital (energia que atrai as mulheres, que nos impulsiona, que nos deixa mais homens) vai querer te deixar com facilidade? óbvio que não
corte tudo o que te puxa para este vício. eu por exemplo, estou fazendo o download das aulas que assisto pela internet, e vou usar o micro offline. vou começar a fazer caminhada também, e a investir mais na minha religiosidade.
tem que ter muito foco também, pra quando der vontade de fapear ignorar esses impulsos e continuar firme.
o cérebro da gente é muito inteligente e ao mesmo tempo sinistro, quando eu passei do décimo dia no meu último reset, o meu cérebro ficava martelando coisas assim:

"você nunca vai conseguir uma namorada"
"você é ridículo, as mulheres não te notam mesmo, vai lá se masturbar"
"você é só um rapaz comum no mundo, ninguém se importa com o seu reboot"
"você é estranho"
etc.

coisas que eu creio não serem realidade, pois percebi uma melhora com o sexo oposto (linguagem corporal por exemplo, algumas insinuações, mexidas de cabelo, encolher a barriga e estufar os seios) e eu também me vi mudando (corpo ereto, cabeça inclinada para cima, voz mais grossa)

eu consegui perceber algumas coisas bem sutis também, como mudança no tom de voz, e eu consegui sentir mais cheiros.

uma coisa que desanima é pensar no "pagamento" do reboot. por exemplo: "áh, eu fiquei 2 semanas sem PMO, então certamente aquela gatinha da loja vai me dar mole". dai você chega lá e ela não te nota. dai vc pensa "putz, essa merda de reset não tá adiantando nada" e vai lá e perde de novo pro porn. não pense assim. pense que o reboot vai retomar o controle da sua sexualidade, e não transformá-lo no Brad Pitt.

aprenda também a lidar com as turbulências no lado emocional. depois da primeira semana foi meio tenso pra mim, porque hora o meu humor estava muito bom, hora o meu humor estava péssimo (acabei até sendo grosseiro com pessoas que amo), hora eu estava melancólico (chorando do nada). não sei se é o seu caso também, mas caso isso aconteça, segura a barra e continua, isso passa.

no mais é isso então, força no reset ai, acabei digitando muito, mas são dicas que podem te ajudar...
abç

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Re: Magrão - 28 anos

em 26/11/2014, 01:36
Amigos, muito obrigado pelas palavras! A luta de vocês me inspira a continuar lutando!

O que tenho feito para não recair:
Hoje eu saí bem cedo de casa. Engraçado que durante a noite me veio um mix de fantasia ou sonho com uma colega do serviço. Mas foi eu acordar e sair da cama que a coisa passou. Então... saí cedo, trabalhei. À noite lutei contra a minha preguiça e fui jogar bola.

Estou pensando no que farei amanhã. Talvez Sesc, talvez cinema. Ou então ir para a biblioteca da faculdade e lá imprimir o ebook para o reler. Ficar em casa não ficarei.

Por fim, estou passando aqui no fórum, porque participar dos fóruns foi uma das coisas que me fez conseguir quebrar o ciclo de compulsão da outra vez. Espero amanhã à noite vir aqui relatar mais um dia de sucesso haha alien

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Re: Magrão - 28 anos

em 26/11/2014, 09:43
Ótimo Magrão, sair de casa ajuda demais.

Quando eu vou correr com os amigos, coisa que faço diariamente, eu nem me lembro
que tenho esse vício.

Eu acho que só vou estar completamente curado disso quando não tiver mais importância na minha vida, eu sei que sempre vou ser viciado, mas digo que não vou precisar ficar pensando nisso, quero apenas viver minha vida em paz.

Nós viciados levamos o sexo como a coisa mais importante das nossas vidas sendo que ele não é. Sexo é apenas um reflexo de que nossas vidas estão nos eixos, ou seja é mais um completamento da nossa felicidade, mas não o único e primordial sentido da nossa felicidade
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Re: Magrão - 28 anos

em 26/11/2014, 15:11
phhhhhhhhhhooooooooaaaaaaaaaaaa!!!!!!!! galeraaaaaaaaa!
gente eu estou a 19 dias sem porno e masturbação velho e estou sentindo como se eu tivesse toda a energia do mundo!!!!!!!!!
Nunca estive tão bem assim.... sinto que posso fazer tudo, sem limites. Sinto vontade de VIVER !!!!!!!!!!! De pegar as minas e fazer tudo gente, TUDOOOOOOO!!!
Porno velho????? NUNCA MAIS!!!!!
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Re: Magrão - 28 anos

em 27/11/2014, 00:45
Givanildo, parabéns cara, você está conseguindo superar a fase mais difícil! Não que as outras sejam fáceis, mas até os 21 dias é dose. Uma psicóloga me disse que vai me mandar um texto de neurolinguística onde se afirma que todos os vícios tem uma fase de compulsão mais forte até os 21 dias. Quando ela me mandar eu posto aqui.

Gabriel, o que você faz mata vários coelhos com um tiro só, ao correr com os amigos: fortalece os vínculos sociais (o que se contrapõe à solidão do nosso comportamento durante o vício), você fica um bom tempo fora de casa (e não vai ver pornô nem se masturbar correndo né...rs), libera um monte de hormônios de bem-estar no cérebro, fica cansado o suficiente para chegar em casa e capotar de sono. Enfim, esporte é mesmo uma das melhores coisas para nós! Creio que principalmente se for coletivo.

Como eu andei de bike na segunda e joguei bola na terça, hoje fiz algo diferente de esporte: fui ao cinema. E depois ainda fui ao supermercado. Acho que quanto mais nos cansamos durante o dia, melhor para enfrentar a noite.

Mais um dia em que não fiquei em casa. Mais um dia tranquilo! Meu quarto dia sem M e décimo dia sem P. Amanhã o plano é ir à faculdade de uns amigos, para não ficar em casa. Espero estar aqui relatando o quinto dia amanhã. alien

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Re: Magrão - 28 anos

em 27/11/2014, 14:22
Mais um dia!

Magrão, não quero ser indelicado, mas gostaria de fazer uma pergunta.

Com as suas recentes recaídas você voltou a estaca zero?

Isso me assusta um pouco, pois ver muitas pessoas que ficaram um tempão sem PMO voltar ao zero é foda. Minha meta é ficar sem pornografia pra sempre, no entanto quero fazer 6 meses de reboot, pois acredito que meu problema é bem sério, uma vez que "comecei" minha vida sexual na pornografia, de fato eu quero largar isso é começar de verdade do zero.

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Re: Magrão - 28 anos

em 28/11/2014, 02:04
Eu tive várias recaídas, de modo que fui me afundando de volta para o vício. Não sei se nisso que se chama "estaca zero", mas de novo no ciclo do vício certamente. Mas eu fui caindo progressivamente. Então não é assim, uma masturbaçãozinha e você já perde tudo, não é assim. E tem aquilo: eu estava com uma rotina de viciado. É muito difícil você se manter "limpo" continuando a frequentar o bar, manja? A minha rotina dos tempos de vício tinha voltado, então isso baixa sua guarda, num momento em que você está abalado psicologicamente pois está "recaindo"... aí vira um ciclo. Mas enfim, vai de como você lida com os lapsos. Eu lidei mal e aí fui caindo. Mas agora recuperei minha força de vontade e estou vendo que o reboot é mesmo uma questão de estratégia e método, planejamento e do quanto estamos dispostos a abdicar das coisas (facebook por exemplo) para ganhar outras. Enfim, posso te dizer que os 4 ou 5 meses que vivi sem P&M foram os melhores pra mim. Se eu estou de novo na pista para conseguir reiniciar novamente, é porque o negócio vale muito a pena. E por outro lado, a vida de viciado não vale a pena.

Dia 5 sem Masturbação
Dia 11 sem Pornografia

Hoje, além de trabalhar, à noite fui conhecer a faculdade onde uns amigos estudam. Chego em casa quase que na hora de dormir. Tentando passar o máximo de tempo possível fora para não dar chances à compulsão. Até amanhã, amigos! Mais um dia cuidando de mim, investindo em mim. Serei um cara melhor sem esse vício. Fui um cara muito mais tranquilo e feliz sem esse vício. Quero voltar a sê-lo. Cool

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Re: Magrão - 28 anos

em 28/11/2014, 13:02
Nù Magrão!
Hoje completa 21 dias que estou sem masturbação e pornografia mas ontem o bicho pegou!!!
Fui tentado a noite inteira cara! minha mente me traiu, pensava em sexo quase toda hora e ainda tava na internete ai que me deu vontade de ver porno e por alguns momentos parecia que minha mão estava mexendo até involuntariamente!
Pohaaaaaa Foi muito tenso, fui durmir as 3 da manhã e ainda sonhei que estava transando!!! Mas NÂO ME MASTURBEI NEM VI PORNOOOOOOOO!!!!!! ontem foi o pior dia da ´´tentação´´ desde que parei. Agora to FIRME e FORTE pq sei o que quero e pode meu corpo me TENTAR o quanto for que eu NÂO VOU CEDER!!!!
FIRME no objetivo e vamos cumprir os 90 sem PMO!!!! To contigo!
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Re: Magrão - 28 anos

em 29/11/2014, 01:38
Legal Givanildo! Vale tudo para ficar sem P e M. Uma vez eu senti que ia recair e num impulso peguei um caderno e escrevi toda a fantasia na folha ali no papel. Funcionou naquele momento, pus pra fora de de outra maneira que não masturbacao. Mas o esquema é depois jogar fora a folha que você escreveu. O problema é que com essa "descoberta" eu meio que me dei um aval pra ficar fantasiando (qualquer coisa eu poria no papel). Então eu acabei sabotando a coisa. Hoje o que tenho feito é cortar pela raiz. Revendo o vídeo do Grande Experimento percebi que nosso vício é em excitação também. Então tenho me policiado. Se estou excitado sozinho, penso que estou na lógica do vício. O natural é nos ex citarmos com outra pessoa. Mas num caso de emergência, eu ainda acredito que por no papel resolve, descarrega de outra maneira aquele impulso. Ainda vou propor aqui no fórum essa experiência, pra ver se com os outros funciona. Eu mesmo não testei muito. E nem é algo pra se ficar fazendo toda hora (se não viramos roteiristas de filme porno rs). É algo só para casos emergenciais mesmo.

6 dia sem Masturbacao. 12 dia sem Pornografia.

Nosso vício é um negócio cabuloso. Hoje acordei muito antes do que era pra eu acordar, sono interrompido, levanto e pego o celular... Não sei como (talvez essas coisas da compulsão) eu lembrei que se minha ex namorada (com quem eu conversava muita pornografia, e a minha fantasia mais difícil de me livrar) tinha me ligado meses atrás mesmo eu tendo deletado o número dela, talvez tivesse restado o número na agenda das pessoas que me ligaram. E tinha mesmo. Eu acordo no meio da noite com um impulso desses. E aí imediatamente, diante do número, começo a tremer. Só que ao mesmo tempo que aquilo me puxa, me dá um baita medo. Deve ser a sensação que um viciado em cocaina tem ao saber que em tal lugar tem muito pó. A pessoa quer aquilo, mas um lado dela lhe diz que pode se afundar ainda mais. O fato é que o meu medo de me afundar foi maior e eu deletei esse resquício de número dela da agenda do celular. Não é tesão, é você estar atraído por algo e ao mesmo tempo sentir medo de se afundar nesse algo. É vício.

Parece que fui recompensado por resistir e não ter recaído nessa situação, pois meu dia foi muito bom, me sentindo forte, bonito, confiante! coisas que eu esperava sentir um pouco mais pra frente. O prazer de ouvir música, de conversar com meus parentes, de pensar que eu posso me apaixonar (sempre fui um cara apaixonado por alguma colega de escola ou trabalho, e com meus 20 e poucos anos percebi que eu já não me apaixonava por ninguém. O vício nos tira isso, a capacidade de nos apaixonarmos).

À noite, vim para o interior. Evitei de voltar pro meu apê porque minha última recaída foi num sábado de manhã lá. Amanhã espero completar uma semana nessa disciplina que tenho tido.

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Re: Magrão - 28 anos

em 30/11/2014, 02:53
7 dias sem M.
13 dias sem P.

Meus amigos, hoje foi bem difícil. À tarde começaram a vir fantasias em minha mente e se eu não estivesse me arrumando para sair de casa, acho que teria recaído. Dirigi com a atenção drenada, é impressionante como o vício desequilibra nosso cérebro. Na casa da minha tia, eu assistia TV com a cabeça fritando. Estar fora de casa, num ambiente cercado de pessoas, me protegeu de mim mesmo.

Após voltar da casa da minha tia, aproveitei para levar meu avô na missa, onde permaneci, não só porque tenho feito isso todo final de semana, mas também para que eu não ficasse em casa. Depois disso tudo, um amigo meu veio aqui em casa até mais de meia-noite. O olhar dos outros é uma proteção de nós contra nós mesmo.

Foi assim que sobrevivi o sétimo dia sem M e o 13 sem P. Amanhã serão duas semanas sem pornografia, e entrarei na segunda semana sem M. Está bem difícil, mas quero conseguir de novo. Força para nós! Cool

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Re: Magrão - 28 anos

em 30/11/2014, 11:45
No que seria meu oitavo dia, me masturbei. Na hora a fantasia me parecia a coisa mais real do mundo, mas agora eu vejo que era só uma ilusão da compulsão do vício. Uma semana de enorme esforço jogada fora. Mas pelo menos não consumi pornografia e também estou certo de que vou continuar tentando. Recaí ao final do sono, pela manhã, momento pra mim bem complicado. Estava me sentindo super bem, forte, bonito... agora já vem aquela fraqueza. Eu deveria ter saído do meu quarto e ido ficar na cozinha.

Espero que eu leia esse meu comentário da próxima vez que alguma fantasia (especialmente relacionada à minha ex-namorada) me tome de assalto. Quando passa a compulsão eu vejo o quanto aquilo é meu cérebro me enganando, que eu não estou nem aí para minha ex-namorada. Ela é só um modo que o vício encontrou de me puxar pra baixo.

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Re: Magrão - 28 anos

em 30/11/2014, 11:54
Ow a masturbação é foda! O corpo pede por ela!!!
Cara tu acredita que hoje eu sonhei que tinha me masturbado! SONHEI! que loucura, que vício maldito é esse que a gente entrou velho!!!!
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Re: Magrão - 28 anos

em 30/11/2014, 12:07
Acabei de recair Magrão, mesmo me sentindo bem eu começo a vagar pela internet e ai a merda ta pronta. Tô pensando na possibilidade de nem ligar meu computador mais, pois ele também é um problema.
Sou muito compulsivo, tive que gozar 3 vezes e ainda tô com vontade... Preciso definitivamente sair do computador e viver a vida.
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Re: Magrão - 28 anos

em 30/11/2014, 13:04
Cara não desanima, o negócio é sinistro mesmo, essa noite eu tive sonhos sexuais porém consegui me acordar antes de acontecer o que chama de "polução noturna", mas mesmo assim o dia de hoje ta sendo difícil por conta disso, porém logicamente pode se pensar que não é fácil se livrar de algo que te consome a anos, só você pensar no que aconteceu com seu cérebro todo esse tempo, não é fácil mesmo. Estamos ai na luta galera, força!




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Re: Magrão - 28 anos

em 2/12/2014, 00:04
Ontem recaí em P e M. Primeiro foi em M. Depois fui tentar instalar o OPENDNS, além de desconfigurar minha internet, depois quando ela voltou eu recaí em P.

Agora comprei um caderninho onde estou anotando tudo, dia após dia, meu humor, o que fiz para não recair, quando recaí, quantos dias fiquei sem PMO, os momentos críticos e qual medida tomarei para evitar a situação que me levou a recair. Acho que se eu cumprir isso, vou conseguir "tapar os buracos" no meu "sistema de defesa" de mim contra mim mesmo.

O vício é mais forte que nós. Pelo menos quando estamos no terreno dele: dentro de casa, com um computador desbloqueado e com privacidade. Por isso não vou ficar me culpando. Tenho de olhar racionalmente e enxergar minha recaída como uma oportunidade para aprender: o que eu (re)aprendi dessa vez é que tenho de ter horário para dormir e para acordar. Acho que assim fica mais fácil de não recair ao final do sono, quando nossos "controles internos" estão fracos.

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Re: Magrão - 28 anos

em 2/12/2014, 11:05
Magrão eu estava pensando nisso ontem, não tem um dia desde que eu parei com M e P em que eu não me vejo sendo "tentado" pela PMO, isso está me deixando louco! É na frente do PC, tomando banho, vendo foto de meninas, vendo TV, olhando mulher, estudando, deitado para dormir e por aí vai! Todo dia vem uma "voz" na minha mente dizendo que eu "devo masturbar só mais uma vez" ou que "será a última vez que vc vai ver pornô" e ela insiste sempre e eu temo cair exatamente por causa dessa insistência.
Mas quando eu olho para atrás e vejo como era minha vida nesse vício eu fico até com medo de voltar pq eu vivia de um jeito mais parecido com um animal do que com gente!
Tinha tentado de tudo para parar mas o que mais funcionou comigo foi entender que recaídas não podem acontecer e lutar contra elas com tudo! Desejo força aí pra vc pq já vi que a sorte nesses casos não funciona, grande abraço!
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Re: Magrão - 28 anos

em 3/12/2014, 01:37
Givanildo escreveu:Magrão eu estava pensando nisso ontem, não tem um dia desde que eu parei com M e P em que eu não me vejo sendo "tentado" pela PMO, isso está me deixando louco! É na frente do PC, tomando banho, vendo foto de meninas, vendo TV, olhando mulher, estudando, deitado para dormir e por aí vai! Todo dia vem uma "voz" na minha mente dizendo que eu "devo masturbar só mais uma vez" ou que "será a última vez que vc vai ver pornô" e ela insiste sempre e eu temo cair exatamente por causa dessa insistência.
Mas quando eu olho para atrás e vejo como era minha vida nesse vício eu fico até com medo de voltar pq eu vivia de um jeito mais parecido com um animal do que com gente!
Tinha tentado de tudo para parar mas o que mais funcionou comigo foi entender que recaídas não podem acontecer e lutar contra elas com tudo! Desejo força aí pra vc pq já vi que a sorte nesses casos não funciona, grande abraço!

Sim. Nosso cérebro está programado para isto, então vai buscar de todas as maneiras te convencer de que "só umazinha, depois você faz tudo de novo". É uma ARMADILHA que o vício arma para nós! Que nem: agora eu estava com uma vontade de me masturbar. Aí ouvi um áudio que eu gravei logo após ter recaído domingo, onde eu relato todo o arrependimento que vem, e o quanto aquelas fantasias são mentiras que o vício nos faz acreditar (racionalizações) para nos puxar de volta para o buraco. Você está com os braços pra fora desse buraco. Já escalou a parte mais difícil e está prestes a tirar-se por inteiro dessa vala. Mas o vício quer te puxar lá para o fundo de novo, te convencendo que é fácil fazer tudo de novo. Não é. É muito difícil. Até porque depois de umazinha, vem o efeito caçador, e aí uma viram várias. Meu conselho seria você usar o computador apenas para acessar o fórum e ler o ebook. Ficarmos navegando a esmo no PC estamos repetindo a mímica do vício. É como um alcoólatra ficar levando um copo na boca na mesa de um bar, só que este copo POR ENQUANTO está vazio. O computador é o nosso bar, saca?

Hoje conclui meu segundo dia sem M e P. Fui jogar bola para não ficar em casa correndo o risco de recair. Amanhã, estipulei um horário para acordar, e irei sair de casa de qualquer maneira.

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Re: Magrão - 28 anos

em 3/12/2014, 23:29
infelizmente essa porcaria de vício está me forçando a mudar todos meus hábitos! Vou ter que sair do PC e parar de ver a série que gosto. Mas garanto a ti que vale a pena cada minuto sem PMO. Me tornei um admirador de mulheres nas suas várias belezas, estou nascendo de novo.
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Re: Magrão - 28 anos

em 10/12/2014, 00:36
Sábado me encontrei ao vivo com dois colegas do outro fórum (apoio.forumotion.com). Foi muito legal e saber que esse final de semana os encontrarei de novo tem me motivado. É legal ver ao vivo pessoas que passaram-passam pelo mesmo problema que você.

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Otima iniciativa Magrao

em 10/12/2014, 15:54
Otima iniciativa Magrao,recentemente li(tenho lido muita coisa) num artigo sobre recuperação e falava justamente da importancia da socializaçao,infelizmente aqui onde moro nao conheço ninguem e estou com vergonha de contar a alguem,porem tenho frequentado este forum diariamente.

Boa sorte,tamo junto

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Re: Magrão - 28 anos

em 11/12/2014, 10:52
Se nós encontrássemos com o pessoal do forúm na vida real seria muito bom!

Galera hoje eu sonhei com uma menina que acho linda e pega onibus comigo todo dia de manhã.Ela é uma morena de cabelo cacheado linda e gostosa vei! Sonhei que tinha entrado no banheiro e estava com a camisinha na mão com ela peladinha na minha frente, quando fui funfar acordei!

Nunca tive sonhos assim antes, essa abstinência esta me deixando muito diferente do que eu era....
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Re: Magrão - 28 anos

em 11/12/2014, 13:47
É normal ter sonhos eróticos durante o reboot, Fênix. Isso aconteceu comigo umas 4 ou 5 vezes quando fiz o reboot pela primeira vez. Mesmo que você ejacule durante o sonho, isso não é recaída. Tudo que se faz inconscientemente, durante o sono, não tem problema.

Meu contador está errado, pessoal. Hoje é meu quinto dia sem PMO. Minha última recaída foi sábado, tentando aprimorar os bloqueadores. Na verdade, acho que não vou mais mexer com bloqueadores, porque quanto mais ficamos tentando tapar todos os buracos deles, mais mostramos fraqueza perante o vício e portanto mais fácil cairmos diante dele. Fiz o reboot da outra vez sem bloqueador. Ok, acho que se deve usar bloqueador sim, mas ficar buscando o perfeito, é nos colocarmos numa posição de fraqueza diante do vício.

Meu block, ProCon Late Content Filter para Firefox (meu único navegador), me protege de toda a pornografia hard core. Eu perdi a senha dele e já tentei violá-lo e a única coisa que consegui foram umas coisas bem soft (mulheres de biquini por exemplo), coisas que a minha força de vontade e o meu compromisso tem de ter força para rejeitar. Pornografia hard core acho que estou protegido pelo meu bloqueador.

O fato é que minhas duas últimas recaídas foram tentando aprimorar bloqueador. Então não faço mais isso. O Procon Late já bloqueia todas as pornografias mais pesadas e que mais me seduziam. Acho que agora é eu manter minha rotina, sair de casa todos os dias, que é questão de tempo para eu conseguir engatar outro processo de recuperação.

Sábado fui andar de bike e encontrar uns colegas do outro fórum, que tbm enfrentam o vício.
Domingo fui à igreja.
Segunda fui andar de bike novamente.
Terça fui à minha faculdade.
Quarta fui a uma feira de livros.
Hoje, quinta, vou à faculdade ficar lendo.

Na terça veio uma certa vontade de me masturbar, mas seguindo a dica de um colega do outro fórum, ridicularizei essa vontade e deu certo. No dia seguinte acordei aliviado por não ter cedido. Se eu recaísse com aquela pequena vontade, recairia para qualquer coisa. E o vício é algo ridículo, falso, fantasioso, que nos faz perder de viver a vida real. Tem de ser ridicularizado mesmo.

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Re: Magrão - 28 anos

em 21/12/2014, 01:34


Amigos, hoje completo uma semana sem PMO, e com um gás total, cumprindo uma rotina anti-recaída levada a sério.

O gráfico acima mostra quantos dias fiquei sem PMO seguidamente. As quedas para 0 foram minhas recaídas. Percebi um padrão nas minhas últimas recaídas aí do gráfico: elas foram ocasionadas por uma falta de horário para acordar (e que também é consequência de uma falta de horário para dormir). Então estipulei horário para dormir e acordar, como forma de evitar essas recaídas bestas.

Nessa minha atual série, na qual estou confiante, meus últimos 7 dias foram assim:
dia 1 após recaída - domingo: fui andar de bike e jogar xadrez
dia 2 - segunda-feira: fui num barzinho com amigos do trabalho
dia 3 - terça-feira: fui jogar futebol
dia 4 - quarta-feira: fui comer beirute com uma amiga
dia 5 - quinta-feira: fui à missa e ao shopping
dia 6 - sexta-feira: fui a outro barzinho com o pessoal do trabalho
dia 7 - sábado: fui encontrar um amigo do outro fórum (apoio.forumotion.com), também viciado.

Ou seja, todo esse mega-esforço de ficar fora de casa o máximo possível (o que cansa bastante) para evitar recaídas. Fora de casa você não recai, e chega em casa cansado o suficiente para deitar e dormir, não ser assaltado pela compulsão.

Minhas recaídas antes dessas últimas aí foram tentando "tornar o bloqueador uma ferramenta perfeita". Ou seja, recaídas bestas. Hoje sei que meu bloqueador me protege da pornografia hard core, pesada. Do pornô soft - que nunca mexeu muito comigo - eu tenho de ter vergonha na cara e dizer "não", porque se eu não resistir a este pornô que nem me atrai tanto, vou resistir a quê? Até porque não existe bloqueador perfeito. Enfim, em face dessas recaídas bobas e evitáveis, eu sinto que já estou pronto para sair desse buraco maldito do vício, essa coisa ridícula que é o vício. Perder a vida pra punheta num quarto escuro, enquanto há mulheres lindas num dia claro lá fora. Nosso vício é ridículo. alien

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