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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 10/3/2016, 16:10
23º dia e eu nenhum dia sequer senti qualquer vontade de PMO. Está sendo fácil, espero que quando a vontade apertar, o que normalmente ocorre pelo 60º dia, eu consiga aguentar.
Ter regulado meu sono e treinado no horário da ansiedade parece ter ajudado.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 10/3/2016, 16:37
Muito bom. Mais um conhecimento agregado ao nosso método de reboot.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 10/3/2016, 16:59
emoruw escreveu:23º dia e eu nenhum dia sequer senti qualquer vontade de PMO. Está sendo fácil, espero que quando a vontade apertar, o que normalmente ocorre pelo 60º dia, eu consiga aguentar.
Ter regulado meu sono e treinado no horário da ansiedade parece ter ajudado.

Show, cara! Tá sumido!

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 14/3/2016, 15:14
27º dia, o dia com mais vontade desse reboot, tá dificil aguentar não fazer pelo menos uma pesquisa na net, me chamaram pra sair e eu não to com vontade alguma. Está dificil aguentar hoje.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 14/3/2016, 16:42
Por que não saiu? Deveria sair pra rua, respirar o ar livre, paquerar, fazer zoeira, enfim.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 14/3/2016, 16:45
emoruw escreveu:27º dia, o dia com mais vontade desse reboot, tá dificil aguentar não fazer pelo menos uma pesquisa na net, me chamaram pra sair e eu não to com vontade alguma. Está dificil aguentar hoje.

Não estar com vontade de sair não materializa correntes nos seus braços e pernas, sai de casa logo antes que recaia, cara!

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 14/3/2016, 21:18
fiz tudo isso, fui na academia, fiquei a tarde toda fora, e mesmo assim tá complicado lidar

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 14/3/2016, 22:07
Alguns dias realmente é mais complicado resistir que outros. Toma uma ducha fria que o desejo passa.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 14/3/2016, 23:03
Dessa vez não deu, de volta a estaca zero.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 14/3/2016, 23:04
emoruw escreveu:Dessa vez não deu, de volta a estaca zero.

Ia dar uma Togurada no seu tópico dizendo "São esses dias que separam os homens dos meninos."

Mas é isso aí, os benefícios dos 27 dias não foram perdidos. E que ultrapasse essa marca no próximo!
Aproveite a recaída pra rever os erros e os acertos!

Abraços, Emoruw!

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 14/3/2016, 23:12
Sim, vou escrever sobre isso, tipo, a parte técnica da queda. Amanhã eu posto.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 15/3/2016, 02:20
emoruw escreveu:Sim, vou escrever sobre isso, tipo, a parte técnica da queda. Amanhã eu posto.
Tenho me identificado muito com seu diário, recomecei o processo de paralização de pmo ontem e tenho pensado em criar um diário também após ter lido o seu e de outras pessoas do fórum. Também sofro com HOCD e outros tipos de vídeos pornográficos parecidos que após eu ter o orgasmo me fazem ficar enojado de mim mesmo. Eu espero que vc consiga retomar o seu diário de uma forma ainda melhor!

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 15/3/2016, 11:38
emoruw escreveu:fiz tudo isso, fui na academia, fiquei a tarde toda fora, e mesmo assim tá complicado lidar

Fala bro!

Essas coisas como academia, ficar fora de casa e qualquer outra atividade fora do pc são apenas SUPLEMENTOS. Elas ajudam, mas não vão salvar nunca a sua pele, porque em algum momento você ainda assim estará em casa, sozinho e mexendo no pc. Nunca coloque suas esperanças em cima delas, você deve pensar que o único fator que você pode depender é de si mesmo.

Eu já passei dias inteiros mexendo no pc e não recaí. Para isso, você precisa entender bem quais são os passos que você dá antes de começar a ver a P propriamente dita (costuma ter uns sites que você entra sabendo que ali pode ter algum conteúdo erótico, mesmo não sendo um site de P), também precisa entender que, se você viu algum gatilho forte durante o dia, é bem provável que passará uma boa parte do dia meio tarado (por isso que deve excluir as redes sociais e tomar cuidado com o YouTube) e, por último, não menos importante, você tem que parar de racionalizar.

A questão da racionalização é a seguinte: você fica lá pensando se vai recair, se não vai, se vale a pena ver, se não vale, e fica colocando tudo numa balança medindo os estragos. Isso NÃO FUNCIONA. O jeito certo de lidar com a vontade é simplesmente ignorá-la, evitar de pensar em qualquer coisa, mesmo que seja pensar em não cair. Você deve excluir qualquer tipo de conversa com o seu cérebro, pois se você ainda está argumentando com ele, é como se você estivesse admitindo que uma recaída é um ponto de discussão, quando na verdade essa hipótese é tão, mas tão absurda, que deveria ser excluída assim mesmo que surge.

Quando você postar como que desenrolou a recaída postarei mais algumas explicações, mas creio eu que isso aí que eu falei já deve dar uma ajudada.

Se levante!

Abraços!

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 15/3/2016, 12:52
Broda escreveu:
emoruw escreveu:fiz tudo isso, fui na academia, fiquei a tarde toda fora, e mesmo assim tá complicado lidar

Fala bro!

Essas coisas como academia, ficar fora de casa e qualquer outra atividade fora do pc são apenas SUPLEMENTOS. Elas ajudam, mas não vão salvar nunca a sua pele, porque em algum momento você ainda assim estará em casa, sozinho e mexendo no pc. Nunca coloque suas esperanças em cima delas, você deve pensar que o único fator que você pode depender é de si mesmo.

Eu já passei dias inteiros mexendo no pc e não recaí. Para isso, você precisa entender bem quais são os passos que você dá antes de começar a ver a P propriamente dita (costuma ter uns sites que você entra sabendo que ali pode ter algum conteúdo erótico, mesmo não sendo um site de P), também precisa entender que, se você viu algum gatilho forte durante o dia, é bem provável que passará uma boa parte do dia meio tarado (por isso que deve excluir as redes sociais e tomar cuidado com o YouTube) e, por último, não menos importante, você tem que parar de racionalizar.

A questão da racionalização é a seguinte: você fica lá pensando se vai recair, se não vai, se vale a pena ver, se não vale, e fica colocando tudo numa balança medindo os estragos. Isso NÃO FUNCIONA. O jeito certo de lidar com a vontade é simplesmente ignorá-la, evitar de pensar em qualquer coisa, mesmo que seja pensar em não cair. Você deve excluir qualquer tipo de conversa com o seu cérebro, pois se você ainda está argumentando com ele, é como se você estivesse admitindo que uma recaída é um ponto de discussão, quando na verdade essa hipótese é tão, mas tão absurda, que deveria ser excluída assim mesmo que surge.

Quando você postar como que desenrolou a recaída postarei mais algumas explicações, mas creio eu que isso aí que eu falei já deve dar uma ajudada.

Se levante!

Abraços!

Comentário mito. Os suplementos realmente são importantes, mas são inúteis se a pessoa não assumir uma profunda mudança de postura com o vício. Precisa ficar claro que recair não é uma opção.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 15/3/2016, 15:58
Sobre a recaida no 27º: Preciso citar que essa é a terceira vez que me masturbo no ano. Tendo em vista isso vamos lá.
Para esse reboot comecei uma rotina mais séria, decidi algumas coisas importantes: iria começar a acordar mais cedo, regular meu sono pra acordar sempre na mesma hora (digo isso porque no que eu trabalho/estudo posso fazer meus horários). Também decidi que não falaria mais nada sobre o reboot com minha namorada, afinal ela é uma viciada também e nos cairiamos juntos. Foram 25 dias muito simples, seguindo essa rotina e também treinando na hora em que a ansiedade pegava, que era mais a noite, antes eu treinava a tarde. Tudo muito bem, mas do dia 25 pra frente comecei a sentir muita vontade de PMO sempre no HOCD. Tive muitos dias com sexo durante esse periodo, mas, vejamos, eu cai na segunda, meu último sexo foi na quinta. Acho que o efeito caçador não foi o problema, na verdade dessa vez eu não sei qual foi o gatilho. Só acho que faltou controle mental dessa vez, por terem sido 27 fáceis, na primeira vez que a mente apertou mesmo eu não soube lidar. Ah, vale citar que eu estava com bastante mau humor desde o último sexo. Normalmente quando estou com mau humor eu me sinto menos homem, por sinal algo que me ajudou bastante no começo foi ver videos no youtube sobre se tornar um macho alpha, é bem interessante. Anyway, resumindo, dessa vez o mau humor acabou comigo, uma pena pois o começo foi muito fácil esse reboot. Espero fazer os 60 dias até o meu aniversário, seria um ótimo presente pra mim.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 15/3/2016, 16:13
emoruw escreveu:Sobre a recaida no 27º: Preciso citar que essa é a terceira vez que me masturbo no ano. Tendo em vista isso vamos lá.
Para esse reboot comecei uma rotina mais séria, decidi algumas coisas importantes: iria começar a acordar mais cedo, regular meu sono pra acordar sempre na mesma hora (digo isso porque no que eu trabalho/estudo posso fazer meus horários). Também decidi que não falaria mais nada sobre o reboot com minha namorada, afinal ela é uma viciada também e nos cairiamos juntos. Foram 25 dias muito simples, seguindo essa rotina e também treinando na hora em que a ansiedade pegava, que era mais a noite, antes eu treinava a tarde. Tudo muito bem, mas do dia 25 pra frente comecei a sentir muita vontade de PMO sempre no HOCD. Tive muitos dias com sexo durante esse periodo, mas, vejamos, eu cai na segunda, meu último sexo foi na quinta. Acho que o efeito caçador não foi o problema, na verdade dessa vez eu não sei qual foi o gatilho. Só acho  que faltou controle mental dessa vez, por terem sido 27 fáceis, na primeira vez que a mente apertou mesmo eu não soube lidar. Ah, vale citar que eu estava com bastante mau humor desde o último sexo. Normalmente quando estou com mau humor eu me sinto menos homem, por sinal algo que me ajudou bastante no começo foi ver videos no youtube sobre se tornar um macho alpha, é bem interessante. Anyway, resumindo, dessa vez o mau humor acabou comigo, uma pena pois o começo foi muito fácil esse reboot. Espero fazer os 60 dias até o meu aniversário, seria um ótimo presente pra mim.

Esse mau-humor pós sexo costuma acontecer quando algum dos dois não está presente ali, quando está fazendo de má vontade.
Sexo é troca de energia. Se você fantasia no sexo, está recebendo a energia doada pelo outro, e "desperdiçando" a sua com fantasias, em vez de doar de volta, acaba interrompendo o ciclo.
Provavelmente ou você, ou ela estava fantasiando. Como ela também é viciada, pode ter sido isso.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 15/3/2016, 16:17
W. Burk escreveu:
emoruw escreveu:Sobre a recaida no 27º: Preciso citar que essa é a terceira vez que me masturbo no ano. Tendo em vista isso vamos lá.
Para esse reboot comecei uma rotina mais séria, decidi algumas coisas importantes: iria começar a acordar mais cedo, regular meu sono pra acordar sempre na mesma hora (digo isso porque no que eu trabalho/estudo posso fazer meus horários). Também decidi que não falaria mais nada sobre o reboot com minha namorada, afinal ela é uma viciada também e nos cairiamos juntos. Foram 25 dias muito simples, seguindo essa rotina e também treinando na hora em que a ansiedade pegava, que era mais a noite, antes eu treinava a tarde. Tudo muito bem, mas do dia 25 pra frente comecei a sentir muita vontade de PMO sempre no HOCD. Tive muitos dias com sexo durante esse periodo, mas, vejamos, eu cai na segunda, meu último sexo foi na quinta. Acho que o efeito caçador não foi o problema, na verdade dessa vez eu não sei qual foi o gatilho. Só acho  que faltou controle mental dessa vez, por terem sido 27 fáceis, na primeira vez que a mente apertou mesmo eu não soube lidar. Ah, vale citar que eu estava com bastante mau humor desde o último sexo. Normalmente quando estou com mau humor eu me sinto menos homem, por sinal algo que me ajudou bastante no começo foi ver videos no youtube sobre se tornar um macho alpha, é bem interessante. Anyway, resumindo, dessa vez o mau humor acabou comigo, uma pena pois o começo foi muito fácil esse reboot. Espero fazer os 60 dias até o meu aniversário, seria um ótimo presente pra mim.

Esse mau-humor pós sexo costuma acontecer quando algum dos dois não está presente ali, quando está fazendo de má vontade.
Sexo é troca de energia. Se você fantasia no sexo, está recebendo a energia doada pelo outro, e "desperdiçando" a sua com fantasias, em vez de doar de volta, acaba interrompendo o ciclo.
Provavelmente ou você, ou ela estava fantasiando. Como ela também é viciada, pode ter sido isso.

acho que não foi bem esse o caso, afinal não foi com ela que fiz. Anyway, o mau humor começou no sábado quando comecei a pensar o quão desinteressante são as mulheres hoje em dia.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 15/3/2016, 16:34
Seria interessante você começar a estudar este seu mau humor, descobrir sua origem e como neutralizá-lo. Claramente foi este o culpado pela sua queda. Logo, deve ser combatido.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 15/3/2016, 20:37
Toguro escreveu:Seria interessante você começar a estudar este seu mau humor, descobrir sua origem e como neutralizá-lo. Claramente foi este o culpado pela sua queda. Logo, deve ser combatido.

Lembrei de uma coisa agora mesmo e vim te falar Toguro: Eu moro numa republica e falei do reboot para alguns caras, um dos caras não se considera viciado mas disse que está tentando parar. Ele me falou que nos dias de ressaca (pelo que me consta ele é alcolatra) são os dias que ele mais se masturba. Veja que interessante, no dia da ressaca, existe o lance da ressaca moral também, a pessoa se sente pequena, com certeza um alcoolatra se sente muito pior, e isso o faz se masturbar, pra ver como um humor ruim está totalmente ligado com a PMO, até porque é uma fonte de dopamina.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 15/3/2016, 22:23
Na ressaca, os níveis de dopamina desabam. Por isso que as recaídas neste período são mais frequentes. Abandonar o álcool é ótimo para quem quer parar com PMO.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 28/3/2016, 00:28
28.03.2016
00:26:39
Hoje foi um daqueles dias com dopamina baixa, dormi mal, vim de uma festa, essas coisas. Aguentei bem até a noite mas quase cai na PMO, porém não tive o O. Muitas imagens da merda de sempre, porém dessa vez minha ex me ajudou, e eu usei uma técnica que aprendi num filme, agora estou com vontade de vomitar só de pensar nessa porcaria.
Espero que isso dure bastante. Como diz o Toguro, são em dias assim que os meninos se diferem dos homens. Por mais que eu tenha tido o azar de ver imagens desse gênero, sinto que superar um dia desses vai me fazer mais forte pro resto da semana. Tipo um saijadin que aguenta a porrada e sai mais forte.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 28/3/2016, 08:58
A comparação com os sayajins é muito boa. É isso mesmo. Se você sobreviver aos dias difíceis, vai se tornar cada vez mais forte.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 29/3/2016, 12:43
Aquele texto do toguro - acho que foi dele - sobre cair não ser uma opção é otimo. Bom que vc tá indo bem e é bom ver que depois de cada queda vc lenta forte. Eu to tentando ainda, não sei bem quantos dias, também não criei topico nenhum mas ando meio sem muita vontade, até buscando sites que gostava de ver, entro mas não me interessa mais as coisas que acontecem por ali, e passei uma semana entrando todo dia e percebi que eu não aceitava não gostar daquilo, não me interessar, então todo dia entrei mas não queria. Ajuda muito ler aqui.

Sobre o seu amigo que pode ser alcoolatra e em ressaca é quando ele vai assitir, eu ví muita relação com a minha compulsão alimentar. Sempre quando eu tenho uma crise é quando eu quero ver, porque já me sinto muito mal, então a pornografia vai afundar ainda mais, sabe? acho que tem relação com humor, auto estima de momento e também uma dopamina.

Resista sempre! abraço
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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 6/4/2016, 23:32
Resetei hoje, 23º dia, amanhã eu venho contar a história.

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Re: 25 - Diário do Emoruw (HOCD)

em 7/4/2016, 10:38
Sobre a 4ª queda do ano no 23º dia de reboot:
Acho bom começar esse post com as coisas boas que o reboot me trouxe agora para melhor entendimento, desde que comecei o reboot eu já conquistei:
- Parei com a D.E.
- Parei de entrar no facebook
- Parei de usar alcool
- Parei de masturbação prone
- Melhorei dieta
- Melhorei rotina de treinos
- Melhorei humor, socialização, concentração, memória, saude

Tendo em vista tudo isso que eu já consegui agregar ao reboot, porque então já cai 4 vezes esse ano?
A resposta é que tem dias que são piores que os outros, que os gatilhos conscientes e inconscientes são mais fortes, mas principalmente algo que eu venho dizendo desde uma das minhas quedas do ano passado: perder de vista os motivos do reboot. As vezes nos realmente paramos de dar valor ao reboot, as melhores que ele trás, aos efeitos, tudo isso vai aos poucos inunando sua mente daquelas vozes (você não vai se arrepender, todo mundo faz). Aos colegas que estão bem no reboot eu digo, nunca se esqueçam do principal motivo.
Tudo isso me fez abordar uma nova estratégia: Nos próximos 90 dias estarei escrevendo um pequeno resumo de como foi o dia anterior DIARIAMENTE aqui no fórum. Gostaria que os Guardiões do Fórum que acompanham meu caso (Toguro, Magrão, Broda) os colegas que também acompanham, me cobrem caso eu não escreva. Escrever aqui diariamente nem que seja um pequeno texto vai manter acessa a chama do reboot, dar aquele gatilho do bem para que eu não pare, que mesmo que a vontade forte venha, que uma vontade mais forte de superar aquilo venha também e me torne forte. Não esquecer que o reboot é de P, M, O, toda P (imagens, videos, contos, conversas E PESQUISAS NO GOOGLE) contam como P, toda M (mexer nem que seja um pouco no penis) já conta como M.

Ps.: Quase suportei a vontade, mas um gatilho que poucas vezes consegui suportar surgiu, e ontem foi um dos dias que não consegui. O que quase me salvou foi o treino.


Última edição por emoruw em 7/4/2016, 11:57, editado 1 vez(es)

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