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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 14/2/2019, 16:04
Renji escreveu:
Você está indo bem parceiro, parabéns. Com relação as séries eu tive que parar de ver, infelizmente, mesmo as de comédia tinham diversos gatilhos e uma hora ou outra eu recaía, talvez não seja o seu caso.

Sigo lhe acompanhando, abraço.


mano vc tem razão foi no momento que tive mais vontade de PMO, horário que normalmente vejo series e no msm horário do jornal, vou ficar somente no jornal.

_______________________________________
Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim,
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Mas nós não somos dos que retrocedem para perdição; mas dos que têm a fé para a salvação da alma.
Hebreus 10:39-39

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 14/2/2019, 16:05
[email protected] escreveu:Fala meu amigo,


Você está indo muito bem nesse inicio de reboot.Toma cuidado com o gatilho das séries. Tenta manter smp a cabeça ocupada. Segue em frente irmão.

Grande abraço.


obrigado mano, vou dar um tempo msm nas series.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 14/02/2019

em 14/2/2019, 22:54
Então galera sigo na caminhada cada vez mais forte graças a Deus que me deu ideia de voltar para o forum e tem me ajudado, segundo este forum esta aqui lendo os post me motiva muito, tento passar duas vezes aqui no forum uma a tarde somente para ler e ajudar outros e a noite para contar como foi meu dia.
Hoje levantei tarde de novo algo que ainda não conseguir melhorar, gostaria de correr de manha mais estou fazendo isso a tarde, almocei e fui ler depois fui ao mercado com minha mãe e tomei um lanche com ela, depois passei um tempo lendo os post aqui no forum deu meu horário fui correr e fazer uns exercícios, tomei um banho e fui ver uns vídeos comédia, quanto aos desejos só tive de manhã assim que levantei mais logo que sair da cama já tinha passado, estou feliz que minhas fissuras estão pequenas e msm que venha estou conseguindo me manter focado, estou feliz com os 9 dias, amanha daqui umas horas completa 10 dias algo assim que quando paro para pensar a ficha não caiu ainda kkkkkkk. Outra coisa legal que aconteceu no meu dia reparei varias meninas bonitas olhando para mim no mercado, eu estava maior mendigo kkkkkk nem arrumado estava, não sei se tem haver com meu reboot mais fico feliz isso me da mais alto estima e motivação, me faz pensar que possível um relacionamento algo que por causa do P. eu estava cada dia mais descrente quanto a isso.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 14/2/2019, 23:24
NãoDesisto! escreveu:Então galera sigo na caminhada cada vez mais forte graças a Deus que me deu ideia de voltar para o forum e tem me ajudado, segundo este forum esta aqui lendo os post me motiva muito, tento passar duas vezes aqui no forum uma a tarde somente para ler e ajudar outros e a noite para contar como foi meu dia.
Hoje levantei tarde de novo algo que ainda não conseguir melhorar, gostaria de correr de manha mais estou fazendo isso a tarde, almocei e fui ler depois fui ao mercado com minha mãe e tomei um lanche com ela, depois passei um tempo lendo os post aqui no forum deu meu horário fui correr e fazer uns exercícios, tomei um banho e fui ver uns vídeos comédia, quanto aos desejos só tive de manhã assim que levantei mais logo que sair da cama já tinha passado, estou feliz que minhas fissuras estão pequenas e msm que venha estou conseguindo me manter focado, estou feliz com os 9 dias, amanha daqui umas horas completa 10 dias algo assim que quando paro para pensar a ficha não caiu ainda kkkkkkk. Outra coisa legal que aconteceu no meu dia reparei varias meninas bonitas olhando para mim no mercado, eu estava maior mendigo kkkkkk nem arrumado estava, não sei se tem haver com meu reboot mais fico feliz isso me da mais alto estima e motivação, me faz pensar que possível um relacionamento algo que por causa do P. eu estava cada dia mais descrente quanto a isso.


Fala meu irmão, tudo bem?


Que top cara. Fico feliz que sua volta ao fórum, tem te ajudado muito. Ai sim mano, ai os beneficios do reboot. Segue em frente irmão, é possivel um relacionamento sim.

Grande Abraço

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Acompanhe meu progresso:

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 14/2/2019, 23:43
[email protected] escreveu:
NãoDesisto! escreveu:Então galera sigo na caminhada cada vez mais forte graças a Deus que me deu ideia de voltar para o forum e tem me ajudado, segundo este forum esta aqui lendo os post me motiva muito, tento passar duas vezes aqui no forum uma a tarde somente para ler e ajudar outros e a noite para contar como foi meu dia.
Hoje levantei tarde de novo algo que ainda não conseguir melhorar, gostaria de correr de manha mais estou fazendo isso a tarde, almocei e fui ler depois fui ao mercado com minha mãe e tomei um lanche com ela, depois passei um tempo lendo os post aqui no forum deu meu horário fui correr e fazer uns exercícios, tomei um banho e fui ver uns vídeos comédia, quanto aos desejos só tive de manhã assim que levantei mais logo que sair da cama já tinha passado, estou feliz que minhas fissuras estão pequenas e msm que venha estou conseguindo me manter focado, estou feliz com os 9 dias, amanha daqui umas horas completa 10 dias algo assim que quando paro para pensar a ficha não caiu ainda kkkkkkk. Outra coisa legal que aconteceu no meu dia reparei varias meninas bonitas olhando para mim no mercado, eu estava maior mendigo kkkkkk nem arrumado estava, não sei se tem haver com meu reboot mais fico feliz isso me da mais alto estima e motivação, me faz pensar que possível um relacionamento algo que por causa do P. eu estava cada dia mais descrente quanto a isso.


Fala meu irmão, tudo bem?


Que top cara. Fico feliz que sua volta ao fórum, tem te ajudado muito. Ai sim mano, ai os beneficios do reboot. Segue em frente irmão, é possivel um relacionamento sim.

Grande Abraço


Mano obrigado pelas palavras!!!

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 15/02 a 18/02

em 18/2/2019, 21:59
Então galera meu final de semana e bem puxado por causa da igreja, então por isso que dou essa sumida do forum nos finais de semana, eu sempre tento vir aqui no forum para ler e escrever mais não sobre tempo.

sexta feira.

Eu levantei tarde, coisa que ainda não melhorei, ajeitei o almoço e fui fazer um salgado para minha mão que ela gosta muito de milho, nos momentos que estou cozinhando e bom pq não tenho vontade de PMO, graças a Deus, depois de fazer o salgado eu fui me arrumar para ir para igreja fiquei muito tempo na igreja e só sair de madrugada foi bom para me socializar bastante.

Sábado

Eu tina duas festa para ir uma na minha igreja e outra aniversario da minha vó, o que me chamou atenção que eu estava mais animado normalmente não gosto de encontro de família, pq me sinto inferior e dessa fez foi diferente, tive mais coragem para conversar com todos, e comi bastante, quanto as vontades foi bem tranquilo.

Domingo

também fico muito ocupado com a igreja o dia todo praticamente, e as vontades não teve muito.


Segunda feira.

Fui trabalhar então as vontades também estão mais tranquilas, mais estou sentindo elas crescer um pouco nada de mais, mais parada esta começando aumentar, mais estou tentando me manter ocupado e focado, pois estou pensando que não quero cair de forma alguma, tipo tenho ate medo de cair serio e um sentimento ate estranho, estou com medo de estar me cobrando de mais.

outro ponto que ainda estou observando as meninas muito bonitas me olhando na rua, cara devo esta cagado kkkkkkkk hoje uma menina muito linda dentro do ónibus me deu uma encarada eu estava do lado de fora kkkkkkkkk mais enfim não sei se tem haver mais e algo a se observar.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 19/02/2019

em 19/2/2019, 20:55
Galera graças a Deus estou caminhando firme, já se foi 2 semanas, chego ficar ate bobo como tudo esta acontecendo, meu dia foi corrido, trabalhei o dia todo, e por causa de alguns estresses estou sentindo meu libido aumentar e a vontade de PMO também, já estou falando para minha mente que não quero perder esses dias e nem voltar de forma alguma para o estagio antigo, tipo estou com pensamento que não existe chance para voltar aquilo então e bom me acalmar e me controlar. Por causa dessa alta no libido e na vontade meus olhares hoje foi tenso apesar que me controlei mais teve hora que não teve como quando vir já estava olhando. Amanha completo 15 dias estou muito feliz pq já e 50% de um mês e quero me manter focado.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 20/02/2019

em 20/2/2019, 22:32
Galera Hoje foi tenso!

Então levantei muitoooo desanimado e com vontade de consumir P. para não bastar começou vim na minha cabeça a cena de P na minha cabeça tipo minha mente busco uma cena antiga e fico me atormentando a manha toda, eu não tinha vontade de fazer nadaaaaaa fiquei praticamente a manha toda na tv, quando deu hora fui fazer o almoço, o que me ajudou enquanto tava fazendo o almoço eu comecei a orar pq veio todo o tipo de pensamento na minha cabeça e fiquei louco, ajudou pq quando terminei e almocei estava um pouco melhor, mais fui trabalhar com a mente ainda me atormentando querendo P. cheguei no trabalho passou, mais o restante do dia foi muito estressante, sair do trabalho muitooo triste, orando e brigando com Deus kkkkk Não tive vontade de P. a vontade foi aquela que vc controla, aquela tensão de manhã diminuiu, pensei que por causa do meu estresse iria aumentar pelo contrario, mais enfim.
olhando para o contador ver 15 dias era para ser mais animador não sei, acho que e por causa do estresse que estou agora não consigo me animar e nem sentir muita vontade de PMO. Vou orar e pedir a Deus para restaurar meu animo e esperança.

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Renji
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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 21/2/2019, 19:50
eae NãoDesisto, parabéns pelos 16 dias, essas oscilações de humor fazem parte do processo, infelizmente. Pesquise um pouco sobre mindfulness ou se puder, leia o livro Atenção Plena do Mark Williams, vai lhe ajudar nesses momentos, abraço.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 23/2/2019, 15:10
Renji escreveu:
eae NãoDesisto, parabéns pelos 16 dias, essas oscilações de humor fazem parte do processo, infelizmente. Pesquise um pouco sobre mindfulness ou se puder, leia o livro Atenção Plena do Mark Williams, vai lhe ajudar nesses momentos, abraço.


Mano obrigado, vou pesquisar sim, bom vc ter falado disso eu tinha me esquecido que isso poderia acontecer, valeu por ter me lembrado.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 21 e 22

em 23/2/2019, 15:22
Então galera o final de semana começou de novo e conseguir arrumar um tempo para escrever hoje, quinta feira cheguei em casa fiquei um tempo conversando com meu povo aqui casa e depois fui ver TV algo que não foi bom pq acabei procurando alguma cenas que me estimulasse mais logo fui dormir, mais durante o dia foi bem tranquilo o meu estresse ja tinha diminuído, eu que dei mole msm, indo para TV.
Na sexta passei a tarde e a noite fora de casa, quando cheguei acabei indo para TV de novo e vir umas cenas de estimulo, mais fui dormir, e percebi que não posso chegar a noite e ir para tv ou ficar de bobeira na TV, tenho tentado fugir o a máximo de qualquer coisa que me estimule, e não posso dar esse mole.
O Máximo que tenho registado e 22 dias esta ate aqui no meu diário, e chegar essa marca ou passar me dar uma certa aflição e um pouco de alegria, e pq tenho medo de falhar igual a vez que cheguei, mais enfim tenho tentado focar em viver um dia de cada vez sem neura de ficar me cobrando quanto chegar a 90 dias, se eu ir aos poucos eu chego la.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 23-24-25

em 25/2/2019, 23:34
Então estou numa correria grande a ponto de nem esta sentindo muita vontade, tem hora que ate esqueço, mais gosto de me manter focado e passar no diário, estou fugindo de todo e qualquer gatilho, e pensar em cair ou ficar dando corda para algum tipo de gatilho esta me deixando com repulsa, estou tomando cuidado com os impulsos, pois e muito rápido se deixar quando vc for ver ja esta vendo P. então e algo que estou em constante vigilância.

Sábado

Foi tranquilo durante o dia, tanto que conseguir entrar no forum, mais a noite tive 3 eventos para ir, algo que me ajudou a socializar e percebo que estou mais disposto a conversar com as pessoas.

Domingo

Passo o dia todo na igreja e so venho em casa e durmo de tarde e acordo e volto para igreja, na volta a noite comi pizza com meu irmão, então quase não tive vontades.

Segunda.

Levantei cedo e conseguir correr, fazia uma semana que não estava conseguindo, fui trabalhar e foi uma correria, o que me deixa feliz e as vezes stressado mais nada de mais, voltei tarde pq tive que ficar um pouco mais no trabalho, na volta tive umas vontades e tentei evitar olhares para as mulheres, chegando em casa tive alguns impulsos, mais logo fico atento.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 26/2/2019, 23:54
Iaew NãoDesisto, vim aqui te parabenizar por esses 20 dias sem PMO. Vou estar te acompanhando...

FOCO!

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15 dias (  )   -   30 dias (  )    -   45 dias (  )   -   60 dias (  )    -   75 dias (  )    -   90 dias (  )
105 dia (  )    -   120 dias (  )    -   135 dias (  )   -   150 dias (  )  

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 28/2/2019, 22:23
DexterK escreveu:Iaew NãoDesisto, vim aqui te parabenizar por esses 20 dias sem PMO. Vou estar te acompanhando...

FOCO!

Mano muito obrigado, estamos quase com os mesmo dias, creio que vamos chegar la juntos, pode contar comigo!

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 26-27-28

em 28/2/2019, 22:45
Galera estou meio sumido, não vou falar e pq estou na correria pq isso e mentira, pois eu sei que se eu me organizar eu posso fazer tudo que eu quiser, quem não tempo e pq não foco e propósito, esses últimos dias estou muito desorganizado, preciso melhorar quanto a isso.

26 terça  feira.
Como tinha chegado muito cansado no dia 25 segunda feira não fui correr, errei deveria ter ido, levantei e fui arrumar o almoco e fui trabalhar, no meu trabalho graças a Deus eu não tenho nenhum gatilho, fico bem descontraído, acabei saindo um pouco tarde cheguei em casa e não fiz nada de produtivo, algo que tenho errado e preciso melhorar. Quanto as vontades graças a Deus estou bem de boa, me controlado quanto as olhadas, mais confesso que tem vez que não resisto, mais comparado com antes estou bem melhor.

27 quarta feira
Sair cedo para ir em um outro trabalho meu de consultor coisa rápida, deveria ter levantado um pouco mais cedo e ido correr mais não fui, levantei em cima da hora de ir, passei um pouco de estresse na rua, mais nada que me fez desejar P. só me deixou chateado, eu esqueço que nesses momentos minha variação de humor pode estar ligada a P. mais foi algo que controlei e seguir, sair da consultoria e fui para meu outro trabalho fiquei ate mais tarde, depois cheguei em casa com muita fome pois não tinha almoçado e de novo não fiz nada produtivo quando cheguei. Tenho tido alguns impulsos mais tipo fujo de qualquer gatilho pois tenho medo de cair.

28 quinta feira.
Hoje de novo não fui correr, estou chateado que não estou correndo e estou mais ansioso, e por causa disso meus impulsos estão ficando mais fortes, levantei não foi tarde mais não fiz nada, depois fui arrumar o almoço e sair para trabalhar, no meu trabalho foi tranquilo, quando cheguei em casa tive alguns impulsos, esta de boa controlar eles, mais o que esta pegando e minha ansiedade pois tenho comido fora do meu planejamento de educação alimentar, mais sei que minha ansiedade esta ligado ao meu estresse do meu trabalho, antigamente eu descontaria isso na PMO mais agora estou descontando na comida, não quero isso vou voltar a correr e me vigiar na minha alimentação.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 1/3/2019, 01:44
NãoDesisto! escreveu:Galera estou meio sumido, não vou falar e pq estou na correria pq isso e mentira, pois eu sei que se eu me organizar eu posso fazer tudo que eu quiser, quem não tempo e pq não foco e propósito, esses últimos dias estou muito desorganizado, preciso melhorar quanto a isso.

26 terça  feira.
Como tinha chegado muito cansado no dia 25 segunda feira não fui correr, errei deveria ter ido, levantei e fui arrumar o almoco e fui trabalhar, no meu trabalho graças a Deus eu não tenho nenhum gatilho, fico bem descontraído, acabei saindo um pouco tarde cheguei em casa e não fiz nada de produtivo, algo que tenho errado e preciso melhorar. Quanto as vontades graças a Deus estou bem de boa, me controlado quanto as olhadas, mais confesso que tem vez que não resisto, mais comparado com antes estou bem melhor.

27 quarta feira
Sair cedo para ir em um outro trabalho meu de consultor coisa rápida, deveria ter levantado um pouco mais cedo e ido correr mais não fui, levantei em cima da hora de ir, passei um pouco de estresse na rua, mais nada que me fez desejar P. só me deixou chateado, eu esqueço que nesses momentos minha variação de humor pode estar ligada a P. mais foi algo que controlei e seguir, sair da consultoria e fui para meu outro trabalho fiquei ate mais tarde, depois cheguei em casa com muita fome pois não tinha almoçado e de novo não fiz nada produtivo quando cheguei. Tenho tido alguns impulsos mais tipo fujo de qualquer gatilho pois tenho medo de cair.

28 quinta feira.
Hoje de novo não fui correr, estou chateado que não estou correndo e estou mais ansioso, e por causa disso meus impulsos estão ficando mais fortes, levantei não foi tarde mais não fiz nada, depois fui arrumar o almoço e sair para trabalhar, no meu trabalho foi tranquilo, quando cheguei em casa tive alguns impulsos, esta de boa controlar eles, mais o que esta pegando e minha ansiedade pois tenho comido fora do meu planejamento de educação alimentar, mais sei que minha ansiedade esta ligado ao meu estresse do meu trabalho, antigamente eu descontaria isso na PMO mais agora estou descontando na comida, não quero isso vou voltar a correr e me vigiar na minha alimentação.

Fala NãoDesisto, vejo que seu problema é organização de fato, tente criar horários específicos sempre 1 ou 2 dias antes para realizar suas tarefas durante a semana, tente criar o habito de ler algum livro ou até mesmo estudar para suprir esses seus momentos sem realizar algo produtivo. E quanto a seus impulsos, se forem pensamentos que surgem do nada, minha dica é: não tente combate-los pensando toda hora em controlar, apenas deixem ele fluir e procure alguma coisa para fazer que distraia sua mente, que uma hora os pensamentos se vão. E quando ansiedade e estresse, meditação é incrivelmente útil, foi algo que mudou complementa meu dia-a-dia, pode ser útil pra você também, meditar uns 5 ou 10 minutos por dia, já é um grande passo. Essas coisas veem funcionando comigo.

Como você disse, estamos quase com os mesmos dias, vamos ter essa vitoria juntos, 90 dias e muito mais...

FOCO!

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 5/3/2019, 20:31
DexterK escreveu:
NãoDesisto! escreveu:Galera estou meio sumido, não vou falar e pq estou na correria pq isso e mentira, pois eu sei que se eu me organizar eu posso fazer tudo que eu quiser, quem não tempo e pq não foco e propósito, esses últimos dias estou muito desorganizado, preciso melhorar quanto a isso.

26 terça  feira.
Como tinha chegado muito cansado no dia 25 segunda feira não fui correr, errei deveria ter ido, levantei e fui arrumar o almoco e fui trabalhar, no meu trabalho graças a Deus eu não tenho nenhum gatilho, fico bem descontraído, acabei saindo um pouco tarde cheguei em casa e não fiz nada de produtivo, algo que tenho errado e preciso melhorar. Quanto as vontades graças a Deus estou bem de boa, me controlado quanto as olhadas, mais confesso que tem vez que não resisto, mais comparado com antes estou bem melhor.

27 quarta feira
Sair cedo para ir em um outro trabalho meu de consultor coisa rápida, deveria ter levantado um pouco mais cedo e ido correr mais não fui, levantei em cima da hora de ir, passei um pouco de estresse na rua, mais nada que me fez desejar P. só me deixou chateado, eu esqueço que nesses momentos minha variação de humor pode estar ligada a P. mais foi algo que controlei e seguir, sair da consultoria e fui para meu outro trabalho fiquei ate mais tarde, depois cheguei em casa com muita fome pois não tinha almoçado e de novo não fiz nada produtivo quando cheguei. Tenho tido alguns impulsos mais tipo fujo de qualquer gatilho pois tenho medo de cair.

28 quinta feira.
Hoje de novo não fui correr, estou chateado que não estou correndo e estou mais ansioso, e por causa disso meus impulsos estão ficando mais fortes, levantei não foi tarde mais não fiz nada, depois fui arrumar o almoço e sair para trabalhar, no meu trabalho foi tranquilo, quando cheguei em casa tive alguns impulsos, esta de boa controlar eles, mais o que esta pegando e minha ansiedade pois tenho comido fora do meu planejamento de educação alimentar, mais sei que minha ansiedade esta ligado ao meu estresse do meu trabalho, antigamente eu descontaria isso na PMO mais agora estou descontando na comida, não quero isso vou voltar a correr e me vigiar na minha alimentação.

Fala NãoDesisto, vejo que seu problema é organização de fato, tente criar horários específicos sempre 1 ou 2 dias antes para realizar suas tarefas durante a semana, tente criar o habito de ler algum livro ou até mesmo estudar para suprir esses seus momentos sem realizar algo produtivo. E quanto a seus impulsos, se forem pensamentos que surgem do nada, minha dica é: não tente combate-los pensando toda hora em controlar, apenas deixem ele fluir e procure alguma coisa para fazer que distraia sua mente, que uma hora os pensamentos se vão. E quando ansiedade e estresse, meditação é incrivelmente útil, foi algo que mudou complementa meu dia-a-dia, pode ser útil pra você também, meditar uns 5 ou 10 minutos por dia, já é um grande passo. Essas coisas veem funcionando comigo.

Como você disse, estamos quase com os mesmos dias, vamos ter essa vitoria juntos, 90 dias e muito mais...

FOCO!

Mano vc falou tudo, eu tenho msm que melhorar minha organização, isso esta me levando bem proximo ao abismo, mais suas dicas foram cruciais, vou me policiar em tudo isso e colocar em pratica suas dicas.

Vamos mantendo firme, e chegar la!

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Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim,
Filipenses 3:13

Mas nós não somos dos que retrocedem para perdição; mas dos que têm a fé para a salvação da alma.
Hebreus 10:39-39

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 1,2 ,4 e 5

em 5/3/2019, 20:54
Galera dei uma sumida mais continuo firme na luta vou tentar resumir esses dias, tive acesso a imagens de P. e vídeos curtos, mais logo que isso acontecia rapidamente me levantava e ia tomar um banho de agua fria, vou explicar como foi meus dias talvez vcs podem me ajudar, eu cheguei a conclusão que minha falta de organização me levou a isso.

1 de Março

Levantei tarde e não fui correr, fui trabalhar de boa, mais quando voltei fiquei na televisão e acabei indo atrás de cenas P. não conseguir muita coisa mais quando vir que estava ficando serio a coisa levantei e fui dormir, o que pego que meus impulsos estão ficando cada vez mais fortes.

02 de Março

Levantei tarde e fiquei em casa de boa msm, fui para igreja foi muito bom, cheguei mais cedo em casa e fiquei um pouco no celular onde conseguir acessar algumas imagens, mais também levantei rápido e fui dormir para não render, quando vejo já estou vendo, pois também minhas vontades aumento muito, então acabo cedendo.

03 de Março

Levantei cedo pq trabalhei no domingo e fiquei muito ocupado o dia todo, me socializei bastante, cheguei em casa não demorei e fui dormir, quanto as vontades foi de boa, como estava bastante ocupado então não teve problema.

04 de Março

Levantei tarde pois tinha ido dormir tarde, pois não cheguei muito cedo em casa no domingo, fiquei o dia todo em casa algo que não foi bom, nem coloquei o nariz para fora de casa, acabou que acessei de novo algumas imagens, tudo pq eu não fiz nada de bom o dia todo, não me organizei, ainda passei mal o que foi uma desculpa que arrumei para não fazer uma atividade física, quando estava vendo essas imagens levantei rápido fui tomar um banho gelado e sair para uma festa, o que foi otimo voltei muito mais tranquilo assistir um filme sem sentir nada.

05 de Março

Levantei passando mal, fiquei em casa o dia todo e não deu outra, mais me levantei rápido e fui tomar um banho gelado e vim para o forum, o que percebi que ficar atoa sem organizar meu dia, dar merda msm, e por pouco eu não perco quase 30 dias em segundos.

Preciso me organizar pegar firme na atividade física, não dar mole de ficar no celular atoa, isso vai me levar para o abismo.

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Renji
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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 5/3/2019, 21:16
eae NãoDesisto, cuidado para não dar muita atenção a essas vontades ou ficar se testando se você está com vontade ou não, apenas observe sem julgar.
Comece a meditar assim que for possível, se não souber por onde começar, pesquise no youtube sobre meditação guiada atenção plena, eu confesso que antes achava que isso era besteira que não funcionava, mas não é bem assim, só quem medita sabe os benefícios, quando conseguir meditar marque com um X pode ser em uma planilha no excel ou em um caderno mesmo para você ter controle, isso vai lhe motivar. Cuidado para não trocar um vício por outro, se puder coloque bloqueadores no seu celular também.

São algumas dicas que tem me ajudado, sigo lhe acompanhando parceiro, siga firme abraço.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Re: Preciso de Pessoas que me Entende!

em 5/3/2019, 21:32
Renji escreveu:
eae NãoDesisto, cuidado para não dar muita atenção a essas vontades ou ficar se testando se você está com vontade ou não, apenas observe sem julgar.
Comece a meditar assim que for possível, se não souber por onde começar, pesquise no youtube sobre meditação guiada atenção plena, eu confesso que antes achava que isso era besteira que não funcionava, mas não é  bem assim, só quem medita sabe os benefícios, quando conseguir meditar marque com um X pode ser em uma planilha no excel ou em um caderno mesmo para você ter controle, isso vai lhe motivar. Cuidado para não trocar um vício por outro, se puder coloque bloqueadores no seu celular também.

São algumas dicas que tem me ajudado, sigo lhe acompanhando parceiro, siga firme abraço.

Hoje de baixo do chuveiro no banho gelado meditei um pouco, foi muito e revelador para mim, vou tentar fazer isso mais vezes.

Obrigadão pela atenção mano!

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 06/03

em 7/3/2019, 16:25
Galera meu dia ontem foi de boa, levantei e não fiquei dando mole de ficar parado, logo depois fui fazer o almoço e depois de almoçar eu assistir um filme estou tentando ver todos os filmes do Star Wars kkkk queria poder ter tempo de ver todos de uma vez mais não consigo, deu meu horario fui trabalhar no caminho percebi que minha vontade de ficar olhando para as mulheres na rua aumento tinha diminuido agora aumento de novo, mais ate que conseguir me conter em alguns momentos, mais chegando no trabalho passou tudo e foi muito bom e produtivo ja tinha feito tudo e deu meu horario fui embora, cheguei em casa tentei ver outro filme mais não conseguir, como tinha trazido trabalho para casa fui trabalhar, fiquei ate de madrugada trabalhando, acabou fui orar e dormir, com relação a vontades foi de boa.


DETALHE vou contar hoje mais tarde com mais detalhes, minhas vontades hoje em especifico dia 07/03, aumento muitoooo tipo aquela fissura que normalmente sentia no começo dessa vez eu não sentir, estou sentindo agora próximo aos 30 dias, tipo alguém já passou por isso? hoje tive que tomar um banho gelado, daqui a pouco vou sair para correr.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 07/03

em 7/3/2019, 21:06
Galera então hoje foi um dia que começou de boa, não levantei tarde, comecei fazer minhas coisas cedo, tanto que ate tentei ver um filme mais acabei dormindo, levantei com muita vontade de PMO, eu estava perdido pois pensei que depois de 30 dias de boa, o restante seria também, mais esses últimos dias tem sido bem tensos, o que não vive nos primeiros dias estou vivendo agora nos 30 dias, tentei vir para o forum mais não conseguir acabei indo atrás de imagens e vídeos P. mais quando vir que a coisa estava ficando tensa, eu levantei correndo e fui tomar um banho gelado. Quando sair do banho fiquei pensando que estava acontecendo então fui nas historias de sucesso e li que nos 30 dias pode voltar a fissura do começo, e outra percebi que minha frequência no forum diminuiu, então primeira coisa preciso voltar com uma frequência no forum coisa que me ajuda muito e vir que nas historias de sucessos os caras viviam no forum, lendo e ajudando outras pessoas, isso e para quando vc esta com tempo livre e não tem o que fazer, venha para o forum, eu ja tinha decidido isso no começo mais não mantive e depois de ler isso nas historias de sucesso, agora estou focado nisso, outra coisa e me manter focado novamente a minha atividade física e orações. Mais depois disso tudo eu conseguir sair para correr, voltar e focar no forum.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 08,09,10 e 11 de março

em 11/3/2019, 20:45
Galera, Como sempre final de semana quase impossível conseguir vir para o forum, apesar que este final de semana ate tive um tempo livre e não aproveitei vindo ao forum, o que deveria ter vindo. Vou tentar fazer aquele resumão.

08 de Março

Eu levantei não muito tarde, minha casa estava cheia de gente, logo fui fazer o almoço e algo que tomou muito meu tempo, depois descansei um pouco e fui para igreja fiquei muito tempo la pois tinha muitas coisas para fazer, então com relação a vontades estava de boa, quando meus dias são cheios e bem tranquilo.

09 de Março

Cheguei em casa muito tarde de sexta, passando mal na verdade sexta fui para igreja passando muito mal, mais quando levantei no sábado a febre já tinha passado, tomei mais alguns remédios fiz o almoço já estava de boa, socializei bastante com minha família depois me arrumei e voltei para igreja, e de novo acabei chegando tarde, mais cheguei em casa o meu povo estava em um festa aqui em casa, cheguei meus pais estava acordado, fui logo dormir pq no outro dia iria acorda bem cedo para ir para igreja. Quanto a vontades foi bem tranquilo o problema foi algumas fantasias mais logo eu me concentrava em outras coisas e já estava de boa.

10 de Março

Acordei bem cedo para ir para igreja, tive alguns problemas la que me deixou bem triste msm e já fui para insta fica procrastinando, cheguei em casa como tinha dormido pouco eu dormir praticamente a tarde toda, eu deveria ter voltado para igreja e não voltei por conta de alguns problemas de deslocamento, o que aconteceu junto a raiva que tinha passado mais cedo com o tempo ocioso, fui atrás de algumas imagens e vídeos P. fiquei ate um bom tempo, mais parei e pensei que não valeria a pena perder o tempo que já investir, mais tipo a raiva e tipo e como se toda minha motivação tivesse ido embora, passou um tempo fui orar, desabafei um pouco com Deus o que me ajudou muito para dormir tranquilo.

11 de Março

Levantei passando um pouco de mal, fiquei dando atenção para minha mãe um bom tempo, gosto muito de ouvir ela falar, deixo ela falar bastante, depois fui resolver algumas coisas de trabalho e fui almoçar, depois apareceu um problema para resolver o que tomou meu tempo todo e fui ler depois para acalmar, passando um tempo sair para correr, o que foi muito bom, tive algumas fissuras mais bem de leve, mais tipo eu quero focar muito em leitura e atividade física daqui para frente não quero perder o foco.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty Dia da queda depois de 35 dias sem PMO

em 12/3/2019, 15:27
Não estou acreditando que cedendo dessa forma Shocked não estou acreditando mais tudo bem não vou ficar depre por causa disso, pois somente o contador que volto eu não voltei o que eu era, sei que os benefícios não vou perder.

Eu estava vindo para o forum mais acabei desvirtuando meu caminho e indo para PMO, mais uma coisa eu não afundei a carroça eu vir que tinha feito merda eu não tive vontade de continuar sentir nojo de toda aquela situação e logo vim aqui para o forum, não e pq tive uma queda que vou aproveitar para acessar mais PMO, não eu tive força para parar onde estava e não voltar o que eu era que ficava horas na PMO, enfim continuo na luta e espero vencer.

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Preciso de Pessoas que me Entende!  - Página 8 Empty 14/03

em 14/3/2019, 20:42
Então galera depois da queda não vou dizer que não estou triste, ver o contador me deixa um pouco para baixo, mais me lembrando de algo que vir no livro foi que uma queda não apaga os outros dias de conquistas, e graças a Deus eu me sinto como se não tivesse caído, estou muito bem, as vontades vem mais esta de boa, estou bastante ocupado esses dias, esta semana conseguir correr 3 vezes, estou muito animado.
Se eu pudesse classificar 3 pontos de falha foi, tempo ocioso, falta de entrar no forum e meditação e oração, são 3 coisas que vejo que faz um reboot ser eficaz que me ajudou a chegar a onde cheguei, toda vez que conseguimos viver isso e fato que seu reboot vai ser completo. Eu penso que quando der o dia que eu completaria 90 dias vai ser como se fosse se eu me manter firme, pois os dias que vive não se perdeu.

13/03

Então ontem eu levantei cedo e fui prestar consultoria em uma empresa acabou que demorei mais para ir do que no trabalho, cheguei em casa muito cansado e acabei dormindo levantei e fui almoçar, vir um pouco de jornal (triste tragédia em SP) depois fui ler, deu meu horário fui trabalhar de novo, meu horário de trabalho e bem confuso para quem ja notou, cheguei em casa tarde e fui dormir rápido.

14/03

Levantei cedo e fui sair com minha mãe, outra coisa que notei foi que estou mais forte para evitar olhares, sei la quando penso em olhar ja penso que e perda de tempo fazer isso, depois cheguei em casa fui fazer o almoço e ver um pouco de jornal, a tarde vir um filme muito bom, e logo em seguida fui ler, depois de ler fui correr. Quero manter esses hábitos de ler e correr mais intensos.

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