Preciso de Pessoas que me Entende!

Boa tarde Galera,

Estes dias tenho experimentado dias de desorganização nunca visto das minhas atividades, primeiro não posso correr por um tempo devido ao problema no joelho, precisei procurar uma nova atividade para fazer enfrentar a dificuldade de recomeçar uma nova atividade e mudar minha alimentação pq como não estou correndo não estou queimando tantas calorias que deveria queimar, muitas mudanças para minhas atividades que me desanimou mais do que já estava desanimado, então não conseguia vir ao forum, nada disso e desculpas são empecilhos que não conseguir vencer, que poderia ter sido vencido mais não vence, agora espero rever minhas atividades e focar no forum, estou a 4 dias sem PMO animado para conseguir.

galera semana bem complicada, queria entrar mais no forum, mais esta semana esta bem tensa, quase todo mundo aqui de casa passando mal, tipo tenho dificuldades de estabelecer qualquer rotina mais quando alguma coisa ajuda a atrapalhar minha rotina, me atrapalha muito, apesar de esta passando mal não tive muitas vontades, mais espero aumentar minha frequência no forum.

O importante é se manter longe da PMO. PArabéns pelos 7 dias.

Então galera tive uma recaída, estou tendo problemas para retomar uma rotina saudavel, e isso me atrapalha muito, queria vir mais ao forum mais não venho pq estou todo atrapalhado com minha rotina, mais enfim, vou priorizar o forum e meus momentos de oração o resto se ajeita, depois que tive problemas com meu joelho também parei de correr, e tenho medo de voltar ganhar peso, então vou focar nestas 3 coisas forum, oração e atividade física.

Cara, foca nisso mesmo e principalmente na oração. Os meus melhores reboots e momentos de maior fortaleza foram quando eu estava tendo uma rotina de oração. É impressionante. Nessa minha queda eu fiquei uns dias de cama e acabei interrompendo toda minha rotina de oração. Eis o resultado.

Mais que vencedor escreveu:Cara, foca nisso mesmo e principalmente na oração. Os meus melhores reboots e momentos de maior fortaleza foram quando eu estava tendo uma rotina de oração. É impressionante. Nessa minha queda eu fiquei uns dias de cama e acabei interrompendo toda minha rotina de oração. Eis o resultado.

Vc tem razão, estou aos poucos voltando ao meu ritmo, principal que eu quero também estar mais presente no forum, algo que sinto Deus me cobrar também, mais tenho certeza na nossa vitoria!

NãoDesisto! escreveu:Então galera tive uma recaída, estou tendo problemas para retomar uma rotina saudavel, e isso me atrapalha muito, queria vir mais ao forum mais não venho pq estou todo atrapalhado com minha rotina, mais enfim, vou priorizar o forum e meus momentos de oração o resto se ajeita, depois que tive problemas com meu joelho também parei de correr, e tenho medo de voltar ganhar peso, então vou focar nestas 3 coisas forum, oração e atividade física.

O que te levou a cair? Veja onde está o erro e conserte-o.

Randy escreveu:

NãoDesisto! escreveu:Então galera tive uma recaída, estou tendo problemas para retomar uma rotina saudavel, e isso me atrapalha muito, queria vir mais ao forum mais não venho pq estou todo atrapalhado com minha rotina, mais enfim, vou priorizar o forum e meus momentos de oração o resto se ajeita, depois que tive problemas com meu joelho também parei de correr, e tenho medo de voltar ganhar peso, então vou focar nestas 3 coisas forum, oração e atividade física.

O que te levou a cair? Veja onde está o erro e conserte-o.

a falta de restabelecer uma nova rotina, como tive que ficar sem correr por um tempo por causa de uma lesão no joelho isso atrapalhou muito, com isso fiquei sem ler um tempo, mais estou voltando semana passada voltei a correr e a ler, mais ainda preciso fazer mais, estou voltando aos poucos mais estou voltando, obrigadão!

Independente das enfermidades seja firme e persistente.

RosseauStrong escreveu:Independente das enfermidades seja firme e persistente.

obrigado meu amigo!

Então galera eu tive uma recaída como falei na ultima vez que postei, mais não alterei o contador pq sempre altero e tenho uma recaída, também não postei nada, fiquei somente lendo os diários de todos, entrando duas vezes por dia no forum o que me ajudou bastante, hoje estou praticamente completando 10 dias, o fato de ter voltado correr e ao forum foi um diferencial na minha vida, nesses dias que estive lendo e entrando regulamente no forum seguro muito minha vontade, uns dois dias que não entrei no forum foi os dias que tive mais impulsos para PMO, normalmente não entro no forum sábado e domingo confesso que hoje e alguns poucos momentos atoa, tive também vontade de PMO, estou pensando depois que sair do forum tomar um banho gelado, pq só de sentar aqui enfrente ao PC tive vontade, de verdade quero que consiga completar os 90 dias não quero voltar aqui e ter que relatar que tive uma recaída, enfim conto com ajuda de vcs, quero acompanhar o máximo de diários que poder.

Então galera, estou muito animado tomando cuidado de não deixar de entrar no forum, ontem falei que iria tomar um banho gelado, mais não precisou deveria ter ido a assim msm, eu acabei me entretendo com outra coisa que me ajudou muito também, estou me mantendo firme nas três coisa que constitui um bom reboot e o NoFap, Forum, atividade física e Oração (meditação) com isso sei que vou longe, quanto as vontades hoje estou bem de boa, ao contrario de muita gente eu gosto do período do flatline kkk, pq e o período que eu menos tenho risco de ter uma queda, e não sinto essa vontade de ficar me testando nesse período, o problema e depois msm pq quando volta tudo, meu medo msm e de ter uma queda, e sair da rotina.

Galera sigo firme no propósito, ontem correu tudo bem, estou lendo bastante, fiz atividades físicas e estive no forum, como disse quero manter essa rotina para não fugir do reboot, as vontades aumentou hoje, também pq fiquei vendo alguns seriados na tv com gatilhos coisa que eu sei que preciso evitar, mais como gosto de ver jornal o jornal não estava muito bom então optei pelos seriados, mais não procrastinei muito e levantei para fazer minhas atividades do dia a dia, algo que e comum nesses dias sem PMO e auto confiança, isso e um beneficio muito bom, estou muito auto confiante, mais também tenho momentos em que sinto um certo complexo de inferioridade e medo de alguns projetos que estão para acontecer que pode vir dar errado então fica aquela insegurança as vezes, como aprendemos por muito tempo enfrentar nossos problemas com PMO, agora mais do que nunca precisamos aprender enfrentar de cara limpa, tenho pensado em muitas coisas, tipo tentando me preparar para os próximos dias, deixando minha mente confortável, com que pode acontecer.

Cara, eu tinha banido filmes e séries da minha vida. Primeiro porque praticamente todos os filmes tem gatilhos e depois acabei percebendo que isso no fim gera uma perda de tempo tremenda. Só que nesse meu último reboot fiquei muitos dias de molho e acabei assistindo alguns filmes e esses filmes colaboraram muito pra que eu caísse. Cara, tinha um filme que a censura era 12 anos e tinha uma cena explícita com nudez e tudo. Eu fico inconformado de ver isso. Então assim, tem gente que não sofre com isso, mas eu pelo menos sempre fico bem mais fraco quando fico assistindo filmes e séries no reboot. Não são o suficiente pra derrubar, mas me deixam mais fraco.

Essa coisa da insegurança tem muito a ver com suas expectativas. Não fique colocando expectativas nas coisas. Simplesmente viva cada momento e deixe as coisas acontecerem. Saiba que vc não está no controle de tudo e as coisas podem dar errado, mas podem também dar certo. Então pense menos e tenha mais ação, sem se preocupar muito. São Francisco diz algo incrível: comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível. O lance é esse: faça tudo que está ao seu alcance e deixe o resto acontecer.

Mais que vencedor escreveu:Cara, eu tinha banido filmes e séries da minha vida. Primeiro porque praticamente todos os filmes tem gatilhos e depois acabei percebendo que isso no fim gera uma perda de tempo tremenda. Só que nesse meu último reboot fiquei muitos dias de molho e acabei assistindo alguns filmes e esses filmes colaboraram muito pra que eu caísse. Cara, tinha um filme que a censura era 12 anos e tinha uma cena explícita com nudez e tudo. Eu fico inconformado de ver isso. Então assim, tem gente que não sofre com isso, mas eu pelo menos sempre fico bem mais fraco quando fico assistindo filmes e séries no reboot. Não são o suficiente pra derrubar, mas me deixam mais fraco.

Essa coisa da insegurança tem muito a ver com suas expectativas. Não fique colocando expectativas nas coisas. Simplesmente viva cada momento e deixe as coisas acontecerem. Saiba que vc não está no controle de tudo e as coisas podem dar errado, mas podem também dar certo. Então pense menos e tenha mais ação, sem se preocupar muito. São Francisco diz algo incrível: comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível. O lance é esse: faça tudo que está ao seu alcance e deixe o resto acontecer.

Vc tem razão mano, preciso msm abolir alguns programas de TV, lembro que quando alcancei 45 dias foi praticamente sem ver tv eu nem via jornal, me informava pelo youtube msm, não tenho problemas com youtube pq as sugestão que aparece para mim são de pregações, noticias ou receitas pq gosto muito de cozinhar, algo que vc disse também me revolta muito, se formos fazer um estudo de quantas pessoas estão ativa nesse forum e quantas pessoas já passaram aqui tanto as que conseguiram completar o reboot e as que desistiram e não voltaram, teremos um numero assustador de pessoas que sofrem com este problema ou se estendêssemos o estudo para pessoas que não consegue ficar nem um mês fora da pornografia creio que o numero seria assustador, pois existe um estudo que hoje crianças começa ter acesso a pornografia com 8 anos de idade, tudo isso e um problema que não e falado e nem discutido em nenhum lugar de destaque.

Cara isto e uma verdade, não sofre pelo amanha cada dia já basta o seu mal, verdade, e gostei da frase de São Francisco, me focar em um dia de cada vez e o segredo e não viver das expectativas das coisas que estão fora do meu alcance, trabalhar no que precisa ser trabalhado hoje, muito obrigado pelas palavras meu amigo foi de grande ajuda!

Galera continuo na msm, fazendo atividades físicas, entrando no forum e mantendo meus momentos de oração, está sendo muito bom, não sei se tem haver com reboot, conseguir abaixar 4 minutos do meu tempo correndo, eu corria 8km em 45 minutos depois que lesionei meu joelho tive que voltar com bastante cautela, correndo 6km em 37 minutos, ontem eu conseguir fazer 6km em 33 minutos, normalmente e dificil conseguir abaixar 1 minuto de uma corrida, ontem conseguir baixar 4 minutos, isso foi muito bom, voltei para casa bastante feliz, este final de semana espero me socializar bem, algo que ajuda muito no reboot, não tenho problemas com isso, mais como durante a semana e bem corrido, acaba que converso só com pessoal aqui de casa, as vontades continua vindo, sempre que vem procuro pensar no que estou determinado a vencer este vicio, penso nas historias que leio aqui, no mais sigo firme quase completando 2 semanas, um fato sobre que nunca consigo dias assim longe do forum, sei que pessoas consegue, mais eu sei que eu não consigo.

NãoDesisto! escreveu:Galera continuo na msm, fazendo atividades físicas, entrando no forum e mantendo meus momentos de oração, está sendo muito bom, não sei se tem haver com reboot, conseguir abaixar 4 minutos do meu tempo correndo, eu corria 8km em 45 minutos depois que lesionei meu joelho tive que voltar com bastante cautela, correndo 6km em 37 minutos, ontem eu conseguir fazer 6km em 33 minutos, normalmente e dificil conseguir abaixar 1 minuto de uma corrida, ontem conseguir baixar 4 minutos, isso foi muito bom, voltei para casa bastante feliz, este final de semana espero me socializar bem, algo que ajuda muito no reboot, não tenho problemas com isso, mais como durante a semana e bem corrido, acaba que converso só com pessoal aqui de casa,  as vontades continua vindo, sempre que vem procuro pensar no que estou determinado a vencer este vicio, penso nas historias que leio aqui, no mais sigo firme quase completando 2 semanas, um fato sobre que nunca consigo dias assim longe do forum, sei que pessoas consegue, mais eu sei que eu não consigo.

O efeito do reboot, com novos hábitos engradecedores, leva a uma vida extraordinária! Ta no caminho!

Kusmin escreveu:

NãoDesisto! escreveu:Galera continuo na msm, fazendo atividades físicas, entrando no forum e mantendo meus momentos de oração, está sendo muito bom, não sei se tem haver com reboot, conseguir abaixar 4 minutos do meu tempo correndo, eu corria 8km em 45 minutos depois que lesionei meu joelho tive que voltar com bastante cautela, correndo 6km em 37 minutos, ontem eu conseguir fazer 6km em 33 minutos, normalmente e dificil conseguir abaixar 1 minuto de uma corrida, ontem conseguir baixar 4 minutos, isso foi muito bom, voltei para casa bastante feliz, este final de semana espero me socializar bem, algo que ajuda muito no reboot, não tenho problemas com isso, mais como durante a semana e bem corrido, acaba que converso só com pessoal aqui de casa,  as vontades continua vindo, sempre que vem procuro pensar no que estou determinado a vencer este vicio, penso nas historias que leio aqui, no mais sigo firme quase completando 2 semanas, um fato sobre que nunca consigo dias assim longe do forum, sei que pessoas consegue, mais eu sei que eu não consigo.

O efeito do reboot, com novos hábitos engradecedores, leva a uma vida extraordinária! Ta no caminho!

muito obrigado meu amigo!

Galera duas semanas já se passaram, graças a Deus! Apesar de não esta neurado com os dias estou bem de boa com isso, fico feliz de ter se passado duas semanas, como disse não consigo dias assim sozinho sem o forum, estou bem mais animado e confiante, com variação de humor como e de se esperar, mais dedicado as minhas atividades também como ler, e praticar esportes, no mais e isso quanto o que tenho notado.
Meu dia foi bem agitado pq passei com meu irmão resolvendo um monte de coisas, então não tive tantas vontades, só agora quando cheguei da corrida, agora estou indo ver um filme, que eu tenho certeza que não tem gatilhos, algo que estava lendo no livro "o poder do habito" e um livro muito bom caso queira tem ele na Internet, eu vir que no meu caso, eu vou para PMO pq eu sempre me comparo no requisito aparência, pois tenho problemas com complexo de inferioridade, msm sendo uma pessoa atraente tenho essa neura então a PMO serve como um lugar que eu fico me comparando e quando acaba eu volto para o mundo real, e como se fosse uma queda de um prédio de 50 andares, eu já venho trabalhado sobre essa parada de complexo de inferioridade e aparência, mais preciso me dedicar ainda mais nisso e parar de ficar me comparando, tipo na rua faço isso, enfim ja que descobrir uma informação que vou tentar atacá la para eliminar. E bom identificar o que realmente nos levou a PMO, pq parece lógico que o motivo e O. mais nem sempre, as vezes e um problema emocional, tantos casos de abuso sexual que vemos aqui, as vezes o seu problema também como meu aparência, aceitação, carência pq não tem atenção de ninguém e no PMO descobre um arem de mulheres ao seu dispor, descobrir isso e tratar pode ser uma saída.

Vai lá, parceiro de lutas. Parabéns pela entrega na batalha. Nada o conterá, nada o derrubará se seguir aguerrido assim. Pode contar conosco nessa guerra. Um abraço.

Justiceiro do Sertão escreveu: Vai lá, parceiro de lutas. Parabéns pela entrega na batalha. Nada o conterá, nada o derrubará se seguir aguerrido assim. Pode contar conosco nessa guerra. Um abraço.

Muito obrigado meu querido, espero chegar na msm marca que vc um dia!

Então galera vou ser breve no meu relato, meu final de semana procuro focar nas coisas da igreja, ajudar em casa então não entro no forum pq fico meio que sem tempo, mais foi de boa, tive bastante interação social, esta semana volta a msm rotina de atividades físicas, oração e forum.

Galera tive alguns problemas com minha rotina, mais estou voltando, como disse ja um tempo tenho esse problema, qualquer coisa que saia fora, já e um pretexto para balançar tudo, algo que e bom fazer e sempre voltar o mais rápido possível, depois quero relatar melhor o que aconteceu esses dias, agora quero focar em ler alguns diários, e seguir firme.

Estou voltando pela milésima vez, não quero mais dar desculpas!

Boa noite!

Estive lendo que foi minha primeira postagem, queria vir aqui somente para ler, recomeçar, pq estou com vergonha de quer postar, mais sentir necessário se quero parar de dar desculpas e continuar sendo alguém que não consegue o que quer, desenvolver mais problemas com PMO do que poderia imaginar, não vou relatar agora mais farei em breve, somente vou me comprometer em estar mais vezes aqui, não vou fazer várias promessas que podem ser frustradas, mais vou estar aqui sempre bem ou mal, em pé ou arrastando, os meus bons momentos longe disso foi aqui lendo e ajudando pessoas, então eu só preciso ter pelo menos a dignidade de estar aqui.