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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/4/2016, 11:41
É eu sei Toguro. Com 21 dias já tinha melhorado quanto à isso. Mas no começo agora vem de novo. Valeu mano, terei paciência.
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/4/2016, 11:44
Agora estou com um pouco de vontade de jogar video game, mas eu sei que não é uma boa no começo para mim agora. Resolvi então visitar o fórum para postar e ler as mensagens dos companheiros de luta. Voltarei pro serviço daqui a pouco e por agora vou tentar passar o tempo para não cair.
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/4/2016, 18:00
Ninguém em casa agora à noite. Estou sozinho e está "batendo" um pouco de vontade de ver P. Hoje foi tudo bem, mantive ocupado e também pratique atividade física(bicicleta). No mais estarei postando aqui. scratch
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/4/2016, 19:24
Acabei de ter uma recaida. Comecei a jogar video game para dar uma distraida a noite e cai. O que vcs acham do jogo, deve evitar no começo do reboot?
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/4/2016, 19:27
Só para complementar: vou seguir firme no reboot, não desisto ainda não. Corrigir os erros que me fizeram cair e voltar a pista o mais rápido possível esse é meu lema. cheers cheers cheers
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/4/2016, 19:31
Mais uma coisa: burlei os bloqueadores que tenho. Entrei no modo segurança no tablet e nisso tive uma recaida. Queria saber como bloquear isso, impedir o acesso segurança?
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Blpr
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/4/2016, 19:54
couto94 escreveu:Mais uma coisa: burlei os bloqueadores que tenho. Entrei no modo segurança no tablet e nisso tive uma recaida. Queria saber como bloquear isso, impedir o acesso segurança?

Pelo que compreendi de suas recaídas, você deve alterar sua rotina. Em vez de jogar games, você deve fazer outra coisa. Uma delas é não usar o PC à noite. Assim, não recairá neste período.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/4/2016, 21:25
Valeu moderador pela ajuda. Vou fazer o que está me falando e verei os resultados fluírem nesse início do reboot. Forças para você!
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Indiolouco
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/4/2016, 23:36
Já se levantou, muito bom. Sem muita coisa pra falar, apenas as mesmas coisas que todos falam depois da recaída: veja os motivos que te levaram a recair e os corrija. O que você gosta de jogar? Razz

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''...temos nosso próprio tempo...temos nosso próprio tempo...''

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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 28/4/2016, 06:07
É, Indiolouco. Já me levantei, nada de ficar "remoendo" a queda. Agora é vida que se segue e corrigir os erros. Jogo futebol(fifa 16). Mas tenho que dar um tempo quanto à isso, pois isso está me gerando um gatilho. Começo a fantasiar e caio. Crying or Very sad Valeu irmão pela força. Sucessos para vc!
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 28/4/2016, 12:14
Foi mal pessoal pelo comentário, já está excluído.


Última edição por couto94 em 28/4/2016, 12:31, editado 1 vez(es)
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Kal-el
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 28/4/2016, 12:27
Eu conhecia esse método e havia esquecido. Sugiro que apague ou mude o comentário para que outros não descubram ou relembrem.
Infelismente o que nos resta é bloquear a net no celular. Pode bloquear no roteador o Mac do celular e mudar a senha do roteador. Pode mudar a senha do WiFi e não lembra lá. Passe somente para outros que vão usar. Melhor não usar net no celular.

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Canaã
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 28/4/2016, 16:25
couto94 escreveu:É, Indiolouco. Já me levantei, nada de ficar "remoendo" a queda. Agora é vida que se segue e corrigir os erros. Jogo futebol(fifa 16). Mas tenho que dar um tempo quanto à isso, pois isso está me gerando um gatilho. Começo a fantasiar e caio. Crying or Very sad Valeu irmão pela força. Sucessos para vc!

Eu tenho uma teoria sobre jogos de videogame. Pode estar falando uma besteira muito grande, mas eu acho que se jogar muitas horas o cérebro ativa um estado de fissura e acaba lembrando de tudo que gera fissura e uma dessas coisas é a PMO.

Também já senti vontade de PMO enquanto jogava videogame e acho que tem a ver com a liberação de muita dopamina em tão pouco tempo, daí o cérebro diz assim ´´ei, a PMO também serve, vai lá´´.

Ainda jogo o xbox 360, mas evito muito passar muito tempo. Todo cuidado é pouco.
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 28/4/2016, 17:54
É verdade Canaã! O cérebro não se contenta com a estimulação que o jogo proporciona e parte para outro meio que hiperestimula o nosso cérebro que é a PMO. Preciso adaptar ele de outra maneira, não sei se jogando menos ou parande de fato de jogar só por um tempo.
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 28/4/2016, 19:51
Consegui jogar video game sem ter um recaida. Mas enquanto estava jogando via uma vontade. Mas o que importa é que já passou.
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 29/4/2016, 06:12
Essa noite dormi com um pressão nos órgãos genitais, mas consegui dormir bem. Neste instante sem nenhuma vontade de PMO. Vou ao serviço ocupar minha mente, preciso ter cuidado agora pois neste curto tempo posso ter uma queda.
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Toguro
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 29/4/2016, 06:31
Acompanhando, Couto.

Por favor, se você não é o Couto, não leia:

Spoiler:

Sobre o safemode do windows, conseguiu resolver?

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Canaã
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 29/4/2016, 10:03
couto94 escreveu:É verdade Canaã! O cérebro não se contenta com a estimulação que o jogo proporciona e parte para outro meio que hiperestimula o nosso cérebro que é a PMO. Preciso adaptar ele de outra maneira, não sei se jogando menos ou parande de fato de jogar só por um tempo.

Você tem que avaliar se é algo que te vicia ou não. Para mim, sei que não vicia, pois já passei 1 ano sem jogar nada e tudo de boas. Se for algo que vicia, corte. Se não viciar, então jogue menos, tipo, no máximo, estourando, 1 hora por dia.
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 29/4/2016, 12:04
Toguro, na verdade é o safemode do tablet (android) que ainda não resolvi.
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 29/4/2016, 12:07
Poxa, neste início de reboot estou tendo pensamentos compulsivos. Acho que seja assim mesmo que depois de um tempo melhora. Um pouco de confusão mental tbm. Mas até agora estou indo bem. Ter paciência e focar no processo são as minhas metas.
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Canaã
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 29/4/2016, 12:32
couto94 escreveu:Poxa, neste início de reboot estou tendo pensamentos compulsivos. Acho que seja assim mesmo que depois de um tempo melhora. Um pouco de confusão mental tbm. Mas até agora estou indo bem. Ter paciência e focar no processo são as minhas metas.

A confusão mental passa, mas é com o tempo. Tem que ter paciência mesmo.
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 29/4/2016, 17:37
Hoje à noite parece que vai ficar tudo ok. Está frio aqui onde moro e geralmente neste período eu fico mais tranquilo, mas mesmo assim galera devo tomar cuidado.
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couto94
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 29/4/2016, 20:32
Tive um reset agora pouco em PMO. Desinstalei os bloqueadores pelo modo de segurança do tablet de novo. O que eu faço com esse mode de segurança, há meios de bloqueá - lo?
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Toguro
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 30/4/2016, 06:39
No PC, há modos, mas, no tablet, não sei.

Se o tablet está te fazendo recair, talvez seja hora de cogitar se livrar dele, ou, ao menos, escondê-lo de você.

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Kal-el
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 30/4/2016, 06:45
Qual Android o seu?
Também acho que por fim terá de ser radical!
Algumas vezes eu tinha dito a mim que se caísse no celular iria me livrar dele. Claro que não cumpri. Mas agora tô tão determinado a ser radical que tô com medo de cair nele hehe. Até coloquei no meu diário para me cobrarem se algo ocorrer.

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