22 - Diario de Couto94

couto94 escreveu:Eae pessoal, tudo ok aqui comigo. Reboot indo muito bem, apenas estou com uma flatline. Mas nao posso dar bobeira pois a qualquer gatilho ou memoria dos videos que assisti eu poderei ter um reset.

IAe Couto assim como vc sou um veterano aqui vamos la cara temos que acreditar em nós mesmo é a unica esperança estarei acompanhado cade seu marcador de dia vc esta com quantos dias?

Estou a 18 dias de reboot. Mas cheguei a essa meta com meu pai aqui em casa. Sempre e a mesma coisa. Ele ira embarcar terca-feira que vem e ja sei que voltarei ao vicio novamente. Estou indo a uma pscologa mas nao estou indo por causa do vicio em PMO.

Eu vi você perguntando nos tópicos duvidas se tbm estamos viciados em internet, eu acho que não tipo você pode separar uma parte do dia pare usar a internet e o resto fazer outras coisas mais importantes, acho que ficar o dia todo que atrapalha. Outra coisa... seu pai meio que te ajudou nos primeiros 18 dias então agora esforce por si mesmo e seja firme quando estiver sozinho não procure nada de material P e continua focado, não deixa cair atoa assim.

couto94 escreveu:Estou a 18 dias de reboot. Mas cheguei a essa meta com meu pai aqui em casa. Sempre e a mesma coisa. Ele ira embarcar terca-feira que vem e ja sei que voltarei ao vicio novamente. Estou indo a uma pscologa mas nao estou indo por causa do vicio em PMO.

Você está se conformando e se confortando no vício. Seu problema é mais falta de atitude firme e consistente. Busque fatores motivadores para você se livrar do vício e faça atividades diferentes, longe do pc.

Acabei tendo um reset agora. Seguindo adiante.

Couto, eu torço muito pra você tomar uma atitude e fazer o que precisa para ficar longe do que te faz mal. Mas desse jeito está dando murro em ponta de faca. Eu me despeço de você aqui, espero voltar no seu diário quando você tiver o real desejo de parar e ouvir as sugestões, buscar ajuda, tapar as brechas, religar, ou seja, quando estiver em reboot, porque isso ja ta sendo perda de tempo e energia para nós e para você.

Não me leve a mal, eu to puto porque torço por você, mas sinto que falo com as paredes, e eu não sou maluco.

Seja forte.. comece novamente amigo. Veja onde vocÊ errou

Siga firma irmão!! Se poder compartilhe como foi a sua recaída, talvez possamos ajuda-lo a não cometer esse erro novamente.

Me desculpem pela exclusão do topico assim, meu irmao que disse para apagar e sair do video game.

couto94 escreveu:Mais uma vez outra queda. Meu pai acabou de embarcar hoje. Infelizmente ira ficar sempre assim.

Eis uma atitude padrão que acontece muito aqui: rebooters que decidem sumir do fórum após inúmeras recaídas. Com outros, é diferente. Recaem, adquirem consciência de seus limites e permanecem na "luta", seja melhorando ou prolongando suas inércias e fracassos. Você, Couto, é um exemplo disto.

É o que acontece com o Broda, Zepir, Atirador e outros. Considero que recaídas não é fator de afastamento. Isto acontece porque não se achar digno de compartilhar recaídas e sucessos ou faltar pela honra na palavra são atitudes violadoras do compromisso e do caráter. Porém, a gente tem a natureza de viciados ou ex viciados em PMO. Ou seja, nossa vontade fica encarcerado pelos efeitos nocivos que o vício provocou, seja pelo excesso de estímulos e estresse no metabolismo natural de hormônios do prazer do cérebro. Por isso, decidir impor promessas seria arriscado.

Portanto, se envergonhar de nossa natureza de reebooter que sofre quedas não deve ser um problema vergonhoso. Devemos saber que falhamos e que o reeboot tem a incrível capacidade de restaurar os mecanismos neurofisiologicos danificados pelo vício. Daí que os problemas decorrentes do vício não contribuem em parte para as recaídas (exceto o fenômeno imediato do gatilho que reativa efeitos compulsivos e consequentemente os danos), mas que outras  variáveis co interferem nos estímulos para degringolar gatilhos, seja fatores ambientais, sociais, culturais, familiares, profissionais, etc. Eis que devemos continuar a aprimorar os fatores contextuais e mentais associados à PMO.

O reeboot é processo, cujos resultados positivos não aparecem de imediato, mas progressivamente surgem. Recaída não é o "fim" do reboot. Mas um fator de reconhecimento de nossos limites, só isso. Se ganhou consciência de seus limites, agora só falta aplicar mecanismos e estratégias para expandir sua determinação e força frente às adversidades no processo de reboot. O pior é ter a consciência do fracasso é nada fazer para superar isso. Manter atitude de sabotador é isso.

Assim, não se afastem do fórum por frustração motivacional ou motivos torpes. Também não desista de lutar. Porém, não desitir significa "continuar na mesma". O reeboot é uma luta continua. Assim percebam o processo neurológico do vício junto aos fatores extra e intrapsiquicos que direta ou indiretamente contribuem para os fenômenos de compulsão em qualquer nível.

Tentei me masturbar sem pornografia, apenas com a sensacao fisica do corpo mas nao conseguir. Depois de um tempo comecei fantasiando, ou seja, nos que estamos viciados e quase impossível fazer isso.

Parece que quando estou praticando PMO eu consigo estudar melhor e quando fico sem PMO ja nao consigo me concentrar direito. Ja li a respeito disso em um topico de um usuario aqui do forum. Alguem mais tem essa sensacao?

couto94 escreveu:Parece que quando estou praticando PMO eu consigo estudar melhor e quando fico sem PMO ja nao consigo me concentrar direito. Ja li a respeito disso em um topico de um usuario aqui do forum. Alguem mais tem essa sensacao?

Antes de iniciar seu reboot, qual era sua frequência diária, semanal ou mensal de PMO?

couto94 escreveu:Parece que quando estou praticando PMO eu consigo estudar melhor e quando fico sem PMO ja nao consigo me concentrar direito. Ja li a respeito disso em um topico de um usuario aqui do forum. Alguem mais tem essa sensacao?

Na verdade é o contrário, quanto mais tempo você fica sem pmo, mais eficiente ficam as suas habilidades cognitivas como um todo. Pornografia "fode" o cérebro de diversas maneiras. O que deve ter acontecido, é que após um período de abstinência de pornografia, seus níveis de ansiedade sobem um pouco, com o seu cérebro querendo mais da "droga", então, ao recair, pode ter ficado um pouco mais "calmo" nesse quesito. No meu caso, logo após a recaída, já sinto uma diminuição absurda da cognição.

Blpr, variava muito minha frequência na pratica da PMO.

Estou procrastinando pra caramba pelo fato de eu parar o servico. As vezes e que faco umas coisas aqui em casa isso quando a minha mae pede. E quando vou ao ps3 so fico vendo coisas que nao agregam em nada na minha vida. Fico fantasiando com minha mae e minha cunhada com os videos pornográficos que assisto.

couto94 escreveu:Estou procrastinando pra caramba pelo fato de eu parar o servico. As vezes e que faco umas coisas aqui em casa isso quando a minha mae pede. E quando vou ao ps3 so fico vendo coisas que nao agregam em nada na minha vida.

faz algum curso na net, pode ser o curso mais inútil da terra... más ocupa a sua mente.
Mente vazia é oficina do capeta.

Devo estar com “aspecto autista leve". Pelo laudo da psicóloga que fui pegar hj com a minha mae. Acho que esses sintomas que tenho nao seja apenas causados pelo vicio mas tbm por esse possivel diagnóstico psicologico.

Como bloqueia pornografia no ps3? Eu ia bloquear pelo modem mas nao tenho permissões para isso. Meu irmão mais velho nao deixa. Consegui ficar um dia porem hj voltei a PMO de novo.

couto94 escreveu:Como bloqueia pornografia no ps3? Eu ia bloquear pelo modem mas nao tenho permissões para isso. Meu irmão mais velho nao deixa. Consegui ficar um dia porem hj voltei a PMO de novo.

Couto percebi uma coisa em meu caso.
Fico muito ansioso quando uso os meios que normalmente me fariam recair.

Por exemplo, ah muitos anos o meu maior problema é o celular. Então quando fico muito tempo nele me sinto mal, fico ansioso, estressado, e procrastino muito.

Tudo isso é receita para queda.

No meu caso, vou diminuir muito o uso inútil do celular e até substituir as úteis. Exemplo, uso ele pra ler. Vou ler em outro lugar, menos no celular.

Acho que você se afastar propositalmente do PS3 irá te ajudar a ver as coisas com mais clareza. Substitua esse tempo por outra coisa.
Sei que é difícil. Mas não custa tentar. Pelo menos por um tempo pra ver se ajuda.

Valeu pelo apoio Kal-el mas as vezes estudo pela internet pelo ps3.

Minha cunhada e minha mae ficam se insinuando para mim praticar PMO.

couto94 escreveu:Minha cunhada e minha mae ficam se insinuando para mim praticar PMO.

Que?
Como assim cara?????
Será que não é imaginação sua.

couto94 escreveu:Minha cunhada e minha mae ficam se insinuando para mim praticar PMO.

mas pensando nelas ? ou elas ficam falando pra você ver P ?