22 - Diario de Couto94

Olá Nando, bom retorno ao fórum e ao método Como Parar? Já estou indo em uma psicóloga, mas a minha socialização não é muito frequente. Mas temos que vazer o melhor para isso. Valeu pessoal pelo conselho. Bom experimento pra vcs.

Força Couto! O importante é sempre continuar no reboot cara. Sucesso.

Sem nenhuma vontade no momento de praticar PMO. Devo ter cuidado para não voltar a me sabotar novamente com filmes online que sempre gostei de assistir na época do meu vício em PMO, então tenho que tomar cuidado quanto a isso. Reboot indo numa boa.

Ate o momento experimento fluindo tranquilo sem vontade de ver P e nem MO. Preciso ter cuidado pois estou sem bloqueadores instalados, so poderei instala-os no computador aqui de casa e ja fiz acesso root no meu celular. Provavelmente entrarei numa “flatline” o que fara que a libido decaia e dificultara um reset.

Ontem tive um reset. Entrei novamente na Netflix e daí comecei a procurar por estímulos sexuais em alguns filmes e daí progrediu para PMO. Não estou conseguindo ficar sem assistir esse serviço, não posso excluir pois meus irmãos usam. Mas reboot tem que continuar. Espero ser mais radical quanto à isso.

Também utilizo netflix, felizmente nunca busquei/encontrei nada explícito por lá, pelo contrário, o serviço até me ajudava a esquecer o vício ( Comecei a assistir hoje uma serie/documentário muito boa chamada COSMOS). Mas se te atrapalha o melhor é evitar mesmo.

Reboot indo numa boa. Aproveitei a aula de hidroginastica e depois da aula fui pedalar mais um pouco aproveitando a ida de volta pra casa. Pretendo passar pelo "efeito caçador" logo para chegar na "flatline".

Espero não ver a Netflix nem filmes online mais para eu prosseguir no reboot. Estou errando sempre nas mesmas coisas, tenho que dar um basta nisso que não seja apenas da boca pra fora.

Reboot indo muito mal. Acabei de ver um canal adulto na sky. Estava sem controle dos pais ativado, eu tinha tirado pois meu pai irá precisar dela mais tarde e ainda mais que não posso colocar senha lá pois ele não deixa. Ele vê tbm de vez em quando. Aí fica complicado fazer o experimento, não sei o que faço, desistir que não posso.

Olá, Couto.

Eu entendo um pouco sua situação, pois percebo que na casa dos meus pais (onde não tenho como determinar várias coisas) tudo fica muito mais complicado. Lendo uma parte do seu diário, me veio uma questão que acho que não ficou clara: seus pais sabem que você consome pornografia, mas não sabem que isso é um vício ou que isso te prejudica (me corrija se eu estiver errado)? Eu honestamente, não vejo outra saída pra você a não ser você contar pros seus pais. Por que você não conta? Vergonha ou algo semelhante? Um risco de uma compreensão errônea do que seja o vício?

Eu acho que você está subestimando a situação toda. Ainda não percebeu que não tem nenhum controle da situação. Ainda não se reconheceu como viciado, não admitiu a soberania do vício sobre sua vontade.

Eu não sei se o vício te trouxe muitos malefícios. Se sim, vale uma reflexão profunda sobre isso. Que prejuízos o consumo te pornografia te trouxe?  Eu mesmo perdi muita coisa nesses anos todos consumindo pornografia e tenho o desejo de recuperar o que perdi. Uma real compreensão dos danos e malefícios fortalece muito a vontade de sair dessa.

Vejo também que você precisa reforçar muito seu "mindset". Aliás, acho que seu ponto fraco é justamente sua mente - criar desculpas pra justificar o vício. Óbvio que isso acontece com todos aqui, em níveis diferentes, mas no seu caso isso parece ser mais forte do que a média. O que vou falar pode parecer besteira, mas recomendo que tente (é de graça e não dá muito trabalho!). Tire alguns minutos pra se sentar em um lugar silencioso e calmo, dê umas respiradas mais profundas e lentas e repita lentamente algo como "eu não vou consumir pornografia. Só por hoje limpo" (adapte do jeito que você preferir). Tente sentir as palavras, entender e compreender o que elas significam, deixar que elas passem por dentro de você, flutuem sobre sua cabeça. Fale com uma intenção sincera e verdadeira, com força. Repita mais algumas vezes. Não fale da boca pra fora, senão isso perde o sentido. Isso vai ter algum efeito sobre você (pensamentos e palavras tem efeitos sobre nós!), mesmo que inicialmente você não perceba e mesmo que você não fale com tanta força e vontade no início.

Pra finalizar, queria dizer que me sensibilizo muito com sua situação, talvez seja uma das mais graves do fórum. E deixo uma frase do Einstein que se aplica muito a você: "insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes".

Boa sorte e bom trabalho contra o vício, Couto!

Oi vierkiness. Meus pais não sabem que estou com problemas com a pornografia. Essa prática de mindset é uma prática de origem oriental então de acordo com meus princípios religiosos aqui de casa não poderei fazer, mas poderei tentar escondido sem ninguém aqui de casa saber. Acho que eu devereia mostrar para eles a abordagem científica do vício e suas consequências aí eles dariam crédito a meu problema.

Viciado em PMO de novo. Não tenho coragem de falar com os meus pais sobre isso. Reboot não irá fluir dessa maneira. Assistir P pelo ps3, burlando o sistema.

Como poderei fazer o reboot sem o uso dos bloqueadores nos dispositivos aqui de casa. Será que o método Como Parar? não servirá no meu caso? Obs.: Apenas estou protegindo pelo meu celular e agora coloquei alguns bloqueadores na minha conta de usuário no pc aqui de casa. Meu irmão não deixa eu colocar diretamente no modem aqui de casa pois disse que contém vírus, mas vi no histórico que meu pai e ele tbm vêem de vez em quando, ou seja pra eles isso não está gerando os problemas abordados no ebook. O que devo fazer?

Você deve conversar com eles sobre os problemas que você enfrenta por causa do vício. Eu pensei que seria possível concluir o reboot sem bloqueadores, e obviamente eu estava enganado. A minha solução foi conversar com meu pai sobre o problema e pedir ajuda; instalei bloqueadores nos computadores e celular e pedi que ele colocasse senhas e as guardasse, e não me desse em hipótese nenhuma. Ainda combinei de trancar meu quarto toda noite e dormir no quarto do meu irmão, trancar o escritório com os dispositivos sem bloqueador. Ou seja, falei tudo pra ele e disse quais as atitudes que ele deveria tomar para me ajudar.

Graças a Deus ele foi compreensível, entendeu a situação e continua me ajudando até hoje. Não existe outra solução, Couto. Você não conseguirá completar o reboot sem bloqueadores e sem a ajuda de algum dos seus familiares.

Oi Pekka Rinne. Acho que meu pai não seria compreensível e além do mais ele trabalha embarcado como relatei aqui no meu diário aí fica difícil ele ficar supervisionando as senhas dos bloqueadores para mim até com ele desembarcado fica difícil. A opção seria minha mãe mesmo, mas acho meio complicado fazer o que vc disse. Valeu e bom reboot pra você.

Acabei de instalar alguns bloqueadores no tablet da minha mãe, eu sei que não podia fazer isso mas como realizarei o reboot sem eles. Corro o risco de ficar sem o aparelho e isso me ajudará de qualquer jeito se meu pai e meu irmão descobrirem. 1 dia de reboot concluído, espero não cair novamente nos mesmos hábitos que me levam à PMO. Bom reboot à todos e um ótimo feriado de carnaval.

e isso ao couto aproveita pra esse carnaval e dependendo daonde tu mora , tem umas festas bem legais ai , vai pra rua e saia de casa

boa sorte

Tamo junto man, força, nós conseguimos

couto94 escreveu:Acabei de instalar alguns bloqueadores no tablet da minha mãe, eu sei que não podia fazer isso mas como realizarei o reboot sem eles. Corro o risco de ficar sem o aparelho e isso me ajudará de qualquer jeito se meu pai e meu irmão descobrirem. 1 dia de reboot concluído, espero não cair novamente nos mesmos hábitos que me levam à PMO. Bom reboot à todos e um ótimo feriado de carnaval.

Olá Irmão, cara desculpa o que vou te dizer é uma critica construtiva blz
Cara toda vez que você zera você coloca culpa em uma situação, seu pai... cara é muito simples você tem que ser forte se não vaiu chegar 2018 e você ainda vai estar contando relato de queda, sei que é chato mais bloqueadores é importantíssimos
Enfim fica de boa Pensa e Reflete o que aconteceu e vamos para sima Guerreiro! Eu acredito em Você Couto94 Deus abençoe abraço

Eu sei Arqueiro que tenho colocado culpa nas situações aqui em casa, mas quero depender dos bloqueadores para o reboot porém não posso te-los nos dispositivos aqui de casa pois pode atrapalhar o pessoal aqui de casa. Mas eu percebo que independente disso eu posso sim realizar o experimento de abstinência de pornografia. Valeu pela crítica construtiva.

couto94 escreveu:Eu sei Arqueiro que tenho colocado culpa nas situações aqui em casa, mas quero depender dos bloqueadores para o reboot porém não posso te-los nos dispositivos aqui de casa pois pode atrapalhar o pessoal aqui de casa. Mas eu percebo que independente disso eu posso sim realizar o experimento de abstinência de pornografia. Valeu pela crítica construtiva.

Melhor ainda Couto94 X Couto94

é você x você

Seu Reboot é o mais desafiador

Reboot irá "melhorar" nesse feriado de carnaval. Irei à um retiro da minha igreja e ficarei longe da Internet, sem internet, sem chances para a pornografia e seus derivados. Irei provavelmente me masturbar mas sem fantasias pornográficas. Sei que pode ser contra produtivo para o experimento mas é melhor escolher o que trás menos prejuízo. Mas eu acho que passarei limpo esse feriado e tbm tenho que fazer o Hard mode pelo menos as 3 primeiras semanas de reboot.

Coloquei o applock no tablet da minha mãe mas estou com a senha e estou utilizando o spin navegador. Com bloqueador e com senha não dá para ficar sem PMO. Está complicado. Reinicio de novo. Até quando irei ficar assim, às vezes penso em desistir do experimento de reboot mas aí é ruim pois não teirei ajuda para acabar com esse vício.

Ah cara, é nessas horas que a gente dá um soco no peito e toma vergonha na cara, e assim começa a se pensar em que tipo de pessoa vc quer ser no futuro, uma pessoa impulsiva ou alguém focado, que prioriza sua qualidade de vida mais do que o ouro e a prata? Pelo menos foi o que fiz, pois pelo que aprendi nesse tempo de rebbot, é que se n estiver focado, e contar somente com os bloqueadores para realizar o reboot, é algo bastante arriscado, pois se por acaso aparecer qualquer brecha, e pode ter certeza que vai, a queda será inevitável, e eu tinha a sensação em que toda vez que isso ocorria, parecia que tinha achado 100 reais na rua, que tinha de aproveitar a brecha de qualquer jeito... bem isso era uma mentalidade de merda, eu sei, então meio reverti isso dps que eu li um livro do Augusto Cury, Código da inteligência, onde eu tratava de abrir mais ''janelas lights'' em minha mente, e não deixar as ''janelas killers'' tomarem conta e bloquearem meus pensamentos quando eu estiver engatilhado, por exemplo. O bom é que cada queda é uma chance que temos de adquirir mais responsabilidade e maturidade em nossa vida, a questão é assumir isso e aprender com cada erro...

Reiniciando de novo o reboot. Minha mãe mandou eu limpar o quintal da casa da mãe dela nisso mantivo ocupado para não praticar PMO, porém depois disso, eu não sei porque isso, algumas pessoas da minha casa se tornam um gatilho para eu me masturbar e consequentemente ver P. Uma dessas pessoas é a minha cunhada e a outra não vou expor aqui no meu diário porque creio eu que isso seja por causa do condicionamento do meu cérebro à pornografia. Preciso urgentemente reverter essa condição degradante que foi induzido pelo vício.