Diário do Kaneki
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Breve resumo do reboot.
Breve resumo do reboot:
-Ler o E-book, assistir os vídeos do Gary Wilson
-Ler as postagens do fórum: Histórias de sucesso, importância dos bloqueadores,outros assuntos.
# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:
Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios,sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.
# Excluir gatilhos:
Sair de grupos de whatsapp que enviam pornografia
Não olhar sites que contenham fotos de mulheres na praia, modelos paparazzi e etc.
- Ficar atento as fantasias que vierem a mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas
Abraço,
Luis Santos.
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Problemas.
Rafael ABU escreveu:Eu to tentando fazer oq eu posso, mas eu preciso das redes sociais pra me socializar eu geralmente quase nao uso elas na recaida porem o problema é os navegadores. Eu to muito triste eu pensei que ia passar num curso mas nao, eu nao trabalho ainda e nao to estudando eu to muito perdido sem saber oq fazer no caso isso foi o motivo da minha ultima queda, realmente sem rumo mas seguindo o reboot
Tome cuidado. O vício em pornografia está associado ao ambiente virtual, por isso sair da internet e ir pra vida real é altamente recomendável.
Quanto ao está triste, infelizmente a vida é assim mesmo, ficamos tristes mesmo quando estamos longe da pornografia. A nossa vida constitui-se de momentos bons e ruins. Lembre-se que certos problemas que enfrentamos podem não ser causados pelo vício. Alguns são causados por ele e outros intensificados, porém existem aqueles que não possuem ligação com a pornografia.
Fique atento a isso. É importante buscarmos formas de enfrentarmos cada um deles de acordo com cada situação. Hoje, mesmo depois de "rebootado" ainda tenho dificuldades. Porém, ressalto que em meu caso pude perceber que ao sair do vício da pornografia posso enfrentá-los corretamente.
Te aconselho a analisar cada um, e buscar formas de encará-los da maneira que cada um deve ser. Todavia, mantenha sempre o foco no se reboot, e fique atento pois um cérebro viciado pode te induzir a buscar na pornografia o alívio para seus problemas. Sendo que na verdade eles só irão piorar.
Abraço!
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Re: Diário do Kaneki
Rafael ABU escreveu:Sabe uma coisa que eu percebo, isso eu digo nao só aqui mas em todos lugares. As pessoas nao ligam muito pra o que você diz, acho que se eu entrasse aqui todos os dias pra relatar poucas no caso quase as mesmas pessoas se interessariam a me ouvir, ta eu sei que nao sou interessante e nao tenho nada demais pra contar eu sei. Mas acho que ninguém quer um tempo pra me ouvir, eu nao sei me expressar mas eu fico tao feliz com as coisas boas que acontecem com as pessoas ao meu redor, sabe muitas conquistas bacanas e ao mesmo tempo essas pessoas me colocam uma pressão enorme, eu nunca sei o que fazer os últimos doze anos da minha vida eu passei estudando pra ser alguém como tanto falo mas dai eu tento varias vezes e falho, nao sei se é por causa do vicio, acho que nao mas chegou uma parte da minha vida que eu nao acertei mais nas escolhas e continuo e continuo errando e sem rumo dai eu olho ao redor e todos estão indo bem e se ajeitando eu me desespero pq sempre tive medo de ficar pra trás, e agora? O que eu faço não sei a reposta mas eu sei que eu me sinto um peso pra todos acho que estariam melhor sem mim, sem minhas despesas do que adianta viver e nao ter oportunidades? De nao mostrar o meu valor pra ninguém, eu posso ser melhor do que muitos em uma função mas como saber se nunca as oportunidades se abrem. Eu nao sei mais o que acreditar e oq fazer
Mano
Busque manter a cabeça fria. Parece-me que tens passado por dias difíceis, saiba que eles vem pra todos nós.
Tente focar em alguma coisa. Mesmo que não tenha passado nesse curso, há sempre uma outra alternativa. A questão é que algumas mudanças levam certo tempo, por isso não se abafe, procure focar em pequenas metas. Talvez se tentar estudar mais ainda pra esse curso, ou quem sabe até tu podes encontrar uma outra coisa pra fazer durante o tempo em que tenta outra vez passar nesse curso.
Tenho a impressão que o vício tem intensificado sua forma de ver as coisas. Te aconselho a tentar fazer coisas simples, uma caminhada, ler algum livro, fazer algum curso grátis pela internet. Sair com a família, amigos...
Faça algo que esteja ao seu alcance, por mais que pareça simples demais, no fundo sempre temos algum efeito. É melhor fazer algo simples e ter um efeito simples do que não fazer nada e não acontecer nada.
Abraço!
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Re: Diário do Kaneki
Se tem vários navegadores ou tem alguma falha, pesquise como resolver o problema.nao uso elas na recaida porem o problema é os navegadores
Pare de fazer conexão entre Pornografia e problemas. Sempre terá um "motivo" para consumir: Pessoas, sentimentos e dificuldades.Eu to muito triste eu pensei que ia passar num curso mas nao, eu nao trabalho ainda e nao to estudando eu to muito perdido sem saber oq fazer no caso isso foi o motivo da minha ultima queda,
Vejo que você está pensando só em si, te faço uma pergunta quando você foi comentar em algum diário fora o seu?As pessoas não ligam muito pra o que você diz, acho que se eu entrasse aqui todos os dias pra relatar poucas no caso quase as mesmas pessoas se interessariam a me ouvir,
Toda pessoa pode ser melhor que a outra, tudo é uma questão de dedicação e se sacrificar para chegar aonde quer. (Claro que há certas coisas que muitos tem sua facilidade)eu posso ser melhor do que muitos em uma função
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Re: Diário do Kaneki
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Re: Diário do Kaneki
Não deixe de postar aqui.
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Re: Diário do Kaneki
Seria bom parar de alimentar esse gênero, mesmo se considerando hetero isso não quer dizer nada para o vício. Pelo jeito chegou um momento que a pornografia normal não mais te sastifaz.eu caio tenho pensamentos ou procuro por hocd
O PhD no assunto, Mauricio. logo aparece para te esclarecer mais sobre.
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Re: Diário do Kaneki
Cara, nada de procurar sobre hocd, ser gay ou nao, toc, ou qualquer fobia ou medo que voce tenha. Um exemplo que pensei hoje pra passar quando alguem tivesse hocd, imagine uma esponja e uma agua suja pra caramba, agora a esponja deve ficar 1 minuto na agua suja, voce pode afundar a esponja e fazer ela absorver toda aquela agua suja ou tentar manter ela limpa por um minuto e acabar tudo. A esponja seria seu cerebro e a agua suja a informacao, assim o seu cerebro absorve o pensamento e da a sensacao de que a duvida passou, mas nao, so vai vir mais duvidas. Esse é o principal pra se curar, junto com o reboot, e se quiser ajuda psicologica e espiritual tmb seria uma boa, eu mesmo nao procurei ajuda psicologica pra isso, tinha mais problemas tmb. O que psicologo e isso ajuda muito é na questao de problemas da vida e enxergar outras perspectivas, mas ai vai de cada um pra cada um. Abracos
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Re: Diário do Kaneki
No meu diário ''Duvidas para o meu reboot'' costumo relatar mais os meus avanços sociais e aconselho a fazer o mesmo
Quanto ao inchaço penso que seja normal, aliás acontecia me por vezes depois de masturbar três vezes ou mais no mesmo dia.
Mano, continue firme e se esse inchaço se manter então consulta um medico, se não continue a sua jornada !!!
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