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10 dias - 28/12/2017

em 28/12/2017, 07:46
Olá!

Hoje completei 10 dias. Eu não estava escrevendo aqui no fórum, pois estava tendo muitas recaídas e aí esperei alcançar uma marca considerável para poder dizer alguma coisa. Hoje então chego aos 10 dias sem P. Teve 3 masturbações nesse período ainda um desejo de ver fotos de homens sem camisa, mas estou buscando controlar muito isso em mim. Quero chegar a mais 10 dias, sei que não será fácil, mas preciso concentrar e ter foco. Hoje ouvi uma mensagem que diz que é preciso descartar o supérfluo e ter foco naquilo que é essencial. Estou com muito trabalho a ser feito, muitos projetos a serem encaminhados, acho que o foco é esse. A vida sentimental está em stand by. As vezes converso com alguns pretendentes, mas nada de mais. Quero deixar acontecer. Não quero pensar nisso agora, pois este não é o foco.

Deus ampare a todos nós!

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Recaída no 11º dia

em 29/12/2017, 12:59
29/12/2017

Recaída no 11º dia. Uma recaída já premeditada, pois eu estava afrouxando os laços.

Não vou me culpar. Mas sei da dificuldade que é. Difícil fazer reboot solteiro, carência pede masturbação que pede pornô... Muito triste.

Todo mundo dessa seção sumiu também... mais triste ainda por isso.

Tchau.

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Reavaliação

em 31/12/2017, 13:20
Estou relendo o meu diário. Ainda não cheguei ao fim mas já pude perceber vários erros e várias medidas que preciso tomar.

Erros:
- Não instalar bloqueadores
- Conta do Facebook ativada (já desativei mas preciso manter. Em vários momentos eu me sabotei dizendo que precisava do Facebook para manter contato. Acho que quem quiser me achar vai me achar em qualquer lugar. Ainda mais nesse mundo hiperconectado)

Atitudes a tomar

- Não ficar colocando a mão no pênis e no corpo (mamilos)
- Não me depilar. Preciso depilar quero tirar os pelos do saco e do peitoral, mas por enquanto vou deixar tudo. Só vou fazer isso quando tiver com uma marca boa do reboot.
- Não pensar em PMO.
- Escrever mais. Descobri que meu apoio é a escrita. Fortificar meu trabalho com o blog e o canal. Estou escrevendo manual e está sendo uma libertação.


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Re: Reboot de David Silva

em 1/1/2018, 00:04
Fala Bro!

Acredito que encontrará várias resposta para o que tanto busca no seu próprio diário, de fato. Ainda não acredito que somente esses fatores que você citou sejam o principal, mas com certeza contam como bons coadjuvantes. Continue procurando que você vai conseguir descobrir exatamente o que falta. Eu mesmo muito provavelmente irei reler o meu em breve.

Grande abraço e um excelente 2018!

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Re: Reboot de David Silva

em 2/1/2018, 09:18
David Silva escreveu:Estou relendo o meu diário. Ainda não cheguei ao fim mas já pude perceber vários erros e várias medidas que preciso tomar.

Erros:
- Não instalar bloqueadores
- Conta do Facebook ativada (já desativei mas preciso manter. Em vários momentos eu me sabotei dizendo que precisava do Facebook para manter contato. Acho que quem quiser me achar vai me achar em qualquer lugar. Ainda mais nesse mundo hiperconectado)

Atitudes a tomar

- Não ficar colocando a mão no pênis e no corpo (mamilos)
- Não me depilar. Preciso depilar quero tirar os pelos do saco e do peitoral, mas por enquanto vou deixar tudo. Só vou fazer isso quando tiver com uma marca boa do reboot.
- Não pensar em PMO.
- Escrever mais. Descobri que meu apoio é a escrita. Fortificar meu trabalho com o blog e o canal. Estou escrevendo manual e está sendo uma libertação.


As, David. Beleza.

Você já estava neste fórum até mesmo antes de eu entrar aqui. Você já passou dos noventa dias uma vez. Isto ja serve de uma boa experiência para avalair os fatores que fizeram você fazer antes um Reboot exemplar.

Um dos procedimentos basicos do Reboot é a instalação de bloqueadores. Muitos aqui teimam em não instala-los e decidem fazer isto depois que percebem que só força de vontade não é suficiente para vencer o vício. Até mesmo um rebooter pode  ficar noventa dias sem bloquear pornô. Mas, depois desse prazo a tentação de voltar a ver filmes eróticos será gritante. Então, se você decidir realmente instalar bloqueadores, creio que pelo menos 50% da sua luta terá êxito.

Facebook é um antro de gatilhos. É difícil manter-se limpo numa rede social que apresenta uma oferta de imagens erotizadas. Você pode ter até a intenção de não ver nada. Porém, se você tem sentimentos de carência, solidão e falta de afeto, essas redes serão o primeiro recurso que usará para manter a ilusão de que está sendo considerado e esta se relacionando. Legal seria investir tempo em coisas reais. Ou limitar seu tempo em redes socias para trinta minutos por dia ou só para uso profissional.

Sobre sentimentos de carência, solidão, etc, eu tive isso boa parte da minha vida adulta e creio que isso tem uma relação intrínseca com o vício, pois neste caso, assistir pornografia é uma forma de compensarmos os relacionamentos frustrados que temos na realidade. É meio que uma evasão.

Por isso, te oriento a passar alguns meses sem se preocupar com isso. Está focado em outras coisas, procurar investir em você mesmo, procurar fazer coisas legais para você. Esse lance de encontrar alguém para fazer a vida feliz e completa é uma ilusão. Cada pessoa deve gerar em si a felicidade é alegria de viver e passar essa sensação aos outros sem  querer o mesmo em troca. Se  uma pessoa gostar de você, ela vai compartilhar a mesma vibe e  pontos de conflitos  serão mínimos. Você terá Luz própria e não esperar que outros ilumine sua vida.

Assim, compartilhar sua felicidade é não depender que os outros tragam isso para você. Isto cria expectativas irreais. Se você age como alguém que o  outro deve te completar, você passará a controlar e abusar do outro para que não suma da sua vida. Ou seja, é aqueles relacionamentos que a parte carente sufoca a boa energia da pessoa plena e  abundante. Se duas pessoas estão plenos, a relação é ótima. Assim, perceba que às vezes sua vida não tem ninguém devido aos sentimentos de carência é falta de afeto. Eu mesmo estou solteiro, passei por um relacionamento que fracassou e aprendi nesses anos a está de boa comigo para evitar pensamentos frustrantes de carência. Se você não tiver algo bom a oferecer a outra pessoa, vai dar errado. Lembrando também que relacionamento não é só entre duas pessoas. Mas é tudo. A forma como você se relaciona com a comida, com a roupa, com seu ambiente, etc.

Sobre isso, há dois canais no YouTube, Dr. Love e Alphalife. Há um vídeo chamado "Solidão X Solitude". Aí você pode compreender esse lance de carência com a falta de afeto.

Deejo um ótimo Ano Novo!

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Re: Reboot de David Silva

em 5/1/2018, 07:23
Blpr escreveu:
David Silva escreveu:Estou relendo o meu diário. Ainda não cheguei ao fim mas já pude perceber vários erros e várias medidas que preciso tomar.

Erros:
- Não instalar bloqueadores
- Conta do Facebook ativada (já desativei mas preciso manter. Em vários momentos eu me sabotei dizendo que precisava do Facebook para manter contato. Acho que quem quiser me achar vai me achar em qualquer lugar. Ainda mais nesse mundo hiperconectado)

Atitudes a tomar

- Não ficar colocando a mão no pênis e no corpo (mamilos)
- Não me depilar. Preciso depilar quero tirar os pelos do saco e do peitoral, mas por enquanto vou deixar tudo. Só vou fazer isso quando tiver com uma marca boa do reboot.
- Não pensar em PMO.
- Escrever mais. Descobri que meu apoio é a escrita. Fortificar meu trabalho com o blog e o canal. Estou escrevendo manual e está sendo uma libertação.


As, David. Beleza.

Você já estava neste fórum até mesmo antes de eu entrar aqui. Você já passou dos noventa dias uma vez. Isto ja serve de uma boa experiência para avalair os fatores que fizeram você fazer antes um Reboot exemplar.

Um dos procedimentos basicos do Reboot é a instalação de bloqueadores. Muitos aqui teimam em não instala-los e decidem fazer isto depois que percebem que só força de vontade não é suficiente para vencer o vício. Até mesmo um rebooter pode  ficar noventa dias sem bloquear pornô. Mas, depois desse prazo a tentação de voltar a ver filmes eróticos será gritante. Então, se você decidir realmente instalar bloqueadores, creio que pelo menos 50% da sua luta terá êxito.

Facebook é um antro de gatilhos. É difícil manter-se limpo numa rede social que apresenta uma oferta de imagens erotizadas. Você pode ter até a intenção de não ver nada. Porém, se você tem sentimentos de carência, solidão e falta de afeto, essas redes serão o primeiro recurso que usará para manter a ilusão de que está sendo considerado e esta se relacionando. Legal seria investir tempo em coisas reais. Ou limitar seu tempo em redes socias para trinta minutos por dia ou só para uso profissional.

Sobre sentimentos de carência, solidão, etc, eu tive isso boa parte da minha vida adulta e creio que isso tem uma relação intrínseca com o vício, pois neste caso, assistir pornografia é uma forma de compensarmos os relacionamentos frustrados que temos na realidade. É meio que uma evasão.

Por isso, te oriento a passar alguns meses sem se preocupar com isso. Está focado em outras coisas, procurar investir em você mesmo, procurar fazer coisas legais para você. Esse lance de encontrar alguém para fazer a vida feliz e completa é uma ilusão. Cada pessoa deve gerar em si a felicidade é alegria de viver e passar essa sensação aos outros sem  querer o mesmo em troca. Se  uma pessoa gostar de você, ela vai compartilhar a mesma vibe e  pontos de conflitos  serão mínimos. Você terá Luz própria e não esperar que outros ilumine sua vida.

Assim, compartilhar sua felicidade é não depender que os outros tragam isso para você. Isto cria expectativas irreais. Se você age como alguém que o  outro deve te completar, você passará a controlar e abusar do outro para que não suma da sua vida. Ou seja, é aqueles relacionamentos que a parte carente sufoca a boa energia da pessoa plena e  abundante. Se duas pessoas estão plenos, a relação é ótima. Assim, perceba que às vezes sua vida não tem ninguém devido aos sentimentos de carência é falta de afeto. Eu mesmo estou solteiro, passei por um relacionamento que fracassou e aprendi nesses anos a está de boa comigo para evitar pensamentos frustrantes de carência. Se você não tiver algo bom a oferecer a outra pessoa, vai dar errado. Lembrando também que relacionamento não é só entre duas pessoas. Mas é tudo. A forma como você se relaciona com a comida, com a roupa, com seu ambiente, etc.

Sobre isso, há dois canais no YouTube, Dr. Love e Alphalife. Há um vídeo chamado "Solidão X Solitude". Aí você pode compreender esse lance de carência com a falta de afeto.

Deejo um ótimo Ano Novo!



Obrigado pela mensagem.
Adorei a parte sobre o fato que relacionar-se é com tudo.
Abraços.

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Vixe! Que difícil

em 5/1/2018, 07:29
Resetei a zero hora de hoje, pois ontem e anteontem teve sexo pelo cam no skype. Pornografia do mesmo jeito.
Também estava numa procura desenfreada por caras em redes sociais e bate papo.
Vixe! Que difícil.
Tem que tirar essa senha do bloqueador logo e bloquear tudo mesmo.

Abraços.

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Começo de semana animado - 4 dias - 08/01/2018

em 9/1/2018, 09:14
Estou animado com o começo desta semana
Comprei o programa Revert e estou fazendo de tudo para que dessa vez vá.
Completei quatro dias e estou vivendo o meu quinto dia. Só por hoje! Mais 24 horas.
Fazendo uma rememoração das consequência em mim da PMO:
- Ansiedade social
- Confusão mental
- Procrastinação e incapacidade de concluir metas
- Sentimentos constantes de culpa e vergonha

Cortar todo o estímulo virtual. Sexo só real. Masturbação também é real, mas deve-se diminuir pois pode levar à P.



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Re: Reboot de David Silva

em 9/1/2018, 16:15
David Silva escreveu:Estou animado com o começo desta semana
Comprei o programa Revert e estou fazendo de tudo para que dessa vez vá.
Completei quatro dias e estou vivendo o meu quinto dia. Só por hoje! Mais 24 horas.
Fazendo uma rememoração das consequência em mim da PMO:
- Ansiedade social
- Confusão mental
- Procrastinação e incapacidade de concluir metas
- Sentimentos constantes de culpa e vergonha

Cortar todo o estímulo virtual. Sexo só real. Masturbação também é real, mas deve-se diminuir pois pode levar à P.



Estamos juntos nessa cara! Continua firme! Cada dia uma conquista

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10 dias - 14/01/2018

em 15/1/2018, 07:40
10 dias completos vivendo o meu 11º dia.
Estou escrevendo menos no diário, até porque meu diário já está longo demais. É um dos maiores aqui. Mas sempre que puder vou dar um feedback de como estão as coisas aqui comigo. Estou me sentindo bem melhor, mais motivado. Coloquei os dispositivos de segurança. Estou com uma decisão que não quero mais P na minha vida e que quero viver mais a vida real do que a virtual. É muito chato viver apenas esse mundo da virtualidade. Fiz o curso do Revert e estou ciente de todos os meus erros realizados nas tentativas passadas. Sobre a masturbação, no sábado o tesão tava forte e eu me masturbei, mas foi limpa no banheiro, e fica claro no curso Revert que a Masturbação em si não é um problema, mas o modo como ela é feita. E que deve-se evitá-la e diminuir. Eu vou diminuí-la bastante!
Estou contando com a ajuda dos amigos do fórum. Juntos podemos fazer uma rede de ajuda mútua. É preciso decisão e coragem para seguir adiante só assim conseguiremos a vitória.

Abraços.

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Re: Reboot de David Silva

em 17/1/2018, 17:49
David,
Parabéns pela persistência de constantemente estar em busca dos erros e de levantar de cabeça erguida!
E é isso mesmo que sempre falam: bloqueadores são tudo! Eu tenho um pouco de dificuldade de manuseá-los, já que até vídeos comuns do youtube são bloqueados. Mas o reboot deve estar em primeiro lugar, não é mesmo!?

Grande abraço, estou acompanhando! Força!

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15 dias - 19/01/2018

em 20/1/2018, 08:09
15 dias - vivendo o 16º
A Semana foi tranquila.
Agora fim de semana vamos ver como tudo fica. Mas quero força. coragem, foco e fé.
Ontem teve uma M. Mas está controlada também. Semana produtiva.

Abraços,

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Re: Reboot de David Silva

em 20/1/2018, 08:56
David Silva escreveu:15 dias - vivendo o 16º
A Semana foi tranquila.
Agora fim de semana vamos ver como tudo fica. Mas quero força. coragem, foco e fé.
Ontem teve uma M. Mas está controlada também. Semana produtiva.

Abraços,
 Parabéns por estr sem P, mas acho que sim deveria parar com a M (ou então, já que não quer largá-la, ficarnum intervalo de pelo menos ua semana).

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Re: Reboot de David Silva

em 20/1/2018, 17:30
Gregory16 escreveu:
David Silva escreveu:15 dias - vivendo o 16º
A Semana foi tranquila.
Agora fim de semana vamos ver como tudo fica. Mas quero força. coragem, foco e fé.
Ontem teve uma M. Mas está controlada também. Semana produtiva.

Abraços,
 Parabéns por estr sem P, mas acho que sim deveria parar com a M (ou então, já que não quer largá-la, ficarnum intervalo de pelo menos ua semana).

Mas está neste intervalo 1 M por semana.

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em 25/1/2018, 08:27
20 dias - vivendo o 21º

Uma vitória já, depois de tanto tempo amarrado no vício. Consegui eliminar pornografia e imagens eróticas (da mente também), consegui não praticar sexo virtual, e consegui não entrar em salas de bate-papo para procurar parceiro.

Estou firme. Forte. Consciente dos meus erros passados. Eu posso! Não quero cair mais. Cair não pode fazer parte do repertório de quem procura a paz.
Fortalecer todas as seguranças e em breve estarei completando 1 mês, 30 dias.

A meta maior que consegui ano passado foram 32 dias, então ainda não venci. Mas vou vencer. E chegar aos 90 dias. Sinto muito por alguns amigos que conseguiram ficar 20 e poucos dias mas recaíram. Estou aqui e posso ajudar quem precisar.

Força, foco e fé! E DECISÃO

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Reset

em 31/1/2018, 16:43
Reset depois de 26 dias
Recomeçar.

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Re: Reboot de David Silva

em 31/1/2018, 17:18
Davizinho, o que te fez cair ? Não podemos deixar brexa. Cabeça pra cima sempre!!!! Bora completar.

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Re: Reboot de David Silva

em 1/2/2018, 07:16
marcosbanc escreveu:Davizinho, o que te fez cair ? Não podemos deixar brexa. Cabeça pra cima sempre!!!! Bora completar.

Como sempre carência.
Mas já estou firme de novo no propósito. Não podemos rebaixar mesmo não. Você tem razão. Precisamos completar.

Abraços.

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Re: Reboot de David Silva

em 2/2/2018, 01:04
Caramba David , sempre que eu dou uma olhada aqui no fórum , eu sempre vejo você por aqui de novo . Parabéns pela sua perseverança . Eu tive minhas glórias também , mas ando caindo bastante . Meu recorde foi 287 dias em 2016

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Re: Reboot de David Silva

em 2/2/2018, 08:33
David, também te admiro pela perseverança. Reerguer-se é um ato heroico. É uma manifestação genuína de amor pela vida. Digo isso, porque após uma recaída fui relapso por oito anos e hoje eu consigo perceber as consequências de ter desistido. Enfim, é preciso lutar. Lutar é imprescindível.

Carência. Precisamos (todos) racionaliza-la e encontrar mecanismos eficientes para repelir seus efeitos, pois essa maldita volte e meia dá uma bagunçada em nossa cabeça!

O manual tem me ajudado bastante, mas sinto que ele deixa um pouco a desejar em relação a questões particulares do grupo em que estamos inseridos, por isso, a troca de ideias no forum tem se mostrado muito útil para mim. Então, se quiser conversar, estamos ai Wink .

Mais uma vez, parabéns pela persistência!

Um abrc.
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Re: Reboot de David Silva

em 2/2/2018, 18:15
Admiro muito sua perseverança! Força sempre!
Um grande abraço!

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Obrigado aos amigos do fórum

em 4/2/2018, 09:21
Obrigado aos amigos do fórum ao Tenzin e ao Joao
Estes dias foi uma queda atrás da outra me vi num loop de muita pornografia. O motivo foi o fato de ter desinstalado o bloqueador devido a um curso de uma universidade que eu precisava fazer e ele tava bloqueando.
Hoje depois de um sessão pornô resolvi vir aqui ver o que tava rolando e vejo essas mensagens carinhosas dos meus amigos de fórum. Não sei o que será de mim nas próximas horas e nos próximos dias, mas posso ter certeza que tenho com quem contar. E estarei precisando mesmo erradicar a carência e aprender a viver comigo mesmo. A trabalhar mais e procrastinar menos.

Um abraço!

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Re: Reboot de David Silva

em 4/2/2018, 09:40
David Silva escreveu:Obrigado aos amigos do fórum ao Tenzin e ao Joao
Estes dias foi uma queda atrás da outra me vi num loop de muita pornografia. O motivo foi o fato de ter desinstalado o bloqueador devido a um curso de uma universidade que eu precisava fazer e ele tava bloqueando.
Hoje depois de um sessão pornô resolvi vir aqui ver o que tava rolando e vejo essas mensagens carinhosas dos meus amigos de fórum. Não sei o que será de mim nas próximas horas e nos próximos dias, mas posso ter certeza que tenho com quem contar. E estarei precisando mesmo erradicar a carência e aprender a viver comigo mesmo. A trabalhar mais e procrastinar menos.

Um abraço!

Davi, viver consigo mesmo não significa que tem necessariamente que viver TODO o tempo só. Já pensou em sair com alguém da faculdade? Tenho certeza que há convites para sair, pois eu faço faculdade e vez ou outra temos convites para sair com a galera.
Ficar só é bom! Mas sair com um grupo de amigos é ÓTIMO para nos divertirmos.

Cabeça erguida sempre!

Abraços!
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Re: Reboot de David Silva

em 4/2/2018, 10:25
Embora eu compreenda que existem aqueles momentos em que, mesmo tendo passado um dia inteiro cercado de pessoas, nos sentimos carentes; Reforço as palavras do Marcos, quanto mais relações saudáveis temos, menos esses sentimentos se tornam constantes.

Mas eu entendo, porque recentemente passei por um perrengue desse. A mente humana é uma loucura e é com ela nossas mais duras batalhas.

Nem me fale em procrastinação! Apesar de evoluir no reboot, estou atolado de coisas pra entregar com o prazo já quase expirado. Hoje coloquei a mão na consciência, só que ultimamente NÃO ESTÁ FLUINDO cara kkkk.

Muito energia positiva e um forte abraço!
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De volta ao reboot

em 10/2/2018, 11:09
Depois de muitas quedas estou de volta.
Coisas boas e ruins acontecerem, estou começando num emprego extra, como professor, tudo aquilo que eu queria.
Ruim - minha irmã me pegou numa página de namoro, viu um depoimento meu lá e me advertiu que eu estava me expondo muito. Muito ruim.
Deletei tudo quando rede social de pegação e quero ficar limpo e cheio de vida.

Amém para todos nós!

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