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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 16/8/2016, 19:08
Isso só reforça o que sempre digo. As gps ativam os mesmos caminhos neurais da P. Algo real, que no fundo é virtual, pois há a ilusão de afeto e carinho. Assim como se usam mulheres na P, objetificando-as assim é com as gps. Ativa a mesma rede neural de P.

Não desista. Você vai vencer. Este vício perde força com o tempo, mas tem que resistir e permanecer.
libano
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 18/8/2016, 17:36
Boa noite pessoal. Vou relatar as minhas primeiras 24 horas desde a minha recaida(a ultima). Nesses meses nunca usei o computador do meu pai,nem senha pra acessar eu tenho. Outro dia que voltei da gp com aquela vontade de pmo ele tinha acabado de ir pra cama e esqueceu o mesmo ligado. Foi ali que fiz o estrago. Enfim nao vou chorar pro leite derramado(se é assim que se diz). Ontem pedi a senha de acesso pra ele e instalei o k9,assim caso tenha que utilizar nao vou ter mais surpresa. Hj de manha acordei de mal humour e sem vontade pra nada. Queria ficar na cama o dia inteiro. So que tinha q ir pro medico,faz tempo que to enrolando,tomei um banho e fui. Ja saindo de casa me senti um pouco melhor e saindo do medico fui marcar os exames em outra cidade. Dei um bom passeio e ate passei na padaria e em outro lugar e tava bastante sociavel,ate estranhei. A tarde veio meu irmao e jogamos futevolei a tarde inteira(estamos de ferias) e acabando isso subi pra casa e malhei uma hora. A noite jantamos em familia,preferi nao tomar cerveja outros tipo de alcol. Ate que tava na conversa meio sociavel mas agora me deu um pouco de cansaço e fiquei meio irritado. Apesar de ter caido que nem um besta nao to me sentindo tao ruim assim. Sei que vou ter de novo dias ruins e tal porem o bom foi que sai dos trilhos mas recuperei a via logo em seguida. Ate domingo tenho os dias ocupados entao acho que vai ser uma boa.Hj nem parecia que tinha recaido , so o olho tava meio vermelho por causa disso. Enfim primeiro dia de luta passou. Boa noite a todos guerreiros

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 18/8/2016, 18:13
libano escreveu:Outro dia que voltei da gp com aquela vontade de pmo ele tinha acabado de ir pra cama e esqueceu o mesmo ligado. Foi ali que fiz o estrago. Enfim nao vou chorar pro leite derramado(se é assim que se diz).

Como sempre digo: gps ativam os mesmos circuitos existentes de PMO. São os mesmos caminhos neurais. Você veio com o efeito caçador e caiu na hora. Livre-se de gps cara. Você está trocando a P virtual pela P real, mas no fundo é a mesma PMO, que te escraviza.

Abandone o uso de gps.
libano
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 19/8/2016, 14:07
Segundo dia de luta apos a recaida. Acordei sempre sem vontade,sem disposiçao. Tive que ir pro veterinario pra levar meu cachorro e isso me deu uma empurrada. Cheguei la e ele falou o q eu ja sabia o q me deu muita tristeza. Chorei chegando em casa e abracei o meu dog. Depois resolvi malhar uma hora com musicas q me empolgam e tomei banho frio. Depois do almoço(to comendo comidas mais saudaveis e vou fazer abstinencia do alcol tambem) veio uma vontade de pmo. Peguei o cachorro e fui dar um passeio num bosque aqui perto , ficamos mais ou menos uma hora. Depois voltei em casa e voltaram meus pais ai ficou mais suave. No almoço tive alguns pensamentos negativos,e meu cerebro estava me empurrando pra dar uma voltinha no P mas segurei. Enfim mais um dia,o problema fica a noite na hora de dormir,ai q vem muitos pensamentos negativos. Deixo rolar as fantasias(poucas) e lembranças de P(nao vou prestar muita atençao senao vao se fortalecendo,se eu nao prestar muita atençao elas vao sumir com o tempo). Amanha estarei ajudando minha mae na feira,assim nao fico em casa trancado e socializo um pouco(dependendo do humour). Vou ver tambem a minha amiga a qual contei meu vicio. Vamos ver. Por enquanto é so. Notte draghi !

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libano
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 20/8/2016, 20:32
Terceiro dia tranquilo. Fui trabalhar com minha mae na feira e tava muito confiante,falando com as Pessoa ate acordei bem. Falei um pouco com a minha amiga sobre o vicio e ela me deu Conselhos e tal e me deixou bem. Nao tive Pensamentos negativos e nem crise de abstinencia. Por enquanto e so abraços

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 20/8/2016, 21:18
Seguindo bem o reboot. Continue assim. O bom agora e focar em uma semana. Poxa, com 3 dias eu ja comeco a ter alguns sintomas de abstinencia e vc nao esta tendo.
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 20/8/2016, 22:34
libano escreveu:Terceiro dia tranquilo. Fui trabalhar com minha mae na feira e tava muito confiante,falando  com as Pessoa ate acordei bem. Falei um pouco com a minha amiga sobre o vicio e ela me deu Conselhos e tal e me deixou  bem. Nao tive Pensamentos negativos e nem crise de abstinencia. Por enquanto e so abraços

Bacana suas experiências, Cara.
Conselhos de amigos são ótimos para apoiar nesta luta são vem vindos!

Sucessos sempre!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


libano
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 22/8/2016, 04:55
Ontem foi o quarto dia livre de pmo. Passei o dia intero na montanha com a familia, 1700?metros de altura , 16 km de caminhada ,foi muito bom. Voltando pra casa vieram pensamentos negativos, de pmo e um pouco de tristeza porem faz parte. Enquanto nao voltar ao trabalho vou preencher os dias fora de casa, de preferencia no contato com a natureza. Um bom dia pra todos

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em 23/8/2016, 00:09
libano escreveu:Ontem foi o quarto dia livre de pmo.  Passei o dia intero na montanha com a familia, 1700?metros de altura , 16 km de caminhada ,foi muito bom. Voltando pra casa vieram pensamentos negativos, de pmo e um pouco de tristeza porem faz parte. Enquanto nao voltar ao trabalho vou preencher os dias fora de casa, de preferencia no contato com a natureza. Um bom dia pra todos

Esse contato com a natureza devolverá as almejadas recompensas naturais. A PMO se tornará como um chato que quer chamar a tua atenção, não ligue.

Abraço.
libano
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 23/8/2016, 02:11
Ontem o meu 5 dia foi estranho. Passei a parte da manha lendo um livro fora de casa no quintal. A tarde comecei assistir um filme na TV e acabei apagando, durmi quase 3 horas. Na hora q acordei resolvi malhar pq era muita procrastinaçao pelo meu gosto. A noite ,depois da Janta, continuei lendo o livro e fui dormir.

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 23/8/2016, 09:05
Rumo a primeira semana. Hj è o sexto dia do reebot e esta sendo bastante tranquilo. Acordei 6 da manha bem disposto e fui fazer os exames q tinha marcado semana passada. Voltando pra casa comecei malhar e foi um treino bom. Agora estou fora de casa lendo um livro muito bom do mestre Stephen King e mais tarde irei ao cinema. Por enquanto e so. P.S depois da minha ultima recaida resolvi dar um tempo com bebidas alcolica, vamos Ver aonde chego abraços

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 24/8/2016, 14:57
Enfim uma semana ! Hj o dia não começou muito bem,sem disposição pra acordar(ontem a noite comi pesado e tive dificuldade pra pegar no sono). Mas tinha q entregar uma coleta no laboratorio aonde fui ontem entao levantei. Aos poucos foi melhorando. Fui na outra cidade ajudar meu pai no trabalho e ja me sentia melhor. Depois resolvi ficar na cidade a tarde pra nao me trancar em casa , e fui pra um shopping com a intenção de voltar ao cinema(fui assistir um filme ontem que nao gostei e quero assistir esquadrão suicida)porem nao fui,so dei um passeio . Quando cheguei logo reparei numa menina e ela troco de olhar comigo,foi bom. Porem ainda ando com pensamentos de pmo,na verdade com pensamentos de minhas transas antigas(foi tambem o que atrapalhou meu sono ontem). Enfim voltei pra casa umas 17,30,tava sentado fora e acabei dormindo num banquinho ate 19. Ontem tambem aconteceu de eu pegar no sono a tarde. Hj nem fiz meu treino ou caminhada diaria mas to sem vontade nenhuma. Enfim rumo aos 10 dias e muita força nessa luta,abraços amigos

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 24/8/2016, 18:52
libano escreveu:Enfim uma semana ! Hj o dia não começou muito bem,sem disposição pra acordar(ontem a noite comi pesado e tive dificuldade pra pegar no sono). Mas tinha q entregar uma coleta no laboratorio aonde fui ontem entao levantei. Aos poucos foi melhorando. Fui na outra cidade ajudar meu pai no trabalho e ja me sentia melhor. Depois resolvi ficar na cidade a tarde pra nao me trancar em casa , e fui pra um shopping com a intenção de voltar ao cinema(fui assistir um filme ontem que nao gostei e quero assistir esquadrão suicida)porem nao fui,so dei um passeio . Quando cheguei logo reparei numa menina e ela troco de olhar comigo,foi bom. Porem ainda ando com pensamentos de pmo,na verdade com pensamentos de minhas transas antigas(foi tambem o que atrapalhou meu sono ontem). Enfim voltei pra casa umas 17,30,tava sentado fora e acabei dormindo num banquinho ate 19. Ontem tambem aconteceu de eu pegar no sono a tarde. Hj nem fiz meu treino ou caminhada diaria mas to sem vontade nenhuma. Enfim rumo aos 10 dias e muita força nessa luta,abraços amigos

Fala Libano,

rapaz, vc tá numa luta brutal, mas o massa é que você tem se mostrado forte, e boto fé que você vai vencer.

Também fantasio pra caramba com mulheres, inclusive algumas que já transei, e isso me arrebenta. Daí minha estratégia é cortar, cortar mesmo, nem que pra isso tenho que encarar uma vassoura pra varrer a casa, limpar o chão, mudar o foco, to sendo meio drástico nesse ponto.

Força meu irmão!

Grande abraço!

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DORAVANTE
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 24/8/2016, 20:05
libano escreveu:Enfim uma semana ! Hj o dia não começou muito bem,sem disposição pra acordar(ontem a noite comi pesado e tive dificuldade pra pegar no sono). Mas tinha q entregar uma coleta no laboratorio aonde fui ontem entao levantei. Aos poucos foi melhorando. Fui na outra cidade ajudar meu pai no trabalho e ja me sentia melhor. Depois resolvi ficar na cidade a tarde pra nao me trancar em casa , e fui pra um shopping com a intenção de voltar ao cinema(fui assistir um filme ontem que nao gostei e quero assistir esquadrão suicida)porem nao fui,so dei um passeio . Quando cheguei logo reparei numa menina e ela troco de olhar comigo,foi bom. Porem ainda ando com pensamentos de pmo,na verdade com pensamentos de minhas transas antigas(foi tambem o que atrapalhou meu sono ontem). Enfim voltei pra casa umas 17,30,tava sentado fora e acabei dormindo num banquinho ate 19. Ontem tambem aconteceu de eu pegar no sono a tarde. Hj nem fiz meu treino ou caminhada diaria mas to sem vontade nenhuma. Enfim rumo aos 10 dias e muita força nessa luta,abraços amigos

Mesmo contra sua letargia e falta de vontade provocada pela pornografia, faça atividades que te dão prazer. É uma das formas de gerar dopamina.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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em 24/8/2016, 20:25
Nesse período é típico a falta de dopamina o que acaba gerando essa letargia. Vá se forçando a praticar exercícios, ler algo, fazer uma caminhada. Entregue-se a oração, converse com Jesus; peça pela sua cura.
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em 25/8/2016, 17:58
E chegou tambem o oitavo dia. Acordei um pouco tarde pq ontem fui no cinema e voltei em casa muito tarde. Depois q acordei tomei cafe de manha e comecei malhar. Depois sai de casa e fui pra loja do meu irmao (estamos preparando a loja pra reabertura ) e trabalhei sossegado, sem pensamentos. Agora a pouco vieram alguns pensamentos sobre mulheres, nao pmo mas oportunidades q eu perdi nos anos. Continuo firme abraços

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em 25/8/2016, 18:10
libano escreveu:E chegou tambem o oitavo dia. Acordei um pouco tarde pq ontem fui no cinema e voltei em casa muito tarde. Depois q acordei tomei cafe de manha e comecei malhar. Depois sai de casa e fui pra loja do meu irmao  (estamos preparando a loja pra reabertura ) e trabalhei sossegado,  sem pensamentos.  Agora a pouco vieram alguns pensamentos sobre mulheres, nao pmo mas oportunidades q eu perdi nos anos.  Continuo firme abraços

Importante afastar os pensamentos e para isso tem que ter uma mudança de foco. Quando os pensamentos vierem mude o foco fazendo alguma outra coisa.
libano
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 26/8/2016, 17:37
Nono dia tranquilo seguindo firme abraços. Sem algo relevante a declarar

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 26/8/2016, 18:17
Está conseguindo mudar o foco quando vem os pensamentos de P?
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 26/8/2016, 18:44
Na verdade hj nao tive pensamentos. Trabalhei na loja e nao vieram na cabeça. O problema vai ser quando a loja abrir pq vende roupas de mulheres, mas To treinando obrigado canaã

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 27/8/2016, 18:01
Dia 10. Pior dia desde a recaida. Talvez pq dormi pouco a noite e acordei cedo. O bom é que ajudei o meu pai o dia inteiro na feira entao fiquei fora de casa e forçado a interagir com as pessoas(nesse ponto ate que fui bom). O ruim foram os pensamentos negativos o dia inteiro,de derrota e a vontade de aliviar tudo na pmo no final da tarde(ainda bem que existem bloqueadores). No resumo hj tava cansado,sem foco , sem rumo baixo astral tudo ruim. Umas meninas ate me abordaram nem dei bola(libido no nivel zero). Minha amiga me convidou pra sair hj a noite pra uma balada mas recusei(apesar de ser uma boa pra socializar ia ter muito gatilhos e ia me sentir ruim se levaria um fora ou se alguma menina ia querer ficar comigo e eu nao ia dar sinal). Porem agora to mais tranquilo e espero que uma boa noite de repouso me ajude a me recuperar. Amanha vou fazer atividade fisica pra dar um choque e voltar pra cima. Grande abraço guerreiros

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 27/8/2016, 19:03
libano escreveu:Dia 10. Pior dia desde a recaida. Talvez pq dormi pouco a noite e acordei cedo. O bom é que ajudei o meu pai o dia inteiro na feira entao fiquei fora de casa e forçado a interagir com as pessoas(nesse ponto ate que fui bom). O ruim foram os pensamentos negativos o dia inteiro,de derrota e a vontade de aliviar tudo na pmo no final da tarde(ainda bem que existem bloqueadores). No resumo hj tava cansado,sem foco , sem rumo baixo astral tudo ruim. Umas meninas ate me abordaram nem dei bola(libido no nivel zero). Minha amiga me convidou pra sair hj a noite pra uma balada mas recusei(apesar de ser uma boa pra socializar ia ter muito gatilhos e ia me sentir ruim se levaria um fora ou se alguma menina ia querer ficar comigo e eu nao ia dar sinal). Porem agora to mais tranquilo e espero que uma boa noite de repouso me ajude a me recuperar. Amanha vou fazer atividade fisica pra dar um choque e voltar pra cima. Grande abraço guerreiros

Deixe a frustração rolar naturalmente. Busque ressignificar ela. Toda vez que você sentir este estado denomine "superação". Assim, você age para superar qualquer momento que te deixe desmotivado. Isto evita que não faça dela um fator para descontar em PMO.

SUCESSOS!

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 27/8/2016, 22:08
A flatline passa; apenas não caia na besteira de se testar. Balada é uma fonte de gatilhos imensos (música, roupas, bebidas, clima de paquera etc.), fez bem em não ir. Talvez você esteja sentindo a falta de dopamina e o processo de regulação dos receptores de dopamina. nada melhor do que exercícios físicos para aumentar os níveis de dopamina.
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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 30/8/2016, 04:56
Bom dia vou relatar meus ultimos dias. Domingo (11) foi bastante sossegado. Acordei no meio da manha, nao tive pensamentos e li bastante (livros e jornais ). A tarde fui dar uma volta pra outra cidade pra nao ficar preso em casa. Voltando e parando num posto dr gasolina na rodovia, tinha uma menina pedine carona pra frança e naquela hora q passei e olhei vieram na minha cabeça algumas fantasias com ela. Demorei um pouco mas consegui mudar o foco do pensamento. Ontem o dia foi bem corrido na loja, trabalhei o dia inteiro e a mente ficou ocupada. Bastante faxina o q foi bom. so no mercado quando fui comprar umas coisa apareceu uma gordinha (meu fraco na P sao as bbw )mas mesmo olhando pra ela segurei firme sem fantasiar. Hj To de novo cheio de trabalho o q vai ser muito bom. Um abraço guerreiros

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DESHI BASARA - Página 6 Empty Re: DESHI BASARA

em 30/8/2016, 04:59
Esqueci de mencionar q estou em plena flatline (libido zero sem nenhuma ereçao) e hj ao acordar tava meio molta da a cueca, mas nao tive sonho erotico ou ereçao no sono. Abraços

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