Virando Homem

Broda escreveu:Tô passando mal.

Acordei com sono pra caralho, possivelmente pq eu tive minha segunda polução noturna seguida, já que ontem tive outra, minha mãe me enchendo o raio do saco, dia horrível no trabalho pq fui chamado atenção sem ter feito nada demais, tava tendo crise de ansiedade antes de ir pro trabalho, de tanta ansiedade arranquei um pedaço da cutícula do meu dedo e essa merda ficou sangrando pra caralho, fiquei olhando para as mulheres igual um doente no caminho de volta pra casa e vi uns gatilhos no pc intencionalmente (nada pornô ou mesmo levemente pesado. Só fiquei procurando umas mulheres com roupa um pouco mais curta, não achei praticamente nada).

Tô sentindo que estou em partes na beira de um colapso, continuo sentindo muito sono (que sempre me deu vontade de PMO), não posso dormir pq eu ainda tenho que ir numa consulta agora mesmo e ainda tenho que ir pra faculdade. E na faculdade temos o que? Isso mesmo, prova!

Se eu sobreviver hoje acho que eu não recaio nunca mais. Tive que desabafar, acho que tá tudo uma merda, que porra de dia pra se viver esse de hoje.

eu tinha deliberadamente desistido de tentar

Spiritum Novus escreveu:Que legal ler o teu depoimento deste mês de reboot!
Parabéns! Fico muito feliz por ti e isto serve de motivação pra todos nós!
Realmente, o vício nos deixa letárgicos, anestesiados pra vida real. Quando nos desintoxicamos, voltamos a sentir o mundo real! Isto é maravilhoso!
Quero resgatar a minha vida também!

Broda, é impressão minha ou quem completa o reboot e depois cai tem maior dificuldade em refazer o reboot?
Eu que fiquei 38 dias e depois cai, estou custando a quebrar o recorde. O que será que ocorre?
O que você acha? Pode ser uma constatação interessante a se observar para quem completa o reboot e depois ou resolve se testar, ou acha que uma "espiadinha" ou uma pequena "farra" não terá problemas.

Um forte abraço, meu irmão!
Segue firme e forte!

Vimes escreveu:Vai na teoria da compensação, mano! Se hoje tá ruim, é porque algo de bão deve estar vindo.

É, eu sei, eu sou ateu e não acredito nesses lances, mas o máximo que pode acontecer é dar certo, não é?  

Eu li trechos desse livro e achei muito interessante. Tô começando a desenvolver hábitos do tipo "acordar e fazer exercícios", que é algo que eu odeio, mas que efetivamente deixa o dia inteiro melhor. Em pouco tempo já dá pra sentir o negócio ficando mais natural, até o ponto da gente sentir falta se não fizer.

Cê tá investindo em você mesmo, tá se fortalecendo, criando hábitos bons, tá com a cabeça no lugar e tem experiência no reboot, então vai ser muito difícil te derrubar dessa vez.

E já tá com um mês no bolso, malandro, parabéns!

Soli Deo Gloria escreveu:Parabéns pelos 30 dias Broda! Tá mandando bemzasso!

_Anonymus escreveu:Olá Broda, criei um diário contando toda a minha trajetória aqui no fórum, como tínhamos combinado. Espero não ser tarde para reavermos a boa amizade. Depois dá uma olhadinha e me diga se está tudo certo, ou se faltou alguma informação, será um prazer acrescentar. Conto com sua ajuda, e parabéns pelos dias conquistados.

Victor Lord escreveu:
Aee Broda, continue em frente cara, você é referência neste Fórum. Como foi esse teu dia 6/6 ae? Ta vivo pra contar meu grande? kkkk. Eu também tive uma briga intensa em familia, junto com pensamentos de depressão, desespero e reflexoes interiores, nem sei como sobrevivi também man, foi duro kk. Lembre-se de que nosso cérebro não é nosso amigo, ele é viciado em dopamina. Cada reboot e cada início é diferente, os altos e baixos podem variar, voce já se mostrou vencedor, vai destruir essa pedra numa boa, superação e disciplina sempre, abração! Obs: Valeu por me responder do teu trabalho dias atrás kk!

Spiritum Novus escreveu:E aí, Broda, como é que tu tá?
A tormenta já passou?
Espero que tenha sobrevivido!
Força, irmão! Conte conosco!

_Anonymus escreveu:

Oi Broda, como prometido, aqui estou. Espero que as minhas palavras possam te ajudar de forma positiva. Não sou nenhum especialista em conselhos, mas tenho uma boa vontade de querer ajudá-lo, obviamente, e nesses momentos, termos alguém com quem compartilhar nossas angústias, é fundamental.

Têm dias que nossas mães estão difíceis, não é mesmo? Quando eu morava com a minha, vira e mexe ela estava de mal humor, daí descontava em mim e, ainda por cima, me fazia cobranças excessivas. O bom é que isso passa, e no dia seguinte estávamos conversando numa boa, como tem que ser.
Na questão do trabalho, meu amigo, bem vindo à selva. Não sei se você já tem muita experiência profissional, pois não li todo o seu diário, mas em TODOS os empregos -eu disse TODOS- sofri esse tipo de abuso, se é que podemos dizer assim. Sempre tem alguém querendo nos ferrar, você mesmo disse isso no meu diário, agora tome suas próprias palavras para si. O que temos de fazer é tocar o barco, e mesmo que sejamos culpados injustamente, devemos continuar fazendo o que é certo; não existe nada melhor do que ter a consciência limpa. No meu ambiente de trabalho, uma companheira tenta à todo custo se mostrar melhor do que eu, fazendo a mesma função. E talvez a minha chefe pense o mesmo, ou talvez perceba que é somente uma insinuação, eu não sei. O que sei é que continuarei fazendo o meu, dando o melhor de mim e assim conquistarei o meu espaço. Têm dias que os problemas surgem, e quando me questionam ou me culpam, eu apenas digo que não tive culpa alguma. Essa minha companheira, no entanto, ao invés de "tirar o dela da reta", trata de apontar logo para o culpado. Enfim, acho que você entendeu o que eu quis dizer, não quero ser melhor que ela, e nem que você queira ser melhor que os demais, porém, se está sendo injustiçado, se coloque, explique. Se não vão te dar atenção, aí já é outra história. Então simplesmente acate e continue fazendo o seu. Não sei se você é religioso -me desculpe se não for- mas a recompensa vem aos justos.
Eu entendo que o seu dia não fluiu, não como deveria. E é preocupante mesmo, em suas palavras dá para sentir a tensão, da qual, se você não tomar cuidado, será "aliviada" na PMO. Esses gatilhos são terríveis, e só nós, viciados, sabemos o quão é difícil resistir. Mas eu confio em você amigão. Não deixe que isso te derrube. E se você, porventura recaiu, não desanime e não se afunde ainda mais nesse lamaçal. Erga-se o mais rápido possível e continue na caminhada. Uma recaída não é fim, mas sim o início de uma nova tática de combate.

_Anonymus escreveu:"E se você, porventura recaiu, não desanime e não se afunde ainda mais nesse lamaçal. Erga-se o mais rápido possível e continue na caminhada. Uma recaída não é fim, mas sim o início de uma nova tática de combate."

Foi o que eu disse na postagem anterior e enfatizo; não desanime. Estou certo que você, a cada recaída, tapa uma uma brecha, toma uma atitude diferente e etc, e isso já é o bastante por agora. O importante é não desistir, Broda.

Torcendo por você, pela sua recuperação e pelo seu bem estar. Que Deus te abençoe!

Brit escreveu:Eaí Broda!
Poxa man, não esperava ver uma msg tua desse jeito, achei que vc estava bem, que tinha encontrado a batida perfeita mantendo-se ocupado...

eu tinha deliberadamente desistido de tentar

Como assim? O que tá acontecendo? Você é muito melhor do que isso.
Fato é que se afastar do fórum dá merda...
Que bom que vc tá de volta, mesmo um pouco tímido, não importa, eu tenho como exemplo o diário do Vencedor1989, ele dá sempre uma breve atualizada, nós que acompanhamos o diário dele sabemos que ele tá vivo e continua no reboot e ele mantém esse compromisso de lembrar que está em reboot.
Fica bem aí mano! Um dia sem PMO! Parabéns! Isso é tudo o que importava hoje. Abraço!

Vimes escreveu:Fala mano!

Então, quedas acontecem. Isso você já sabe. O lance é voltar à luta. Isso você também já sabe. Você mesmo já escreveu essas coisas em outros diários, não?

Então bora cortar as frases tradicionais, e vamos pra parte que interessa.

Você quase desistiu de tentar. Mesmo sabendo dos danos que o vício provoca, mesmo sabendo das vantagens do reboot. Ou seja, o vício de pegou forte, te deu um pilão estilo WWE, e te deixou no chão.

Não vou deixar uma mensagem motivacional, não vou partir pro "não desista nunca". Acho muito mais importante perguntar o por quê.

O que que pegou na tua vida pessoal pra te derrubar desse jeito? O que que tá pegando no teu lado emocional mano? O que te jogou pra baixo e o que te segurou lá em baixo?

Se você sabe o que foi, compartilhar poderia ser uma boa. Se você não sabe, é hora de descobrir.

Soli Deo Gloria escreveu:Fala, Broda,

Será que a parada não é revisar os bloqueadores?

Abraços

Broda escreveu:Problemas no trabalho e na vida social no geral, mas nada que justificaria essa fase terrível. O monstro se alimentou dessas falhas, mas isso não quer dizer que foram elas que causaram o monstro: apenas o tornaram mais forte. Não tem nada tão ruim que eu possa dizer que faria você dizer: ah, aí sim tá explicado, até porque, se existisse tal desculpa, seria melhor eu desistir de tudo de uma vez, afinal de contas, não posso eu me submeter à situação que me encontro e aceitá-la como definitiva e irrevogável. Continuo acreditando que somos nós que controlamos a maior parte dos nossos destinos.

Kal-el escreveu:Putz Broda. Que droga neh. Eu estava exatamente assim a um pouco mais de uma semana.
O que meu deu forças e me fez ver que poderia ficar sem PMO foi conseguir bloquear o celular de forma efetiva.
Cara foi difícil!!!
Dias tentando, testando, recaindo, ficando com raiva. Uma hora quase desisti de tentar bloquear. Mas aí percebi que teria de desistir do Reboot!!!
Não podia continuar assim com recaídas todo dia e me sentindo péssimo. Exatamente como você está.
Consegui ficar uma semana! Já fazia tempos....
Recai foi no PC do trabalho. Mas aí é fácil bloquear. No Android não tem mais como eu recair. Só se eu pegar a senha kkkkk óbvio.

Bloqueie como você falou. Sem dó. Vou dizer uma coisa que você e muitos vão concordar.
Sempre pensamos que vamos precisar acessar algum site na internet algum dia e tal. A verdade é que essas ocasiões são raras. E outra coisa, na maioria delas podemos sim substituir ou dar um jeito!

Força aí. Espero você junto lá nos 21 dias!

João Lopes escreveu:Bom dia cara! Sou novo no forum, porém venho lutando a sete anos, parabéns por ter vindo logo ao forum e ja ter traçado um plano. Só queria dizer que as palavras da Bíblia agora fazem sentido quando Jesus disse: "Se tua mão direita te faz tropeçar, laça-a fora." Não estou dizendo para você amputar seus membros, nem foi o que Jesus disse, todavia devemos entender o principio da afirmação, pois se refere na verdade a renunciar todas coisas que possam ser uma pedra de tropeço. Isso inclui as redes sociais como, facebook, instagram (principalmente), youtube, etc. Nessa lista entram também filmes e seriados pois em sua maioria possuem gatilhos destruidores!
Posso parecer radical no que estou dizendo, contudo, mas radical do que eu será o vicio em nossa vida! Não dê espaço, não ceda um milimetro se quer! Lute contra isso com todas as tuas forças, e estaremos aqui juntos para comemorar a vitória de cada um de nós! Boa luta meu amigo!

Vimes escreveu:Pois é, a depressão te pegou em cheio dessa vez.  

Broda escreveu:Problemas no trabalho e na vida social no geral, mas nada que justificaria essa fase terrível. O monstro se alimentou dessas falhas, mas isso não quer dizer que foram elas que causaram o monstro: apenas o tornaram mais forte. Não tem nada tão ruim que eu possa dizer que faria você dizer: ah, aí sim tá explicado, até porque, se existisse tal desculpa, seria melhor eu desistir de tudo de uma vez, afinal de contas, não posso eu me submeter à situação que me encontro e aceitá-la como definitiva e irrevogável. Continuo acreditando que somos nós que controlamos a maior parte dos nossos destinos.

Então mano, muito mais perigoso do que uma merda grande para a nossa saúde mental, é uma coleção persistente de pequenas merdas. A gente vai estressando um pouquinho por vez, até que o estresse e a depressão se tornam grandes demais.

Uma das coisas que eu aprendi, com todas as merdas que eu já tive na minha vida profissional (e acredite, foram muitas), é que o modo como você encara os problemas e decepções acaba sendo mais importante do que a tua força e disposição para enfrentá-los.

Fui demitido por três anos seguidos na semana do meu aniversário. Acumulei muito ódio, muita revolta, muita frustração por causa de muita merda. Lidei com gente da pior espécie e senti na pele que estar certo muitas vezes não importa, a gente acaba perdendo do mesmo jeito.

Eu nutria esse ódio. Pensava muito em vingança, passava muito tempo lembrando das situações e imaginando o que eu deveria ter dito, o que eu deveria ter feito, o que deveria ter acontecido, remoendo todas as memórias escrotas.

Até que chegou um momento em que eu vi que esse próprio apego ao ódio do passado não estava me deixando caminhar pra frente.

Quer dizer, depois de um bom tempo dos ocorridos, todos os filhos da puta que me fizeram mal estavam absolutamente alheios a todo o turbilhão de ódio que eu tava passando, e o único que estava ciente e sofrendo a respeito era eu mesmo.

Eles tinham ferrado o meu passado, eu estava ferrando com o meu presente.

Relaxei mano. Parei de me indignar tanto com injustiça. Parei de guardar tanto ódio dentro. Merdas acontecem. E é melhor que elas aconteçam e fiquem pra trás, do que aconteçam e nos acompanhem.

É um exemplo meio extremo, mas você é um sujeito inteligente, e não vai ter dificuldades de entender o recado e onde ele se encaixa na tua realidade.

Mudar a atitude geral a respeito dos problemas da vida não é um lance fácil, óbvio. Mas você já deu um ótimo exemplo quando rolou aquele problema no início do teu estágio e você acabou perdoando a tua chefe, acabou deixando pra lá.

Minhas maiores armadilhas no combate à PMO são exatamente as frustrações (sociais e profissionais) e as péssimas memórias. Fazer as pazes com o meu passado, encarar os problemas de forma diferente e aprender a lidar com frustrações são parte integrante do meu reboot.

Broda escreveu:

Bom, hoje eu sobrevivi. Tava começando a ficar difícil ficar um dia sem ver P.

O principal ponto que eu vejo como a pior parte de ter me afundado muito nesses últimos tempos e que eu quero deixar relatado mais uma vez para eu me lembrar, é a falta de vontade completa de fazer qualquer coisa.

Ainda que o dia hoje tenha passado, eu ainda não recuperei nem 5% do dia de ontem. Continuo com vontade de ficar vegetando e não rendi nada. Eu até sinto alguma vontade consciente de fazer algo, mas não sinto motivação nenhuma. Eu basicamente vou trabalhar amanhã porque não tenho outra opção, mas se algo não tem alguma obrigação envolvida eu simplesmente ignoro.

A parte boa é que a sensação de fracasso absoluto e de tristeza deu uma pequena trégua hoje. Amanheci com uma mensagem de uma pessoa que eu gosto muito então já começou tudo bem e terminou tudo relativamente tranquilo.

Outro detalhe interessante é que hoje eu nãosenti impulsos para me masturbar. Parece que saber que eu não vou conseguir acessar nem que eu queira muito dá uma espécie de tranquilidade para o cérebro. Quando parte dos bloqueadores não estavam ligados e eu sabia que poderia acessar sem muitos problemas, parece que minha mente me bombardeava com imagens e vontades. Agora parece que tudo sumiu.

Espero me lembrar de checar essa mensagem posteriormente para não me esquecer.

Broda escreveu:

Ainda que o dia hoje tenha passado, eu ainda não recuperei nem 5% do dia de ontem. Continuo com vontade de ficar vegetando e não rendi nada. Eu até sinto alguma vontade consciente de fazer algo, mas não sinto motivação nenhuma. Eu basicamente vou trabalhar amanhã porque não tenho outra opção, mas se algo não tem alguma obrigação envolvida eu simplesmente ignoro.

Broda escreveu:

Outro detalhe interessante é que hoje eu nãosenti impulsos para me masturbar. Parece que saber que eu não vou conseguir acessar nem que eu queira muito dá uma espécie de tranquilidade para o cérebro. Quando parte dos bloqueadores não estavam ligados e eu sabia que poderia acessar sem muitos problemas, parece que minha mente me bombardeava com imagens e vontades. Agora parece que tudo sumiu.

Victor Lord escreveu:

Broda, força ae cara, eu sei que você consegue, já demonstrou poder mudar a trajetória de sua vida em muitos pontos. As vezes quando a situação está ruim, aliás, são nesses momentos em que devemos se demonstrar mais disciplinados ainda, resilientes e com força para seguir em frente, pois isso determinará nossa maneira positiva de ver o mundo, nossa percepção com isso muda aos poucos, e tudo se estabiliza em algum tempo. Lembre-se de que uma recaída é o que faz todos esses sintomas aparecerem, e por pior que seja você com certeza tem na sua mente que a pornografia é o mal que leva a isso. Bloqueadores nesses momentos trágicos são essenciais, e tentar respirar pensar com mais paciência e estratégia é o que determina nossa saída desse estado negativos aos poucos. Deixa eu te perguntar,você trabalha né? Fico curioso, pois você está com vontade de fazer nada, e com talvez procrastinação, letargia e desânimo? Como você ainda flui bem no seu trabalho? Você disse que as coisas não estão indo bem no mesmo, porém você permanece no trampo sem ser mandado embora. Falo isso, pois quando eu trabalhava era sempre mandado embora depois de no máximo 2 meses, sempre 1 mes e eu era despejado, e com certeza a p influenciava nosso, para essa falta de produtividade, atenção e foco. Como você consegue ter esse foco todo no trabalho, essa atenção de prestar atenção nos mínimos detalhes depois de recaídas? Você consegue está se demonstrando muito forte pqp. Ou seu tipo de trabalho não exige tanto de você assim? Falo isso, pois tenho um receio e medo de não progredir e ser produtivo no trabalho também. Cada um é cada um obviamente, porém sua mente está até excelente para uma recaída. Espero que você renda mais, e sim ao passar dos dias tudo vai melhorando novamente com força, paciência e disciplina. Pois sem paciência as coisas ficam muito difíceis, começamos a pensar no que pode ser, ou que precisamos ganhar os benefícios logo etc.Meditação é uma boa para render melhor também, e essa sensação de desespero, falta de foco saírem. Creio que a vontade de mo diminuiu, até porquê seu cérebro ficou muito exausto pelas recaídas, e quer dar um tempo de libido, porém quando ela voltar fique mais atento e esperto ainda. Um grande abraço, venceremos!

Soli Deo Gloria escreveu:Fala Broda, beleza?

Toma cuidado cara, você pode estar deixando trabalho acumular. Depois vai virar uma bola de neve, já fiz muito isso.

Passo por isso tbm, depois que bloqueei tudo, raramente sinto aquela fissura gigante de cair e mesmo que sentir .. não tem como kkkkkkk Isso é muito bom!

O mole que eu dei foi nas atividades de religação, eu fiz tipo "agora que tá tudo bloqueado que se dane". Preciso dar um foco nas atividades de religação! As suas como estão?

Abraços

Kal-el escreveu:Isso que você falou dos bloqueios eu comentei em meu diário também. Fica bem mais fácil resistir se estiver bem bloqueado. Isso trás uma paz interior e parece que a vontade diminui. Nosso cérebro quer o caminho mais fácil. E ver P agora está mais difícil.

Muitas pessoas, mais do que imaginamos estão em empregos que não gostam ou acham que o que fazem não é nada.
É importante encarar as coisas de uma forma diferente, senão sempre estaremos mudando de emprego e nunca vamos nos estabilizar.
Pense de modo positivo. O que esse trabalho lhe trás de benefício? Como ele beneficia outras pessoas e até sua família. Pode não parecer muito. Mas se você está ali é pq precisam de alguém ali. Além disso pense que tem empregos muito piores e alguns (muitos na verdade) nem emprego tem.

Espero que as coisas melhorem. Vlw

Romano1500 escreveu:salve Broda , mano e isso msm estou a poucas horas de completar 1 dia e ja estou me sentindo bem melhor isso se chama esperanca , esperacna de dias  melhores , fe de que uma hora vai dar certo , eu ja estava atras dessa musica faz tempo cara e uma musica q realmente inspira vc a querer ser alo melhor e ate consegue

tbm vou baixar essa musica no meu celular pra ouvir todo dia , essa e a aquela COMBATE  do DETONAUTAS ouve mto bom tbm

Soli Deo Gloria escreveu:Ai sim ein mlk, pra cima deles! Mando bem demais.
Imagina se tivesse ficado em casa na preguiça? Talvez tivesse até caído. Fortalecer e enraizar conexões saudáveis é importantíssimo. Parabéns!