Diário do Corredor

Fala aí moçada. Tudo bem?

Eu sigo na batalha. Não estou conseguindo cumprir todas as metas que eu determinei, mas, pelo menos, tenho me mantido afastado da tríade PMO. Ontem foi feriadão e passei o dia todo em casa. Ainda preciso readquirir o ânimo de querer sair e fazer algo fora de casa, mas está difícil encontrar companhia. Os amigos de outrora agora estão casados e dificilmente podem sair sem suas esposas. A minha noiva tinha ido viajar, então fiquei em casa.

Joguei video game e assiti tv. Nada de muito emocionante. Lembrei sim dos vídeos, mas os bloqueadores, mais uma vez, evitaram qualquer tentativa minha de pesquisas algo que me levasse à recaída. Os bloqueadores são o máximo.

Um viva aos bloqueadores!!!!!!

Quinta, sexta e sábado são dias que não dá para eu correr mesmo. Então, nem me preocupo em não cumprir tal meta nesses dias.No entanto, domingo correrei novamente.

Sigo na luta. Ainda com vontade de PMO, mas não estou cedendo. Na verdade, nem tenho meios para ceder no momento.

Um abraços!

Ps: Obrigado Canaã e Doravante pelos últimos comentários. Vocês são excelentes companhias aqui no fórum.

Valeu, corredor. Siga firme e estimule a disciplina no que você se propôs fazer, que vai dar certo. Muitos rebooters caem porque não passam da motivação para a disciplina.

Abraço.

Isso ai, Corredor!
Vencendo os desafios, superando os limites!

Parabéns, rumo aos 40 dias!

Blpr escreveu:Isso ai, Corredor!
Vencendo os desafios, superando os limites!

Parabéns, rumo aos 40 dias!

Fala meu caro Blpr.

Sigo firme na jornada. Boa, irei mesmo ajustar o contador para 40 dias. Depois 50, 60 e assim por diante...A meta de médio prazo é terminar 2016 limpo. A meta global é nunca mais acessar p.

Um grande abraço e obrigado pela visita! Você e Canaã foram os caras que me resgataram duas vezes. Pensei em desistir duas vezes e vocês mandaram mensagens que me ajudaram a voltar ao fórum.

Parabéns pelos 30 dias, Corredor.

Forte abraço.

Wolverine escreveu:Parabéns pelos 30 dias, Corredor.

Forte abraço.

Valeu Wolverine! Muito obrigado por me dar essa força! Abs

Corredor escreveu:

Wolverine escreveu:Parabéns pelos 30 dias, Corredor.

Forte abraço.

Valeu Wolverine! Muito obrigado por me dar essa força! Abs

40 km de corrida vencida! Parabéns! Eis o que chamo de autêntica Superação!

Sempre sucessos!

Grande Blpr, firme?

Rapaz, muito obrigado. Nunca antes na história desse reboot cheguei tão longe...rsrs.

Agora considerarei que venci a primeira etapa do reboot se chegar a 31/12/2016 limpo. Quero escrever minha história de sucesso em 01/01/2017, Essa é a meta.

Estou bem contente com o andamento.

Infelizmente, ainda ando meio enroscado com as coisas, mas aos poucos tenho fé que sairei dessa. Estou trabalhando para isso.

Ainda está difícil manter a escrita diária no fórum. E fazer valer o nome "diário", mas eu também coloquei isso como meta.

Mas vamos vencer, eu acredito que podemos mudar isso.

Um grande abraço e obrigado por toda a força.

Olá grandes amigos de batalha.

No quinquagésimo dia de reboot sofri um revés (06/10). Eu zerei o contador. Após um longo período em hard mode (até mesmo evitando relações com a patroa para tentar uma reconstrução) me masturbei duas vezes no mesmo dia. Hoje pela manhã na hora do banho e após o almoço. Há dias eu estava com vontade de praticar M e hoje não resisti....

Esse foi o maior período que fiquei longe de PMO. Senti muita vontade de acessar P hoje também, só não o fiz porque os bloqueadores não permitem (para vocês term uma ideia, a senha está com a minha mãe....ela sabe do meu problema).

Em vários dias eu me peguei pensando: "Será que no site x já colocaram um novo vídeo?". Em alguns dias menos e em outros mais. Phoda. A curiosidade é grande.

Me masturbei para tentar aliviar essa fissura maldita e tentar reduzir esses pensamentos. Sei que é errado, mas já não aguentava mais....

Em relação ao reboot, consegui reduzir o nível de procrastinação nesse período. Consegui entregar um trabalho no prazo depois de muito tempo. Isso foi uma grande vitória. Ainda tenho trabalhos em atraso, mas ter cumprido um prazo foi muito significativa para mim. Até peço desculpas aos colegas nessa ênfase que dou à procrastinação, mas é que para mim é o termômetro da minha recuperação. Ter passado 50 dias longe do vício me possibilitou alcançar essa vitória.

Por outro lado, meu reboot não foi eficiente quanto às atividades extras. Principalmente, não consegui honrar minha alcunha de corredor.

Creio que se eu conseguir novamente inserir a corrida em meu cotidiano a vontade de ver P. será reduzida.

Continuarei com a mesma estratégia em relação aos bloqueadores. Empregarei muito esforço para inserir a corrida novamente em minha rotina para servir como substituto aos hormônios liberados pela prática de PMO.

Mais uma vez eu recai. mas dessa vez foi uma queda menos traumatizante.

Vamos lá buscar os 90 dias novamente.......

Corredor escreveu:Olá grandes amigos de batalha.

No quinquagésimo dia de reboot sofri um revés (06/10). Eu zerei o contador. Após um longo período em hard mode (até mesmo evitando relações com a patroa para tentar uma reconstrução) me masturbei duas vezes no mesmo dia. Hoje pela manhã na hora do banho e após o almoço. Há dias eu estava com vontade de praticar M e hoje não resisti....

Esse foi o maior período que fiquei longe de PMO. Senti muita vontade de acessar P hoje também, só não o fiz porque os bloqueadores não permitem (para vocês term uma ideia, a senha está com a minha mãe....ela sabe do meu problema).

Em vários dias eu me peguei pensando: "Será que no site x já colocaram um novo vídeo?". Em alguns dias menos e em outros mais. Phoda. A curiosidade é grande.

Me masturbei para tentar aliviar essa fissura maldita e tentar reduzir esses pensamentos. Sei que é errado, mas já não aguentava mais....

Em relação ao reboot, consegui reduzir o nível de procrastinação nesse período. Consegui entregar um trabalho no prazo depois de muito tempo. Isso foi uma grande vitória. Ainda tenho trabalhos em atraso, mas ter cumprido um prazo foi muito significativa para mim. Até peço desculpas aos colegas nessa ênfase que dou à procrastinação, mas é que para mim é o termômetro da minha recuperação. Ter passado 50 dias longe do vício me possibilitou alcançar essa vitória.

Por outro lado, meu reboot não foi eficiente quanto às atividades extras. Principalmente, não consegui honrar minha alcunha de corredor.

Creio que se eu conseguir novamente inserir a corrida em meu cotidiano a vontade de ver P. será reduzida.

Continuarei com a mesma estratégia em relação aos bloqueadores. Empregarei muito esforço para inserir a corrida novamente em minha rotina para servir como substituto aos hormônios liberados pela prática de PMO.

Mais uma vez eu recai. mas dessa vez foi uma queda menos traumatizante.

Vamos lá buscar os 90 dias novamente.......

Parabéns, Corredor! Você é um vencedor! O fato de ter caído e ter tido a coragem e a humildade de assumir isso para você e para nós O TORNA REALMENTE UM VENCEDOR!

Não pense que esses 50 dias foram em vão, que eles se perderam com sua queda. Não, pelo contrário! Você adquiriu experiência e cresceu como ser humano!

Agora, procure ver os gatilhos:

O que lhe levou à M no banheiro?

A curiosidade de assistir os novos vídeos?

Eu iria ainda mais fundo e lhe perguntaria:

O que atiçou em você a vontade de assistir novos vídeos?

Talvez você se separe com algum mal-estar emocional, algum stress ou preocupação, algum sentimento de desprazer ou monotonia...

Corredor, o desejo e a curiosidade de ver novos vídeos não nasce do nada! Se estamos realmente felizes e relaxados, PMO não passa nem de raspão em nossas cabeças.

A PMO é sempre uma fuga. Faça uma autoanálise e descubra de quê exatamente você estava fugindo, que tipo de sentimento ou situação você não queria encarar.

Cara! Eu estou muito feliz sexualmente, como nunca estive antes! Se puder dá uma olhada na minha história de sucesso, acho que te ajudará muito. Ela é: "prazer e felicidade SEM CULPA."

Se eu consigo ficar mais de 200 dias sem PMO, VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE, CORREDOR!

Um abração: Antônio.

Oi, Corredor, eu tomei o cuidado de colar a história de que lhe falei aqui. Uma boa recuperação para você:

Uma nova vida com muito prazer e felicidade mas SEM CULPA.
Mensagem Antônio71 em Qui 15 Set - 20:43
Ontem, eu saí com minha ex-namorada, G. Fiz um jantar surpresa num restaurante de luxo e depois fizemos mais outra surpresa: um passeio de barco pelas principais pontes de Recife com direito a muito, MUITO beijos e abraços.

Dormimos num Hotel à beira-mar e pude ter 3 relações sexuais com ela SEM VIAGRA e, portanto, sem DE.

Eu simplesmente não podia acreditar no que estava acontecendo. Eu, na época do PMO, só funcionava com Viagra e sentia-me um lixo.

Agora, sinto-me muito amado. Nossas relações sexuais foram melhores e mais prazerosas do que qualquer filme pornográfico que já assisti.

Tudo isso ocorreu de forma INTEGRADA, ou seja, com muito afeto, amor, respeito e carinho.

Como todos sabem minha esposa estava com câncer e faleceu à pouco tempo. Eu já estava há mais de 200 dias não só no reboot mas também na abstinência total mesmo já que eu não me permito trair a minha esposa sob nenhuma hipótese.

Já G, me esperou durante 7 anos ( o tempo que fui casado sem se envolver com ninguém).

Quando nos reencontramos foi uma explosão total. Sentir todo o tesão que sentia com a PMO sendo que, com amor e afeto e o melhor: SEM NENHUMA CULPA. Culpa era o que eu sentia toda vez que recorria à PMO.

Eu e G optamos por namoramos às escondidas ( já que a minha viuvez é muito recente e a família e amigos da minha esposa que morreu jamais entederiam).

Optamos também em irmos apenas para HOTÉIS e não para motéis pois tanto eu quanto ela gostávamos de filmes pornográfico e motéis são fortes gatilhos para isso.

Se o meu tempo não der para nos hospedarmos e dormirmos juntos, andaremos de bicicleta, iremos ao cinema e namoraremos de mãos dadas.

É isso, pessoal. Eu nunca pensei que sexo, amor, prazer e paz de espírito pudessem ocorrer simultaneamente.

Sinto-me o homem mais realizado e feliz do planeta!

No passado, eu acabei o namoro com G por três vezes, embora ela tenha sido a minha melhor amiga. Um dos principais motivos de eu ter feito isso foi a P pois eu sempre comparava o corpo dela com o das atrizes pornôs. Como ela era gordinha e tinha algumas gordurinhas isso era o suficiente para eu perder completamente o tesão.

Agora, contudo, a minha percepção mudou e a acho, mesmo gordinha, a mulher mais linda, sexy e gostosa do planeta! Sem nenhum exagero na minha metáfora.

É isso, pessoal: desejo muito sexo, prazer, amor, paz e felicidade para cada um de vocês também. Uma boa recuperação para todos!

Corredor escreveu:Olá grandes amigos de batalha.

No quinquagésimo dia de reboot sofri um revés (06/10). Eu zerei o contador. Após um longo período em hard mode (até mesmo evitando relações com a patroa para tentar uma reconstrução) me masturbei duas vezes no mesmo dia. Hoje pela manhã na hora do banho e após o almoço. Há dias eu estava com vontade de praticar M e hoje não resisti....

Esse foi o maior período que fiquei longe de PMO. Senti muita vontade de acessar P hoje também, só não o fiz porque os bloqueadores não permitem (para vocês term uma ideia, a senha está com a minha mãe....ela sabe do meu problema).

Em vários dias eu me peguei pensando: "Será que no site x já colocaram um novo vídeo?". Em alguns dias menos e em outros mais. Phoda. A curiosidade é grande.

Me masturbei para tentar aliviar essa fissura maldita e tentar reduzir esses pensamentos. Sei que é errado, mas já não aguentava mais....

Em relação ao reboot, consegui reduzir o nível de procrastinação nesse período. Consegui entregar um trabalho no prazo depois de muito tempo. Isso foi uma grande vitória. Ainda tenho trabalhos em atraso, mas ter cumprido um prazo foi muito significativa para mim. Até peço desculpas aos colegas nessa ênfase que dou à procrastinação, mas é que para mim é o termômetro da minha recuperação. Ter passado 50 dias longe do vício me possibilitou alcançar essa vitória.

Por outro lado, meu reboot não foi eficiente quanto às atividades extras. Principalmente, não consegui honrar minha alcunha de corredor.

Creio que se eu conseguir novamente inserir a corrida em meu cotidiano a vontade de ver P. será reduzida.

Continuarei com a mesma estratégia em relação aos bloqueadores. Empregarei muito esforço para inserir a corrida novamente em minha rotina para servir como substituto aos hormônios liberados pela prática de PMO.

Mais uma vez eu recai. mas dessa vez foi uma queda menos traumatizante.

Vamos lá buscar os 90 dias novamente.......

Primeiro, vou agradecer imensamente ao grande desafio que você encarou nestes 50 dias limpos! Parabéns, Corredor! Você que mal passava dos 14 dias, fez um reboot que pode te motivar para desafios além de 90 dias. Digo isto porque eu lembrei do meu segundo reeboot quando também me masturbei no dia 54. Estava com tanta fissura que estava no meu limite máximo de superação. Claro que contribui com a queda, pois dias antes ativei voluntariamente certos gatilhos.

Mas, quero deixar umas orientações para você só refletir, sem a obrigação de aplicar.

É salutar no reeboot, manter um certo afeto e intimidade com a parceira. Isto ajuda a recuperar os estímulos reais de prazer e deixamos de vincular prazer com pornografia. Assim, se for possível manter intimidade com sua parceira, faça. Mas, caso não, entendo seu procedimento quanto a isso.

Outra coisa é sobre vencer a procrastinação e voltar a correr com assiduidade. Sei que você leu o livro O Poder do Hábito. Nele, é tratado dos "Hábitos Angulares". Ou seja, aqueles hábitos que, caso implantados, provoca mudanças automáticas em outros setores onde haja hábitos nocivos. Assim, adicionando ao que você disse, tenho certeza que se você estiver determinado em resolver detonar sua procrastinação, você vai aplicar os mesmos recursos físicos e psicológicos para investir na mudança de outros comportamentos nocivos que será o vício em pornografia.

Assim, deixo novamente meus parabéns. Até reconheceu a importância dos bloqueadores e estratégias de esconder senhas. É nestes momentos que eles servem para impedir o acesso nos momentos críticos. Por isso, mesmo que recaiu, o que valeu foi o empenho e persistência. É você provou e prova que pode superar desafios maiores.

Sempre sucessos!

Olá grande BLPR.

Muito obrigado pelas palavras de incentivo. Sem frescuras, devo a minha permanência nesse fórum a você e ao Canaã. Em um momento que pensei seriamente em desistir, recebi mensagem de ambos. Foi muito bacana.

Sei que já escrevi isso dezenas de vezes, mas estou decidido a superar o vício. Meu último reboot me deixou mais confiante acerca dos meus limites. Eu vou vencer. Não vou desistir de tentar. Iniciei muito bem esse meu novo reboot.

Sim, irei tentar me reaproximar da minha noiva. Ando muito afastado. O vício em PMO traz malefícios terríveis à relação amorosa. Você acaba erotizando muito o mundo e se esquece de erotizar com a pessoa certa: a sua parceira. É lamentável. Irei reconstruir os laços com ela enquanto há tempo.

Falto, o livro "O poder do hábito" é fantástico. A ideia de hábitos angulares é poderosa. E, o mais bacana, é que podemos constatá-la em nossa própria vida. É um conceito poderoso e palpável. Isso que é encantador.

BLPR, eu me livrarei da procrastinação. Anota aí, meu chapa. A cada dois dias virei aqui no fórum relatar essa minha luta com a PMO e contra a procrastinação.

Minha volta ao mundo das corridas ocorrerá no dia 16/10. Sem procrastinação. Por que não antes? Porque, de fato, não é possível em razão da minha rotina dessa semana. É a semana decisiva para colocar a casa em ordem. Terei que entrar no trabalho muito cedo, então é inviável. Mas, ao colocar a casa em ordem, poderei entrar no horário normal e desfrutar das corridas.

A minha recente inspiração vem da leitura de dois livros. Um chama-se "Nascido para Correr". O outro chama-se "Garra". A leitura de ambos é recomendadíssima aos amigos.

O primeiro é muito útil para quem está atrás de um esporte ou quer adquirir motivação para voltar a correr. O outro é para ser aplicado em qualquer seara da vida, inclusive na luta contra o vício.

Como você é um leitor contumaz, BLPR, talvez se interesse por algum deles.

Um grande abraço e valeu pela força, meu camarada.

Corredor (cada vez mais próximo de abandonar o vício)

Blpr escreveu:

Corredor escreveu:Olá grandes amigos de batalha.

No quinquagésimo dia de reboot sofri um revés (06/10). Eu zerei o contador. Após um longo período em hard mode (até mesmo evitando relações com a patroa para tentar uma reconstrução) me masturbei duas vezes no mesmo dia. Hoje pela manhã na hora do banho e após o almoço. Há dias eu estava com vontade de praticar M e hoje não resisti....

Esse foi o maior período que fiquei longe de PMO. Senti muita vontade de acessar P hoje também, só não o fiz porque os bloqueadores não permitem (para vocês term uma ideia, a senha está com a minha mãe....ela sabe do meu problema).

Em vários dias eu me peguei pensando: "Será que no site x já colocaram um novo vídeo?". Em alguns dias menos e em outros mais. Phoda. A curiosidade é grande.

Me masturbei para tentar aliviar essa fissura maldita e tentar reduzir esses pensamentos. Sei que é errado, mas já não aguentava mais....

Em relação ao reboot, consegui reduzir o nível de procrastinação nesse período. Consegui entregar um trabalho no prazo depois de muito tempo. Isso foi uma grande vitória. Ainda tenho trabalhos em atraso, mas ter cumprido um prazo foi muito significativa para mim. Até peço desculpas aos colegas nessa ênfase que dou à procrastinação, mas é que para mim é o termômetro da minha recuperação. Ter passado 50 dias longe do vício me possibilitou alcançar essa vitória.

Por outro lado, meu reboot não foi eficiente quanto às atividades extras. Principalmente, não consegui honrar minha alcunha de corredor.

Creio que se eu conseguir novamente inserir a corrida em meu cotidiano a vontade de ver P. será reduzida.

Continuarei com a mesma estratégia em relação aos bloqueadores. Empregarei muito esforço para inserir a corrida novamente em minha rotina para servir como substituto aos hormônios liberados pela prática de PMO.

Mais uma vez eu recai. mas dessa vez foi uma queda menos traumatizante.

Vamos lá buscar os 90 dias novamente.......

Primeiro, vou agradecer imensamente ao grande desafio que você encarou nestes 50 dias limpos!  Parabéns, Corredor! Você que mal passava dos 14 dias, fez um reboot que pode te motivar para desafios além de 90 dias. Digo isto porque eu lembrei do meu segundo reeboot quando também me masturbei no dia 54. Estava com tanta fissura que estava no meu limite máximo de superação. Claro que contribui com a queda, pois dias antes ativei voluntariamente certos gatilhos.

Mas, quero deixar umas orientações para você só refletir, sem a obrigação de aplicar.

É salutar no reeboot, manter um certo afeto e intimidade com a parceira. Isto ajuda a recuperar os estímulos reais de prazer e deixamos de vincular prazer com pornografia. Assim, se for possível manter intimidade com sua parceira, faça. Mas, caso não, entendo seu procedimento quanto a isso.

Outra coisa é sobre vencer a procrastinação e voltar a correr com assiduidade. Sei que você leu o livro O Poder do Hábito. Nele, é tratado dos "Hábitos Angulares". Ou seja, aqueles hábitos  que, caso implantados, provoca mudanças automáticas em outros setores onde haja hábitos nocivos. Assim, adicionando ao que você disse, tenho certeza que se você estiver determinado em resolver detonar sua procrastinação, você vai aplicar os mesmos recursos físicos e psicológicos para investir na mudança de outros comportamentos nocivos que será o vício em pornografia.

Assim, deixo novamente meus parabéns. Até reconheceu a importância dos bloqueadores e estratégias de esconder senhas. É nestes momentos que eles servem para impedir o acesso nos momentos críticos. Por isso, mesmo que recaiu, o que valeu foi o empenho e persistência. É você provou e prova que pode superar desafios maiores.

Sempre sucessos!

Corredor escreveu:Olá grande BLPR.

Muito obrigado pelas palavras de incentivo. Sem frescuras, devo a minha permanência nesse fórum a você e ao Canaã. Em um momento que pensei seriamente em desistir, recebi mensagem de ambos. Foi muito bacana.

Sei que já escrevi isso dezenas de vezes, mas estou decidido a superar o vício. Meu último reboot me deixou mais confiante acerca dos meus limites. Eu vou vencer. Não vou desistir de tentar. Iniciei muito bem esse meu novo reboot.

Sim, irei tentar me reaproximar da minha noiva. Ando muito afastado. O vício em PMO traz malefícios terríveis à relação amorosa. Você acaba erotizando muito o mundo e se esquece de erotizar com a pessoa certa: a sua parceira. É lamentável. Irei reconstruir os laços com ela enquanto há tempo.

Falto, o livro "O poder do hábito" é fantástico. A ideia de hábitos angulares é poderosa. E, o mais bacana, é que podemos constatá-la em nossa própria vida. É um conceito poderoso e palpável. Isso que é encantador.

BLPR, eu me livrarei da procrastinação. Anota aí, meu chapa. A cada dois dias virei aqui no fórum relatar essa minha luta com a PMO e contra a procrastinação.

Minha volta ao mundo das corridas ocorrerá no dia 16/10. Sem procrastinação. Por que não antes? Porque, de fato, não é possível em razão da minha rotina dessa semana. É a semana decisiva para colocar a casa em ordem. Terei que entrar no trabalho muito cedo, então é inviável. Mas, ao colocar a casa em ordem, poderei entrar no horário normal e desfrutar das corridas.

A minha recente inspiração vem da leitura de dois livros. Um chama-se "Nascido para Correr". O outro chama-se "Garra". A leitura de ambos é recomendadíssima aos amigos.

O primeiro é muito útil para quem está atrás de um esporte ou quer adquirir motivação para voltar a correr. O outro é para ser aplicado em qualquer seara da vida, inclusive na luta contra o vício.

Como você é um leitor contumaz, BLPR, talvez se interesse por algum deles.

Um grande abraço e valeu pela força, meu camarada.

Corredor (cada vez mais próximo de abandonar o vício)

Blpr escreveu:

Corredor escreveu:Olá grandes amigos de batalha.

No quinquagésimo dia de reboot sofri um revés (06/10). Eu zerei o contador. Após um longo período em hard mode (até mesmo evitando relações com a patroa para tentar uma reconstrução) me masturbei duas vezes no mesmo dia. Hoje pela manhã na hora do banho e após o almoço. Há dias eu estava com vontade de praticar M e hoje não resisti....

Esse foi o maior período que fiquei longe de PMO. Senti muita vontade de acessar P hoje também, só não o fiz porque os bloqueadores não permitem (para vocês term uma ideia, a senha está com a minha mãe....ela sabe do meu problema).

Em vários dias eu me peguei pensando: "Será que no site x já colocaram um novo vídeo?". Em alguns dias menos e em outros mais. Phoda. A curiosidade é grande.

Me masturbei para tentar aliviar essa fissura maldita e tentar reduzir esses pensamentos. Sei que é errado, mas já não aguentava mais....

Em relação ao reboot, consegui reduzir o nível de procrastinação nesse período. Consegui entregar um trabalho no prazo depois de muito tempo. Isso foi uma grande vitória. Ainda tenho trabalhos em atraso, mas ter cumprido um prazo foi muito significativa para mim. Até peço desculpas aos colegas nessa ênfase que dou à procrastinação, mas é que para mim é o termômetro da minha recuperação. Ter passado 50 dias longe do vício me possibilitou alcançar essa vitória.

Por outro lado, meu reboot não foi eficiente quanto às atividades extras. Principalmente, não consegui honrar minha alcunha de corredor.

Creio que se eu conseguir novamente inserir a corrida em meu cotidiano a vontade de ver P. será reduzida.

Continuarei com a mesma estratégia em relação aos bloqueadores. Empregarei muito esforço para inserir a corrida novamente em minha rotina para servir como substituto aos hormônios liberados pela prática de PMO.

Mais uma vez eu recai. mas dessa vez foi uma queda menos traumatizante.

Vamos lá buscar os 90 dias novamente.......

Primeiro, vou agradecer imensamente ao grande desafio que você encarou nestes 50 dias limpos!  Parabéns, Corredor! Você que mal passava dos 14 dias, fez um reboot que pode te motivar para desafios além de 90 dias. Digo isto porque eu lembrei do meu segundo reeboot quando também me masturbei no dia 54. Estava com tanta fissura que estava no meu limite máximo de superação. Claro que contribui com a queda, pois dias antes ativei voluntariamente certos gatilhos.

Mas, quero deixar umas orientações para você só refletir, sem a obrigação de aplicar.

É salutar no reeboot, manter um certo afeto e intimidade com a parceira. Isto ajuda a recuperar os estímulos reais de prazer e deixamos de vincular prazer com pornografia. Assim, se for possível manter intimidade com sua parceira, faça. Mas, caso não, entendo seu procedimento quanto a isso.

Outra coisa é sobre vencer a procrastinação e voltar a correr com assiduidade. Sei que você leu o livro O Poder do Hábito. Nele, é tratado dos "Hábitos Angulares". Ou seja, aqueles hábitos  que, caso implantados, provoca mudanças automáticas em outros setores onde haja hábitos nocivos. Assim, adicionando ao que você disse, tenho certeza que se você estiver determinado em resolver detonar sua procrastinação, você vai aplicar os mesmos recursos físicos e psicológicos para investir na mudança de outros comportamentos nocivos que será o vício em pornografia.

Assim, deixo novamente meus parabéns. Até reconheceu a importância dos bloqueadores e estratégias de esconder senhas. É nestes momentos que eles servem para impedir o acesso nos momentos críticos. Por isso, mesmo que recaiu, o que valeu foi o empenho e persistência. É você provou e prova que pode superar desafios maiores.

Sempre sucessos!

Beleza, Corredor.
Vou anotar os livros referidos na lista de leituras.

Antônio71 escreveu:

Corredor escreveu:Olá grandes amigos de batalha.

No quinquagésimo dia de reboot sofri um revés (06/10). Eu zerei o contador. Após um longo período em hard mode (até mesmo evitando relações com a patroa para tentar uma reconstrução) me masturbei duas vezes no mesmo dia. Hoje pela manhã na hora do banho e após o almoço. Há dias eu estava com vontade de praticar M e hoje não resisti....

Esse foi o maior período que fiquei longe de PMO. Senti muita vontade de acessar P hoje também, só não o fiz porque os bloqueadores não permitem (para vocês term uma ideia, a senha está com a minha mãe....ela sabe do meu problema).

Em vários dias eu me peguei pensando: "Será que no site x já colocaram um novo vídeo?". Em alguns dias menos e em outros mais. Phoda. A curiosidade é grande.

Me masturbei para tentar aliviar essa fissura maldita e tentar reduzir esses pensamentos. Sei que é errado, mas já não aguentava mais....

Em relação ao reboot, consegui reduzir o nível de procrastinação nesse período. Consegui entregar um trabalho no prazo depois de muito tempo. Isso foi uma grande vitória. Ainda tenho trabalhos em atraso, mas ter cumprido um prazo foi muito significativa para mim. Até peço desculpas aos colegas nessa ênfase que dou à procrastinação, mas é que para mim é o termômetro da minha recuperação. Ter passado 50 dias longe do vício me possibilitou alcançar essa vitória.

Por outro lado, meu reboot não foi eficiente quanto às atividades extras. Principalmente, não consegui honrar minha alcunha de corredor.

Creio que se eu conseguir novamente inserir a corrida em meu cotidiano a vontade de ver P. será reduzida.

Continuarei com a mesma estratégia em relação aos bloqueadores. Empregarei muito esforço para inserir a corrida novamente em minha rotina para servir como substituto aos hormônios liberados pela prática de PMO.

Mais uma vez eu recai. mas dessa vez foi uma queda menos traumatizante.

Vamos lá buscar os 90 dias novamente.......

Parabéns,  Corredor!  Você é um vencedor! O fato de ter caído e ter tido a coragem e a humildade de assumir isso para você e para nós  O TORNA REALMENTE UM VENCEDOR!

Não pense que esses 50 dias foram em vão, que eles se perderam com sua queda.  Não,  pelo contrário! Você adquiriu experiência e cresceu como ser humano!

Agora, procure ver os gatilhos:

O que lhe levou à M no banheiro?

A curiosidade de assistir os novos vídeos?

Eu iria ainda mais fundo e lhe perguntaria:

O que atiçou em você a vontade de assistir novos vídeos?

Talvez você se separe com algum mal-estar emocional, algum stress ou preocupação, algum sentimento de desprazer ou monotonia...

Corredor, o desejo e a curiosidade de ver novos vídeos não nasce do nada! Se estamos realmente felizes e relaxados, PMO não passa nem de raspão em nossas cabeças.

A PMO é sempre uma fuga. Faça uma autoanálise e descubra de quê exatamente você estava fugindo, que tipo de sentimento ou situação você não queria encarar.

Cara! Eu estou muito feliz sexualmente,  como nunca estive antes! Se puder dá uma olhada na minha história de sucesso,  acho que te ajudará muito. Ela é:  "prazer e felicidade SEM CULPA."

Se eu consigo ficar mais de 200 dias sem PMO, VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE, CORREDOR!

Um abração:  Antônio.  

Olá caro Antônio. Tudo bem?

Peço desculpas pela demora em respondê-lo.

De fato, preciso manter o equilíbrio e evitar tornar coisas que não são gatilhos em gatilhos. Por exemplo, se eu entrar em algum site que está livre de bloqueadores e houver alguma matéria um pouco mais "sensual", não posso deixar que isso se torne um gatilho. Se a minha mente estiver forte e treinada, irei ignorar tal matéria e seguir em frente.

Sem dúvidas, no meu caso a PMO tem sido fuga para uma série de dúvidas existenciais, principalmente vinculadas ao trabalho. Estou a ponto de tomar uma decisão que pode ser, no curto prazo, custosa em termos financeiros. Porém, vislumbro uma situação melhor no longo prazo.

Apesar de todos os problemas, sou um cara que gosta de trabalhar. Tenho dificuldades de concentração, procrastino, mas sempre levanto pela manhã com o intuito de produzir da melhor maneira possível. No entanto, não estou conseguindo no trabalho atual. Sinto que há sim problemas comigo, mas também vejo que a atividade não é a que eu gostaria de desempenhar. Então, estou para tentar algo novo. Claro, na mesma área de trabalho, mas em uma situação um pouco diferente, na qual eu pudesse desempenhar melhor.

Enfim, isso tem sido um grande ponto de atenção ultimamente e tenho gerado muita ansiedade, pois envolve risco financeiro. Ai já viu, né?

Em relação à PMO, nesse meu novo reboot continuo com a mesma estratégia: bloqueadores "até o talo".

Dia 16/10 coloquei como dia para voltar às corridas.

Do meu ponto de vista, bloqueadores + corrida = êxito total no reboot.

Bem, apesar dos percalços, sigo na batalha.

Muito obrigado pela ajuda.

Um abraço,

Corredor

Olá grande amigos de jornada.

Sigo firme no reboot. Gostaria de compartilhar com vocês uma grande vitória: ontem, após anos lutando contra a falta de foco, consegui trabalhar com grande afinco e me senti realizado ao final do dia. Fazia tempo que não sentia a sensação de ter conseguido focar exclusivamente no trabalho.
Se eu conseguir manter esse mesmo espírito, conseguirei vencer a maldita procrastinação.

Outra grande vitória: hoje retomei as corridas. Claro, ainda preciso manter o hábito por uns dois meses para de fato garantir que eu voltei mesmo. Mas, de qualquer forma, já é um grande passo.

A última boa notícia: no domingo entreguei um trabalho que estava atrasado há um bom tempo. Confesso que era para ter terminado já no sábado, mas me distrai um pouco. No entanto, no domingo eu terminei e enviei o arquivo para a pessoa que tinha solicitado o trabalho.

No último final de semana tive relações com a patroa, mas meu desempenho foi pífio. Não tenho problemas com DE, mas sim com ejaculação precoce. A época que eu consegui meu melhor desempenho foi no auge das corridas. No entanto, mesmo com as corridas, eu era viciado em PMO.
Tenho esperança de que a junção de um reboot de sucesso com as corridas irão me proporcionar um desempenho sexual que julgo satisfatório.

Enfim, meus companheiros, sigo firme na jornada.

Desde que estou no fórum, devo ter recaído umas 20 vezes, porém levantei 21. Sigo na batalha.

Força a todos!

Um grande abraço,

Corredor

Olá pessoal. Tudo bem com vocês?

Apesar de não ter postado no último mês, entrei todos os dias aqui para ler relatos e tentar me manter firme. Penso que é uma postura inadequada da minha parte, pois se todos fizessem isso, o fórum acabaria. Portanto, além de entrar diariamente aqui, também farei contribuições escritas. No meu diário e no diário dos companheiros de luta. Nem que seja para dizer um "siga em frente".

Em relação ao reboot, recaí depois de 40 dias. Fiquei mais uma semana. E recaí hoje de madrugada novamente. Pelos bloqueadores não conseguir acessar nada muito hard. Mas andei pesquisando imagens sensuais e depois acabei me masturbando. Lamentável.

Meu último mês foi péssimo. A maldição da procrastinação voltou a atacar com força máxima. Atrasei um compromisso super fácil de resolver e agora estou em maus lençóis com uma pessoa deveras importante. Não consegui focar nas atividades. Não fiquei fantasiando, mas pensando na vida como um todo. Não consegui desligar e focar, sabem?

Tive oportunidades de correr, mas não senti vontade. Simplesmente, acordei sem ânimo.Muito triste isso, pois as corridas sempre foram minhas aliadas no combate ao desânimo, PMO e procrastinação.

Quando me afasto das corridas, também me afasto de tudo que é saudável para mim.

Enfim, degringolei totalmente no último mês. Até mesmo com a aparência, alimentação e assim por diante. Não sei o que acontece comigo. Há fases em que eu me afundo de maneira incrível. É um ciclo maldito de desânimo e recaída.

A boa notícia é que consegui ficar 40 dias longe do vício. Isso é bom. Porém, mesmo longe da PMO eu não tive bons momentos.

Claro, sem dúvidas estar longe da PMO é fantástico. É a meta. E disso não desistirei. Só quero relatar que minha tristeza/desânimo/apatia tem outros motivos, além do infeliz vício em PMO.

O que farei de diferente nesse novo reboot?

1. Confraternizar com os membros do fórum. A participação ativa aqui é uma tentativa de ajudar também outros rebooters e, claro, também me ajudar.

2. Voltar com os exercícios de meditação.

3. Voltar com as sessões de corrida. Amanhã é sábado. Começarei amanhã novamente. Força.

4. Não usar o computador em casa. Mesmo com bloqueadores, às vezes uma imagem boba qualquer pode despertar o vício. Usarei o mínimo possível.

Enfim, vou tentar mais uma vez....

Um abraço!

Corredor (longe das corridas, desanimado, desleixado..., mas ainda com esperança)

Olá Corredor.

Parabéns por ter retornado ao fórum.
Vário usuários acabam sumindo e ficamos pensando se o vício conseguiu vencê-los. Então, não seja um desses. Siga as metas que você estipulou para você mesmo. Estarei te acompanhando.

Desejo força e que o seu recomeço seja bem sucedido.

Grande abraço.

Corredor escreveu:Olá pessoal. Tudo bem com vocês?

Apesar de não ter postado no último mês, entrei todos os dias aqui para ler relatos e tentar me manter firme. Penso que é uma postura inadequada da minha parte, pois se todos fizessem isso, o fórum acabaria. Portanto, além de entrar diariamente aqui, também farei contribuições escritas. No meu diário e no diário dos companheiros de luta. Nem que seja para dizer um "siga em frente".

Em relação ao reboot, recaí depois de 40 dias. Fiquei mais uma semana. E recaí hoje de madrugada novamente. Pelos bloqueadores não conseguir acessar nada muito hard. Mas andei pesquisando imagens sensuais e depois acabei me masturbando. Lamentável.

Meu último mês foi péssimo. A maldição da procrastinação voltou a atacar com força máxima. Atrasei um compromisso super fácil de resolver e agora estou em maus lençóis com uma pessoa deveras importante. Não consegui focar nas atividades. Não fiquei fantasiando, mas pensando na vida como um todo. Não consegui desligar e focar, sabem?

Tive oportunidades de correr, mas não senti vontade. Simplesmente, acordei sem ânimo.Muito triste isso, pois as corridas sempre foram minhas aliadas no combate ao desânimo, PMO e procrastinação.

Quando me afasto das corridas, também me afasto de tudo que é saudável para mim.

Enfim, degringolei totalmente no último mês. Até mesmo com a aparência, alimentação e assim por diante. Não sei o que acontece comigo. Há fases em que eu me afundo de maneira incrível. É um ciclo maldito de desânimo e recaída.

A boa notícia é que consegui ficar 40 dias longe do vício. Isso é bom. Porém, mesmo longe da PMO eu não tive bons momentos.

Claro, sem dúvidas estar longe da PMO é fantástico. É a meta. E disso não desistirei. Só quero relatar que minha tristeza/desânimo/apatia tem outros motivos, além do infeliz vício em PMO.

O que farei de diferente nesse novo reboot?

1. Confraternizar com os membros do fórum. A participação ativa aqui é uma tentativa de ajudar também outros rebooters e, claro, também me ajudar.

2. Voltar com os exercícios de meditação.

3. Voltar com as sessões de corrida. Amanhã é sábado. Começarei amanhã novamente. Força.

4. Não usar o computador em casa. Mesmo com bloqueadores, às vezes uma imagem boba qualquer pode despertar o vício. Usarei o mínimo possível.

Enfim, vou tentar mais uma vez....

Um abraço!

Corredor (longe das corridas, desanimado, desleixado..., mas ainda com esperança)

Você evoluiu bastante, Corredor.

Compreender o que e o como realmrnte acontece a mudança é um progresso. Uma delas, é saber quando é como atuar nos focos de tensão. Outra é a implantação de atividades novas para fazer jus a neuroplasticidade. Ou seja, do que adianta querer encarar a tensão e fissura se continuamos com as mesmas atitudes associadas ao hábito de PMO?

Tome.cuidado também com televisão. Você já está na fase que passar dos 50 ou 70 dias será possível. Amanhã começo oficialmente meu novo reboot. A Meta será de hard mode por 7 meses seguidos. Meus reboots anteriores foram respectivamente marcas de 42, 54, 142 e 176 dias.

Sucessos na jornada!

Olá grandes companheiros.

Obrigado BLPR e Ctroy pelos comentários. Valeu mesmo.

Hoje voltei, finalmente, a correr. Descobri um excelente lugar para praticar corridas. Fiquei muitíssimo feliz em cumprir essa meta. Corri durante 50 minutos. Espero fazer o mesmo amanhã.

Ontem também consegui entregar um trabalho que estava bem atrasado. Isso foi sensacional. Claro, a pessoa estava p. da vida, mas pelo menos entreguei.

Agora é focar para sempre cumprir prazos. Percebo que quanto mais prazos eu não cumpro, mais ansioso fico e mais propenso a procurar fotos sensuais ou videos com algum conteúdo sexual eu fico.

Minha noiva e eu estamos passando por uma fase ruim. Principalmente pela minha apatia e desempenho sexual pífio.

Se eu não melhor, vou perdê-la.

Sei que é muito vazio, mas estou decidido a mudar. Acumulei experiência de outros reboots que fiz e de outros rebooters e preciso colocar em prática.

Um excelente domingo a todos,

Corredor

Fala moçada guerreira, tudo bem?

Sigo na batalha. Hoje consegui novamente ir correr. E, meus amigos, foi fantástico. Corri durante 50 minutos com excelente intensidade. Após o exercício, me senti “o cara”. Corri das 05h40 às 06h30, de maneira ininterrupta. Isso foi ótimo.

Para mim, o suor represente o exorcismo de meus demônios. Quando corro, o reboot se torna mais fácil. Hoje o dia está sendo bom. A procrastinação está menor. Ainda tem muita coisa a ser feita. Ainda é apenas metade do dia. Tentarei manter o foco. Não deixarei que nem um pensamento de PMO ganhe força na minha mente.

Tive uma excelente conversa com a minha noiva ontem. Empenhei minha palavra de que dessa vez terminarei o reboot e que nossa vida irá mudar para melhor.

Não sei a direção de causalidade, mas nos últimos anos andei com sintomas de depressão. Sempre com uma tristeza profunda. Não sei se a PMO causou isso ou se é consequência.

Não importa. Sei que estar perto de um esporte, deixar de procrastinar e ter relações saudáveis com a minha noiva irão me ajudar a tirar essa tristeza do coração.

Vamos lá. Mais um dia longe do vício.

Um abraço a todos,

Corredor (honrando a alcunha)

Corredor escreveu:Fala moçada guerreira, tudo bem?

Sigo na batalha. Hoje consegui novamente ir correr. E, meus amigos, foi fantástico. Corri durante 50 minutos com excelente intensidade. Após o exercício, me senti “o cara”. Corri das 05h40 às 06h30, de maneira ininterrupta. Isso foi ótimo.

Para mim, o suor represente o exorcismo de meus demônios. Quando corro, o reboot se torna mais fácil. Hoje o dia está sendo bom. A procrastinação está menor. Ainda tem muita coisa a ser feita. Ainda é apenas metade do dia. Tentarei manter o foco. Não deixarei que nem um pensamento de PMO ganhe força na minha mente.

Tive uma excelente conversa com a minha noiva ontem. Empenhei minha palavra de que dessa vez terminarei o reboot e que nossa vida irá mudar para melhor.

Não sei a direção de causalidade, mas nos últimos anos andei com sintomas de depressão. Sempre com uma tristeza profunda. Não sei se a PMO causou isso ou se é consequência.

Não importa. Sei que estar perto de um esporte, deixar de procrastinar e ter relações saudáveis com a minha noiva irão me ajudar a tirar essa tristeza do coração.

Vamos lá. Mais um dia longe do vício.

Um abraço a todos,

Corredor (honrando a alcunha)

A prioridade é esta mesmo: agir, Corredor. Simplesmente agir. Com o tempo você encaixa as atividades que você tanto gosta na rotina.

Siga firme, Corredor!
Você está no caminho certo! Persista que os resultados aparecerão.
Grande abraço!

samurai49 escreveu:Siga firme, Corredor!
Você está no caminho certo! Persista que os resultados aparecerão.
Grande abraço!

Valeu grande Samurai.

Estou na batalha. Focado. Finalmente.

Um abraço

Olá pessoal, força na jornada.

Observação inicial: fiquei muito triste com a tragédia que abalou a Chape. Fora as demais pessoas que estavam no voo. Situação deveras triste. Sem palavras.

Hoje está sendo um dia bom na luta contra a PMO. Acordei bem cedinho para correr, mas em SP choveu de madrugada. E no horário de correr ainda estava chovendo. Mas, tudo bem. Não posso desanimar. Eu cumpri o compromisso e acordei. Isso é o que importa.

Minha noiva e eu entramos em uma boa fase. Estou tentando me aproximar dela. E percebo que ela também está de boa vontade comigo. Tem tudo para entrarmos em uma fase mais positiva da relação. Nosso afastamento certamente tem a ver com a minha apatia e pífio desempenho sexual em razão do vício em PMO.

Apesar de excelentes períodos limpo, nunca passei de 50 dias. Creio que completar o reboot será fundamental.

Ainda não consegui retomar com a meditação. Por necessidade financeira, trabalho em dois lugares. Não sou bem remunerado em nenhum deles, mas em conjunto dá para eu tentar obter alguma renda. O duro é que aí fico com pouco tempo para outras atividades. Mas, enfim, não tem muito para onde correr.

Continuo firme nas leituras. Esse ano consegui manter a média de quatro livros por mês. Além disso, tenho ouvido muitos podcasts.

Por sinal, recomendo fortemente que os companheiros aqui do fórum ouçam. É uma excelente diversão. Gosto muito dos que tratam de ciência e nostalgia. Creio que é um dos caminhos para distrair a mente.

Bem, mais um dia longe do vício.

Um grande abraço a todos e força Chape,

Corredor