Diário de W. Burk | Rumo a liberdade!

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10/2/2016, 18:12
Bom pessoal, eu iria contar minha história de forma resumida, mas não foi possível hehehe


Os primeiros contatos

Conheci a M aos 8 anos, antes disso eu já fantasiava com alguma garota da escola enquanto roçava travesseiros. Desde que comecei a praticar M era com uma frequência alta, quase diária.
Aos 9 anos comecei a ter contato com pornografia leve, como jogos pornográficos na internet e já tinha sessões de horas em PM, ainda não ejaculava então ficava em M até ir dormir.
Pra ser sincero, no momento que comecei a escrever esse texto liguei uma coisa a outra... Sempre fui uma criança de porte atlético, e aos 9 anos comecei a engordar, logo quando me afundei nesse mundo.

Afundando de vez na PMO

Com 11 anos já era consideravelmente gordinho e comecei a ejacular, era PMO todos os dias, até então eu ainda tinha o lado social bem tranquilo. Até que mudei de colégio aos 12 anos, fiquei muito ansioso e tinha dificuldade de conversar com as pessoas, diferente da criança extrovertida que fui.

Com cerca de 13 anos me viciei em jogos onlines e seriados de TV. Praticamente todas as vezes que tinha alguma cena de nudez nos seriados, partia mais uma vez para uma longa sessão de PMO.

Até os 15 anos foi essa mesma rotina, e as sessões de PMO variavam entre 3 a 9 vezes por dia.
Via todo tipo de P hétero, raras vezes vi algo diferente. Mas entre P hétero via de tudo.
Nunca senti atração por crianças, mas como todo garoto adolescente, eu tinha mais interesse na sexualidade de meninas jovens como eu entre 13~16, então acessava a famosa Deep Web atrás de P desse tipo.

Primeira mudança significativa e vida sexual se iniciando

Com 15 anos comecei a me alimentar melhor e fazer exercícios. Emagreci e fui ficando mais sociável, desde criança sempre fui elogiado por minha aparência física, e quando comecei a emagrecer chamei muita atenção das meninas.
Eu já havia beijado antes, algumas vezes. Mas pode-se dizer que comecei a beijar garotas com frequência aos 15 anos.
Com 16 tive um relacionamento de alguns meses, no qual perdi a virgindade. Mesmo com sexo cerca de 2 vezes por semana, continuava com a PMO diariamente, até pior pelo "Efeito caçador".

Vida baseada no hedonismo

PARTE RETIRADA DEVIDO A PRIVACIDADE

Deixando o fundo do poço

Até então a PMO continuava sendo algo natural pra mim. Com o passar dos meses fui recuperando minha alegria de viver, descobrindo o lado alegre da vida através de Deus e de meditações. Comecei então a participar de eventos filantrópicos e fazer caridade aos mais necessitados.
No ano passado, em 2015 estava no auge da minha vida em todos os sentidos: Social, espiritual e familiar. Já havia parado com o álcool, e até então não enxergava a PMO como um vício. Minha vida estava tão equilibrada, que sem esforço nenhum diminui a frequência da PMO de várias vezes ao dia, pra cerca de 3 por semana. Com a vida sexual ativa de solteiro, cerca de 1 vez a cada 10 dias.
No meio de 2015 tive uma forte doença, fiquei de cama por 1 mês, com febre. Desde então voltei as sessões diárias de PMO, porém sendo apenas 1 vez ao dia. Minha vida social continuou tranquila, mas perdi alguns hábitos saudáveis alimentares e etc.
Comecei a namorar em julho, e minha vida seguiu normalmente até dezembro. Sexo cerca de 4 vezes por semana, e PMO nos dias de intervalo.
Em dezembro comecei a perder o desejo por minha companheira, que por sinal é linda. Comecei a fantasiar novamente, e fui aos poucos lutando contra a pornografia que me chamava. NUNCA em todos esses anos de PMO eu havia sentido culpa, nem aquela "deprê pós PMO", quando eu vi que estava fazendo mal ao meu relacionamento comecei a tentar diminuir, e fui diminuindo a frequência o quanto podia, mas sempre recaia e me sentia um lixo novamente.

Conhecendo e reconhecendo os males da PMO, me livrando de mais um vício

Há cerca de 20 dias encontrei esse fórum após uma longa sessão de PMO e instalei bloqueadores.
Comecei o reboot por conta própria e durei poucos dias, até que resolvi criar uma conta e colocar um contador como fator motivação.
A PMO nunca fez mal pra minha libido, talvez por eu ser jovem. Mas sei dos efeitos que isso pode ter daqui em diante.

Sinceramente, com cerca de 3 dias de reboot já senti diferenças na disposição, em foco na dieta e auto-controle quanto a alguns impulsos. Já sinto mais interesse pela minha companheira, praticamente como se fosse a primeira vez.
Foi muito mais difícil decidir largar as drogas do que a PMO, mas tem sido mais difícil parar de vez com a PMO pois além de ser um hábito muito mais antigo, os gatilhos são infinitamente mais frequentes. Estou sentindo alguns sintomas da abstinência, muito parecido com a abstinência das drogas.

Alguns pontos que estou sentindo provavelmente pela abstinência: Visão embaçada, coisas pequenas me irritando demais em alguns momentos do dia, vontade de gritar ou socar algo quando estou esperando alguma coisa, desconforto abdominal.

Pra mim a parte mais difícil desde que comecei a namorar, tem sido o "efeito caçador". Quando solteiro ele era benéfico pois me estimulava a ir atrás de novas mulheres, namorando esse efeito se torna mais difícil de lidar.

Pontos fortes para o sucesso do reboot: Pratico sexo com frequência, seja namorando ou solteiro. Tenho uma prática diária de meditação, contato com orações e com minha espiritualidade, desenvolvi equilibrio emocional nos ultimos tempos, vida sexual ativa. Sempre me policio a ter uma mente mais limpa, então tenho conseguido ficar livre de fantasias.
Pontos de dificuldade: Efeito caçador vem muito forte em mim, sempre veio. Tenho a libido altíssima, é uma dificuldade apenas enquanto não resetar o cérebro, depois passará a ser uma dádiva.

Considerações finais:

Exponho aqui minha profunda gratidão a todos que ajudam a manter esse fórum ativo, pois vocês estão trabalhando para mudar a vida de pessoas, assim como a de vocês está sendo e/ou foi mudada.
Perdão se escrevi demais. Poderão contar comigo em tudo que estiver ao meu alcance!
Persistência a todos!


Última edição por W. Burk em 8/7/2016, 02:47, editado 6 vez(es)

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto ou uma hora. Pode até durar um ano. Mas em algum momento ela vai diminuir e outra coisa tomará o seu lugar. Porém, se você parar de lutar, essa dor vai durar para sempre"

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10/2/2016, 18:49
Bom ver mais um na luta. Estamos aqui para ajudá-lo mesmo, esteja à vontade. Sucesso!

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10/2/2016, 23:36
Justiceiro do Sertão escreveu:Bom ver mais um na luta. Estamos aqui para ajudá-lo mesmo, esteja à vontade. Sucesso!
Obrigado, irmão! Por enquanto está sendo tranquilo, não tive nenhum impulso grande. Qualquer "alteração" posto aqui. Grato pelo apoio.

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11/2/2016, 08:42
Estes sintomas que você está sentindo são seus níveis de testosterona se regularizando. Você massacrou muito sua testo com a PMO, seu corpo se acostumou com baixos níveis de testo, e, agora que ela voltou de uma vez, seu corpo não está adaptado e sofreu alguns sintomas. Com o tempo, seu corpo vai se reacostumar com a testo e as coisas irão voltar ao normal.

Transe muito. Transe sempre. Transe o máximo que puder.

E eu recomendo iniciar alguns exercícios. Um esporte, ou musculação mesmo.

Ah, e não deixe de participar do fórum. Você mesmo constatou que lutar contra o vício sozinho é difícil. Então se mantenha ativo no fórum, comentando em outros tópicos, que você vai conseguir levar o reboot na boa.

Nos vemos no pódio.

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11/2/2016, 10:01
Toguro escreveu:Estes sintomas que você está sentindo são seus níveis de testosterona se regularizando. Você massacrou muito sua testo com a PMO, seu corpo se acostumou com baixos níveis de testo, e, agora que ela voltou de uma vez, seu corpo não está adaptado e sofreu alguns sintomas. Com o tempo, seu corpo vai se reacostumar com a testo e as coisas irão voltar ao normal.

Transe muito. Transe sempre. Transe o máximo que puder.

E eu recomendo iniciar alguns exercícios. Um esporte, ou musculação mesmo.

Ah, e não deixe de participar do fórum. Você mesmo constatou que lutar contra o vício sozinho é difícil. Então se mantenha ativo no fórum, comentando em outros tópicos, que você vai conseguir levar o reboot na boa.

Nos vemos no pódio.

Será, Toguro? Eu pratico musculação já há algum tempo e já fiz exames de testosterona, sempre esteve regularizada. Talvez esteja aumentando mais ainda.

Aproveitando seu post pra dar alguns detalhes:
Pratico musculação
Corridas
Sexo cerca de 4x por semana
-
Agradeço o apoio, com certeza vou me manter ativo no fórum, ajuda demais!!

Aahbran escreveu:Seja bem vindo ao fórum W. Burk, é bom ver que a sociedade está abrindo os olhos e descobrindo o mal que a PMO nos causa. Esse fórum, nos serve como uma tábua de salvação, já que não tínhamos nenhum conteúdo que fizesse realmente sentido na nossa língua.

Lhe desejo tudo o que possa existir de bom nessa vida, e que você consiga melhorar em todos os aspectos da sua vida, sucesso na jornada, estamos juntos. Abç!

Muito obrigado Aahbran! Realmente, a sociedade está abrindo os olhos não só aos males da PMO, mas no geral. A busca pela alta performance e equilibrio é cada vez mais presente em nós humanos, finalmente!
Muito obrigado, desejo o mesmo a ti! Tamo junto!

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11/2/2016, 11:58
Aahbran escreveu:Só uma curiosidade cara,  qual o significado da sua foto de perfil?

A união de Jesus Cristo, Budda e Krishna simbolizando o amor como uma religião. Na minha opinião quanto mais "separação" espiritual, mais problema dá. Entendo as religiões como caminhos diferentes, que chegam no mesmo ponto: Deus, amor, caridade.
Na minha opinião o evangelho é uma ferramente poderosíssima para nos aperfeiçoarmos como pessoa, e aceito que nem todos interpretam da mesma forma que eu.
Sigo uma base cristã, não moldada em religiões, mas baseada na forma que Jesus Cristo viveu. Tenho bastante afinidade com budismo, espiritismo kardecista e algumas vertentes da igreja católica.

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11/2/2016, 16:18
Você tem tudo para conseguir completar o reboot de primeira. Estamos aí torcendo por você.

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11/2/2016, 16:32
Toguro escreveu:Você tem tudo para conseguir completar o reboot de primeira. Estamos aí torcendo por você.

Já tentei outras vezes "por tentar", mas essa é a primeira vez que estou levando a sério. Gratidão pelo apoio!!

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11/2/2016, 23:33
10 dias de reboot

Talvez seja por já estar trabalhando em bons hábitos há quase dois anos, mas já senti uma melhora absurda.

Pontos positivos:
Disposição maior
Boa vontade maior
Empatia maior
Amor pela vida maior
Procrastinação desaparecendo
Paciência com pessoas que me incomodam no cotidiano

Pontos negativos:
Desconforto na região do estômago
Leve pressão na nuca
Ainda sentindo um pouco de confusão mental e falta de concentração em alguns momentos aleatórios pelo dia


Considerações gerais do dia 10



Hoje foi um dia ótimo, completei todos os afazeres planejados.
Meditei como venho fazendo diariamente há cerca de 1 ano.
Recebi uma bela massagem que aliviou muito a tensão nas costas e no pescoço
Consegui me sentir mais conectado com as pessoas, o que chamamos de "empatia"
Comecei algo que já planejava desde Abril de 2015: Criei um canal no YouTube para vídeos legendados sobre temas que acho interessantes e comecei a legendar o primeiro vídeo.

O único momento que quase fantasiei foi quando um amigo veio me contar sobre uma história sexual de uma moça amiga da namorada dele. Durante o ano passado, antes do meu atual relacionamento mantive relações com essa moça, e foi uma das maiores químicas que já senti. Porém como estava bem equilibrado, consegui não ceder às fantasias.

A prática do "Poder do Agora" tem me ajudado demais nisso e em todos outros aspectos da minha vida, recomendo esse livro à todos.

Obrigado pelo apoio dos irmãos de reboot!
Força e persistência a todos!

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12/2/2016, 07:41
Tudo que te ajudar a ficar longe do PC e que te acrescente alguma coisa é válido. Eu não conhecia esse "o poder do agora", mas, se está te ajudando, vai em frente.

Quanto aos sintomas negativos, são seu cérebro brigando para voltar à PMO. Deixe essa criança birrenta brigar sozinha e bola pra frente.

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12/2/2016, 09:00
Toguro escreveu:Tudo que te ajudar a ficar longe do PC e que te acrescente alguma coisa é válido. Eu não conhecia esse "o poder do agora", mas, se está te ajudando, vai em frente.

Quanto aos sintomas negativos, são seu cérebro brigando para voltar à PMO. Deixe essa criança birrenta brigar sozinha e bola pra frente.

Valeu, Toguro! Desde o dia 7 mais ou menos nem tive vontade de acessar nenhum material relacionado a P. Nos primeiros dias os bloqueadores, e o google safesearch me ajudaram bastante. Desinstalei também o instagram do celular.
Sobre o livro, é ou era o Nº 1 da lista de bestsellers do NY Times, recomendo!
Valeu pelo apoio, é importante ter pessoas que já completaram o reboot aqui!

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13/2/2016, 09:24
Nada de muito novo.
Estou me sentindo muito bem, disposto, sem vontade nenhuma de PMO desde o dia 9.
Tenho sentido os efeitos do reboot bem rapidamente, mesmo fazendo sexo cerca de 3-4 vezes por semana.
Praticamente sem fantasias o dia todo.

Prováveis razões do sucesso rápido do reboot:
- Meditação
- Há um bom tempo não uso drogas ilícitas
- Há um bom tempo não uso drogas lícitas
- Há um bom tempo que tomo banhos frios
- Prática de exercícios bioenergéticos que liberam a energia sexual acumulada
- Não bebo café, nem outros estimulantes
- Alimentação leve e rica em proteínas e gorduras boas
- Ingestão de cacau em pó e maca peruana
- Orações
- Praticar o "Poder do Agora", lido recentemente. Me ajuda a deixar a mente quase sem pensamentos
- Habilidades sociais e interpessoais que adquiri nos últimos 12 meses

Esse é meu primeiro reboot propriamente dito. Já havia tentado parar outras vezes e sempre recaía por conta do EFEITO CAÇADOR, normalmente no domingo a noite quando minha namorada ia embora, ou então na segunda-feira.
Veremos como será nessa. Tenho medido minha taxa de sucessos por "iniciar semana sem recaída", pois durante a semana não tenho grandes dificuldades.
Grato aos que tem acompanhado, mais uma vez! : Very Happy

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14/2/2016, 11:34
Estou com uma curiosidade, desde o 10º dia de reboot estou me sentindo mais feliz, disposto e etc. A libido está alta. Porém o desejo pela minha namorada não está tão alto quanto antes. Não estou com aquela "admiração" pelo corpo e pelas curvas. E fizemos sexo 2 vezes desde o 10º dia, nas duas senti uma dor leve ao ejacular.

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14/2/2016, 18:12
Minhas ereções estão poderosas, e a libido está alta. Quando solteiro eu costumava ter uma grande variedade de mulheres. Talvez a PMO enganasse meu cérebro e me fizesse pensar o mesmo durante o relacionamento. Agora como só estou com "uma", que é a minha namorada, é como se eu tivesse acabado meu trabalho de reprodução com ela.

Estou supondo isso devido ao nosso instinto de reprodução.

Espero que melhore, e valeu pela presença Aahbran!!

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14/2/2016, 20:40
W. Burk escreveu:Minhas ereções estão poderosas, e a libido está alta. Quando solteiro eu costumava ter uma grande variedade de mulheres. Talvez a PMO enganasse meu cérebro e me fizesse pensar o mesmo durante o relacionamento. Agora como só estou com "uma", que é a minha namorada, é como se eu tivesse acabado meu trabalho de reprodução com ela.

Estou supondo isso devido ao nosso instinto de reprodução.

Espero que melhore, e valeu pela presença Aahbran!!

Eu considero que essa baixa libido é uma fase de flatline. Necessariamente, ela ocorre no início do reeboot. De vez em quando aparece em outros períodos. Nesses momento, as relações sexuais podem ocorrer, mesmo que nao haja ereção.

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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14/2/2016, 22:36
A libido está alta, como eu disse. O interesse sexual por minha namorada em específico tava baixo, mas descobri o que era. Ela estava triste nos últimos dias e tivemos uma conversa esclarecedora agora, coisa dela. Aparentemente era essa a razão, como ela estava "pra baixo" acabamos não esquentando muito o clima.

Só esclarecendo pra quem não ler tudo:
Minhas ereções estão ótimas
A libido no geral está alta

Acredito que se eu entrar na flatine, seja entre o dia 15~20, por enquanto tá tudo em cima.
Valeu pela presença no tópico!

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15/2/2016, 09:12
Vídeo da semana:


Olhe para sua vida, seu corpo no espelho, sua vida social, sua conta bancária. No final do dia, todos nós temos o que merecemos.
Temos que trabalhar para conseguir o que queremos, para merecer o que queremos.
O que você pode fazer para merecer mais?
O que você adquire em termos de merecer?

Um bom vídeo para assumirmos responsabilidade pelo que acontece em nossas vidas e sairmos da zona de conforto.
Uma boa semana a todos!

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15/2/2016, 09:15
Aahbran escreveu:

W. Burk, não podemos nos esquecer de nossas parceiras; elas também têm problemas e muitas vezes não percebemos,pois mantemos o reboot como foco principal e nem sempre é o mais adequado.

Realmente, muitas vezes não percebemos pois mulheres sabem camuflar emoções como ninguém. Cabe a nós ser cada vez mais perceptivos e amorosos.

E pegando o gancho do seu comentário, uma das coisas que tem me ajudado quanto ao reboot é justamente essa: "O reboot não é meu foco principal."
Tenho usado o reboot como uma ferramenta pra acessar meu potencial de alta performance, e o resultado que venho tendo com ele está melhorando todos os aspectos da minha vida. Como estudo psicologia há algum tempo, percebo que tudo que focamos CRESCE demais, se o reboot se torna nosso propósito de vida, depositamos muito valor a ele. Pelo menos pra mim tem funcionado muito bem assim.
Abraços e obrigado mais uma vez por estar aqui presente Aahbran!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto ou uma hora. Pode até durar um ano. Mas em algum momento ela vai diminuir e outra coisa tomará o seu lugar. Porém, se você parar de lutar, essa dor vai durar para sempre"

Acompanhe o DIÁRIO: http://www.comoparar.com/t2507-diario-de-bordo-w-burk#31164

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