30 anos de vício - Agora Vencerei... Meu diário começa aqui...

Sou um homem de 41 anos, casado num ótimo relacionamento que já dura 20 anos entre namoro e casamento que nos deu um filho, hoje com 2 anos. Seria bom poder comemorar 20 anos de relacionamento, ma,s o meu record é negativo, não me orgulha e não teria coragem de contar a meu parentes e amigos. Nem a esposa sabe. Vivo a 30 anos sob o vício da pornografia, este infelizmente é o número que me persegue. Minha história não é diferente das outras tantas que li aqui e por isso não vejo necessidade de contá-la em detalhes. Foram 30 anos ininterruptos sempre com o mesmo roteiro, a busca por novas sensações, sessões de masturbação e de vez em quando uma luz que dizia vou parar, não posso mais fazer, desta vez conseguirei. Isto não durava nem dois dias e lá estava eu novamente enfiado em meu vício e desta vez com algo diferente, mais "motivador", fechando mais uma vez o ciclo do viciado. Num sábado, dia 6 de fevereiro último, após ficar das 10:00 às 18:00 horas vendo pornografia e me masturbando, chegando cinco vezes ao orgasmo que no final estava até seco, resolvi mais uma vez que iria parar.

Como sempre fazia antes, procurei na net algo consolador que falasse sobre meu vício e pela primeira vez (não sei se achei antes sem perceber) encontrei este fórum com uma abordagem totalmente diferente. Lendo os relatos, via a minha própria histórias nas linhas escritas no primeiro texto que li aqui, era o relato do Flávio: "flavio escreveu: olá amigos, sou o Flávio, tenho 43 anos, sou casado, me masturbo desde dos 14 anos, comecei nisso sozinho - descobrindo o sexo, passei para as revistas, filmes brasileiros, filmes da band, filmes de sexo, internet e hoje tenho, infelizmente, descoberto o sexo virtual; e pior com desvio sexual: sou casado, sempre fui hetero, mas há uns 4 anos, comecei vendo casais, algumas mulheres, como elas demoravam muito, passei para chats gays, inicialmente como ativo e hoje tornei-me passivo nos chats. Cheguei perto de relação homossexual (quase procurei os parceiros de chats), mas não fiz, e, apesar de respeitar a opção sexual dos outros, não irei avançar para essa perspectiva."

Parecia que era eu escrevendo aquilo e em cada novo relato via um pouco da minha história. Então percebi que o caminho do vício é o mesmo para todos. No mesmo dia, baixei o livro e comecei a ler e senti uma grande melhora e algo muito estranho, consegui ficar longe da pornografia. Ainda não havia resolvido escrever meu diário, gostaria que esperar pelo menos 30 dias para ver os resultados mas no último sábado tive minha primeira queda, não resisti voltar a olhar para pornografia e por 15 minutos voltei a ser o cara de antigamente, me masturbando olhando para um vídeo de sexo. Apesar da recaída, diferentemente das outras vezes, não acusei o golpe, não fiquei deprimido, mas confiante em continuar a luta, de cabeça erguida tentando não esquecer meu objetivo.

Assim, resolvi postar aqui toda minha batalha e voltarei atrás e relatarei todos os dias de luta, para poder voltar aqui e ler e lembrar das vitórias e derrotas e servir de exemplo para outros como eu.

Bem vindo ao fórum, Marcelo.
Recaída é comum para q maioria dos que começam. Claro, que não é o objetivo. Mas, se recaiu, fazemos como você fez. Imediatamente levantar e começar novamente com mais força e determinação. Percebo que você tem vontade de vencer. É isso é bom. A sorte nossa é que o vício tem cura. Então, desejo-te muito sucesso nesta jornada. Já recai duas vezes, mas neste reboot sou outra pessoa. Funciona mesmo!

Blpr escreveu:Bem vindo ao fórum, Marcelo.
Recaída é comum para q maioria dos que começam. Claro, que não é o objetivo. Mas, se recaiu, fazemos como você fez. Imediatamente levantar e começar novamente com mais força e determinação. Percebo que você tem vontade de vencer. É isso é bom.  A sorte nossa é que o vício tem cura. Então, desejo-te muito sucesso nesta jornada. Já recai duas vezes, mas neste reboot sou outra pessoa. Funciona mesmo!

Obrigado pelas palavras e nada melhor como ver os vencedores ao nosso lado. Vocês são nossos espelhos e a garantia que o processo funciona para refletirmos nos momentos de fraqueza e dúvida. Sei que a luta é grande, enquanto alguns estão aqui tentando fugir do vício com uma conversa sadia, milhares estão recebendo doses de pornografia nas páginas de bate papo sem ao menos saberem a lama que os envolvem.

Marcelo112 escreveu:

Blpr escreveu:Bem vindo ao fórum, Marcelo.
Recaída é comum para q maioria dos que começam. Claro, que não é o objetivo. Mas, se recaiu, fazemos como você fez. Imediatamente levantar e começar novamente com mais força e determinação. Percebo que você tem vontade de vencer. É isso é bom.  A sorte nossa é que o vício tem cura. Então, desejo-te muito sucesso nesta jornada. Já recai duas vezes, mas neste reboot sou outra pessoa. Funciona mesmo!

Obrigado pelas palavras e nada melhor como ver os vencedores ao nosso lado. Vocês são nossos espelhos e a garantia que o processo funciona para refletirmos nos momentos de fraqueza e dúvida. Sei que a luta é grande, enquanto alguns estão aqui tentando fugir do vício com uma conversa sadia, milhares estão recebendo doses de pornografia nas páginas de bate papo sem ao menos saberem a lama que os envolvem.

O mais triste é isso, Marcelo. Muitas pessoas curtindo pornografia, se isolando da sociedade, alterando as estruturas cerebrais a ponto de causar insensibilidade ao sexo real sem noção de que a alta frequência de visualizações deste conteúdo vão causar estes danos.
Entre aqui, cara e faça a diferença.

Bem-vindo.

Termine a leitura do ebook.

Instale os bloqueadores para não ter mais acesso à PMO.

Delete todo seu acervo offline, inclusive mídias impressas, de pornografia. Tudo. Exclua login e senha em sites pornográficos.

Arrume atividades para te manter longe do PC. De preferência,atividades com sua esposa. Esportes são o mais recomendado. O que acha de chamá-la pra jogar tênis, ou vôlei?

Participe com frequência deste fórum, para entender melhor seu problema.

No mais, parabéns por ter inscrito no fórum e postar sua história. Essa coragem, em especial vinda de um homem casado, é para poucos. Nos vemos no pódio.

Já te passaram os básicos, é só seguir.
Talvez seja necessário uma mudança de hábitos mais brusca a médio-longo prazo, pois o tempo de vício é bem extenso.

Que bom que achou esse fórum antes de chegar a realizar algum ato físico homossexual. Não que seja errado, mas a maior probabilidade é de que seja apenas um colateral do vício.

Desejo-te força e persistência! Estarei acompanhando.

Sempre que estiveres para cair... Lembra que tens mais 25% para dar.

Tudo mais é só ires lendo as histórias de sucesso para te motivares, e as recaídas para não cometeres os mesmos erros.

Nunca por vencidos se conheçam.

Oi, Marcelo112, seja bem vindo! Eu também tenho mais de 30 anos de vicio ( comecei aos 13 e hoje tenho 44 anos).

Estamos juntos no mesmo Titanic, mas, se nos ajudarmos, não afundaremos! Eu torço por você!

Boa noite a todos. Desde que iniciei minha restauração, consegui ficar 20 dias sem PMO, tive minha primeira recaída e fiquei mais seis dias. Hoje a esposa dormiu fora e sozinho em casa acabei caindo na tentação. Não me masturbei, mas após longo tempo assistindo pornô gozei praticamente sem me tocar. Sei que cometi o erro de não instalar bloqueadores mas eu vinha me controlando bem nos outros dias. Sinto que não posso ficar sem os bloqueadores e vou providenciar. Agora e deixar o passado, zerar meu contador e partir para outra. Obrigado pelas palavras de apoio.

Boa noite a todos. Desde que iniciei minha restauração, consegui ficar 20 dias sem PMO, tive minha primeira recaída e fiquei mais seis dias. Hoje a esposa dormiu fora e sozinho em casa acabei caindo na tentação. Não me masturbei, mas após longo tempo assistindo pornô gozei praticamente sem me tocar. Sei que cometi o erro de não instalar bloqueadores mas eu vinha me controlando bem nos outros dias. Sinto que não posso ficar sem os bloqueadores e vou providenciar. Agora e deixar o passado, zerar meu contador e partir para outra. Obrigado pelas palavras de apoio.

Tópico movido para seu diário (busque postar tudo sobre seu reboot nessa página).

Não desanime! Corrija os erros cometidos, levante a cabeça e recomece. Se sua esposa for dormir fora de casa, bole estratégias para passar de forma produtiva o seu tempo sozinho.

Abraços!

Dá uma olhada no meu blog, talvez tenha algo que te ajude. O link tá abaixo. Boa sorte!

Além dos bloqueadores, você precisa arrumar atividades que te mantenham longe do PC.

Hoje resolvi escrever no blog. Tenho 42 anos é por 32 anos sou viciado. Estou no 16 dia, é pra falar a verdade, louco pra recair. Sou casado a mais de 20 anos, tenho um filho de 10 anos e um recém nascido de 18 dias. I quite acaba comigo é o fato da dupla personalidade. Da hipocrisia. Vendo relatos como do Marcelo, sei que não estou só.

Broda escreveu:Tópico movido para seu diário (busque postar tudo sobre seu reboot nessa página).

Não desanime! Corrija os erros cometidos, levante a cabeça e recomece. Se sua esposa for dormir fora de casa, bole estratégias para passar de forma produtiva o seu tempo sozinho.

Abraços!

Valeu Broda, ainda estou aprendendo a postar aqui e às vezes cometo erros.

Foi um dia atípico, eu estava indo bem, porém uma chuva causou queda e energia elétrica em meu bairro, fiquei das 17 às 23 horas sozinho sem fazer nada quando a energia voltou eu sem sono, descansado mas sem querer fazer algo. Foi a brecha para a pornografia voltar.

Toguro escreveu:Além dos bloqueadores, você precisa arrumar atividades que te mantenham longe do PC.

Valeu Toguro,

Por estes dias até consegui ficar longe do PC. Procuro usar computador o máximo possível enquanto estou no trabalho e em casa estou substituindo computador por outras atividades. O problemas é que tem dias que não conseguimos segurar.

Magrao escreveu:Dá uma olhada no meu blog, talvez tenha algo que te ajude. O link tá abaixo. Boa sorte!

Valeu Magrão,

Já li seu blog, mas como estou fazendo com o livro, o ideal é fazer uma leitura contínua e ininterrupta. Três dias antes da minha segunda recaída, havia terminado de ler o livro pela segunda vez e fiquei estes dias sem lê-lo. Ao ler o livro continuamente, além do fórum e blogs, mantemos mais o foco no objetivo e não corremos o risco de "esquecer" de se vigiar.

Marcelo112 escreveu:

Toguro escreveu:Além dos bloqueadores, você precisa arrumar atividades que te mantenham longe do PC.

Valeu Toguro,

Por estes dias até consegui ficar longe do PC. Procuro usar computador o máximo possível enquanto estou no trabalho e em casa estou substituindo computador por outras atividades. O problemas é que tem dias que não conseguimos segurar.

Corrigindo: tem dias que você NÃO QUER segurar.

Se bateu a vontade de PMO, tome um banho gelado. Faça uma caminhada. Vai no supermercado comprar alguma coisa. Enfim, tome uma atitude.

Maisum escreveu:Hoje resolvi escrever no blog. Tenho 42 anos é por 32 anos sou viciado. Estou no 16 dia, é pra falar a verdade, louco pra recair. Sou casado a mais de 20 anos, tenho um filho de 10 anos e um recém nascido de 18 dias. I quite acaba comigo é o fato da dupla personalidade. Da hipocrisia. Vendo relatos como do Marcelo, sei que não estou só.

Maisum, eu, como você tenho 44 anos, 31 anos de viciado e estou no 17 dia. Nosso números se parecem muito. Também estou louco para recair. Um coisa que funcionou muito bem comigo e que pode dar certo com você é o jejum. Eu pulei uma refeição ( o almoço) e aproveitei esse tempo para orar e jeuar.

O resultado foi incrível. às 4h da tarde, quando voltei a comer, todas as fantasias tinham desaparecido como por encanto.

Não estou aqui pregando religião. Mas que a técnica em si funciona, funciona mesmo.

Antônio71 escreveu:

Maisum escreveu:Hoje resolvi escrever no blog. Tenho 42 anos é por 32 anos sou viciado. Estou no 16 dia, é pra falar a verdade, louco pra recair. Sou casado a mais de 20 anos, tenho um filho de 10 anos e um recém nascido de 18 dias. I quite acaba comigo é o fato da dupla personalidade. Da hipocrisia. Vendo relatos como do Marcelo, sei que não estou só.

Maisum, eu, como você tenho 44 anos, 31 anos de viciado e estou no 17 dia. Nosso números se parecem muito. Também estou louco para recair. Um coisa que funcionou muito bem comigo e que pode dar certo com você é o jejum. Eu pulei uma refeição ( o almoço) e aproveitei esse tempo para orar e jeuar.

O resultado foi incrível. às 4h da tarde, quando voltei a comer, todas as fantasias tinham desaparecido como por encanto.

Não estou aqui pregando religião. Mas que a técnica em si funciona, funciona mesmo.

O jejum não é uma questão só de religiosidade. Cientificamente o jejum atua no centro da nossa vontade. E a fome é uma vontade muito forte e sem ela não sobreviveríamos. Se somos capazes de por meio do jejum nos abster de algo tão básico para nossa sobrevivência, o mesmo fortalece nossa abstinência sexual.

Boa noite amigos de batalha,

Andei meio sumido mais por uma certa frustração de não conseguir manter uma sequência boa longe da pornografia. Vivo uma luta constante com meu cérebro e é duro admitir que acabo perdendo. No início da restauração não fiz uso de bloqueadores mas até que fui bem, consegui ficar 21 dias até a primeira recaída até certo ponto leve, depois mais 5 dias e percebi que estava perdendo o controle. Instalei o K9, mas, no quarto dia, percebi que não configurei para bloquear o proxy e caí novamente. Dois dias depois peguei a senha para configurar o proxy e não resisti novamente. Mesmo com bloqueadores funcionando, na hora que o vício aperta a gente acaba nos sabotando. Outro dia acabei recuperando vídeos deletados em dois computadores (agora apaguei de vez). Ontem fiquei só a noite e passei um tempão tentando lembrar a senha do K9 de 15 dígitos que deixo no trabalho (lá não acesso pornografia). Aí procurei e achei no fundo de uma gaveta tem um CD com alguns vídeos gravados e voltei a cair (já quebrei todos DVD's). O que posso tirar de bom nisso tudo é que mesmo caindo vejo que a vontade de continuar tentando está mais forte. Pior seria se ficasse numa sequência diária de PMO. Como pra mim PMO eram algo diário e muitas vezes até mais de uma vez por dia, fazer isso 10 vezes em 47 dias ainda me consola. Claro que não quero só isso, mas quem sabe a partir de hoje fujo de vez desse vício e chegue no meu primeiro objetivo: 30 DIAS SEM PMO.

Vejo que todos os dias aparecem novos membros no forum e percebo também que muitos simplesmente somem. Tomara que este sumiço se deva ao fato da cura do vício, mas o mais provável é que eles não conseguiram manter a luta e voltaram para as salas de bate-papo, fantasias, imagens e vídeos.

Abraços

Marcelo112 escreveu:Boa noite amigos de batalha,

Andei meio sumido mais por uma certa frustração de não conseguir manter uma sequência boa longe da pornografia. Vivo uma luta constante com meu cérebro e é duro admitir que acabo perdendo. No início da restauração não fiz uso de bloqueadores mas até que fui bem, consegui ficar 21 dias até a primeira recaída até certo ponto leve, depois mais 5 dias e percebi que estava perdendo o controle. Instalei o K9, mas, no quarto dia, percebi que não configurei para bloquear o proxy e caí novamente. Dois dias depois peguei a senha para configurar o proxy e não resisti novamente. Mesmo com bloqueadores funcionando, na hora que o vício aperta a gente acaba nos sabotando. Outro dia acabei recuperando vídeos deletados em dois computadores (agora apaguei de vez). Ontem fiquei só a noite e passei um tempão tentando lembrar a senha do K9 de 15 dígitos que deixo no trabalho (lá não acesso pornografia). Aí procurei e achei no fundo de uma gaveta tem um CD com alguns vídeos gravados e voltei a cair (já quebrei todos DVD's). O que posso tirar de bom nisso tudo é que mesmo caindo vejo que a vontade de continuar tentando está mais forte. Pior seria se ficasse numa sequência diária de PMO. Como pra mim PMO eram algo diário e muitas vezes até mais de uma vez por dia, fazer isso 10 vezes em 47 dias ainda me consola. Claro que não quero só isso, mas quem sabe a partir de hoje fujo de vez desse vício e chegue no meu primeiro objetivo: 30 DIAS SEM PMO.

Vejo que todos os dias aparecem novos membros no forum e percebo também que muitos simplesmente somem. Tomara que este sumiço se deva ao fato da cura do vício, mas o mais provável é que eles não conseguiram manter a luta e voltaram para as salas de bate-papo, fantasias, imagens e vídeos.

Abraços

É isso ai, cara.
Independentemente da recaída, continue sempre firme. Assim que se aprende a vencer. Dia a dia.

Sempre sucessos!

Se você recaiu, além das medidas que tomou para que novas quedas sejam mais difíceis de ocorrer, eu recomendo postar no fórum por pelo menos os primeiros 15 dias de reboot. Enquanto não atingir os 15 dias, poste relatórios diários, e só diminua a frequência após passar pelos 15 dias. Com isso, poderemos te ajudar melhor na sua luta contra o vício.

Marcelo 112, continue tentando, não desista. Eu ja estou no 36o dia sem PMO.

Eu garanto a você: depois dos primeiros 15 dias tudo fica mais facil.

Agora eu consigo tirar de letra. Qual o segredo? Quando começar uma fantasia mude imediatamente o pensamento não fique com ela nem por alguns segundos.

Para ter motivação para fazer isso tenho usado a meditação e a oração diárias. Exercícios fisicos e interagir mais com as pessoas e com a natureza também valem.

O conselho de Toguro também é essencial: entre diariamente nesse diário nem que seja para relatar suas recaídas.

Desejo-lhe muita força e sucesso em sua jornada!

Boa noite amigos,

Seguindo o conselho dos amigos, venho comemorar meu 5º dia longe de pornografia. Do dia 17 para cá foi uma semana atípica, além dos feriados, passei por uma infecçãozinha de garganta seguida por uma renite que me deixou meio preguiçoso e deixei de lado as atividades físicas. Creio que esta ociosidade e a falta de gastar as energias extras me fez recair na terça e quarta feira passada. Completando cinco dias hoje, estou muito bem, nenhum pensamento obsceno, o que contribuiu para uma jornada tranquila. O meu maior medo é quando o vício aperta e a vontade de voltar para a pornografia fala mais alto. Sei que devo mudar o foco, fazer outras coisas mas por enquanto não consegui vencer a luta quando estou frente a frente com o "inimigo". Esta noite a esposa precisou dormir fora e enquanto escrevo, me lembro como seria a um tempo atrás, provavelmente já estaria mergulhando em todo tipo de pornografia que com certeza iria até a madrugada. Fico feliz em poder me controlar e ficar longe disso. No momento ouço músicas que fizeram sucesso na segunda metade da década de 80. Músicas temas de filmes, novelas e de bandas famosas de vários gêneros que embalavam minha juventude. Juventude que achava ter aproveitado mas que hoje, mais lúcido vejo o quanto perdi. Vejo como vivi uma vida falsa de aparências, solitário em meu quarto tendo como companhia apenas revistas pornográficas e várias sessões de masturbação. Culpava uma timidez que não tinha na infância para justificar o motivo de não estar com aquela garota que eu queria e preferir imaginar ela numa transa de porno ao ter que cultivar um relacionamento gostoso. Claro que tive bons momentos, mas estes bons momentos são incapazes de cobrir todo este lado negro de vergonha, introspecção e timidez. Não me considero um fracassado na vida, mas é indiscutível  saber o potencial perdido. Enquanto ouço as músicas sinto um nó na garganta, uma vontade chorar embargada mas ao mesmo tempo uma alegria incontida, como um pássaro aprendendo a voar depois de anos engaiolado. Dá vontade gritar, rir, encontrar pessoas, abraçar o mundo, recuperar o tempo perdido, empreender novos projetos, um turbilhão de ideias. Nunca tive controle sobre minha vida, as coisas simplesmente aconteciam, nunca corri riscos, tudo muito certinho dentro de minha zona de conforto. Tanta coisa para escrever, pensamentos vão surgindo, mas eu não quero ordená-los. Foi bom chegar até aqui.....