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Toguro
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Re: Diário de Tonho19

em 23/3/2016, 15:58
Acho que você está levando seu reboot para um viés religioso. Se você acha que religião vai te ajudar a sair do vício (duvido muito), deveria estar na igreja, e não aqui. Religião se baseia em culpa e remorso, e isso não te ajuda em nada no que diz respeito ao reboot.

Não foi sua falta de oração que te derrubou. Foi a procrastinação. Eu insisti e continuo insistindo que você pratique esportes, porque a energia que você deveria estar despendendo no esporte você despende na PMO. Você disse antes que iria andar de bike. Está aí um começo.

Facebook, vou recomendar de novo, deleta isso da sua vida.

Instale bloqueadores no seu PC, para não ter mais acesso à PMO.

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CPCHELPME
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Re: Diário de Tonho19

em 23/3/2016, 19:19
Recair nunca é legal, mas com ela vem a oportunidade de melhorarmos. Aprenda com seus erros e melhore. Toguro em relação ao o que você disse religiosidade realmente lhe faz obedecer por culpa, mas o verdadeiro cristão não obedece as regras de cristo por culpa ou medo e sim por amor. 

Tonho, não se abata, quando recai na primeira vez bateu uma BAD tão forte que fiquei muito triste, mais tarde percebi que isso não me ajudou em nada, simplesmente me cegou para os erros que cometi e acabei caindo novamente. Você deveria parar e ver quais os erros e o que você pode fazer para mudar, no nosso caso que conhecemos a palavra nós temos uma grande arma para lutar contra PMO já que é uma questão de princípios para nós. 

Como eu disse, analise seus erros, e conserte-os. Abração e fica com Deus!!!

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Re: Diário de Tonho19

em 23/3/2016, 20:42
Toguro escreveu:Acho que você está levando seu reboot para um viés religioso. Se você acha que religião vai te ajudar a sair do vício (duvido muito), deveria estar na igreja, e não aqui. Religião se baseia em culpa e remorso, e isso não te ajuda em nada no que diz respeito ao reboot.

Não foi sua falta de oração que te derrubou. Foi a procrastinação. Eu insisti e continuo insistindo que você pratique esportes, porque a energia que você deveria estar despendendo no esporte você despende na PMO. Você disse antes que iria andar de bike. Está aí um começo.

Facebook, vou recomendar de novo, deleta isso da sua vida.

Instale bloqueadores no seu PC, para não ter mais acesso à PMO.

Toguro, obrigado pelo comentário, respeito sua opinião e vou procurar minimizar um pouco a questão da minha crença aqui nos tópicos. Em parte você está certo, vou procurar falar apenas dos avanços na resistência a PMO. Só vou falar do meu lado espiritual se realmente for necessário Wink

Realmente preciso praticar esportes, vou procurar fazer isso o mais rápido possível. Os bloqueadores já estão instalados, apesar do pc, não estar ligando agr. (To tentando formatar kkkk). Facebook to evitando MT usar. Acho q só vou usar pras coisas da igreja msm, e olhe lá.

Também concordo que a procrastinação foi um dos motivos de eu ter tido esse lapso, pq eu procrastinei tudo, os estudos da faculdade, do contrabaixo, e da comunhão com Deus. E fiquei sem fazer nada. E esse tempo "ocioso" foi realmente um dos motivos da minha queda.

Mas discordo em parte do que você falou. Eu não me considero uma pessoa religiosa, apesar de ser cristão acredito que não devemos simplesmente seguir um conjunto de regras, mas obedecer essas regras por amor a Deus, meu Pai. E quando falho fico triste por ter decepcionado meu Pai, que me amou e me ama tanto. Mas logo peço perdão e volto, não fico triste e me sentindo culpado, porque em I João fala que se nós pedirmos perdão, Deus é fiel e justo pra nos perdoar e o sangue de Jesus nos lava de todo pecado.
Então não acredito que a minha crença em Deus seja baseado em culpa, mas sim na misericórdia e no amor de Deus por mim.

Mas, como disse, respeito sua opinião e agradeço pelo comentário. Que por sinal foi mt proveitoso pra mim, pelo fato de você compartilhar da sua exeperiência Wink
Tonho19
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Re: Diário de Tonho19

em 23/3/2016, 20:50
CPCHELPME escreveu:Recair nunca é legal, mas com ela vem a oportunidade de melhorarmos. Aprenda com seus erros e melhore. Toguro em relação ao o que você disse religiosidade realmente lhe faz obedecer por culpa, mas o verdadeiro cristão não obedece as regras de cristo por culpa ou medo e sim por amor. 

Tonho, não se abata, quando recai na primeira vez bateu uma BAD tão forte que fiquei muito triste, mais tarde percebi que isso não me ajudou em nada, simplesmente me cegou para os erros que cometi e acabei caindo novamente. Você deveria parar e ver quais os erros e o que você pode fazer para mudar, no nosso caso que conhecemos a palavra nós temos uma grande arma para lutar contra PMO já que é uma questão de princípios para nós. 

Como eu disse, analise seus erros, e conserte-os. Abração e fica com Deus!!!

Muito obrigado também CP

Já estou de pé e buscando continuar assim. Vou ter mais comunhão com Deus, além de seguir os conselhos de Toguro.
Vou cultivar esses novos hábitos e não deixar, novamente que procrastinação, preguiça, etc. Me domine novamente.
Já identifiquei alguns erros que cometi e que não vou cometer outra vez. Além desses hábitos novos que devo praticar diariamente .
Obrigado pela força e que Deus te abençoe!!!
Tonho19
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Re: Diário de Tonho19

em 23/3/2016, 21:08
Encontrei um App legal pra cell.

7 weeks (Ou 7 semanas). Você coloca os novos hábitos que você quer ter e ele coloca uma meta de 7 semanas. Pq dps dessas 7 semanas já se torna um hábito, de acordo com o livro "O poder do hábito".
Acho que esse app será util, n simplesmente pra parar de praticar PMO, mas para cultivar novos hábitos necessários para uma vida boa.

Além do since app, q também é muito bom na contagem dos dias.
Tonho19
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Re: Diário de Tonho19

em 26/3/2016, 10:41
Bom dia galera
Continuo firme Wink
Combinei com minha irmã pra eu e ela ficar indo andar de bike.

Organizei minha rotina no app do cell. Colocando tempo pra td nas minhas tardes.
Coloquei tempo pra oração/leitura, estudar as coisas da faculdade, estudar as coisas do contrabaixo e andar de bike, uma hora por dia.

A maior dificuldade, sem dúvida, será o combate a procrastinação, como Toguro falou recentemente aqui. O meu maior problema realmente sempre foi esse. Na vdd, acho q esse problema é maior até que o vício em PMO, porque pelo menos o vício eu sabia do erro e queria mudar. Mas a preguiça e a procrastinação, eu simplesmente achava comum e não combatia, e como consequência dessa procrastinação eu acabava ficando vulnerável, com tempo livre e acabava caindo.

**(Não estou colocando a culpa de eu ter caído na procrastinação/preguiça, mas to dizendo que isso é uma área que eu preciso melhorar.) Até porque, eu acho que o maior problema e o maior motivo de muitos não conseguirem vencer esse vício é isolar o vicio. Tipo: "Eu preciso me libertar do vicio em PMO, mas não quero mudar nada em minha vida pra que isso aconteça.". Falo isso porque EU era assim.

Queria me libertar de um vicio, mas, ao mesmo tempo, queria continuar com minha vida do jeito que estava. Dessa maneira, nem Deus pode ajudar, porque há um preço da sua parte, Deus só ajuda aqueles que realmente querem mudar.

Formatei meu PC, e estou praticamente com um novo. Esse será o marco de um novo tempo. Wink

Então é isso, instalei o blok free, mas não vou colocar senha que eu não saiba depois, pq isso me complicou da ultima vez. Vou colocar o bloqueador com senha que eu saiba, pq de td jeito, se eu quiser eu consigo desbloquear. O opendns tbm continua na ativa, mas creio que esses bloqueadores não evitam que você caia, eles só fazem vc pensar duas vezes.

No mais, é isso, iniciou-se um novo tempo em minha vida, um tempo de comunhão maior com Deus, e de mudança de hábitos. tenho certeza que terei sucesso nessa nova época e que vou conseguir, com a força do Pai, derrubar esses gigantes e essas fortalezas que atrapalham a minha vida

Vlw gente Wink
Deus abençoe vcs
Estou aberto a sugestões e conselhos Wink
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Toguro
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Re: Diário de Tonho19

em 26/3/2016, 11:10
Está indo bem. 15 dias é uma marca importante.

E andar de bike vai te fazer mito bem.

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Tonho19
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5 dias

em 29/3/2016, 11:59
Boa tarde gente!
Esses cinco dias passaram muito rápido kkkk
Estou firme e forte Wink
Ontem comecei a andar de bicicleta, vou ficar indo todos os dias com minha irmã. Há muito tempo ela me chamava, mas só agr eu disse que ia. kkkk
Me senti melhor, fazendo esse exercício e estando em oração e leitura de livros.
Enfim, só pra informar msm. Smile
Fiquem na paz Smile
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Toguro
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Re: Diário de Tonho19

em 29/3/2016, 15:34
Está indo bem. Foque-se nos seus objetivos.

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Re: Diário de Tonho19

em 29/3/2016, 21:13
Boa noite gente

Hoje não fui andar de bike, pq tava chovendo mt aqui. Mas n fiquei em casa durante a tarde, pelo contrário.

Comecei a sentir vontade e vi q se ficasse ia pecar, então me ajeitei e saí, fui pra loja de meus pais e passei a tarde lá.

Tenho me fortalecido no onibus, qndo vou pra faculdade. Orando e lendo livros que edificam, e tenho buscado fazer isso em casa também.

Algumas vezes vêm umas vontades bem fortes, mas estou conseguindo resistir.
O meu corpo tenta me convencer de que é bom praticar a PMO. Mas me esforço pra lembrar do mal q ela traz.

Não vou dizer que é fácil de resistir. Mas nem tudo na vida é fácil de fazer, algumas coisas requerem um preço a ser pago e uma pessoa disposta a pagá-PMO.Por isso, luto a cada dia para ser essa pessoa. Luto a cada dia para dar meu melhor a Deus, e creio que uma das formas de fazer isso é não desistindo na luta contra PMO.

A vontade é grande, não vou mentir. Mas Deus está comigo, então a vitória é certa. Caí algumas vezes, mas não foi culpa de Deus, foi sempre falha minha, q Ele me perdoou e me fez seguir adiante, independente do que fiz no passado.
É por isso que vivo para esse Deus.

Enfim, fiquem na paz. Deus abençoe vcs. E obrigado pela força. Wink
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Toguro
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Re: Diário de Tonho19

em 30/3/2016, 06:54
Você está começando a apresentar sintomas de ansiedade.

Tem um tópico na minha assinatura falando sobre o assunto. Recomendo dar uma olhada e ver o que você pode fazer.

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8 DIAS

em 31/3/2016, 09:10
Toguro escreveu:Você está começando a apresentar sintomas de ansiedade.

Tem um tópico na minha assinatura falando sobre o assunto. Recomendo dar uma olhada e ver o que você pode fazer.
Blz Toguro, vlw Wink

Gente, é com mt alegria que comemoro meu OITAVO DIA longe da PMO. Dessa vez não está sendo tão fácil como da outra. Estou sendo tentado a todo o momento que estou em casa, mas com a força da graça de Deus (Só ele msm.), estou conseguindo resistir.

Teve momentos que estava cara a cara com o computador, prestes a cair, mas eu saía e ia fazer outra coisa, as vezes saí até de casa, pq vi q n tinha jeito.

Não fui ontem, andar de bike, mas hj eu vou. Pra não perder o costume.

Mas o mais impressionante aconteceu ontem!!!!
Eu estava no PC, vendo coisas de música, teoria musical, etc, meus pais já tinham ido dormir, ai deu vontade. (Lembrando que eu sei a senha do blokfree, então, se eu quisesse, eu desbloquearia e até excluiria ele.) Mas não foi uma vontade leve, foi vontade mesmo, daquelas que vem dizendo que você não vai conseguir passar dali sem cair.
Dai eu resisti, com a força de Deus, ai desliguei o PC e fui tomar banho pra dormir. Mas tinha um porém, 99% das minhas ultimas quedas aconteceram de noite, com o celular, no banheiro.  E eu lembrei disso, fiquei bem tentado a pesquisar coisas leves.
(Porque eu não sei se com vcs é assim. Mas comigo é assim: Vem um pensamento dizendo: "Pesquisa isso, só pra ver o que aparece" (Isso=Conteúdo aparentemente inofensivo que direciona a PMO ou gatilhos)). E eu realmente fiquei tentado a fazer isso, porque aparentemente não tinha nada de errado. Mas eu também sabia que se desse uma chance pequena, aquilo iria aumentando e iria terminar na queda.
Então, eu tomei a decisão. Saí da internet, coloquei uma música de adoração a Deus e fui tomar banho louvando. FELIZ DA VIDA!!! Uma felicidade muito maior do que as que eu encontrei no momento da prática da pmo. Fiquei feliz pelo fato de ter estado cara a cara com pmo e ter rejeitado, e escolhido uma vida melhor.

Fiquei muito feliz e, acima de tudo, mostrei pra mim mesmo, que dessa vez eu vou até o fim.

Mas, mesmo tendo resistido ontem, vou evitar que isso aconteça dnv, ficar no PC sozinho.

Fico grato a vcs também, pela força e pelas dicas.
Deus abençoe. Smile
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Toguro
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Re: Diário de Tonho19

em 31/3/2016, 15:44
Não sei se já te perguntei, mas porque você não instala o contador de dias no perfil?

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Re: Diário de Tonho19

em 31/3/2016, 17:43
Toguro escreveu:Não sei se já te perguntei, mas porque você não instala o contador de dias no perfil?

Acabei de fazer isso :p
Tinha feito, mas recaí e não tinha feito de novo. Estava me guiando pelo sinceapp, de cell.

Coloquei pra bater a meta de 20 dias, que foi a minha maior conquista, que eu contei. Acho que 90 dias é mt tempo, ai acaba desmotivando. Batendo os meus recordes, há mais motivação.

Apesar de que minha motivação em agradar a Deus, e segundo destruir totalmente esse vício que odeio.

N falei a vcs, mas ontem quando eu fui tentado a cair, eu não olhei para o vício como uma oportunidade de adquirir prazer. Na vdd, o meu corpo estava tentando passar isso pra mim, mas EU via aquilo como uma armadilha, e odiava aquilo, e por esse motivo (Além de outros que já comentei) consegui resistir.
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Canaã
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Re: Diário de Tonho19

em 1/4/2016, 21:42
´´EU via aquilo como uma armadilha, e odiava aquilo, e por esse motivo (Além de outros que já comentei) consegui resistir.´´

Bacana, sua vontade está começando a ficar livre e deixando de ser condicionada. Parcelar o tempo é muito bom. Foque nos 20 dias. Esqueça os 90 dias por enquanto.

Deus se agrada de teu esforço e somente Ele conhece o teu interior. Abraço.
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Toguro
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Re: Diário de Tonho19

em 2/4/2016, 06:59
Quando bater a vontade de PMO, vai fazer um exercício, ou meditação.

Outra coisa que você poderia fazer é conversar com as meninas. Paquere. Isso vai ajudar a vencer essa ansiedade.

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Tonho19
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15 DIAS o/

em 7/4/2016, 17:42
Boa noite galera

ANTES DE QUALQUER COISA

Gostaria de trazer um equilíbrio: Sei que esse é um fórum científico, e peço desculpas por falar assuntos cristãos. Mas isso é muito importante pra mim, na verdade é o motivo de eu começar esse reboot, e é o motivo de estar a todo tempo querendo melhorar. Não sei se todos vão entender, mas oro pra que entendam da melhor forma.
Também não estou anulando outras técnicas, ou dizendo que as técnicas de reboot não servem, porque uso algumas delas, e acredito que mesmo sendo cristão e confiando em deus, como já falei, temos que ter equilíbrio e também agir a altura daquilo que queremos que aconteça, seja colocando bloqueadores, praticando exercícios físicos, etc.

Então, estou muito feliz nos últimos dias. Tenho me mantido forte, comentei alguns posts no fórum, mas não postei aqui há um bom tempo.

Ultimamente tenho percebido que as coisas estão diferentes. Não estou mais como antes. Por exemplo: Antes eu ficava com vontade e alimentava essa vontade aos poucos, hoje não estou mais assim, quando a vontade chega eu a rejeito na mesma hora.

Nesses 15 dias tenho mantido a minha rotina, que foi planejada no primeiro dia. Ter um tempo de consagração todos os dias, tocar baixo e estudar as matérias da faculdade, mas o que tem sido mais importante e que eu procuro cumprir todos os dias sem exceção é a comunhão com Deus.

Independente do que vocês pensem, isso é o mais importante pra mim, pois ter comunhão com Deus (Não uma ilusão ou fantasia, mais o Deus verdadeiro, que te ouve e responde.) é a chave para ter uma vida de paz e alegria.

Dentro de mim eu sei que não estou falando como um "cristão" iludido, que dizia: (Como já disse aqui, algumas vezes.) "Deus vai me tirar disso.", mas não tinha atitude correspondente aquilo que eu queria que ocorresse.

Não estou diminuindo o poder de Deus, mas o que eu quero dizer, é que Ele só age se vê que você quer realmente. E antes eu não queria realmente. Como disse no começo do tópico, eu afirmava que Deus iria me ajudar, pedia ajuda a Ele, mas muitas vezes enquanto eu estava assistindo pregações ou lendo a bíblia, ao mesmo tempo eu estava alimentando (Identificar os pensamentos e rejeitar é bem diferente) pensamentos contrários na minha mente.

Não vou viver mais na covardia que vivia, jogando toda a responsabilidade pra Deus e vivendo de qualquer jeito. NÃO!
Entendi que se eu quero mudar, Deus pega junto, porém não basta apenas querer, tem que sair da zona de conforto, tem que rejeitar verdadeiramente, não pode dar uma chancezinha. Com Deus é Sim Sim Não Não. Não existe não pela metade, ou uma negação com exceções. Não é não, e não tem mais conversa. Adaptei isso pra minha vida.

Entendi verdadeiramente que isso não faz bem, não estou com vontade de praticar PMO, Estou com ódio desse vício.

A mudança começa quando você muda verdadeiramente. Não existe mudança quando você não muda, não existe mudança quando sua vida está do mesmo jeito. Isso não é mudança, isso se chama ilusão.

Então galera, por hoje é só, eu, particularmente estou muito feliz com meu rendimento, e tenho certeza que Deus também está. Abraços e fiquem na paz Wink
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Canaã
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Re: Diário de Tonho19

em 9/4/2016, 10:52
Valeu Tonho. Continue firme. O maior esforço que podemos fazer é deixar tudo nas mãos de Deus. Rejeitar a vontade de querer resolver o problema por nós mesmos e confiar que somente Deus pode resolver. Medite na Palavra de Deus. Vou te deixar aqui uma sequencia de Salmos que me ajudou muito: Salmos 20, depois 22 , 23 e no final o 91. Eles formam uma sequencia linda de adoração e louvor. Medite e louve. Abraço.
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Toguro
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Re: Diário de Tonho19

em 9/4/2016, 11:23
Você pode manifestar sua fé aqui no seu diário. Isso é permitido.

O que estamos questionando é que ao menos eu não estou vendo tanto você falar em estratégias adotadas para sair do vício. Às vezes, eu até chego a te pressionar para que você diga o que já está fazendo.

Eu reconheço que você está fazendo um bom reboot. E está demonstrando ser um cara determinado. Mas também é importante relatar não só o que você sentiu ou não em relação ao seu deus, mas o que você fez de fato no dia e quais resultados você vem experimentando.

De qualquer modo, passou dos 15 dias. Isso é muito positivo.

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Broda
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Re: Diário de Tonho19

em 9/4/2016, 13:05
Fala bro!

Como o Toguro disse, fica tranquilo que no seu diário você pode postar qualquer coisa que dê na telha relacionada às suas crenças.

Me parece que você está fazendo um bom reboot, realmente Deus só vai ajudar se você estiver fazendo sua parte. Esse gerenciamento de pensamentos que você falou é bem importante, simplesmente nunca fique racionalizando se deve recair ou não, pense que você deve afastar os pensamentos no momento em que surgem. É uma técnica que eu também utilizo e basta olhar o meu contador para ver que dá resultado.

Parabéns por ter passado dos 15 dias, depois disso fica muito mais fácil.

Abraços!

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Meu diário > http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem-broda-20
Tonho19
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Re: Diário de Tonho19

em 11/4/2016, 18:42
Valeu Canaã!
Vou ler esses versículos, obrigado pela força Wink
Deus abençoe mais e mais

O autor desta mensagem foi removido do fórum - Ver a mensagem

Tonho19
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Re: Diário de Tonho19

em 11/4/2016, 19:13
Toguro, entendi o que você falou, acho válido, e agradeço pela sua cobrança.

Tenho aprendido muito com o que você vem falando. E foi através de um dos seus comentários q eu aprendi q n simplesmente eu devo ficar pedindo ajuda a Deus sem demonstrar nenhuma mudança no estilo de vida.

Exemplo:
Antes eu ficava falando: "Deus vai me ajudar", e não agia a altura, isso é uma ilusão.

E você cobrou que eu devia fazer alguma coisa e não simplesmente ficar colocando a responsabilidade em Deus.

Eu tenho feito isso e tenho visto resultados. Antes eu não lia a bíblia, nem orava, nem nada. Tocava o baixo e estudava algumas vezes, mas geralmente ficava procrastinando as minhas tarefas, e isso terminava em queda, SEMPRE.

Nesses 19 dias, eu fiz totalmente diferente. Em nenhum momento eu procrastinei a comunhão e aprendizado da Palavra, assisti pregações, estudei as coisas da faculdade, toquei o baixo, etc.

Infelizmente não pude andar de bike todos os dias, por causa das atividades da faculdade, mas o mais importante foi que eu entendi que o maior erro é esse, procrastinar as atividades e se iludir achando que Deus pode fazer alguma coisa, sem eu estar querendo verdadeiramente.

Porque em todo esse tempo, percebo hoje, que eu não queria estar livre, não queria assumir a responsabilidade, não queria dizer NÃO, verdadeiramente. Na vdd, acho q eu estava esperando alguém fazer isso por mim, e por isso colocava a responsabilidade para Deus.

Enfim, valeu ai Toguro.
Tem sido de grande ajuda, os seus conselhos.
Tonho19
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Re: Diário de Tonho19

em 11/4/2016, 19:15
Valeu também Broda, obg pela força. Realmente Deus só ajuda, quem quer Wink

Valeu pela força também Jack Tyler Wink
Tonho19
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Re: Diário de Tonho19

em 12/4/2016, 09:23
Toguro escreveu:Acho que você está levando seu reboot para um viés religioso. Se você acha que religião vai te ajudar a sair do vício (duvido muito), deveria estar na igreja, e não aqui. Religião se baseia em culpa e remorso, e isso não te ajuda em nada no que diz respeito ao reboot.

Não foi sua falta de oração que te derrubou. Foi a procrastinação. Eu insisti e continuo insistindo que você pratique esportes, porque a energia que você deveria estar despendendo no esporte você despende na PMO. Você disse antes que iria andar de bike. Está aí um começo.

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Toguro, quando falei dos comentários que você fez, que me ajudou...
Esse foi um deles. Não concordo com algumas coisas, mas entendi a principal ideia do que você queria passar. Foi nesse dia, que eu entendi que não deveria mais procrastinar, tenho feito isso até hoje e tem dado certo.
Valeu mesmo !!!
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