Compartilhe
Ir em baixo
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 9/4/2016, 07:59
.


Última edição por RES87 em 18/8/2018, 01:10, editado 3 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 10/4/2016, 09:25
.


Última edição por RES87 em 18/8/2018, 01:11, editado 2 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Mensagens : 6110
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 34
Ver perfil do usuáriohttp://blokporn.blogspot.com

Re: RES87

em 10/4/2016, 09:38
Foda. Socializar sempre.

_______________________________________


Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://www.comoparar.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): [email protected]

Diário: http://www.comoparar.com/t3599-saga-do-toguro
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 11/4/2016, 02:25
.


Última edição por RES87 em 18/8/2018, 01:12, editado 2 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Mensagens : 6110
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 34
Ver perfil do usuáriohttp://blokporn.blogspot.com

Re: RES87

em 11/4/2016, 07:38
Acompanhando.

_______________________________________


Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://www.comoparar.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): [email protected]

Diário: http://www.comoparar.com/t3599-saga-do-toguro
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 12/4/2016, 00:23
.


Última edição por RES87 em 18/8/2018, 01:12, editado 2 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Mensagens : 6110
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 34
Ver perfil do usuáriohttp://blokporn.blogspot.com

Re: RES87

em 12/4/2016, 07:48
Desculpa não olhar todo seu diário, mas você tem DE, EP, ER ou HOCD? Ou, ainda, você é religioso? Se a resposta for não a estas perguntas, eu não vejo problemas em você transar com sua namorada.

_______________________________________


Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://www.comoparar.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): [email protected]

Diário: http://www.comoparar.com/t3599-saga-do-toguro
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 12/4/2016, 11:10
Tipo eu acho que tem EP as vezes tem vez que ate demoro mais na outras vezes não tipo isso  , sou religioso  , e não fizemos nada pq tinha pessoas na minha casa e tal  , ai não da né .


Última edição por RES87 em 22/10/2017, 15:17, editado 1 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 12/4/2016, 11:11
E oque e HOCD ?


Última edição por RES87 em 22/10/2017, 15:17, editado 1 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 4833
Data de inscrição : 30/05/2015
Ver perfil do usuário

Re: RES87

em 12/4/2016, 12:01
RES87 escreveu:E oque e HOCD ?

Sobre HOCD:

http://www.comoparar.com/t2527-toc-de-orientacao-sexual-gay-ocd-hocd-o-medo-de-ser-ou-virar-gay

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 12/4/2016, 14:43
.


Última edição por RES87 em 23/8/2018, 00:06, editado 2 vez(es)
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 13/4/2016, 01:57
.


Última edição por RES87 em 18/8/2018, 01:14, editado 2 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Mensagens : 6110
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 34
Ver perfil do usuáriohttp://blokporn.blogspot.com

Re: RES87

em 13/4/2016, 07:43
Boa. É assim mesmo que tem que fazer. Mostre a elas seu melhor lado. Mas não dê muito papo para elas também. Quem tem que gostar de você é sua namorada.

_______________________________________


Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://www.comoparar.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): [email protected]

Diário: http://www.comoparar.com/t3599-saga-do-toguro
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 14/4/2016, 04:53
.


Última edição por RES87 em 18/8/2018, 01:14, editado 2 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

Re: RES87

em 14/4/2016, 04:54
Toguro escreveu:Boa. É assim mesmo que tem que fazer. Mostre a elas seu melhor lado. Mas não dê muito papo para elas também. Quem tem que gostar de você é sua namorada.

minha namorada e de boa ela me ama e eu amo ela isso que importa .

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
Convidado
Convidado

Re: RES87

em 14/4/2016, 12:22
Valeu pela força no meu diário, cara. Estamos juntos!

Te acompanhando Wink
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 15/4/2016, 03:37
.


Última edição por RES87 em 18/8/2018, 01:15, editado 2 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Mensagens : 6110
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 34
Ver perfil do usuáriohttp://blokporn.blogspot.com

Re: RES87

em 15/4/2016, 07:29
Bacana essa meta. Se quiser umas dicas de alimentação saudável, avisa aí.

_______________________________________


Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://www.comoparar.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): [email protected]

Diário: http://www.comoparar.com/t3599-saga-do-toguro
avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 4833
Data de inscrição : 30/05/2015
Ver perfil do usuário

Re: RES87

em 15/4/2016, 07:36
RES87 escreveu:10* dia  quinta feira  14/04/2016
 
  Cheguei do trabalho as 2 da madrugada hj o comercio foi meio fraco . comi um lanche e fui pro pc , postei no meu diário e dps fui jogar  um pouco de fifa  , fiquei ate as 6 da manhã jogando e fiquei assistindo alguns videos motivacionais no you tube  até ir durmir . acordei 14:00 hrs muito tarde  tenho que melhorar isso e reorganizar minha vida , eu vou focar em comer menos carboidrato a partir de hj  estou com muita gordura localizada na barriga isso esta me inrritando pretendo comer mais frutas , verduras e mais proteínas e vou maneira umbpouco em  alimentos processados de massa como pizza sahnduiches etc. Eu trabalho com sanduiches e e meio dificil evitar isto mais se eu estou conseguindo evitar de ver P isso pode não ser tão difícil assim .
  Hj a tarde tivemos uma pequena discussão familiar mas tudo foi resolvido fui trabalhar com meu pai as 17 hrs . Estou trabalhando o movimento esta tranquilo logo mais a noite chegou um cliente no meu treilher  e começou um debate sobre a politica de momento , esta semana vai ser só sobre isto .  Por mais meu dia foi isso  trabalho  e estou em uma meta de menos carboidratos e mais proteínas .

É natural para àqueles que seriamente decidem fazer o reboot promova mudança em algum setor da vida. Esta iniciativa em melhorar a alimentação é bacana. Reserve só um dia da semana para comer porcarias. É o "dia lixo". Os outros dias da semana, tenha sua boa alimentação.

Sucessos sempre!

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 15/4/2016, 07:55
.


Última edição por RES87 em 23/8/2018, 00:06, editado 2 vez(es)
avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 1821
Data de inscrição : 11/12/2015
Ver perfil do usuário

Re: RES87

em 15/4/2016, 11:41
RES87 escreveu: Eu estou até gostando de posta meu diario cada dia que eu posto e uma satisfação de mais um dia vencido posta no diário ajuda a manter o foco Smile

Boa bro!

Continue postando todo dia, siga meu exemplo. É só olhar meu contador pra ver o resultado kkkkkkkkk

Acompanhando, abraços!

_______________________________________


Meu diário I -> http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II -> http://www.comoparar.com/t5904-virando-homem (continuação)
avatar
Mensagens : 472
Data de inscrição : 11/03/2016
Ver perfil do usuário

Re: DIARIO "RES87"

em 15/4/2016, 16:25
Agora vai, feliz em ver seu reboot andando, legal ver você querendo mudar a dieta.
avatar
Mensagens : 6110
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 34
Ver perfil do usuáriohttp://blokporn.blogspot.com

Re: RES87

em 15/4/2016, 19:40
Para secar a barriga, você precisa de três coisas.

Musculação: ela irá preservar seus músculos. Sem musculação, você irá perder músculo junto com gordura e água. Você até vai perder peso, mas o resultado final não será satisfatório.

Aeróbicos em jejum (de manhã): eles irão ajudar a queimar a gordura mais rápido.

Dieta: Diminua os carboidratos devagar. Nada de cortar tudo de uma vez. Você deve fazer um plano de reduzir os carboidratos a zero em um prazo de dois meses. Com o passar do tempo, vá diminuindo, até cortar tudo ao final deste período.

Recomendo contratar um profissional, ou iniciar pesquisas na internet sobre o assunto.

_______________________________________


Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://www.comoparar.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): [email protected]

Diário: http://www.comoparar.com/t3599-saga-do-toguro
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 16/4/2016, 01:17
.


Última edição por RES87 em 18/8/2018, 01:17, editado 2 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
avatar
Mensagens : 683
Data de inscrição : 17/03/2016
Ver perfil do usuário

.

em 16/4/2016, 01:23
VLW ATIRADOR Nordestino , e Toguro eu fazia academia e tudo sua explicação e a correta  realmente não estou praticando muito atividades fisicas tava ate praticando freeletics mas dei uma parada , tbm concordo que não adianta so a dieta sem fortalecer os musculos acabamos perdendo massa magra , eu uma vez comprei um ebook  de receitas anabolicas na net mas acreditem ate hj eu não tentei fazer nenhuma receita deve ser pq antes minha mente so estava na PMO .


Última edição por RES87 em 22/10/2017, 15:22, editado 1 vez(es)

_______________________________________
SEM PMO

15/09/18

O Natural   7vez
PMO 40vez

Quantide O 47vezes
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum