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Re: RES87

em 16/4/2016, 05:21
RES87 escreveu:VLW ATIRADOR Nordestino , e Toguro eu fazia academia e tudo sua explicação e a correta  realmente não estou praticando muito atividades fisicas tava ate praticando freeletics mas dei uma parada , tbm concordo que não adianta so a dieta sem fortalecer os musculos acabamos perdendo massa magra , eu uma vez comprei um ebook  de receitas anabolicas na net mas acreditem ate hj eu não tentei fazer nenhuma receita deve ser pq antes minha mente so estava na PMO .

Dei uma diminuída nos carboidratos e isso causa umas leves tonturas mesmo. Não se deve cortar bastante.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Re: RES87

em 16/4/2016, 06:36
Tem que ir devagar.

Eu levei dois anos para sair de uma dieta lixo para uma dieta regrada. Colocava alguma coisa e cortava outra a cada mês. Não é possível você sair da dieta lixo para a dieta regrada de uma vez e continuar nela por muito tempo. Tem que ser passo a passo. Dessa forma, uma vez na dieta regrada, você nunca mais voltará para o lixo.

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RES87
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em 16/4/2016, 23:04
12* dia  Sabado 16/04/2016

    00:00  ,Continuando a noite de trabalho , no final do expediente tivemos uma pequena melhora nas vendas  , até que chegou um cliente  e começamos a conversar diversos assuntos  ele disse que trabalha na area de vendas disse que trabalha com vendas e uma area boa  ele disse que  pretende entrar na area de corretor eu ja pensei em mexer com essa area e fazer até um curso de corretor  talvez más para frente , finalizamos a convesa e  encerramos a noite de trabalho as 06:00 .guardamos o treilher no estacionamento e fomos para a feira onde minha mãe tem um ponto , lá montamos uma barraca nos dias de sabados e Domingos depois noís fomos embora para casa  , passamos na padaria encontrei um amigo dos tempos de colégio  tivemos um bom papo até  que fui embora chegando em casa lavei algumas roupas e um tenis e joguei o lixo para fora  depois tomei café e fui para cama  peguei no so as 9 da manhã acordei as 13 da tarde fiz umas series de exercicios fisicos de abdominal  , cada dia vou trabalha uma parte da musculatura do corpo  depois fui almoçar . Hj estava muito excitado de manhã antes de ir durmir eu  estava olhando umas fotos de minha namorada , más as fotos eram so de rosto , a pressão estava foda mas eu peguei o celular e apaguei todas as fotos antes que eu me recaísse .  
    A tarde eu fui para o trabalho  , assistir a Derrota do meu cruzeiro Sad  que não jogou merda nenhuma  mereceu perder  , depois fomos colocar o treilher no ponto . O comercio hj está até bem movimentado  ate o final deste dia a venda está indo bem . Meu pai esta querendo ir amanha nas manifestações do impeatchment talvez nois iremos  .


Última edição por RES87 em 22/10/2017, 13:23, editado 1 vez(es)

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Re: RES87

em 17/4/2016, 05:35
Na minha opinião, suas estratégias estão muito boas. Não tenho o que acrescentar, então só postei para te deixar uma força.

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em 17/4/2016, 05:41
Vlw Toguro tamo junto Rumo ao top Smile


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Re: RES87

em 17/4/2016, 23:31
13* dia  Domingo 17/04/2016

    00:00  ,Continuando a noite de trabalho , as vendas deu uma caída  tem bastante movimento de veiculos nas ruas mas pouco de pedestres , dei uma vistoriada no forum dos reboteiros percebi em alguns relatos que estou na pior fases do reboots nesta fase de 10 a 21 dias e a fase que os rebooteiros tem mais recaídas preciso me concentrar mais .
   Cheguei do trabalho as vendas foram boa  hj , fiquei ate 9 da manhã jogando fifa 16  , fui durmir as 10 da manhã acordei as 16 da tarde  tudo pq queria acompanha o processo de votação para o impeachtement  , fiz minha serie de exercícios físicos hj treinei pernas , depois almocei . fui para tv acompanhar . As 20:00 fui para casa da minha irmã fiquei lá ate as 21 hrs dps voltei para assistir o restante da votação onde decretaram o sim para o Impeachtment da Dilma eu sou a favor apesar de sempre ter votado pelo PT pq era um partido que eu acreditava que estava sempre do lado do povo Brasileiro não poderiam ter sujado a imagem com tanta corrupção . Eu e meus pais comemoramos bastante  e muito aqui da minha rua tbm não sei se e o melhor más e um começo  quem sabe este país toma um novo rumo .

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Re: RES87

em 18/4/2016, 06:44
kkkk eu também vibrei com a vitória do Sim.

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em 18/4/2016, 23:34
Apesar deu sempre ter votado no PT creio que a saida dele e a melhor solução no momento tbm toguro .


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em 18/4/2016, 23:34
14*dia Segunda feira 18/04/2016

  00:00 hrs ,  liguei pc e fiquei assitindo noticiarios sobre o Impeachtment .03:00, comi alguma coisa  e  fui jogar fifa online . 06:00 , eu desliguei o pc e fui para a cama mas não conseguir dormir . Eu obeservei os gatos aqui de casa percebi que eles dormem facil so eles deitarem que já pegam no sono ne vdd kkk!!!! Então fui na padaria de bike compra algo para comer  . Tomei café  cv no zap com minha namorada , ela disse que iria vir aqui em casa hj .09:00 ainda não conseguir dormir  e voltei para o pc para jogar fifa assistir alguns videos para melhorar no fifa  pq estou perdendo muitos jogos e isso esta me deixando nervoso . 12:00 , desliguei o pc e fui comer alguma coisa  e assistir o noticiario me bateu um sono  mas decidir ficar acordado pq minha namorada disse que virinha na minha casa hj.  15:00 , minha namorada disse que estava passando mal e com dor de garganta e eu disse pra ela   ficar em casa e repousar  então almocei e fui dormir . 18:00.... acordei por volta das 19 hras comi alguma coisa  e fique assitindo tv . 21:00 , cv com minha namorada no zap tivemos uma discução no zap , então eu liguei pra ela  ,pq zap e  foda nem da pra discutir. cv pelo telefone  até que vi que ela estava bastante inrritada e nada que eu falasse adiantaria ,
mulher tem dessas coisas ... então eu vi que eu estava meio que ficando impaciente tbm , resolvi desligar pq um tem que esta tranquilo para acalmar os animos , respirei refletir bem e pelo zap disse que estava tudo bem e que não podemos deixar o mal nos afetar  , e ficamos de boa.  Por causa desta discusão esqueci uma refeição  mas foi tudo resolvido  . Dps fiz um treino de Braço e Abs   e finalizei este dia as 23:59 . Smile


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Re: RES87

em 19/4/2016, 06:24
kkkk namorada é foda. Quando quer fazer birra, sai de baixo Laughing

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em 19/4/2016, 10:02
Drx Smile


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em 20/4/2016, 01:37
15*dia  Terça feira 19/04/2016

    Hj eu acordei cedo por volta da 8 da manhã tive meu primeiro sono molhado  após 2 semanas de reboot  , minha namorada disse que não vai poder vim na minha casa hj pq  a vó dela não quer deixar , disse que a minha namorada está tomando remédio  mas minha namorada disse que já estava melhor . ser criado com vó e foda a minha namorada já tem 21 anos e a familia dela trata como se ela fosse uma criança pqp ;/ . Fiquei nervoso tive ate uma pequena discusão com minha namorada  por este motivo de ela não  ser dona do proprio nariz , minha vida ta sem rumo eu preciso dar um basta preciso arrumar uma ocupação pq se não qlqr coisa vai ser motivo de discução  mas ficar sem dinheiro e foda eu não estou ganhado muito trabalhando com meu pai  a minha situação esta complicada viu  vai ver eu fico discutindo com minha namorada pq não tenho nada pra fazer e ela seria uma boa companhia para mim  deve ser por isso que estou estressando atoa por causa desta paradeira sem ter oque fazer .  
   A tarde cv com minha mãe durante um bom tempo  sobre o momento de crise que eu estou passando , tenho que cv mais com minha mãe pq  ela conhece muito das palavras motivadoras   me disse muitas coisas motivacionais , ela me disse uma coisa " Que somos pessoas do meio " tipo  que agente fala daquilo que agente mas convive ao nosso redor , por exemplo ; um polícial fala de roubos ,bandidos  etc... um padeiro fala de pão , um politico fala de politica  e por ai vai . nós somos do meio que vivemos , se não fazemos nada  não iremos falar de nada e por isso que estou nesta deprê toda pq o meio que eu estou vivendo não está me proporcionando muita coisa .
     A noite fiz meus treinos fisicos hj treinei perna , a Ultima vez que acessei o watzap foi as  19 hrs vou tentar ficar 24 hrs sem mexer nele começando a partir das 19 hrs quero ver se eu vou conseguir  por hj foi isso galera .


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Re: RES87

em 20/4/2016, 06:31
Se a sua namorada continuar de birra, sai pra paquerar e fica com alguém. Não estou dizendo pra terminar com ela. Só disse para ficar com alguém mesmo. Laughing

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em 20/4/2016, 08:19
Tipo Toguro , Não  e ela que fica com Birra e a familia dela , eu discordo de vc quanto a sair para paquerar outras mulheres , se tem algo que prezo em mim e minha honestidade sinceridade e meu caráter se eu fizer algo pelas costa da minha namorada e mesma coisa que se eu estivesse vendo P. este tratamento tbm me ajuda no auto controle . as discuções que tenho com minha namorada não e nada sobre ela e sim o modo que a familia dela  pensa dela e eu fico tentando fazer ela tomar partido da vida dela pra ela ser mais independente . de todos meus relacionamentos eu nunca trair  minhas parceiras , tipo , oque eu não quero pra mim não posso querer pra que está ao meu lado intendi .


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Re: RES87

em 20/4/2016, 12:48
É isso cara!!! acho muito legal ter esses princípios!!!!
A boa comunicação é essencial!!! Tratar as pessoas como descartáveis e priorizar apenas o prazer é isso q a P faz a gente fazer com outros!!! Isso deixamos pra traz!!!

Q essa sua situação possa ser resolvida!! Entendo perfeitamente!!!!

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Re: RES87

em 21/4/2016, 07:01
O que eu estou querendo dizer é que uma birrinha aqui, outra ali, de forma muito esporádica e com o único intuito de apimentar um pouco a relação, até são aceitáveis.

Mas o que eu entendi é que essa mina está fazendo birra direto, te dando más respostas o tempo todo e te deixando louco. Se entendi errado, me desculpa por ter postado uma dica ruim.

Agora, se é este mesmo o caso, não fique constrangido em ficar com outra menina sem dó. Ou, ainda, pede um tempo no relacionamento, caso você não queira fazer o que eu disse.

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em 21/4/2016, 07:30
E como o Augusto falou  Toguro se eu tiver que estar com uma pessoa so por causa do prazer do sexo  seria mesma coisa que ela fosse apenas um objeto para aliviar minha dopamina  tipo isso , intendo seu ponto de vista , mas  se for para mim traír e melhor eu para com o tratamento pq eu não posso querer uma nanorada so para satisfazer meus prazes da carne  este reboot e como eu disse tbm pode nos ajudar a segurar mais a onda  de não ficarmos pensando so em sexo  tipo isso mas todas a opiniões são validas e minha namorada e com qualquer outra mulher tem seus tempos de crise  então temos que ter auto controle e paciência intende .


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em 21/4/2016, 07:35
16*dia  Quarta feira 20/04/2016

_ Madrugada , fiquei acordado ate umas 3 da madruga  comi um lanche dps fui.durmir .
_ Manhã ,  acordei cedo de novo umas 8 da manhã , parece que estou regulando meu sono . não fiz muita coisa de manha apenas assistir alguns videos na internete e joguei fifa online , eu fico subindo para a 6* divisão e caio para a 7* não estou conseguindo me firmar e subir para a 5* divisão  .
_ Tarde , almoçei e debatemos sobre a politica atual do país com minha familia , acho que os brasileiros estão começando a se interessarem mais pela política quem sabe possamos melhorar este país daqui pra frente . As 16 hrs  fiz meus exercicios fisícos , hj so trenei abdominais , as 17 hrs me arrumei e fui para o trabalho  .      
_ Noite ,  trabalhei com meu pai  , hj no trabalho o comércio foi devagar , senti sono por volta das 22 hrs deve ser pq meu sono estava voltando ao normal mas como trabalho a noite isto atrapalha mais estou de boa. Hj conseguir ficar 24 hrs  sem mexer no zap missão cumprida . Eu voltei a estrapolar nos carboidratos deve ser a anciedade  tenho que me controlar mais . A minha proxima missão será ficar 24hrs sem reclamar será que consigo vamos ver kkk .


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em 21/4/2016, 23:42
17*dia  Quinta Feira 21/04/2016

_ Madrugada , finalizei a noite de trabalho .
_Manhã , cheguei do trabalho as 6 hrs  fiz uma refeição e fui jogar um pouco de fifa , as 8 hr desliguei o pc e fui durmir .
_Tarde , acordei 13hrs , acessei o zap para  ver os recados , um amigo meu me convidou para ir a casa dele em uma reunião de MMN , tipo eu trabalho com MMN tbm , com a Empresa Amway que trabalha com vendas diretas .  eu dei uma afastada por causa desta crise mas aparti de semana que vem eu prentendo voltar a trabalhar com isso de novo e muito bom para socialização das pessoas . Acabei de ver no jornal hj um acidente trágico de uma ciclóvia  no rio de janeiro que desabou  por falhas na obra e  teve vitimas fatais  e lamentável que este politicos fazem estas obras e superfaturam e colocam materias de pessíma qualidade sem pensar na vida humana . As 15 hrs fui da um cochilo e acabei caindo em sono profundo .
_ Noite , acordei 20hrs ,   fiz uma refeição ate o momento não reclamei de nada  não entrei em discuções casuais tipo meu pai veio querendo discutir comigo eu simplesmente ouvi quieto sem argumentar dexei falandone apenas ouvi vou ver ate onde eu vou conseguir levar isso adiante kkk ,estou seguindo firme na missão de hj .por pouco eu quase tive uma discussão com minha mãe más eu conseguir segurar a onda e continuar sem desavenças e reclamando da vida  tipo eu estou naquele momento em que quero ficar sozinho para não me inrritar  agora pouco fiz meus treinos fisicos suei acamisa  e vou levando esta caminhada para um conseguir ser um ser humano melhor .A missão de não reclamar hj e não entrar em discussões foi cumplida . A missão de sexta sera evitar dizer a palavra não  tipo ; eu nâo posso , eu não vou fazer eu não consigo .


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Re: RES87

em 22/4/2016, 06:44
Cara trabalhador a gente encontra aqui. E o reboot segue firme.

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em 22/4/2016, 06:49
A luta continua Smile


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em 23/4/2016, 06:40
18*dia  Sexta Feira 22/04/2016

_ Madrugada , esquentei uma comida e comi , ja que não estou conseguindo corta o ecesso de carboidratos e vou reduzir pela metade as minhas refeiçoes vou ver no que dá , fui durmir por volta das 2 da madruga .
_ Manhã , acordei cedo hj por volta das 6 hrs , fiz uma segunda refeição e novamente ingerir pela metade a refeição tentando reducar minha alimentação . Fiz minha serie de exercicios físicos  hj treinei Braço e Abs . As 11 hrs fui para casa da minha namorada almoçar.
_ Tarde , almocei na casa da minha namorada cv bastate  namoramos um pouco dps  voltei para minha casa e fui dormir por volta da 13 hras pq tenho que ralar a noite . As 16 hrs eu me arrumei e fui para o trabalho .
_ Noite , estou no trabalho estou com muito  sono deve ser pq  meu sono inverteu como acordei muito cedo hj e quando voltei da casa da minha namorada não cosegui durmir muito por causa do barulho , trabalhei até o final deste dias  o movimento foi razoavel poucas pessoas na rua  fiquei cv com alguns clientes e assistindo algumas programações da tv ate as 23:59 deste dia . A missão de ficar sem falar não   eu conseguir cumprir   evitei dizer não a coisas que estivesse ao meu alcance de serem feitas  . Eu ainda estou sem reclamar e resmunga da vida estou evitando discusões e desavenças  .


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em 24/4/2016, 01:38
19*dia  Sabado 23/04/2016

_ Madrugada , continuando o trabalho  as vendas hj foram até que boas  , apareceu uns amigos no treilher e ficamos cv ate o encerramento  do meu trampo   hj foi de boa .
_ Manhã  , cheguei do trabalho as 6 da manhã  cv com minha mãe sobre a noite de trabalho  , entrei no forum postei o meu dia anterior do reboot olhei alguns topicos , tomei café e fui para o pc jogar um pouco de fifa  joguei ate as 9  depois fui para a cama , 19* dia começou a fissura  estava muito excitado hj foi o dia que foi mais foda  me deu muita vontade de fazer M mas mantive firme , não estava conseguindo dormir ate que as 10 hrs peguei no sono e resistir a vontade de me procrastinar   .
_Tarde, acordei umas 15 hrs , levantei  almolcei e dps fiz   meus treinos fisicos  , sinto meus Braços muito doloridos  mas continuo praticando exercicios fisicos todos  os dias .  Me aprontei para o trabalho  , meu pai ficou falando muito na minha cabeça  mas mantive a concentração e não discutir  e fui para o trabalho .
_Noite,  as 19 hrs  comecei a trabalhar , o comércio ate o fim deste dia foi ruim espero que melhore ate o outro dia esta crise esta foda tirando muitas pessoas da rua  . Ainda continuo mantendo a calma sem reclamar da vida praticando meus  exercicios físicos  a unica baixa e a alimentação esta sendo bem dificil   diminuir a alimentação mais vou continuar focando .


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Re: RES87

em 24/4/2016, 09:35
RES87 escreveu:19*dia  Sabado 23/04/2016

_ Madrugada , continuando o trabalho  as vendas hj foram até que boas  , apareceu uns amigos no treilher e ficamos cv ate o encerramento  do meu trampo   hj foi de boa .
_ Manhã  , cheguei do trabalho as 6 da manhã  cv com minha mãe sobre a noite de trabalho  , entrei no forum postei o meu dia anterior do reboot olhei alguns topicos , tomei café e fui para o pc jogar um pouco de fifa  joguei ate as 9  depois fui para a cama , 19* dia começou a fissura  estava muito excitado hj foi o dia que foi mais foda  me deu muita vontade de fazer M mas mantive firme , não estava conseguindo dormir ate que as 10 hrs peguei no sono e resistir a vontade de me procrastinar   .
_Tarde, acordei umas 15 hrs , levantei  almolcei e dps fiz   meus treinos fisicos  , sinto meus Braços muito doloridos  mas continuo praticando exercicios fisicos todos  os dias .  Me aprontei para o trabalho  , meu pai ficou falando muito na minha cabeça  mas mantive a concentração e não discutir  e fui para o trabalho .
_Noite,  as 19 hrs  comecei a trabalhar , o comércio ate o fim deste dia foi ruim espero que melhore ate o outro dia esta crise esta foda tirando muitas pessoas da rua  . Ainda continuo mantendo a calma sem reclamar da vida praticando meus  exercicios físicos  a unica baixa e a alimentação esta sendo bem dificil   diminuir a alimentação mais vou continuar focando .
Continue firme cara.
A sua vitória é a nossa vitória.

Adote estratégias cada vez melhores e esteja forte para o que vier.
Estarei aqui acompanhando seu diário também.

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Re: RES87

em 24/4/2016, 19:02
Olá, Res.

Todo dia eu procuro erros no seu reboot para te puxar a orelha, mas não encontro nada Laughing


Sucesso na sua jornada.

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