Um Hollow ,undead? não mais!

Nazgul escreveu:

sub4 escreveu:

Jiraya escreveu:Brother, não sei se você gosta de ler, mas leitura ajuda muito no reboot, ou seja, a mudança de um hábito mau por um bom hábito (a leitura). A pornografia é vício mas também é hábito, e os hábitos podem ser mudados. Boa sorte!

iae beleza?
n sou muito acostumado com a leitura diariamente,mas ja li livros grandes,to numa luta com o senhor dos anéis a uns 6 meses pra mais  haha.Vou experimentar isso que voce me falou

obrigado pelo apoio,abraços!

Aí sim, recomendo dedicar mais tempo pra ler completo. Vale muito a pena, acho até melhor que os filmes.

Gosto de ver filme e depois ler o livro,é tipo rever o filme só que com muito mais detalhes em tudo

Jiraya escreveu:Cara, existem ótimos livros sobre o tema PMO...tem um evangélico chamado "a batalha de todo homem.", recomendo.

Me interessei muito nesse,só que n acho em pdf completo

obrigado pela indicação,se eu n achar vou querer comprar depois

Por favor, instale o contador de dias.

Tem aquele livro que inspirou Game of Thrones, As Crônicas de Gelo e Fogo, a série não vai dar pra ver pro um bom tempo kkkk, mas tem o livro pra matar a saudade, q aliás parece ser muito bom. E tem os livros do J. R. R. Tolkien que inspirararam os filmes Senhor dos Anéis e O Hobbit, já leu eles?

sub4 escreveu:Depois da primeira recaída  ta dficil pegar o tranco dnv,já caí mais uma vez .
percebi que procrastino demais! ,quando percebo já se passou uma hr . ai acabo tendo a recaída

 devo me encher de coisas? ou aprender a ter esse tempo de ''fazer nada'' ?


05.04.2016 / 15:25:10

sim cara... quando vc recai pelomenos para mim demora cerca de 3 dias para voltar com tudo de novo...

não aconselho vc a se encher de coisas para fazer não, isso vai causar um estress tremendo, me lembro da época em que eu passava 8h por dia na escola, não tinha tempo nem para conversar com meus pais...

acho que 1 ou duas atividades extras por dia seria o suficiente, tipo, academia e aprender uma nova língua

Jack Tyler escreveu:Tem aquele livro que inspirou  Game of Thrones, As Crônicas de Gelo e Fogo,  a série não vai dar pra ver pro um bom tempo kkkk, mas tem o livro pra matar a saudade, q aliás parece ser muito bom. E tem os livros do J. R. R. Tolkien que inspirararam os filmes Senhor dos Anéis e O Hobbit, já leu eles?

iae blz?
sim haha,a serie quero passar longe mas quando pegar o gosto da leitura quero ler as cronicas sim ,falam que é muito bom,quero conferir nos livros mais tarde . Já li o hobbit,tenho o senhor dos aneis,mas infelizmente comprei a versão de um livro só,acaba sendo muito grande e pesado pra levar e ler em qualquer lugar,ai em casa acabo nao dando tanto prioridade por causa das outras coisas

abraços

Consani escreveu:

sim cara... quando vc recai pelomenos para mim demora cerca de 3 dias para voltar com tudo de novo...

não aconselho vc a se encher de coisas para fazer não, isso vai causar um estress tremendo, me lembro da época em que eu passava 8h por dia na escola, não tinha tempo nem para conversar com meus pais...

acho que 1 ou duas atividades extras por dia seria o suficiente, tipo, academia e aprender uma nova língua

Iae blz?

Obrigado pela dica,vou fazer apenas algumas atividades mesmo,assim n fica uma zona na minha mente

abraços

Bom,Atualizando meu segundo dia

O jiraya me indicou um ÓTIMO livro,diria que é  essencial na luta contra a pmo,não só isso mas toda imoralidade sexual do homem,principalmente os cristão ! o livro é "a batalha de todo homem '' TODO HOMEM DEVERIA LER!

To fazendo exercícios físicos em casa quando sozinho,lendo livros, vou trocar a meditação só em si,pela oração/meditação ,muito similar porem alem de só física e psicológica é também espiritual .

pretendo manter essas atividades como prioridade ,o resto como hobby

se alguem tiver livros cristão para indicar agradeço!

abraços!

que deus abençoe a todos

atualizando , to lendo bastante agora,orando,fazendo exercicio fisicos,quero fazer isso de um habito.
Agora to treinando meus olhos pra evitar todo tipo e conteudo sexual,todas mulheres ao meu redor,treinando minha mente. Essa coisas que serão meus habitos bons no lugar da pmo.
pretendo levar isso pelo resto da minha vida! Uma dica que to usando bastante é tomar MUITA aguá,quanto mais água maior a vontade de mijar,quanto mais mijar mais semen é liberado do corpo,consecutivamente menor aquela pressão natural do corpo.

Agora vai!!

abraços!

sub4 escreveu:atualizando , to lendo bastante agora,orando,fazendo exercicio fisicos,quero fazer isso de um habito.
Agora to treinando meus olhos pra evitar todo tipo e conteudo sexual,todas mulheres ao meu redor,treinando minha  mente. Essa coisas que serão meus habitos bons no lugar da pmo.
pretendo levar isso pelo resto da minha vida! Uma dica que to usando bastante é tomar MUITA aguá,quanto mais água maior a vontade de mijar,quanto mais mijar mais semen é liberado do corpo,consecutivamente menor aquela pressão natural do corpo.

Agora vai!!

abraços!

to praticamente igual a você, orando, fazendo exercicios, tomando toneladas de agua, e como eu tenho 15 anos, ta ajudando demais nas espinhas, incrivel...

você é do Paraná tbm? de que cidade?

Entendo suas estratégias, e estão ok. Só lembrando que mulheres reais não são pornografia. Você até pode olhar para elas. O que não pode é pensar nelas após cortar o contato visual. É neste ponto que sua mente deve ser educada.

Depois de uma semana inteira lendo,fazendo atividades que me auxiliam com o reboot,acabei caindo dnv...Tive um dia complicado,com muitos pensamentos errados,no sono tive sonhos eroticos.Acordei e não soube resistir a PMO...
Deu uma BAD do caramba pq tava buscando como nunca e falhei miseravelmente .agora até to com dor de cabeça por causa disso e sem contar a animação e alegria la em baixo
Enfim,vou novamente recomeçar e adicionar esse novo erro a minha lista,buscar não cometer mais.

Bloqueadores estão instalados? Qual estratégia você está usando para esconder as senhas?

Tive sumido alguns dias mas estou de volta,
Acabo de instalar mais um bloqueador,dessa vez o que bloqueia totalmente o pc em certos horarios .

a proposito ,minha mente é muito fraca,quando vem a Pornografia na mente resisto mt até mas logo me rendo ''involuntariamente'', quando vejo ja to buscando todo tipo de material,até o mais soft (por isso do novo bloqueador) como modelos por exemplo, alguma dica pra lidar com esses pensamentos?
tipo,reprender eles no exato momento?

Vou atualizar aqui todo dia agora.

abraços

sub4 escreveu: Tive sumido alguns dias mas estou de volta,
Acabo de instalar mais um bloqueador,dessa vez o que bloqueia totalmente o pc em certos horarios .

a proposito ,minha mente  é muito fraca,quando vem a Pornografia na mente resisto mt até mas logo me rendo ''involuntariamente'', quando vejo ja to buscando todo tipo de material,até o mais soft (por isso do novo bloqueador) como modelos por exemplo, alguma dica pra lidar com esses pensamentos?
tipo,reprender eles no exato momento?

Vou atualizar aqui todo dia agora.

abraços

Mente fraca? Tem o mesmo problema que eu então.

Tem um ''mantra'' que vc pode usar, tipo : te imaginar gozando sangue por exemplo.

Outro negocio é vc dar atenção aos seus 5 sentidos : oque estou tocando? qual cheiro eu sinto? onde estou? e por ai vai

E cara, visitar o fórum só depois que recaiu não vai adiantar...

Sair de casa,

Tomar um banho gelado,

Enfim, precisa agir. Ficar lutando mentalmente contra o frenesi não funciona muito.

sub4 escreveu: Tive sumido alguns dias mas estou de volta,
Acabo de instalar mais um bloqueador,dessa vez o que bloqueia totalmente o pc em certos horarios .

a proposito ,minha mente é muito fraca,quando vem a Pornografia na mente resisto mt até mas logo me rendo ''involuntariamente'', quando vejo ja to buscando todo tipo de material,até o mais soft (por isso do novo bloqueador) como modelos por exemplo, alguma dica pra lidar com esses pensamentos?
tipo,reprender eles no exato momento?

Vou atualizar aqui todo dia agora.

abraços

Tem uma tecnica muito boa q vi no diário do oliver "Você está lá pensando em P, Ai exemplo, você lembra onde está mentalmente Ex: Onde estou? Sentado no sofá Que sofá? Sofá da minha casa Que casa? Da minha cidade E por ai vai!"

sub4 escreveu: Tive sumido alguns dias mas estou de volta,
Acabo de instalar mais um bloqueador,dessa vez o que bloqueia totalmente o pc em certos horarios .

a proposito ,minha mente  é muito fraca,quando vem a Pornografia na mente resisto mt até mas logo me rendo ''involuntariamente'', quando vejo ja to buscando todo tipo de material,até o mais soft (por isso do novo bloqueador) como modelos por exemplo, alguma dica pra lidar com esses pensamentos?
tipo,reprender eles no exato momento?

Vou atualizar aqui todo dia agora.

abraços

Se quer realmente vencer o vício, e dar preferência a fazer isso mentalmente, você vai ter que ser forte mentalmente. Vou lhe dar algumas dicas, eu creio que estou realizando o reboot em uma luta mais mental do que física, pois meu vício é mais em assistir pornografia mesmo... se com você é igual, é normal não conseguir pensar em outra coisa se não pornografia e acabar recaindo.
Você vai ler muita coisa anti-pmo, leia bastante mesmo, principalmente quando estiver pensando em ver pornografia. Assim você acostuma seu cérebro e sua inteligência de que pornografia é prejudicial. Outra coisa legal é pensar, no que é verdade, se você se render ao vício em pornografia você vai perder muitas informações intelectuais que você conseguiu no tempo sem PMO. Eu já observei e isso é realmente verdade, mas é simplificado como "perda de memória".
Você precisa exercer pensamentos anti-pornográficos introspectivos, isto é, classificar que a pornografia é um tipo de conteúdo que não combina com sua personalidade, utilizar ele é como se alienar, você tem uma escolha, que é fazer o reboot, ou ficar recaindo e nunca terminar, nunca se ver livre, você sempre vai ser escravo da pornografia e nunca poderá pensar como um indivíduo diferente que você é, vai ser sempre apenas mais uma mente hipnotizada nas massas.
Você precisa praticar mais atividades que estimulam a concentração. Jogue RPGs de mesa com seus amigos. Vá em eventos. Jogue online e converse sobre o jogo. Leia livros. Pratique meditação, entre outras coisas.

Isso pode ajudá-lo realmente, é basicamente o que faço pra concluir o reboot em modo hard, até agora estou com cerca de 50 dias no 3º reboot, utilizando boa parte dessas técnicas na parte psicológica da coisa.

Ah, e percebi também, como os membros já lhe avisaram, que você só entra no fórum pra dizer que recaiu. Não faça isso. Frequente o fórum sempre, até mesmo quando estiver ostentando um grande número de dias sem PMO. O vício é traiçoeiro, você precisa alimentar o fogo que vai destruí-lo, se não o fizer, ele toma conta novamente.

Consani escreveu:
Mente fraca? Tem o mesmo problema que eu então.

Tem um ''mantra'' que vc pode usar, tipo : te imaginar gozando sangue por exemplo.

Outro negocio é vc dar atenção aos seus 5 sentidos : oque estou tocando? qual cheiro eu sinto? onde estou? e por ai vai

E cara, visitar o fórum só depois que recaiu não vai adiantar...

Sim,percebi que entro em desespero em um possível mal futuro,ai acabo sedendo e ai recaio.Aquele sentimento de ''culpa'' que a mente cria ,'' ah não vou conseguir,essa vontade é muito forte etc...'' tenho que trabalhar muito nisso .

beleza,obrigado pelo apoio,abraços!

Toguro escreveu:Sair de casa,

Tomar um banho gelado,

Enfim, precisa agir. Ficar lutando mentalmente contra o frenesi não funciona muito.

Comigo, infelizmente sair nos horários sozinhos é mais complicado . Vou trabalhar nisso

obrigado pelo apoio,abraços!

Jack Tyler escreveu:
Tem uma tecnica muito boa q vi no diário do oliver "Você está lá pensando em P, Ai exemplo, você lembra onde está mentalmente Ex: Onde estou? Sentado no sofá Que sofá? Sofá da minha casa Que casa? Da minha cidade E por ai vai!"

Se eu me lembrar vou fazer o teste pra ver skopskp,mas vlw pelo apoio mano,abraços!

Nazgul escreveu:

Se quer realmente vencer o vício, e dar preferência a fazer isso mentalmente, você vai ter que ser forte mentalmente. Vou lhe dar algumas dicas, eu creio que estou realizando o reboot em uma luta mais mental do que física, pois meu vício é mais em assistir pornografia mesmo... se com você é igual, é normal não conseguir pensar em outra coisa se não pornografia e acabar recaindo.
Você vai ler muita coisa anti-pmo, leia bastante mesmo, principalmente quando estiver pensando em ver pornografia. Assim você acostuma seu cérebro e sua inteligência de que pornografia é prejudicial. Outra coisa legal é pensar, no que é verdade, se você se render ao vício em pornografia você vai perder muitas informações intelectuais que você conseguiu no tempo sem PMO. Eu já observei e isso é realmente verdade, mas é simplificado como "perda de memória".
Você precisa exercer pensamentos anti-pornográficos introspectivos, isto é, classificar que a pornografia é um tipo de conteúdo que não combina com sua personalidade, utilizar ele é como se alienar, você tem uma escolha, que é fazer o reboot, ou ficar recaindo e nunca terminar, nunca se ver livre, você sempre vai ser escravo da pornografia e nunca poderá pensar como um indivíduo diferente que você é, vai ser sempre apenas mais uma mente hipnotizada nas massas.
Você precisa praticar mais atividades que estimulam a concentração. Jogue RPGs de mesa com seus amigos. Vá em eventos. Jogue online e converse sobre o jogo. Leia livros. Pratique meditação, entre outras coisas.

Isso pode ajudá-lo realmente, é basicamente o que faço pra concluir o reboot em modo hard, até agora estou com cerca de 50 dias no 3º reboot, utilizando boa parte dessas técnicas na parte psicológica da coisa.

Ah, e percebi também, como os membros já lhe avisaram, que você só entra no fórum pra dizer que recaiu. Não faça isso. Frequente o fórum sempre, até mesmo quando estiver ostentando um grande número de dias sem PMO. O vício é traiçoeiro, você precisa alimentar o fogo que vai destruí-lo, se não o fizer, ele toma conta novamente.

Sim,a batalha é realmente mais interior do que exterior .To lendo muito ,mas muito mesmo,tenho que trabalhar minha mente como vc disse mesmo,criar pensamentos anti pmo.

Obrigado pelo puxão de orelha e pelas dicas amigo,abraços!

Opa beleza?
segundo dia mais uma vez,que derrota estar novamente nesse dia ,porém seria uma derrota maior ainda se eu desistisse da batalha.ENFIM,sem choro,
Sei que não ando participando muito do forum,mas infelizmente não tenho tempo livre pra vir aqui sem ter o risco de me envolver com PMO,quando tenho tempo estou sozinho e quando nao estou sozinho só me resta 1hr pra vir aqui e me arrumar pra ir pro curso e tudo.Gostaria de participar muito mais mas não me atrevo entrar aqui quando estiver só.
Segundo dia,Vontade de fazer sexo a mil ,vontade ver p tbm mas só de lembrar do bloqueador q instalei bateu uma preguiça,joguei hoje,algo que me distrai muito principalmente Dark souls onde se vc piscar vc ja morre de bobeira .. Fiz meu afazeres e lutei contra minha mente,n morri naquele sentimento de fatalidade ,de culpa ''não vou conseguir,ta muito forte essa vontade e sla o que'' ,neguei ate o ultimo momento e aqui estou,dia ganho !

segundo dia feito! quero o terceiro

abraços,amanhã estarei aqui dnv!

Obrigado a todos pelo apoio!

SUB4

As recaídas desempenham um papel importante durante o reboot, são nelas que você descobre o que te deixa mais propicio a cair, se é um horário do dia, uma posição na hora de dormir, não fazer nada, pensar muito no passado ou no futuro, enfim.

Quanto as fantasias, os pensamentos, você deve corta-los. Como, você que vai ter que descobrir. O que eu costumo fazer é me imaginar numa relação saudável com a pessoa que está sendo objeto da minha fantasia. Tipo, ao invés de imagina-la apenas como um mero objeto sexual, me imagino abraçado, conversando, rindo, saindo juntos, essas coisas. É um banho de água fria no vicio e é algo que me faz me esforçar para melhorar. Abraços!

sub4 escreveu: Opa beleza?
  segundo dia mais uma vez,que derrota estar novamente nesse dia ,porém seria uma derrota maior ainda se eu desistisse da batalha.ENFIM,sem choro,
 Sei que não ando participando muito do forum,mas infelizmente não tenho tempo livre pra vir aqui sem ter o risco de me envolver com PMO,quando tenho tempo estou sozinho e quando nao estou sozinho só me resta  1hr pra vir aqui e me arrumar pra ir pro curso e tudo.Gostaria de participar muito mais mas não me atrevo entrar aqui quando estiver só.
 Segundo dia,Vontade de fazer sexo a mil ,vontade ver p tbm mas só de lembrar do bloqueador q instalei bateu uma preguiça,joguei hoje,algo que me distrai muito principalmente Dark souls onde se vc piscar vc ja morre de bobeira .. Fiz meu afazeres e lutei contra minha mente,n morri naquele sentimento de fatalidade ,de culpa  ''não vou conseguir,ta muito forte essa vontade e sla o que'' ,neguei ate o ultimo momento e aqui estou,dia ganho !
 
 segundo dia feito! quero o terceiro

abraços,amanhã estarei aqui dnv!

Obrigado a todos pelo apoio!

Isso ae, brother. Essa atitude é demais, mesmo recaindo pensar que vai conseguir fazer melhor, isso é a verdade, sei que você consegue tirar proveito de uma falha pra transcender. Saiba que estamos com você nessa, e lembre-se dos benefícios ao final do reboot, lembre-se sempre deles, pois é a sua motivação, e ele vai anular o sofrimento dos dias sem PMO, que a gente sabe, é difícil.
Força sempre.