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Broda
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Re: Diário Vierkenes

em 9/7/2017, 13:49
Fala Bro!

Não sei exatamente quais foram as atitudes que você tomou quanto aos bloqueadores, mas se quiser posso te passar o meu método que até agora se mostrou extremamente eficaz, brutal e difícil de burlar. Ele envolve alguns sacrifícios pesados, mas é altamente eficiente e serve justamente para nós que estávamos passando por fases de 0 força de vontade por conta do vício estar atacando com tudo.

Veja se tem interesse e me fale, acho que pode ser a solução definitiva pro seu caso.

Abração!

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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 10/7/2017, 22:48
Caro Broda, eu humildemente aceito sua ajuda. Estou muito disposto a sacrifícios no que diz respeito à computador ou internet, sem hesitar. Vai postar a resposta aqui mesmo ou por mensagem privada? À sua escolha!

Dei uma lida em uma de suas últimas mensagens e acredito que não preciso de um nível tão alto de radicalismo (no que diz respeito à internet). O youtube já está bloqueado faz tempo aqui, pois tem material pornográfico lá. Facebook eu uso pouco, e nunca na minha vida vi nada de erótico ou pornográfico lá. Exclui o torrent e fiz bloqueio P2P, não tenho como baixar nada por torrent. Ainda me resta um programa que uso pra baixar música, mas que vou excluir de qualquer jeito, pois pode ter pornografia lá (nunca procurei!). Vou esperar você responder, mas acredito que não preciso de uma restrição de internet. Dia desses, depois de tentar procurar pornografia e não conseguir, fiquei ouvindo mp3 que tenho baixado aqui e jogando campo minado...coisa que eu não preciso de internet pra fazer. Bom, estou no aguardo pra ver o que farei.

Grato!

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Vencedor1989
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Re: Diário Vierkenes

em 11/7/2017, 17:28
Ótimo que você esteja muito bem protegido, Vierkenes. Agora basta você não testar mais os bloqueadores, fazer pesquisar desnecessárias e tampouco tentar procurar por conteúdo inapropriado. Siga firme, você está no caminho certo. Abraços e sucesso no reboot!

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Soli Deo Gloria
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Re: Diário Vierkenes

em 11/7/2017, 17:54
Vencedor1989 escreveu:Ótimo que você esteja muito bem protegido, Vierkenes. Agora basta você não testar mais os bloqueadores, fazer pesquisar desnecessárias e tampouco tentar procurar por conteúdo inapropriado. Siga firme, você está no caminho certo. Abraços e sucesso no reboot!

Exato! Instalar bons bloqueadores é o primeiro passo para lutar contra o vício!
Abraço

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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 11/7/2017, 22:45
Vencedor1989 e Soli: como eu disse antes, isso é apenas o primeiro passo. Aparantemente, o K9 é o bloqueador perfeito pra mim. Tem muitas opções e é difícil de burlar....tenho tentado esses dias e não tenho conseguido....exclui até um arquivo aí que nem sei o que era. No momento, estou na fase de implementar as outras fases do reboot, e me empenharei nisso, sem dúvidas.

Estou pensando seriamente em "derrubar" a internet no meu notebook. Meu plano é restringir a 2 horas de manhã. 2 horas de tarde e 2 horas de noite (o que não significa que vou ficar as 6 horas por dia no computador). O objetivo é me forçar a "ir pro mundo" ao invés de gastar horas na frente do computador...acho que vai dar certo.

Hoje consumi pornografia no meu computador através do programa que uso pra baixar música (que já está excluído e impossibilitado de novo download). 11/07 fica sendo meu dia 0 e amanhã (dia 12) é o dia 1....vamos ver no que vai dar. A única coisa que sei é que nunca mais quero entrar num frenesi de PMO (o que vai ser impossível diante da radicalização que tenho adotado em relação à internet).

Se tudo der certo, amanhã, sem falta, venho aqui postar pra dizer que não bebi álcool, não consumi pornografia e fui pegar minha caminhada. 1 dia de cada vez, literalmente. Aos poucos estou incorporando o que essa frase quer dizer....

A luta continua. Até amanhã.

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Budista Rebooter
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Re: Diário Vierkenes

em 12/7/2017, 07:50
Meu maior problema são os primeiros 14 dias, sempre foi assim... o 3 DIA OFF me ataca furiosamente, se estou com humor baixo até ajuda, mas humor normal é foda segurar, mas se eu passo dos 14 dias OFF, a vontade de ver pornografia some... Aí vem as fantasias...

Com vcs é assim? Eu utilizei bloqueador apenas uma vez e passei por problemas na net restringindo muita coisa... Daí eu não usei mais,

talvez poderia ter conseguido curar por causa dos bloqueadores, pois estou na luta desde 2014 e nesse período possuo uma média de 3~5 dias OFF e ficar recaindo, já fiquei 2x30 dias OFF mas depois sempre ficava nas trevas me masturbando todos os dias ou 3~5 dias OFF,

hoje estou batendo 10 dias e este ano eu nunca consegui isto por exemplo... Só que agora sinto que vou passar fácil os 30 dias, pois estou me comprometendo com o forum, lendo relatos, ajudando e postando meu diário. Valeu

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Vamos lá debater, serei eternamente grato!
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Valeu pelo apoio!
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Broda
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Re: Diário Vierkenes

em 13/7/2017, 21:29
vierkenes escreveu:Caro Broda, eu humildemente aceito sua ajuda. Estou muito disposto a sacrifícios no que diz respeito à computador ou internet, sem hesitar. Vai postar a resposta aqui mesmo ou por mensagem privada? À sua escolha!

Dei uma lida em uma de suas últimas mensagens e acredito que não preciso de um nível tão alto de radicalismo (no que diz respeito à internet). O youtube já está bloqueado faz tempo aqui, pois tem material pornográfico lá. Facebook eu uso pouco, e nunca na minha vida vi nada de erótico ou pornográfico lá. Exclui o torrent e fiz bloqueio P2P, não tenho como baixar nada por torrent. Ainda me resta um programa que uso pra baixar música, mas que vou excluir de qualquer jeito, pois pode ter pornografia lá (nunca procurei!). Vou esperar você responder, mas acredito que não preciso de uma restrição de internet. Dia desses, depois de tentar procurar pornografia e não conseguir, fiquei ouvindo mp3 que tenho baixado aqui e jogando campo minado...coisa que eu não preciso de internet pra fazer. Bom, estou no aguardo pra ver o que farei.

Grato!

Fala Bro!

Desculpa a demora. Bem, o meu método é simples: você baixa o Blok Free e coloca no modo de Bloqueio Total. O que o modo Bloqueio Total faz?

Ele bloqueia TODOS os sites com exceção daqueles que você escolher para ficar na Lista de Exceções. Nessa lista você coloca aqueles que são absolutamente vitais para você e que não contenham pornografia e pronto, você já tá 99,9% protegido.

Daí talvez você pense: porra, mas isso aí é muito pesado, e se eu precisar MUITO de acessar alguma coisa alguma hora em algum site qualquer que não esteja na lista? Bom, já te adianto que muito provavelmente você não vai precisar se escolher bem essa lista no começo, mas para esses casos já existe uma boa solução: você coloca esse Bloqueio Total por quaaase todo o tempo do dia, mas deixa uma pequena janela de "brecha" para você acessar alguma coisa que precise muito, de preferência num horário que você sabe que muito provavelmente não irá pensar em recair e pela duração que você achar segura.

No meu caso, por exemplo, eu coloquei essa pequena janela para acessar alguma coisinha que necessite por 1 hora todos os dias, no horário das 21 às 22, horário que normalmente eu prefiro ir na academia ao invés de ficar no pc e está funcionando muito bem. Caso você ache que uma hora é muito arriscado, você pode diminuir para 15min ou o que você achar necessário, mas acho que uma hora é mais do que suficiente, não recomendando portanto deixar mais do que isso.

Eu acho esse bloqueio muito eficiente pois ele te bloqueia da internet de um modo geral. Eu tenho a versão premium desse programa (que custa 20 conto e te permite adicionar quantas palavras você quiser para bloquear, recomendo demais) e minha tática era ficar adicionando milhões de palavras-chave para serem bloqueadas pelo programa sempre que eu abrisse uma janela contendo tais palavras. Não deu certo, pois por mais que eu tivesse uma lista de mais de 500 termos, eu ainda sempre arranjava algum macete para encontrar pornografia, afinal de contas praticamente todos os sites do mundo estavam disponíveis para mim, com a exceção daqueles que o K9 bloqueava (o que já adianto ser muito ineficiente, pois tem sites que possuem P sem serem necessariamente de P e o K9 não serve nesses casos).

Resumo da ópera: fiquei mais de um ano tentando táticas ineficientes até que descobri essa e estou gostando muito.

Uma coisa que você pode fazer para deixar 100% seguro é bloquear os termos "burla", "desinstalar", "desativar" e quaisquer outros que você pense que poderia utilizar para furar o bloqueio. Já te adianto que o programa até nisso é muito top pois como ele é BR, existem poucos sites que explicam alguma forma de burlar, se bloquear esses sites ou os termos que levam a esses sites já era, segurança praticamente completa.

Eu aposto que você não vai querer fazer isso de cara, mas numa futura recaída, caso aconteça (espero que não aconteça), teste esse método. Num caso muito violento, você pode deixar o negócio mais punk ainda e colocar para acessar somente o IE com aquela opção de bloquear todas as imagens do navegador, se quiser depois eu explico, mas acho que só com isso você já estará muito bem bloqueado e seguro.

Abraços!

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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 14/7/2017, 23:30
Bom, minha situação não está nada boa. Várias coisas estão saindo do controle. Acho que estou começando a sentir o efeito depressor de beber todo dia, se eu não parar logo minha situação vai piorar muito. Eu bebo desde os 15 anos de idade, mas acho que nesse ritmo em que estou, bastante e de forma contínua, é a primeira vez. Preciso de alguma medida drástica em relação a isso, considerando inclusive o uso de medicamentos. Ainda bem que conto com o apoio de minha mãe.

Testei várias formas de bloquear pornografia, burlei várias vezes. Estou a bastante tempo numa fase em que não consigo ter o mínimo de controle ou vontade, nem mesmo aquele velho "não preciso ligar o computador hoje, estou ok e não preciso disso, melhor ficar suave". Se eu tivesse com acesso totalmente livre, estaria tendo sessões de várias horas, diariamente. Ainda bem que estou me empenhando em tentar bloquear. Bem, depois de aprender a burlar o K9 (que foi o bloqueador que mais se adaptou às minhas necessidades, não troco ele por nada), me utilizei de um outro programa com senha pra fazer algumas restrições no computador e impedir a tentativa de burlar o K9. Afim de fazer dessa a tentativa definitiva, vou seguir o conselho do Broda e colocar palavras como "burlar" ou qualquer coisa semelhante no bloqueador, antes que eu invente de pesquisar no maldito google como desfazer tudo novamente. Não adianta eu instalar o blok free se ele puder ser desativado pelo mesmo método que desativei o K9 (não tenho como afirmar, 100% mas acredito que se aplica igualmente). Vou restringir severamente a internet, amanhã mesmo. Talvez 1 hora de manhã e 1 hora de noite ou nem isso, não sei. Estou desencantado de qualquer tipo de tecnologia, considerando que talvez seja melhor viver sem elas; não me falta motivos pra pensar assim.

Se ainda assim eu insistir nesse comportamento maníaco e irracional de ficar burlando a porra do bloqueador, meto uma senha nessa merda, dou pra minha mãe e só uso na hora que ela quiser.

Me desculpem, mas estou me sentindo totalmente ridículo. Acho que esses dias tem uma aura negativa forte ao meu redor, talvez seja impressão. Tenho pensamentos pessimistas, violentos, perversos e destrutivos na maior parte do tempo. Minha mente está trabalhando contra mim e tenho pouco ou nenhum controle sobre ela. Espero que isso diminua nos próximos dias.

Bom, é irônico eu dizer que ainda estou no primeiro passo. Muito em breve vai ser totalmente impossível eu acessar pornografia no meu computador (considero, como disse antes, até mesmo passar o computador adiante). Eu não aguento mais esse inferno na minha vida. Pornografia é uma das coisas mais maléficas que já tive contato na minha vida e não consigo entender como fiquei tantos anos nisso sem ter essa consciência. Estou cansado! Se preciso for, me livro do computador!

Até a próxima!

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Broda
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Re: Diário Vierkenes

em 14/7/2017, 23:48
Fala Bro!

Se o método para burlar o K9 envolvia abrir alguma janela de alguma coisa, já é possível bloquear com o Blok Free, que bloqueia janelas pelos títulos constantes nelas. Faz o teste cara, eu tava numa situação muito parecida com a sua e já estou com quase 14 dias.

Forças aí nesse momento, abração!

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Brit
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Re: Diário Vierkenes

em 15/7/2017, 21:42
Eaí meu brother! Cara me dói demais vê-lo nisso. Lembra aquele vídeo que te passei que tinha uns ratinhos e explicava sobre como a adição a vícios funciona de forma similar. Não dá pra vc fugir da PMO e se refugiar nas bebidas ou em outras coisas piores. Seja o mais dedicado possível na religação!! Só vc pode se salvar. Só vc pode fazer isso por vc mesmo. Nesse momento o teu cérebro já não consegue sentir nada pelas coisas saudáveis da vida. Você precisa se esforçar pra que ele vá se recuperando. Essa é uma luta diária.
Pelo amor de Deus siga essa dica do Broda sobre os bloqueadores. Achei simplesmente sensacionais! Vc viu que ele disse que estava na mesma que vc... sempre encontrando uma brecha e sempre recaindo... e o cara conseguiu engatar um reboot. Ele teve que criar esse sistema que torna o seu pc livre de P, daí vc tem que ver como fará com os outros dispositivos que tem acesso.
Força aí cara! A tua luta continua e isso é motivo de inspiração pra qualquer um. Não desista, pois não desistimos de vc.
Um grande abraço! Se cuida! Coloque as coisas em prática imediatamente.

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Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
http://www.comoparar.com/t4440p525-diario-do-brit#136565
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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 16/7/2017, 13:29
Dia 2 do reboot.

Fiz uma restrição severa de internet no meu computador. Agora só consigo usar das 14:00 às 15:00 e das 18:30 às 20:00. 1 hora de tarde, 1 hora e meia de noite. Eu acredito que isso deve ser suficiente, pois agora não tenho como ficar no google procurando como burlar o bloqueador, fora que instalei um programa extra que restringe o acesso à algumas coisas do Windows, o que me impede de colocar em prática o método que aprendi recentemente, de como burlar o K9. Espero que isso resolva definitivamente meu problema. Espero também que a restrição de internet me ajude em outras coisas de minha vida, afinal de contas o tempo que gastava na frente do computador vai ter que ser obrigatoriamente realocado em outras coisas...e me esforçarei para que sejam coisas úteis.

Ontem me dediquei a um dos pilares do meu processo de reboot, que é o estudo. Consegui estudar uma boa quantidade de tempo ontem, fiz a mesma coisa hoje. São coisas da faculdade (que estou conseguindo manter em dia), mas meu plano é me dedicar  MUITO pra um concurso que vai ter daqui a 3 meses. Estou bem disposto a incorporar uma rotina de estudos diária. Sou inteligente, tenho facilidade com estudo, teoria, leitura, etc, e quero usar isso ao meu favor. Nos próximos dias postarei mais sobre meu plano da rotina de estudos. Pela noite senti vontade de sair...na verdade deveria ter ficado em casa. Infelizmente, pra quem sofreu os danos do excesso e da falta de controle, o único jeito é a contenção. A maior parte de mim pendia pra ficar em casa, mas sai mesmo assim. Encontrei um amigo na rua, ele estava bebendo, bebi com ele. Bebi pouco, o que foi "menos pior" do que os outros dias, mas vou cada vez mais investir em "segurar a onda". Espero que o estudo ajude a me focar em coisas mais construtivas e mais equilíbrio em minha vida. Hoje passei boa parte da manhã estudando, parei pra usar minha 1 hora de internet agora pela tarde, e depois vou retomar os livros. Mais tarde vou dar uma caminhada, pra equilibra a mente e aumentar meu rendimento na leitura.

Minha mãe me propôs fazer algum esporte, e eu vou aceitar a indicação dela. Ainda não sei exatamente o que fazer, estou em dúvida, mas pendendo para a yoga, que acredito, me traria grandes benefícios.

Obrigado Brit, suas mensagens são sempre carregadas de uma energia boa e renovadora. Não esquecerei que vocês não vão desistir de mim, haha.

Por hoje é só. Um dia de cada vez é a ideia certa.

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Tom
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Re: Diário Vierkenes

em 19/7/2017, 21:42
Olá vierkenes.
Brother, ficou muito bom a restrição que você aderiu para seu PC, espero que esteja dando certo.
Você disse que tem inteligência e capacidade para passar nesse concurso, então te incentivo a meter a cara mesmo, e pegar pesado nos estudos vierkenes, espero que ocorra tudo bem, boa sorte.

Sobre o esporte que sua mãe sugeriu que você praticasse, se realmente você quiser o Yoga, vá amigo, pois todos os esportes são válidos, fazem bem tanto no reboot quanto na vida em geral.

Enfim, quando puder mande noticias, e mantenha o foco na luta.

Estou te acompanhando.

Segue firme.

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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 21/7/2017, 21:21
Eder: apesar de tudo o que vou relatar abaixo, ainda estou focado na ideia do concurso. Tive que me dedicar a leituras densas da faculdade, mas como já terminei elas, vou começar amanhã mesmo a meter as caras na apostila. Isso vai me ajudar. Sobre o esporte, vou ter que rever isso, eu estudo em outra cidade, a faculdade é meio incerta, as vezes tenho que estar aqui ou estar lá...apenas questão de horário, mas creio que dá pra encaixar em algum momento.


Cai hoje, no dia 7 do reboot.

Nos últimos dias, tive que me desdobrar pra fazer os trabalhos da faculdade, pois deixei tudo pra última hora. Entreguei os trabalhos, terminei de ler uns livros, mas infelizmente eu fumei bastante maconha de uns dias pra cá. Eu tenho problemas com maconha, pois é algo que me faz um mal absurdo; me deixa improdutivo, inerte, deprimido, bagunçado, desfocado, etc. Todas as vezes que fumo, e principalmente, quando fumo durante um período, eu fico um lixo no final. Desencaminha todos os aspectos de minha vida. Infelizmente a maior parte das amizades que fiz foi da época em que eu fumava bastante, a maior parte delas são ótimas pessoas, diria até mesmo que querem o meu bem, mas é complicado pra mim. Um dia desses acordei na disposição de não fumar aquele dia. Saindo da sala de aula da faculdade, me debati com um dos grupos com quem costumava fumar com frequência. Cumprimentei eles rapidamente e fui embora. A vontade de fumar era muito grande e isso me deixou extremamente tenso. Quando cheguei em casa, meu colega de casa estava com mais dois amigos e eles estavam.....fumando maconha! (pelo menos ele faz isso raramente). Fumei, fiquei chapado e isso, pra mim, é o início do descaminho. Fiz isso bastante nos últimos dias, e estou pagando o preço. O mais complicado é que parece que tem gente fumando maconha por toda parte, eu fico em dúvida se devo "fugir" dessas ocasiões, mas mesmo quando fujo, em algum momento alguém na minha frente vai acender um beck. Bem difícil isso. Ainda sobre a maconha, a curto prazo, é bem pior do que pornografia. Contudo, com pouco tempo de abstinência (poucos dias) os malefícios desaparecem. Já a pornografia, no longo prazo é 10000x pior que a maconha, e os malefícios persistem por bem mais tempo (1,2 meses ou mais).

De positivo, fui em um centro espírita, perguntar por trabalho voluntário. Cheguei no meio da sessão e acompanhei todo o procedimento. Orações, palavras boas, etc. Nesse momento eu me senti extremamente mal, provavelmente pelo fato de saber que minha vida esta caminhando na direção oposta disso tudo. Tomei o passe, chorei. No final das contas foi bom. Eu particularmente, pretendo retornar lá diariamente, pois acredito que isso tem um efeito benéfico muito grande. É uma forma de se reconectar com o divino, pedir perdão por todas as merdas que tenho feito e força pra resistir a todas as coisas que me levam pro buraco. Ponto positivo. Frequentar constantemente o centro espírita é uma ótima forma de manter a motivação, fortalecer o espírito, lembrar (relembrar) coisas que eu nunca devia ter esquecido. Quando retornar lá, semana que vêm, vou perguntar pelo trabalho voluntário, não desisti de fazer.

Ontem fumei muito, dormi 4:00 da manhã, acordei 10 pois tinha que resolver coisas inadiáveis. Resolvi tudo, mesmo totalmente "descompensado". Vim pra casa dos meus pais, explodi com minha mãe, sai revoltado, bebi....na volta, eu dei um jeito de acessar pornografia (eu poderia ter evitado). Mas como já tinha feito tanta besteira nos últimos dias, joguei tudo pro alto. Na realidade, eu tive acesso à senha. Inclusive, queria algum parceiro de comprometimento aqui no fórum, apenas pra receber a senha por email e guarda. Não me livro dela, pois se tiver algum problema no PC, vai complicar demais pra resolver, então acho melhor guardar. Melhor ainda se estiver guardada "online", totalmente fora do meu alcance.

Vou ser bem honesto com vocês. O bloqueio que fiz ficou ótimo, vou manter e acho que estou bem equipado no quesito bloqueio. A queda de hoje poderia perfeitamente ter sido evitada, e vou tomar as providências pra que isso não se repita amanhã. A questão é que não consegui implementar o resto do processo de reboot. Sem atividade extranet, sem exercício físico, sem nada, só com o bloqueio. Eu estou muito ciente de que enquanto eu não implementar os outros pontos do processo, meu reboot não vai andar, simples assim. Aliás, não só o reboot não vai andar, como eu vou continuar meu processo destrutivo com drogas. Eu simplesmente não estou tomando as medidas necessárias.

Bom, desculpem o desabafo. A conclusão a que cheguei depois da queda de hoje é que devo me ater mais ao método, de forma rigorosa, implementando as outras medidas além do simples bloqueio. Percebi também que tenho que alimentar minha motivação constantemente - algo absolutamente fundamental no processo..Essa é a única forma de vencer. Meus próximos passos:

1 - Ler frequentemente o ebook (nível de dificuldade: fácil)
2 - Frequentar o centro espírita (fácil)
3 - Implementar rotina de estudos para concurso (médio)
4 - Exercício físico diário (difícil)
5 - Impossibilitar o acesso à senha (fácil, porém não tenho tido sucesso. Amanhã serei firme com minha mãe, e pedirei pra ela não me dar a senha em hipótese alguma, sem excessão. Se eu precisar de alguma coisa - baixar algum vídeo do youtube, por exemplo - vou numa lanhouse e pronto)

Cai hoje, mas pretendo retomar a caminhada imediatamente. Dia 22 fica sendo o dia 0. Me desejem boa sorte.

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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 30/7/2017, 02:28
Companheiros,

infelizmente consumi muita pornografia nos últimos 3 dias.. Tudo começou quando descobri uma falha no meu sistema de bloqueio. Minha vida está um lixo e totalmente desequilibrada em todos os sentidos. Me droguei um monte na última semana, o que complicou tudo, e vou ter sérias dificuldades pra interromper esse ciclo.. Estou totalmente afundado em um monte de porcaria, mais uma vez perto do surto.

Em relação ao bloqueio, resolvi seguir o conselho do Broda e comprei o Blok Free. Honestamente, estou cansado dessa brincadeira, cansado de vir aqui e dizer que estou no dia 0. Se, depois de seguir a dica do Broda, eu voltar a recair com pornografia, vou partir pra Solução Final: vender, doar, destruir, ou inutilizar qualquer computador ao meu alcance. A essa altura do campeonato, não me importo com nenhum benefício que a internet possa me trazer; a tecnologia me prejudicou muito mais do que beneficiou, então dane-se.

Tenho compromissos nessa semana agora e não sei se conseguirei cumprir. Minha vontade é sumir e não dar satisfação à ninguém, talvez o faça. Estar vivo está muito difícil, que dirá o resto.

Das metas que estabeleci no tópico anterior, cumpri apenas o estudo pra concurso. Cheguei a me exercitar algumas vezes, mas sem nenhuma regularidade, o que não funciona comigo. Continuo estudando, mesmo achando que passar em um concurso e ter um emprego bacana não vale absolutamente nada diante do descontrole total das rédeas de minha vida.

Me desejem boa sorte (mais uma vez!). A primeira coisa que farei amanhã é trancar TUDO aqui no meu PC, pelo método já citado. Espero que isso possa ser (mais uma vez!) o início do processo.

No momento, sinto desprezo por mim mesmo, primeiramente. Desculpem o fato deu ser tão fraco, tão suscetível.

Enquanto eu estiver vivo, vou continuar tentando, e isso é tudo que importa.

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Re: Diário Vierkenes

em 1/8/2017, 16:00
Parabéns por ser sincero com você mesmo ao admitir que está mal e que tem recaído. Mas parabéns principalmente por falar que enquanto estiver vivo, continuará tentando. Desistir de lutar contra a PMO não é uma opção, a menos que nos conformamos em sermos zumbis para o resto da vida, o que sei que não é o nosso caso. Achei legal a ideia de frequentar um centro espírita e de realizar trabalho voluntário, te dou a maior força. Frequentar um centro espírita, igreja, etc. ajuda a renovar a nossa fé e pode ser uma oportunidade para socialização, mas só o fato de ir a um local onde tenha gente, já ajuda. Trabalho voluntário a mesma coisa, além de que é muito bom ajudar os outros. Boa sorte na sua caminhada, estamos contigo. Abraços e tudo de bom!

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Tom
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Re: Diário Vierkenes

em 1/8/2017, 21:03
vierkenes escreveu:Companheiros,

infelizmente consumi muita pornografia nos últimos 3 dias.. Tudo começou quando descobri uma falha no meu sistema de bloqueio. Minha vida está um lixo e totalmente desequilibrada em todos os sentidos. Me droguei um monte na última semana, o que complicou tudo, e vou ter sérias dificuldades pra interromper esse ciclo.. Estou totalmente afundado em um monte de porcaria, mais uma vez perto do surto.

Em relação ao bloqueio, resolvi seguir o conselho do Broda e comprei o Blok Free. Honestamente, estou cansado dessa brincadeira, cansado de vir aqui e dizer que estou no dia 0. Se, depois de seguir a dica do Broda, eu voltar a recair com pornografia, vou partir pra Solução Final: vender, doar, destruir, ou inutilizar qualquer computador ao meu alcance. A essa altura do campeonato, não me importo com nenhum benefício que a internet possa me trazer; a tecnologia me prejudicou muito mais do que beneficiou, então dane-se.

Tenho compromissos nessa semana agora e não sei se conseguirei cumprir. Minha vontade é sumir e não dar satisfação à ninguém, talvez o faça. Estar vivo está muito difícil, que dirá o resto.

Das metas que estabeleci no tópico anterior, cumpri apenas o estudo pra concurso. Cheguei a me exercitar algumas vezes, mas sem nenhuma regularidade, o que não funciona comigo. Continuo estudando, mesmo achando que passar em um concurso e ter um emprego bacana não vale absolutamente nada diante do descontrole total das rédeas de minha vida.

Me desejem boa sorte (mais uma vez!). A primeira coisa que farei amanhã é trancar TUDO aqui no meu PC, pelo método já citado. Espero que isso possa ser (mais uma vez!) o início do processo.

No momento, sinto desprezo por mim mesmo, primeiramente. Desculpem o fato deu ser tão fraco, tão suscetível.

Enquanto eu estiver vivo, vou continuar tentando, e isso é tudo que importa.

Por que você está pedindo desculpa??
Vierkenes, você não tem que se desculpar por nada brother, todos aqui estamos no mesmo barco, as quedas fazem parte do processo de recuperação; é absolutamente normal passar por dias turbulentos amigo (estamos em tratamento).

Ok, já aconteceu, agora te peço que você cesse imediatamente com o ciclo, esqueça esse negocio de dizer que "acha" que agora vai; que será difícil acabar com o ciclo... Pois aqui você tem Brothers que entendem sua luta e estão dispostos a lhe ajudar mano, você não esta sozinho!!

Gostei da sua decisão em comprar o bloqueador, use-o da melhor forma que puder, e não tente testar o bloqueador, apenas configure e esqueça que ele existe
Evite mais do que nunca navegar a esmo, e se vier qualquer pensamento em relação a P, corte o pensamento pela raiz, não deixe o pensamento desenvolver (não racionalize)

Procure socializar e praticar um exercício brother, pois são quesitos importantíssimos.
Sobre os seus compromissos dessa semana, se acalme e veja se pode cumprir; caso não esteja bem, tente adiar.
Foque no reboot que tudo vai acabar bem!

Vou acompanhar seu diário!

Um forte abraço.

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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 1/9/2017, 20:21
Volto aqui, 1 mês depois do meu último post.

Nesse tempo, não afundei em PMO, mas cai a cada 10 dias, mais ou menos. Não consegui ultrapassar os 15 dias em nenhuma tentativa. Infelizmente, tenho percebido que o o "x" da questão é muito mais embaixo do que eu imaginava. O problema do vício em pornografia tem muitas camadas, muitas razões e motivos, e a visão "fria" do problema (que é o que propõe o ebook) parece não se aplicar a mim. Já explico: pra mim, o vício em pornografia está diretamente associado à questão sexual (que é algo complexo, formado de infinitas possibilidades). Eu tenho problemas muito graves relacionados à sexualidade (que a pornografia piorou e sustentou). Sexo pra mim nunca foi motivo de prazer, bem estar, ou algo semelhante, mas somente o contrário. Angústia, raiva, frustração, problemas. Eu infelizmente acabei de cair agora a pouco, e por um gatilho específico. Estava a mais ou menos 8 ou 9 dias sem consumir pornografia e sem me masturbar, até aí tudo ok. Só que esses dias eu conheci uma menina, a atração foi alta entre nós, ela queria ficar comigo, eu também queria ficar com ela. A solução disso deveria ser simples: deveríamos simplesmente ter ficado, eu deveria ter dado vazão ao meu desejo, à minha sexualidade, como a maioria das pessoas. Acontece que comigo não funciona assim. Todas as vezes que minha sexualidade se aflora, sempre que aparece alguém que me desperta desejo ou algo semelhante, eu simplesmente não consigo fazer com que as coisas aconteçam, com que as coisas fluam. Nem mesmo em um quarto fechado, sem ninguém em casa, só eu e a pessoa, eu consigo quebrar isso, consigo sentir, desfrutar e fazer com que tudo simplesmente ocorra. Esse tipo de situação me enche de angústia até a tampa, eu fico desesperado, sem saber o que fazer, sempre sentindo o desejo e a vontade dentro de mim, sem conseguir fazer com que isso se manifeste. Eu não consigo lidar com essa situação, não consigo me aproximar fisicamente de alguém. Me encho de medo, travo completamente, fico até mesmo desesperado, fico louco. Não é a primeira vez que isso acontece e talvez não seja a última. Eu não sei de onde veio esse problema. Como eu disse antes, nem mesmo sozinho no quarto com uma mulher, na intimidade e entre quatro paredes, com ela me desejando e eu desejando ela, eu consigo fazer fluir. A mulher me toca de forma íntima e eu fico gelado, meu corpo bloqueia de tal modo que não consigo nem mesmo me mexer. Eu tenho pânico de qualquer situação que desperte ou envolva sexo, toque íntimo ou qualquer coisa parecida. É algo forte, profundo e bem firmado dentro de mim.

Resumindo: eu tenho um medo abissal e monstruoso de que minha sexualidade se manifeste. Não consigo me imaginar de jeito nenhum transando ou até mesmo beijando alguém, por mais que eu e a outra pessoa esteja querendo. Obviamente, depois da falha, minha angústia e desespero amplia muito de tamanho, de modo que ou vou me chapar pra suprir isso, ou então vou me masturbar de qualquer jeito, com ou sem pornografia.

Essa situação é absolutamente infernal. A menina obviamente percebeu que eu tenho problemas graves com isso (não é a primeira), mas ainda assim continua tentando falar comigo, continua insistindo em me ver. Meu coração e meu peito se enche de angústia, medo e desespero só de ter que encontrar ela, tremo diante de qualquer insinuação sexual...geralmente eu acabo sendo grosso e dizendo que não quero nada com a pessoa, e assim ela se afasta, e provavelmente vou fazer isso de novo com essa menina que apareceu, como já fiz com muitas outras.

Bom, não sei se alguém passa por algo parecido, e nem sei direito como resolver isso. Continuo fazendo minha terapia (com o tempo vou chegar no "ponto certo" da questão, mexer até dar alguma coisa), por enquanto vou vivendo desse jeito. Agora vou fechar a brecha através do blok free (bloqueando janelas). Cai com pornografia por desespero; não consigo de jeito nenhum lidar com minha sexualidade. Nunca lidei com ela em 27 anos de vida. São 27 anos reprimindo duramente minha sexualidade, negando ela sempre, o tempo todo, impedindo violentamente que qualquer traço ou indício se manifeste.

Não consigo terminar o reboot por medo. Medo de ter que lidar com minha sexualidade.

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Broda
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Re: Diário Vierkenes

em 5/9/2017, 11:03
Fala Bro!

Você não vai gostar do que eu vou te mandar, mas infelizmente acho que é o que você precisa ler:

Novo e-book, página 162

A desculpa do "caso especial"

A maioria esmagadora de e-mail que recebo são de "casos especiais". Ou seja, casos "únicos" e "insolucionáveis de pessoas especiais" que acreditam sinceramente que estão viciadas porque "o problema delas é diferente".

Apesar de escutar com atenção cada uma das reclamações e justificativas que elas me dão, o que eu percebi muito claramente ao longo desses anos é que a desculpa do caso especial, como todas as outras desculpas, é simplesmente mais uma manipulação da nossa mente pornográfica para nos manter presos no vício.

É como se a pessoa acreditasse que existe um problema inerente a ela mesma como "Ser" e que o vício estaria de alguma forma relacionado com este problema e que por isso, "não resta nenhuma solução a não ser manter-se viciada pelo resto da vida".

"O problema sou eu, Projeto, por isso não consigo largar da pornografia, sei disso porque sou lixo humano e imprestável"

Façam-me o favor! Não existe isso de problema inato com o "Eu Sou" de uma pessoa. Nem isso de "caso especial". Trata-se de um problema comportamental, bastante comum que foi causado por questões físicas genéticas e por fenômenos sociais imprevistos. Até porque se fossem tão "únicos" e "especiais" assim, eu não receberia tantos e-mails com essa mesma justificativa.

Veja bem, o que você tem é um problema de ego mesmo. Você não é melhor e nem pior do que ninguém. E o seu vício foi adquirido sim pelos mesmos motivos banais que o das outras pessoas banais como eu e você, ou seja, a manipulação do seu cérebro e sistema de recompensas, nada mais.

Simplesmente faça o reboot e espere os resultados com paciência e humildade. Quem sabe o experimento te ajude a perceber que você não é nenhuma vítima e que pode sim fazer algo a respeito da sua situação, se realmente estiver disposto a assumir a responsabilidade por isso ao invés de atribui-la aos outros.

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Meu diário I > http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II > http://www.comoparar.com/t5904-virando-homem (continuação)
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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 9/9/2017, 00:17
Caro Broda,

primeiro, obrigado pela mensagem! Eu estou mesmo precisando de provocações e falas incisivas, sua fala me ajudou bastante. Realmente há um lado comportamental óbvio que independe de uma conjuntura, e que pode ser tratado de forma fria (eu obviamente deveria me ater à essa teoria). O que eu quis dizer é que depois de mexer na questão do vício em pornografia de forma mais aprofundada, surgiu uma outra questão, que no meu caso é tão antiga e tão forte quanto o hábito de consumir pornografia. As duas coisas estão obviamente relacionadas (ambas tem a ver com sexo, desejo, energia sexual ou o que for). No meu caso, diria que meu problema sexual é ainda mais difícil e complexo de resolver do que o vício em pornografia. Não sei até que ponto os dois caminham juntos ou não....enfim. Sua mensagem foi esclarecedora e me deu um ânimo a mais pra prosseguir na batalha. Você está certo, no final das contas e eu não teria como negar isso, por mais que eu quisesse.

Quanto ao medo que sinto, ele se refere também ao sucesso. Com certeza muitos já devem ter passado por isso, mas eu tenho medo do sucesso, ou seja, de completar o reboot. Tenho medo do que me espera no final do processo, de como estarei lá (e imagino que estarei uma outra pessoa: isso é o que posso inferir dos relatos de sucesso e é exatamente disso que tenho mais medo). Mais alguém sente isso? Eu tenho muita dificuldade de me ver como uma pessoa livre. Vivi tanto tempo como escravo que tenho medo da liberdade, uma ânsia horrível. Na verdade, isso é o medo do novo, medo de experimentar uma outra forma de existência, de experiências novas. Das últimas vezes que caí, foi justamente por isso, por medo de atingir os 90 dias, seja lá o que isso significa. Eu pensava "por Deus, abandonar minha forma de existir, que me acolheu tão confortavelmente por mais de 10 anos e experimentar algo que eu não sei o que é?".

Bom, caro Broda, no momento estou me sentindo absolutamente perdido, mas muitíssimo obrigado por sua mensagem, não teria como ser mais claro do que isso. Vou até salvar isso no bloco de notas, pois foi exatamente o que eu estava precisando ouvir. Não vou nem ler mais os relatos de sucesso, pois eles me fazem fantasiar excessivamente sobre o que seria o fim do reboot....melhor ir descobrindo os efeitos e resultados por mim mesmo.

Começarei mais uma vez a caminhada, sendo hoje (dia 9/9) o dia 0. Creio que deve ter cerca de 1 semana que não consumo pornografia, mas como tenho me masturbado bastante esses dias (tendo como gatilho a menina que falei no post anterior, que me deixou absolutamente louco e tenso), vou partir do 0 mais uma vez.

Dessa vez não vou pedir que me desejem boa sorte, pois todo o mérito depende apenas de mim.

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Brit
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Re: Diário Vierkenes

em 9/9/2017, 00:41
Caramba mano, como eu entendo isso tudo que vc falou nesses seus dois relatos. Sim cara, comigo foi a mesma coisa, percebi que tinha medo de completar o reboot, medo do que seria, medo de não adiantar pra nada, medo do pessoal me abandonar e da minha vida continuar a ser a mesma coisa... mas teve uma hora que eu cansei e independente de qualquer coisa eu passei a terminar cada dia (estando bem ou estando mal) sem PMO, não queria mais isso pra mim, pois isso só me fazia mal.
Olha só, uma coisa é a gente parar com a PMO, outra coisa é a gente recomeçar a nossa vida, mudarmos o nosso caráter, construir novas amizades, novos projetos de vida, arrumar uma parceira e curtir mais a vida, pois enquanto a eliminação do vício em P pode levar só 90 dias, pra todo o resto de coisas que nós não desenvolvemos demorará mais... eu tenho noção disso. Um cara que sempre foi isolado não vai arrumar uma turma de amigos do dia pra noite, um cara que nunca ficou com uma mulher não vai conseguir uma namorada do dia pra noite, essas coisas vão acontecendo aos poucos, mas, a partir do momento que eu eliminar a PMO da minha vida eu vou estar possibilitando que o meu desenvolvimento normal ocorra.
Sobre o teu post anterior me identifiquei bastante mano, naquilo que vc falou de travar, simplesmente não conseguir reagir, me lembrei de uma vez que estava num quarto na casa de uma amiga, nós dois sentados na cama, eu louco pra tentar algo, mas não conseguia, simplesmente não conseguia, ficava travado, era horrível, isso tem a ver com isso que vc falou da gente reprimir a nossa sexualidade, da gente não se ver como homem. Não sei se o que vou falar vai te servir, mas eu li um livro com o qual me identifiquei e falava mais ou menos assim que aqueles que enfrentam dificuldades em se verem como homens, é pq se sentem como meninos, meninos que não cresceram, meninos presos no corpo de um homem, quanto da sua vida vc faz como se estivesse vivendo pelo menino que vc era na sua infância? Eu vivi muito tempo, assim vivendo pelo menino que eu era, eu não deixei aquele menino se transformar em homem, por tantos e tantos fatores, por medo, por autoproteção... sei que dá medo, mas deixe esse menino crescer e virar homem.
Enquanto vc continuar na PMO e nos seus outros vícios vc não vai se desenvolver, tome a decisão de se permitir crescer. Todos os homens que estão aqui nesse fórum tem seus medos, e apesar de seus medos estão vivendo.
Força!

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Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
http://www.comoparar.com/t4440p525-diario-do-brit#136565
Meu diário:
http://www.comoparar.com/t4440-diario-do-brit
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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 29/9/2017, 13:42
Bom, aqui estou de novo. Hoje (29/9) completo 7 dias do reboot. Eu ia aguardar mais pra postar aqui no fórum, mas bateu a vontade e aqui estou.

Não vou entrar em detalhes do que aconteceu desde meu último post (dia 9, ao que parece). Eis minha situação atual: a cerca de 12 dias atrás fiz mais uma tentativa de um tratamento natural. Eu já havia tentado esse tratamento antes, mas sempre abandonava no meio do processo, parando de tomar o remédio e impedindo seu real efeito. Mas o fato é que dessa vez persisti e o resultado não podia ser melhor; notei uma melhora absurda na parte emocional, na motivação e em várias outras coisas mais. Sai de um estado de depressão (em que não conseguia fazer nada) pra um estado de ação (em que estou conseguindo fazer as coisas). Minha parte espiritual está aflorando e isso pra mim é o melhor dos presentes, pois sempre tive consciência de minhas demandas espirituais, mas nunca me dediquei a elas. Minha vontade de beber diminui muito e até mesmo a vontade de fumar cigarro. Me exercitei nos últimos dias, ainda é pouco pra sentir o real benefício, mas já é um começo. Vou continuar tomando o remédio, pois os benefícios vão ser maiores ainda. Agora que senti o poder mágico das plantas, não largo mais delas! Diminui muito o tempo de televisão, tenho assistido só por volta de 1 da tarde pra ver o jornal e depois desligo. Isso faz muito bem pra mente, pois tv, principalmente a aberta é um lixo. O computador segue bem bloqueado, tenho usado cerca de 1 hora por dia pra afazeres cotidianos (ver mensagens no facebook, email, notícias e mais algumas coisas) e depois desligo, ou então faço coisas offline. Estou estudando pra um concurso e isso é uma grande arma, pois fazendo isso sinto que tenho um foco, uma meta, um objetivo; isso diminui totalmente o vazio e serve como forma de incorporar a disciplina à rotina. Estou conseguindo fazer 2 sessões diárias de estudo de 2 horas cada, uma pela manhã e outra pela tarde e estou me sentindo satisfeito com isso. Tenho frequentado o centro espírita e os benefícios são enormes, pois sempre saio de lá bastante fortalecido, com fé nas coisas e nos processos por que passo. Sinto que estou progredindo dia após dia, e aos poucos. Ainda não cheguei no ponto em que quero, mas se eu continuar no ritmo em que estou, o reboot vai andar.

Passei aqui pra informar sobre minha situação. Espero retornar aqui depois dos 10 dias de reboot.

Vamos que vamos.

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vierkenes
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Re: Diário Vierkenes

em 6/10/2017, 18:29
Cai hoje, dia 6/10 com 14 dias de reboot.

Bom, tudo começou 3 dias atrás. Sai o dia todo, era pra ser um dia normal, mas na hora de dormir, imagens não paravam de vir à minha mente, inclusive imagens ruins (violência, fantasmas, vozes, coisas estranhas). Isso obviamente me deixou extremamente abalado, até mesmo aterrorizado. Se dormi 3 horas foi muito. Acordei no dia seguinte totalmente destruído, esperando conseguir dormir de noite, mas aconteceu a mesma coisa. Depois de 2 dias sem dormir, meu corpo ficou todo zoado (pressão baixa, intestino ruim, mal estar, etc). Fiquei o dia inteiro passando muito mal, e sem consegui dormir. Nesse contexto de desespero, fiquei andando de um lado pro outro dentro de casa, todo mundo aqui saiu (um forte gatilho pra consumir pornografia). Encontrei um computador muito antigo no quarto de meu pai, que estava jogado a anos aqui em casa (windows XP, imaginem só). Liguei, achei que não ia entrar na internet, mas entrou. Alguns sites nem entravam (!), mas o maldito ...videos entrou. Levei vários minutos pra carregar um vídeo muito curto e me masturbei.

Bom, não é desculpa, mas fiquei muito vulnerável depois do ocorrido. Não tenho a mínima ideia do que aconteceu comigo, acho que nunca tinha acontecido. Ontem consegui dormir (por 12 horas seguidas). Hoje ainda acordei um pouco mal, mas bem melhor do que ontem. Ao que tudo indica, vou conseguir dormir hoje normalmente e se isso ocorrer, estarei me sentindo melhor amanhã. Taquei uma senha no computador e nem anotei, ninguém o usa mesmo. Eu achava que nem funcionava, mas funcionou. Retorno ao reboot e disposto a ir até o fim. Me masturbei 2 vezes seguidas e uma outra algum tempo depois, logo depois tranquei o computador. Como a brecha já está fechada, o prejuízo não foi tão grande. Percebi também que cometi um erro fundamental, que foi o de ter consumido pornografia ao invés de apenas ter me masturbado. Não cometerei mais esse erro: se eu precisar, me masturbarei sem pornografia. Pra terminar, estou a mais de 14 dias longe de álcool e de maconha (uma vitória!). No meu caso, o reboot também é de álcool, pois beber pra mim é quase certeza de vir uma vontade louca de consumir pornografia. Felizmente, a vontade de beber está bem controlada, graças ao tratamento que estou fazendo.

De volta ao diz 0 (6/10). Vamos que vamos. Dessa vez me comprometo a, no mínimo, superar os 14 dias.

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Re: Diário Vierkenes

em 3/11/2017, 22:52
3/11 - Dia 0 do reboot.

Bom, me encontro em uma fase bem particular do reboot. Por um lado, a pornografia deixou de ser algo habitual e rotineiro, e está meio que sobre controle. Por outro lado, não consegui me livrar completamente desse inferno na minha vida. De um certo tempo pra cá (seguramente a mais de um mês),  meu padrão tem sido o seguinte: ficar entre 10 a 14 dias sem me masturbar e sem consumir pornografia, com relativa facilidade, e sempre cair com pornografia a partir do dia 15, sem nunca superar o dia 20. Geralmente me masturbo 2 ou 3 vezes em um dia, dou um jeito de apertar o cerco e depois entro novamente em um jejum de pornografia de no mínimo 10 dias, indo até o dia 14, quando a coisa fica mais difícil.

Devo admitir pros senhores que eu pedia a senha pra minha mãe pra acessar a internet. Eu me habituei completamente ao bloqueio de internet no meu computador, não passando de 2 horas diárias por dia. Ocasionalmente eu pedia a senha pra ela, pra fazer alguma coisa que achava necessário e não necessariamente consumia pornografia com a senha em mãos (isso estando no período 0-14 dias de reboot). Mas sempre que chegava depois do dia 15, eu consumia pornografia. Bom, hoje eu mudei a senha e me livrei definitivamente dela. Espero não ter mais acesso à senha e nem me deparar com alguma brecha (descobri várias no processo, e fui sempre tapando). Pra ser totalmente honesto com vocês no que diz respeito à possibilidade de acessar material pornográfico, ainda tem o último refúgio (e que não sei se posso resolver): se trata do computador de meu irmão. Infelizmente (pra mim), meu irmão trabalha com computador, e ele deixa o mesmo ligado 24 horas na sala. 90% do tempo que ele fica em casa ele usa o computador, e como ele sai pouco, 99% do tempo ele está efetivamente usando o computador. Eu não tenho proximidade com meu irmão, e por isso queria evitar ao máximo ter que pedir a ele pra colocar uma senha. Consciente desse fato, criei o hábito de não tocar no computador dele pra nada (assim que meu computador bloqueia a internet, não uso mais internet, quando poderia recorrer ao computador dele, por exemplo). Agora que me livrei da senha do meu computador, não tenho mais nenhum modo de acessar pornografia exceto pelo computador de meu irmão (que como falei, fica 99% do tempo ocupado por ele).

No mais, estou conseguindo (graças a Deus!), me manter afastado do álcool e da maconha. Minha vontade diminuiu absurdamente e sinto que finalmente estou caminhando com mais firmeza no terreno da sobriedade. Sinto que, de algum modo, a pornografia diminuiu sua influência sobre mim (visto que não é mais algo rotineiro, e sim esporádico). O progresso é visível.

O caminho é lento, na base do conta gotas mesmo. Continuo no reboot.

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Re: Diário Vierkenes

em 4/11/2017, 00:22
Força!
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Marco
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Re: Diário Vierkenes

em 7/11/2017, 19:16
vierkenes escreveu:3/11 - Dia 0 do reboot.

Bom, me encontro em uma fase bem particular do reboot. Por um lado, a pornografia deixou de ser algo habitual e rotineiro, e está meio que sobre controle. Por outro lado, não consegui me livrar completamente desse inferno na minha vida. De um certo tempo pra cá (seguramente a mais de um mês),  meu padrão tem sido o seguinte: ficar entre 10 a 14 dias sem me masturbar e sem consumir pornografia, com relativa facilidade, e sempre cair com pornografia a partir do dia 15, sem nunca superar o dia 20. Geralmente me masturbo 2 ou 3 vezes em um dia, dou um jeito de apertar o cerco e depois entro novamente em um jejum de pornografia de no mínimo 10 dias, indo até o dia 14, quando a coisa fica mais difícil.

Devo admitir pros senhores que eu pedia a senha pra minha mãe pra acessar a internet. Eu me habituei completamente ao bloqueio de internet no meu computador, não passando de 2 horas diárias por dia. Ocasionalmente eu pedia a senha pra ela, pra fazer alguma coisa que achava necessário e não necessariamente consumia pornografia com a senha em mãos (isso estando no período 0-14 dias de reboot). Mas sempre que chegava depois do dia 15, eu consumia pornografia. Bom, hoje eu mudei a senha e me livrei definitivamente dela. Espero não ter mais acesso à senha e nem me deparar com alguma brecha (descobri várias no processo, e fui sempre tapando). Pra ser totalmente honesto com vocês no que diz respeito à possibilidade de acessar material pornográfico, ainda tem o último refúgio (e que não sei se posso resolver): se trata do computador de meu irmão. Infelizmente (pra mim), meu irmão trabalha com computador, e ele deixa o mesmo ligado 24 horas na sala. 90% do tempo que ele fica em casa ele usa o computador, e como ele sai pouco, 99% do tempo ele está efetivamente usando o computador. Eu não tenho proximidade com meu irmão, e por isso queria evitar ao máximo ter que pedir a ele pra colocar uma senha. Consciente desse fato, criei o hábito de não tocar no computador dele pra nada (assim que meu computador bloqueia a internet, não uso mais internet, quando poderia recorrer ao computador dele, por exemplo). Agora que me livrei da senha do meu computador, não tenho mais nenhum modo de acessar pornografia exceto pelo computador de meu irmão (que como falei, fica 99% do tempo ocupado por ele).

No mais, estou conseguindo (graças a Deus!), me manter afastado do álcool e da maconha. Minha vontade diminuiu absurdamente e sinto que finalmente estou caminhando com mais firmeza no terreno da sobriedade. Sinto que, de algum modo, a pornografia diminuiu sua influência sobre mim (visto que não é mais algo rotineiro, e sim esporádico). O progresso é visível.

O caminho é lento, na base do conta gotas mesmo. Continuo no reboot.

Grande progresso o seu Vierkeness. Parabéns. Siga firme.

A marca dos 21 dias é importante pro reboot. Depois desse período o reboot se desenvolve em outro ritmo. Por isso se esforce para chegar nessa marca. Não se conforme só com esse ciclo de duas semanas e quedas.

Tudo de bom pra vc e sucesso! Força!

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Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

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