O Começo da minha Luta

Randy escreveu:Leia o e-book, instale os bloqueadores, livre-se de toda a pornografia offline e se concentre em atividades extranet. Assim, o reboot fica mais fácil e depois de um tempo viver sem PMO torna-se algo natural

Blackwhite escreveu:Falhei miseravelmente mais uma vez dps de três dias...

realmente me sinto um derrotado, estou decepcionado, chateado

Mais uma vez fortaleci o caminho neural do meu vício

Eu não pensei que eu teria que escrever todos os dias aqui, mas pelo jeito, depois de hoje terei, minha luta está sendo muito difícil

E eu descobri o motivo, eu passo o maior tempo do meu dia sozinho, eu estou lutando durante esses 3 meses sozinho, o que está se mostrando dificilmente decepcionante

Único momento do dia que Faço uma social é na escola e em breves momentos do dias com meus pais

Esse sábado fiquem morgando no meu quarto e perdi para a batalha mental

Eu sou muito fraco

Por isso estou pedindo

por favor me ajudem

Luis Vicente escreveu:Não garanto que vá funcionar contigo. Mas uma coisa que eu faço e funciona bem é estabelecer um substituto pra masturbação. Tipo: Pensei em masturbação? Vou fazer exercício físico. Mas não qualquer exercício. Falo de fazer até suar, ficar esgotado.
Além de liberar dopamina, isto me deixa mais confortável com meu corpo. O desconforto com ele é uma das coisas que eu tentava sanar com masturbação e pornografia.
Além, é claro, de ser divertido e relaxar a mente. Eu faço parkour, é algo que me diverte mais do que exercícios repetitivos e parados. Correr me parece uma boa nesse sentido. Capoeira se pá também tem esse efeito. Futebol, handball, volei, basquete etc tabém me parecem ir na mesma linha.

Abraços e força!

Blackwhite escreveu:Primeiramente, provavelmente muitos iram discordar do que vou dizer aqui, eu entenderei

e talvez seja útil para alguém que já está há bons dias de distância de uma recaída

Hoje eu tive uma recaída, mas essa foi a recaída mais importante para mim

Ontem, no quarto dia, de noite foi quando eu comecei a ter os desejos, antes disso eu não tive nada

eu acordei hoje com o desejo e a lembranças de vídeos começaram a surgir durante minhas aulas na faculdade, meninas com umas roupas sensuais começaram a atrair minha atenção, e eu passei minutos com uma ereção e uma fantasia inconsciente que estava difícil de ignorar

Depois começou a vir mais lembranças de vídeos e eu não conseguia prestar atenção, estava tirando completamente meu foco, e estava batendo uma vontade absurda de ver

A vontade estava terrível, ela ia e voltava durante os instantes do meu dia, acho que muitos entendem o que eu estou falando

Cheguei em casa e ate escrevi que estava com muita vontade

eu estava relutando em assistir e comecei a refletir

na sala de aula estava relembrando cenas, minha mente estava me bombardeando com todos os vídeos e cenas que eu poderia lembrar, e ainda sempre me pegava olhando para uma menina, e a vontade estava muito forte, estava sentindo aquela abstinência

E eu pensei:

estás lembranças estão fortalecendo esse vício, sentir esta vontade e não conseguir ignora-la esta contribuindo para reforçar o caminho como se eu até estivesse vendo de verdade

Então diante do meu computador, desabilito o bloqueadores e vou procurar os vídeos que minha mente ansiava em ver

Eu acessei os vídeos que mais poderiam me excitar, e no meu caso quando chego nesses vídeos não consigo conter a M,

mas quando eu comecei a M uma revelação surgiu na minha cabeça

Uma sistematização de pensamentos

O que eu quero? R: acabar com meu vício

como?    R: Parando de ver P e com os pensamentos e com as influências externas

Por que ?  R: Porque esse vício me leva a masturbação, que acaba com minha disposição, acaba com meu tempo útil, e destrói minha minha vontade de relação afetiva com quem eu amo me deixando infeliz

Depois disso eu procurei mais videos,  começava a M, e surgia na minha cabeça como um flash toda essa revelação, parava com M, continuava a ver o vídeo, mas nada de excitação, meu pênis não ficava mais ereto com o estimulo dos vídeos e eu consegui conter a M inconsciente

E eu continuei procurando os vídeos que me excitavam muito, e nada, passei minutos vendo e nada de excitação, só foi complicado conter a M, mas mesmo assim depois dessa revelação todo o vontade e a excitação se foi

óbvio que mesmo assim os vídeos ainda estavam estimulando, mas agora eu sinto que eu realmente deixei claro para minha mente o que eu realmente quero, e agora está consciente para os dispositivos da minha mente o que eu realmente quero

Depois de concluir isso fechei todos os vídeos, não cheguei a ter orgasmo, o que eu experimentei até agora no meu reboot quando eu começava a recair com P M e parava sem chegar no O, era insuportável a tentação,

Acho que muitos já experimentaram  isso, depois de um pouco de PM se você parar, a vontade e a tentação ficam muito maiores, é muito mais fazer ter um O do que não ter

Quando eu começava e parava, eu ficava no máximo 3 dias até ter uma sessão completa com O, ou passava os 3 dias vendo segurando o O

Mas não estou sentindo está vontade, muito pelo contrário sinto que ela acabou completamente, mesmo depois de ter estimulado, e nunca vivenciei isso antes

Me sinto renascido

Agora é realmente certo o que eu quero, não estou sentindo nem culpa nem remorso por ter recaído hoje
sinto como se nem tivesse recaído e , como se estivesse firmado para mim o que eu quero de verdade

Estou muito mais feliz, meu humor melhorou

Sinto que curei grande parte do vício

Agora meu reboot começa pra valer, acabei com a abstinência, acabei com a origem da vontade pois firmem na minha consciência o que quero, como, e o por que

Toda vez que meu cérebro tentar me enganar, ou o caminho do vício tentar trazer lembranças, minha mente, vai trazer a tona o que eu realmente quero!

E a influência interna vai sumir ou ser ignorada, e não haverá assim mais a influência externa inconsciente

Hoje eu aprendi como usar meu próprio cérebro ao meu favor

Aprendi a realmente objetivar e fazer

O que eu mais quero nessa vida, meu objetivo é ser feliz,

Hoje eu aprendi a me realizar com quem eu sou
o que eu quero, e harmonizar com meu interior

Assim não há espaço para a infelicidade se manifestar,

Eu usarei os mecanismos do meu cérebro que faz que eu seja viciado, ou que faça que eu tenha pensamentos ruins, o que me faz infeliz em geral , usarei eles ao meu favor para ser feliz

É isso galera, o que torna você viciado é melhor a coisa para acabar com esse vício

Mas não é fácil usar ele ao seu favor quando se precisa

Sinto que agora sou uma pessoa nova
e feliz

tratarei não só esse vício mas também os problemas da minha vida com amor

Espero realmente que este texto ajude você.