Sherlock Holmes - retorno, não tão glorioso.

SherlockHolmes escreveu:Fala galera, estou tentando manter minha mente bem ocupada fazendo coisas que eu gosto, algumas coisas até mesmo no computador.
Tenho voltado a praticar exercícios em casa (recomeçando devagar), essa é justamente minha estratégia de bloqueio hahaha, não tenho usado bloqueadores, quando surge alguma vontade de praticar PMO eu faço algum exercício ou alguma atividade que eu gosto (longe do computador ou celular), também tenho me mantido atento aos gatilhos como o youtube e o próprio google imagens.
As vezes eu não relato aqui porque simplesmente não me vem nada na cabeça, mas sempre estou lendo os outros diários buscando ajudar.
Recentemente me vieram algumas dúvidas que talvez sejam ignorância da minha parte, mas enfim:
1ª - Aos que fizeram o reboot no hard, quando vocês fizeram sexo (após o final do reboot), vocês tiveram ejaculação precoce? Ou foi mais rápido do que esperavam?
2ª - Vocês acreditam que a masturbação sem pornografia também é um mal, ou pode ser algo saudável? Eu acredito que pode se tornar uma espécie de gatilho também.
Abraços!

Sua mente está tentando lhe sabotar.

É notório que ela quer lhe puxar para a P indiretamente. Não CEDA à masturbação, não vale a pena. Visto que, sem PMO, tudo melhora.

Eu estou há 3 dias sem PMO e sei o que esse reboot vai me trazer, então não há motivos para deixar esse projeto de lado. Pense nas consequências positivas que terá, nos benefícios pró vida.

Espero que não fique racionalizando ou pensando em M, esqueça isto.

Tente arrumar alguma garota para transar. Eu, farei isso daqui há algumas semanas.

Sherlock, ficar sem bloqueadores é loucura, mano. No mais, as outras estratégias estão boas.

Boas estratégias para focar a sua mente. A 1°pergunta só posso falar baseado no que já li nesse fórum.
Depende por pessoa. Alguns se recuperam fácil, outros demoram.

2ª - Vocês acreditam que a masturbação sem pornografia também é um mal, ou pode ser algo saudável? Eu acredito que pode se tornar uma espécie de gatilho também.
Abraços!

A Masturbação só acontece porque você fantasia. Então tem um mal ai. Sem fantasias não rola. Eu mesmo quando estava durante o vício fiz o teste, não pensei em nada. O resultado que foi como se eu estivesse só fazendo movimentos repetitivos sem motivo algum.

Valeu as dicas galera, meu grande problema é o celular, não encontrei nenhum método eficaz de bloqueio nele, então eu tento ficar longe dele em momentos em que estou sozinho (como quando vou tomar banho, por exemplo). Se alguém souber algum método agradeço.

SherlockHolmes escreveu:Valeu as dicas galera, meu grande problema é o celular, não encontrei nenhum método eficaz de bloqueio nele, então eu tento ficar longe dele em momentos em que estou sozinho (como quando vou tomar banho, por exemplo). Se alguém souber algum método agradeço.

App lock + Spin Navegador.

Pede pra alguém botar a senha no AppLock, e bloqueia os aplicativos que te prendem ao celular.

Google Chrome, facebook, etc.

Use só o Spin Navegador, que já tem bloqueadores contra P.

Abraço.

Oi Sherlock!
Estava comparando as suas primeiras postagens com as últimas e fiquei admirado com o teu crescimento. De verdade cara! Parecia uma criança perdida no começo e agora um verdadeiro Homem com toda segurança que merece! Relatos como os seus me animam bastante pois estou uns dias atrás de você. Isso significa que comecei meu reboot poucos dias depois do seu. Siga firme e lembre-se que estamos em guerra. Embora numa guerra há momentos de calmaria, um soldado atento está sempre alerta, pois um descuido pode custar a vida!
Parabéns pela vitória de hoje!

Agradeço as dicas Spider, Vingador é sempre bom saber que eu posso motivar alguém de alguma maneira, obrigado pelo apoio e continue firme!

A quase queda
Ontem foi um daqueles dias difíceis, não pela ansiedade que não estava tão forte, mas porque me deparei com alguns gatilhos e aquilo me gerou uma vontade inacreditável de praticar PMO, tentei não pensar sobre mas ficava na minha cabeça, tomei um banho e mesmo assim continuava com vontade, sozinho em casa - comecei a ter crises de ansiedade também, cabeça a mil - muito assustado com tudo, me afastei do computador e tentei dormir, não consegui, fiz flexões até meus braços não aguentarem mais e caí na cama, não conseguia dormir mesmo (alguns pensamentos relacionados ao TOC vieram e são terríveis), peguei no sono por volta das 4h da manhã lutando contra meu celular, abrindo e fechando o navegador um milhão de vezes enquanto meu cérebro dizia que não iria ser nada. Enfim, atenção redobrada agora, estou na busca dos bloqueadores recomendados pelo Spider.
Algo que tem me incomodando muito são os lapsos de memória, que já citei aqui no diário, estão cada vez mais frequentes e começando a me assustar já que minha memória sempre foi boa, ainda não esqueço coisas de grande importância, mas as vezes estou pensando em algo enquanto estou no computador ou fazendo alguma outra coisa e quando busco dar atenção ao pensamento, racionalizar melhor sobre ele, ele desaparece. Muita gente vai dizer que "se você esquece, é porque não era importante", mas eu tenho a estranha sensação de que são coisas que me agregariam em alguma coisa, coisas de relevância, o mais assustador foi quando me deparei andando pela minha casa no meio da noite sem saber como tinha chegado ali, como se estivesse no piloto automático, depois que voltei para cama lembrei que tinha ido buscar um livro.
É realmente muito assustador, li que a depressão pode causar isso... Ainda não sei o que fazer para resolver este problema que tem sido muito irritante.
Fazia tempo que não escrevia assim, por hora é isso.

SherlockHolmes escreveu:Agradeço as dicas Spider, Vingador é sempre bom saber que eu posso motivar alguém de alguma maneira, obrigado pelo apoio e continue firme!

A quase queda
Ontem foi um daqueles dias difíceis, não pela ansiedade que não estava tão forte, mas porque me deparei com alguns gatilhos e aquilo me gerou uma vontade inacreditável de praticar PMO, tentei não pensar sobre mas ficava na minha cabeça, tomei um banho e mesmo assim continuava com vontade, sozinho em casa - comecei a ter crises de ansiedade também, cabeça a mil - muito assustado com tudo, me afastei do computador e tentei dormir, não consegui, fiz flexões até meus braços não aguentarem mais e caí na cama, não conseguia dormir mesmo (alguns pensamentos relacionados ao TOC vieram e são terríveis), peguei no sono por volta das 4h da manhã lutando contra meu celular, abrindo e fechando o navegador um milhão de vezes enquanto meu cérebro dizia que não iria ser nada. Enfim, atenção redobrada agora, estou na busca dos bloqueadores recomendados pelo Spider.
Algo que tem me incomodando muito são os lapsos de memória, que já citei aqui no diário, estão cada vez mais frequentes e começando a me assustar já que minha memória sempre foi boa, ainda não esqueço coisas de grande importância, mas as vezes estou pensando em algo enquanto estou no computador ou fazendo alguma outra coisa e quando busco dar atenção ao pensamento, racionalizar melhor sobre ele, ele desaparece. Muita gente vai dizer que "se você esquece, é porque não era importante", mas eu tenho a estranha sensação de que são coisas que me agregariam em alguma coisa, coisas de relevância, o mais assustador foi quando me deparei andando pela minha casa no meio da noite sem saber como tinha chegado ali, como se estivesse no piloto automático, depois que voltei para cama lembrei que tinha ido buscar um livro.
É realmente muito assustador, li que a depressão pode causar isso... Ainda não sei o que fazer para resolver este problema que tem sido muito irritante.
Fazia tempo que não escrevia assim, por hora é isso.

Porra Sherlock, cair por besteira é foda hein? Bloqueia o celular pra já, cara!

Você sabe muito bem que nossa mente é sabotadora. Tente deixar seu celular o máximo descarregado, quanto menos usá-lo, melhor.

Deixe o carregador longe também, para que dê preguiça de carregar o celular, e consequentemente mexer nele.

Siga essas dicas + os bloqueadores do cel, que não terá problemas.

Fala Galera, fui inspirado por algumas ideias do Maurício (Paraguai) aqui no fórum, onde ele citava alguns aplicativos que estabeleciam metas para os usuários, como o Habitica (disponível no google play), estabeleci, até o momento, 3 metas para mim:

• Ler um pouco de algum livro educativo 1 vez ao dia
  

• Ler um livro por entretenimento 1 vez ao dia
  

• 4 séries de exercícos por dia (estou recomeçando devagar)
  

Ainda tenho momentos ruins, de depressão e tal, mas as coisas são assim mesmo, quando comecei o diário não tinha nenhuma esperança, hoje já tenho esperanças que irei ficar bom, ando compondo bastante mas ultimamente tenho me mantido muito recluso, a socialização caiu bastante. Como puderam notar minha lista de metas diárias é bem curta, aceito ideias de novos hobbies ou outras coisas pra fazer!

Por hora deixo uma frase do meu amigo Sherlock Holmes aqui.
Os pequenos detalhes são sempre os mais importantes.

Sem bloqueadores, seu reboot está em risco. É realmente frustrante ver um rebooter com tantos dias sem PMO sob o risco de colocar tudo a perder por não tomar uma atitude tão simples quanto instalar bloqueadores. Você já está tendo alguns tropeços. Vai esperar recair para instalar os bloqueadores?

Mais cuidado amigo. Procure já por bloqueadores, pois pode haver mais alguma "quase queda". Quanto aos seus hobbies pq não tenta sair pra algum lugar quando haver eventos perto da sua casa, por exemplo, teatro ou cinema. fazendo isso uma vez por mês seria interessante.

Como já citaram, Reforce para não ter essa "Quase Queda". Essa questão da memória não e por falta e sim por não ter foco. A sua mente deve estar pensando em tanta coisa que na hora que você foi procurar o livro, acabou focando em outra coisa e esquecendo,Depois lembrando do que veio buscar.

Essas metas que fez vai te ajudar a ficar com a mente ocupada.

Como já falaram, instale já bloqueadores (eu recomendo mais de um). Siga firme na interação e nas atividades extranet. E foco nas metas, boa sorte nelas, mano!
Grande abraço.

Fala Galera, lição de casa feita, instalei o Spin Navigator, recomendado pelo Spider, no celular. Estarei usando ele como navegador padrão, infelizmente não consegui excluir meu antigo navegador pois este é nativo do celular, então apenas o deixei desativado, acredito que não irá trazer problemas devido ao trabalho para ativa-lo novamente.
Recentemente eu li no diário de algum rebooter aqui (desculpe, não me lembro quem) e ele dizia que com 60 dias já estava se sentindo muito melhor, como se já estivesse concluído o reboot, é assim que eu me sinto, posso sentir os resultados, me sinto bem mais motivado e concentrado, voltei a almejar meu sucesso na vida (sei que não é fácil atingir o sucesso, mas tento me manter motivado, como era a alguns anos atrás). Estou tentando manter os pensamentos negativos longe de mim e acredito que esse seja o caminho, também vou buscar tirar proveito dessa situação que passo, ando - como muitos outros rebooters - compondo algumas músicas, acho bem legal pois ocupa a mente em tempos ociosos, o que falta é a coragem pra mostrar pra alguém.
Enfim, fica a dica de hoje, tire proveito de qualquer situação, boa ou ruim, esse é o caminho para o sucesso. Muitos rebooters (estou incluso nessa) temem ter recaídas, não temam mais, se acontecer aprendam com ela e foquem para não acontecer novamente. Não tema do fracasso, você só precisa acertar uma vez!

Continue firme, você está indo bem.

Que bom que está se sentindo melhor Sherlock. Já chegou aos Dois meses (60 Dias), vejo que já consegue sentir uma melhora sobre o vício e a si mesmo. Essa questão de Não temer o fracasso concordo plenamente.

Já chegou aqui, até os 90 Dias vai ser um pulo.

Agora sim. Reboot blindado, super avançado, o céu será o limite.

Boa cara, é incrivel ver a evolução sua, está a cada dia mais determinado a sair da PMO de uma vez por todas, e siga as instruções dos outros reeboters daqui cara, sem bloqueador não dá, pois você mesmo disse que um dia desses você quase recaiu, e lutar contra a mente é algo meio complexo, então recomendo mesmo o uso de bloqueadores, um bom mesmo é o Yoolo Parental pra Android, depois dá uma pesquisada pra você ver, ele bloqueia tudo mesmo! Enfim, sucesso mesmo cara, estou acompanhando aqui, não desista nunca mano, estamos aqui te apoiando! abçs!

Olá.

Está indo bem, siga as dicas do pessoal.

Tente fazer corrida cara, é muito prazeroso e cansa kkk.

Deus abençoe

De vento em popa em irmão, gostando de ver =D

Fala Galera, andei meio sumido.
Bom tive alguns problemas com o Spin Navigator, meu celular ficou quase impossível de usar (meu celular é meio antigo então qualquer coisa fica pesado nele), instalei um bloqueador mas logo vi que ele não funcionava bem, então aceito novas dicas para bloqueio, no momento não estou usando o navegador do meu celular, mantive desativado.
Oliver, tentei o Yoolo Parental, mas esse não é compatível com minha versão do Android :s Obrigado pelo apoio.
Fala Giovane, acho que seguirei seu conselho e começarei a praticar corrida diariamente, talvez pelas manhãs, Deus te abençoe também.
Soli obrigado pelo incentivo, vejo que teve uma recaída, não se deixe abalar, visitarei seu diário mais frequentemente.

Update
Hoje resolvi largar o facebook, não 100% mas reduzir drasticamente meu uso, tentarei ampliar isso para todas as redes sociais, quando minha socialização diminui eu fico muito tempo no PC e o facebook não anda agregando muita coisa pra mim, talvez quando encontrar um bloqueador melhor possa estipular um tempo de uso diário para o aplicativo, como por exemplo 30 minutos diários.
Como disse minha vida social decaiu bastante, tenho ficado muito em casa sem fazer muita coisa, vou tentar adotar uma rotina de corrida/caminhada pelas manhãs.
Por hora acho que é só isso, se me lembrar de algo estarei postando no decorrer da semana.
Grande abraço!

Boas estratégias. Já está nos 70+ Dias. Ótimo.

Valeu Voly!
Reboot em reta final galera! muito feliz com os resultados que estou tendo, cada vez mais tudo isso se torna passado, em breve farei mais updates, mas por hora é isso...
Como já disse, me sinto melhor desde os 60 dias, mas agora - cada vez mais - sinto que isso está acabando, estou na reta final, prestes a resolver meu problema final. (quem sacou a referência bate aqui!)
Dei uma aumentada na minha socialização e estou tentando me divertir mais, tomar sol, etc...
Muito obrigado pelo apoio de sempre, nos vemos na linha de chegada!

Sobre a parte em que você disse que tem lembranças mas não sabe se são reais: Provavelmente não são, velho. A nossa memória não é confiável a longo prazo e acaba sendo condicionada exageradamente por nossaa cabeças em determinados casos. No livro O mundo assombrado pelos demônios tem uns dois ou três capitulos sobre isso, mas há também una vídeos em um vlog que explicam. Posso te passar, se quiser.

Boa sherlock! Feliz por voce cara! Quem diria que o reboot iria ajudar tanto, ne? Quantas mensagens a gente n trocou falando de toc, lembra? Que bom que sua vida mudou tambem sherlock! Voce merece, tudo de bom cara! (Obrigado pela citacao nos aplicativos, haha).