Diário de Pollinekes de Esparta - Um novo caminho a percorrer

Wolverine: Sim mano, sempre que estou mais assíduo no fórum a motivação se faz mais presente.

Obrigado pelos feeds e pela presença aqui.

Abraço!

Da Silva: Fala cara, você ajudou sim e muito haha!
Essa tática de meter o pau em mim no diário dela funciona certinho pq eu sempre fico me sentindo culpado...
Obrigado, mano! Força e sucesso.

Tmj.

Atirador: 180 dias é uma boa marca para darmos início, vamos à luta!



Acordei muito cansado pelo fato de ter dormido pouco. Minhas noites de quarta sempre são mais curtas, pois é o dia em que ensaio com uma banda da igreja em que toco.

Como praticamente todos os dias, já acordo com uma ereção matinal. Às vezes ela não vem ao acordar mas sempre na primeira meia hora do dia e sempre muito forte.

Ontem o dia foi normal, nada de fissura, libido totalmente controlável e curtas fantasias com minha namorada na parte da noite, mas, devido a experiência, soube neutraliza-las.

Exercício físico diário é sem falta, pedalo bastante e isso já está me dando uma dor na articulação dos joelhos de presente.

Mais um dia que segue...

"Exercício físico diário é sem falta, pedalo bastante e isso já está me dando uma dor na articulação dos joelhos de presente."

Se os joelhos doem, é sinal de que seu selim está baixo. Isto força um pouco as articulações e faz a perna não esticar mais.

Acompanhando Pollinekes, boa sorte irmão, força e vamos juntos !!

Acompanhando e torcendo pelo seu sucesso!

Pode crer, nossos contadores estão quase colados, aparece às vezes na mesma hora, em outra estou uma hora atrás, devo estar alguns minutos atrás.

Se vacilar já sabe irmão, eu passo kkkkkkkkk.

Salve a todos que me acompanham, tamo junto.

Dia 6

3 dias sem postar aqui (Sexta, sábado e domingo)
Não tenho muito que relatar sobre esses dias.
Tive um final de semana ótimo com minha namorada, daqueles que faz a semana parecer um mês...

Tem algo que está me incomodando um pouco e não sai dos meus pensamentos.
O fato de eu fumar maconha. Eu gosto e não vejo mal algum em fazer isso (eu já pesquisei bastante a respeito e sei que não deixa de ser uma droga), porém ela odeia.
Já tivemos discussões sobre isso, ela chora e eu me vejo numa situação delicada.
Infelizmente, deixar de fuma significa me afastar dos meus amigos também.

Obs: Antes que alguém fale que a gente deve evitar más influências, saibam que a má influência sou eu ashasuahs.

Essa semana não será fácil, estou com a libido muito alta, muito mesmo.
Mas, tô focado e é isso que importa.

Até menos, companheiros!

Pollinekes escreveu:Salve a todos que me acompanham, tamo junto.

Dia 6

3 dias sem postar aqui (Sexta, sábado e domingo)
Não tenho muito que relatar sobre esses dias.
Tive um final de semana ótimo com minha namorada, daqueles que faz a semana parecer um mês...

Tem algo que está me incomodando um pouco e não sai dos meus pensamentos.
O fato de eu fumar maconha. Eu gosto e não vejo mal algum em fazer isso (eu já pesquisei bastante a respeito e sei que não deixa de ser uma droga), porém ela odeia.
Já tivemos discussões sobre isso, ela chora e eu me vejo numa situação delicada.
Infelizmente, deixar de fuma significa me afastar dos meus amigos também.

Obs: Antes que alguém fale que a gente deve evitar más influências, saibam que a má influência sou eu ashasuahs.

Essa semana não será fácil, estou com a libido muito alta, muito mesmo.
Mas, tô focado e é isso que importa.

Até menos, companheiros!

Hm então vc da uns tapa na Jamaica né danado. Nao tenho nada a falar sobre isso pq é gosto e gosto é igual cú, cada um tem o seu! Eu tbm me incomodo com o cheiro dessa erva. Sinceramente nao sei como vcs conseguem. Na infância eu fumava folha de caderno e ficava na "brisa", mas era por diversão mesmo. Então veja o que é melhor pra vc e se decida, nao é uma escolha fácil né. Cuidado nessa libido ai pq ela pode "libidar" seu reboot. Lua, atividade no menino pollinekes. Essas são minhas palavras de ajuda. Obrigado, de nada.
Abraço

E ai parceiro tudo beleza? Arespeito da maconha, tipo assim, eu curto muito uma cerveja, e um cigarro de palha. Mas eu nao bebo e nem fumo no dia a dia, so com os amigos mesmo, naquela saida de fim de semana, viagem de ferias e tal. E a verdade é que a bebida e o cigarro de fato sao sinonimos de sociabilidade em muitos casos mesmo. Mas no meu grupo de amigos, tem quem nao fume, quem nao beba e tem os que curte uma maconha tambem. E cara, isso nunca foi motivo pra enfraquecer a amizade. Eu acho que foi voce que colocou na cabeca que se voce parar de fumar isso vai te afastar dos seus amigos. Voce ja experimentou parar de fumar perto dos seus amigos pra ver se a amizade enfraqueceu? fumar com os amigos é uma coisa, agora, sua amizade girar em torno da maconha ja é de mais. E pra ser sincero se suas amizades giram em torno disso, é mais um motivo pra voce parar de fumar, pq isso ta tomando conta da sua vida kk. Mas o meu conselho é. Nem tudo é preto no branco, testa a possibilidade de diminuir a quantidade. Usam so de vez em quando mesmo, e toda vez que usar, use menos do que voce usaria. Acho que ja é um comeco né? Bom, boa sorte com tudo ai parceiro. Seguindo seu diario aqui.

Pollinekes escreveu:Salve a todos que me acompanham, tamo junto.

Dia 6

3 dias sem postar aqui (Sexta, sábado e domingo)
Não tenho muito que relatar sobre esses dias.
Tive um final de semana ótimo com minha namorada, daqueles que faz a semana parecer um mês...

Tem algo que está me incomodando um pouco e não sai dos meus pensamentos.
O fato de eu fumar maconha. Eu gosto e não vejo mal algum em fazer isso (eu já pesquisei bastante a respeito e sei que não deixa de ser uma droga), porém ela odeia.
Já tivemos discussões sobre isso, ela chora e eu me vejo numa situação delicada.
Infelizmente, deixar de fuma significa me afastar dos meus amigos também.

Obs: Antes que alguém fale que a gente deve evitar más influências, saibam que a má influência sou eu ashasuahs.

Essa semana não será fácil, estou com a libido muito alta, muito mesmo.
Mas, tô focado e é isso que importa.

Até menos, companheiros!

Amigo, eu já fumei muuuuito e o que posso te dizer é o seguinte: a maconha potencializava o meu hocd, me deixava muito ansioso, consequentemente atrapalhando a erecao na hora H, me deixava com mais ansiedade social, tirava meu apetite etc. Não quero dizer que a maconha é um bicho de sete cabeças, cada um tem a sua relação com ela. Eu tive uma relação de mais ou menos uns 4/5 anos com maconha e apenas no último ano que vir a ter todas essas consequências que eu listei. Por ter desenvolvido essas "bads" com a conha, eu decidi dar uma parada, mas também não digo que vou parar pro resto da vida, mas por hora me encontro melhor sem o uso.

Quanto a você falar que parar de fumar implica em perder amizades, não concordo. Me usando como exemplo, eu parei de fumar e continuo saindo com o mesmo pessoal que fuma, fico do lado deles enquanto eles fumam e ter parado de fumar não me fez parar de continuar essa amizade (claro que a quantidade de roles pode diminuir caso você venha a dar uma pausa). Apenas tenha força de vontade de não fumar, claro, se isso for o que vc quiser fazer.


Na minha concepção, você não tem que parar por causa da sua namorada, mas por você mesmo.

Salve rapa, obrigado pelas respostas.

Então, eu já parei algumas vezes e não foi nada difícil pra mim, já passei bom tempo sem e não senti nada demais, a grande questão é porque eu gosto mesmo...
Vou começar reduzindo a frequência e ver no que dá.

Dia 7

Ontem a libido deu uma baixada da tarde pra noite. Fui pra casa de minha namorada, lá fizemos sexo, porém sem O.
Acabou que na verdade eu estava/estou doente e nem tinha percebido.

Lado bom é que minha libido está praticamente 0.
Acordei bem cedo com a ereção matinal de costume, dormi mais e acordei com uma outra ereção. 
Não estou em flatline, mas a libido tá bem baixa...

Tudo tranquilo por enquanto, segue firme.

Parceiro de Reboot, me sinto um espartano na luta e descobri que meu par na guerra anda brisado, larga isso mano.

E passando para lembrar que se bobear na recaída eu passo o senhor no contador, esteja ligado man.

Vou te acompanhar mano. E pensa nessa questão aqui: Quem são suas referências de vida em questão de carreira, comportamento e estilo?E elas usavam drogas?

Polinekes, você escreveu um texto sobre gatilhos no diário do Wolverine, muito fodástico brother. (Gostei)
Sobre o assunto da guitarra que você postou no meu diário sim é um robbie mano, também fico feliz em saber do seu talento músical!
Enfim segue firme e cuidado com o vacilo, pois estou assistindo de camarote sua disputa com o Atirador Nordestino rsr.

boa noite brother polinekes , forca no reboot mano , desiste nao , vc consegue
Estarei acompanhando vc abracos mano

Atirador Nordestino escreveu:Parceiro de Reboot, me sinto um espartano na luta e descobri que meu par na guerra anda brisado, larga isso mano.

E passando para lembrar que se bobear na recaída eu passo o senhor no contador, esteja ligado man.

Claro que não, você acha que eu deixaria um par sozinho no campo de batalha? Jamais!
O inimigo é muito mais numeroso, numa proporção de 10 pra 1.
Acho que assim fica mais justo, não?!

Haha, abraço, meu caro!

Autoconhecedor escreveu:Vou te acompanhar mano. E pensa nessa questão aqui: Quem são suas referências de vida em questão de carreira, comportamento e estilo?E elas usavam drogas?

Opa, obrigado pela visita, seja bem vindo!
Gostei da reflexão, certamente a farei, de modo sincero.

Sucesso.

Eder escreveu:Polinekes, você escreveu um texto sobre gatilhos no diário do Wolverine, muito fodástico brother. (Gostei)
Sobre o assunto da guitarra que você postou no meu diário sim é um robbie mano, também fico feliz em saber do seu talento músical!
Enfim segue firme e cuidado com o vacilo, pois estou assistindo de camarote sua disputa com o Atirador Nordestino rsr.

Salve mano Eder, na paz?
Então, o tempo e o sofrimento nos ensinam muitas coisas.
Estou firme e forte, com meu escudo erguido!

Que estilo de música você mais pesquisa?
Tamo junto, você tá mandando muito bem!

peregrino de jonh bunyan escreveu:boa noite brother polinekes , forca no reboot mano , desiste nao , vc consegue
Estarei acompanhando vc abracos mano

Salve mano!
Obrigado pela visita.

Estamos juntos, abraço!

Dia 9

Por enquanto sem muitas dificuldades, está sendo um início de reboot bem tranquilo e farei com que os demais dias sejam assim também.

Tenho evitado qualquer tipo de gatilho, por mínimo que seja.
Deixei de seguir várias páginas no instagram, youtube só acesso conteúdos produtivos (ás vezes não), mas, o bloqueador mental está em dia!

Está sendo muito legal compartilhar dessa experiência com minha namorada, me sinto mais motivado e acredito que ela, agora, tem um pouco da noção do que nós passamos. Não é fácil pra ninguém.

Meus dias, em sua maioria, estão bem corridos, com rotinas diferentes.
Nem sempre tenho praticado a musculação diariamente, como de costume, mas, a bicicleta faz com que eu me exercite todos os dias.

A luta segue...

Acompanhando..

stay strong!

Eae Pollinekes blz ?

Cara li o seu diário, e realmente essa meta de 90 dias é mesmo simbólica. É apenas a primeira etapa da nossa luta. Nossa verdadeira meta e ficar sem pmo para sempre.
Tenho certeza q depois da sua recaída vc está mais forte e não vai ceder outra vez.

Estarei apoiando sempre brother !

Abraços !

Pollinekes, como você está? Alguma novidade?

Abraço!

Venho relatar que tive uma queda ontem.
Não tenho muito a falar...

Estou bem triste e decepcionado com algumas coisas que andaram acontecendo no meu relacionamento, não sei como passar por cima disso.

Começando do zero novamente...

@Pollinekes
Eu vejo o reboot como uma maneira de mudança e abandono de hábitos ruins.
Não só a pornografia, como bebidas, drogas, desejos perversos, procastinação, má alimentação etc.
Hoje em dia tem tanta coisa pra nos impedir de ter uma vida saudavel que temos que estar sempre ligeiro.

Tenho 20 anos, pouca experiência, mas isso pra mim já é claro: fuja de vício e hábitos ruins.
Imagina uma vida livre de vícios ao lado da pessoa que você ama, podendo desempenhar o seu máximo no dia-dia.
Desejo sucesso no seu reboot e aproveite sua namorada pra conversa, sair e trocar energia positiva.

Pollinekes escreveu:Venho relatar que tive uma queda ontem.
Não tenho muito a falar...

Estou bem triste e decepcionado com algumas coisas que andaram acontecendo no meu relacionamento, não sei como passar por cima disso.

Começando do zero novamente...

Independente do que aconteça na sua vida que gere estresse emocional, estar determinado numa luta pessoal ajuda muito até a superar outros problemas da vida.

Todo problema tem uma solução. Se voce focar numa solução, verá como os desafios ficam mais fáceis de resolver.

Se estiver passando por uma desavença no relacionamento, lembre de um momento feliz que você teve com sua namorada. Este é o estado de amor e harmonia que vocês sempre são. É se perceberem, verá que a maioria dos conflitos entre um casal tem uma intenção ínfima que geralmente é um sentimento ruim que só queremos botar para fora e usamos o parceiro como forma de projetar isto. Acreditem que vocês serão e são um casal feliz. Superando mágoas, eis a chave.

Sucessos!

Pollinekes escreveu:Venho relatar que tive uma queda ontem.
Não tenho muito a falar...

Estou bem triste e decepcionado com algumas coisas que andaram acontecendo no meu relacionamento, não sei como passar por cima disso.

Começando do zero novamente...

Força mano, tbm estou retornando e reiniciando, vamos juntos nessa blz??? Abraço, estarei acompanhando

Momento tenso foi quando eu caí, antes da queda meu corpo tremia, nunca havia sentido algo tão forte contra a minha vontade, um momento de dúvida, instabilidade e ficamos cara a cara com uma sensação tremenda de impotência, impotência diante do nosso cérebro, impotência diante da nossa vontade de "simplesmente" parar com algo.

Não vou esquecer daquele dia, a verdade é que eu estou esperando sorrateiramente pela mesma situação, quando sob forte influência da ansiedade serei atacado por uma fissura daquele nível, dessa vez vou me trancar fisicamente em um local, vou radicalizar, depois correr 60 km, foda-se, enquanto o meu cérebro não se reequilibrar vou aloprar.

Estou buscando o que escrever e não acho, mas de alguma forma devemos procurar lidar melhor com nossas emoções, contornar os chamegos das vitórias e ludibriar as pancadas das derrotas, não ficar muito felizes pelas sortes nem muito tristes com os reveses da vida, digitar isso é fácil, difícil é reagir assim na hora da facada, da chicotada. Como ser sereno diante do gozo? como ser sereno diante da dor? é complicado abrir a porta de saída, talvez a chave esteja neste parágrafo.

De qualquer maneira meu amigo, seja mais você, o mundo bate, a porrada é grande e ela vem dos outros, muito embora parte de nossas ações estimule umas ou outras reações contrárias aos nossos desejos e vontades, invariavelmente alguém quer nos impor alguma condição ou jeito de agir, nos colocam insatisfações que não são nossas, que não são um conflito para nós, porém a coisa passa a ser problema nosso e às vezes vira uma bola neve.

Essa viajada toda para dizer o seguinte, radicalize no bloqueio, saia com os amigos/amigas, largue a erva do capeta, e continue a se exercitar com intensidade, daqui para o fim do ano já bate um reboot completo, dia a dia vá aplicando o que os caras mostraram aqui, é científico, é fisiológico e nós vamos sair dessa porra, levanta, segura sua arma e vai, eu vou ficar aqui de cima cuidando do perímetro, vai na fé que o Atirador do Nordeste garante a cobertura.