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Re: Diário do Kuroro

em 16/6/2016, 06:50
Meus pêsames, parceiro. Te desejo força para passar este momento difícil. E estou feliz por você ter fechado a brecha que te derrubou.

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Re: Diário do Kuroro

em 17/6/2016, 16:40
Muito obrigado pela mensagem, Toguro! Tudo de bom pra ti, meu amigo.

Tô indo rumo ao quarto dia do reboot e o que eu sinto hoje é ansiedade. Isso já tinha acontecido após os outros resets e dessa vez ela veio mais fraca. Então eu estou menos preocupado, pois sei que após a primeira semana tudo se ajeita. O único problema é que com a volta da ansiedade, a HOCD começa a pôr as suas garras de fora e me incomodar de novo. Mas medo = poder nas mãos da HOCD, por isso não vou pirar, vou simplesmente aceitar que isso é o meu cérebro danificado e que logo isso vai embora, se eu relaxar.

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Re: Diário do Kuroro

em 20/6/2016, 19:30
Estou completando quase uma semana hoje. Foi uma semana bem difícil, cheia de altos e baixos. Literalmente uma montanha russa emocional, com direito a ansiedade de brinde. Ainda bem que eu não desisti nessa semana e me mantive forte. Eu percebi uma espécie de padrão no meu vício. Os primeiros 4 dias são de puro sofrimento, culpa e ansiedade. Depois dese período, as coisas começam a melhorar e eu passo a me sentir cada vez mais vivo e feliz. Ainda estou esperando pelo auge da minha felicidade, espero que venha logo.


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Re: Diário do Kuroro

em 20/6/2016, 20:31
Kuroro escreveu:Estou completando quase uma semana hoje. Foi uma semana bem difícil, cheia de altos e baixos. Literalmente uma montanha russa emocional, com direito a ansiedade de brinde. Ainda bem que eu não desisti nessa semana e me mantive forte. Eu percebi uma espécie de padrão no meu vício. Os primeiros 4 dias são de puro sofrimento, culpa e ansiedade. Depois dese período, as coisas começam a melhorar e eu passo a me sentir cada vez mais vivo e feliz. Ainda estou esperando pelo auge da minha felicidade, espero que venha logo.


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Durante o reeboot, é comum a oscilação de humor. O meu "pior" reboot quanto a isso foi o primeiro. Senti muita agonia e umas leves tristeza. Realmente só deixei de sentir tristezas e desassossegos a partir da metade do terceiro reboot. São variações de temperamento que devemos encararmos boa.

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Re: Diário do Kuroro

em 20/6/2016, 23:17
É curioso, pois você passa de um dia muito bom para um outro péssimo, como se tivessem mudado o "canal de TV da sua vida", hahaha. Da outra vez, passei 8 dias me sentindo muito bem, só sentia fissura de vez em quando. Nunca imaginaria que recair tivesse tanto efeito em nós, rebooters. Isso mostra o quanto nosso corpo está debilitado e precisa de descanso. Obrigado pela mensagem, Blpr.


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Re: Diário do Kuroro

em 21/6/2016, 03:12
Kuroro escreveu:Primeiramente, muito obrigado, Indiolouco e Matheus750.

É sempre muito bom vê-los no meu diário. Hoje aconteceu algo inimaginável comigo, meu avô morreu. Não tive muito contato com ele durante a minha vida, mas mesmo assim, dói bastante. Isso me fez refletir sobre a vida, ou melhor, sobre como a vida é rápida e boa. Sinto uma felicidade incrível por estar vivo e ter uma segunda chance toda manhã, mas ao mesmo tempo me sinto mal por não poder ter tido minha ultima conversa com meu velho avô. Concluindo, dê valor a quem você ama. Aproveite cada dia, mesmo aqueles dias problemáticos, pois, acreditem em mim, quando chegar o momento derradeiro da separação, você pedirá por mais um pouco de tempo. Um abraço e toda a boa energia para vocês, acordem amanhã de manhã com mais disposição para o mundo (inclusive o reboot).

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Pô, cara, agora que li esse seu relato. Meus sentimentos. Uma perda sempre é foda, mesmo quando esperada. Mas mesmo com as piores situações podemos tirar alguma lição e foi isso que você fez. Que essa ocasião te faça crescer ainda mais, meu irmão. Tô por aqui ainda e parabéns pela meta de 7 dias batida.

Abraço

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Re: Diário do Kuroro

em 21/6/2016, 06:48
Isso é efeito dos níveis de dopamina que desabaram. Não tem nada de mais. Fica tranquilo.

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Re: Diário do Kuroro

em 21/6/2016, 13:02
Muito obrigado pela mensagem, Indiolouco. Estou bem agora, rumo aos 10 dias! Ainda bem que isso é normal, Toguro. Na hora dá um nervosismo, hahaha.


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Re: Diário do Kuroro

em 21/6/2016, 23:56
Kuroro escreveu:É curioso, pois você passa de um dia muito bom para um outro péssimo, como se tivessem mudado o "canal de TV da sua vida", hahaha. Da outra vez, passei 8 dias me sentindo muito bem, só sentia fissura de vez em quando. Nunca imaginaria que recair tivesse tanto efeito em nós, rebooters. Isso mostra o quanto nosso corpo está debilitado e precisa de descanso. Obrigado pela mensagem, Blpr.


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Bela analogia esta a do "canal de TV da sua vida" hahah É bem assim mesmo que acontece comigo. Eu lembro da minha primeira tentativa de reboot quando eu consegui ficar praticamente 1 mês, foi coisa de 29 dias, algo assim. Foram tantos altos e baixos que foram um dos piores meses para mim, mas por sorte com o tempo, e com o pessoal daqu,i aprendi que isso é normal, mas que dá um medo danado, e uma insegurança, isso dá... hahaha

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>> Meu diário de luta <<

[Objetivos a curto prazo (Março 2018]
-Dormir mais cedo
-Realizar meditações diárias
-Voltar a estudar línguas estrangeiras
-Exercícios ou alongamentos diários
-Ler um livro

__
Último reboot em PMO dia 02/03/2018 as 02:03 Sad
Primeiro Objetivo, 15 dias: 17/03/2018
Segundo Objetivo, primeiro mês: 02/04/2018
Terceiro Objetivo, segundo mês: 02/05/2018
Quarto Objetivo, terceiro mês: 02/06/2018
Quinto Objetivo, nunca mais voltar a PMO.
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Re: Diário do Kuroro

em 22/6/2016, 18:33
Na primeira vez que aconteceu eu fiquei bem preocupado, pois é meio estranho. Nessa época em que aconteceu eu não sentia nada, nem alegria nem tristeza. Parecia que os sentimentos estavam meio amortecidos. Mas agora estou bem, ando bastante sociável e parece que tudo tende a melhorar. Obrigado pela mensagem, Matheus750!

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Re: Diário do Kuroro

em 23/6/2016, 17:29
Estou quase atingindo a minha meta de 10 dias. Me sinto bastante melhor agora, ansiedade diminuiu para uns 20% do que era há dois meses. Estou tendo menos acessos de fissura durante o dia, antes eu tinha um acesso a cada 3 horas. Agora tenho um acesso a cada 8 horas, ou seja, algo em torno de 3 acessos de fissura por dia. Também me sinto mais otimista (aleluia) e menos inibido do que era há dois meses atrás. Mesmo tendo 7 resets, continuar em abstinência é a melhor coisa que eu já fiz. Mas faz sentido, antes de entrar no fórum, praticava MO e via P várias vezes ao dia, em todos os dias da semana. Nos últimos meses eu reduzi isso bastante, quase vinte vezes menos PMO. Isso é um novo recorde para os padrões Kuroro de qualidade, haha. Mantenham-se firmes, pessoal. Espero vê-los logo naquele tópico "histórias de sucesso".



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Re: Diário do Kuroro

em 23/6/2016, 18:51
Olá Kukoro!
É bom quando percebemos que de alguma forma estamos progredindo. Sei que meu contador está baixo, mas minhas últimas recaídas foram de um intervalo de 3 para 6 dias limpo e agora já estou com uma nova meta de 15 dias. Sobre esses acessos, em mim, normalmente eles surgem aos fins de semana, mas a cada queda, fui corrigindo meus erros e agora pretendo seguir em frente, mesmo nos finais de semana. Acredito que uma das coisas que podemos focalizar é imaginar nossa vida sem PMO, quantas possibilidades de realizações, a nível pessoal e profissional, seremos capazes de fazer, e, por outro lado, com PMO, o que nos resta? Quero dizer, não vale a pena nos entregarmos pra isso. Há toda uma vida ainda por vivermos, além daquela que porventura tenhamos desperdiçado ao longo do tempo em que estávamos totalmente entregues ao vicio, sem nem sequer ter expectativa de vencê-lo. Mas agora estamos aqui, na luta diária e espero também ver você e todos aqui no "histórias de sucesso".

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Re: Diário do Kuroro

em 23/6/2016, 18:55
Kuroro escreveu:Estou quase atingindo a minha meta de 10 dias. Me sinto bastante melhor agora, ansiedade diminuiu para uns 20% do que era há dois meses. Estou tendo menos acessos de fissura durante o dia, antes eu tinha um acesso a cada 3 horas. Agora tenho um acesso a cada 8 horas, ou seja, algo em torno de 3 acessos de fissura por dia. Também me sinto mais otimista (aleluia) e menos inibido do que era há dois meses atrás. Mesmo tendo 7 resets, continuar em abstinência é a melhor coisa que eu já fiz. Mas faz sentido, antes de entrar no fórum, praticava MO e via P várias vezes ao dia, em todos os dias da semana. Nos últimos meses eu reduzi isso bastante, quase vinte vezes menos PMO. Isso é um novo recorde para os padrões Kuroro de qualidade, haha. Mantenham-se firmes, pessoal. Espero vê-los logo naquele tópico "histórias de sucesso".



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Padrão Kuroro de Qualidade. Legal o status de seu reboot!

Sempre sucessos! Os benefícios parecem que estão vindo mais cedo. Isto é um bom sinal de que sua restauração será eficaz.

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Re: Diário do Kuroro

em 23/6/2016, 22:16
Ainda bem que você identificou quando ocorrem teus momentos de fissura, Ernandes. Isso é um bom começo para fugir deles. Agora o negócio é você encontrar um jeito de "anular" a probabilidade de ter um acesso de fissura nestes momentos. Tenta sair com os amigos no fim de semana, ou com a namorada (tenho dificuldades para bolar programas de fim de semana, haha).

Blpr, eu ando percebendo que meus progressos são derivados do aumento de persistência que eu adquiri com o reboot. Às vezes eu tenho vontade de ficar em casa só preguiçando, então eu penso: "vai começar a vacilar de novo? E o reboot?" Ou então quando algo insatisfatório acontece no cotidiano, vem isso na cabeça: "pelo menos não é um reset". O reboot me ajuda a ter mais controle sobre mim mesmo, haha.

Obrigado pelas mensagens, pessoal!

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Re: Diário do Kuroro

em 23/6/2016, 23:30
Fala, brother! Tranquilo?

Vim aqui dizer que estou acompanhando a sua história e te dar forças. Não li todos os posts mas li.

Eu estou com um problema sério relacionado a sair de casa ainda. Preciso encontrar meios de dar um up na minha desmotivação e depressão pra que eu consiga ir até mesmo numa praça que tem perto de casa, nem que seja pra sentar em um banco e ficar olhando pro nada!

Estou contigo nessa e se precisar de um abraço amigo na hora do choro conte comigo! _0_

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Re: Diário do Kuroro

em 24/6/2016, 11:11
Muito obrigado pelo apoio, EdyRMS!
Também sofro um pouco dessa desmotivação e foi meio difícil lutar contra ela no início. Mas eu te garanto, quando você cria coragem e tenta ser mais sociável, as coisas começam a melhorar. No início, o nervosismo é forte, mas depois a gente acostuma e acaba entrando num ciclo de maior sociabilidade e menos ansiedade.

Aproveito para deixar o meu relato (que não é diário, eu sei). Voltei a ter aquela excitação bastante elevada que eu tinha no início da semana passada. Já tive várias ereções durante a manhã, basta eu olhar para alguma mulher (tô ousado, ela nem precisa ser muito atraente) e pronto, lá vem a excitação. De manhã mais cedo, apareceu uma garota no ônibus que me deixou estático, nunca me senti assim na vida com uma mulher desconhecida. Ainda tentei conversar com ela, mas o papo de "vai descer em qual parada?" não foi muito interessante pra ela, hahaha. Pelo menos eu tentei. Se cuidem e permaneçam firmes.

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Re: Diário do Kuroro

em 24/6/2016, 20:03
É isso aí Kuroro. Já são mais de 10 dias de reboot. Mais de 10% da meta já está cumprida e é só o começo, não é mesmo. Pois é, força aí cara, não se deixa dominar. Mantenha-se no comando. Siga as dicas do ebook e procure manter a motivação. Isso eu digo, por experiência própria, que é muito importante também.
Valeu pela dica do final do semana. Talvez eu saia. É que na verdade não tenho muitos amigos aqui onde moro. Tô a 15 anos numa cidade e não conheço quase ninguém. Acho que é um recorde. rsrs Mas vô pensar em algo pra me divertir. Afinal, só estudar, não dá. Apesar de que também me sinto bem quando ocupo meu tempo com os estudos, mas uma hora cansa. Daí tem que dar um tempo. Não muito, mas um pouco.
Mesmo porque, meu note tá bloqueado e não tenho acesso a senha e não pretendo perder meu tempo indo atrás dela. haha

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Re: Diário do Kuroro

em 24/6/2016, 22:59
Primeiramente, parabéns pelos 5 dias de reboot, Ernandes! Acompanho teu diário e eu sei da tua luta. Sobre a socialização, eu entendo. Na minha cidade, meus amigos são todos da época pré-vício, ou seja, amigos de infância. até hoje sinto dificuldade de aparecer nas partidas de futebol do campinho, por exemplo. Mas eu tento cumprimentar os vizinhos, falar sorrindo com uma caixa de supermercado, isso meio que ajuda a ser mais desinibido. Dê uma tentativa por dia, durante um mês. Tenta conversar com os colegas de sala, cumprimentar um vizinho que é gente boa, puxar papo com uma garota que você acha atraente. Pouco a pouco isso ficará mais natural e você sofrerá menos, eu te garanto.

Tô até pensando em criar um contador de interações sociais diárias, para me incentivar a ser mais sociável, mas ainda tô reunindo coragem, hahaha. Se cuida, bro. Tudo de bom para ti.


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Re: Diário do Kuroro

em 25/6/2016, 07:22
Iai kuroro , eu estava lendo seus relatos , cara você é um guerreiro muleque!! Depois de tantos altos e baixos você está firme nessa jornada, e outro detalhe amigo você vem se superando a cada dia eu vi aquele relato seu daquela moça que você puxou conversa com ela no ônibus, não importa qual foi seu argumento e nem o que ela achou o que importa foi sua atitude .... assim agente vê que você está religando o seu cérebro com muito esforço e muitos benefícios te espera.....força na jornada companheiro...em breve quero comentar seu relato na histórias de sucesso....
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Re: Diário do Kuroro

em 25/6/2016, 10:39
Valeu, Junim! Você tá começando muito bem, no início eu não conseguia me manter limpo por mais de um dia. Continua firme!

Aproveito para deixar um pequeno relato dessa manhã de sábado. A ansiedade voltou e estou um pouco inquieto por causa disso. A fissura também voltou, está muito forte. Estou quase me tremendo de tanta vontade, não consigo PMO tirar da cabeça de jeito nenhum. É que nem da outra vez, quando quase completei 13 dias. Estou lutando com toda a minha força, mas está insanamente difícil.

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Re: Diário do Kuroro

em 25/6/2016, 13:51
Kuroro escreveu:Valeu, Junim! Você tá começando muito bem, no início eu não conseguia me manter limpo por mais de um dia. Continua firme!

Aproveito para deixar um pequeno relato dessa manhã de sábado. A ansiedade voltou e estou um pouco inquieto por causa disso. A fissura também voltou, está muito forte. Estou quase me tremendo de tanta vontade, não consigo PMO tirar da cabeça de jeito nenhum. É que nem da outra vez, quando quase completei 13 dias. Estou lutando com toda a minha força, mas está insanamente difícil.

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Re: Diário do Kuroro

em 25/6/2016, 14:07
Acabei de ter um reset. Descobri duas brechas e não consegui resistir. Eu sinto muito e estou trabalhando para fechar essas brechas nesse momento.

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Re: Diário do Kuroro

em 25/6/2016, 14:21
As vezes temos que ficar sem usar a internet mesmo até essa fissura ir embora.

Forças cara, recomece bem.
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Re: Diário do Kuroro

em 25/6/2016, 21:22
Sinto muito por vc Kuroro. Espero que consiga recomeçar mais forte dessa vez.

Eu também fico numa fissura grande aos fins de semana. Cheguei a acessar fotos sem ser P antes de acessar o fórum, mas não considerei isso como recaída, pois não teve M nem O nem P explícita ou eu devia dar um reset?

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Re: Diário do Kuroro

em 25/6/2016, 23:07
Limpa a poeira e volta com tudo, irmão.

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