Compartilhe
Ir em baixo
avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 296
Data de inscrição : 13/04/2018
Idade : 23
Localização : [email protected]
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Kuroro

em 22/8/2018, 15:53
Kuroro escreveu:Me desculpem, achei que tivesse respondendo meu diário, mas na verdade criei um novo tópico. Senhores moderadores, podem excluir esse? Obrigado.

Excluído.

_______________________________________

"A determinação de hoje é o sucesso de amanhã."

Minha história >>>>>>> Diário de Brainbuilder
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 3

em 23/8/2018, 21:01

Mais uma vez, muito obrigado, Brainbuilder2323.

Voltei. Hoje o dia foi tranquilo. O único incidente anômalo foi quando parei um tempo para ver TV. Quando fiz isso, acho que não passei 20 minutos assistindo, já vi uma sequência de gatilhos. Então decidi sair da frente da TV e ir fazer outra coisa. Ando fazendo um curso gratuito online, então foi a deixa para fazer as atividades diárias dele. Também comecei uma planilha de recaídas no meu PC. Estava relendo o ebook e estudando o diário de um usuário do fórum, então vi que isso é produtivo, para fazer uma análise do meu progresso como rebooter, pois quanto mais dados realistas, melhor a análise.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 4

em 25/8/2018, 01:24
Aqui estou eu, consegui a meta dos 3 dias. Sei que é pouco, mas para mim é como se tivesse ganho pelo menos uma medalha de menção honrosa. Faz tanto tempo que não consigo ficar esse tempo sóbrio, que até me sinto um pouco envergonhado. Agora, planejo chegar na primeira semana. Hoje, fui jogar numa quadra aqui perto de casa e estudei um pouco. Estou com o corpo tão frágil, que me machuquei sozinho. Meus músculos estão como se fossem feitos de miolo de pão. Não aguentam o esforço para me manter no pique de antes.

Estou meio sentimental, também. Bateu uma saudade de uma amiga minha, que me deixava tranquilo. Eu vivia conversando com ela, quando tinha ataques de pânico. Acho que era a única mulher, além da minha mãe, que eu conseguia conversar sem ficar querendo ir embora nos primeiros 5 minutos, por causa do medo. Infelizmente, a gente mora em cidades diferentes e eu não tenho redes sociais para conversar com ela.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 5

em 25/8/2018, 23:44
Voltei.

Hoje tive um dia nada produtivo. Bebi, e quando bebo, fico só jogando ou lendo. Pelo menos fiz algo do curso e é o que me deixa com a consciência menos pesada. Sobre os sintomas, não tenho irritabilidade, mas já tive algumas fissuras. Acho que foram umas 4 de ontem para hoje. Eu perdi a capacidade de ser resiliente, pois parei de meditar tem umas 3 semanas. Pensando nisso, vou voltar a meditar hoje.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIAS 6 e 7

em 27/8/2018, 09:48
DIA 6

Passei o dia irritado, e tinha consciência que era por causa da abstinência. O sono voltou, mas tenho bastante motivação. Uma coisa que eu percebi é que PMO te deixa preguiçoso. Toda vida que eu recaio, não tenho vontade de fazer nada. Tive dois momentos de fissura, mas consegui resistir. Acho que só consegui porque procurei no Reddit como passar por esses momentos.

DIA 7

Hoje me acordei cedo. Eram pouco mais de 5 da manhã quando me levantei. Estou cansado, pois estou acostumado a me acordar bem mais tarde, mas vai valer a pena. Isso vai servir para eu ter um relógio biológico normal, igual ao de todo mundo. Mais tarde, voltarei aqui e farei um edit, pra falar mais sobre o que senti durante o dia.

EDIT: Parece destino, mas eu finalmente consegui uma entrevista de emprego. O horário é meio ruim, é noturno. Mas, veja sempre o lado positivo das coisas. De noite, é o horário em que mais recaio. Se estiver trabalhando nesse horário, é impossível recair. Se eu passar, poderei ganhar dinheiro, ajudar minha mãe e me afastar do vício.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 8

em 28/8/2018, 23:08
Estou de volta.

Infelizmente, o homem não vive só de bons momentos. Não acho que tenha conseguido a vaga de emprego. Mas por incrível que pareça, ainda sou otimista. Acho que, talvez, se tivesse pego o emprego, eu me afastaria dos meus objetivos de passar num concurso. Penso o seguinte: se me foi fechada uma porta, a outra permanecerá aberta. Então, vou focar nos estudos e esquecer das entrevistas por enquanto.

Bem, quanto à recuperação, ando ainda tendo sintomas de abstinência, como o cansaço, por exemplo. Ontem, também estava bastante irritado. Mas acho que é normal, pois os sintomas não desaparecem do nada.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 9

em 29/8/2018, 12:42
Tive uma recaída. Estou triste, mas tenho que pensar de maneira otimista para me livrar do vício. Desde que acordei, passei um tempo restaurando o bloqueador e corrigindo brechas.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 10

em 30/8/2018, 22:35
Tô de volta.

Hoje fui bem produtivo, estudei cerca de 3 horas. Queria ter estudado mais, porém, a minha marca atual não é tão ruim. Ontem senti fissura, quase recaí de novo. Isso só não aconteceu porque eu estava exausto. A ansiedade veio, mas quando dei por mim, já era de manhã e eu tinha acabado de acordar. Minha meta é passar os três dias. Depois disso, passo para a meta de uma semana.


_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 11

em 31/8/2018, 23:01
Hoje eu estudei por aproximadamente duas horas, mas saí para me exercitar. Então, considero que não foi tão ruim assim. Estou focado nos primeiros 3 dias. Para mim, essa é a meta mais difícil de bater. Depois que passam os três primeiros, o resto é mais fácil.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 1814
Data de inscrição : 10/12/2015
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Kuroro

em 1/9/2018, 17:50
Fala Bro!

Busque trazer mais detalhes quando tiver uma recaída, para que aí possamos traçar um paralelo entre as suas recaídas e descobrir padrões importantes. Normalmente antes de recairmos alguns padrões acontecem e é importante identificá-los. No mais, boa sorte aí, espero que não tenha de relatar nenhuma recaída mas, caso aconteça, traga os detalhes, é uma coisa que senti falta no seu diário e que pode te ajudar bastante na medida em que poderemos trazer detalhes relevantes para o seu reboot.

Abraços!

_______________________________________


Meu diário I > http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II > http://www.comoparar.com/t5904-virando-homem (continuação)
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIAS 12 e 13

em 2/9/2018, 23:51
Muito obrigado pela tua presença e pelos conselhos, Broda. Fico feliz que tenha postado no meu diário. Pode deixar, darei mais detalhes se houver uma nova recaída. Tive um pouco de receio ao dar detalhes, pois tive medo de dar gatilhos ou ensinar brechas a outros usuários. Mas percebi que é possível fazer isso sem ser de uma forma prejudicial.

Voltando aos meus relatos, passei esses últimos dois dias estudando sobre produtividade. Aprendi coisas interessantes. Criei um bloco de notas que funciona como uma agenda no meu PC e separei tarefas diárias em nível de prioridade. Amanhã sairei para comprar um abafador de barulho, para poder estudar melhor.
Tenho tido fissuras. Mais do que antes de recair. Às vezes, acordo no meio da noite desesperado por PMO. E tenho tido muitas racionalizações retrógradas desde a minha recaída. Não luto contra, apenas respiro e me encorajo mentalmente. Li num diário que se você lutar, é pior. A gente precisa aprender a lidar com a fissura, para poder se manter sóbrio.

Paralelamente aos sintomas, me sinto otimista e feliz. É engraçado, porque eu vivia triste. Parece que um simples objetivo e o trabalho rumo a ele operam milagres nas pessoas, quem diria.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
Mensagens : 71
Data de inscrição : 14/07/2018
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Kuroro

em 3/9/2018, 08:32
Parabéns pela sua luta diária, continue assim!
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 14

em 4/9/2018, 23:23
Muito obrigado pelo apoio, mas infelizmente eu recaí. Acabou de acontecer, não tem nem 30 minutos. Mas eu acho que já fechei a brecha. Baixei um complemento que bloqueia imagens adultas. Toguro me disse uma vez que se eu me esforçasse em fechar as brechas, uma hora eu conseguiria. Hoje eu percebi que só recaio à noite. Preciso encontrar uma forma de dormir cedo e ininterruptamente, para tornar as recaídas mais difíceis.

Ainda estou otimista. São 14 dias tentando o reboot até agora. Vendo meus números, tive PMO 2 vezes. Isso é uma boa redução, considerando que eu via toda noite. Mais uma vez, gostaria de pedir desculpas pela recaída.

Com relação aos relatos de ontem, comprei o abafador e verifiquei que é muito bom para o estudo. Minha casa é bastante barulhenta, mas com o abafador, consigo estudar tranquilamente. Estudei 2 horas ontem e uma hora hj, mas não fiquei satisfeito com o rendimento de hoje. Amanhã vou tentar estudar 3 horas, nessa semana planejo conseguir 20 horas de estudo. É um número grande, pois geralmente eu faço 10 horas.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 15

em 6/9/2018, 17:34
Voltei. Hoje estou me sentindo fisicamente mal. Estou com dor de cabeça, dor no peito e fraqueza. Isso é bem esquisito, espero não ter pego dengue ou qualquer virose. Ainda não consegui estudar, estou bem indisposto. A única coisa que me deixa feliz é que estou próximo de 3 dias sóbrio.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

DIA 16

em 7/9/2018, 23:35
Hoje me sinto bem melhor, acho que não tenho virose ou algo do tipo. Fui jogar numa quadra aqui do bairro de novo, mas meu corpo não anda muito bem, ando pensando em me aposentar do meu esporte favorito. Minhas lesões andam impedindo meu rendimento, estou sendo passado por todo mundo, é um pouco chato, mas sem drama. No momento, não tenho como pagar a cirurgia do joelho, e além disso, jogar pode machucar ainda mais e piorar meu estado. Em vez de jogar basquete, acho que vou tentar corrida.

hoje, machuquei meu ombro, tive uma torção e não consigo ter liberdade para movê-lo facilmente. Essa é a terceira vez que isso acontece. Bem, talvez seja a idade chegando. Agora, pondo essas notícias ruins de lado, finalmente cheguei aos 3 dias. Agora minha meta é uma semana. Se eu conseguir, esse vai ser o maior tempo em abstenção de PMO que eu tive no ano. Pois no tempo que fiquei longe de P (1 mês), ainda assim pratiquei MO ocasionalmente. Conseguir bater metas é importante, pois te dá uma alegria, mesmo num dia ruim. Lembrem-se disso: otimismo faz bem e vai te ajudar a viver melhor.

Por hoje , é só. Até mais!

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Mensagens : 2000
Data de inscrição : 22/07/2016
Idade : 20
Localização : Malibu - California
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Kuroro

em 9/9/2018, 11:40
Eai Kuroro, como tá a Genei Ryodan?


Rapaz, depois que li tua história eu lembrei de uns negocio que já aconteceu comigo - mas que nem suspeitava que isso poderia ter alguma relação com o vício, tipo: meu pai deixou a minha família quando eu era mais novo e, na adolescência, minha mãe vivia me desencorajando a namorar (acredito que pelo mesmo motivo que você citou). Resumo da opera, perdi anos da minha vida, relacionamentos, oportunidades... tudo por causa desse vício.

Machucar o ombro é uma droga, principalmente para quem malha, já aconteceu comigo umas 4 vezes kkkkk Deu pra perceber que você é um cara otimista, considero isso muito bom para o processo.

Vou acompanhar o tua jornada.
Grande abraço.

avatar
Mensagens : 48
Data de inscrição : 20/08/2018
Idade : 24
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Kuroro

em 9/9/2018, 21:24
E ae kuroro, tudo certo?
Você me ajudou em algumas ocasiões no meu diario em questão do meu problema de HOCD, eu agradeço muito pelas dicas. Eu queria saber, como você está do seu HOCD? Eu aos poucos estou melhorando, espero que você tambem esteja melhor desse mal
avatar
Mensagens : 231
Data de inscrição : 17/04/2016
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Kuroro

em 14/9/2018, 00:55
E aí Stark, é difícil aceitar que teu corpo não aguenta tanto exercício como antes, mas se eu continuar assim, vou acabar tendo outra lesão séria (rompi um ligamento no meu joelho esquerdo). Eu não era otimista antes, mas passei a me forçar a ser, pois percebi que não adianta nada e você não atinge os resultados que quer.

Fala GuitarDude! Eu vou bem. Eu passo a maior parte do tempo sem me lembrar de HOCD. Uma vez ou outra, a cada duas semanas surge uns pensamentos intrusivos, mas não duram muito. Eu meio que aprendi a lidar com eles, então não me incomodam muito. Às vezes até rio deles.

Agora vem a parte difícil. Tive uma recaída de PMO no sábado passado, fiquei bem irritado na hora. Tava dormindo, acordei fissurado e burlei o computador. Após a recaída, fiquei tão frustrado que fiz um novo email, troquei o que era o do bloqueador e apaguei esse email que que estava registrado o K9. Depois que apaguei, não tem como burlar mais. Além disso, mudei a configuração para bloquear até nudez, antes era só P.

Depois de ter feito isso, surgiu outro problema. Eu tenho recaído em MO frequentemente. foram 3 vezes nessa semana. Isso me levou a um cansaço estranho e a uma falta de produtividade horrível. Nunca pensei que era tão afetado em tão pouco tempo. Ainda não desisti, estou tentando restaurar a minha higiene do sono e dormir cedo. Até comprei um celular pra isso. Passei cerca de 4 meses sem, então resolvi comprar um daqueles antigos, de tecla, sem acesso à internet.

Tô acordando mais cedo, mas ainda não é o suficiente. Quero dormir e acordar cedo todos os dias.

_______________________________________



"Give it away now motherfucker, now keep it away"
avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 1498
Data de inscrição : 01/12/2015
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Kuroro

em 15/9/2018, 23:42
Sempre há um jeito de bloquear a pornografia. Parabéns pela atitudes tomadas.

Siga forte no reboot.

_______________________________________
"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

avatar
Mensagens : 26
Data de inscrição : 20/08/2018
Idade : 21
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Kuroro

em 17/9/2018, 23:03
Esse é o espírito. Também fiz mudanças radicais em relação a blaqueadores e acesso à internet. Isso tem me ajudado muito.

Sucesso pra você.

Enviado pelo Topic'it
avatar
Mensagens : 325
Data de inscrição : 04/01/2018
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Kuroro

em 18/9/2018, 09:25
Parabéns pela atitude desse celular, vai fazer uma grande diferença, acho que você tá se reerguendo bem rápido e logo estará no foco novamente.

_______________________________________
Meu Diário:

http://www.comoparar.com/t6638-vencer-a-de

Mensagens : 44
Data de inscrição : 30/08/2018
Ver perfil do usuário

Continue seguindo em frente.

em 27/9/2018, 17:36
Como você vem sofrendo com recaídas de masturbação Kuroro, sugiro a você o seguinte: Tomar banho gelado e rápido, acordou levanta da cama, dar uma volta, fazer flexões ou algum outro exercício que deixe você cansado fazendo você perder a vontade de se masturbar, não exagere nos exercícios. Um abraço!
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum