Diário do Kuroro

Kuroro escreveu:Ando sofrendo muito por causa da ansiedade. Meu rosto às vezes fica um pouco rígido, mas quando isso acontece, uso compressas de água morna e isso passa. A reabilitação é um caminho muito duro. Provavelmente isso acontece porque eu recaí, depois de uma semana sem pornografia e meu corpo ficou sensível às doses de dopamina + opióides. Querem um conselho? Não recaiam, ou melhor, façam todo o possível para não recair. Não queira passar pelo o que eu estou passando, vai por mim. Pode ser que você seja um viciado como eu, que quando recaí, sente os sintomas físicos piorarem. Me desejem força, amigos. Ando precisando.


Kuroro

Outras vezes que eu cai também foi assim, a mente pesa o corpo fica despedaçado.
Mano mantenha o controle, vai dar uma volta, aos poucos vai voltando ao normal.

Força guerreiro!

Sempre sucessos, Kuroro.
Cada começo é uma nova oportunidade de mudança! Sempre para melhor.

Kuroro, por favor, nos diga como foi a queda em detalhes, se os bloqueadores estão ou não funcionando, e quais estratégias você pretende tomar a partir de agora para evitar novas quedas.

Recair e não tomar nenhuma nova atitude é perigoso, e pode denotar falta de comprometimento com o reboot. Tem que tampar as brechas.

Primeiramente quero agradecer a todos pelo apoio, é muito motivante.

Com relação à recaída, foi por acaso mesmo. Quando fui na biblioteca da faculdade, vi um cara vendo pornografia lá (lá tem wifi para os alunos, então ele estava com o notebook dele vendo). Na hora tive que sair rápido da biblioteca, porque não conseguia pensar direito. Parecia um náufrago faminto que tinha acabado de encontrar um hambúrguer na frente dos olhos e não podia comer. Assim, quando cheguei em casa, acho que umas duas horas depois, acabei lembrando disso e fantasiando. Isso me levou a M.

Queria compartilhar um negócio que aprendi me analisando. Em crises de ansiedade, não beba álcool. Isso deixa teu cérebro mais confuso e te faz ter até ataques de pânico. Bem, é isso. Mais uma vez, obrigado por tudo.

Kuroro

Eu tenho dúvidas se vocẽ realmente recaiu. O problema é que teve fantasias, e isso caracteriza a recaída.

De qualquer forma, está na hora de educar sua mente para esquecer as fantasias. Neste ponto, apenas disciplina irá te ajudar. O acesso à pornografia está bloqueado.

Conselho anotado. Realmente me falta disciplina, vou trabalhar duro para adquirí-la.

Kuroro

E aí pessoal, voltei aqui para perguntar uma coisa. Me sinto um zumbi há umas duas semanas. Não tenho energia para nada! Isso é um dos sintomas da abstinência de P? Me sinto realmente cansado. Estava estudando hoje e depois de uma hora tive que parar, pois o sono era muito forte. Além disso, vocês tem alguma sugestão para me fazer ter mais energia durante o dia?

Kuroro

Atividades físicas.

Obrigado pela sugestão, Blpr. Eu andei meio parado nesses últimos dias, vou voltar a me movimentar.

Quero compartilhar algo que aconteceu hoje, comigo. Finalmente resolvi levantar da cadeira e ir praticar atividades físicas. Eu escolhi um velho hábito meu, que tinha sido abandonado. O futebol. Agora de tarde peguei meu velho uniforme e parti para o campo, engraçado que fazia tanto tempo que não aparecia que o pessoal pensava que eu tinha me mudado. Foi ótimo, embora eu tenha sentido umas pontadas de HOCD, mas aos poucos estou aprendendo a controlar isso. Percebi o quanto meu corpo está em frangalhos também. Pareço um obeso no corpo de um magrelo, hahaha. Estou muito feliz, só de ter tido coragem de aparecer lá. Obrigado por tudo, se cuidem.

Kuroro

Muito bom camarada. Futebol de vez em quando para dar uma ajuda no nosso reboot. Tbm joguei hj e é muito bom mesmo, algo que podemos substituir por pmo, uma fonte de prazer por outra saudável.

O que tu costuma fazer Couto94? Eu meio que tenho dificuldade para me divertir, sabe? Acho que um pouco disso é a falta de dinheiro, mas eu estou tentando contornar isso.

As vezes jogo bola e ando de bicicleta. Não sou de sair muito de casa não, mas devido à esse vício tenho que sair todo o momento.

Valeu pela sugestão Couto94!

Kuroro, eu vi que você resetou o contador. Por favor, nos diga como foi a recaída, se houve burla dos bloqueadores e que novas estratégias você pretende aplicar agora. Estamos aqui para te ajudar a corrigir eventuais erros.

É embaraçoso, mas lá vai. Eu burlei o AppLock, de um modo muito fácil, desinstando ele. Meu celular permite que eu desinstale aplicativos sem que eu vá nas configurações do celular em si. É como se fosse um menu alternativo para poupar tempo. Eu já corrigi essa brecha. Instalei o Smart AppLock, que impede que eu o desinstale, por via das dúvidas, bloqueei até as configurações, paea não ter jeito de eu desisntalá-lo. Além disso fiz uma senha difícil de ser memorizada e a joguei fora. Obrigado pela preocupação.

Kuroro

Tem que bloquear tbm o gerenciador de tarefas. Pois esse meio permite a parada do app no dispositivo.

Obrigado pelas sugestões, Couto94. Já as adotei e estou me sentindo mais seguro após as novas adaptações do meu reboot. Fiz mais uma adição às medidas que me ajudarão a concluir o reboot. Uma delas é a abolição dos navegadores no meu celular. Essa particularmente foi uma mudança difícil de se fazer, mas sem essas mudanças, é difícil continuar no reboot. Para falar a verdade, estou no meio de uma fissura agora. Sinto uma angústia tão persistente que chega a ser indescritível. Queria dizer também que me lembrei de algumas coisas que fiz durante todo o meu vício, me sinto culpado e sei que não tenho como mudar o passado, mas ainda assim me dói muito lembrar de como agi erradamente e de modo irresponsável. Bem, isso é tudo.

Acompanhando novamente, Kuroro. Legal ver que a cada queda você vem procurando tapar as brechas encontradas, e é por ai mesmo.

Sucesso e abraço!

Olá Kuroro,
tenso sua história, estou caindo de sono aqui antes de dormir, mas consegui ler o que você passou e passa. Ficar tentando tapar as brechas acho que é uma das tarefas mais árduas e ao mesmo tempo importante. Para você ter uma ideia, eu cheguei a mudar o meu provedor de email pois o antigo email que eu tinha, ao fazer o logout ele me redirecionava a um site de noticias de famoso, ai já viu, sempre tem aquelas notícias das modelos que posaram pra alguma revista :/
Olha, tem um app para celular que eu achei muito bom e estou usando, é o McAffe Family. Infelizmente ele e pago, porém ele tem um prazo de teste de 30 dias, após os trinta dias ele expira. É ai que eu desinstalo, pego um e-mail diferente, me cadastro e fico com mais 30 dias de teste hahahah' E assim eu estou querendo chegar aos meus 90 dias de reboot, mas a infinidade de dias sem P.
Bem, espero pode ajudar, saiba que agradeço por suas palavras tambem, sempre de incentivo em seus diários, é como se estivesse conversando conosco hehe'
Um grande abraço e força!!!

Abolição do navegador no cel foi a melhor atitude que você fez pelo seu reboot. Parabéns.

Fiz isso tbm pelo acesso root. Se pudesse faria no tablet tbm.

Acompanhando e desejando força na luta contra esse terrível mal, irmão. Não  desista e (pelo que percebi) a cada nova tentativa, ficará menos difícil superar esta desgraça.

Muito obrigado pelo apoio, pessoal. O apoio de vocês é uma das razões para eu não desistir. Hoje eu adotei a estratégia do Toguro para os bloqueadores no computador. A minha tinha algumas falhas, então preferi usar a dele. Coloquei o horário de acesso aos bloqueadores num horário no qual não estou em casa, então ficou ainda mais difícil burlá-los. Fora que a senha está distribuída num livro de 800 páginas.

ps: Dá bastante trabalho adotar a estratégia, imagine burlá-la. Demorei cerca de 1 hora e meia para terminar tudo!

Kuroro escreveu:Muito obrigado pelo apoio, pessoal. O apoio de vocês é uma das razões para eu não desistir. Hoje eu adotei a estratégia do Toguro para os bloqueadores no computador. A minha tinha algumas falhas, então preferi usar a dele.  Coloquei o horário de acesso aos bloqueadores num horário no qual não estou em casa, então ficou ainda mais difícil burlá-los. Fora que a senha está distribuída num livro de 800 páginas.

ps: Dá bastante trabalho adotar a estratégia, imagine burlá-la. Demorei cerca de 1 hora e meia para terminar tudo!

kkkkkk