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Re: Diário do Kuroro

em 31/5/2016, 22:54
hahaha

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Re: Diário do Kuroro

em 2/6/2016, 06:20
Resetou? O que houve?

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Re: Diário do Kuroro

em 2/6/2016, 22:07
Acabei recaindo em M ontem. Estava ansioso e sozinho em casa, duas situações que me fazem cair. Ontem eu tinha me esforçado tanto pra dar tudo certo, tinha estudado até meu cérebro entrar em slow motion, tinha caminhado um bocado, falei bastante com os meus colegas de faculdade. Foi uma pena aquilo ter acontecido. Hoje eu também me esforcei, percebi que fico mais feliz na faculdade do que em casa. Talvez seja o meu vício me enganando o tempo todo, me fazendo acreditar que eu só posso ser feliz me escondendo das pessoas e protegido em casa.

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Re: Diário do Kuroro

em 2/6/2016, 23:25
Kuroro escreveu:Acabei recaindo em M ontem. Estava ansioso e sozinho em casa, duas situações que me fazem cair. Ontem eu tinha me esforçado tanto pra dar tudo certo, tinha estudado até meu cérebro entrar em slow motion, tinha caminhado um bocado, falei bastante com os meus colegas de faculdade. Foi uma pena aquilo ter acontecido. Hoje eu também me esforcei, percebi que fico mais feliz na faculdade do que em casa. Talvez seja o meu vício me enganando o tempo todo, me fazendo acreditar que eu só posso ser feliz me escondendo das pessoas e protegido em casa.

Eu também tenho esse sentimento, de que fico mais feliz quando estou no trabalho, faculdade ou com os amigos. Porém, para sair de casa é um parto, sei que lá fora eu me sentirei bem mas antes de sair parece que eu quero ficar em casa, ás vezes o despertador toca e eu simplesmente me escondo nas cobertas, pode parecer meio bobo, as faço isso kk Fico querendo não sair dali, porque escondido e sozinho parece que não existe problema. Mas sei que isso é só ilusão. Sei lá porque tenho isso, já pesquisei sobre isso e percebi que as vezes pode ser um sinal de depressão, e isso me dá medo pois tenho isso na família. Mas acho muito estranho isso, o mais estranho é que de tão forte que está isso em mim, que diversas vezes eu levanto para sair porque me chamaram ou o celular toca, e eu simplesmente volto a dormir e me esconder no meu quarto, quase que inconscientemente, só muitas horas depois, quando eu acordo de verdade, eu me lembro do que aconteceu bem vagamente, e me arrependo de não ter feito as coisas na hora que eu deveria fazer. Sei lá, devo ter problema, talvez uma chamada preguiça crônica kkk (só pra descontrair, mas o negócio é sério  Crying or Very sad )

Mas continue firme Kuroro, não desista e não perca o foco!!!
Força irmão Very Happy

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Re: Diário do Kuroro

em 3/6/2016, 20:26
Obrigado pela força, Matheus750!

Eu vivo fazendo isso, acordar de manhã e mandar aquele "hoje não" interno. Teve um semestre da faculdade que reprovei algumas cadeiras por tanto fazer isso. Mas eu percebi que a gente não deve acreditar nesses instintos de medo/apatia e continuar fazendo suas atividades durante o dia a dia. Eu cheguei à essa conclusão quando tive o ataque de pânico. Eu estava sentado no sofá de casa disfarçando os sintomas do ataque, me sentindo péssimo e quase enlouquecendo, mas fingindo pra minha família que eu estava ótimo. Então pensei subitamente: "cara, se você ficar em casa isso vai te dominar com certeza. É melhor você ir ver o mundo lá fora". Nos primeiros dias, foi horrível, sério mesmo, só ficava suando frio e respirando com dificuldade, fugindo de todo mundo. Depois de uma semana as coisas começaram a melhorar e hoje, quase dois meses depois, consigo ficar um pouco mais feliz. Outra coisa que me veio à cabeça foi que a gente leva a vida a sério demais e em momentos errados. Quando a gente exagera nisso, acaba vendo tudo de um plano pessimista e persistindo nisso, você acaba ficando deprimido de verdade. Nunca acredite nas 100% nas histórias ruins que a sua mente te conta, pois isso te faz ficar pior.  Acho que acabei sendo prolixo, hahaha.


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Re: Diário do Kuroro

em 3/6/2016, 20:51
Kuroro escreveu:Obrigado pela força, Matheus750!

Eu vivo fazendo isso, acordar de manhã e mandar aquele "hoje não" interno. Teve um semestre da faculdade que reprovei algumas cadeiras por tanto fazer isso. Mas eu percebi que a gente não deve acreditar nesses instintos de medo/apatia e continuar fazendo suas atividades durante o dia a dia. Eu cheguei à essa conclusão quando tive o ataque de pânico. Eu estava sentado no sofá de casa disfarçando os sintomas do ataque, me sentindo péssimo e quase enlouquecendo, mas fingindo pra minha família que eu estava ótimo. Então pensei subitamente: "cara, se você ficar em casa isso vai te dominar com certeza. É melhor você ir ver o mundo lá fora". Nos primeiros dias, foi horrível, sério mesmo, só ficava suando frio e respirando com dificuldade, fugindo de todo mundo. Depois de uma semana as coisas começaram a melhorar e hoje, quase dois meses depois, consigo ficar um pouco mais feliz. Outra coisa que me veio à cabeça foi que a gente leva a vida a sério demais e em momentos errados. Quando a gente exagera nisso, acaba vendo tudo de um plano pessimista e persistindo nisso, você acaba ficando deprimido de verdade. Nunca acredite nas 100% nas histórias ruins que a sua mente te conta, pois isso te faz ficar pior.  Acho que acabei sendo prolixo, hahaha.


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Aí você deve ver se é ansiedade ou fobia social.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Re: Diário do Kuroro

em 3/6/2016, 21:00
Pois é, acho que é ansiedade mesmo. Pois eu não tive o ataque por conta do medo de falar com as pessoas, a causa era o HOCD. Então eu meio que juntei esse ataque à ansiedade de falar com as pessoas e o resultado foi desastroso, mas hoje estou bem melhor. Andei praticando um meio de ser legal com as pessoas, para que eu mesmo não invente desculpas como "ela não vai com a minha cara" ou "sou tão desajeitado". Simplesmente falo com todo mundo sorrindo agora, ajuda a diminuir a ansiedade e isso causa uma boa sensação em mim.



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Re: Diário do Kuroro

em 4/6/2016, 00:22
Gostei das estratégias Kuroro, e afinal, o jeito é esse mesmo, bater de frente com o problema e enfrentar, mesmo sendo ruim no começo, suando frio, ás vezes até passando mal (olha o que o psicológico já me fez) por conta desses sentimentos de necessidade de fuga. Fico feliz que você já esteja melhor com relação a isso. Eu ainda tenho muito que melhorar, e aquilo que você disse é verdade, ás vezes levamos a vida sério demais em momentos errados e também damos ouvidos a nossa mente que nos deixa mais pra baixo, quando na verdade só somos nós mesmos nos cobrando em excesso de modo que nenhuma outra pessoa faria.
Força para nós dois e a todos que passam por isso!
Abraços!

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Re: Diário do Kuroro

em 4/6/2016, 07:00
Você deve insistir para ter contato social. Se for realmente muito difícil, terá que procurar um psicólogo ou fazer uso de medicamentos. O contato social é fundamental para seu reboot.

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Re: Diário do Kuroro

em 9/6/2016, 21:27
Ae! Finalmente completei uma semana. Ando tendo picos e depressões no lado emocional. Nessa semana eu andei sentindo ansiedade e tristeza, mas também tenho tido muitas alegrias (e até uma epifania), hoje mesmo estava rindo bastante na aula e foi a primeira vez desde muito tempo que eu passei por uma aula e não estava querendo sair dela. Dá até um pouco de medo, pois eu me lembro bem das sensações pelas quais passei e não quero voltar a tê-las.

Se cuidem e muita força nesse reboot.


Kuroro

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Re: Diário do Kuroro

em 10/6/2016, 00:21
Parabéns pela primeira semana Kuroro, a primeira de muitas cheers É incrível como nos sentimos melhor quando uma certa carga dessas começa a sair de nossas costas, até nos divertimos com coisas menores, como você disse, na aula haha E é essas coisas que me faz ter mais vontade de acabar com esse vício de vez, se uma semana já lhe proporcionou isso, imagina mais semanas, e meses e anos?
A tristeza e ansiedade é normal, estou sentindo muito disso também, mas precisamos tentar lidar e acabar com isso no dia a dia, mas o mais importante, é descartar a possibilidade de descontar esses sentimentos com PMO.
Estarei aqui na torcida irmão.
Parabéns pelos 7 dias.

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Re: Diário do Kuroro

em 10/6/2016, 21:51
Muito obrigado pelo apoio Matheus750!

Eu estou começando a achar que sou uma pessoa naturalmente positiva e que o vício é que me deu uma outra identidade depressiva e altamente negativa. Lembro que quando tinha uns 12 anos, eu era um cara que sofria bullying da sala toda e passava dificuldades financeiras, mas eu realmente não ligava, pois eu tinha amigos, tinha encontrado o meu esporte e algumas garotas se interessavam por mim. Tinha dias em que eu deitava no chão da garagem daqui de casa e olhava as nuvens passando enquanto pensava: "cara, se eu tivesse 2 pratas para comprar uns salgadinhos, a vida estaria ótima (hahaha)". Depois que me viciei em PMO, tudo deu errado, não conseguia ficar tão feliz quanto antes. Positividade é tudo nessa vida, eu realmente tenho que lembrar disso todo dia, pois influencia muito a minha mentalidade e o meu humor.

Kuroro

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Re: Diário do Kuroro

em 11/6/2016, 01:40
Kuroro escreveu:Muito obrigado pelo apoio Matheus750!

Eu estou começando a achar que sou uma pessoa naturalmente positiva e que o vício é que me deu uma outra identidade depressiva e altamente negativa. Lembro que quando tinha uns 12 anos, eu era um cara que sofria bullying da sala toda e passava dificuldades financeiras, mas eu realmente não ligava, pois eu tinha amigos, tinha encontrado o meu esporte e algumas garotas se interessavam por mim. Tinha dias em que eu deitava no chão da garagem daqui de casa e olhava as nuvens passando enquanto pensava: "cara, se eu tivesse 2 pratas para comprar uns salgadinhos, a vida estaria ótima (hahaha)". Depois que me viciei em PMO, tudo deu errado, não conseguia ficar tão feliz quanto antes. Positividade é tudo nessa vida, eu realmente tenho que lembrar disso todo dia, pois influencia muito a minha mentalidade e o meu humor.

Kuroro

É exatamente isso, assim que eu penso. Por termos ficado tanto tempo preso nessa desgraça de vida de vício, acabamos achando que nossa vida sempre foi uma desgraça e ruim, mas não é assim. É exatamente o que você falou ai haha'
Força nessa luta irmão!
Estamos juntos!

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Re: Diário do Kuroro

em 12/6/2016, 01:18
Tive um sonho onde eu estava vendo pornografia. Parecia tão real, que quando acordei até senti alívio, aliás, nessa semana tive dois sonhos eróticos (nos sonhos sou tipo um James Bond, mas na vida real... ainda tô tentando, haha). Hoje tive algumas vontades de recair, no momento em que tomava banho, mas pensei nos meus novos planos (quem diria, Kuroro planejando algo) e percebi naquela hora que não há futuro se você é um viciado e não quer sair do vício, ou não percebe que é um. É realmente uma espiral descendente (não é um trocadilho, eu juro), eu diria até que é assustador. Outra coisa que anda me incomodando é que eu faço associações sexuais a tudo. Nunca notei esse padrão no meu modo de pensar, ainda bem que finalmente percebi. Ainda tenho flutuações de humor, mas não são muito fortes, pois eu acho que passo 65% do dia bem tranquilo e otimista.


Kuroro

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Re: Diário do Kuroro

em 12/6/2016, 12:46
Realmente e assim mesmo Kuroro. A mente de um viciado em PMO e assim mesmo, tudo que ele ver ou ouve ele associa a sexo. So com o tempo de reboot para nos livrar desse mecanismo fruto exaustivo da pornografia.
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Re: Diário do Kuroro

em 13/6/2016, 23:39
"percebi naquela hora que não há futuro se você é um viciado e não quer sair do vício, ou não percebe que é um"
Falou tudo Kuroro, é muito bom ter essas reflexões para impedir de cair no erro novamente. Estou torcendo por ti irmão. Força para nós!

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Re: Diário do Kuroro

em 14/6/2016, 00:23
É com muito pesar que eu reporto esse reset. Tinha feito bastante progresso até agora, mas ao acordar num estado de fissura extrema, que vinha sentindo desde o caminho de volta para casa, vindo da faculdade, não resisti. Eu sinto muito mesmo e fico bastante triste ao decepcioná-los. Vou corrigir a brecha e recomeçarei o caminho de volta.


PS: Muito obrigado pelo apoio, Matheus750 e Couto94. Vocês são parte da minha determinação de continuar em frente, mesmo tendo obstáculos. Mais uma vez, me perdoem pela queda.


Kuroro


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Re: Diário do Kuroro

em 14/6/2016, 03:27
Tamo junto kuroro. Bora levantar e começar a caminhada novamente

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Re: Diário do Kuroro

em 14/6/2016, 06:49
Os bloqueadores não estão instalados?

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Re: Diário do Kuroro

em 14/6/2016, 12:57
Valeu, Indiolouco! Agora minha meta é passar dos 14 dias, que é onde eu geralmente eu recaio. Toguro, os bloqueadores estão instalados, eu recaí pelo celular de um modo absurdamente característico de um viciado. Ontem eu fiz hard reset no meu celular, só para ver pornografia, foi triste. Mas após a recaída, eu pensei num modo para evitar o hard reset no meu celular, que é feito tirando o chip e discando um código, que eu sempre olho num site. Assim, eu fiz o seguinte: cacei a senha hoje dos meus bloqueadores e bloqueei o dito site, impedindo o hard reset. Além disso, troquei de software de pesquisa, estou usando o Bing, pois mexendo nas configurações ele se torna mais seguro que o Google, impedindo totalmente pesquisas associadas a gatilhos.

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Re: Diário do Kuroro

em 15/6/2016, 01:49
Boa, Irmao. Oq vale eh isso ai mesmo, tomar novas medidas e novas consciências.

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Re: Diário do Kuroro

em 15/6/2016, 23:27
Fez o que deveria fazer Kuroro, tapar as brechas o mais rápido possível.
Isso ai, estou torcendo por ti irmão.
Força nessa luta!

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Re: Diário do Kuroro

em 15/6/2016, 23:50
Primeiramente, muito obrigado, Indiolouco e Matheus750.

É sempre muito bom vê-los no meu diário. Hoje aconteceu algo inimaginável comigo, meu avô morreu. Não tive muito contato com ele durante a minha vida, mas mesmo assim, dói bastante. Isso me fez refletir sobre a vida, ou melhor, sobre como a vida é rápida e boa. Sinto uma felicidade incrível por estar vivo e ter uma segunda chance toda manhã, mas ao mesmo tempo me sinto mal por não poder ter tido minha ultima conversa com meu velho avô. Concluindo, dê valor a quem você ama. Aproveite cada dia, mesmo aqueles dias problemáticos, pois, acreditem em mim, quando chegar o momento derradeiro da separação, você pedirá por mais um pouco de tempo. Um abraço e toda a boa energia para vocês, acordem amanhã de manhã com mais disposição para o mundo (inclusive o reboot).

Kuroro



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Re: Diário do Kuroro

em 16/6/2016, 00:08
Meus pêsames Kuroro Crying or Very sad
E obrigado pela mensagem, me emocionou de verdade. Força para você e seus familiares pela perda do seu avô, e parabéns pela moral que vocês nos deixou aqui no fórum mesmo em um momento de dor e perda.

"dê valor a quem você ama. Aproveite cada dia, mesmo aqueles dias problemáticos, pois, acreditem em mim, quando chegar o momento derradeiro da separação, você pedirá por mais um pouco de tempo [...]
acordem amanhã de manhã com mais disposição para o mundo (inclusive o reboot)"

Obrigado mesmo pelas palavras.
Como diz o mestre Toguro: "Te vejo no pódio"
Forte abraço irmão.

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Re: Diário do Kuroro

em 16/6/2016, 00:19
Obrigado por tudo, meu irmão.

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