Diário G_2016

Fala pessoal!

Cara estou muito feliz por saber que existe um site como esse para ajudar a viciados em masturbação e pornografia!!! Galera estou com vocês nessa pro resta da vida. Sei que isso será algo que devamos fugir até o último dia das nossas vidas para evitar qualquer tipo de recaída.

Vou começar deixando minha experiência de vida até agora e como a pornografia/masturbação tem me feito mal.

Eu tenho 25 anos, empresário, graduando em engenharia mecânica em uma federal e sou Cristão. Lembro que tive minha primeira punheta aos 12 anos. Entrei nesse mundo de pornografia/masturbação e fiquei até os 17 anos. A partir dos 17 anos eu parei radicalmente e fiquei 5 anos da minha vida sem ver porno e me masturbar. Lembro que o início foi muito difícil por causa da abstinência, porém conseguir suportar. Aos 22 anos voltei para masturbação/pornografia e estou há dois dias sem me masturbar e assistir pornografia.

Gostaria de ressaltar aqui algumas vantagens que experimentei por viver sem pornografia. Foram os melhores anos da minha vida! Obtive sucesso em todas as áreas da vida. Passei para um curso disputado sem precisar fazer pré vestibular e conseguir iniciar um negócio próprio. Gostaria de ressaltar aqui que nunca tive problemas em conseguir namoradas. Na verdade eu perdi minha virgindade, com outra virgem, tem 3 semanas. Estamos nos adaptando as inexperiências. Porém descobri que tenho Ejaculação retardada e minha namorada já reclamou comigo porque estou a tratando como uma atriz pornô.. Confesso que isso foi muito ruim de ouvir e minha namorada é uma mulher boa comigo em relação a tratamento e carinho. Ela não merece uma ER e também não merece ser tratada como uma atriz.

Gostaria de compartilhar isso com vocês. Estou vivendo novamente no vício, porém já decidi que não quero viver uma vida de punheteiro solitário. Por questões religiosas eu optei a não transar antes do casamento. Porém, vivia numa vida de bronha diária para aliviar as pressões do dia a dia. Mas decidi transar antes de casar com minha namorada e percebi que foi bom eu fazer isso porque  descobri que tenho Ejaculação Retardada e também que estou tratando minha companheira como uma atriz. Transamos no sábado passado e só consegui gozar me masturbando e me desde sábado quando pesquisei sobre o assunto, fiquei um pouco deprimido e até com medo de nunca conseguir ejacular dentro dela. Espero que a longo prazo sem pornografia e masturbação minha sensibilidade aumente e eu consiga gozar dentro dela.

Agora tenho uma dúvida, vai piorar a situação se eu contar para ela meu problema de Ejaculação Retardada ou pode ajudar? Estou mais inclinado a não contar.

Guilherme seja bem vindo. Na questão de contar para ela sobre a ER eu aconselharia vc primeiro ler o ebook. No resto eu acho que o pessoal poderá te ajudar durante o processo de reboot.

Olá, Guilherme.

No caso de você ter desenvolvido ER, a recomendação é que você se abstenha de sexo e de masturbação pelo menos no início do reboot. Eu tenho recomendado três semanas, mas a recomendação mesmo é de 30 dias.

Por que? Simplesmente porque seu pênis e seu cérebro estão danificados, e precisam de um tempo de descanso. Dê este descanso a eles, e aproveite este momento para aprender a sentir prazer em outras coisas, como o toque de sua namorada.

Eu recomendo abrir o jogo com ela. Se você não abrir, as alternativas que lhe sobrarão: continuar transando com ER e tratando ela como atriz pornô; se abster de sexo, não falar nada e deixar que ela pense que você a está traindo; terminar tudo e fazer o reboot sozinho. Alguma dessas alternativas lhe soam bem? Acho que não. Por isso, recomendo falar com ela e deixar claro que isso é temporário.

Quanto ao reboot propriamente dito, aqui vão algumas dicas básicas:

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Recomendo o K9, adult-blocker, qustodio e blok free. Para celular, recomendo qustodio. No momento, também estou testando o bloqueador Funamo, associado ao browser Funamo.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Faça programas com sua namorada. Não fique em casa.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Olá guilherme. Seja bem vindo. E aqui te passo algumas dicas.

Primeiramente parabéns por ter tomado o primeiro passo, todos nós aqui estamos juntos andando rumo a liberdade.
 
Algumas dicas de alguém que já recaiu algumas vezes e agora está tomando medidas mais sérias que podem te ajudar bastante também.
 
1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x  pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso
 
2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.
 
3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador
 
4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça  o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.
 
5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.
 
6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM) 
 
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7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bloqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta
 
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Seja bem vindo cara!
A primeira semana e a pior entao passando por ela as coisas devem melhorar.
Minha dica para vc: nao fique em casa, pq mesmo depois de ler o livro e instalar bloqueadores ainda assim se vc ficar em casa a chance de cair e alta, mesmo se estiver atarefado.
Grande abraço!

Seja bem vindo, companheiro. Acho válido passar uns dias sem sexo, masturbação e até mesmo pensamentos eróticos, pois os mesmos alimentam o seu cérebro com dopamina e o ideal no reboot é deixar ele descansar o maximo que puder. Quanto a contar a sua namorada, acho que você poderia explicar a ela que sofre de ER.

Não precisa falar sobre o vício, diga apenas que você fez uma pesquisa na internet e descobriu que o que você tem seria no caso, ejaculação retardada (ER). Explica pra ela que uma das recomendações é ficar cerca de 3 ou 4 semana sem sexo e masturbação e depois a ER deve se normalizar.

Mantenha seu diário atualizado diariamente pelo menos nos primeiros 20 dias. Instale bloqueadores que te façam ficar longe do vício e arrume atividades que te façam socializar e ficar longe da internet.

Acompanhando

G 2016,

siga as dicas do pessoal que tudo dará certo!
Pesquise mais sobre ER, sinceramente eu sou leigo nesse assunto, prefiro que alguém com mais experiência te ajudar.

Vou acompanhar seu diário.. também sou cristão e já transei com mulheres.

Abraços força guerreiro!

Fala Pessoal,

Agradeço pelos conselhos e hoje é o terceiro dia que estou sem PMO. Ainda é pouco, mas cada dia sem já é uma diferença em relação a melhoria...

Sobre a questão de contar para minha namorada os detalhes, eu resolvi não contar que sou viciado em pornografia, apesar de ela suspeitar que vejo, mas vou deixá-la na dúvida. Como eu e ela perdemos a virgindade juntos, vou contar a ela que estou tendo problemas em ejacular dentro dela porque vivia no hábito de masturbação frequente.. já que era virgem por 25 anos... Para os Cristãos de plantão, uma coisa que tenho a considerar é que me mantive virgem, porém viciado em PMO e se eu não tivesse transado com minha namorada nunca saberia que estaria com ejaculação retardada.. agora imaginem se eu fosse transar só depois de casar com 27, 28, 29 anos.. até lá a PMO já teria me feito muitos prejuízos... Enfim eu quero melhorar e quero comer minha namorada bem.. estou evitando pensamentos de sexo e pretendo ficar sem fazer sexo nas próximas 2 semanas ou mais..

Outra coisa que tenho feito é fazer minhas devocionais diárias com Deus e conversado com ELE e isso tem me dado muita tranquilidade por dentro..

Sei que dias de turbulência virão, porém vou até o fim nisso, não quero mais chegar no final da transa tendo que me masturbar para gozar...

Vou atualizando meu diário...

Eu contei ao meu pai e meu irmão sobre meu problema e ambos decidiram me ajudar de qualquer jeito e no que precisar...

Abs a todos

Bacana a atitude de contar ao pai e irmão. Eu mesmo não teria essa coragem. O problema que vc contou foi o vicio em PMO ou só sobre a ER?

De qualquer jeito, serão mais dois pontos de apoio que você terá.

Se mantenha vigilante. Como você mesmo falou: dias de turbulência virão

Indio Louco,

Eu contei somente sobre a PMO para eles... a Ejaculação retardada tenho quase certeza que é por causa da PMO...
Minha mente precisa descansar e meu pênis o mesmo..

Ok, neste caso, você fica em modo hard e não conta nada a ela, deixando ela pensar que você a está traindo. Ou, continua transando, não cura sua ER e ela continua reclamando de ser tratada como uma AP.

Desculpa a franqueza.

Toguro,

Obrigado pela franqueza, prefiro conselhos verdadeiros mesmo que francos.

Eu irei conversar com minha namorada sobre o problema e me abrir para ela. Sobre a questão de ER eu já ia contar para ela sobre o problema. E sobre fazer sexo, repensei e vou seguir seu conselho sobre o assunto e aguardar pelo menos 30 dias com paciência. Se ela entender o meu problema acredito que vai caminhar junto comigo...

Valeu, abs

Fala pessoal, final do dia puro e sem recaídas.. estou concentrando minha mente no foco do reboot..

Sinto algumas dores no meu pênis, mas acho que é normal... os pensamentos sobre sexo vêm na minha mente, mas logo penso em outra coisa...

Enfim, amanhã é mais um dia de desafio e estou animado, estou só no começo ainda, mas já vou para o 5 dia sem nada..

Abs a todos e sucesso nessa guerra para cada um!!!

G_2016 escreveu:Fala pessoal, final do dia puro e sem recaídas.. estou concentrando minha mente no foco do reboot..

Sinto algumas dores no meu pênis, mas acho que é normal... os pensamentos sobre sexo vêm na minha mente, mas logo penso em outra coisa...

Enfim, amanhã é mais um dia de desafio e estou animado, estou só no começo ainda, mas já vou para o 5 dia sem nada..

Abs a todos e sucesso nessa guerra para cada um!!!

Cara, sobre dor no pênis eu não sei, mas no meu caso, quando tenho pensamentos de sexo e tal, sinto dor no testículo.

Bora continuar essa caminhada

Fala pessoal,

Mais um dia final puro sem recaídas..

O que registro aqui são pensamentos pornográficos vindo em minha mente a todo instante. É uma luta para deixá-los de lado, mas estou conseguindo... percebo algo meio estranho em minha cabeça, as vezes dor de cabeça, mas acredito que seja meu cérebro começando a se adaptar a ausência de PMO...

Estou evitando muito tocar no meu pênis, inclusive quando vou urinar tento dar um jeito de não segurar ele, e é possível fazer sem se molhar todo rsrs isso tem me ajudado também a evitar gatilho..

Estou evitando trabalhar no computador até tarde e tenho ido dormir cedo...

Sucesso a todos! Abs

Está indo muito bem.

O bloqueador k9 tem uma ferramenta de restrição de horário. Eu uso para bloquear o computador de madrugada. Deu 21:30, fico sem internet no computador. Fica a dica.

Fala pessoal,

Ontem não postei, mas foi mais um dia de vitória! Consegui ficar sem recaídas.. uma das coisas que tenho percebido que tem me ajudado e não tocar no meu pênis nem na hora de urinar..

Nesses poucos dias já conseguir perceber que minha mente está tendendo a me manter mais focado nas minhas responsabilidades, trabalhos e estudos.. tenho feito academia quase todo dia e evito sempre ficar no celular e pc até tarde..

Na hora de dormir, eu não deito com o celular e tento pegar no sono rapidamente... tenho acordado bem mais disposto a cada dia que passa..

Hoje irei encontrar com minha namorada, mas não vai rolar sexo hoje..

Abs a todos e sucesso a cada um..

Está indo bem colega! Tbm preciso fazer isso que vc falou, esquecer o celular na hora de dormir. É uma boa idéia. Continue na garra meu amigo. O reboot é eficaz!

Fala G... Também sou novo por aqui e vou acompanhar sua jornada. Também sou cristão e sei que pelas nossos princípios algumas coisas são mais dificultosas. Forte abraço e tmj. Força mano...

Esta indo bem!
Celular longe antes de dormir é uma boa ideia.

Abraços guerreiro

Fala pessoal, mais um dia sem PMO, estou concentrado e focado.

Ontem estive com minha namorada, porém não transamos e ficamos só nos toques. Uma das coisas que tenho feito é quando eu for dormir, deitar logo e deixar celular longe e o notebook também. Como disse aqui, eu pedi ajuda ao meu irmão e quando precisar em um dia mais difícil, eu deixarei meu celular e note com ele quando eu for dormir.

Bem, como disse também, tenho evitado tocar meu pênis em todas as situações, urinar e banho por exemplo. Vou deixar os toques para minha namorada..

Nesses sete dias eu já percebo uma melhora na minha concentração e na libido.

Para lembrar meu caso, eu perdi minha virgindade recentemente e percebi que tenho problemas de ejaculção retardada que provavelmente é causada pela PMO já que esfola o coitado quase todo dia..

Meu objetivo é abolir a PMO da minha vida para trazer como consequências sucesso em todas as áreas dainha vida, simultaneamente preciso ter minha ejaculação normalizada, já que um dia quero ser pai e sei que mulher nenhuma vai gostar de ter alguém com problemas de ejaculação intravaginal e a outra e consegui ter o controle do sexo e levar minha parceira ao orgasmo.

Eu descartei as causas da minha ER serem devido a doenças, já que consigo ter ereção normal. A questão é que eu me excedia com PMO..

Abs a todos e sucesso mais um dia.
Aconselho a vcs terem foco. Criar um objetivo. O que me move agora para abolir a PMO da minha vida é saber que se eu continuar com ejaculação retardada nunca poderei ser pai e correr risco da minnha mulher me largar... Então é isso que me move! Vou lutar para consegui melhorar isso e vou postando os resultados aqui.. Um abs a todos!!

Boas tomadas de decisão você tem feito. Apenas uma observação que eu tenho: se você busca por melhorias em outros âmbitos da sua vida, é necessário uma mudança de comportamento,e não somente achar que o reboot vai ser responsável por tudo. No mais..acompanhando

Fala pessoal,

Mais um final de dia sem recaídas... Sinto que os pensamentos sabotadores que induzem a PMO estão tentando dominar novamente, porém não permito..

Estou cada vez mais disposto...

Estou acompanhando. Abraços e ótima semana.

Boa noite galera!

Mais um final de dia sem PMO. Estou passando o tempo ocupando-me de todas as formas para não dar tempo de minha mente encher de memórias pornográficas. Hoje trabalhei bastante, fui à academia e ainda joguei bola. Estou exausto.. tomar banho gelado nesse frio e dormir... Neste momento, a vontade está aumentando, porém estou resistindo.

Percebi que minha capacidade de fazer uma análise crítica das situações está aumentando. Consigo raciocinar melhor. Minha capacidade de arrumar as idéias diante de uma conversa argumentativa já está dando sinais de melhora. É isso aí..

Sigo na luta.

Minha dica é contar para alguém o problema, se possível, alguém que more com você, pois caso tenha vontade de recair, essa pessoa estará te ajudando de alguma forma. Então conte e se abra para alguém. O ator Terry Crew confessou esse ano que foi viciado em pornografia por 5 ou 7 anos, não lembro.. Ele se curou totalmente. Eu vi o vídeo de confissão dele na página do facebook dele. É interessante e aconselho a pesquisarem a respeito. Uma coisa que ele diz que o ajudou muito ele foi se abrir para alguém, por isso acho importante vocês se abrirem com alguém sobre o vício.

Olhando por um outro lado, vejam a pessoa de sucesso que Terry Crew se tornou hoje.. o cara usa toda a sua energia sexual para outras coisas que venham a desenvolver a vida dele de maneira positiva. Ele conta que o limite foi a esposa que ele tanto ama dizer para ele que iria largá-lo. Foi aí que ele decidiu mudar...

Força galera, eu já me curei disso uma vez anos atrás e sei dos benefícios e a vida tende a melhorar muita coisa!!!!

Abs a todos