25 - Querubim -

Obrigado Pessoal pelo apoio!
Desativei o facebook, e estou entrando no what só a noite.

TMJ galera.

Dia 2.
Foi um dia tipico de fim de semana, almocei no meu pai e visitei amigos mais próximos, tive algumas vontades de PMO quando estava em casa, más logo arrumei algo para fazer.

Por enquanto esta tudo bem, humor esta legal, ansiedade normal, só o efeito caçador esta forte, não posso ver uma mulher na rua que estou olhando... más logo vou corrigir.

Hoje lembrei cenas de PMO após ver um travesti na rua. Más eu sou hétero, tenho certeza disso! nunca envolvi com trans, más já vi P, deve ter ficado na minha mente... pretendo corrigir isso também.

Ontem a noite tive outra oportunidade de sexo com minha futura namorada, infelizmente não consegui goz##, ela ficou triste, na cabeça dela ela não dava prazer... más é porque tive recaídas de PMO dias atrás e eu não tive coragem de dizer a ela. Após PMO eu perco sensibilidade, não sinto nada, fora o inchaço de eu apertar a mão. O problema é eu mesmo, não é ela que é larga e eu não acredito que exista mulher larga(com exceção mulheres após parto normal) , porque a vagi## vai e volta de acordo do prazer dela.

Acho que não tem necessidade de eu dizer isso ai acima, más só quero relatar que PMO me faz perder sensibilidade no Pên## e dor na hora da penetração.

Abraços guerreiros!

É Querubim! São os grandes males que acontecem conosco por ficar dependentes por esse mal que é a PMO.

Passo importante ter desativado o facebook, ali por si só é um outro vício.

Força na caminhada Querubim, li seu diário e estou torcendo por você.

Querubim escreveu:

Kal-el escreveu:Parabens pela marca. Cuide que a vontade de PMO vai voltar ainda. Você está na flatline, por isso não tem vontade. No  15° dia meu voltou a vontade.
Força no reboot.

Valeu pelo apoio Kal-el !

li seu diário e vi que resetou seu contador por causa de algumas espiadas. No caso de ver involuntariamente ou fantasias você esta começando do zero ?

Desculpa a demora. Tava viajando.
Então no caso de ver involuntariamente não vou resetar. Só se eu continuar vendo de propósito. Mas isso quase nunca aconte. Eu sempre procuro.
Fantasiar também libera dopamina no celebro como a P. Então eu resetaria se ficasse usando elas para me exitar.

E isso ao mano. Força vamos vencer!

Resetei ontem.

Oi,Querubim

Quais foram os motivos que te levaram à recaída? Se instalou os bloqueadores, por onde acessou conteúdos pornográficos? As recaídas servem para que possamos tapar essas brechas existentes, sendo assim, em dado momento, será praticamente impossível recair.

Anonymus! escreveu:Oi,Querubim

Quais foram os motivos que te levaram à recaída? Se instalou os bloqueadores, por onde acessou conteúdos pornográficos? As recaídas servem para que possamos tapar essas brechas existentes, sendo assim, em dado momento, será praticamente impossível recair.

Ontem me deu uma tristeza por ver ex amigos de empresa saindo juntos.. igual eu fazia..
Perdi meu emprego por causa de PMO e por tristeza ontem resolvi ver P.

Esta tudo bloqueado aqui, menos videos no what, que eu não sei como bloquear. Galera manda.. vou ter que bloquear um amigo infelizmente.

Más bora lá.. um passo de cada vez..

Fala, Querubim, vejo que está tendo uma série de recaídas, uma atrás da outra.

Eu já vi bastante isso acontecer com uma galera aqui do fórum e acho que o principal motivo é o desanimo da primeira recaída, o que leva a uma segunda, terceira e quando você menos percebe, perdeu parte do controle.

Por mais que você repita pra si mesmo que tá "tudo bem", muitas vezes não está.
Mas, para sair dessa você não terá ajuda de ninguém, exceto seus companheiros aqui do fórum, que o auxiliam na caminhada. 
É você quem tem que se reerguer, mais firme do que nunca, porque não importa quantas vezes você caia e sim quantas vezes você é capaz de levantar.
Se render? Jamais!

Desejo força e foco no seu reboot mano, tô ctg!

Não desista da batalha Querubim, como muitos ja disseram aqui, quando bater uma tristeza pense:Qual a solução a PMO vai trazer para esse problema??? um momentinho de prazer e depois um sentimento de culpa...vale a pena?? Qto as quedas as vezes agente chuta o balde mesmo, "ja q cai, pq não mais umazinha"??? Mas se recomponha e volte ao seu objetivo !! Um abraço

Belas palavras Pollineked! Levantou meu animo agora. E isso ai nunca desistir!

Pollinekes escreveu:Fala, Querubim, vejo que está tendo uma série de recaídas, uma atrás da outra.

Eu já vi bastante isso acontecer com uma galera aqui do fórum e acho que o principal motivo é o desanimo da primeira recaída, o que leva a uma segunda, terceira e quando você menos percebe, perdeu parte do controle.

Por mais que você repita pra si mesmo que tá "tudo bem", muitas vezes não está.
Mas, para sair dessa você não terá ajuda de ninguém, exceto seus companheiros aqui do fórum, que o auxiliam na caminhada. 
É você quem tem que se reerguer, mais firme do que nunca, porque não importa quantas vezes você caia e sim quantas vezes você é capaz de levantar.
Se render? Jamais!

Desejo força e foco no seu reboot mano, tô ctg!

Valew Bro, vou pegar essa dica ai até pra mim mano, já que to literalmente passando por isso, já que cai uma vez dane-se as outras :/

Não é bem assim. O unico ruim é não poder contar muito com o mundo aqui fora como apoio. Não sou tão fã do eletrônico, mas nesse momento vou fazer o máximo pra ficar com pessoas que estão indo na mesma direção que eu, esteja no mundo real ou no virtual...

Querubim, dá pra escolher a opção de não baixar as mídias do whatsapp automaticamente. Vai em configurações, conversas e chamadas e lá você vai poder configurar isso, e assim não precisará bloquearem seu amigo.

Estamos de volta na caminhada. Força

Respostas

Pollinekes
Obrigado pelas palavras de motivação !
Parece que depois da primeira queda a auto confiança vai embora, aquela motivação de seguir em frente também... más como você disse ... o bom é entrar no fórum e pegar aquela motivação.

Valeu mano pela ajuda!

APzeiro

Obrigado por comentar em meu diário!
A maior culpa que estou sentindo hoje seria o porque de eu usar PMO para um escape da vida, tenho que enfrentar meus problemas de frente. PMO só vai me atrasar ainda mais.
Estou corrigindo esse sentimento de culpa... ainda não desisti, vou conseguir me afastar desse mal!

Valeu mano pela ajuda! Obs: Curto AP também, tive um gol quadrado kkk

couto94

Valeu parceiro pelas dicas!
To firme contigo nessa!
Fiquei feliz por ver seu contador não zerado hoje !

Pato2

Devemos caminhar juntos com o pessoal do fórum, encontraram a saída e montaram a estratégias para chegar.. só basta nós seguirmos!

Valeu mano pela ajuda!

Indiolouco
Sua participação em meu diário esta sendo fundamental, desculpe por não te acompanhar por esses dias, é porque estava BAD de mais..

Resolvi o problema do whats app !
valeu parceiro!

Estamos juntos nessa jornada!

Valeu Querubim, passando para dar uma mensagem de ânimo. O vício perde força com o tempo. Intensifique atividades extra-net, pois elas criam novos caminhos no cérebro que vão fazendo ceder os antigos caminhos de PMO. É como um cabo de guerra e o cérebro vai se fortalecendo, mesmo que hajam eventuais deslizes. Para frente!

Boa tarde Galera!

Confesso que pensei em desistir do fórum, estava com preguiça de ler meu diário ou ajudar as pessoas, não tinha sentido isso antes, porque sempre quis ajudar alguém sem olhar a quem, más após essas quedas seguidas eu só queria me isolar e como estou desempregado piora mais ainda porque não tem o que fazer e a cabeça só fica maquinando coisas inúteis.( Ter coisas pra fazer TEM. Só que ficar deitado fica mais interessante do que qualquer outra coisa).
Estava totalmente motivado na minha primeira tentativa, porque estava dando certo e já tinha conseguido 10 dias. Segui na risca o e-book e opiniões de amigos do forúm, más tive uma queda atrás da outra e nessa terceira foi a que eu me senti mais lixo, sem animo para lutar e seguir meus objetivos.

Más eu estava enganado e era só uma crise forte de humor após PMO. Cai na conclusão que é essencial entrar no fórum diariamente! Eu não estou sozinho nessa! Vi mensagens no meu diário e isso me motivou a seguir com o REBOOT!

Enfim para você que esta lendo meu diário, não fique longe, tente dedicar pelo menos uma do seu dia para o fórum ajudando pessoas e colhendo informações, isto vai te ajudar.. e muito!

Dia 1

Estou com uma ressaca de remédio, fui tomar um calmante ontem a tarde dormi o dia todo, fiz nada produtivo, e a noite dormi mais ainda. Não estou acostumado com remédio, fez efeito de mais, tirei uma conclusão que não compensa tomar.. tomar pra dormir ? dormir não resolve nada! só dorme o corpo e a mente fica a mil.. melhor ficar acordado e fazer coisas uteis.

Tive vontades de PMO hoje, deparei com vários gatilhos alheatórios no face e reportagens. Oque esta faltando em mim é disciplina, que parece que a ultima PMO me sugou.

Esta tudo bloqueado, só não posso bloquear youtube e facebook porque preciso escutar musica ou estudar e dar recado a alguém, más se eu ver que estou piorando vou cortar de novo esses sites.

Estou meio pra baixo hoje, más a visita no fórum me fez animar um pouco. Pretendo ir a academia e estudar hoje, de manhã só ajudei o pessoal daqui de casa e um amigo para uma carona.

Uma coisa que esta me ajudando também é colocar os objetivos diários de manhã e ir confirmando aqueles que já completou, olhar no fim do dia a lista que eu fiz completa esta dando uma sensação que o dia esta muito produtivo.

Enfim, acho que era isso que queria passar pra vocês hoje. Desculpe por não estar comentando em alguns diários é que não estava bem. Más pretendo ajudar vocês ao máximo que puder!

Abraços Guerreiros!

Canaã escreveu:Valeu Querubim, passando para dar uma mensagem de ânimo. O vício perde força com o tempo. Intensifique atividades extra-net, pois elas criam novos caminhos no cérebro que vão fazendo ceder os antigos caminhos de PMO. É como um cabo de guerra e o cérebro vai se fortalecendo, mesmo que hajam eventuais deslizes. Para frente!

Canaã, espero por esse dia! de conseguir substituir antigos caminhos por coisas uteis.

Valeu parceiro! Estamos juntos nessa jornada!

Querubim escreveu:Esta tudo bloqueado, só não posso bloquear youtube e facebook porque preciso escutar musica ou estudar e dar recado a alguém, más se eu ver que estou piorando vou cortar de novo esses sites.

Uma coisa que esta me ajudando também é colocar os objetivos diários de manhã e ir confirmando aqueles que já completou, olhar no fim do dia a lista que eu fiz completa esta dando uma sensação que o dia esta muito produtivo.

A melhor coisa que fiz foi cortar videogame e facebook. Analise os prós e contra e verá que eles não escapam. O Youtube pode ser bem utilizado para estudar, mas cuidado, pois tem muitos gatilhos. Coloque o modo de restrição nele.

É importante dividir o dia. Ao acordar, programe atividades para a manhã. Esqueça a tarde e a noite e se foque na manhã. Ao cumprir tudo, a tarde terá chegado e aí se concentrar nela. E assim seguir adiante. No final do dia, teremos uma sensação boa de dever cumprido e esperança de melhorar mais ainda no dia seguinte.

Continue Firme Bro!

Também quando estou desanimado passo aqui no fórum, comentar nos diários dos outros é uma terapia.
Há um tempo atras li um livro chamado "A tríade do Tempo", fala sobre como planejar semana, dias, ser produtivo, dividir as atividades em seu grau de importância, e etc.
To precisando reler esse livro e aplicar esses conceitos, pois to procrastinando muito esses dias.

Dormir não resolve nada mesmo, apenas nos faz perder tempo, então "acorda pra vida Bro" (ta dum tss) e segue na luta. Quando se sentir mal, de uma passada aqui no fórum, isso pode ajudar.

Abraços.

Você teve os mesmos pensamentos que eu tive após a queda: querer ficar longe daqui, preguiça pra detalhar os primeiros 15 dias, sem motivação pra nada. Essa minha última queda foi a pior porque foi a única que me fez sentir todas essas coisas, mas visto o que passamos, é um estimulo a mais pra nao querer cair mais nunca.

Tambem pensei em fazer uma lista no qual eu possa botar um "OK" nas tarefsd feitas. Vou colocar isso em prática. Forca, bro! Tamo junto

Canaã escreveu:

Querubim escreveu:Esta tudo bloqueado, só não posso bloquear youtube e facebook porque preciso escutar musica ou estudar e dar recado a alguém, más se eu ver que estou piorando vou cortar de novo esses sites.

Uma coisa que esta me ajudando também é colocar os objetivos diários de manhã e ir confirmando aqueles que já completou, olhar no fim do dia a lista que eu fiz completa esta dando uma sensação que o dia esta muito produtivo.

A melhor coisa que fiz foi cortar videogame e facebook. Analise os prós e contra e verá que eles não escapam. O Youtube pode ser bem utilizado para estudar, mas cuidado, pois tem muitos gatilhos. Coloque o modo de restrição nele.

É importante dividir o dia. Ao acordar, programe atividades para a manhã. Esqueça a tarde e a noite e se foque na manhã. Ao cumprir tudo, a tarde terá chegado e aí se concentrar nela. E assim seguir adiante. No final do dia, teremos uma sensação boa de dever cumprido e esperança de melhorar mais ainda no dia seguinte.

Bem assim mesmo Canaã!
Pensar no hoje, no agora.

Estava assistindo a série S.H.I.E.L.D. agora pouco e teve uma cena que um grupo de pessoas deveria resolver um problema... uma mulher disse que para resolver o problema não pense em solucionar totalmente, pense por partes, tipo um quebra cabeça. Me fez refletir essa cena da serie hehe

Stinson escreveu:Continue Firme Bro!

Também quando estou desanimado passo aqui no fórum, comentar nos diários dos outros é uma terapia.
Há um tempo atras li um livro chamado "A tríade do Tempo", fala sobre como planejar semana, dias, ser produtivo, dividir as atividades em seu grau de importância, e etc.
To precisando reler esse livro e aplicar esses conceitos, pois to procrastinando muito esses dias.

Dormir não resolve nada mesmo, apenas nos faz perder tempo, então "acorda pra vida Bro" (ta dum tss)  e segue na luta. Quando se sentir mal, de uma passada aqui no fórum, isso pode ajudar.

Abraços.

Valeu pelas dias Stinson!

Dormir realmente não resolve nada mesmo. Cara.. já me indicaram esse livro eu não dei importância, você dizendo que já leu e esta me indicando irei procurar hoje para download.

Abraços Guerreiro!

Indiolouco escreveu:Você teve os mesmos pensamentos que eu tive após a queda: querer ficar longe daqui, preguiça pra detalhar os primeiros 15 dias, sem motivação pra nada. Essa minha última queda foi a pior porque foi a única que me fez sentir todas essas coisas, mas visto o que passamos,  é um estimulo a mais pra nao querer cair mais nunca.

Tambem pensei em fazer uma lista no qual eu possa botar um "OK" nas tarefsd feitas. Vou colocar isso em prática.  Forca, bro! Tamo junto

Indio, faz a lista. É bom para nós mesmo.
Quando mais entramos a fundo de qual é a gravidade do problema mais ficamos mal após a queda, e com certeza é um estimulo para não cair novamente, porque já sabemos das consequências... pretendo não cair mais, usar todo recurso contra possível ! Um dos piores dias que eu passei após PMO foi a da ultima queda

Abraços guerreiro !

Valeu pela dica do livro. Vou procurar.