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Diario Henrique T

em 26/4/2016, 17:47
Assim como várias pessoas, enfrento essa realidade ha mais de 15 anos. Somente encaro a situação como problema há uns cinco anos. Tento parar e não consigo. Várias são as desculpas. Mas percebo que a perda de sensibilidade social, a apatia, perda de concentração e foco tem sido uma constante em minha vida e tem atrapalhado a eu ser quem eu deveria ser. Mesmo assim, não posso reclamar. Hoje tenho um bom emprego, recentemente casei com a mulher que amo e com quem quero passar minha vida. Até hoje consegui fazer com que meu vício não arruinasse por completo minha vida, no entanto ao saber da notícia que serei pai, ganhei força e folego extra para retomar as armas e ir novamente a guerra. Já tinha tentado antes e cheguei a 15 dias, mas as recaídas fizeram com que os prazos fossem ficando mais curtos, até voltar a estaca zero. Quero explorar todo meu potencial. Quero uma vida produtiva e não que o sexo seja o centro de minha vida. Posso mais. Mereço mais. Assim como todos neste fórum, não quero ser mais um escravo. Quero ser livre pra fazer tudo de bom que o pai celeste me oportuniza. Hoje é um grande passo. Espero poder contar com a ajuda de vocês e futuramente, que eu possa ajudar muita gente a se livrar desse inferno que é o vício em pornografia.

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VAMOS A GUERRA!

em 26/4/2016, 18:05
Amigo, vamos lá:
 
Primeiramente parabéns por ter tomado o primeiro passo, todos nós aqui estamos juntos andando rumo a liberdade.
 
Algumas dicas de alguém que já recaiu algumas vezes e agora está tomando medidas mais sérias que podem te ajudar bastante também.
 
1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x  pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso
 
2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.
 
3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador
 
4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça  o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.
 
5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.
 
6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM) 
 
Os: O Qustodio bloqueia esse fórum, então eu uso essa ferramenta somente para limitar tempo de uso de internet e desativo sua aplicação que bloqueia “pornografia”. Essa função será realizada por todos os bloqueadores do item 3.
 
7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bolqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta
 
8- Manter o quarto limpo, cuidar da aparência, tomar banhos gelados, meditar todos os dias, estipular horário de dormir e acordar e ter foco são outras importantes medidas a serem tomadas
 
9- Instale o contador de dias para que saiba como está o seu progresso. Se por acaso cair, reinicie a contagem e tenha força para superar as dificuldades, estaremos aqui para ajudá-lo.
http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

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Re: Diario Henrique T

em 26/4/2016, 18:11
Obrigado pelas dicas amigo.

Abel Abreu escreveu:
Amigo, vamos lá:
 
Primeiramente parabéns por ter tomado o primeiro passo, todos nós aqui estamos juntos andando rumo a liberdade.
 
Algumas dicas de alguém que já recaiu algumas vezes e agora está tomando medidas mais sérias que podem te ajudar bastante também.
 
1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x  pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso
 
2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.
 
3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador
 
4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça  o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.
 
5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.
 
6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM) 
 
Os: O Qustodio bloqueia esse fórum, então eu uso essa ferramenta somente para limitar tempo de uso de internet e desativo sua aplicação que bloqueia “pornografia”. Essa função será realizada por todos os bloqueadores do item 3.
 
7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bolqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta
 
8- Manter o quarto limpo, cuidar da aparência, tomar banhos gelados, meditar todos os dias, estipular horário de dormir e acordar e ter foco são outras importantes medidas a serem tomadas
 
9- Instale o contador de dias para que saiba como está o seu progresso. Se por acaso cair, reinicie a contagem e tenha força para superar as dificuldades, estaremos aqui para ajudá-lo.
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Re: Diario Henrique T

em 26/4/2016, 18:22
Muito bem meu brother!!!Vc tem tudo pra vencer!!!
Dedicação e foco!!!
As boas dicas já foram dadas!! Firmeza!!!

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Re: Diario Henrique T

em 26/4/2016, 19:34
Força Guerreiro !
a caminhada é pesada mas a recompensa é grande!

Abraços !!

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Re: Diario Henrique T

em 26/4/2016, 19:39
Chega mais irmão! Pode contar conosco nessa luta, que sim, venceremos. Frequente aqui conosco e vamos nos aconselharmos a vencer isso com as dicas dos moderadore que são a chave para um reboot de sucesso! Vem com a gente nesse barco!
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3 dias limpo

em 30/4/2016, 11:01
Bom dia amigos. Não sei bem se é o meio correto de dar andamento ao diário, respondendo ao lançamento inicial, mas vamos lá.

Já se passaram três dias a que me propus o desafio de reboot e melhorar a qualidade de vida. Vi algumas fotos e videos nesses dias acidentalmente enviadas pelo whats, problema que já foi resolvido com o bloqueio de download automático, mas diante da falta de intensidade, considero que não houve recaída.

Esses poucos dias que fiquei sem PMO, fizeram com que me sentisse mais livre e racional. Mais presente na vida das pessoas que me amam e ainda, mais disposto a seguir em frente. Muito inspirador analisar no fórum tantas trajetórias, algumas de pleno sucesso, outras que demonstram que para atingir a evolução individual, algumas quedas ocorrem, mas são muito proveitosas para o aprendizado,as histórias de recomeço.

Bom, como nem tudo são maravilhas, nestes dias, a tentação foi forte e o fantasiar é frequente,mas o trabalho de policiamento é constante. Vejo também que quanto mais passa o tempo, mais os sintomas de abstinência aparecem, contudo, graças ao ebook, os ataques desse inimigo vem de forma previsível, sendo mais fácil combater ou contornar.

Peço desculpas por não postar diariamente, mas é que nos tempos livres busco estar longe do computador, o que muito tem me ajudado. Obrigado pela colaboração de todos, e em breve poderei colaborar mais.


HenriqueT escreveu:Assim como várias pessoas, enfrento essa realidade ha mais de 15 anos. Somente encaro a situação como problema há uns cinco anos. Tento parar e não consigo. Várias são as desculpas. Mas percebo que a perda de sensibilidade social, a apatia, perda de concentração e foco tem sido uma constante em minha vida e tem atrapalhado a eu ser quem eu deveria ser. Mesmo assim, não posso reclamar. Hoje tenho um bom emprego, recentemente casei com a mulher que amo e com quem quero passar minha vida. Até hoje consegui fazer com que meu vício não arruinasse por completo minha vida, no entanto ao saber da notícia que serei pai, ganhei força e folego extra para retomar as armas e ir novamente a guerra. Já tinha tentado antes e cheguei a 15 dias, mas as recaídas fizeram com que os prazos fossem ficando mais curtos, até voltar a estaca zero. Quero explorar todo meu potencial. Quero uma vida produtiva e não que o sexo seja o centro de minha vida. Posso mais. Mereço mais. Assim como todos neste fórum, não quero ser mais um escravo. Quero ser livre pra fazer tudo de bom que o pai celeste me oportuniza. Hoje é um grande passo. Espero poder contar com a ajuda de vocês e futuramente, que eu possa ajudar muita gente a se livrar desse inferno que é o vício em pornografia.

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Re: Diario Henrique T

em 30/4/2016, 15:29
Força mano. Tenha força de vontade que tudo correrá bem.
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Re: Diario Henrique T

em 30/4/2016, 16:27
HenriqueT escreveu:Assim como várias pessoas, enfrento essa realidade ha mais de 15 anos. Somente encaro a situação como problema há uns cinco anos. Tento parar e não consigo. Várias são as desculpas. Mas percebo que a perda de sensibilidade social, a apatia, perda de concentração e foco tem sido uma constante em minha vida e tem atrapalhado a eu ser quem eu deveria ser. Mesmo assim, não posso reclamar. Hoje tenho um bom emprego, recentemente casei com a mulher que amo e com quem quero passar minha vida. Até hoje consegui fazer com que meu vício não arruinasse por completo minha vida, no entanto ao saber da notícia que serei pai, ganhei força e folego extra para retomar as armas e ir novamente a guerra. Já tinha tentado antes e cheguei a 15 dias, mas as recaídas fizeram com que os prazos fossem ficando mais curtos, até voltar a estaca zero. Quero explorar todo meu potencial. Quero uma vida produtiva e não que o sexo seja o centro de minha vida. Posso mais. Mereço mais. Assim como todos neste fórum, não quero ser mais um escravo. Quero ser livre pra fazer tudo de bom que o pai celeste me oportuniza. Hoje é um grande passo. Espero poder contar com a ajuda de vocês e futuramente, que eu possa ajudar muita gente a se livrar desse inferno que é o vício em pornografia.

Bem vindo a mudança, brother. Ótima sua escolha de mudar de vida. Como vc mesmo disse: temos que explorar todo nosso potencial, um deles é o sexual. Sexo de verdade! Sem direcionamos nossa energia sexual a pixels de PC, tablet, celular etc. Voce dispõe de uma fonte de determinação muito boa.

Força na caminhada

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''...temos nosso próprio tempo...temos nosso próprio tempo...''

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Re: Diario Henrique T

em 30/4/2016, 16:47
HenriqueT escreveu:Bom dia amigos. Não sei bem se é o meio correto de dar andamento ao diário, respondendo ao lançamento inicial, mas vamos lá.

Já se passaram três dias a que me propus o desafio de reboot e melhorar a qualidade de vida. Vi algumas fotos e videos nesses dias acidentalmente enviadas pelo whats, problema que já foi resolvido com o bloqueio de download automático, mas diante da falta de intensidade, considero que não houve recaída.

Esses poucos dias que fiquei sem PMO, fizeram com que me sentisse mais livre e racional. Mais presente na vida das pessoas que me amam e ainda, mais disposto a seguir em frente. Muito inspirador analisar no fórum tantas trajetórias, algumas de pleno sucesso, outras que demonstram que para atingir a evolução individual, algumas quedas ocorrem, mas são muito proveitosas para o aprendizado,as histórias de recomeço.

Bom, como nem tudo são maravilhas, nestes dias, a tentação foi forte e o fantasiar é frequente,mas o trabalho de policiamento é constante. Vejo também que quanto mais passa o tempo, mais os sintomas de abstinência aparecem, contudo, graças ao ebook, os ataques desse inimigo vem de forma previsível, sendo mais fácil combater ou contornar.

Peço desculpas por não postar diariamente, mas é que nos tempos livres busco estar longe do computador, o que muito tem me ajudado. Obrigado pela colaboração de todos, e em breve poderei colaborar mais.

Seja bem vindo
Sugiro que instale um contador de dias localizado neste tópico http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias.

Quanto ao whatsapp, apenas bloquear o download automático não é suficiente, caso participe de grupos onde há bastante conteúdo pornográfico, a orientação é que saia deles, pois em momentos de dificuldade e de forte tentação para recaída eles se tornam um gatilho em potencial e de fácil acesso.

Evite qualquer tipo de estimulação artificial(fantasias) como fotos em redes sociais, revistas, vídeos que contenham gatilhos, isso dispara os níveis de dopamina de um viciado em PMO.

Para quem esta começando, os primeiros dias parecem ser extremamente difíceis, mas com o passar do tempo e experiência você tem um auto-controle melhor.

Boa sorte no Reboot!

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RECORDE PESSOAL: 155 DIAS SEM PMO

"Você não é produto das circunstancias, você é produto das suas decisões."
- Viktor Frankl

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Agora é pra valer

em 8/8/2018, 22:39
Depois de tanto tempo afastado, após tantas quedas e levantes, estou de volta, mais confiante que nunca. O programa revert está me ajudando bastante. Agora vai!!!
Ebook devorado, releitura diaria, sendo feita, bloqueadores instalados, recuperação de senha blindada e a experiência de quem aprendeu a não tentar tocar as estrelas sem antes alcançar o sol.
Planilha sendo alimentada, tive uma queda ontem, mas fiquei animado ao perceber que estou evoluindo. Nesse ano primeira tentativa 9 dias, segunda 13, minha expectativa agora e 21, mas se for mais que 13 vou comemorar. Passo a passo chego aos 90 dias. Toda queda reinício uma planilha, mas mantenho a original para acompanhar meu desempenho. Tenho algo em minhas mãos dessa vez que não tinha antes, o apoio de minha esposa. Como fiquei leve após contar. Tentarei relatar dia a dia minha luta. Chegou minha vez de me livrar desse mal.

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Re: Diario Henrique T

em 9/8/2018, 07:27
Parabéns pelo casamento, pela paternidade e pela coragem de pedir ajuda à sua esposa(coisa que não é fácil de fazer).

Creio que o vício em PMO, assim como qualquer outro vício, nos impede de desenvolver o nosso potencial, de sermos aquilo que realmente nascemos para ser. Não é incomum você ver pessoas com potenciais enormes se tornarem verdadeiros zumbis, sem energia vital alguma. Enfim: creio que a PMO nos norna meio homens(ou talvez 1/3 de um homem kkkkkkk).

É algo que precisa ser extirpado da nossa vida para sempre. Eu mesmo venho lutando contra isso há muitos anos, sofrendo horríveis danos em todos os aspectos possíveis e imagináveis, e chegando ao ponto de literalmente "pirar" de tanto desespero que sinto.

Decidi tomar uma medida extrema: ficar pelo menos 1 mês sem acesso à internet. Creio que isso servirá bem como uma desintoxicação de todo o lixo consumido.

Grande abraço pra você, força e tenha em mente que, sem esse lixo, você poderá ser o melhor marido e pai possível.

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CHEGA! DEFINITIVAMENTE CHEGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sem internet por um tempo.
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De tijolo em tijolo

em 13/8/2018, 19:07
Sigo o caminho a que me propus. Apesar de ter ficado afastado do fórum, desde a ultima postagem, não tive reset, lapso ou recaída. O final de semana me ajuda, pois contato com a família zera a compulsão por PMO. A segunda é mais difícil, pois as vezes soma-se a abstinência com a ressaca da bebida do fim de semana, mas os bloqueadores são uma benção. Me ajudaram hoje duas vezes. Sem grandes compulsões, mas com receio da DE atacar na hora de reaproximar com a patroa. Por enquanto firme no propósito, creio que essas mini-metas vão me ajudar mais a chegar longe. Um cerebro que apanhou tantos anos não se livra das sequelas tão fácil. Estou firme!!!

Alexeireboot1 - Obrigado pela força amigo e pela iniciativa. Medida desesperada, mas heroíca. Fique firme que dará certo. Quanto a minha esposa, não tive escolha, depois de duas DE e de ver o desespero dela pensando que eu tinha outra, por não demonstrar nenhum interesse, tive que me abrir. Ela entendeu, pois é mais fácil aceitar ser trocada pela PMO do que por outra, mas expliquei que tudo era passageiro e em breve ela teria a mercadoria que comprou no altar. Não está sendo fácil, mas é bem melhor com ela do lado. Não sou muito de me abrir, mas parece que ganhei um impulso a mais sabendo que ela está do meu lado e me comprometo mais a evitar as recaídas, até mesmo para não passar vergonha pela derrota, já que mais alguém além de mim sabe de meu segredinho sujo. Conte comigo. Em breve nossas histórias vão estar junto com as de sucesso nesse fórum.

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A queda é meu combustível!

em 30/8/2018, 09:47
Para cada queda, uma vitória. Caí ontem. E na verdade desde a última postagem não consegui ficar mais de 1 semana limpo. O pior é que foi uma queda planejada. Quando comecei o programa revert, os filmes pornográficos já não eram meu maior problema. A busca por novidades me inseriu em uma nova modalidade de fantasia, os jogos eróticos. O potencial viciante é tão grande que perdi o interesse por filmes pornográficos e fui em busca das mulheres de CG, corpos sob medida e sem qualquer imperfeição. Sem qualquer humanidade. Isso me levou a DE e a um distanciamento com a esposa e família. É uma armadilha e tanto, porque dá mais trabalho para alcançar as imagens eróticas, contudo, o jogo por sí só e os desafios que dele advém já são viciantes. O potencial viciante é exponencializado. Rouba mais tempo de vida. Por isso ingressei no Revert e tenho que falar que me ajudou muito. Planejei essa queda porque um desses jogos, como não estava finalizado, é liberado por etapas e estava aguardando a liberação, que deveria se dar em 30 ou 40 dias. Como o peso da abstinência cai sobre as imagens desse jogo em especifico e em mais nada, decidi que tinha que colocar um ponto final nesse capítulo e pensei que uma queda com 30 dias não seria tão prejudicial para o experimento. O problema é que na ansiedade do lançamento desse jogo, acabei baixando outros e portanto caindo na PM sem orgasmo, o que não alivia muita coisa. Anteontem a atualização desse jogo foi lançada e eu perdi praticamente todo o dia de ontem nisso. Perdi tempo com o jogo e me masturbei 3 vezes. Joguei fora quase 40 dias sem orgasmo induzido pela masturbação e pornografia. Não me senti um lixo como das outras vezes. Não abaixei nem vou ficar cabisbaixo. Assumo as consequências de meu erro, que foi planejado, mas me sinto livre. Não espero por mais nada desse mundo. Nada me prende, então, acredito que o que já é difícil, pra mim vai ficar mais fácil. Nada de planos mirabolantes em outros pcs pra conseguir baixar arquivos e executar em meu pc blindado. Não perco mais tempo com isso. Esse lapso de ontem vai me custar caro na primeira semana, mas vou ficar firme com o contador. 90 dias direto. Só após me permito cair.
Boa notícia: Pode parecer besteira, mas os curtos periodos que fiquei sem PMO me fortaleceram. Periodos de 9, 13, 5 dias fizeram com que a compulsão diminuísse. Sinto isso. Então não podemos desanimar. Cada dia sem é uma conquista e deve ser festejada. Meu projeto é a longo prazo e matar o vício não é meu objetivo. Matar o vício e a compulsão é só o meio. Meu objetivo durante esse período é fortalecer minha força de vontade, meu foco, aumentar minha produtividade e restabelecer laços com minha família. Ah e ser o garanhão que minha esposa merece.

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