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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 21/12/2015, 15:07
TAG é transtorno de agorafobia?

Eu já fiz acompanhamento terapêutico e os médicos me identificaram com TOC só pelos sintomas da utilizaçao de pornografia, ou seja, eles desconheciam os efeitos da pornografia e me classificaram com TOC. Sendo assim tomei muitos remédios pra TOC e não tive boas respostas, ou seja, não dava resultado por que eu continuava com pornografia.
Quando tomei sertralina eu dei uma melhorada, porém foi uma época em que estava fazendo o reboot inconsciente pois estava na facul sem notebook, internet ou afins. Minha vida decolou.
Porém quando tive acesso a internet e continuando tomando sertralina, minha vida virou ao contrário. Perdi tudo o que conquistei e EU NAO SABIA COMO, PORQUE, QUE CAUSA, DA ONDE aquilo estava acontecendo e nesse período de queda a sertralina me deu MUITO, MUITO sono durante os dias que me destruíam.
Eu parei com a sertralina e o sono desapareceu, mas minha vida contínuo caindo...
É essa a experiência que eu tenho pra te passar.

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Toguro
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 21/12/2015, 16:50
Se você fizer atividades físicas de alta intensidade, vai aliviar em muito seu problema.

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Toguro
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 21/12/2015, 17:00
Como está na academia? Está treinando pesado, ou está usando a academia para passar tempo?

Se está indo na academia, tem que ter um objetivo. Ou emagrecer, ou ganhar massa muscular.

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Phenix
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 21/12/2015, 18:42
Pelo o que eu sei, não exatamente. Remédios, principalmente referentes a questões psicológicas viciam também. Acho que uma alternativa é completar o reboot tomando ele e depois fazer um reboot dos remedios, mas neste caso diminuindo a frequência e se necessário fazer um acompanhamento terapêutico. Esses remédios só são paliativos, não são para a cura.

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Concede-me, DEUS,
A SERENIDADE necessária para ACEITAR as coisas que não posso modificar,
CORAGEM para MODIFICAR as que eu posso e
SABEDORIA para DISTINGUIR uma das outras.


Desfrutando um momento de cada vez;

Aceitando as dificuldades como um caminho para alcançar a paz,
Aceitando o mundo tal como é, e não como gostaria que fosse,
Confiando que Deus fará bem todas as coisas se eu me render à Sua vontade,
Para que eu possa ser moderadamente feliz nesta vida e supremamente feliz com Ele para sempre.

Que assim seja!
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Blpr
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 21/12/2015, 19:56
Phenix escreveu:Pelo o que eu sei, não exatamente. Remédios, principalmente referentes a questões psicológicas viciam também. Acho que uma alternativa é completar o reboot tomando ele e depois fazer um reboot dos remedios, mas neste caso diminuindo a frequência e se necessário fazer um acompanhamento terapêutico. Esses remédios só são paliativos, não são para a cura.

Esses remédios deixam um monte de efeitos colaterais. Muitos adoram tratamentos assim porque tem um efeito imediato, mas são nocivos. Tomar sol, melhorar a alimentação, cortando açúcar, gluten, derivados de soja e leite e fazer exercícios físicos melhoram estados depressivos. Mas, são a longo prazo. Assim, esses vendedores de remédios disfarçados de psiquiatras aproveitam da vida caótica, que detonam nosso sistema nervoso para lucrar um pouco. É tudo mais comodo para eles.

O ser humano não desenvolve um grande poder de autoconhecimento para resolver seus problemas devido esses condicionamentos impostos pela sociedade moderna que fabricam doentes para terem a justificativa de vender remédio. Isso é só paliativo.


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Flag
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 21/12/2015, 20:14
Azured

Presta bastante atenção no que vou te falar.

Para mim a medicina é uma fracasso, principalmente a psiquiatria que trabalha com erro/acerto.

Nunca fiz uso desses medicamentos mas sei que são péssimos e com uma série de efeitos colaterais.

Mas chega a um ponto se não tem alternativa o recurso é esse.

Então te recomendo a abrir com seu médico sobre esse seu problema com PMO, mas não esconda nada. Sei que não é fácil, mas você não tem alternativas. Pense no seu interesse.

Possivelmente ele não esteja atualizado quanto à ultimas pequisas sobre o assunto, então explique a ele sobre o vício e recomende que ele leia o e-book. Abra o jogo mesmo, pois você tem que ser a prioridade para ele.

Acredito que assim ele terá mais subsídios para conduzir seu caso e você mais lucro no tratamento que pela minha percepção não pode ser postergado;

Espero ter ajudado.

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http://www.comoparar.com/t784-o-inicio-de-uma-nova-vida

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luiscn1980
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 22/12/2015, 01:43
Azured escreveu:
Ah sim! Próxima semana chegam alguns manipulados que pedi. Maca Peruana, Arginina, Tribulus e Mucuna. Oque acham?
Quanto a alimentação, sempre me alimentei muito bem, academia 4 a 5 vezes por semana (estou pensando em incluir aeróbicos).

Abraço rebooters! cheers

Inclua Aeróbicos na tua vida o quanto antes!!!!!!!!!!
Eles aceleram a tua regulação hormonal e diminuem legal os sintomas da depressão e da ansiedade.
Tome sol 3x na semana no peito e nas costas, como isso é difícil eu tomo Vit. D3, ela otimiza seus níveis de testosterona, vai ter ganho de força...

Eu atualmente estou tomando, Zinco e Vitamina D e estou um monstro pra Musculação e Aeróbicos, é claro que após 65 dias de reboot (hard mod) e com meu sistema de dopamina regulado ajudam muito.

Espero que vc tenha manipulado cada uma dessas substâncias naturais em separado, porque não é inteligente utilizá-las todas juntas de uma só vez, vc vai usar através de ciclos. Uma ideia boa seria utilizar duas delas até acabar, então partir pras outras duas que restaram.

Faça qualquer combinação que não fiquem juntas a Maca e o Tribulus, eu entendo que o objetivo maior é fazer seu corpo andar com as próprias pernas. Eu tentaria fazer 15 dias hard mode de tudo, inclusive brincadeiras com a namorada, aí iniciaria Maca+Arginina aí com 30 dias retomaria o sexo e por último o Tribulus+Mucuna.

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- No 47º dia ocorre a 1ª Polução Noturna!
- No 68º dia acontece a 2ª Polução Noturna!                (21 dias após a primeira...)
- No 85° dia, a 3ª Polução Noturna!                        (17 dias após a segunda)
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neoii
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azured

em 22/12/2015, 15:42
Flag escreveu:Azured

Presta bastante atenção no que vou te falar.

Para mim a medicina é uma fracasso, principalmente a psiquiatria que trabalha com erro/acerto.

Nunca fiz uso desses medicamentos mas sei que são péssimos e com uma série de efeitos colaterais.

Mas chega a um ponto se não tem alternativa o recurso é esse.

Então te recomendo a abrir com seu médico sobre esse seu problema com PMO, mas não esconda nada. Sei que não é fácil, mas você não tem alternativas. Pense no seu interesse.

Possivelmente ele não esteja atualizado quanto à ultimas pequisas sobre o assunto, então explique a ele sobre o vício e recomende que ele leia o e-book. Abra o jogo mesmo, pois você tem que ser a prioridade para ele.

Acredito que assim ele terá mais subsídios para conduzir seu caso e você mais lucro no tratamento que pela minha percepção não pode ser postergado;

Espero ter ajudado.

Oque eu ia te falar meu amigo flag ja te falou ,nossa flag estou orgulhosa como tens mudado ,bom a depressão se usa muito anti depressivo e para o pmo usa se inibidor e controle de dopamina ,bom sei bem tive depressão e meu marido é viciado ,então fale para seu médico e se não conseguir falar escreva para ele e no dia da consulta de a folha na mão dele ,só para você saber o médico psiquiatra do meu marido disse que todos os dia aparecem pessoas com o mesmo problema ,só tenha cautela pois essa doença na verdade é pouco conhecida se seu especialista se formou a muitos anos antes das bangas largas ai fica dificil e depois nos conte o desfecho ,se precisar to aqui para ajudar...neoii
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Flag
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 23/12/2015, 13:01
Neoii

Estamos falando a mesma língua.

Você é uma inspiração.

Espero que nosso companheiro Azured, que não manifestou mais, siga essas orientações que entendo ser o melhor para ele.

Um abraço.

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Azured
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 23/12/2015, 16:38
Toguro escreveu:Se você fizer atividades físicas de alta intensidade, vai aliviar em muito seu problema.

Ja estou fazendo, 4x por semana. Tive que tomar por situação emergencial. Eu não iria aguentar mais um dia.
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Azured
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 23/12/2015, 16:42
Flag escreveu:Neoii

Estamos falando a mesma língua.

Você é uma inspiração.

Espero que nosso companheiro Azured, que não manifestou mais, siga essas orientações que entendo ser o melhor para ele.

Um abraço.

Opaaa Flag, Neoii, desculpem, fiquei sem PC. Sim, no dia que eu fui na psiquiatra, eu falei pra ela. TUDO. Ja tinha passado por psicologos que falaram que isso nao existia. Porém a psiquiatra disse que sim, eu estava totalmente certo, e falou sobre dopamina, sistema de recompensa, e que a pornografia desregula tudo. Disse também que minha ansiedade que eu já possuia ajudou no processo do vício, visto que eu me isolava muito socialmente (isso eu já sabia ela apenas recapitulou), e disse tambem que o vício no PMO so piorou a situação. Ou seja, fui bem aceito, e estou satisfeito. Hoje, estou BEM melhor gente, e sim, foi uma situação emergencial. Tenho uma namorada linda que me ajuda, me entende, me respeita e sabe do meu problema também. Abraços! lol!
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Azured
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 23/12/2015, 16:51
luiscn1980 escreveu:
Azured escreveu:
Ah sim! Próxima semana chegam alguns manipulados que pedi. Maca Peruana, Arginina, Tribulus e Mucuna. Oque acham?
Quanto a alimentação, sempre me alimentei muito bem, academia 4 a 5 vezes por semana (estou pensando em incluir aeróbicos).

Abraço rebooters! cheers

Inclua Aeróbicos na tua vida o quanto antes!!!!!!!!!!
Eles aceleram a tua regulação hormonal e diminuem legal os sintomas da depressão e da ansiedade.
Tome sol 3x na semana no peito e nas costas, como isso é difícil eu tomo Vit. D3, ela otimiza seus níveis de testosterona, vai ter ganho de força...

Eu atualmente estou tomando, Zinco e Vitamina D e estou um monstro pra Musculação e Aeróbicos, é claro que após 65 dias de reboot (hard mod) e com meu sistema de dopamina regulado ajudam muito.

Espero que vc tenha manipulado cada uma dessas substâncias naturais em separado, porque não é inteligente utilizá-las todas juntas de uma só vez, vc vai usar através de ciclos. Uma ideia boa seria utilizar duas delas até acabar, então partir pras outras duas que restaram.

Faça qualquer combinação que não fiquem juntas a Maca e o Tribulus, eu entendo que o objetivo maior é fazer seu corpo andar com as próprias pernas. Eu tentaria fazer 15 dias hard mode de tudo, inclusive brincadeiras com a namorada, aí iniciaria Maca+Arginina aí com 30 dias retomaria o sexo e por último o Tribulus+Mucuna.

Vei, muito obrigado por essa bela resposta. Vou tentar seguir tuas dicas luiscn! Gostei disso dos ciclos, vou fazer isso sim! Abraço, precisamos de mais respostas como a sua pelo blog! Very Happy
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Dodog
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Re: Antidepressivos (SSRI) - Vantagem?

em 23/12/2015, 23:19
Pessoal posso dizer que está sendo ótimo meu tratamento, eu já estava fazendo depois que assisti o curso do padre Paulo Ricardo, e o café filosófico com Luis Felipe Pondé, onde no curso foi mostrado a forma cientifica, religiosa, e medicinal onde ele incentiva além da comunhão com Deus, passar com um psiquiatra e tomar remédios, e o Pondé mostra a luxúria maldita onde como as mulheres se sentem, daí segui mais firme, e  posso dizer estou mais comunicativo com as mulheres, eu olho mais acima e elas são mais empáticas (sem confusão achando que elas tão dando mole), claro não estou 100% tenho muito a melhorar, mas evolui muito vou espantando os "fantasmas" que me rondam, recomendo a todos aqui do fórum que não foram, VÃO MEUS AMIGOS!!!! mas assim não tomam antidepressivos isso acelera , e nós tem que ser o reverse, pra acalmar e tirar a ansiedade de recompensar a dopamina.
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Bender Rodriguez
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 23/12/2015, 23:34
6- Tentar sexo com ela E COM OUTRAS TB toda vez que possível. Very Happy Very Happy Very Happy

falando sério, na minha opinião vc deve sim fazer sexo com ela e tentar sempre chegar ao O, pq esse negocio de tentar guardar pra outro dia nunca vai dar certo, e evitar tb fazer sexo com outras mulheres pq vai ter que usar camisinha e provavelmente vai ter DE.

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Azured
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 27/12/2015, 03:26
Bender Rodriguez escreveu:6- Tentar sexo com ela E COM OUTRAS TB toda vez que possível. Very Happy Very Happy Very Happy

falando sério, na minha opinião vc deve sim fazer sexo com ela e tentar sempre chegar ao O, pq esse negocio de tentar guardar pra outro dia nunca vai dar certo, e evitar tb fazer sexo com outras mulheres pq vai ter que usar camisinha e provavelmente vai ter DE.

JAMAIS outras mulheres cara, sou fiel a minha namorada kkkkkkkk. Sim, ela comecou a tomar anticoncepcional, consegui ter uma ereção razoável ontem, mas não cheguei lá.
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Azured
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 2/1/2016, 22:59
Seguinte, estou há 20 dias sem PMO. Estou pensando em ficar até 90 no HARD MODE, e depois começar a tentar sexo. Talvez até mais doque 90 dias, pois estou tomando antidepressivos então minha libido está meio debilitada (mais doque ja estava por causa da pornografia), minha sensibilidade também. A vantagem é que ele retarda a ejaculação, então eu não consigo chegar lá nem se eu querer KKKKKK lol!
Bem, o que acham disso? Lembrando que estou fazendo o Reboot pois sofro de disfunção eretil, baixa libido, ansiedade e depressão. Acho que posso até chegar nos 120 dias de repente Cool
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Broda
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 3/1/2016, 02:05
Azured escreveu:Seguinte, estou há 20 dias sem PMO. Estou pensando em ficar até 90 no HARD MODE, e depois começar a tentar sexo. Talvez até mais doque 90 dias, pois estou tomando antidepressivos então minha libido está meio debilitada (mais doque ja estava por causa da pornografia), minha sensibilidade também. A vantagem é que ele retarda a ejaculação, então eu não consigo chegar lá nem se eu querer KKKKKK lol!
Bem, o que acham disso? Lembrando que estou fazendo o Reboot pois sofro de disfunção eretil, baixa libido, ansiedade e depressão. Acho que posso até chegar nos 120 dias de repente Cool

Fala bro. Bom?

O hard mode pode ser uma boa ideia sim, é bem eficiente para essas questões que vc levantou, mas não desperdice oportunidades se aparecerem CASO vc ache que vai se sentir mal por ter rejeitado (pior do que se tivesse tentado), pois o sexo vai fazer com que vc restaure as coisas para onde elas sempre deveriam estar, vai recuperar suas conexões e te ajudar a voltar pro estado anterior ao vício (o próprio e-book fala isso). Claro, faça se vc se sentir pronto também, pq se não estiver se sentindo muito confiante ainda talvez seja melhor esperar um pouco mais.

Se vc está depressivo, tem que levar muito em consideração o seu estado emocional. Se vc achar q caso vc tenha DE tentando sexo vai acabar ainda mais com sua auto estima, é melhor nem tentar por agora. Lembre-se, só tente se estiver pronto para o que der e vier.

Abração e boa sorte!

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Meu diário I > http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II > http://www.comoparar.com/t5904-virando-homem (continuação)
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Azured
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 4/1/2016, 00:00
Broda escreveu:
Azured escreveu:Seguinte, estou há 20 dias sem PMO. Estou pensando em ficar até 90 no HARD MODE, e depois começar a tentar sexo. Talvez até mais doque 90 dias, pois estou tomando antidepressivos então minha libido está meio debilitada (mais doque ja estava por causa da pornografia), minha sensibilidade também. A vantagem é que ele retarda a ejaculação, então eu não consigo chegar lá nem se eu querer KKKKKK lol!
Bem, o que acham disso? Lembrando que estou fazendo o Reboot pois sofro de disfunção eretil, baixa libido, ansiedade e depressão. Acho que posso até chegar nos 120 dias de repente Cool

Fala bro. Bom?

O hard mode pode ser uma boa ideia sim, é bem eficiente para essas questões que vc levantou, mas não desperdice oportunidades se aparecerem CASO vc ache que vai se sentir mal por ter rejeitado (pior do que se tivesse tentado), pois o sexo vai fazer com que vc restaure as coisas para onde elas sempre deveriam estar, vai recuperar suas conexões e te ajudar a voltar pro estado anterior ao vício (o próprio e-book fala isso). Claro, faça se vc se sentir pronto também, pq se não estiver se sentindo muito confiante ainda talvez seja melhor esperar um pouco mais.

Se vc está depressivo, tem que levar muito em consideração o seu estado emocional. Se vc achar q caso vc tenha DE tentando sexo vai acabar ainda mais com sua auto estima, é melhor nem tentar por agora. Lembre-se, só tente se estiver pronto para o que der e vier.

Abração e boa sorte!

Opa, seguinte, eu namoro! KKKK e ela sabe do problema, sabe do forum, sabe sobre reboots, etc. Ela tá comigo nessa, e tá de acordo com os 120 dias, ela é muito respeitosa e compreensiva! Vlww
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Broda
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 4/1/2016, 00:21
Opaaaaa, kkkkkkk foi mal, falha minha, eu já li seu relato mas tinha esquecido desse detalhe, mas que bom que ela concordou, certamente vai dar bom pra vcs.

Mas, tirando a parte do "mas não desperdice oportunidades se aparecerem CASO vc ache que vai se sentir mal por ter rejeitado" (já que a oportunidade é uma constante no seu caso), o que eu te falei continua válido, mesmo nesse caso (que era pra fazer o hard mode se achasse q ainda n tava mto seguro do q ia rolar e sobre a questão de que o hard mode pode te ajudar bastante com seus problemas).

Abração e boa sorte com o reboot!

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457ninja
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 9/1/2016, 19:04
Só aceita que tá tudo indo bem ! Very Happy

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Azured
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Instabilidade de humor : Antidepressivo ou Reboot?

em 17/1/2016, 11:58
Tenho 18 anos, e há 1 mes comecei a tomar antidepressivos pois tive uma crise aguda de ansiedade e depressão, com pensamentos maléficos e obssessivos. Eu TINHA que tomar, pois nada estava funcionando, e cada dia piorava. Era tomar ou o pior poderia acontecer. Bem, comecei a tomar o Dieloft (Sertralina), faz 30 dias. Nos primeiros 7 dias, tomei 25mg (fase de adaptação), para depois aumentar para 50mg. A cada dia eu ia melhorando. De "nota 0", em uma semana fui pra "nota 6", porém no fim da 2 semana eu oscilei. Eu estava me sentindo "nota 8", e nessa 2 semana fiquei entre "nota 3 e 5". Depois de 1 semana, voltei aos poucos e cheguei e me sentir "nota 9,5". Depois de quatro dias, voltei a oscilar. Há 8 dias eu estou entre "nota 5 e 6,5".

Agora a dúvida do POST em si : No mesmo dia que comecei os antidepressivos, comecei o Reboot. Já tinha tentado fazer um reboot 5 meses antes e consegui ficar 50 dias, mas falhei. É importante ressaltar que esse tempo todo sofri de libido baixa, então de certa forma é meio "facil". Não fico resistindo à impulsos absurdos. Mas mesmo assim, o Reboot é conhecido por ser traiçoeiro, e desregular seu humor e causar altos e baixos.

Bem, oque acham que está causando essa instabilidade de humor?
a) Só o Reboot?
b) O antidepressivo ainda está establizando e se adaptando?
c) Os dois juntos?
d) A escolha do tipo de antidepressivo? (Creio que não seja esse, pois me senti um "9,5" por 2 dias, isso significa algo.)

No
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Blpr
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 17/1/2016, 13:09
Azured escreveu:Tenho 18 anos, e há 1 mes comecei a tomar antidepressivos pois tive uma crise aguda de ansiedade e depressão, com pensamentos maléficos e obssessivos. Eu TINHA que tomar, pois nada estava funcionando, e cada dia piorava. Era tomar ou o pior poderia acontecer. Bem, comecei a tomar o Dieloft (Sertralina), faz 30 dias. Nos primeiros 7 dias, tomei 25mg (fase de adaptação), para depois aumentar para 50mg. A cada dia eu ia melhorando. De "nota 0", em uma semana fui pra "nota 6", porém no fim da 2 semana eu oscilei. Eu estava me sentindo "nota 8", e nessa 2 semana fiquei entre "nota 3 e 5". Depois de 1 semana, voltei aos poucos e cheguei e me sentir "nota 9,5". Depois de quatro dias, voltei a oscilar. Há 8 dias eu estou entre "nota 5 e 6,5".

Agora a dúvida do POST em si : No mesmo dia que comecei os antidepressivos, comecei o Reboot. Já tinha tentado fazer um reboot 5 meses antes e consegui ficar 50 dias, mas falhei. É importante ressaltar que esse tempo todo sofri de libido baixa, então de certa forma é meio "facil". Não fico resistindo à impulsos absurdos. Mas mesmo assim, o Reboot é conhecido por ser traiçoeiro, e desregular seu humor e causar altos e baixos.

Bem, oque acham que está causando essa instabilidade de humor?
a) Só o Reboot?
b) O antidepressivo ainda está establizando e se adaptando?
c) Os dois juntos?
d) A escolha do tipo de antidepressivo? (Creio que não seja esse, pois me senti um "9,5" por 2 dias, isso significa algo.)

No

Considero que os antidepressivos e os efeitos da abstinência do reeboot interferem no seu humor.


Eu considero que no reeboot, é comum as oscilações de humor. Senti isso bastante no começo dos dois primeiros reboots. Alguns antidepressivos provocam uma baixa na produção de testosterona. Neste caso, a gente sente uma diminuição do desejo sexual. Em relação ao humor, os antidepressivos aumenta a produção de serotonina. Então, a conjugação dos efeitos do reeboot e da medicação é possível no seu caso.

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Azured
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[Disfunção Erétil] Tive orgasmo no dia 35 com namorada. Boa ou Má escolha?

em 20/1/2016, 16:08
Então .. Bem, eu sofro de PIED (disfuncao eretil induzida pela pornografia) e baixa libido , e eu estava em 35 dias sem PMO , malhando , correr, meditando. Hoje eu senti um desejo pequeno de orgasmo com a minha namorada . Meu ED ficou um pouco melhor (como 20%) e eu pude alcançar o orgasmo. Antes do orgasmo , eu estava fazendo o meu reboot no MODO HARD, apenas a religação com ela e não "chegar lá" . Então, o que vocês acham? Devo manter o reboot com religação(rewiring) ao real tendo o orgasmo? Ou sem ele? Ou , sem religação tambem?
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Randy
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Re: De volta NOVAMENTE. Quero mudar minha vida.

em 21/1/2016, 00:10
Sexo real não tem problema. Só tenha cuidado com o efeito caçador, que pode trazer fantasias que podem levá-lo à PMO

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Azured
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Qual tipo de Reboot escolher?

em 2/2/2016, 19:51
18 anos, sofro de PIED, libido baixa. Bem, ja fiz um reboot de 35 dias, quebrando-o com orgasmo. Tenho namorada, ela sabe do nofap, inclusive apoia, manja das coisa do reboot, etc. Enfim, estava afim de fazer um reboot de 90 dias, porém, não sei qual o tipo de reboot escolher. Opções :
1) 30 primeiros dias sem orgasmo e sem atividades sexual. Depois, até o dia 90, atividade sexual permitida, mas sem orgasmo, apenas depois do dia 90.
2) 90 dias com atividade sexual, mas sem orgasmo
3) 90 dias com atividade sexual, com orgasmo

Vale constar, claro, que a pornografia não será acessada no reboot (na verdade nunca mais haha), e os orgasmos apenas com namorada. Eai? Oque acham?
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