Diário de Eu vou vencer!

Evitar essas coisas não é o bastante. Eu falei de nutrientes, como vitamina A, B, C, sais minerais, etc. Isso só se consegue com frutas, folhas verdes e alimentos integrais. Em último caso, multivitamínicos podem ser necessários.

Eu não digo que tal alimentação te tornará imune a tudo. Mas, com certeza, as chances de ficar doente são minimizadas, e a velocidade da recuperação aumenta.

Minha dúvida é que eu tive um sonho que estava vendo P, nunca um sonho me pareceu tao real. E eu ficava pensando durante o sono se eu tinha que zerar o contador!

Não zerei pq comprovadamente eu não fiz porra nenhuma! kk

Ao meu ver, uma recaída consiste na busca intencional por P, bem como a prática de M por meio de fantasias.

Ganhar tempo, não perdendo tempo.

Sentir prazer com outras coisas

Curar da HOCD decorrente de P

Quebrar ansiedades e viver a vida c melhor qualidade

eu peguei a manha de como passar muito tempo de abstinência... agora preciso controlar a quantidade de punheta, em casos de recaídas...

com 1 mês de reboot no hard mode, senti minha libido baixando, minha ansiedade social aumentado, tudo ao contrário do que se espera com o reboot... sinto que eu ainda preciso das fantasias pra poder me excitar, como se a punheta aumentasse a libido, afinal no reboot o cara tem que evitar as fantasias...

Recaídas são necessárias, pq ela te diz que teu cérebro está se adaptando e que ele vai progredindo aos poucos, não é de uma única vez que vc consegue realizar o processo, o período de adapatação é importante e necessário...

sim vou continuar no reboot, até completar os 3 meses sem punheta nem pornografia, mas hj eu digo: a única certeza que tenho é que não é possível ter certeza de nada... sem expectativas... só vou poder emitir minha opinião depois de completado o processo...

Antes eu dizia que só o reboot salva. Hj eu digo que só o sexo real salva. No meu ponto de vista o objetivo do reboot é o cara mudar sua visão, procurar obter prazer do sexo real ao invés da punheta... priorizar o sexo real. Agora, realmente, a abstinência é necessária para enfraquecer esses circuitos que imploram pela dopamina instantânea.

Vi que você resetou o contador. Tem bloqueadores instalados? Se sim, como teve acesso à PMO?

Curar DE q tem me atormentado.

Eu vou vencer! escreveu:

Toguro escreveu:Estranho você ter ficado doente. Como anda sua alimentação? Você está consumindo quantidades adequadas de seus nutrientes, como vitaminas e sais minerais? Com os exercícios e boa alimentação, era para sua saúde ser de ferro.

Brother essa porra é vírus né, transmitido por um mosquito... o cara pode ter a saúde de aço, nada impede o mosquito de te infectar... eu considero minha alimentação boa, não tomo refrigerantes, leite (lactose), e evito glúten ao máximo (não como mais pão)...

Na verdade, se o cara tá com a saúde de aço, dorme bem em quantidade e qualidade todos os dias, pratica atividade física sistematicamente com equilíbrio, tem uma boa alimentação e controle do estresse, não vai ser um vírus que vai deixá-lo doente. Eu por exemplo, não fico doente desde 2012. Não tomo qualquer tipo de remédio desde 2012.

Eu vou vencer! escreveu:Tem que assistir pornografia, bater e gozar???

Ontem depois de 38 dias de abstinência total, fui ao banheiro de madrugada e bati... não assisti pornografia... devo resetar??


Novamente senti como se minha uretra tivesse entupindo, tive que bater... pra limpar o canal

No fundo eu acho que minha mente ainda não se convenceu de que o reboot faz aumentar o desejo e o desempenho sexual... afinal quando eu bato e gozo parece que o cara volta com tudo pra paticar o sexo, a mente pede por isso...

pra falar a verdade, foram 3 punhetas até agora...

Leia no meu diário sobre meu dilema sobre fazer o reboot no modo hard ou não. Eu comecei no modo hard e diante de oportunidades de sexo real acabei não negando. Pra mim acho que é mais fácil o reboot com sexo real. Eu sou solteiro então minha frequência sexual é totalmente aleatória.

Em outro reboot que fiz, após passar cerca de 50 dias sem sexo e sem PMO na primeira vez que gozei fazendo sexo real, tive uma dor bem forte na uretra. Não havia tido nenhuma polução noturna nesse período. Mas a dor foi um desconforto somente na primeira vez que gozei depois não senti mais nada. Ignore essa dor se ela for suportável. Você não precisa de se masturbar pra acabar com essa dor. A pior dor é de ser um viciado e refém da pornografia.

Toguro escreveu:Vi que você resetou o contador. Tem bloqueadores instalados? Se sim, como teve acesso à PMO?

tenho o k9 instalado no note... vc sabe como bloquear diretamente do roteador? e bloquear windows phone???

Cara, resetei pq bati... não preciso de pornografia pra me viciar, claro que ela intensifica o vício, mas as fantasias em excesso já causam um estrago bastante grande...

Pra mente não tem bloqueador, é respirar fundo, ter auto-controle, e volta pra luta.

Ficar resetando toda hora... tinha esquecido de como isso é ruim

Já teve quantas recaídas desde que iniciou o Reboot?

Cavaleiro Oculto escreveu:Já teve quantas recaídas desde que iniciou o Reboot?

Brother iniciei meu reboot em agosto/2015, cai no 23° dia... depois voltei com força em dezembro, cai recentemente depois de 38 dias... nesse intervalo entre reboots deve ter batido umas 200 vezes... é complicado o cara voltar de vez depois de uma queda... espero não demorar tanto tempo pra voltar, já era pro ter voltado, mas estou num período de instabilidade...

Só hj foram 3 punhetas... eu estava 2 dias de abstinência... e antes tava 38 dias de abstinência...

Eu já tava começando achar que era um ex-viciado, que não era mais um punheteiro, mas não... percebo que ainda falta muito chão pra vencer esse vício, vício em punheta...

Comecei lembrar das gostosas e aí já viu... mas é isso, de volta ao reboot, 90 dias sem punheta nem pornografia (pra sempre sem pornografia)

Eu vou vencer! escreveu:Só hj foram 3 punhetas... eu estava 2 dias de abstinência... e antes tava 38 dias de abstinência...

Eu já tava começando achar que era um ex-viciado, que não era mais um punheteiro, mas não... percebo que ainda falta muito chão pra vencer esse vício, vício em punheta...

Comecei lembrar das gostosas e aí já viu... mas é isso, de volta ao reboot, 90 dias sem punheta nem pornografia (pra sempre sem pornografia)

Cara, eu era um viciado mais em Punheta e fantasiar sexo que em pornografia. Eu usava a P para deixar a masturbação mais prazerosa. Tanto que nas minhas recaídas a fissura surge mais por fantasiar e depois querer ver imagens para aí depois ter o prazer de me masturbar.

Eu tenho maior controle nisso agora, mesmo com momentos de fissura. Meus testículos estão doendo muito porque estes dias está brabo. Mas é esse controle que você precisa ter.

Sucesso na jornada.

que vício enjoado do cabrunco... preciso me livrar disso... 2 hj até agora

Força cara!!!
Pare junto comigo.
Estamos nessa guerra pra vencer.
Não desista!!!!!

Eu vou vencer! escreveu:Projeto o que seria pra vc estímulo artificial? Punheta não é um estímulo artificial??

Estimulo artificial: todo conteúdo artificial e pornográfico relacionado ao sexo, assim como os seus substitutos. Exemplos: sites pornográficos, sites de encontros e relacionamentos, literatura erótica, vídeos eróticos no youtube, imagens eróticas no facebook, webcam, mensagens de texto eróticas, classificados de acompanhantes, anúncios de lingeries, biquínis, etc.

Punheta não é um estimulo artificial (fantasiar sim).

Eu vou vencer! escreveu:Reboot no hard mode é mais eficiente??

Reboot no hard modo não é necessariamente mais eficiente, pode até ser contra-produtivo depois de um ponto.

Eu vou vencer! escreveu:Nunca li no e-book nada sobre opioides, essa informação que vc nos trouxe, que orgasmo tem a ver com opioides é nova pra mim, vc poderia falar um pouco mais obre isso??

Releia com atenção. Isso está logo no primeiro capítulo.

Eu vou vencer! escreveu:Eu não preciso assistir pornografia pra bater 5 punhetas num dia... durante vários dias...

Não entendi. Você fantasia durante a masturbação, é isso?

UlttraDopaminator escreveu:Força cara!!!
Pare junto comigo.
Estamos nessa guerra pra vencer.
Não desista!!!!!

Jamais irmão, em hipótese alguma.

O reboot é só o começo.

Agora que você ta junto comigo...

NÃO QUERO VER ESSE SEU CONTADOR ZERAR!!!!!!

Tamo junto, foco na missão, ta prometido por mim, não quebre nosso "pacto".

Força total!!!!  

Projeto escreveu: Reboot no hard modo não é necessariamente mais eficiente, pode até ser contra-produtivo depois de um ponto.

Contra-produtivo até que ponto, em que sentido, e como otimizar isso para não ser contra-produtivo?

Eu não sei vocês, mas embora meu recorde ainda sejam apenas 15 dias, em hard mode, eu acredito que o hard mode seja mais efetivo.

O cérebro é praticamente igual como qualquer músculo do corpo. Como você descansaria um músculo: (i) totalmente - não o forçando a nada, logo tendo uma recuperação mais firme, e nesta mesma, você ir fazendo esta recuperação aos poucos -, ou (ii) parcialmente - você ativa periodicamente aquele músculo, e ele NUNCA parece descansado, apesar de você insistir nisso - ??

O hard mode permite um descanso completo. Arrisco dizer que nem 90 dias serão necessários para completar um reboot se você o fizer em hard mode. 90 dias sem P, M, O, seja virtual ou real, ou 360 dias sem P, mas com direito a uma punhetinha ou uma trepadinha por semana?

Não sei vocês, porém enquanto eu não completar 90 dias no hard mode, eu simplesmente não me sinto à vontade para flertar com ninguém. Vejam que falei em flertar, não em não ter relações sociais quotidianas. Estou indo praticamente todos os dias ao clube na qual sou filiado - estranhamente tinha parado de ir lá em 2013, época que estranhamente meu quadro de PMO começou a se agravar (coincidência? Acho que não!) -, tenho tomado banhos de Sol, tenho tomado banhos d'água fria praticamente todo santo dia desde meados de ano passado (nas minhas primeiras tentativas de reboot), tenho semanalmente encontrado alguns amigos e temos bebido e jogado cartas com relativa boa frequência, quando não pratico algum desporto (futebol, natação, etc) por lá.

Insisto em dizer de fazer no hard mode pelo motivo que relações sociais de caráter sexual INEVITAVELMENTE contém gatilhos. Dá pra entender o que digo? Explico melhor meu ponto de vista:

-Centenas de mulheres no Tinder, POF, Blendr, Hot or Not, que você segue no Facebok, etc. Isso é equivalente a P, com o agravante de que você pode se passar por quem vocè quiser (fantasiar, capisci?) e ela também. Daí chega na hora e dá aquele embaraço... a recaída fica a uma punheta antitédio de distância.

-Eu SEMPRE recaí nestes últimos meses em alguma punhetinha solitária (M), com um detalhe: não estava assistindo, nem lendo, P ou algo similar. Só que daí dá "chaser effect", mesmo que seja apenas algumas depois - o necessário para eu me arriscar de ter que bater uma NO BANHEIRO DO SERVIÇO AONDE TRABALHO. Fiquei a centímetros de ser expulso dali. Mais uma vez foi por um triz. Fora a bad que o cara sente depois, uma sensação de depressão, uma pequena vontade de lacrimejar, e outra grande vontade de tocar o foda-se para tudo, por mais que tudo esteja indo bem.

O agravante ocorre se você for solteiro. Solteiro dificilmente tem "foda fixa" - a não ser que seja rico feito um sheik para ficar toda semana gastando grana no puteiro -, daí o cara consegue uma fodinha mais ou menos boa, consegue finalmente ter sexo real relativamente satisfatório, contudo no outro dia a mina sequer quer ver tua cara e rasga o número de teu telefone, quando não o bloqueia. Mais uma vez o sujeito fica a "uma mão" (literalmente) de recair.

Sem esquecer que, partindo disso, pode-se entender que por mais que a "caça" ao sexo real com fêmeas seja algo de fato real, a inspiração e as expectativas são fantasiosas, pois digo: o que garante que você vá conseguir transar com aquela mina de forma satisfatória qualitativa e quantitativamente? Isso também é fantasia. Muitos de nossos desejos partem de fantasia, não da realidade - que poderia ser uma mulher realmente lhe oferecendo a chance de ter sexo contigo.

Então, a meu ver, o reboot em hard mode só tende a contribuir com o sujeito, ainda mais no sentido de você ser mais autocentrado. Até com minhas frustrações ando lidando melhor, pois não desconto mais em PMO, nem me iludo achando que vou achar "a garota certa" para ter algo real. Se acontecer, acontecerá, se não, azar!

come quieto escreveu:contra-produtivo até que ponto, em que sentido

Até o ponto em que a pessoa começa a confundir o reboot com um programa de abstinência sexual, no sentido de quando ela começa a fanatizar em relação ao experimento. O reboot é um programa de abstinência de pornografia. Não é um programa de abstinência sexual. Ele não foi criado para virarmos padres, monges ou algo desse tipo. Muito menos para induzir que o desejo é algo ruim ou que viver em abstinência é alguma forma ”superior” de existência. E também não é uma competição para ver quem fica mais dias ou menos dias sem ejacular. Muitas pessoas que fizeram o reboot em modo hard por muito tempo, logo acabaram recaindo e descontando todo o tempo acumulado em uma farra pornô mil vezes pior para a saúde mental do que se tivessem feito sexo real, porque acharam ingenuamente que reprimir o desejo era a solução mais simples e efetiva para os seus problemas sexuais ou dificuldades de relacionamento. Outro problema do modo hard é que ele induz a pessoa a acreditar que a fase de religação é desnecessária, menos importante ou apenas um “detalhe” no experimento, fazendo com que o cérebro continue acreditando que a pornografia ainda é a melhor e mais acessível fonte de prazer existente no mundo, não associando o gozo e a satisfação a pessoas e situações reais.

come quieto escreveu:como otimizar isso para não ser contra-produtivo?

O modo hard é útil no inicio, como já disse. Nesse sentido, ele não é contra-produtivo. Como otimizar? Não sendo fanático e não confundindo o experimento do reboot com aquilo que ele não é.

Projeto escreveu:

come quieto escreveu:contra-produtivo até que ponto, em que sentido

Até o ponto em que a pessoa começa a confundir o reboot com um programa de abstinência sexual, no sentido de quando ela começa a fanatizar em relação ao experimento. O reboot é um programa de abstinência de pornografia. Não é um programa de abstinência sexual. Ele não foi criado para virarmos padres, monges ou algo desse tipo. Muito menos para induzir que o desejo é algo ruim ou que viver em abstinência é alguma forma ”superior” de existência. E também não é uma competição para ver quem fica mais dias ou menos dias sem ejacular. Muitas pessoas que fizeram o reboot em modo hard por muito tempo, logo acabaram recaindo e descontando todo o tempo acumulado em uma farra pornô mil vezes pior para a saúde mental do que se tivessem feito sexo real, porque acharam ingenuamente que reprimir o desejo era a solução mais simples e efetiva para os seus problemas sexuais ou dificuldades de relacionamento. Outro problema do modo hard é que ele induz a pessoa a acreditar que a fase de religação é desnecessária, menos importante ou apenas um “detalhe” no experimento, fazendo com que o cérebro continue acreditando que a pornografia ainda é a melhor e mais acessível fonte de prazer existente no mundo, não associando o gozo e a satisfação a pessoas e situações reais.

come quieto escreveu:como otimizar isso para não ser contra-produtivo?

O modo hard é útil no inicio, como já disse. Nesse sentido, ele não é contra-produtivo. Como otimizar? Não sendo fanático e não confundindo o experimento do reboot com aquilo que ele não é.

Ok, não-fanatizar é um ponto realmente importante, afinal aqui não é a reunião de um clube de celibatários mesmo. Sobre a religação: acredito que seja necessário QUANDO houver uma foda fixa. Digo "necessário" em termos de otimização, para que o mesmo seja realmente efetivo e eficaz - até porque não vai ser de primeira que o sujeito vai acertar o 'encaixe', já que ele está em hard mode faz tempos; uma sequência de transas com uma mesma pessoa em um espaço de tempo periódico faria muito bem. Porque depender de eventualidades para ter algo (pelo menos a meu ver) causa "chaser effect", e daí para cair de novo em PMO é outro apenas um passo de novo.