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rickpp
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18 anos, em busca dos 90 dias

em 9/5/2016, 21:31
Bom, primeiramente gostaria de pedir para que, por favor, acompanhem a mim, sério.

Meu nome é Ricardo, tenho 18 anos e sou viciado em pornografia desde os 12 anos.
Vou começar primeiramente contando minha história. Minha infância toda contou com a participação, negativa e positiva, do computador, por meio do qual conheci a pornografia. O que vem a seguir vcs já sabem, uma infância marcada por fobia social, medo de conversar com mulheres, objetificação do sexo feminino, degradação das relações familiares, depressão, inclinação ao suicídio. Porém, recentemente, conheci este fórum que tem me ajudado e que continua ajudando enormemente, já li o material, já li um conteúdo considerável para saber o caminho que devo seguir, já cheguei a passar 2 meses sem assistir pornografia, provei dos benefícios que todos vcs conhecem ou um dia irao conhecer, saí com mulheres incríveis, conheci pessoas incríveis, fiz coisas que nunca havia feito, mas, nesse último fim de semana, recaí. A partir da orientação de analisar as recaídas de modo analítico e racional, apesar do fundo do poço em que me encontro agora, vi que quanto mais tempo passo sem ver mas em sinto confiante mais me distancio do fórum, mesmo só atuando como leitor e, é esse distanciamento que me faz recair. Agora desejo participar ativamente, fazendo um diário, com o contato dia-dia de vcs creio que posso conseguir e também ajudar, se é que sou capacitado de fazer isso. Por isso, peço POR FAVOR, POR FAVOR, para que acompanhem e comentem, vcs não sabem o quanto estarão me ajudando. Agradeço desde já!!


Última edição por rickpp em 29/6/2016, 19:45, editado 1 vez(es)
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M.V
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 9/5/2016, 23:55
Olá rickpp!

Siga o método com parar? descrito no E-BOOK, conforme você já conhece e ja leu. Esteja sempre por aqui alimentando seu diário, tirando dúvidas e ajudando os demais. Instale seu contador de dias e bloqueadores nos dispositivos de acesso a internet.

Siga em frente que a vitória é certa.

Abçs

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

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" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ...

NÃO PERMITA QUE SEU CÉREBRO PRIMITIVO LHE COMANDE E TE DEIXE EM ESTADO DE HIPOFRONTALIDADE.

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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MS-Voly
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 10/5/2016, 00:33
Olá Rick, Tudo bom?
Vejo que a Pornografia e seus malefícios geraram muitos problemas em sua vida. Você relatou que passou 2 Meses sem assistir P, Mesmo caindo não fique triste, nem toda a mudança foi perdida. Você já sabe o que te espera, Já começa o Reboot a todo vapor. Comece a acompanhar o fórum como membro, não mais como leitor que isso vai te ajudar bastante.

Leia os diarios da galera e principalmente o de histórias de sucesso para ter firme em mente os motivos para seguir em frente. Os primeiros dias são que vai dar vontade de " Mais uma vez " , " na proxima eu faço" então se possível mergulhe no fórum e visite para estar consciente da luta.

- Coloque um Contador, isso motiva bastante Very Happy

Sei que e muito forte, Eu estarei aqui para acompanhar a sua jornada e seu diário. Agora comece a relatar o que está passando. Estarei acompanhando Cool


Última edição por MS-Voly em 10/5/2016, 16:19, editado 1 vez(es)

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Nazgul
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 10/5/2016, 14:27
rickpp escreveu:Bom, primeiramente gostaria de pedir para que, por favor, acompanhem a mim, sério.

Meu nome é Ricardo, tenho 18 anos e sou viciado em pornografia desde os 12 anos.
Vou começar primeiramente contando minha história. Minha infância toda contou com a participação, negativa e positiva, do computador, por meio do qual conheci a pornografia. O que vem a seguir vcs já sabem, uma infância marcada por fobia social, medo de conversar com mulheres, objetificação do sexo feminino, degradação das relações familiares, depressão, inclinação ao suicídio. Porém, recentemente, conheci este fórum que tem me ajudado e que continua ajudando enormemente, já li o material, já li um conteúdo considerável para saber o caminho que devo seguir, já cheguei a passar 2 meses sem assistir pornografia, provei dos benefícios que todos vcs conhecem ou um dia irao conhecer, saí com mulheres incríveis, conheci pessoas incríveis, fiz coisas que nunca havia feito, mas, nesse último fim de semana, recaí. A partir da orientação de analisar as recaídas de modo analítico e racional, apesar do fundo do poço em que me encontro agora, vi que quanto mais tempo passo sem ver mas em sinto confiante mais me distancio do fórum, mesmo só atuando como leitor e, é esse distanciamento que me faz recair. Agora desejo participar ativamente, fazendo um diário, com o contato dia-dia de vcs creio que posso conseguir e também ajudar, se é que sou capacitado de fazer isso. Por isso, peço POR FAVOR, POR FAVOR, para que acompanhem e comentem, vcs não sabem o quanto estarão me ajudando. Agradeço desde já!!

Olá. Como você passou 60 dias sem pornografia (espero que não tenha praticado masturbação pois é tudo igual) então você já tem experiência o suficiente para saber o que deve fazer. Se se deu bem assim sozinho, com o apoio do pessoal você consegue dar um impulso a mais pra essa marca. Não exija somente participação no seu diário pois isso é egoísmo, eu já fui assim também, ajude os seus camaradas que estão na mesma situação também, comente e acompanhe diários que você se assemelha, assim você fica cada vez mais longe do vício e ainda ajuda outras pessoas. No mais é isso aí, espero que você consiga realizar a sua meta de abstinência da PMO pelo tempo recomendado do reboot.

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Zepir
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 10/5/2016, 15:26
60 dias foi um recorde e tanto! Eu também era igual a vc em relação a participação do fórum, só q tinha vergonha e postar aqui. Pra vc ver o buraco em que me meti com pmo... Posso assegurar que depois que criei meu diário as coisas ficaram mais fáceis, pois tinha com quem contar sempre que precisava. O grande Toguro tinha razão!

Tente aplicar as coisas que funcionaram e corrija o que faltou, mesmo depois de passar os 15 dias, continua postando mesmo q seja um "tá tudo bem" pra gente saber oq tá acontecendo contigo. No mais eu te desejo força mano.

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rickpp
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 10/5/2016, 22:48
Mario Vieira escreveu:Olá rickpp!

Siga o método com parar? descrito no E-BOOK, conforme você já conhece e ja leu. Esteja sempre por aqui alimentando seu diário, tirando dúvidas e ajudando os demais. Instale seu contador de dias e bloqueadores nos dispositivos de acesso a internet.

Siga em frente que a vitória é certa.

Abçs

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Olá. Instalei o contador, eu estou utilizando bloqueadores sim mas, não consegui configurar aquele openDNS e, justamente, minha recaída foi por causa do acesso ao celular que não tem nenhum bloqueador.
Obrigado por comentar, Mario.

MS-Voly escreveu:Olá Rick, Tudo bom?
Vejo que a Pornografia e seus malefícios geraram muitos problemas em sua vida. Você relatou que passou 2 Meses sem assistir P, Mesmo caindo não fique triste, nem toda a mudança foi perdida. Você já sabe o que te espera, Já começa o Reboot a todo vapor. Comece a acompanhar o fórum como membro, não mais como leitor que isso vai te ajudar bastante.

Leia os diarios da galera e principalmente o de histórias de sucesso para ter firme em mente os motivos para seguir em frente. Os primeiros dias são que vai dar vontade de " Mais uma vez " , " na proxima eu faço" então se possível mergulhe no fórum e visite para estar consciente da luta.

- Coloque um Contador, isso motiva bastante Very Happy

Sei que e muito forte, Eu estarei aqui para acompanhar a sua jornada e seu diário. Agora comece a relatar o que está passando. Estarei acompanhando Cool

Instalei o contador, obrigado. Obrigado pelas dicas, eu já conheço todas essas racionalizações que a mente faz pra nos induzir a voltar pro vício, cada dia é uma batalha. Vou fazer o que vc falou, ler mais.
Obrigado por comentar, Voly, isso significa muito pra mim.
Nazgul escreveu:
rickpp escreveu:Bom, primeiramente gostaria de pedir para que, por favor, acompanhem a mim, sério.

Meu nome é Ricardo, tenho 18 anos e sou viciado em pornografia desde os 12 anos.
Vou começar primeiramente contando minha história. Minha infância toda contou com a participação, negativa e positiva, do computador, por meio do qual conheci a pornografia. O que vem a seguir vcs já sabem, uma infância marcada por fobia social, medo de conversar com mulheres, objetificação do sexo feminino, degradação das relações familiares, depressão, inclinação ao suicídio. Porém, recentemente, conheci este fórum que tem me ajudado e que continua ajudando enormemente, já li o material, já li um conteúdo considerável para saber o caminho que devo seguir, já cheguei a passar 2 meses sem assistir pornografia, provei dos benefícios que todos vcs conhecem ou um dia irao conhecer, saí com mulheres incríveis, conheci pessoas incríveis, fiz coisas que nunca havia feito, mas, nesse último fim de semana, recaí. A partir da orientação de analisar as recaídas de modo analítico e racional, apesar do fundo do poço em que me encontro agora, vi que quanto mais tempo passo sem ver mas em sinto confiante mais me distancio do fórum, mesmo só atuando como leitor e, é esse distanciamento que me faz recair. Agora desejo participar ativamente, fazendo um diário, com o contato dia-dia de vcs creio que posso conseguir e também ajudar, se é que sou capacitado de fazer isso. Por isso, peço POR FAVOR, POR FAVOR, para que acompanhem e comentem, vcs não sabem o quanto estarão me ajudando. Agradeço desde já!!

Olá. Como você passou 60 dias sem pornografia (espero que não tenha praticado masturbação pois é tudo igual) então você já tem experiência o suficiente para saber o que deve fazer. Se se deu bem assim sozinho, com o apoio do pessoal você consegue dar um impulso a mais pra essa marca. Não exija somente participação no seu diário pois isso é egoísmo, eu já fui assim também, ajude os seus camaradas que estão na mesma situação também, comente e acompanhe diários que você se assemelha, assim você fica cada vez mais longe do vício e ainda ajuda outras pessoas. No mais é isso aí, espero que você consiga realizar a sua meta de abstinência da PMO pelo tempo recomendado do reboot.
É verdade, Nazgul, confesso que é um egoísta, vou procurar seguir seu conselho sei que mesmo não sendo nenhum profissional tenho algo a oferecer.
Obrigado por comentar, Nazgul, de verdade.

Zepir escreveu:60 dias foi um recorde e tanto! Eu também era igual a vc em relação a participação do fórum, só q tinha vergonha e postar aqui. Pra vc ver o buraco em que me meti com pmo... Posso assegurar que depois que criei meu diário as coisas ficaram mais fáceis, pois tinha com quem contar sempre que precisava. O grande Toguro tinha razão!

Tente aplicar as coisas que funcionaram e corrija o que faltou, mesmo depois de passar os 15 dias, continua postando mesmo q seja um "tá tudo bem" pra gente saber oq tá acontecendo contigo. No mais eu te desejo força mano.

Eu já tinha falhado algumas vezes antes, foi analisando os erros que consegui chegar a essa marca. O que mais me ajuda nessa batalha é que eu só passo cerca de 5h em casa (fora o horário de dormir, é claro) e, sempre quando tem um feriado ou final de semana é cruel pois, fico o dia todo em casa e o vício me tenta.
Obrigado por comentar, Zepir, vou continuar postando sim.



Acho que faltou esclarecer o que me fez recair. Bom, eu estava saindo com uma garota que eu achei incrível, não só fisicamente mas também em aspectos ideológicos, e, eu achava ela tão incrível que faltei algumas aulas pra ir encontrar com ela, mas a gente sempre ficava no quase e, desse quase, fui pra casa e resolvi descarregar as "emoções" acessando o celular, daí pra frente vcs já sabem.

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TENENT
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 10/5/2016, 23:22
Olá,boa noite!

Compreendo perfeitamente o seu caso.

Mas assim, poderia nos contar mais como é sua rotina ? Você estuda, trabalha, faz alguma atividade fisica, oque sente no dia-a-dia.


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MS-Voly
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 11/5/2016, 00:47
Rick, De nada. Que bom que já está ciente delas já e um passo a frente.
Estarei aqui te acompanhando Sr.Rick. Quando possível comece a relatar seus dias e os pensamentos que tem no decorrer deles.

Até +

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Toguro
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http://blokporn.blogspot.com

Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 11/5/2016, 07:32
Seja bem-vindo.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.


Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Uma estratégia de bloqueio sugerida está aqui: http://www.comoparar.com/t3116-estrategia-de-bloqueio

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

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História de Sucesso:

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Email (criado especialmente para o fórum): toguroextranet@gmail.com

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CapitãoCaos
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 11/5/2016, 07:59
Acompanhando! Acho que já falaram todas as dicas importantes para um reboot de sucesso. Forças, cara!
Um grande abraço.
rickpp
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 11/5/2016, 22:56
TENENT escreveu:Olá,boa noite!

Compreendo perfeitamente o seu caso.

Mas assim, poderia nos contar mais como é sua rotina ?  Você estuda, trabalha, faz alguma atividade fisica, oque sente no dia-a-dia.


É verdade, esqueci de falar isso. Vou contar tudo então. Eu acordo de 5 horas da manhã, tomo café, tomo banho e 5:30 saio de casa para chegar as 7h no colégio. Faço ensino médio integrado ao curso técnico em eletrotécnica em um instituto federal, largando de lá vou para o SENAI onde faço curso de edificações e, finalmente, às 5h da tarde eu chego, durmo 1h, acordo, janto e começo a estudar um pouco e depois vejo algo na internet, nisso estudo umas 2h~3h, quando da meia noite vou pra cama dormir.
Bom, da pra ver que mal tenho tempo pra ser atacado pela pornografia. Porém, sou um cara só, não me identifico com quase ninguém de nenhum lugar onde estudo e, frequentemente, digamos que, semana sim semana não, sou atacado por um surto de depressão que, as vezes, me faz voltar ao vício. É dificil de explicar, é uma coisa que do nada começa a me corroer por dentro e eu não sabe o que fazer, não sei mesmo, começo a chorar sem motivo nenhum. Cara, é uma coisa muito forte, vc ta lendo algo de repente começa a chorar, começa a se dar conta do vazio que existe em relação a tudo, começo a refletir sobre a superficialidade das relações com que tenho, o ambiente competitivo e egoísta na sala de aula, enfim, é cruel. Bom, fora isso, algumas recaídas já aconteceram por eu não conseguir dominar o assunto que tava estudando e resolvi ser covarde.
Obrigado por comentar, Tenent, creio que respondi além de suas perguntas mas, como eu disse, não tenho muito com quem conversar.

MS-Voly escreveu:Rick, De nada. Que bom que já está ciente delas já e um passo a frente.
Estarei aqui te acompanhando Sr.Rick. Quando possível comece a relatar seus dias e os pensamentos que tem no decorrer deles.

Até +

Vou começar a fazer isso, Voly. Obrigado pelo apoio.

Toguro escreveu:Seja bem-vindo.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.


Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Uma estratégia de bloqueio sugerida está aqui: http://www.comoparar.com/t3116-estrategia-de-bloqueio

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.


Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

Eu já faço algumas coisas que vc citou inconscientemente, se não fosse por vcs eu não estaria nem aqui comentando no fórum, tenho tanta coisa pra fazer que não da nem tempo de pensar em P. O que acontece comigo é que os ataques são repentinos, aí decidi me policiar todos os dias pra quando esses ataques vierem eu estar preparado.
Instalei o bloqueador, creio que isso era o que estava faltando, eu não uso demasiadamente as redes sociais, nem sequer tenho instagram e nem me comunico com ninguém pelo facebook, exceto quando preciso me informar de algo sobre a escola. Ah, já li o ebook também. Já sobre as paqueras, vou deixar um comentário no final dessas respostas pra falar um pouco sobre meu dia.
Enfim, obrigado, Toguro, suas dicas tem me ajudado a fechar as brechas que até então se encontravam abertas para eu retornar ao vício.



CapitãoCaos escreveu:Acompanhando! Acho que já falaram todas as dicas importantes para um reboot de sucesso. Forças, cara!
Um grande abraço.

Sim, estou aprimorando cada vez mais minha defesa contra esse vício.

Obrigado, CapitãoCaos, significa muito pra mim a atenção que vc dá a esse diário.








Bom, queria falar um pouco sobre meu dia. Após eu ter recaído nesse fim de semana, tornei-me uma pessoa insuportável para a garota que eu tava saindo, e decidi romper com ela, eu mesmo decidi fazer isso, não gosto de ser um peso pra ninguém. É muito interessante isso, os benefícios vieram e os benefícios estão voltando, mas, atenção, esse saldo nunca é negativo . O que me faz ter forças pra continuar, mesmo tendo recaído, é lembrar do tempo em que esse pesadelo me atormentava e eu não sabia como resolvê-lo.
Por fim, eu gostaria de agradecer aos comentários de todos, vcs não sabem o quanto isso significa pra mim. É intrigante ver que as pessoas que me cercam não chegam ao nível de preocupação encontrado entre os membros desse fórum, só o fato de vcs acompanharem o diário já representa muito pra mim, e creio que isso serve pra as outras pessoas também. Leio e releio a mensagens que vcs mandaram com muito prazer. Vcs são demais



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MS-Voly
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 12/5/2016, 03:20
Rickapp:  De nada jovem, Não sei se era necessário você acabar o relacionamento com essa garota, também não reconheço os motivos para tal ação, mas se gosta-se dela bastante erá só uma questão de pensar que com decorrer do reboot você iria mudar aos poucos, não sendo mais essa pessoa tão insuportável.

E bom ver que a galera comentando está te ajudando, Utilize essa força para seguir com o reboot, Toda vez que estiver uma dúvida, publique-a para nós te ajudarmos.

3 Dias já, Tá indo bem Cool

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rickpp
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 12/5/2016, 22:07
MS-Voly escreveu:Rickapp:  De nada jovem, Não sei se era necessário você acabar o relacionamento com essa garota, também não reconheço os motivos para tal ação, mas se gosta-se dela bastante erá só uma questão de pensar que com decorrer do reboot você iria mudar aos poucos, não sendo mais essa pessoa tão insuportável.

E bom ver que a galera comentando está te ajudando, Utilize essa força para seguir com o reboot, Toda vez que estiver uma dúvida, publique-a para nós te ajudarmos.

3 Dias já, Tá indo bem Cool


Falando um pouco da minha vida pessoa, sou um pouco orgulhoso, não gosto de procurar sem nunca ter sido procurado. Quando vejo que a pessoa não tá interessada eu me saio, mesmo que ela continue saindo comigo, não vejo mais aquele brilhos nos olhos.
Quanto às duvidas, ainda não apareceram, é que eu já to nessa faz um tempinho, já sanei as que encontrei.

Obrigado por comentar, Voly. Vou começar a acompanhar o diário de outras pessoas também, creio que vá me ajudar.

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MS-Voly
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 12/5/2016, 22:40
Rick: Entendo, deve ser chato quando você não vê mais aquele olho brilhando por admiração em que você está falando, e dando importância a cada momento vivido.
Que bom que está com as ideias frescas em sua mente, e isso ai jovem Very Happy

Estamos aqui, Vai te ajudar bastante, tornará mais forte a vontade de continuar a sua caminhada.
+1 Dia sem PMO, Ótimo Cool

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Luis Santos
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Rickpp - algumas dicas.

em 14/5/2016, 10:10
Rickpp


É importante avaliar sua rotina e ver quais os momentos em que você costumava consumir pornografia. Sempre existem momentos e atitudes que se repetem e levam a pessoa para PMO. Por isso veja o que se repete e mude comportamentos, ambientes, pensamentos e etc.

Isso é chamado de tapar as brechas. O Rebooter tapa todas as possibilidades de recaídas, e também inclui novos hábitos. Nosso cérebro quando viciado está acostumado a repetir certos comportamentos, por isso é necessário adquirir novos hábitos. Principalmente sair mais do ambiente de internet e ir para a vida real. Saia mais, pratique um esporte, leia livros, aprenda a tocar um instrumento, faça algo novo que te conecte com a vida real e ao mesmo tempo enfraqueça seu cérebro com o ambiente virtual. É importante saber que o vício em pornografia é algo artificial, e também de fantasias, por isso quanto mais contato com pessoas e menos ambiente virtual o Rebooter tem melhor será seu Reboot.


Abraço,
Luis Santos.

_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
rickpp
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 18/5/2016, 22:00

Luis Santos escreveu:Rickpp


É importante avaliar sua rotina e ver quais os momentos em que você costumava consumir pornografia. Sempre existem momentos e atitudes que se repetem e levam a pessoa para  PMO. Por isso veja o que se repete e mude comportamentos, ambientes, pensamentos e etc.

Isso é chamado de tapar as brechas. O Rebooter tapa todas as possibilidades de recaídas, e também inclui novos hábitos. Nosso cérebro quando viciado está acostumado a repetir certos comportamentos, por isso é necessário adquirir novos hábitos. Principalmente sair mais do ambiente de internet e ir para a vida real. Saia mais, pratique um esporte, leia livros, aprenda a tocar um instrumento, faça algo novo que te conecte com a vida real e ao mesmo tempo enfraqueça seu cérebro com o ambiente virtual. É importante saber que o vício em pornografia é algo artificial, e também de fantasias, por isso quanto mais contato com pessoas e menos ambiente virtual o Rebooter tem melhor será seu Reboot.


Abraço,
Luis Santos.

Estou ciente das dicas, mesmo assim obrigado por reforçar, Luis.

É tão importante reforçar que hoje, no décimo dia, acabei de recair, mas não foi bem pornografia, de qualquer forma, foi um meio semelhante. Dois dias atrás, conversei bastante besteira com a menina que eu tava saindo e hoje fui tomar banho e acabei recaindo. Mas não assisti pornografia, simplesmente tava num dia ruim, depressivo, sem vontade de fazer nada e pratiquei a M. Mesmo eu achando que não foi uma recaída tão dura como em outros momentos, foi uma recaída, portanto, vou resetar o contador.
Mais uma vez me distanciei daqui, parei de ler as coisas e recaí...

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CapitãoCaos
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 18/5/2016, 22:40
Veja onde errou, corrija seus erros, tape as brechas e continue a jornada.
Evite conversas online, mesmo com ela. Procure focar mais em conversas na vida real. Ademais, pare de associar o vício em PMO com uma fuga da tristeza. Ele só piora nossa situação, deixando-nos mais preguiçosos e desanimados do que já estávamos (e aí recorre-se ao vício de novo por conta de estar-se assim, virando um ciclo e afundando cada vez mais).
Tente postar mais frequentemente também. É uma coisa que ajuda muito.

Forças e sucesso no reboot, rickpp. Um abraço!
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Toguro
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 19/5/2016, 11:28
A masturbação foi com fantasia? Se não foi, NÃO É RECAÍDA, e você NÃO DEVE ZERAR O CONTADOR. Este não é um fórum nofap.

Se isso te incomodar muito, faça dois contadores, sendo um só para masturbação e um só para pornografia.

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rickpp
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 20/5/2016, 21:44
CapitãoCaos escreveu:Veja onde errou, corrija seus erros, tape as brechas e continue a jornada.
Evite conversas online, mesmo com ela. Procure focar mais em conversas na vida real. Ademais, pare de associar o vício em PMO com uma fuga da tristeza. Ele só piora nossa situação, deixando-nos mais preguiçosos e desanimados do que já estávamos (e aí recorre-se ao vício de novo por conta de estar-se assim, virando um ciclo e afundando cada vez mais).
Tente postar mais frequentemente também. É uma coisa que ajuda muito.

Forças e sucesso no reboot, rickpp. Um abraço!

Pois é, CapitãoCaos, as vezes sabemos de tudo isso e recaímos. Eu já sabia que eu não devia conversar isso, porém, é uma pessoa nova, queria trabalhar mais o conteúdo com essa pessoa, mas dessa vez vou ficar mais ligado.

Obrigado por comentar, CapitãoCaos

Toguro escreveu:A masturbação foi com fantasia? Se não foi, NÃO É RECAÍDA, e você NÃO DEVE ZERAR O CONTADOR. Este não é um fórum nofap.

Se isso te incomodar muito, faça dois contadores, sendo um só para masturbação e um só para pornografia.

Agradeço a dica mas me sinto melhor zerando. Não quero olhar pra o contador e saber que eu me masturbei em alguma ocasião, é como se perdesse um pouco do valor

Obrigado pela ajuda, Toguro.

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MS-Voly
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 22/5/2016, 12:52
Recaiu, continuem em frente sem temer. O Reboot e feito de alto e baixos, Procure analisar onde cometeu o erro e siga novamente.
Agora que recaiu, e o momento para analisar o que te deu nojo e tristeza de ter cometido na Pornografia. E anote, e uma boa forma de se lembrar por que quer parar com isso.

Repetindo a dica que citei no começo, comece a ver os diários da galera. Comente e interaja. Se aprende bastante seguindo a galera. ( Noto que só tem 6 mensagens )

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rickpp
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 22/5/2016, 16:28
MS-Voly escreveu:Recaiu, continuem em frente sem temer. O Reboot e feito de alto e baixos, Procure analisar onde cometeu o erro e siga novamente.
Agora que recaiu, e o momento para analisar o que te deu nojo e tristeza de ter cometido na Pornografia. E anote, e uma boa forma de se lembrar por que quer parar com isso.

Repetindo a dica que citei no começo, comece a ver os diários da galera. Comente e interaja. Se aprende bastante seguindo a galera. ( Noto que só tem 6 mensagens )

Vamo com tudo Cool

Acabei de recaí novamente pelo mesmo motivo, conversas na internet. Vou abolir esse tipo de coisa e controlar meu tempo no celular e só usa-lo pelo tempo necessário. E começar a participar ativamente do fórum.

Obrigado, MS-Volly.

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CapitãoCaos
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 22/5/2016, 16:41
Se você sabe que conversas te fazem cair o melhor é cortar de uma vez! Além do mais, conversas quentes, assim como contos eróticos, são considerados recaídas pelo ebook por conta de envolverem fantasias virtuais.
Instale bloqueadores no celular para bloquear chats de bate-papo e coisas do tipo. Se sua conversa for pelo Facebook ou outra rede social, desative-o ou, no mínimo, passe a usá-lo moderadamente.
Corrija outros pontos que achar necessário.
Forças no reboot! Grande abraço!
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Toguro
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 23/5/2016, 11:55
rickpp escreveu:
MS-Voly escreveu:Recaiu, continuem em frente sem temer. O Reboot e feito de alto e baixos, Procure analisar onde cometeu o erro e siga novamente.
Agora que recaiu, e o momento para analisar o que te deu nojo e tristeza de ter cometido na Pornografia. E anote, e uma boa forma de se lembrar por que quer parar com isso.

Repetindo a dica que citei no começo, comece a ver os diários da galera. Comente e interaja. Se aprende bastante seguindo a galera. ( Noto que só tem 6 mensagens )

Vamo com tudo Cool

Acabei de recaí novamente pelo mesmo motivo, conversas na internet. Vou abolir esse tipo de coisa e controlar meu tempo no celular e só usa-lo pelo tempo necessário. E começar a participar ativamente do fórum.

Obrigado, MS-Volly.

Boa. Recaiu, mas já corrigiu o erro.

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rickpp
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 24/5/2016, 23:21
Bom, às vezes não sei o que postar, meu dia é sempre o mesmo, o pensamento quando vem, vem de surpresa. Tanto hoje como ontem não tive sequer um pensamento nem tempo direito pra pensar em coisas relacionadas vicio, acho que o caminho é por aí, não dar espaço para pensar nessas coisas.

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Toguro
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Re: 18 anos, em busca dos 90 dias

em 25/5/2016, 07:46
É importante falar sobre socialização. Puxou conversa com alguém? Paquerou? Isso é extremamente importante para seu reboot.

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