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Re: Diário do mr_reboot

em 5/9/2018, 17:17
Uma pessoa livre com certeza quanto mais tempo longe vamos ganhando aquela confiança de volta.

22 dias

Ontem tive uma polução noturna algo que não é muito comum nos meus reboots, eu me senti um pouco incomodado com o fato de estar sentindo participar de forma direta fazendo uma analogia direta quase como se estivesse me masturbando, apesar de ter sido breve e lembrar de pouca coisa fica esse incomodo, na pratica não posso fazer nada acho que foi algo natural mas isso me incomodou um pouco.

No mais sigo com a rotina bem atarefada e não dando brecha ao vicio, uso de eletrônicos bem limitado e cortando as fantasias.

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Re: Diário do mr_reboot

em 5/9/2018, 23:49
Fala meu caro, blz?
Esse é meu chegado, quero te agradecer pela visita lá em meu diário e claro te dar meus parabéns pelo 22 dias, há tempos não via vc falando de 22 dias cara, vc está no caminho certo, parabéns por não ter desistido e ter colocado o que aprendeu em prática, sua persistência é motivante.
Polução Noturna, algo natural, pode ficar tranquilo, esse sentimento aí passará rapido, saiba que vc está no caminho certo em abster-se da masturbação tbm. Estamos juntos cara, te acompanhando aqui, eu quero ver vc com 90 dias.

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Re: Diário do mr_reboot

em 6/9/2018, 11:46
Valeu Jackieboy realmente fiquei incomodado com a polucao noturna mas entendo que foi um processo natural e que é um passo a mais para ficar longe da masturbação.

23 dias

Queria compartilhar aqui alguns pensamentos que tem me ajudado, eu passei a reconhecer que eu sou um viciado em pornografia do nível mais alto, partindo disso mudei toda minha abordagem o meu cérebro sempre me pregou falsas racionalizações para fazer com que eu estagne-se no reboot ou recaísse, exemplo máximo é o fato de aplicar apenas os preceitos cômodos e deixando brechas voluntarias que na frente me faziam cair, estou lidando da forma correta agora.

Eu quero chegar no final do ano com a sensação de dever cumprido de que dei o meu melhor para me curar e não ficar me sabotando para sempre. Ainda estou na flat line por enquanto não estou tendo problemas com fantasias nem com masturbação, mas me conhecendo sei que estou prestes a enfrentar uma fase difícil do reboot, hoje fiz um mini planejamento para enfrentar os dias ruins.

Sobre o "No Sugar" que eu comentei antes no meu diário estou a 5 dias sem consumir nenhum doce, apenas açúcar moderado no café e em outros meios não tao nocivos. As atividades físicas eu tive que parar porque estou doente assim que melhorar voltarei.

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Re: Diário do mr_reboot

em 6/9/2018, 23:35
Tá indo muito bem, cara! Fico muito feliz com o teu progresso, de agora em diante os benefícios vão se tornar muito evidentes, continua assim que vai dar certo.

Treine a sua mente para bloquear a tentação logo no início, vejo que você tem usado a estratégia de fazer alguma conta matemática quando algum penasamento surge, é um ótimo bloqueio mental.

Torço e rezo por ti, bro. Forte abraço.
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Re: Diário do mr_reboot

em 7/9/2018, 06:53
Parabéns pelo progresso meu caro, fico feliz, vc fez o certo de ter feito o planejamento para os dias ruins que virão, ponha esse plano a vista, pra vc se lembrar diariamente e não se esquecer, faça dele o ideal para ti. Não se esqueça que não é só força de vontade que vai nos fazer livrar do vicio, mas isso que vc está fazendo, planejamento, metas e estratégias. Forte abraço do Joseph!

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Re: Diário do mr_reboot

em 7/9/2018, 22:12
mr_reboot escreveu:Valeu Jackieboy realmente fiquei incomodado com a polucao noturna mas entendo que foi um processo natural e que é um passo a mais para ficar longe da masturbação.

23 dias

Queria compartilhar aqui alguns pensamentos que tem me ajudado, eu passei a reconhecer que eu sou um viciado em pornografia do nível mais alto, partindo disso mudei toda minha abordagem o meu cérebro sempre me pregou falsas racionalizações para fazer com que eu estagne-se no reboot ou recaísse, exemplo máximo é o fato de aplicar apenas os preceitos cômodos e deixando brechas voluntarias que na frente me faziam cair, estou lidando da forma correta agora.

Eu quero chegar no final do ano com a sensação de dever cumprido de que dei o meu melhor para me curar e não ficar me sabotando para sempre. Ainda estou na flat line por enquanto não estou tendo problemas com fantasias nem com masturbação, mas me conhecendo sei que estou prestes a enfrentar uma fase difícil do reboot, hoje fiz um mini planejamento para enfrentar os dias ruins.

Sobre o "No Sugar" que eu comentei antes no meu diário estou a 5 dias sem consumir nenhum doce, apenas açúcar moderado no café e em outros meios não tao nocivos. As atividades físicas eu tive que parar porque estou doente assim que melhorar voltarei.

Reconhecer que é um viciado ao nível extremo em pornografia é um grande passo para se livrar da vício. Essas brechas também me fizeram recair diversas vezes e não vou mais deixar isso acontecer. Como exemplo, cito o bloqueador do celular que eu ficava adiando de instalar. E parece que pra ele funcionar 100%, vou ter que pagar um assinatura de 78 reais. Antes, eu achava caro e deixava pra lá. Se tiver que pagar, vou pagar. O preço é de graça se comparado aos danos que a pornografia traz.

Saber os principais pontos fracos e montar um planejamento para não cair é uma ótima estratégia.

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Re: Diário do mr_reboot

em 8/9/2018, 07:42
Ceifeiro8318 Obrigado meu caro realmente estou feliz com o andamento desse reboot, hardmode mas renovando com boas fontes de dopamina e sendo bem radical com os bloqueadores nos eletrônicos e mentais.

Joseph concordo eu já citei no diário de vários colegas, força de vontade para um viciado em pornografia é o mesmo que nada em determinado estagio e situações, nossa racionalização e poder de escolha foi corrompido pelo vício, ai entra aquele outro questionamento que eu sempre preguei que nos momentos em que falhar a força de vontade e formos fracos os bloqueadores entram em ação, os físicos são simples uma vez instalados basta não ter deixado brechas e nem ter acesso a senha, já os mentais são de tao importância se não mais e eu deixei de lado durante muito tempo, o que acontecia e que eu tinha uma fantasia e não a cortava deixava lá isso era o suficiente para que quando tivesse acesso aos eletrônicos eu ativasse o modo louco e procurasse por gatilhos, uma vez procurando por gatilhos eu ia nas brechas que eu deixava nos bloqueios falei sobre isso também, em outros reboots quando não tinha brecha recaia pela simples masturbação, processo complicado mas eu sinto que venho aprendendo com meus erros esses tempos e estou no caminho certo.

Randy Exato a partir desse reboot atual quando eu reconheci esse fato passei a ser mais radical, pagar por bloqueadores é o de menos eu mesmo já cheguei a pagar dois fora os cursos, acho que esses valores comparados a tentativa de se livrar do vício não são nada.

25 dias

Ontem adotei um preceito interesse compartilhado nos materiais técnicos disseminados no curso ou aqui, apesar de eu estar estudando e saindo de casa de segunda a sexta, eu ainda passo muito tempo em casa, e uma informação muito boa é que mudar o cenário onde consumíamos pornografia ajuda a desatrelar essa parte do vicio, eu já tinha feito algumas pequenas mudanças, mas dessa vez pintei o quarto todo e mudei os moveis.

Não tive mais poluções noturnas nem sonhos eróticos, meu raciocínio deu uma melhorada desses dias para cá e consegui socializar um pouco. Não tenho tido tentações também mas de acordo com meu planejamento depois do primeiro mês eu sempre enfrentei muita dificuldade quanto a masturbação e gatilhos, acredito que me protegendo desses gatilhos sejam na internet e fantasias já vai me ajudar a evitar a masturbação, mas passei a lidar com isso de forma isolada também

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Re: Diário do mr_reboot

em 9/9/2018, 07:33
- Primeiramente, meus parabéns por alcançar os 25 dias limpo, meu brother! Sua rotina está semelhante a minha, todos os dias venho saindo de casa de segunda a sexta, porém nos finais de semana, acabo ficando em casa como forma de "recompensa" algo que estava destruindo minha recuperação.

- Você utilizou uma ótima técnica de mudança de ambiente infalível, seu cérebro ver o quarto como outro local, e não o mesmo que assistia P. anteriormente.

- No mais, meus parabéns por alcançar cada beneficio, um grande abraço. TMJ#

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Re: Diário do mr_reboot

em 10/9/2018, 14:35
Fala boinador então antes desse reboot atual eu falhei miseravelmente por bloquear apenas o que era cômodo deixando brechas como sites onde era possível ter acesso a conteúdo pornográfico, e sites que possuíam gatilhos (imagens estáticas que me levavam a um padrão que me fazia recair).

27 dias

Acho os bloqueadores uma arma crucial para ter sucesso, nesses três anos com o conhecimento do fórum e as informações aqui disseminas eu sabia do método mais nunca o aplicava direito, dessa vez estou sentindo que vai dar certo.

Ainda estou em flatline e com pouco desejo, as minhas habilidades de socialização melhoraram nada muito gritante mas é aquela, quando preso no vício elas se tornam inexistentes.

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Indo para um mês

em 10/9/2018, 16:14
Parabéns meu amigo, você está indo para quase um mês, admito que é muita coisa, tendência é tu crescer mais e mais.

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Re: Diário do mr_reboot

em 11/9/2018, 01:00
Caraca mano, 27 dias está voando kkk...
Sua vitória, é nossa vitória cara, 27 dias, daqui em breve, quebrar aqueles 47 dias de record, se não engano é essa sua maior marca esse ano neh?
Mas o que não importa realmente não é isso, o que importa é que vc está usando métodos e estratégias da maneira correta como tem que ser usada, conhecimento, realmente é tudo.
Foco, força aí...
Cara, fugindo um pouco do assunto do fórum, assiste os "Mayans", ta muito massa kkk, assistir o 1º episódio, no dia do lançamento kk. Abraço aí irmão!

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Re: Diário do mr_reboot

em 11/9/2018, 11:53
Marcelus1000 valeu pelo apoio meu amigo!

Joseph sim foram 47 dias estou confiante que vou passar, sobre a serie vou esperar juntar vários episódios kkk.

28 dias

Relato breve continue bem no reboot e o meu contador "No Sugar" esta em 10 dias a meta inicial é de 30 dias.

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Re: Diário do mr_reboot

em 13/9/2018, 15:09
30 dias

Um mês longe desse vicio maldito, fazia tempos que não chegava nessa marca. Estou me sentindo bem confiante no geral e bem mais sociável, não estou tendo fissuras mais sei que elas vão aparecer a qualquer momento.

O fato de eu ter cortado o açúcar da dieta tem me ajudado, olhando de uma outra visão vejo que meu habito de consumir doces era relacionado ao vício, atualmente estou a 12 dias sem e pretendo prolongar junto com o reboot.

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Re: Diário do mr_reboot

em 14/9/2018, 05:35
Algumas divagações


Eu estou tendo umas ereções noturnas muito intensas e que tem atrapalhado meu sono inclusive, agora o que eu quero comentar aqui é sobre um sintoma de abstinência que não tinha notado, eu sofro de TOC de intensidade moderada que foi agravado pelos anos de vício, mas percebi que nas últimas semanas meu TOC se agravou, vou dar um exemplo: Quando vou estudar e fazer um resumo/organizar as matérias, dificilmente me dou por satisfeito sempre acho um erro ou algo bobo e perco tempo refazendo essas tarefas. Outro fator que eu percebi foi a compulsividade recentemente comprei coisas que parando para pensar não preciso.

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Re: Diário do mr_reboot

em 14/9/2018, 09:37
Fala mano!

Cara, eu me identifiquei bastante com esse TOC de intensidade moderada. Também sofro disso, embora só agora tenha percebido kkkk
Já visitei seu diário algumas vezes, e só agora comentei kkkk mals ae
Parabéns pelos 30 dias alcançados. 1/3 do processo concluído hehe!
Forte abraço!

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Re: Diário do mr_reboot

em 15/9/2018, 07:34
Valeu Capitão Nascimento vou dar uma passada no seu diário também, estou lendo bastante coisa sobre o vicio se descobrir algo que possa ajudar nesse caso do TOC compartilharei.

32 dias

Passa rápido meus amigos assim que você se estabiliza no reboot alguns dias vão voando, essa minha tentativa de número 999.999.999 é diferente das outras em todos os aspectos mas principalmente no auto reconhecimento, o vício é um inimigo mortal não podemos agir com brechas porque motivação não dura para sempre vão ter dias ruins durante o reboot.

Queria falar sobre a alimentação e o quanto tem me ajudado, como eu disse eu cortei o açucar da dieta algo que eu já tinha feito antes mas nunca com determinação durava menos de uma semana, atualmente estou com 14/15 dias sem consumir nenhum doce e cortando o açúcar drasticamente, isso tem me dado uma força muito grande contra o vício pois era algo que eu nunca tinha conseguido alcançar e agora consigo conciliar junto com o reboot fora as vantagens para saúde rendimento etc.

Sem fissuras, sem dores de cabeça, mais concentração e um pouco de calma relacionada ao TOC ainda preciso trabalhar nisso.

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Re: Diário do mr_reboot

em 15/9/2018, 23:58
Depois que estamos no reboot, parece que os dias passam voando e quando vemos o contador já está lá em cima. Ter a mente forte é importantíssimo, até porque, como você disse, os dias ruins/péssimos virão e precisamos estar preparados para não recair nesses períodos.


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Re: Diário do mr_reboot

em 17/9/2018, 07:26
Olá meu irmão tudo bem? Então gostaria de trocar uma ideia contigo, tive uma ideia porém preciso de sua ajuda.

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Re: Diário do mr_reboot

em 17/9/2018, 13:50
Exato Randy estar preparado nos dias ruins é o que faz a diferença.

Roger Klotz me manda um e-mail só clicar em baixo do meu avatar tem o link.

34 dias

Estou com pouco desejo para não dizer nada, acho que ainda estou na flatline. Meu humor deu uma variada estava me sentido super confiante nos dias anteriores e hoje até evitei contato direto com as pessoas, estou me sentindo um pouco desanimado.

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Re: Diário do mr_reboot

em 17/9/2018, 14:23
mr_reboot escreveu:Exato Randy estar preparado nos dias ruins é o que faz a diferença.

Roger Klotz me manda um e-mail só clicar em baixo do meu avatar tem o link.

34 dias

Estou com pouco desejo para não dizer nada, acho que ainda estou na flatline. Meu humor deu uma variada estava me sentido super confiante nos dias anteriores e hoje até evitei contato direto com as pessoas, estou me sentindo um pouco desanimado.

Essa variações de humor e de comportamentos são normais, continue firme minha segunda personalidade!!

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Re: Diário do mr_reboot

em 17/9/2018, 17:11
Enviei-te um e-mail.ver lá e me diz o que acha.

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Re: Diário do mr_reboot

em 18/9/2018, 09:47
Sobre a abstinência do açucar, um hábito acaba puxando outro, no momento que você começa um hábito positivo como o reboot você começa a ter vontade de ter outros hábitos igualmente positivos como estudar ou se alimentar melhor, isso é muito bom, parabéns.

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Re: Diário do mr_reboot

em 19/9/2018, 00:16
Fala aí brother, parabéns pelos 35 dias de reboot, vc foi longe dessa vez, torço pra que continue assim... com relação ao TOC, que vc citou acima, eu tbm sou dessa forma, bem moderado, as vezes acho que não fiz algo da maneira correta, e vou lá e refaço a todo momento, perdendo tempo, mas se Deus quiser, isso sairá de minha vida, tbm tô pesquisando sobre isso. Sucesso nesse reboot cara, não dê brechas ao vicio, lembre-se vc é um viciado e precisa de estratégias sempre. Vc foi na igreja com seu pai?

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Re: Diário do mr_reboot

em 19/9/2018, 12:21
Mr robot pois é essas alterações tem me incomodado mas deu uma estabilizada.

Rick Sanches Com certeza eu estou surpreso como parei com facilidade dessa vez, estou a exatos 18 dias sem comer doces e ingerindo açúcar apenas no café, até nos outros tipos de carboidratos tenho optado sem ou com menos açúcar.

Joseph Eu reparei que na abstinência meu TOC se intensifica. Não não fui a igreja vou tomar vergonha na cara e ir nesse próximo domingo.

36 dias

Estou bem no reboot e conseguindo conciliar outras metas em conjunto, como o corte de doces e alimentos gordurosos da alimentação, metas nos estudos que estão dando resultados, porem na socialização eu dei dois passos para trás me bateu uma bad vibe esses dias que eu não conseguia falar com ninguém mantendo contato direto seja homem ou mulher  eu simplesmente queria ficar em casa enfurnado, seria o momento propicio para uma queda mas não aconteceu pois os bloqueios físicos não iriam permitir e o mental por mais que estivesse pra baixo funcionou, eu me lembrei de tudo que eu percorri e sabia que a pornografia/masturbação não seria a solução dos meus problemas.


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Re: Diário do mr_reboot

em 19/9/2018, 12:24
O lance do açucar no café é foda, eu tentei largar trocando por adoçante, mas fracassei miseravelmente, mas é bom tentar se manter mais saudável mesmo, um hábito saudável sempre puxando o outro e vice versa, acredito que essa combinação é perfeita para nos motivar mais, normal a gente não conseguir manter 100% em todas ás áreas, conseguiu estudar, mas não tanto socialização, é assim mesmo, altos e baixos, até porque não somos rôbos mr robot hahahaha trocadilho besta, mas funcionou.

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