ANNS - Encontrando forças para parar

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ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  anns em 21/5/2016, 16:04

Mais um dia perdido para pornografia, abri cada uma, aba por aba, vídeo por vídeo, até meu cérebro dizer a qual dedicar tamanho prazer, me sinto um lixo não por ter se masturbado mas por estar viciado e ser um escravo da pornografia em si. não consigo me concentrar direito, estou sem ânimo para fazer as coisas normais que qualquer um consegue fazer, digo não é coisa alguma que se requer bastante esforço. Tudo que eu consigo fazer são coisas pequenas, só consigo procrastinar e ficar divagando entre os pensamentos sobre minha vida.
O pior é que eu sei que me faz mal mas eu continuo por que sou um tolo, convencido de que vou alcançar algo seguindo desse jeito ou que vou ser alguém tendo apenas pensamentos de grandeza sobre o futuro, eu sei que sou um fracasso total sei também que nunca vou ficar rico e alcançar a felicidade.
Tudo isso por que sou fraco e apenas me contento com pouco, estou acomodado ao meu quarto, eu prefiro, ler frases motivacionais do que ir fazer algo prefiro, dizer que vou fazer do que estar agindo nesse exato momento. A procrastinação mais o vicio da pornografia acaba com minha vida, são duas coisas que eu luto contra e acabo perdendo e caindo na lona quase todos os dias.


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Levante-se!

Mensagem  Justiceiro do Sertão em 21/5/2016, 17:13

Bem-vindo.

Siga as diretrizes do e-book e vá à luta. Aqui é o lugar certo para se livrar dessa merda. Vá à guerra sem dó. Neste mundo, ao invés de falar, fazer é o que importa.

Na torcida!

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  CapitãoCaos em 21/5/2016, 17:16

Seja bem-vindo ao fórum, Anns!
Primeiramente, ficar com remorso não é uma boa atitude para começar o reboot. Veja aonde você errou, tape as brechas e bola pra frente, cara. Remorso só nos deixa mais tensos e tristes, daí recorremos à PMO para aliviar nossa situação, então ficamos mais tensos ainda... Tudo isso se torna um ciclo. Então é melhor cortar agora.
Você está assim porque está viciado. Isso não é uma questão de tolice, ou de fraqueza, ou de caráter, mas é um vício. E se você quiser pode tratá-lo!
Algumas dicas importantes:
-Leia o ebook. Lá tem tudo o que você precisa saber e fazer. É essencial que você leia-o inteiro!
-Delete fotos e vídeos de P.
-Instale bloqueadores no computador, no celular e no que mais você tiver para acessar a internet. Os melhores bloqueadores para PC são o K9 e o Kurupira. Você acha no fórum bloqueadores para outras plataformas e estratégias para o uso deles.
-Bloqueie contatos que te passam pornografia pelo WhatsApp. É recomendável que você delete suas redes sociais como Facebook e Instagram também.
-Saia e socialize mais. Socialização é muito importante para o processo, não apenas para evitar momentos sozinhos (que são recaídas na certa no começo) como também para fazer com que você libere dopamina e outros hormônios do prazer.

No mais, os outros vão te falar mais coisas. Forças no reboot! Um abraço.
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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  anns em 21/5/2016, 19:20

É verdade, ficar me culpando pelos erros não vai ajudar, vou ver aonde eu errei e começar agora, com certeza não irei desistir tão facil.

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  CapitãoCaos em 21/5/2016, 19:43

anns escreveu:É verdade, ficar me culpando pelos erros não vai ajudar, vou ver aonde eu errei e começar agora, com certeza não irei desistir tão facil.

Isso aí! Corrija-se e siga em frente. Very Happy
Um abraço.
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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  Abel Abreu em 21/5/2016, 20:00

Seja bem vindo, meu caro.

Força pra ti nessa nova fase da vida.

Seja forte, tenha disciplina mental, esteja firme nos dias difíceis, resista, não seja escravo de si mesmo e conquiste os seus objetivos.

abraços e acompanhando aqui.

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  Toguro em 22/5/2016, 06:04

Seja bem-vindo.

É importante relatar as estratégias que você já está aplicando.

Abraços.

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  MS-Voly em 22/5/2016, 13:09

Anns: Bom ver que tomou essa decisão, entenda que a P só te traz experiências ruins.
Visite os diários da galera e dos historias de sucesso para entender por que muitos param.

Sei que consegue, só basta começar Cool

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  anns em 25/5/2016, 20:28

Estou a 4 dias sem pornografia e masturbação, tem sido difícil nos primeiros dias, mas depois com a mente ocupada tu nem se lembra que existe pornografia.
Quando completar 15 dias vou começar a postar frequentemente, acho que é durante ou depois desse período que muitos caem na tentação.

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  CapitãoCaos em 25/5/2016, 23:25

anns escreveu:Estou a 4 dias sem pornografia e masturbação, tem sido difícil nos primeiros dias, mas depois com a mente ocupada tu nem se lembra que existe pornografia.
Quando completar 15 dias vou começar a postar frequentemente, acho que é durante ou depois desse período que muitos caem na tentação.

Anns, o melhor seria se você postasse todo dia a partir de agora. Atualizar o diário é uma parte importante do reboot.
Grande abraço!
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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  Toguro em 27/5/2016, 06:27

Você está fazendo errado. É ao contrário. Até 15 dias, posta diariamente, depois, diminui a frequência se quiser. Da forma como você está fazendo, não teremos como te ajudar em caso de recaída.

Instalou os bloqueadores?

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  anns em 29/5/2016, 04:22

Não tenho muita coisa pra postar aqui. O que eu tenho feito é ficar pouco tempo na frente do computador,  bloqueei qualquer tipo de pornografia no computador e celular, desinstalei instagram, facebook, wpp, etc...
Tem sido muito tranquilo, até agora já são 7 dias não sinto muita falta da pornografia e nem penso em me masturbar. A vontade só aparece quanto to sozinho no computador mas como bloqueei tudo eu deixo isso de lado e passo um tempo lendo ou estudando.

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  CapitãoCaos em 29/5/2016, 12:12

Fez certo em reduzir o tempo no computador e se manter ocupado. Mas e quanto às socializações? Tem saído mais de casa? Tem conversado mais? Tem paquerado? Isso tudo ajuda pra caramba no reboot!
Grande abraço!
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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  Toguro em 30/5/2016, 06:46

CapitãoCaos escreveu:Fez certo em reduzir o tempo no computador e se manter ocupado. Mas e quanto às socializações? Tem saído mais de casa? Tem conversado mais? Tem paquerado? Isso tudo ajuda pra caramba no reboot!
Grande abraço!

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  anns em 1/6/2016, 09:16

Sim tenho me socializado bastante, fiz algumas amizades e agora tenho um hobby, estou focado no estudo
a ansiedade diminuiu e os pensamentos depressivos tb, antes eu tinha ódio das pessoas não queria que elas se aproximassem, não gostava de conversar só ficava queto, tenho tudo pra melhorar e estou atrás dos 60 dias e quem sabe 365.

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  MS-Voly em 1/6/2016, 11:57

Bom ver que está melhorando, Nem pense muito sobre metas a chegar. Pense no processo Very Happy

10 Dias, mandando muito bem Cool

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  Oliver em 1/6/2016, 13:52

Eae mano, beleza? Uma das dicas que dou é que socializar é a melhor parte cara... Uma das partes pra desenvolver mais o reebot, e não tenha ódio das pessoas, vença esse medo, faça amizades cara, isso é muito fundamental.
Não fique muito tempo no computador fazendo nada cara, isso é um grande, mas um GRANDE gatilho, pois mesmo com bloqueadores, de alguma maneira se tu ficar ali bobeando, tua mente vai procurar um jeito de burlar o bloqueador, e quando a vontade vem, é difícil de segurar. Te desejo forças no reebot cara, é nóis! Estarei acompanhando

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  anns em 5/6/2016, 17:13

Tive uma recaída hoje e estarei reiniciando, cara percebi que no fim de semana principalmente domingo eu tenho uma tendencia forte a pornografia, hoje sozinho em casa estava assistindo um filme e no meio do filme teve uma cena erótica não resisti e acabei me masturbando ali mesmo e nem foi na frente do computador caras,
agora vou juntar meus caquinhos e recomeçar de novo, durante a semana pra mim é tão fácil deve ser por que não tenho todo o tempo livre, agora vou ficar ligado a qualquer coisa que eu assisto, tomarei cuidado com a tv e os dias livres na semana.

Tentarei postar com frequência de agora em diante.

14 Dias.

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  CapitãoCaos em 5/6/2016, 17:52

Reforce seus bloqueadores, veja aonde errou, corrija isto e siga em frente. Sucessos na nova jornada!
Como você caiu por conta de um filme comum, uma dica minha é que você não assista mais filmes quando estiver sozinho. Vai ajudar pra caramba no seu reboot, já que o ideal é que não fiquemos sozinhos para evitar recaídas.
Grande abraço!
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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  anns em 5/6/2016, 22:02

Sim, vou evitar ficar sozinho e quando ficar sozinho vou tentar usar esse tempo pra coisas mais produtivas, o fato é que durante os 14 dias não acessei uma gota de pornografia tanto é que desinstalei o wpp, tinder, instagram, facebook, etc, quanto aos bloqueadores eu bloqueei todos os sites pelo router e troquei a senha, pra recuperar só resetando e rooteando de novo isso fora os bloqueadores internos que não sei a senha.

To me socializando o máximo possivel no dia a dia to até de ficar com uma garota, a situação estranha é que quando ela pediu meu wpp eu disse que não tinha kkk, só falo com ela pessoalmente agora.

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  Toguro em 6/6/2016, 06:39

Não entendi. Se você havia bloqueado tudo, como recaiu?

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  anns em 6/6/2016, 16:29

hoje sozinho em casa estava assistindo um filme e no meio do filme teve uma cena erótica não resisti e acabei me masturbando ali mesmo e nem foi na frente do computador caras,

Aqui toguro

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  Zepir em 6/6/2016, 20:32

Hoje em qualquer coisa que aparece na TV tem uma cena assim, precisa tomar mais cuidado mano. No início qualquer coisa te faz recair. Força mano!

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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  CapitãoCaos em 7/6/2016, 01:03

Uma coisa que eu fiz para evitar recaídas: só assistir filmes em cinemas, em casa ver filmes que eu já tenha visto e sei que não há possíveis gatilhos, ou ver desenhos da Disney Laughing.
É uma medida radical (e engraçada), mas é necessário para que eu não caia. Se algo disso for útil para você, tá aí!
Grande abraço.
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Re: ANNS - Encontrando forças para parar

Mensagem  Toguro em 8/6/2016, 06:20

CapitãoCaos escreveu:Uma coisa que eu fiz para evitar recaídas: só assistir filmes em cinemas, em casa ver filmes que eu já tenha visto e sei que não há possíveis gatilhos, ou ver desenhos da Disney Laughing.
É uma medida radical (e engraçada), mas é necessário para que eu não caia. Se algo disso for útil para você, tá aí!
Grande abraço.

É por aí mesmo.

Anns, eu estou aguardando a resposta da minha última pergunta.

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