ANNS - Encontrando forças para parar

Não entendi tog eu te respondi ali encima

Ah, sim, me desculpa

Recomendo não assistir mais filmes sozinho.

Resetando, me masturbei no banheiro, ah vamos lá de novo mais uma vez ainda não desisti, evitar banhos quentes.

Cara, você fantasiou? Tente evitar lembrar de porn e tals, como tão os bloqueadores? Tá tendo atividades extranet?

Hoje não fiz nada mesmo só dei uma saída de tarde. É to tentando me ocupar bastante mas sempre tenho um tempo livre e to sem acesso ao computador tudo bloqueado, sabe fiquei lá no banho pensando e acabei fantasiando e tal, agora é recomeçar de novo e do jeito certo percebo que to melhorando não to cometendo os mesmos erros bobos e se venho a cair é por um erro novo que surge mas fico motivado e me conserto, é eu sei que não vai ser fácil.

Olá.

Se caiu, levanta-te e faça guerra.

Tente observar a onde está falhando e trate de corrigir isso aew

Se você cai no banho...simples tome banhos gelados e rápidos. Mas blinde sua mente e coloque nela que este vicio nenhum benefício traz...

Faça Guerra.

Então acho que tá tudo certo. Veja pelo lado bom, cara, pelo menos você não viu porn. É bom ter alguma atividade pra fazer no pc, se tiver tempo livre e tals (já que quando você utilizar o pc, não vai procurar porn), tem um monte de joguinho na net, é uma boa. Mas realmente o melhor é atividades extranet, mas se não tem como mesmo, é legal assistir filmes e tals, séries, programas de TV, e pá.

O importante é preparar o erro, o que vc está fazendo. Bola pra frente cara.

Força mano!

A estratégia do banho gelado e rápido vai te ajudar a tampar essa brecha.

Esse fórum é essencial pra quem quer parar com P, as vezes você tem a tentação de voltar pra P de novo,
aí fica tentado a voltar pro mesmo ciclo mas quando tu entra aqui e se depara com pessoas com os mesmos problemas que você e que conseguiram vencer esse vício já da um up motivacional, e tu começa a ver isso com outros olhos. Além de lidar com a P eu tenho tentado parar de fumar também.

Olá.

Realmente o fórum é essencial. Por isto você deve estar sempre presente nele. E realmente, eu vejo a M. e P. Como coisas muito prejudiciais.

Mas superável...força!

anns escreveu:Esse fórum é essencial pra quem quer parar com P, as vezes você tem a tentação de voltar pra P de novo,
aí fica tentado a voltar pro mesmo ciclo mas quando tu entra aqui e se depara com pessoas com os mesmos problemas que você e que conseguiram vencer esse vício já da um up motivacional, e tu começa a ver isso com outros olhos. Além de lidar com a P eu tenho tentado parar de fumar também.

Concordo. Posso dizer que se não fosse o fórum eu teria caído muitas vezes...

Continue na jornada que o sofrimento que tiver vai ser compensado.

Força cara!

anns escreveu:Esse fórum é essencial pra quem quer parar com P, as vezes você tem a tentação de voltar pra P de novo,
aí fica tentado a voltar pro mesmo ciclo mas quando tu entra aqui e se depara com pessoas com os mesmos problemas que você e que conseguiram vencer esse vício já da um up motivacional, e tu começa a ver isso com outros olhos. Além de lidar com a P eu tenho tentado parar de fumar também.

Ajuda bastante no processo, faz lembrar que estar na P não e mais uma escolha.

O fórum é importante porque, aqui, você não se sente sozinho contra o vício. Também tem o fato de a gente te ajudar a corrigir erros.

Reiniciando bloqueei todo tipo de pornografia na rede toda mas fui lá e acessei no 3G dessa vez foi pesado,
Irei usar agora 3 bloqueadores no celular além de estar tudo bloqueado no router, é mais uma vez vamos lá

anns escreveu:Reiniciando bloqueei todo tipo de pornografia na rede toda mas fui lá e acessei no 3G dessa vez foi pesado,
Irei usar agora 3 bloqueadores no celular além de estar tudo bloqueado no router, é mais uma vez vamos lá

Que bom que está tapando os erros. Se possível releia o E-book aqui desse fórum para afirmar sobre o problema. Na espera de novos relatos.

anns escreveu:Reiniciando bloqueei todo tipo de pornografia na rede toda mas fui lá e acessei no 3G dessa vez foi pesado,
Irei usar agora 3 bloqueadores no celular além de estar tudo bloqueado no router, é mais uma vez vamos lá

Isso aí.

Reiniciando me sabotei, dessa vez foi rápido que frustração maldita, eu estava queimando por dentro caras só pra ter uma gotinha de P, o que eu tenho notado é que durante os 3 dias sem eu fico nervoso agitado com muita ansiedade e com uma pulta vontade de consumir P, vou ler mais sobre os bloqueadores vou tentar usar as dicas de como dificultar o acesso a senha para desbloquear.

Não sei se vai ajudar mas vou contar um pedaço da minha vida aqui em poucos detalhes.

6 anos consumindo pornografia continuamente e parece que nunca vai terminar essa porra me afetou e me destruiu em tudo que eu tinha pra ser, a minha adolescência toda foi clicks aqui e clicks ali e eu nunca parava,
estava sempre desmotivado sem força e cansado, não tinha vontade de conversar com as pessoas, pelo fracasso que tive nas minhas relações comecei a achar que toda mulher era puta etc, me isolei até que fiquei 2 anos trancado numa depressão profunda só tirava força e não sei daonde pra me masturbar por que fora isso eu ficava deitado o dia inteiro, eu me sentia um lixo 24 horas por dia e eu não quero voltar pra isso denovo.

Duas perguntas:

Você reforçou ainda mais os bloqueadores após este reset?

Quais atividades extranet você tem buscado praticar? Com que frequência você entra em contato com pessoas reais? Quando entra em contato, você se diverte o suficiente?

Se você não liberar dopamina com contatos reais, seu cérebro irá fazê-lo liberar na PMO. Não há meio termo aqui. Ou você aprende a ter prazer com contatos reais, ou as quedas continuarão acontecendo.

Vale ressaltar que você teve duas quedas seguidas. Isso pode comprometer em muito os benefícios alcançados até aqui. Esta é a hora de se tomar uma atitude drástica. Minha dica é usar a restrição de horário dos bloqueadores, para bloquear tudo após às 20 h. Você não deve ter nenhum acesso á internet após este horário.

Estou de acordo com o Toguro. Precisa fazer mais algumas atividades, algo que vc goste e se destraia. Ficar parado enquanto passa os dias é a pior maneira de enfrentar o reboot. Vai por mim, meu primeiro mês foi o pior por conta disso também.

Abraço.

Toguro escreveu:Duas perguntas:

Você reforçou ainda mais os bloqueadores após este reset?

Sim.

Toguro escreveu:Quais atividades extranet você tem buscado praticar? Com que frequência você entra em contato com pessoas reais? Quando entra em contato, você se diverte o suficiente?

Corrida as 6 da manhã. Sempre que posso e pretendendo me esforçar mais ao contato real. Não consigo aproveitar o máximo, não me divirto tanto quanto deveria ao contato real.

Toguro escreveu:Vale ressaltar que você teve duas quedas seguidas. Isso pode comprometer em muito os benefícios alcançados até aqui. Esta é a hora de se tomar uma atitude drástica. Minha dica é usar a restrição de horário dos bloqueadores, para bloquear tudo após às 20 h. Você não deve ter nenhum acesso á internet após este horário.

Sim farei isso

o esquema é

Vou arranjar um trabalho de 6:00 da manhã até 7:00 horas noite, ao chegar em casa as 7:25 noite me arrumo pra ir a aula e chego em casa as 10:00 noite, chegarei exausto e com a internet bloqueada não vai ter muitas chance de cair.

Fechou. Eu mesmo não teria estratégias melhores.

Reiniciando cai me masturbei no meu tempo livre.

Aplicando tudo que aprendi sobre esse vício, 16 Dias limpos, to me sentindo melhor.
Estabelecendo agora uma meta de 25 dias.

anns escreveu:Aplicando tudo que aprendi sobre esse vício, 16 Dias limpos, to me sentindo melhor.
Estabelecendo agora uma meta de  25 dias.

Boa, evite agora estar em alguma situação parado para não ocorrer a masturbação novamente (Procure atividades extra-net).