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Canaã
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 27/8/2016, 20:42
Oi Ileni, eu preferi vir aqui no seu diário e comentar sobre o questionamento que o amigo me fez no meu diário.

Eu também já fui ateu, por uns 20 anos mais ou menos e a descoberta da fé também veio de uma forma impactante. No meu caso se deu quando eu percebi que eu não conseguia lutar sozinho contra esse vício (lutei todo o ano de 2012). Deus foi tão bom que só me mostrou esse fórum e estudos neuro científicos no início de 2015, pois me deu tempo para fortalecer a minha fé ao ponto de torná-la inabalável.

Quem dera todos tivessem a sua preocupação. O Evangelho pregado por mercenários da fé é capaz de aniquilar a fé de uma pessoa, que só com muita oração e paciência conseguem voltar aos caminhos do Senhor.

Vou lhe indicar apenas dois, os dois melhores na minha opinião na atualidade. Veja algumas pregações deles no Youtube. Se gostar indico mais gente.

1) Pastor Russel Shedd. É um velhinho de quase 90 anos. Experiência máxima no conhecimento da Bíblia. Arrisco a dizer que seja o homem que mais conhece a Bíblia no Brasil atualmente.

2) Pastor Hernandes Dias Lopes. Pastor presbiteriano do ES, que além de tudo, é um grande escritor.

Bom, espero ter ajudado. Que tua fé cresça, pois só Cristo liberta.

Fraterno abraço.
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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 28/8/2016, 17:48
AlexRomario:

AlexRomario escreveu:Essas oscilações de humor pode ser alguma coisa mais complexa, não é verdade?

Sei que to meio que caindo de paraquedas aqui, não sei bem da sua história, kk, mas você já procurou alguma ajuda profissional? Porque isso pode ser sério sabe...
Claro, além de que tem a ver com a deixada da P, que realmente mexe com nosso humor.

Parabéns pelos 19 dias, foco no reboot e grande abraço!!
Essas oscilações estavam vindo de duas vertentes, tanto do processo do reboot quanto do transtorno bipolar (que eu tenho).

Se eu chegar em um ponto que se torne impossível uma pessoa conviver com minha bipolaridade eu irei procurar um profissional, psicólogo/psiquiatra.

Vamos continuar na luta, Abraços.

eyeofthetiger:

eyeofthetiger escreveu:
lleni1 escreveu:
Sem PMO: 18 Dias.

Eu não ia comentar nada hoje, más houve uma mudança brutal no meu humor.

Ontem eu estava com diversas fantasias em minha mente, foi praticamente uma semana com elas me atormentando. Hoje acordei com o humor totalmente diferente e todas as fantasias se dissiparam, não há mais fantasias, provavelmente entrei em flatline novamente, pode ter um pouco haver com minha bipolaridade também.

Estou muito irritado, hoje a irritação reinou sobre mim, cheguei até discutir com familiares por algo bobo. Esse estresse está realmente muito grande, más em nenhum momento surgiu vontade de voltar a P, somente em alguns momentos deu uma vontade de M, más não era sentimento de excitação e sim a ansiedade + o estresse.

Eu cometi um erro que poderia ter feito com que eu recaísse em M, acredito que tenho sido uma racionalização pois no momento eu não pensei no que poderia acontecer a partir dali. Eu estava tendo diversas ereções espontâneas durante o dia (todas fracas), e eu fiquei pegando uma régua pra medir o tamanho, sim. Esses toques poderiam ter me levado a recaída em M, mas acabou que não ocorreu nada.

Isso foi um vacilo, eu estava me testando ali, sei que estou com pré-DE e meu pênis não está tendo nenhuma ereção descente, más eu nem estou me relacionando sexualmente pra me preocupar com isso agora.

Eu prefiro assim, em flatline.


Mano, você tem que esquecer essas coisas por um tempo, sem essa de querer testar a sua masculinidade ou sei lá o que.

O importante é você se curar do vício e das fantasias, TIRA sexo do seu pensamento por um tempo, esquece isso, vai fazer outras coisas.

Eye eu gosto muito da maneira como você conversa, tudo que você disse está corretíssimo.

Eu te vejo como um grande irmão mais velho (não estou te chamando de idoso rs), você é uma das pessoas que estou pegando como exemplo aqui no fórum, um grande abraço cara. Sucessos.

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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 28/8/2016, 17:50
Muito obrigado Canaã, você é uma pessoa abençoada.

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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 28/8/2016, 18:33
Recaídas, Recaídas e Recaídas...

Eu tive bastante recaídas em um período de duas semanas, antes de começar a recair eu estava a 21 dias sem PMO.

O que me ocasionou a queda foi uma brecha nos bloqueadores, eu nem estava com vontade de P naquele dia,  más mesmo assim quando eu descobri a brecha entrei em modo automático e retornei ao vício.

Recaída ?

Minha mente mudou muito depois de que comecei o reboot. Nenhuma, sim, nenhuma dessas recaídas abalou minha mente, acredito que eu já tenha muita experiência (adquirida no reboot) pra lidar com esse processo, já sei de todos os procedimentos então não parei pra ficar me lamentando pela recaída.

Isso prova que eu evolui bastante durante esse processo, e ainda estou em processo de evolução.

Apenas 3 dias, más com gosto de 30.

Esse amadurecimento da minha mente durante o processo do reboot transformou muito minha vida, mesmo não tendo ultrapassado os 90 dias ainda.

Eu removi a timidez da minha vida, não tenho receio ou vergonha alguma de conversar com qualquer pessoa que seja. Consigo sustentar conversas até o momento em que eu quiser. Ainda há aquela pequena falta de assunto quando se trata de conversar com mulheres, más é por falta de prática.

As pessoas em geral conversam mais comigo, puxam assunto e etc.

Eu estou a esse vício da vida que eu quero construir.

Prova de uma evolução dentre todas as recaídas são às semanas iniciais, que estão muito mais fáceis. Era insuportável os três primeiros dias, recaia quase sempre no segundo dia.

Vamos continuar na luta, eu ainda não venci o vício apesar da evolução mental, a evolução só está facilitando esse caminho, então vamos prosseguir no reboot.

Foco/Força/Fé. Abraços.

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Canaã
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 5/9/2016, 15:34
Isso aí, continue na batalha. Nunca desista. Cuidado com o efeito caçador nesses primeiros dias.

Abraços.

Que Deus o abençoe.
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CapitãoCaos
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 5/9/2016, 23:36
De fato, nossa cabeça é totalmente outra quando estamos em reboot (mesmo que ainda não consigamos completar os 90 dias). Continue firme e dedicado assim que você vai longe, amigo.
Grande abraço.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t3143p325-e-hora-de-dominar-o-meu-mundo

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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 8/9/2016, 18:19
Olá companheiros, infelizmente recai recentemente.

Eu estava com muita vontade de jogar um jogo online em específico (vício em jogos), acabei racionalizando e baixei o windows em um pen-drive e formatei o computador. No primeiro momento eu só estava pensando em baixar o jogo e instalar os bloqueadores liberando o acesso para o tal game. Não estava com nenhuma vontade e nem fissura por P, recaí pela força do hábito. No final eu acabei cancelando o download do jogo, instalei os bloqueadores e nem cheguei a jogar. A única brecha do meu bloqueio é apenas essa, tanto que minha mente nem cogita mais tentar burlar por outro modo, levei muito tempo para montar essa estratégia, eu até comprei um bloqueador.

Mesmo após uma recaída devemos olhar para o lado positivo, a cada queda encontro forças em Jesus, é incrível fortalecer ainda mais minha relação com Ele em um momento difícil onde eu me culpava ao extremo e não conseguia me perdoar. Sem o meu próprio perdão eu jamais conseguiria prosseguir.

A evolução espiritual está me ajudando bastante não somente a pensar de uma forma melhor, más a enxergar a vida com novos olhos. É questão de tempo pra mim engatar no reboot. A cada queda um novo aprendizado, por mais que você já tenha caído.

Um Grande Abraço a Todos, Foco/Força/Fé.

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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 8/9/2016, 18:25
Canaã escreveu:Isso aí, continue na batalha. Nunca desista. Cuidado com o efeito caçador nesses primeiros dias.

Abraços.

Que Deus o abençoe.
Muito obrigado pela presença Canaã. O conselho é de extrema importância nesse momento, muito obrigado.

CapitãoCaos escreveu:De fato, nossa cabeça é totalmente outra quando estamos em reboot (mesmo que ainda não consigamos completar os 90 dias). Continue firme e dedicado assim que você vai longe, amigo.
Grande abraço.
Sim Capitão.

Eu estou utilizando o reboot pra mais do que somente acabar com o vício, más sim para acabar com diversas coisas negativas e vícios mentais ligados a sentimentos negativos. Estou basicamente aprendendo a mudar meu modo de ser, evoluindo no geral como pessoa.

Abraço meu brother.

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Arqueiro
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 8/9/2016, 20:24
Mesmo após uma recaída devemos olhar para o lado positivo, a cada queda encontro forças em Jesus, é incrível fortalecer ainda mais minha relação com Ele em um momento difícil onde eu me culpava ao extremo e não conseguia me perdoar. Sem o meu próprio perdão eu jamais conseguiria prosseguir.


Ola Rapaz que a Paz do nosso Senhor Jesus Cristo Seja com você Sempre!!!

saiba que nós Cristãos estamos na frente dos não cristãos, pois temos a cristo porem todos nós somos iguais não samos melhores que ninquem!!  somos todos  a mesma matéria, samos todos ser humanos vivendo na terra, tanto faz se samos pessoas de bom coração ou de ma fé,  porem agente que crer que Jesus Cristo vive! e se ele vive, ele quer abitar dentro de cada um de nós saiba que ser Cristão é ter um relacionamento com o Jesus Cristo!!! Agora voltando para o reboot tenha Fé!! a fé é semelhante a um músculo quando mais você exercita ela, ela vai crescendo e agente vai ficando cada vez mais forte Espiritualmente não sei sua idade porem Davi com 17 anos venceu golias, o que eu estou tentando dizer irmão é que temos que ser amigo d Cristo!!! e fazer esse Reboot com Foco, força e fé!!!  tem uma coisa que gostaria de compartilhar com você me ajudou muito!!! você pode ouvi-lo todo se quiser porem você vai nesse video aqui, e vai na discrição do video e mostra mais e escuta essa parte
8. Amigos gostam de conversar. 01:51:00.
não tem nada a ver com o reboot porem vai da um turbinada no espiritual no relacionamento com Cristo e com você mesmo!!  e isso vai com certeza ajudar no reboot Forte abraço!!!



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bikerr
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 12/9/2016, 18:45
Parabéns cara sua historia me inspira muito a continuar lutando contra a PMO, nunca desista, encontre forças em Deus nos momentos mais difíceis só ele me ajuda.
abraços, e mais uma vez força.

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eyeofthetiger
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 12/9/2016, 22:08
lleni1 escreveu:Olá companheiros, infelizmente recai recentemente.

Eu estava com muita vontade de jogar um jogo online em específico (vício em jogos), acabei racionalizando e baixei o windows em um pen-drive e formatei o computador. No primeiro momento eu só estava pensando em baixar o jogo e instalar os bloqueadores liberando o acesso para o tal game. Não estava com nenhuma vontade e nem fissura por P, recaí pela força do hábito. No final eu acabei cancelando o download do jogo, instalei os bloqueadores e nem cheguei a jogar. A única brecha do meu bloqueio é apenas essa, tanto que minha mente nem cogita mais tentar burlar por outro modo, levei muito tempo para montar essa estratégia, eu até comprei um bloqueador.

Mesmo após uma recaída devemos olhar para o lado positivo, a cada queda encontro forças em Jesus, é incrível fortalecer ainda mais minha relação com Ele em um momento difícil onde eu me culpava ao extremo e não conseguia me perdoar. Sem o meu próprio perdão eu jamais conseguiria prosseguir.

A evolução espiritual está me ajudando bastante não somente a pensar de uma forma melhor, más a enxergar a vida com novos olhos. É questão de tempo pra mim engatar no reboot. A cada queda um novo aprendizado, por mais que você já tenha caído.

Um Grande Abraço a Todos, Foco/Força/Fé.

Fala brother, eu estive ausente do fórum por um tempo e agora que pude ver o seu diário.

Primeiramente, fico feliz de poder ajudar um pouco com a minha experiência de vida, por ser mais velho e ter sofrido um pouco mais com a PMO, saiba que pode contar comigo sempre, só comentar a sua dúvida e situação que eu farei o possível para ajudar.

Sobre a recaída, como você sabe, eu também recaí... Foi por um erro bobo também, onde eu comecei a stalkear as minas no Facebook e acabei me deparando com inúmeros gatilhos entrando num processo de recaída.

Meu conselho é: pensou em fazer algo, viu que tem a possibilidade de dar merda, NÃO FAÇA!

Igual nesse caso do jogo, você queria jogar um pouco e baixou o Windows num pen drive, logo após formatou o pc, eu tenho certeza de que você não tinha a mentalidade de recair, mas o que acontece? O seu cérebro que dopamina de qualquer jeito, se ele sabe que ali tem uma brecha, acredite em mim, ele vai atacar.

Não sei se consegui explicar bem, mas olha um exemplo que aconteceu comigo: os bloqueadores do meu celular tinham desatualizado e não estavam mais funcionando, isso fazia um bom tempo. Mas eu não sabia disso, pensei que estava bloqueado então usei o celular por quase 30 dias, desbloqueado, e não recaí porque pensei que estava bloqueado. Quando eu descobri que tava desbloqueado, começou a dar uma vontade incontrolável de recair (olha como nosso cérebro é troll cara, eu fico revoltado com isso kkk)...

Enfim cara, o mais importante de tudo isso que eu disse é que, mesmo sabendo que não da para bloquear tudo, não da para blindar tudo, devemos fazer a nossa parte ao máximo, se você vai na casa de um amigo, e sabe que ele tem várias fotos de mulher pelada na parede (um exemplo) evite ir na casa desse colega. Eu mesmo tenho uma camiseta que tem uma estampa de uma mulher seminua toda tatuada e eu evito até ficar olhando essa camiseta.

Espero que você tenha entendido a ideia. Abração!

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MS-Voly
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 21/9/2016, 19:25
Olá Leni, há quanto tempo que não apareço aqui. Olhando seu diário vejo que aconteceu bastante coisa.
Noto que ainda anda tendo algumas recaídas, não sei que esta acontecendo para elas ainda acontecerem. Veja onde podem ser possíveis brechas e feche-as.

Claro, sei que pode ter tido esses baixos no reboot. Porém observo que mudou bastante de lá para cá.
Fico feliz em ver essa mudança. Já está com uma semana, caminhando para duas. Meus parabéns. Cool

Como anda a sua vida ultimamente?

Abraços Bro. Cool

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Mauricio 28065
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 30/9/2016, 01:42
Forcas, cara!

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
Os cemitérios estão cheios de sonhos não concretizados.
Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 30/9/2016, 18:26
Olá pessoal, primeiramente obrigado a todos que deixaram aqui seu apoio e desejou forças.

Eu estou saindo de uma fase péssima, essa sumida do fórum se deu por esse motivo, além da vergonha que eu sentia de mim mesmo.

Meu contador chegou a mais de 10 dias, más não era a realidade, eu não havia resetado ele. tinha recaído com 2 dias e depois foram quase 2 semanas com uma depressão intensa. Antes desse período eu estava conseguindo lidar bem com as recaídas, estava forte mentalmente e espiritualmente como cheguei a comentar.

Eu não sei exatamente o porque aquela recaída me fez ir tão fundo, na verdade eu sei sim, más confesso que tenho vergonha de falar o motivo. O motivo foi o conteúdo com qual recaí.

Fui irresponsável comigo mesmo e não instalei os bloqueadores novamente, recaia hora após hora, fiquei duas semanas sem me alimentar corretamente, comendo 200g de alimento no máximo por dia. Cheguei a ficar 3 dias sem comer nada. Eu não tinha forças pra me levantar.

Um momento que me marcou muito nesse período foi em uma recaída quando entrei em um site porno (iria ser a primeira recaída daquele dia), eu comecei a olhar o conteúdo a procura do "vídeo perfeito" más eu sentia nojo e aversão a tudo aquilo, pela primeira vez eu olhava pra aquilo e não sentia vontade de fazer nada, estava completamente indiferente. Chega uma hora que o corpo não  aguenta mais, a mente não aguenta mais. A partir desse momento eu criei aversão a pornografia e passei somente a recair em M, não à M em si, más em técnicas de M, eu destruí completamente o meu pênis, eu não tenho mais ereções em hipótese alguma, vai demorar no mínimo um ano pra voltar a normalidade.

Eu consegui me re-estabelecer um pouco, e buscando ajuda eu consegui retornar ao foco do reboot. Voltei a me alimentar corretamente e frequentar a academia, estou dando passos pequenos pra vencer a depressão, só tenho a certeza de que continuo na luta.

Eu estava fazendo currículos para conseguir o primeiro emprego, más acabei cancelando essa busca por que não tinha condições físicas e nem emocionais pra desempenhar uma função, vou esperar algum tempo pra me recuperar e continuarei buscando um emprego. E também começarei a frequentar uma igreja juntamente com minha mãe, isso já é certo.

Os bloqueadores já estão instalados, tomei uma outra medida pra evitar a formatação (joguei a minha key do win10 original fora).

Vamos caminhando.

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Arqueiro
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 30/9/2016, 23:08
lleni1 escreveu:Olá pessoal, primeiramente obrigado a todos que deixaram aqui seu apoio e desejou forças.

Eu estou saindo de uma fase péssima, essa sumida do fórum se deu por esse motivo, além da vergonha que eu sentia de mim mesmo.

Meu contador chegou a mais de 10 dias, más não era a realidade, eu não havia resetado ele. tinha recaído com 2 dias e depois foram quase 2 semanas com uma depressão intensa. Antes desse período eu estava conseguindo lidar bem com as recaídas, estava forte mentalmente e espiritualmente como cheguei a comentar.

Eu não sei exatamente o porque aquela recaída me fez ir tão fundo, na verdade eu sei sim, más confesso que tenho vergonha de falar o motivo. O motivo foi o conteúdo com qual recaí.

Fui irresponsável comigo mesmo e não instalei os bloqueadores novamente, recaia hora após hora, fiquei duas semanas sem me alimentar corretamente, comendo 200g de alimento no máximo por dia. Cheguei a ficar 3 dias sem comer nada. Eu não tinha forças pra me levantar.

Um momento que me marcou muito nesse período foi em uma recaída quando entrei em um site porno (iria ser a primeira recaída daquele dia), eu comecei a olhar o conteúdo a procura do "vídeo perfeito" más eu sentia nojo e aversão a tudo aquilo, pela primeira vez eu olhava pra aquilo e não sentia vontade de fazer nada, estava completamente indiferente. Chega uma hora que o corpo não  aguenta mais, a mente não aguenta mais. A partir desse momento eu criei aversão a pornografia e passei somente a recair em M, não à M em si, más em técnicas de M, eu destruí completamente o meu pênis, eu não tenho mais ereções em hipótese alguma, vai demorar no mínimo um ano pra voltar a normalidade.

Eu consegui me re-estabelecer um pouco, e buscando ajuda eu consegui retornar ao foco do reboot. Voltei a me alimentar corretamente e frequentar a academia, estou dando passos pequenos pra vencer a depressão, só tenho a certeza de que continuo na luta.

Eu estava fazendo currículos para conseguir o primeiro emprego, más acabei cancelando essa busca por que não tinha condições físicas e nem emocionais pra desempenhar uma função, vou esperar algum tempo pra me recuperar e continuarei buscando um emprego. E também começarei a frequentar uma igreja juntamente com minha mãe, isso já é certo.

Os bloqueadores já estão instalados, tomei uma outra medida pra evitar a formatação (joguei a minha key do win10 original fora).

Vamos caminhando.



rapaz o lance da depressão é parecido comigo pelo ,menos nos primeiros dias,  isso vai diminuindo com o passar do tempo, também pensava assim como você Sera que eu vou conseguir trabalhar?????
Sim cara você consegui! ir a Igreja é bom alimentar o Espirito, procure ler a bíblia diariamente você pode começar com provérbios ou salmos ou o novo testamento, garanto a você isso vai passar estou no dia 25 hoje tive uns sentimentos depressivos mais bem mais fracos, busca fazer um novo robi aprender um instrumento musical, cantar um novo idioma e os exercícios físicos! estou na torcida e orando por ti

Deuteronômio 32:10 : Achou-o numa terra deserta, e num ermo solitário cheio de uivos; cercou-o, instruiu-o, e guardou-o como a menina do seu olho.

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Mauricio 28065
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 30/9/2016, 23:41
No comeco do reboot da uma tristeza q eu lembre.

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
Os cemitérios estão cheios de sonhos não concretizados.
Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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kurosaki ichigo
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 1/10/2016, 00:21
Continue tentando!
Eu também to em um processo de depressão.
Tem dias que pode acontecer a melhor coisa da minha vida mas, se der um ponto negativo já virá motivo de tristeza e culpa.
Você não está sozinho, todos nós passamos pela mesma coisa que você e se você preferir desabafe com Deus, ele é quem nos ouve e nos guia quando não podemos enxergar.
Te desejo sorte! Não só com a vitória mas também com o sucesso nas suas entrevistas.

Fica com Deus! Very Happy

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Seven
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 1/10/2016, 20:09
Leni, faça seu escudo espiritual e foque em atividades produtivas para você.

- Acorde todo dia num horário determinado. 5h da manhã, 6h, algo do tipo.
- Faça atividades produtivas: correr, fazer abdominais, flexões, barras.
- Pare de comer besteiras, coma só aos finais de semana (e pouco).
- Mexa na internet um período determinado, por exemplo: 1h a noite.
- Anote tudo o que vai fazer no dia numa agenda (caso não tenha o que fazer, vá procurar) a parada é não ficar ocioso.
- Busque estudar, aprender coisas novas.

Tomei essas medidas hoje e serão aplicadas a partir de amanhã pelo resto de minha vida.

Seja determinado, cara. Só você pode reverter sua situação.

Deus nos abençoe! Abs.
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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 3/10/2016, 18:58
Arqueiro
Ótima dica Arqueiro, ler a bíblia é sempre uma ótima escolha. Muito obrigado pelas tuas forças meu brother.

Mauricio 28065
Uma tristeza imensa Mauricio, más nós somos mais fortes do que isso.

kurosaki ichigo
Disse tudo perfeitamente Kurosaki, devemos confiar em Deus e depositar nossas esperanças nEle. Jesus deve ser a nossa base, a nossa morada. Você está no caminho correto, já demonstrou sabedoria, continue nesse caminho.

Seven
Excelentes dicas Seven, eu já faço a pratica de exercícios e tenho um acompanhamento com o nutricionista, o que falta são atividades extra-net que envolvam a socialização. Anotar tudo em uma agenda foi uma ideia muito interessante.

Abraços meu irmão, fortalecerei minha fé, agradeço imensamente pela ajuda. E que Deus nos abençoe.

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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 27/1/2018, 10:26
Bom dia,

Não sei nem por onde começar após esse retorno ao fórum, muitas coisas aconteceram, a maioria coisas ruins obviamente, e todas envolvendo a pornografia. Tá mais do que na hora de aprender a ir se despindo do orgulho.

Eu quero agradecer a este fórum por tudo que ele tem proporcionado, não digo apenas para mim(pela ajuda que me proporcionou no passado), mas a todos os que estão alcançando vitórias em suas vidas contra o vício com a ajuda desse ambiente. Apesar de eu não ter mais participado a algum tempo, eu o acompanhei em parte e vi novas histórias e superações de novos rebooters que chegaram até aqui.

Coisas que aconteceram...

Quando eu parei de frequentar o fórum eu estava bem na verdade, tinha alcançado uma marca de 72 dias sem bloqueadores(estava sem blok desde o primeiro dia), tinha acesso a tudo e acabei construindo uma auto resistência que funcionava. Dentro desses 72 dias é obvio que acabei me deparando diversas vezes com gatilhos, eu estava submetido a isso devido a não utilização dos bloqueadores e acesso livre a toda a internet,  todos foram de formas não intencionais, mas eu estava lidando bem. Essa recaída no dia 72 eu a considero mais como um lapso que ocorreu, foi algo totalmente aleatório, eu me lembro que nem estava com vontade de consumir PMO naquele dia. Eu me deixei abalar de forma muito intensa por essa recaída, e desde então nunca mais consegui me levantar ou fui a mesma pessoa, isso ocorreu em março/abril de 2017.

Eu me tornei orgulhoso, eu acabei relaxando e esquecendo de tudo que tinha aprendido. Poxa, eu estava a dois meses sem bloqueadores, estava tudo numa boa, eu comecei a me considerar um deus, não é qualquer um que consegue desde o primeiro dia conseguir manter o controle sobre os impulsos e ir levando de boa. Faltou me lembrar que o cuidado com o vício é para toda a vida, mas eu já havia esquecido isso.

Após essa recaída eu ainda consegui ficar mais 34 dias sem a PMO, até o mês de maio, dessa vez já estava utilizando bloqueadores. Na recaída desses 34 dias foi uma brecha que eu havia descoberto no bloqueio, e eu acabei me decepcionando muito com os bloqueadores. Ao longo desses anos eu testei muitas coisas, diversos bloqueios para o computador, diversos programas, tornei-me quase um expert em bloqueios, estava pensando até em contatar as desenvolvedoras desses programas para contata-las sobre todas as  brechas que haviam em seus programas, eu fucei em absolutamente tudo, descobri cada ponto falho de diversos bloqueadores, então eu meio que "perdi as esperanças" em um bloqueio eficiente.

Desde então, após essa última recaída de maio ou junho de 2017(não lembro o dia exato), eu não consigo superar a marca de 18 dias sem PMO. Mas é óbvio que eu não conseguiria de forma nenhuma algum resultado, pois ali, naquele período eu havia desistido de lutar, estava exausto e apenas ia sobrevivendo dia após dia. Eu me tornei completamente insensível para a vida, quase nada me desperta felicidade ou tristeza, eu nem me considero uma pessoa que esteja com depressão, grande parcela dessa situação é devido a minha condição de dependente da PMO, ela é a única que gera em mim prazer e conforto, e eu me habituei a continuar assim, substitui tudo que há na vida pela PMO. Já se faz muito tempo que não sinto nenhuma emoção, eu estou indiferente a tudo que acontece ao meu redor, é como se eu realmente fosse um zumbi rs.

Prosseguindo


Eu estou disposto e retornarei a fazer o processo do reboot, buscando mais seriedade de minha parte. Ontem a noite, por volta de 12:00-14:00 eu recaí. E como eu disse, eu estou indiferente quanto a isso.

No dia de hoje eu estou preparando o meu bloqueio, nesse momento em que envio a minha mensagem ao fórum. Estou utilizando o bloqueador blok supreme pro, o mais eficiente dentre todos os bloqueadores. O meu bloqueio consiste em bloquear absolutamente tudo, navegadores, programas, todas as configurações do computador e etc, eu estou deixando o computador completamente inutilizável, as únicas coisas que estão liberadas nele são, spotify, netflix(que estou pensando em cancelar assinatura, pois estava com vontade de assistir um filme com gatilhos propositalmente), um jogo off-line e meu editor de partituras. Todo o restante, desde todas as configurações do computador e todos os outros programas exceto os que liberei estão bloqueados.

Nesse bloqueio eu adicionei um horário livre para que eu possa utilizar a internet em determino horário, das 22:00 às 23:00, é o horário em que há pessoas em casa, e se torna extremamente difícil uma recaída pois eu não tenho um quarto sozinho e o meu computador fica a vista de outras pessoas. É este também o horário em que virei atualizar o meu diário. Liberarei também o navegador em outro horário do dia mas contendo apenas dois sites desbloqueados, khan academy e duolingo, dois sites educacionais que utilizo para ajudar meu irmão mais novo no aprendizado. Será apenas uma hora diária com esses sites desbloqueados também.

O método que estou utilizando para guardar a senha do bloqueador é esse, eu entrego a senha para minha mãe e ela leva para o trabalho e deixa lá em seu armário. Ela sabe do meu vício, eu já contei tudo a ela, mas como não possuo nenhuma intimidade com ela eu nunca mais a atualizei quanto a minha situação.

As minhas principais recaídas não são pelo computador, e sim através do celular, o qual antes de ontem eu o atirei contra a parede devido a uma recaída( as minhas atitudes são energéticas, desproporcionais também, quem acompanhou o inicio do diário chegou a ver rs). Ele continuou funcionando após isso, ( não foi a primeira vez que fiz isso com o celular, com o mesmo celular no caso), então abri ele e danifiquei propositalmente afim de que ele não funcionasse mais. Foi como se eu estivesse me libertando de uma prisão. Minha mãe trabalha com celulares, pra mim conseguir um novo é absolutamente fácil, ela já me ofereceu um novo no mesmo dia em que eu disse que o celular não estava funcionando (agi cinicamente, depois de eu tê-lo quebrado). Recusei, e continuarei recusando, não utilizarei mais telefone celular em minha vida, ao menos até eu conseguir um bloqueio eficiente para ele ou se passar 365 dias de reboot sem PMO.

Uma parte que sinto falta em minha vida é a academia, a atividade física, era algo muito gratificante me exercitar e ver a minha evolução física, estou a um ano e meio parado fisicamente, mas nas próximas duas semanas retornarei para essas atividades, estou apenas esperando com que dê uma desapertada no bolso, porque mal tenho dinheiro para andar de ônibus.

Baixei o ebook atualizado, começarei a ler ele, havia lido o antigo, mas já se passou muito tempo, esqueci tudo que vi. Quando o bolso desapertar também comprarei o "programa revert" do Projeto, mas colocarei um prazo para fazer isso no próximo mês, dando prioridade. Inicialmente é isso, conforme o tempo passa vou tomando novas atitudes e decisões.

Um grande abraço!!


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XikuGuarana
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 27/1/2018, 15:47
Leia o e-book todo e aplique o que ele te mostra.

Exercícios físicos são importantes. Contudo, se não consegue voltar para academia, por exemplo, faça exercícios em casa ou saia para correr na rua.

Também foque nas atividades de religação, como se socializar, pois elas não são somente essenciais, mas obrigatórias para a realização do reboot.

Con foco e disciplina vai vencer este vício.

Um forte abraço.
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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 27/1/2018, 19:59
XikuGuarana escreveu:Leia o e-book todo e aplique o que ele te mostra.

Exercícios físicos são importantes. Contudo, se não consegue voltar para academia, por exemplo, faça exercícios em casa ou saia para correr na rua.

Também foque nas atividades de religação, como se socializar, pois elas não são somente essenciais, mas obrigatórias para a realização do reboot.

Con foco e disciplina vai vencer este vício.

Um forte abraço.
Incluí o ebook em minha leitura diária, agora é realmente aplicar rs. Ler e não colocar em prática é a mesma coisa que ocorre com uma pessoa que acaba de se olhar no espelho, quando ela saí da frente dele já se esqueceu de como era.

Vou conseguir uma graninha, a academia vai voltar para minha vida, haha. Já faz muito tempo que sinto falta dessa atividade física em especifico, eu curto bastante esse lance de bodybuilder, a superação diária, ultrapassando os limites e etc. Da para aprender muitas coisas com o pessoal do supino.

Muito obrigado pelas dicas e atenção Xiku, Abração!

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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 28/1/2018, 19:48
Atualização rápida.

Estava olhando alguns diários, gostaria de ter mais tempo para acompanhar as outras pessoas do fórum, mas eu realmente não posso liberar mais do que uma hora de internet diária, e o meu único horário viável para fazer isso é entre as 22:00-23:00, falta meia horinha apenas rs.

Hoje o dia foi absolutamente tranquilo, houveram alguns pensamentos quanto a PMO, porém, bem fracos.

Estou ansioso para que se inicie o mês de fevereiro, todas as minhas atividades sociais voltarão com o fim da recessão. Enquanto não preencho todos os meus horários continuo com uma grande procrastinação quanto a estar parado em casa, e isso é um problema. Estou atencioso quanto à isso, e vigilante até se passarem duas semanas para que minhas atividades retornem.

Falta apenas 14 minutinhos para o meu tempo de hoje acabar, nesses dois primeiros dias eu estou tranquilo.


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lleni1
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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 29/1/2018, 19:53
Nesses dias iniciais a flatline está ajudando a levar os dias com mais tranquilidade, todos os meus dias iniciais após uma recaída são assim. A libido começa a aumentar por volta de uma semana, que é o período que tenho que vigiar mais.

No dia de hoje, apesar da dificuldade que estou tendo em manter o foco nas minhas obrigações, eu consegui um resultado satisfátorio. É bem chato tentar realizar qualquer atividade que seja sem estar com o mínimo de vontade, mas a cada dia vou aprendendo a agir sem parar pra pensar.

Completei a leitura do e-book atualizado do site, e iniciei a leitura no e-book antigo, considero o e-book antigo mais útil do que o atual, ele possui uma abordagem um pouco mais profunda. Porém, ambos são indispensáveis, apesar de serem basicamente a mesma coisa.

Estava lendo um caderno de anotações que possuo, e me deparei com algo interessante, diversas anotações à respeito de um vídeo ensinando "Como aprender qualquer coisa difícil". Ele é extremamente interessante, aborda a busca pela "maestria" de alguma habilidade.

Alguns já devem conhecer o autor. Deixo o vídeo aqui.


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Re: A Saga - Leni. Foco/Força/Fé.

em 30/1/2018, 19:40
3 dias limpo.

Não tenho muito o que atualizar, quero vir até aqui apenas para manter uma frequência nesse período inicial que é importante, apenas de entrar em contato com os relatos aqui presentes já há uma motivação para continuar com o reboot.

Estou tendo muita dificuldade com concentração e foco, não consigo focar plenamente no que estou realizando e acabo por ficar dando voltas em círculos sem fazer o que era necessário. Essa dificuldade está sendo terrível para mim, semanalmente tenho que apresentar resultados a meu professor, mas não estou conseguindo preparar todos os estudos devido ao excesso de procrastinação e falta de foco.

Li o e-book recentemente, e os benefícios listados estão me motivando a continuar firme, é bom grava-los bem na cabeça, para saber o que estou buscando.

Mais duas semanas e logo retornarei com diversas atividades sociais, começarei a colocar em prática de verdade a substituição da PMO por fontes naturais e reais de prazer. Isso fará uma diferença enorme, então, que venha o próximo mês.



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