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tenhoqueestudar
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Diário - tenhoqueestudar Empty Diário - tenhoqueestudar

em 5/3/2015, 15:56
Boa tarde amigos,

Conheci o grupo no final do ano passado mas como bom teimoso, cai naquela de que iria começar um ano novo, vida nova. MENTIRA PURA! Caí novamente e desde então venho relutando em me abrir com alguém que pudesse me ajudar e hoje penso que o meu orgulho e vergonha são jogados pra fora.

Tenho 22 anos e o PMO já ocorre há bastante tempo na minha vida, com mais intensidade nesses últimos 5 anos quando o sexo virtual se tornou uma obsessão, sim, penso que estava me tornando um monstro por dentro, mas hoje, especialmente hoje venho diante de vocês me abrir e tentar prestar conta dos meus dias e assim futuramente ajudar outros amigos que passam por essa dificuldade.

Ontem à noite quase madrugada decidi e fiz minha conta aqui, tinha assistido o vídeo ano passado e instalei o bloqueador, o próximo passado é ler o ebook que pretendo iniciar hoje. Talvez não consiga postar todos os dias os progressos mas tentarei fazê-los pelo menos de dois em dois dias pela noite, quando todo um dia tenha se passado. E para todos aqueles que estão iniciando e já iniciaram o processo, força amigo vocês não estão sozinhos, existe pessoas que torcem por vocês e acima de tudo os amam e querem ver vocês felizes, pois realmente esse vício é algo que nos traz muita dor e desânimo.

Agradeço desde já aos amigos pela disposição de se colocarem a disposição de nos ajudar.
Grande abç!

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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 5/3/2015, 16:59
Bem vindo ao "Reboot" amigo tenhoqueestudar.

Boa leitura do livro e pode contar conosco para apoio e ajuda.

Abraços

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Luis Santos
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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário, Tenhoqueestudar

em 5/3/2015, 17:29
Tenhoqueestudar,

Seja bem vindo!

Força nessa caminhada parceiro, não deixe de ler os relatos do pessoal aqui, essa galera sempre tem algo a nos ensinar.

Estamos juntos!

Abração e sucesso! Cool
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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 9/3/2015, 16:39
Olá galera, depois de 4 sem, hoje eu caí e foi por algo tão bobo. O que pude perceber é que realmente é preciso deletar ou desinstalar qualquer tipo de conta que possa te levar a queda. Depois do ocorrido desinstalei meu skype da máquina e mudei a senha para alguma que eu nunca mais saberei qual é, uma senha que você não tem o costume de usar em outras contas (o skype por si só não é possível apagar).
Se você faz uso do facebook e isso é um dos motivos de sua queda, que você possa desativá-lo o mais breve, quando estamos sozinhos podemos muito rapidamente desfazer qualquer conta ou coisa do tipo e retornar ao vício.
Algo muito importante que pude reparar nesses dias que passei livre foi o do quanto importante é ocupar nossa cabeça com outras atividades e pessoas, o estar mais motivado e envolvido com outros atividades fez com que minha mente estivesse longe dessas coisas.
Hoje recomeço e espero ir mais longe do que ontem, obrigado pelo apoio de todos e juntos somos mais fortes!
Força p vcs e excelente semana.

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Luis Santos
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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Reset

em 9/3/2015, 16:50
Tenho que estudar,

Iaí man...
Cara, em meio a tristeza de um reset eu tenho por experiência própria uma boa notícia pra te dar.
Eu fiquei 20 dias sem PMO mas quando iria para o 21° dia tive um reset, mas sabe o que houve?
Analisei a situação de maneira detalhada e vi em que eu errei, tapei as brechas, mudei alguns comportamentos, e hoje sigo a mais de 30 dias no reboot, no modo hard.Desde que mudei alguns hábitos meu reboot foi outro, passei a ver as coisas de forma mais clara, posso até dizer que por um lado ficou mais fácil, eu fiz do meu erro um aprendizado e sem esquecer Jesus Cristo me ajudou de uma forma em que eu não merecia, me deu forças, e hoje sigo em frente, graças a Ele.
Faça isso parceiro, mantenha o foco, analise os gatilhos que te fizeram ter um reset, e mude comportamentos.

Torço por você! Cool

Abração!
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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 9/3/2015, 16:58
Fala amigo,

Realmente Luis eu estava me enganando pensando que por si próprio iria conseguir, mais depois dessa queda de hoje estou aqui no site e lendo o ebook e montando as estratégias para que essas brechas venham ser fechadas. Realmente Cristo tem sido muito bom comigo nessa caminhada e creio que muitos irmãos passam por isso mas pela vergonha não buscam ajuda, quero muito poder ajudar num futuro próximo pessoas que passam por essa situação que como sabemos suga nossa vida de tal forma que o pensamento é tão negativo que pensamos só bobagens por não ter força.
Que Deus possa te fortalecer e você continuar firme nas estratégias que tem efetuado para não cair novamente, estamos juntos e grande abraço!

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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 10/3/2015, 22:39
tenhoqueestudar escreveu:[justify]E para todos aqueles que estão iniciando e já iniciaram o processo, força amigo vocês não estão sozinhos, existe pessoas que torcem por vocês e acima de tudo os amam e querem ver vocês felizes, pois realmente esse vício é algo que nos traz muita dor e desânimo.

Seja bem vindo amigo.
Fiquei alguns dias sem entrar no fórum e ler sua mensagem foi muito gratificante.
Me motivou a seguir em frente. Não desistir.
Você vai conseguir, seja forte, e mais ainda, siga todos os passos do e-book rigorosamente.
A partir de agora estou acompanhando seu diário, aguardo novidades! Smile
Abração!

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"Este método pode parecer demorado, muito demorado, mas eu estou convencido de que é o mais rápido."
– Gandhi

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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 19/3/2015, 01:57
Bom dia,
Tive que reforçar pois dei muita margem para alguns gatilhos. Principalmente por não usar o bloqueador da forma correta mas reforcei e fiz o esquema da senha.

Vou montar um plano, coisa que eu não tinha feito até então. Como é pedido, vou dividir a meta de 90 dias em metas menores e consequentemente vou aumentando, e também irei postar diariamente, algo que também não tinha me comprometido (me auto sabotando desde já).

Início:
(0 dia)
2 dias -
2 dias -
2 dias -
2 dias -
2 dias -
(10 dias)
5 dias -
5 dias -
(20 dias)
6 dias -
6 dias-
(32 dias)
7 dias -
7 dias -
(46 dias)
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8 dias -
(62 dias)
10 dias -
10 dias -
(82 dias)
8 dias -
(90 dias*)
Fim*
*Esse fim vai ser prolongado, é apenas uma forma de demonstrar como será o ciclo.

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Artur Monteiro
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Diário - tenhoqueestudar Empty Sintomas na primeira semana

em 19/3/2015, 06:41
Olá a todos

Eu estou à 3 dias sem M e à 10 dias sem P.

O que te cria partilhar são os sintomas que podes sentir nas duas ou très primeiras semanas do reboot, assim já te vais preparando:

Sobre tudo cansaço cerebral, desanimo, preguiçar, e algumas dores de cabeça.
Prepara-te pois os pensamentos vão-te atacar a todas as horas do dia, principalmente quando fores dormir. Podes ter alguma dificuldade de adormecer e, no dia seguinte, podes acordar ainda mais cansado do que quando te deitaste. Podes passar a noite toda com erecção.
Isto tudo é perfeitamente natural de acontecer no inicio. Fica ciente disso e percebe que logo passa com o tempo.
O cérebro necessita desse tempo para reprogramar o seu funcionamento e gestão de energia, sem a fonte de alimento que lhe está a ser retirada.
Comer muita fruta e vitaminas pode ajudar.

Eu tenho o hábito de ler a Biblia antes de me deitar e isso ajuda a activar o sono e a concentrar noutras coisas,
O forum também ajuda a renovar a tua mente todos os dias para os teus objectivos e a recolher novas armas para a guerra.

Força na corrida, em frente é o caminho


Última edição por Artur Monteiro em 26/3/2015, 05:59, editado 1 vez(es)

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MEU DIÁRIO:
http://www.comoparar.com/t4903-diario-artur-vicio-p-vs-paixoes-desordenadas

RECORDS:
P - 46 dias
M - 32 dias
O - 24 dias Janeiro 2018
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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 19/3/2015, 23:55
tenho que estudar

Isso aí irmão,organize seu tempo,veja as brechas que você tem que tapar, olhe seus horários que podem ficar ociosos, e siga firme,com Fé em Cristo dará tudo certo! Very Happy

Abração! Cool



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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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Diário - tenhoqueestudar Empty Caminhando.

em 23/3/2015, 13:16
Boa tarde galera,

Início:
(0 dia)
2 dias - OK
2 dias - OK

Resumo: Esses 4 dias foram bastante difíceis, principalmente os dois primeiros em que tive muita vontade de assistir pornografia e voltar a masturbação mas consegui me conter e fazer outras atividades já sábado e domingo são dias bem corridos pra mim e não tive tanta preocupação no que se refere "fugir da vontade", pois estava encabeçado em outras coisas. O que tenho aprendido, é que quanto mais ocupado você se mantiver com outras atividades seja, trabalho, estudo, saídas, vivência pessoal com amigos-familiares-namoradas, etc. Você começa a se desfazer daquela rotina que o leva ao PMO. Hoje inicio mais uma batalha, aquela diária! Excelente semana p/ todos e que vocês tenham força para serem melhores que ontem. Qualquer coisa sempre estarei disponível pra conversar, entre em contato por MP. Abraço amigos!

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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 26/3/2015, 00:57
Início:
(0 dia)
2 dias - OK
2 dias - OK
2 dias - OK

Resumo desses 6 dias: Galera, boa madruga. Estive sem internet entre domingo e ontem até a tarde e tenho ocupado meu tempo, coisa que até então estava em falta e tenho visto grandes avanços nesse quesito, existe ainda uma vontade muito forte de assistir P mas os bloqueadores ajudam, demonstra que você não tem saída e uma parte da sua mente diz "vá fazer outra coisa" e é muito importante não relutar se não de alguma maneira nos entregamos. Espero conseguir mais 2 dias e vir postar sobre como estão os dias sem tudo isso e agradeço e peço que sejam fortes, todos nós conseguiremos nos ver livre desse vício. Grande abraço!

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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 27/3/2015, 12:09
tenhoqueestudar escreveu:Início:
(0 dia)
2 dias - OK
2 dias - OK
2 dias - OK

Resumo desses 6 dias: Galera, boa madruga. Estive sem internet entre domingo e ontem até a tarde e tenho ocupado meu tempo, coisa que até então estava em falta e tenho visto grandes avanços nesse quesito, existe ainda uma vontade muito forte de assistir P mas os bloqueadores ajudam, demonstra que você não tem saída e uma parte da sua mente diz "vá fazer outra coisa" e é muito importante não relutar se não de alguma maneira nos entregamos. Espero conseguir mais 2 dias e vir postar sobre como estão os dias sem tudo isso e agradeço e peço que sejam fortes, todos nós conseguiremos nos ver livre desse vício. Grande abraço!


É bom ver o seu avanço amigo.
Continue firme, você tem mostrado que está entendo o processo de reboot e isso é muito bom! Smile

Evite ficar navegando na internet a esmo, até mesmo Facebook, e certos filmes, muitas coisas são gatilhos que sem percebermos nos prejudicam muito.
Continue ocupando seu tempo.

Forte abraço e foco, com Fé em Cristo venceremos! Very Happy

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em 30/3/2015, 16:24
Início:
(0 dia)
2 dias - OK
2 dias - OK
2 dias - OK
2 dias - OK
2 dias - OK
(10 dias) Meta dos 10 dias concluída.

Resumo: Bem galera, como venho dizendo tenho buscado me ocupar coisa que até então não vinha fazendo, isso tem me ajudado muito sem falar na leitura do ebook que demonstra o que acontece com a nossa mente em todo o processo, sem falar no relatos de outros amigos que demonstraram coragem e buscaram uma solução para suas vidas.
Caso você só tenha feito o bloqueio pelo DNS, método que você vai no wifi, propriedades TCP versão 4 e coloca em usar os seguintes endereços de servidor DNS. Como exemplifica esse site:
http://www.tecmundo.com.br/seguranca/4495-aprenda-a-bloquear-sites-pornograficos-e-perigosos-no-computador.htm
Esse método é bom, bloqueia mesmo alguns sites mas se você só está utilizando esse, com toda certeza no momento de dificuldade você irá burlar, aconteceu comigo e pode acontecer com você também, por isso, se você usa um notebook em uma rede wifi faça como é indicado aqui no fórum, tanto o DNS como também o K9 e de quebra deixe esse bloqueador DNS pelas configurações ativado.
Com 3 bloqueadores, dificilmente você vai ter os gatilhos ativados, tirando fotos das redes sociais etc mas ajuda muito quando pensamos daquela maneira de que "vou olhar rapidinho e não vai dar em nada", pura sabotagem da nossa mente.
Comecei a fazer atividade física regularmente, isso tem consumido aquela energia que as vezes era consumida só pela PMO.
No mais é isso galera, agora a meta é de 5 em 5 dias, até completar 20 dias.
Não deixem de lutar e estudem!!!

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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 1/4/2015, 14:32
Boa tarde galera,

Tive uma recaída de ontem para hoje através de algumas fotos e infelizmente comprometi o reboot sensação após 12 dias sem PMO e posso dizer que não ficava sem durante tanto tempo há alguns anos mas hoje vou reiniciar com o mesmo planejamento de dias que encontra no meu diário, só que vou evitar o maior contato com redes sociais (que não estava sendo problema p mim) só que nesses últimos três dias uma ansiedade me bateu e infelizmente cedi a vontade.
Por outro lado esses 12 dias que consegui através da ajuda do fórum, foram cruciais para compreender que é possível ficar livre e agora apesar de estar meio p baixo por ter comprometido o reboot, volto para o foco inicial que são os 90 dias mais forte! Desde já agradeço a ajuda e acompanhamento de vocês.
Paz, grande abraço!

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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 1/4/2015, 17:08
Tenho que estudar

Iaí meu brother! É bom "revê-lo" por aqui. Smile

Levante a cabeça e siga em frente, o único lado bom de um reset é que podemos ver o que atrapalhou e taparmos as brechas, digo isso por experiência própria.

Tu consegue ver qual brecha deve ser tapada?

A Paz de Cristo meu irmão! Very Happy

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em 14/6/2015, 14:42
Boa tarde galera!

Fiquei um tempo sem postar, fracassei novamente e novamente e isso me desmotivou a tentar. Voltei pro vício mas hoje meio desanimado volto a estar com vocês. Comecei a trabalhar e pensei que isso fosse fazer com que a frequência e o pensamento fossem passar mas o problema não está no ambiente e sim em mim, por isso usem toda forma de inibir o que podem conduzir você ao PMO.
Excelente domingo à todos e grande abraço!


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Diário - tenhoqueestudar Empty 142 dias de quedas.

em 22/11/2015, 00:58
Bom galera, muita coisa se passou da minha última postagem para esta. Comecei a trabalhar e continuo estudando só que aos sábados, pensei que com esta nova rotina as coisas iam mudar e eu não precisaria mais de apoio ou doutrinar minha mente para me libertar do vício, entretanto nada certo, hoje eu me sinto numa fossa novamente, por isso vou tentar mais uma vez a ajuda do fórum e do ebook. Quando comecei a realizar o projeto esse ano, fiquei uns 12 dias se PMO e realmente foi ao revigorante.
Pensei que a mudança de ambiente iria ser suficiente, mas tenho visto que essa mudança se dá muito mais de nós quanto a disciplina e foco do que o ambiente em que estamos, não estou dando margem para deixar os sites desbloqueados et cetera mas digo a questões, não vou ficar tanto tempo na internet pois tenho que fazer função X e Y. Se você não ter disciplina vai arrumar um tempinho e achar para navegar em busca de mais pornografia. O alinhamento do foco junto a mudança de ambiente é o ideal. Meu desejo e meta é que de hoje, dia 22 até o dia 31 de dezembro eu consiga ficar limpo. Eu sei que já prometi e prometi relatar meu dia-a-dia mas sempre falho nisso também por isso vou tentar ser mais ativo no fórum de uma maneira geral, não buscando apenas a minha recuperação mas também as dos amigos presentes.
Não desistam galera, nós vamos conseguir.

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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 23/11/2015, 22:53
Cara, se tem uma coisa que eu admito em você é a persistêcia. Voçê está no caminho certo e seus relatos me ajudaram a perceber que eu só viu perder se desistir, caso contrário sempre haverá esperança. Boa sorte na sua nova tentativa até a vitória com fé em Deus. Vlw!
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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 25/11/2015, 21:07
Boa noite galera, meu domingo, segunda e terça foram bem tranquilos dias agitados e não tive tempo para "respirar" mas hoje pela tarde após trabalho cai mais uma vez, foram três dias e algumas horas isso já me dá uma certa motivação para continuar, ao amigo que comentou em cima, obrigado pelo apoio e por notar alguns pontos que podem contribuir para o seu processo. O gatilho não foi virtual, em si foi mais mental, de alguma forma vou buscar preencher minha cabeça com outras atividades e mesmo nos momentos de relaxar, tentar pensar em algo que não me conduza há algo erótico etc. Estou dando um resete no meu contador e voltando do 0. Excelente semana e força aí galera!

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Diário - tenhoqueestudar Empty Novo Ano - Vida Nova?

em 31/12/2017, 02:43
Bom meus amigos e agora (a), voltei ao site, pois realmente é impossível vencer o vício sozinho.

A "desistência" do fórum, acho que é muito por sentir que esse não conseguir é quase que impossível, mas vi que me ano, apesar de ter sido muito bom, poderia sem o vício ter me levado a lugares mais altos e aqui digo de (dedicação, tempo, energia). Estou voltando, e peço que acompanhem, pois como no passado tentei, relatar quase que diariamente a minha rotina.

Grande abraço e Feliz Ano Novo!

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Diário - tenhoqueestudar Empty Vício que quase mata...

em 1/6/2019, 01:43
Bom dia amigos, faz tempo que não venho aqui.

Na última postagem de 2017, tive uma rotina totalmente diferente daquilo que tinha no começo de 2015.

O vicio acabou me levando no final de 2016 e final de 2017 a pagar por sexo, acredito que muito daquilo que é intronizado em nossa mente é consequentemente buscado de alguma forma a ser praticado. Me cobrei muito pelo ato, em 16 e em 17 fiz a mesma coisa. No ano passado, não cometi esse ato e até o dia de hoje também não. Lutar sozinho é muito ruim, e acredito que irei voltar. A falsa ilusão é algo constante nessa nossa luta. Abç
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Diário - tenhoqueestudar Empty Re: Diário - tenhoqueestudar

em 1/6/2019, 19:08
Diversos usuários antigos, que concluíram o reboot, estão voltando ao fórum por ter voltado ao vício, eu mesmo sou um.

Sempre é tempo de recomeçar e corrigir os erros.

Tenta corrigir os erros que te levam a cair, e tente ficar limpo apenas 1 dia por vez, não pense daqui 30 dias, 90 dias, 120 dias, etc.

Pense apenas no dia de hoje, e tente ficar limpo apenas por mais 1 dia.

O problema de pensar no final do reboot e que gera ansiedade, este é um fator que leva a consumimos PMO. Portanto, pense em ficar limpo apenas 1 dia de cada vez, assim será mais fácil de lidar com o vício.

E sempre no final do dia, depois de limpo agradeça a Deus ou a vida por ter conseguido ficar limpo.

E ao acordar do outro dia, logo pense: - Quero ficar limpo apenas hoje.... e assim vai seguindo todos os dias.

Durante o dia sempre volte seu pensamento em ser grato por ter conseguido ficar limpo da pmo .

Com essa mentalidade tenho conseguido lidar com o vício facilmente, pois, meu desejo é ficar limpo apenas POR HOJE.

_______________________________________




Em busca da felicidade.

Coloque todas suas falhas, erros e medos pra dormir.
Largue isso, você pode ser rei

Você está no controle
Livre dos monstros dentro da sua cabeça
Você tem aquele sangue jovem liberte-o
Coloque todas as suas falhas pra dormir
Não há lógica na sua tristeza

Você não ganha uma única coisa nessa miséria
Você pode recuperar sua coroa
Você pode ser rei novamente
.
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