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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 31/7/2016, 12:40
Wolverine escreveu:Hoje gostaria de compartilhar a principal dificuldade que tenho enfrentado no meu reboot.
Essa dificuldade é nova e ainda não sei bem como lidar com ela.
O que mais me marcou no meu relacionamento passado foi o sexo com a minha ex namorada. O nosso sexo foi fundamental na cura da minha DE e ER, e principalmente na fase de religação. No entanto, depois do rompimento, tenho sido frequentemente torturado com as lembranças de sexo com ela. Até já sonhei com a gente transando.
O certo é que mesmo convencido de que o término foi a melhor saída, estou sendo torturado com as lembranças do sexo. Queria apagar isso da minha memória.

Gostaria de saber se alguém já passou por uma situação como essa, e o que fazer diante disso?

Abraço a todos!

Eis que você pediu uma orientação sobre lembranças da ex. O que ocorreu comigo sobre isso eu descrevi alguns tópicos no meu diário. É minhas duas últimas recaídas foram por causa disso.

Então, porque você tem de ter cuidado com essas lembranças? Veja, eu estava muito bem no reboot. Mais de 140 dias sem PMO. Mas, recebi a notícia que minha ex estava namorando novamente.Durante os dias seguintes comecei a ficar incomodado com isto é logo veio uma tristeza e me masturbei pensando nela. Eu não esperava isso. A NOTÍCIA abalou um pouco meu emocional. Nem lembrava mais dela pois separamos em novembro passado. Mas esta notícia me deixou nos nervos como inconscientemente ele ainda fosse minha.

Isso foi uma lição. Então, não se apague ao passado. Devemos aceitar as coisas como acontecem. Senão a gente pode usar esta frustração para descontar em PMO.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 31/7/2016, 12:44


Este vídeo tem umas boas orientações que ajudou a compreender a importância de deixar de lembrar a ex.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 31/7/2016, 23:54
Sobre esse seu momento em específico eu não saberei detalhar uma ajuda, mas quero registrar os meus parabéns pelo seu diário e determinação.

Uma grande luta é viver o agora, como fazer isso é que complica, nós gostamos de viver do passado e do futuro, viver quase que de maneira plena o presente é complicado, porém é o caminho.

O que se passou entre vocês não vai apagar da memória, mas assim como a P vai se enfraquecer na sua mente. A sua convicção sobre o término deve prevalecer brother, e aí outras histórias e lembraças tomarão conta do pedaço.

Desculpa esse meu post meio sem sentido, mas registro que sou seu fã.
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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 1/8/2016, 07:44
Blpr escreveu:
Wolverine escreveu:Hoje gostaria de compartilhar a principal dificuldade que tenho enfrentado no meu reboot.
Essa dificuldade é nova e ainda não sei bem como lidar com ela.
O que mais me marcou no meu relacionamento passado foi o sexo com a minha ex namorada. O nosso sexo foi fundamental na cura da minha DE e ER, e principalmente na fase de religação. No entanto, depois do rompimento, tenho sido frequentemente torturado com as lembranças de sexo com ela. Até já sonhei com a gente transando.
O certo é que mesmo convencido de que o término foi a melhor saída, estou sendo torturado com as lembranças do sexo. Queria apagar isso da minha memória.

Gostaria de saber se alguém já passou por uma situação como essa, e o que fazer diante disso?

Abraço a todos!

Eis que você pediu uma orientação sobre lembranças da ex. O que ocorreu comigo sobre isso eu descrevi alguns tópicos no meu diário. É minhas duas últimas recaídas foram por causa disso.

Então, porque você tem de ter cuidado com essas lembranças? Veja, eu estava muito bem no reboot. Mais de 140 dias sem PMO. Mas, recebi a notícia que minha ex estava namorando novamente.Durante os dias seguintes comecei a ficar incomodado com isto é logo veio uma tristeza e me masturbei pensando nela. Eu não esperava isso. A NOTÍCIA abalou um pouco meu emocional. Nem lembrava mais dela pois separamos em novembro passado. Mas esta notícia  me deixou nos nervos como inconscientemente ele ainda fosse minha.

Isso foi uma lição. Então, não se apague ao passado. Devemos aceitar as coisas como acontecem. Senão a gente pode usar esta frustração para descontar em PMO.

Obrigado pela ajuda Blpr.
Acho que o pior já passou. Os pensamentos estão bem mais vagos agora. Com o passar do tempo irei esquecendo tudo de vez.
É um grave erro nos apegarmos ao passado. Esse apego que temos por outra pessoa não é saudável.
Para falar a verdade, com esse término tive vários insights:

O primeiro deles é que nunca devemos permitir que a nossa felicidade e bem estar dependa de uma outra pessoa. Nós somos os únicos responsáveis pela nossa felicidade e bem estar emocional.

Segundo, eu iniciei esse relacionamento num momento de desequilíbrio social e emocional (estava muito isolado, praticamente sem amigos), o que fez com que eu me apegasse e me torna-se emocionalmente dependente da pessoa muito rápido. Com isso, cheguei a conclusão de que para termos um relacionamento saudável, devemos primeiramente estarmos bem com nós mesmos.

Concluindo, eu tenho consciência que também tive culpa pelo término. No entanto, tendo a compreensão disso, estarei mais preparado e maduro para o próximo relacionamento, que com certeza será muito melhor que esse.

Gostei do vídeo. Depois vou assistir outros vídeos do canal.

Mais uma vez, muito obrigado Blpr! Estarei aqui quando precisar de mim.
Grande abraço!



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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 1/8/2016, 07:55
Atirador Nordestino escreveu:Sobre esse seu momento em específico eu não saberei detalhar uma ajuda, mas quero registrar os meus parabéns pelo seu diário e determinação.

Uma grande luta é viver o agora, como fazer isso é que complica, nós gostamos de viver do passado e do futuro, viver quase que de maneira plena o presente é complicado, porém é o caminho.

O que se passou entre vocês não vai apagar da memória, mas assim como a P vai se enfraquecer na sua mente. A sua convicção sobre o término deve prevalecer brother, e aí outras histórias e lembraças tomarão conta do pedaço.

Desculpa esse meu post meio sem sentido, mas registro que sou seu fã.

Relaxa, Atirador rs. Entendi perfeitamente o sentido do seu post. Eu sempre sofri muito com isso: de ser muito preso ao passado e de querer sempre viver o futuro. Hoje estou melhorando muito nessa parte, é uma grande evolução que vem ocorrendo na minha vida.

Agora que estou solteiro, farei algo que nunca tinha feito até então durante o meu reboot: paquerar. Desde quando entrei na academia, tinha uma garota que ficava me olhando. Como eu namorava na época, não correspondia ao olhar dela. Hoje vou tentar superar a minha timidez e bater um papo com ela. Não quero me relacionar nesse momento, mas acredito que conhecer novas pessoas e interagir irá ajudar muito no circuito de recompensas e melhorar os níveis de dopamina.

No mais, fico feliz que o meu diário possa te ajudar em algo. Saiba que sempre estou acompanhando a sua luta e torcendo por você.

Forte abraço! Sucesso na sua luta.


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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 1/8/2016, 09:30
Wolverine escreveu:Hoje gostaria de compartilhar a principal dificuldade que tenho enfrentado no meu reboot.
Essa dificuldade é nova e ainda não sei bem como lidar com ela.
O que mais me marcou no meu relacionamento passado foi o sexo com a minha ex namorada. O nosso sexo foi fundamental na cura da minha DE e ER, e principalmente na fase de religação. No entanto, depois do rompimento, tenho sido frequentemente torturado com as lembranças de sexo com ela. Até já sonhei com a gente transando.
O certo é que mesmo convencido de que o término foi a melhor saída, estou sendo torturado com as lembranças do sexo. Queria apagar isso da minha memória.

Gostaria de saber se alguém já passou por uma situação como essa, e o que fazer diante disso?

Abraço a todos!

E aí Wolverine,

Cara, eu analiso assim (não sei se estou certo ou errado). Essas lembranças, talvez sejam ruins por que oferecem muito risco de cair na tentação de novo (os gatilhos), acredito que as lembranças vem acompanhadas de tesão pela ex. No entanto, também vejo um lado positivo nisso, as lembranças são de relacionamentos pessoais, físicos e emocionais, tem relação com uma pessoa, não são como flashs de pornografia (de vez em quando ainda tenho) por que te fazem lembrar de coisas que você viveu essencialmente.

Fora o risco de cair na masturbação de novo, são lembranças de fatos que você viveu.

falo parceiro, abraço
fé e foco.

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em 1/8/2016, 10:00
LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:
Wolverine escreveu:Hoje gostaria de compartilhar a principal dificuldade que tenho enfrentado no meu reboot.
Essa dificuldade é nova e ainda não sei bem como lidar com ela.
O que mais me marcou no meu relacionamento passado foi o sexo com a minha ex namorada. O nosso sexo foi fundamental na cura da minha DE e ER, e principalmente na fase de religação. No entanto, depois do rompimento, tenho sido frequentemente torturado com as lembranças de sexo com ela. Até já sonhei com a gente transando.
O certo é que mesmo convencido de que o término foi a melhor saída, estou sendo torturado com as lembranças do sexo. Queria apagar isso da minha memória.

Gostaria de saber se alguém já passou por uma situação como essa, e o que fazer diante disso?

Abraço a todos!

E aí Wolverine,

Cara, eu analiso assim (não sei se estou certo ou errado). Essas lembranças, talvez sejam ruins por que oferecem muito risco de cair na tentação de novo (os gatilhos), acredito que as lembranças vem acompanhadas de tesão pela ex. No entanto, também vejo um lado positivo nisso, as lembranças são de relacionamentos pessoais, físicos e emocionais, tem relação com uma pessoa, não são como flashs de pornografia (de vez em quando ainda tenho) por que te fazem lembrar de coisas que você viveu essencialmente.

Fora o risco de cair na masturbação de novo, são lembranças de fatos que você viveu.

falo parceiro, abraço
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LIVRE PMO - INICIANTE 33, de fato, o maior risco desses pensamentos é cair em M. No entanto, o que tem mais me incomodado é que esses pensamentos me deixam triste. É uma lembrança boa que dar saudade. Porém, quero evitá-los. Estou aos poucos esquecendo.

Abraço amigo! Fique com Deus!

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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 1/8/2016, 10:55
Wolverine escreveu:
LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:
Wolverine escreveu:Hoje gostaria de compartilhar a principal dificuldade que tenho enfrentado no meu reboot.
Essa dificuldade é nova e ainda não sei bem como lidar com ela.
O que mais me marcou no meu relacionamento passado foi o sexo com a minha ex namorada. O nosso sexo foi fundamental na cura da minha DE e ER, e principalmente na fase de religação. No entanto, depois do rompimento, tenho sido frequentemente torturado com as lembranças de sexo com ela. Até já sonhei com a gente transando.
O certo é que mesmo convencido de que o término foi a melhor saída, estou sendo torturado com as lembranças do sexo. Queria apagar isso da minha memória.

Gostaria de saber se alguém já passou por uma situação como essa, e o que fazer diante disso?

Abraço a todos!

E aí Wolverine,

Cara, eu analiso assim (não sei se estou certo ou errado). Essas lembranças, talvez sejam ruins por que oferecem muito risco de cair na tentação de novo (os gatilhos), acredito que as lembranças vem acompanhadas de tesão pela ex. No entanto, também vejo um lado positivo nisso, as lembranças são de relacionamentos pessoais, físicos e emocionais, tem relação com uma pessoa, não são como flashs de pornografia (de vez em quando ainda tenho) por que te fazem lembrar de coisas que você viveu essencialmente.

Fora o risco de cair na masturbação de novo, são lembranças de fatos que você viveu.

falo parceiro, abraço
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LIVRE PMO - INICIANTE 33, de fato, o maior risco desses pensamentos é cair em M. No entanto, o que tem mais me incomodado é que esses pensamentos me deixam triste. É uma lembrança boa que dar saudade. Porém, quero evitá-los. Estou aos poucos esquecendo.

Abraço amigo! Fique com Deus!

Calma meu velho, foi uma paixão e tanto...
Por isso boas lembranças ainda vem a tona.
Devagar o tempo vai se ocupando disso e trazendo melhoras.

Abraço brother, amém, você também fique com ele.

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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 1/8/2016, 11:49
Spoiler:

LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:
Wolverine escreveu:
LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:
Wolverine escreveu:Hoje gostaria de compartilhar a principal dificuldade que tenho enfrentado no meu reboot.
Essa dificuldade é nova e ainda não sei bem como lidar com ela.
O que mais me marcou no meu relacionamento passado foi o sexo com a minha ex namorada. O nosso sexo foi fundamental na cura da minha DE e ER, e principalmente na fase de religação. No entanto, depois do rompimento, tenho sido frequentemente torturado com as lembranças de sexo com ela. Até já sonhei com a gente transando.
O certo é que mesmo convencido de que o término foi a melhor saída, estou sendo torturado com as lembranças do sexo. Queria apagar isso da minha memória.

Gostaria de saber se alguém já passou por uma situação como essa, e o que fazer diante disso?

Abraço a todos!

E aí Wolverine,

Cara, eu analiso assim (não sei se estou certo ou errado). Essas lembranças, talvez sejam ruins por que oferecem muito risco de cair na tentação de novo (os gatilhos), acredito que as lembranças vem acompanhadas de tesão pela ex. No entanto, também vejo um lado positivo nisso, as lembranças são de relacionamentos pessoais, físicos e emocionais, tem relação com uma pessoa, não são como flashs de pornografia (de vez em quando ainda tenho) por que te fazem lembrar de coisas que você viveu essencialmente.

Fora o risco de cair na masturbação de novo, são lembranças de fatos que você viveu.

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LIVRE PMO - INICIANTE 33, de fato, o maior risco desses pensamentos é cair em M. No entanto, o que tem mais me incomodado é que esses pensamentos me deixam triste. É uma lembrança boa que dar saudade. Porém, quero evitá-los. Estou aos poucos esquecendo.

Abraço amigo! Fique com Deus!

Calma meu velho, foi uma paixão e tanto...
Por isso boas lembranças ainda vem a tona.
Devagar o tempo vai se ocupando disso e trazendo melhoras.

Abraço brother, amém, você também fique com ele.
Agora é tocar a vida em frente.
Abraço amigo.

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em 1/8/2016, 18:53
Também recai porque lembrei dos bons momentos que tive com a ex. Mas, o passado é passado.

O mais importante é você ter conseguido suas Vitória! Very Happy Parabéns aos 90 dias!

Mais longe da PMO, e curtindo os benefícios e muitos outros que virão, sempre sucessos!


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em 1/8/2016, 19:19
Parabéns Wolverine pelos 90 dias

Continue firme na sua jornada. Lembre-se que você pode vencer mais esse desafio, redobre a atenção com os pequenos gatilhos.

Abçs

Sucesso!!!


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ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 2/8/2016, 08:27
Parabéns pelo reboot bem sucedido!

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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 2/8/2016, 08:40
E AÍ WOLVERINE,
CHEGOU NOS 90 DIAS CARA
QUE BELEZA!
CONTINUE FIRME

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em 2/8/2016, 12:11
Spoiler:
Blpr escreveu:Também recai porque lembrei dos bons momentos que tive com a ex. Mas, o passado é passado.

O mais importante é você ter conseguido suas Vitória! Very Happy Parabéns aos 90 dias!

Mais longe da PMO, e curtindo os benefícios e muitos outros que virão, sempre sucessos!


Valeu Blpr!
Apesar do abalo emocional, resisti e não caí.
Esses 90 dias de reboot são apenas o início. Agora com a vontade mais livre, a minha vida tomará um novo rumo. Os benefícios físicos (fim da DE e ER) consegui com uns 30 dias, porém os demais benefícios irei começar a sentir a partir de agora.

Obrigado! Abraço!

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em 2/8/2016, 12:13
LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:E AÍ WOLVERINE,
CHEGOU NOS 90 DIAS CARA
QUE BELEZA!
CONTINUE FIRME

Consegui brother! Agora é me manter firme e longe do vício que os outros benefícios irão aparecer.

Obrigado! Abraço!

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em 2/8/2016, 12:15
Golimar escreveu:Parabéns pelo reboot bem sucedido!

Obrigado Golimar! Mantenha-se sempre firme e focado no método que você com certeza conseguirá completar o seu reboot.

Abraço!

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em 2/8/2016, 12:16
Mario Vieira escreveu:Parabéns Wolverine pelos 90 dias

Continue firme na sua jornada. Lembre-se que você pode vencer mais esse desafio, redobre a atenção com os pequenos gatilhos.

Abçs

Sucesso!!!


Obrigado Mário! Agora é redobrar os cuidados com os pequenos gatilhos. Esses 90 dias foram apenas o início.

Abraço e sucesso para você!

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em 3/8/2016, 00:04
Parabéns pelos 90 dias. Sentir a vitória de se conquistar o que um dia já pareceu impossível não tem descrição. Um feliz pós-reboot para você e conte comigo para ajudar.

Abraços.
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em 3/8/2016, 07:33
Parabéns pelo reboot wolverine.
Quanto a questão do seu relacionamento: caso não retome o namoro com sua ex, eu tenho certeza que muito em breve você conhecerá alguma garota legal. Você parece ser um cara muito tranquilo e gente boa, sempre solidário com as pessoas. Eu não tenho dúvidas que isso de fato vai chamar a atenção de uma moça inteligente e legal.
Abraço parceiro.

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em 3/8/2016, 11:13
Fabio86 escreveu:Parabéns pelo reboot wolverine.
Quanto a questão do seu relacionamento: caso não retome o namoro com sua ex, eu tenho certeza que muito em breve você conhecerá alguma garota legal. Você parece ser um cara muito tranquilo e gente boa, sempre solidário com as pessoas. Eu não tenho dúvidas que isso de fato vai chamar a atenção de uma moça inteligente e legal.
Abraço parceiro.

Obrigado Fabio!
Não sei se isso possui alguma relação direta com o reboot, mas dessa vez estou superando o fim desse relacionamento até de uma forma bem mais tranquila que os anteriores.
Tem uma garota da academia que chamou bastante minha atenção, não apenas pela beleza. Ontem trocamos olhares, mas ainda não a abordei. Vou tentar fazer isso hoje.
Obrigado pela força. Precisando de algo, estaremos aqui para ajudá-lo.

Abraço e sucesso!

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em 3/8/2016, 11:16
Canaã escreveu:Parabéns pelos 90 dias. Sentir a vitória de se conquistar o que um dia já pareceu impossível não tem descrição. Um feliz pós-reboot para você e conte comigo para ajudar.

Abraços.

Obrigado Canaã!
Os 90 dias são apenas o início. PMO nunca mais!
Valeu pelo apoio. Se precisar de algo conte comigo.

Abraços!

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em 3/8/2016, 15:56
Parabéns pela conquista dos 90 dias Wolverine, sua história é inspiradora.
Pra mim essa meta ainda tá longe, tem horas que parece impossivel.
Que vc continue firme na luta.

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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 3/8/2016, 16:16
TGuerreiro escreveu: Parabéns pela conquista dos 90 dias Wolverine, sua história é inspiradora.
Pra mim essa meta ainda tá longe, tem horas que parece impossivel.
Que vc continue firme na luta.

Obrigado TGuerreiro.
Para mim, até pouco tempo, também parecia algo impossível passar tanto tempo sem PMO.
O reboot, o método como parar, funciona de verdade.
Os 90 dias foram apenas o início de tudo. O vício já faz parte do passado. Agora posso viver a vida que sempre sonhei. Aposte nisso você também que certamente terá uma vida de muita felicidade e sucesso.

Abraço e obrigado mais uma vez.

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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Reflexão

em 3/8/2016, 21:00
Reflexão:

Hoje estou a exatamente 92 dias longe do vício em PMO. Estou me sentindo maravilhosamente bem.
Faz alguns dias que venho refletindo sobre quem eu era antes do reboot e quem eu estou me tornando agora. Sinto finalmente que posso ter a vida que sempre sonhei.
Quem acompanha o meu diário, sabe que cumpri praticamente todo o reboot namorando. Relatei que minha ex namorada foi uma grande fonte de motivação para que eu abandonasse o vício. Pois bem. Reconheço a grande importância que ela teve durante todo esse processo. Serei sempre grato por tudo.
Após o fim do namoro, fiquei bastante triste, deprimido e abalado emocionalmente. Até aí tudo bem, pois realmente eu gostava muito da garota. O fato é que se eu ainda estivesse mergulhado no vício, teria entrado num espiral de depressão, ansiedade e angústia que iria demorar um bom tempo para superar. Muito provavelmente passaria os meus próximos fins de semana afundado no vício para tentar esquecer todo o sofrimento.
No entanto, contrariando tudo isso, como falei no início do texto, sinto-me muito bem. Praticamente já superei o fim do relacionamento.
Hoje na academia comecei a conversar e conhecer uma garota que me interessou. Estou sem grandes expectativas, apesar dela ter me causado uma boa impressão. Não estou muito preocupado com o resultado, se iremos ficar, namorar ou se será apenas amizade. A minha meta já foi cumprida, que era abordá-la. Em outros tempos, o vício em PMO e as minha redes sociais me fariam ficar na minha zona de conforto. Não chegaria na menina e iria procurar conhecer outras mulheres pela internet.
Tudo isso que mencionei acima, faz com que eu acredite que, longe do vício, finalmente posso ter a vida que sempre sonhei.
Para o pós-reboot, decidi ler o e-book novamente, reforçar o uso dos bloqueadores e investir mais em socialização e nas atividades extranet.
Depois de muito perseguir a liberdade, eis que finalmente a tenho em minhas mãos. Não a deixarei ir.

Sucesso a todos aqueles que desejam ser livres.

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Perseguindo a Liberdade - Página 5 Empty Re: Perseguindo a Liberdade

em 4/8/2016, 08:06
Wolverine,

Parabéns véio, excelente reboot, tarefa cumprida.
Seu diário serve de roteiro.
Abraço

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