Re: Diario de Anakin Skywalkwe

14/6/2016, 15:32

Anakin escreveu:Cara, complicado, tive que reiniciar meu contador novamente hj...pela manha vi pornografia, isso é realmente complicado, mas novamente Deus me da forças pra começar novamente, as vezes a recaída faz vc pensar que vc é um safado mesmo ...que essa merda vc faz pq gosta e pronto..mas tentando mas uma vez...

Não instalou os bloqueadores ainda? Se não, instale-os imediatamente.
Eu recomendo não tocar no pênis quando estiver na vontade, e desviar seu pensamento para outras coisas quando começar a fantasiar, músicas ajudam muito nessa parte.
Fique firme brother.

14/6/2016, 15:47

Jao 32 escreveu:

Anakin escreveu:Cara, complicado, tive que reiniciar meu contador novamente hj...pela manha vi pornografia, isso é realmente complicado, mas novamente Deus me da forças pra começar novamente, as vezes a recaída faz vc pensar que vc é um safado mesmo ...que essa merda vc faz pq gosta e pronto..mas tentando mas uma vez...

Não instalou os bloqueadores ainda? Se não, instale-os imediatamente.
Eu recomendo não tocar no pênis quando estiver na vontade, e desviar seu pensamento para outras coisas quando começar a fantasiar, músicas ajudam muito nessa parte.
Fique firme brother.

Já instalei os bloqueadores brother..mas acabei me sabotando no pc ak da empresa, porém já voltei pra a batalha e vou deixar a senha em posse um um amigo meu, pra eu não ter acesso

16/6/2016, 09:12

Bom Dia, 2° dia apos cair e recomeçar todo processo de " Reiniciar"...já passado o 1° dia, é impressionante como 1 dia sem passar horas assistindo pornografia faz já diferença, minha mente ja fica mas ativa, a produtividade do dia fica bem maior, é isso ai a pornografia realmente é destrutiva, nociva, força guerreiros tamo junto nessa batalha.

16/6/2016, 14:52

Amigo, vamos lá:

Primeiramente parabéns por ter tomado o primeiro passo, todos nós aqui estamos juntos andando rumo a liberdade.

Algumas dicas de alguém que já recaiu algumas vezes e agora está tomando medidas mais sérias que podem te ajudar bastante também.

1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso

2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.

3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador

4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.

5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.

6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM)

Os: O Qustodio bloqueia esse fórum, então eu uso essa ferramenta somente para limitar tempo de uso de internet e desativo sua aplicação que bloqueia “pornografia”. Essa função será realizada por todos os bloqueadores do item 3.

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7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bolqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta

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8- Manter o quarto limpo, cuidar da aparência, tomar banhos gelados, meditar todos os dias, estipular horário de dormir e acordar e ter foco são outras importantes medidas a serem tomadas

17/6/2016, 07:16

Bom Dia ,

Com tempo as batalhas perdidas vão nos ensinando como ganhar a guerra, já identifiquei algumas situações que sempre aumentarão minha vontade de PMO... um exemplo é que de tanto fantasiar com mulheres em ônibus lotados, toda vez que pego o ônibus ( lotado) e venho trabalhar chego no trabalho com muita vontade de recair..um extrategia que tenho encontrado é vir pro trabalho ouvindo musica, de preferencia um bom Rock...me concentrar na harmonia ou letra da musica até chegar ao ponto onde costumo descer..é isso ai vamos com estrategias, pq o inimigo é feroz..

17/6/2016, 14:09

Boa Tarde..recomeçando novamente...
" Que minha derrotas nas batalhas sejam o impulso pra ganhar a guerra, e não o motivo de desistir dela"

17/6/2016, 16:52

Pior de tudo é que isso chega a ocupar um certo tempo na vida da pessoa e atrasa muitas coisas, pois faz a pessoa agir puramente de forma animal.

Boa sorte na jornada cara!

17/6/2016, 16:55

De volta ao bom combate. Procure estudar o que deu errado e por que a recaída aconteceu; procure se conhecer melhor. Interaja melhor com os bloqueadores e parabéns por não desistir. Este vício vai perdendo força com o tempo, mas é necessário persistir. Procure socializar mais com sua família e exercite algumas atividades extra-net para substituir, gradualmente, a busca de dopamina em PMO por estas outras atividades. Leia sempre o ebook e reveja vídeos do Gary Wilson ou material ligado à ciência do vício.

A chance de recair para mim ainda existe, embora eu esteja com uns 6 meses sem PMO, mas hoje me soa completamente estranho e só de pensar me embrulha o estômago. Não deixe a recaída se tornar um hábito, pois cada vez ficará mais difícil voltar. Não desista nunca, sobretudo. Veja como recaiu; se foi usando o celular e não consegue colocar filtros no celular então troque por um mais barato e sem tantos recursos. O reboot deve ser prioridade na sua vida.

Grande abraço.

20/6/2016, 07:54

Bom Dia...

Depois que comecei a participar do fórum, a batalha aparentemente ficou mas leve, acredito que por saber que não estou só nessa batalha, que tem pessoas que passam a mesma luta, desde então comecei a falar mas sobre o assunto até mesmo cara a cara com as pessoas..ontem conversando com um amigo la da igreja, conversei com ele que passa o mesmo problema com vicio, indiquei o fórum, me coloquei a disposição dele pra ajuda-lo..sei que ainda não estou curado pra ter a petulância de ajudar outro..mas acho que pode ser bom ajudar e falar abertamente do assunto com aqueles que sofrem como eu

20/6/2016, 10:39

Anaki,

se mantenha sempre firme, guerreiro.

Diminua drasticamente o tempo de telas no seu dia. Digo isso, pq estou percebendo que TV, celular em demasia, notebook e tablet's elevam e muito o nosso nível de ansiedade, além de ser muito fácil cairmos com isso.

Então, utilize o computador só para entrar no fórum, celular só p urgências e por aí vai....

Leia um bom livro, estude, socialize, corra, pratique musculação, vá a festas e eventos, enfim, tudo isso garante um reboot melhor.

Mantenha-se focado, abraços.

22/6/2016, 16:01

17 anos atormentado..iniciei esse mês o utilizei bloqueadores..evitei programas que insinuem, orei, acreditei, reparando que estou escrevendo os verbos no pretérito perfeito, to cansando dessas batalhas perdidas, vejo historias de sucesso ak no fórum e parabenizo mesmo a todos por isso..mas agora nesse momento a esperança é algo bem la no fundo, o sentimento de derrota e a sensação de estar acorrentado esta a beira da pele..vou nem reiniciar meu contador...não duvido que o processo de " reiniciar funcione", não duvido que Deus queira me libertar dessa merda..o que eu não acredito mesmo é em mim

22/6/2016, 16:18

Quando você diz: ´´o que eu não acredito mesmo é em mim´´isso, na verdade, é o teu cérebro condicionado te mandando dizer isso. Se você não acreditar em você como vai querer que Deus te ajude?

Pense nisso.

Estamos aqui para te ajudar, mas você precisa querer também.

22/6/2016, 16:33

Como o Canaã, falou.

Essa voz na sua mente dizendo que você é um derrotado. Que você não vai conseguir! Etc.. Etc... Pode ser o seu próprio cérebro tentando te sabotar para você permanecer nisso. Nessa "zona de conforto".

Eu também já passei por isso no início do meu Reboot. Essas vozes eram constantes e atormentadoras, mas ao poucos eu fui resistindo e ignorando elas, até que sumiram.

22/6/2016, 16:34

Acho que você deveria iniciar projetos e se dedicar a eles. Essa baixa auto-estima pode ter a ver com uma mente desocupada.

22/6/2016, 18:19

Anakin escreveu:17 anos atormentado..iniciei esse mês o utilizei bloqueadores..evitei programas que insinuem, orei, acreditei, reparando que estou escrevendo os verbos no pretérito perfeito, to cansando dessas batalhas perdidas, vejo historias de sucesso ak no fórum e parabenizo mesmo a todos por isso..mas agora nesse momento a esperança é algo bem la no fundo, o sentimento de derrota e a sensação de estar acorrentado esta a beira da pele..vou nem reiniciar meu contador...não duvido que o processo de " reiniciar funcione", não duvido que Deus queira me libertar dessa merda..o que eu não acredito mesmo é em mim

Você tem duas opções, continuar no fundo do poço ou se esforçar pra subir, falta motivação, reserve um tempo para pensar, o que você que ser e o que você quer se tornar, a partir desses pontos tome atitudes para se tornar o que deseja.

Quanto mais atividades extranet fizer melhor, ajuda no desanimo,

Abraço

22/6/2016, 18:41

Anakin escreveu:17 anos atormentado..iniciei esse mês o utilizei bloqueadores..evitei programas que insinuem, orei, acreditei, reparando que estou escrevendo os verbos no pretérito perfeito, to cansando dessas batalhas perdidas, vejo historias de sucesso ak no fórum e parabenizo mesmo a todos por isso..mas agora nesse momento a esperança é algo bem la no fundo, o sentimento de derrota e a sensação de estar acorrentado esta a beira da pele..vou nem reiniciar meu contador...não duvido que o processo de " reiniciar funcione", não duvido que Deus queira me libertar dessa merda..o que eu não acredito mesmo é em mim

23/6/2016, 10:38

Canaã escreveu:Quando você diz: ´´o que eu não acredito mesmo é em mim´´isso, na verdade, é o teu cérebro condicionado te mandando dizer isso. Se você não acreditar em você como vai querer que Deus te ajude?

Pense nisso.

Estamos aqui para te ajudar, mas você precisa querer também.

Obrigado cara..

23/6/2016, 10:39

satan escreveu:

Anakin escreveu:17 anos atormentado..iniciei esse mês o utilizei bloqueadores..evitei programas que insinuem, orei, acreditei, reparando que estou escrevendo os verbos no pretérito perfeito, to cansando dessas batalhas perdidas, vejo historias de sucesso ak no fórum e parabenizo mesmo a todos por isso..mas agora nesse momento a esperança é algo bem la no fundo, o sentimento de derrota e a sensação de estar acorrentado esta a beira da pele..vou nem reiniciar meu contador...não duvido que o processo de " reiniciar funcione", não duvido que Deus queira me libertar dessa merda..o que eu não acredito mesmo é em mim

Você tem duas opções, continuar no fundo do poço ou se esforçar pra subir, falta motivação, reserve um tempo para pensar, o que você que ser e o que você quer se tornar, a partir desses pontos tome atitudes para se tornar o que deseja.

Quanto mais atividades extranet fizer melhor, ajuda no desanimo,

Abraço

Verdade

23/6/2016, 10:40

Toguro escreveu:Acho que você deveria iniciar projetos e se dedicar a eles. Essa baixa auto-estima pode ter a ver com uma mente desocupada.

Verdade Toguro, tenho passado muito tempo só ak no trabalho, 8 horas por dia trabalhano no pc..mesmo com bloqueadores tem dias que é dificil

5/7/2016, 15:02

Voltei a o estado zero, minha mente voltou a ser acostumada a pornografia, desejo desenfreado, mas to decidindo voltar a batalha hj, nesse instante..Peço a Deus que faça tudo dar certo..vamos começar d enovo, levar a serio..sem desistir

11/7/2016, 15:33

Hoje ak na missão..boa tarde a todos..passando pra da uma olhada no fórum, escrever no diário, e dizer que Deus vai nos ajudar nessa guerra...concentrando as forças e o foco em coisas produtivas, vamo que vamo

13/7/2016, 14:19

Boa Tarde a todos, chegando ao 5° dia..dessa vez pareço estar mais lucido e firme no processo, porém em nada me iludo, pois conheço meu inimigo e sei que ele so precisa de um gatilho pra me derrubar..mas em tudo estamos firmes ..vlw

14/7/2016, 07:34

Completando 5 dias, tamo firme, e vamo nessa!

14/7/2016, 11:56

reiniciando de novo..pra ser sincero essa manha consumi pornografia, pesada..não estava conseguindo ficar nen 2 dias, e tracei uma meta de 5 dias que cumprir, embora tnha recaido..estou orgulhoso de conseguir ter ficado 5 dias sem utilizar, estabeleci agora uma nova meta 7 dias sem consumir pornografia, com o mesmo pensamento firmeza que concluir esses 5 dias vou rumo ao 7°, criando barreiras pro meu corpo, e meu cerebro

18/7/2016, 11:32

Ontem tive uma noticia que mudou meu mundo..minha esposa esta gravida
agora mas do que nunca tenho um motivo maior do que Eu mesmo pra vencer essa guerra, e Em Cristo já venci, tenho certeza que Deus me dará a vitoria...caminhando pro 4° dia dos 7 novos que pus como meta.

Diario de Anakin Skywalkwe