(Re)Começando

Olá galera,tenho 17 anos e venho passando por esse sufoco há bastante tempo.Já tentei parar várias vezes,sem sucesso em todas.Há algum tempo também conhecia o blog,fórum,já havia lido os textos do doutor Gary Wilson,sabia o que era o reboot e o que deveria fazer mais ou menos pra me livrar dessa praga,já havia postado uma mensagem aqui no fórum até,mas foi só aquela,a euforia foi-se rápido,a animação foi por água abaixo.Mas cá estou de volta,menos eufórico,mais consciente.
Até semana passada,a PMO não era preocupação pra mim (preocupação no pior sentido que você possa imaginar),não era preocupação,mas ainda era um grande desafio.As férias vieram como banho de água fria.Estou longe da minha família desde o começo do ano,por conta dos meus estudos e,inevitavelmente,isso consome uma grande parte do tempo,seja por uma série de novas responsabilidades seja por conta da própria rotina de estudos.Mas o vício nunca me deixou,na verdade,nunca passei uma semana inteira sem alimentar o vício.Mas devo admitir que isso é um progresso pra mim,acreditem.Um progresso porque,como já disse,estava somente alimentando,não estava engordando.Fazia,esporadicamente,como forma de aliviar a tensão,entre outros fatores,mas era algo rápido,sem nenhum exagero,apesar do ritual ainda ser exatamente o mesmo.Contudo,me esforçava pra me livrar dessa praga,pois sabia que ainda era um grande problema,estava ciente das consequências que aquilo deixou e ainda deixa.Estava angustiado ainda,porque essa prática não representava meu caráter,meus ideais,minha crença,valores.
Então as férias chegaram,junto ás férias aquele banho de água fria.Percebi logo que não podia me valer de um simples esforço,mas de uma luta.Os desejos pornográficos estavam ávidos em minha mente como fogo,bastou uma faísca,um gatilho.Claro,estar em casa sem fazer nada,muitas vezes sozinho,é mais que um prato cheio para a mente de um viciado.Imaginem vocês...24 hrs pensando só nisso!Um verdadeiro bombardeio do inferno!O vício evoluiu de maneira descomunal,não teve trégua!Mas resolvi me mover,tinha que fazer algo...mais uma vez.Fui atrás de tudo que pudesse me ajudar.Mais vídeos,artigos,depoimentos...até que me deparei com o blog do Toguro(Queria agradecer de antemão,pois realmente me ajudou).Aqueles textos no blog fizeram eu despertar.Despertar pra uma realidade triste:Você é dominado pelo vício,você não é capaz de agir por vontade própria,você não é capaz de tomar uma decisão racional diante de um gatilho,você é um viciado e tem que encarar essa verdade,muito mais que isso,agir conforme a realidade.Acredito que muita gente tem errado nesse ponto.Felizmente ou infelizmente,creio que pra virar o jogo,só levando a situação muito á sério,tornando-se um rebooter profissional.E é o que vou me tornar agora.E pra se tornar profissional em algo só existe um caminho:informação.
Portanto,quem já tem mais experiência e pudesse me ajudar com conteúdo,ficarei grato.
Alguém tem o e-book do fórum/blog?Poderia,se possível,me passar?

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

rebooterjp


Leia todos os materiais disponíveis aqui. Não esqueça de colocar o reboot como meta de vida nesse momento, lembre-se que não existem concessões, nada de uma olhadinha inocente ou algo do tipo.

No mais siga as instruções que o Canaã te passou que você irá conseguir cumprir o Reboot.

Abraço!

Seja bem-vindo mano!

Esse e-book é a versão gratuita: https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view?pref=2&pli=1
Não está atualizado, a versão atualizada e mais completa está aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/

Se quiser, assista ao depoimento desse cara, ex-viciado: https://www.youtube.com/watch?v=VigDBlaHeeU

O Canaã deu bastante informação boa.

Sou meio novo aqui, mas se eu puder ajudar de alguma maneira, é só falar mano!

Olá, Seja Bem-vindo.

Se esforce que a cada dia todo esse problema que sente que a Pornografia te trouxe ira sumir, entenda que o Reboot não e feito de alegria. Terá altos e baixos, se acostume com isso. A vida não é feita como a pornografia: 24 Horas de puro prazer.

Já te passaram todas as dicas, siga em frente que conquistará mundos.
Abraço.

Isso ai cara! Sua força de vontade vai ajudar com certeza nessa nova etapa da sua vida, siga as instruções que o Canaã e outros usuários te recomendaram. Instale bloqueadores e socialize, é muito importante essa duas etapas! O vício é algo que vai te contaminando cada vez mais e quando você vai ver, você está preso nesse vício, mas tem uma bela saída que é o reebot. No mais, sucesso brow, estarei acompanhando, seja bem vindo!

Foi o filho de Deus que me mostrou isso, muitas vezes achamos que pecando vemos o livre arbítrio,  de fato, porém parafraseando ele mesmo:"todo aquele que peca é escravo do pecado"

Canaã escreveu:Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

Obrigado Canaã,suas informações tem sido de grande utilidade!

Obrigado pelo apoio Oliver,MS-Voly,AlexRomario,Luis Santos!Estarei acompanhando seus tópicos.Abraço!

Galera,surgiu um questionamento.É fato que para o reboot ter sucesso,atividades extranet são fundamentais.O cérebro precisa entender que você está fazendo a troca de suas fontes de dopamina.Substituindo a PMO por socialização,esporte,igreja,cinema etc.A questão é:E quem não pode fazer quase nada disso? Ou melhor,quem só pode fazer isso com frequência muito limitada?
Temo ter evolução quantitativa mas não qualitativa.Isso me deixou preocupado,porque,como já disse, estou longe das minhas origens.Tudo que eu mais amava e mais me fazia feliz está distante.Minha família,amigos de verdade,a igreja onde cresci.Com certeza é uma coisa que tenho que superar,porque meu objetivo depende de passar por cima de tudo isso.A minha rotina frenética de estudos  também não ajuda,não tenho tempo pra muita coisa além de estudar,e até onde sei estudar não libera dopamina,se não todo mundo gostava.E minha preocupação é essa.
Se eu não estiver liberando dopamina de outras maneiras no reboot,o processo vai ser eficaz?Se não,o que fazer,de maneira racional?
Não sei se o e-book fala sobre isso.Ainda não li todo.Quem tiver alguma experiência parecida,ou tenha opinião sobre,por favor,manifeste-se.Obrigado.

Eaí rebooterjp, blz cara?

É sobre aquele seu questionamento feito.
Cara, vejo a vida como como um aglomerado organizado de desafios e glórias.
Os desafios nos surgem o tempo todo e as glórias, nós acessamos quando vencemos um desafio.

"Problemas" todos nós temos, a questão é: estamos dando o melhor de si para superá-los?
Eu tive/tenho problemas, o Toguro teve/tem, o Projeto também e você não é exceção.
A vida te afastou daquele lugar que você tanto amava por algum motivo, não foi por acaso. Talvez para que você aprendesse mais, se desenvolvesse mais como ser-humano.
E quem sabe, um dia você não volta pra lá... Otimismo sempre! ^^

Mas agora, a realidade é essa: Você está longe de lá e não pode mudar esse fato, ponto.
O que você pode fazer para superar esse desafio que a vida lhe entregou?
Meditar para encontrar respostas? Orar? Sair de casa para conhecer novas pessoas? Ir para um parque próximo da sua casa, mesmo que sozinho? Passar a praticar algum esporte?
As respostas para os SEUS desafios, bom, é só VOCÊ quem pode encontrar. E você pode, está tudo dentro de ti e na força de Deus!

Abraço amigo, vai encontrar as respostas que precisa.
Fica ativo no fórum blz? Flw mano!

Eae cara, tudo bem? Esse é o seu primeiro post aqui? Se for, esse vai ser seu diário amigão, mas vou responder essa dúvida sua.

Para o reebot fluir, realmente você tem que fazer atividades extra-net, socializar e etc. Cara, você tem que tirar nem que seja um tempo do seu dia para sair, sério... Por que ficar estudando e estudando realmente não vai liberar dopamina, quer dizer... Até vai, mas fazer isso o dia inteiro é cansativo e também perigoso porque ficar em casa só estudando no período do reebot, é um perigo enorme, então creio que você tem cara que tirar algum tempo do seu dia, nem que seja uma hora na academia ou uma hora na praça, uma hora lendo também ajuda muito também, porque te coloca realmente a fazer alguma coisa, porque ficar parado sem fazer nada é muito arriscado. Então é necessário tirar uma hora do seu tempo para fazer alguma coisa de diferente que não seja estudar, mas nos relate mais, para termos mais informações para ajudar você, sucesso brow, é nóis!

Ó tópico já foi fundido RebooterJP. Então, como Oliver é AlexRomano já disseram você terá que fazer alguma atividade extranet e socializar. Veja qual tempo do dia vai ter para fazer alguma atividade que não seja estudar,e tente fazer algo para descontrair.

Concordo inteiramente AlexRomario,vou ter que dar um jeito,arranjar uma saída.Já estou arquitetando tudo,espero que consiga.Então Oliver,acho que existem muitas coisas a falar,com o tempo vou expondo,mas há alguns fatos a considerar,fico pouco tempo sozinho,o que me ajuda bastante.Durante a semana,eu basicamente acordo cedo,vou pra escola e volto bem tarde.O problema é quando,eventualmente,existe uma brecha,em sua maioria nos fins de semana,que é o período que fico mais ocioso onde moro,acabo caindo.Creio que minha mente meio que acostumou com essa forma de prazer,tem sido quase que a única.Por isso perguntei de antemão sobre as atividades extranet.Acho que percebi meu calcanhar de Aquiles.Vou trabalhar nisso.

Obrigado MS-Voly.Sim,vou ter que arranjar mesmo.Urgente.

Bem galera,tive uma recaída antes de ontem,mas só hoje resolvi zerar o contador de novo e postar alguma coisa.Dei brecha pra muita coisa.De imediato fiz o que já deveria ter feito.Instalei o K9(Mais seguro agora   )Logo comento melhor sobre essa recaída.Queria falar,na verdade,acerca de uma ideia que tive,que com certeza vai ajudar meu reboot e meu inglês.Resolvi que todos os dias postaria traduções de artigos,excertos etc relacionadas ao reboot em inglês aqui no meu diário.Não sei se alguém já está fazendo isso,mas me parece interessente e vai ajudar todos.Vou começar com o texto do Yourbrainonporn.com cujo título é "Start here for a brief overview of concepts & science".Como quero postar um pouco por dia e é relativamente longo,tenho a pretensão de terminar toda a tradução em uma semana ou menos.O que acham?

Fez certo em fechar as brechas, essa questão de traduzir vai te ajudar em praticar seu inglês e ainda vai ganhar mais conhecimento sobre o problema. Eu apoio.