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diario vencedor98

em 27/6/2016, 15:37
estou no meu oitavo dia de reboot, e estou na flatline,em agosto começo  a faculdade e preciso vencer este vicio agora mais do que nunca, pq isso me cansa muito mentalmente, meu problema aumentou depois que eu comecei a dormir num quarto sozinho, quando vem a vontade nao tem nada que me empeça ainda mais com computador no quarto, mas eu cheguei num ponto que quase nao consigo conversar com as pessoas, teve uma vez qu cheguei numa pessoa e travei nao sabia oque dizer, estou igual um zumbi,e agr que vou pra facul vou ter que exigir muito da concentração, raciocínio, memoria, uma vantagem e que o curso e de noite o periodo que costumava recair, mas agora terminei meu outro curso e vou ficar um mes em casa, e preciso vigiar pra nao recair.


Última edição por vencedor98 em 18/5/2018, 09:34, editado 1 vez(es)
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Re: diario vencedor98

em 27/6/2016, 19:05
Recomendações do fórum: Leia o ebook grátis; instala bloqueadores nos dispositivos de acesso à Internet; veja os vídeos do professormem fisiologia Gary Wilson, tenha atividades de socialização e as demais recomendações o pessoal passará para vc.

Vou ficar acompanhando vc quando puder. Vlw! Very Happy
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Re: diario vencedor98

em 28/6/2016, 20:58
Bem vindo cara! O Couto já passou as dicas fundamentais nesse processo de reboot.

Procure postar diariamente nos 15 primeiros dias, pra gente ir te observando e te ajudando no que precisar.

Passe na seção de relatos de sucesso pra vc ter uma ideia de como é o reboot e se inspirar com as histórias.

Procure fazer atividades que goste e tente socializar. Isso ajuda muito o seu reboot.

Caso venha a vontade de recair, tente banhos gelados e saia de casa.

Seguindo essas e outras dicas que vão passar a você , irá fazer um bom reboot.

Ahh, mais uma coisa, caso venha a recaída procure preparar os erros que levaram a isso e evite ficar se culpando muito.

As fantasias são normais durante o reboot, é uma das estratégias do seu cérebro te fazer falhar. Quando elas virem é só se ocupar com alguma coisa que vai passar.

Boa sorte.

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 Countdown Clocks

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Re: diario vencedor98

em 28/6/2016, 21:32
Olá Smile

Você se masturba mais quando está em uma situação de estresse? Ou tanto faz... Se masturba com muita frequência mesmo não tendo estresse nenhum?
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Re: diario vencedor98

em 28/6/2016, 21:52
Olá amigo, irei acompanhá-lo aqui e colocar algumas poucas dicas para teu reboot.

 
1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x  pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso
 
2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.
 
3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador
 
4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça  o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.
 
5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.
 
6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM) 
 

Os: O Qustodio bloqueia esse fórum, então eu uso essa ferramenta somente para limitar tempo de uso de internet e desativo sua aplicação que bloqueia “pornografia”. Essa função será realizada por todos os bloqueadores do item 3.
 
7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bolqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta
 

8- Manter o quarto limpo, cuidar da aparência, tomar banhos gelados, meditar todos os dias, estipular horário de dormir e acordar e ter foco são outras importantes medidas a serem tomadas

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9° dia

em 28/6/2016, 22:28
Hoje passei o dia com uma procrastinação extrema, humor variado, sono em excesso, ate agora sem muitas mehoras aparentes, mas agora de noite veio aquela vontade mas controlei, sinto que estou chegando na fase de nao poder nem pensar em internet, o bom e que estou com a semana cheia de compromisso e Deus tem ajudado muito,
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Re: diario vencedor98

em 29/6/2016, 05:27
Bom dia Vencedor98, Seja bem vindo.

Couto, Abel Abreu e Zepir já te deram as recomendações práticas mais importantes.

É importante que você nos relate detalhadamente quais dessas recomendações você já está colocando em prática? E de que forma?

A partir dessas informações, poderemos lhe ajudar melhor.

Ficamos no aguardo.

Um Abraço.

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Re: diario vencedor98

em 29/6/2016, 15:34
Olá Vencedor, seja bem vindo. Siga as dicas de todos que vão te ajudar bastante.

vencedor98 escreveu:Hoje passei o dia com uma procrastinação extrema, humor variado, sono em excesso, ate agora sem muitas mehoras aparentes, mas agora de noite veio aquela vontade mas controlei, sinto que estou chegando na fase de nao poder nem pensar em internet, o bom e que estou com a semana cheia de compromisso e Deus tem ajudado muito,
Essa procrastinação + humor variado e bem comum nas primeiras semanas, então fique calmo que logo passa. Estar com tempo compromissado vai ser bom para não ficar pensando em PMO. Quando tiver algum tempo livre tente achar atividades que consiga ocupar a sua mente.

Já ta 1/3 de um mês. Boa Cool

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Re: diario vencedor98

em 29/6/2016, 18:45
Projeto escreveu:Bom dia Vencedor98, Seja bem vindo.

Couto, Abel Abreu e Zepir já te deram as recomendações práticas mais importantes.  

É importante que você nos relate detalhadamente quais dessas recomendações você já está colocando em prática? E de que forma?

A partir dessas informações, poderemos lhe ajudar melhor.

Ficamos no aguardo.

Um Abraço.


Eai parceiro blz? Entao eu tenho reduzido ao maximo meu tempo na internet faço só o necessário, depois das 10 horas que é a hora mais dificil pra mim eu paro de usar qualquer eletrônico, bloqueadores eu nao ponho porque eu sei burla-los, estou querendo começar a malhar, tenho esteira e uma estaçao aqui em casa, so me preocupo pq depois que eu malho eu tenho vontade de pmo.
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10° dia

em 29/6/2016, 18:51
Eae galera blz, obrigado pelos comentarios tem me ajudado muito, entao mas um dia se foi e hoje veio varias fantasias quando acordei, mas durante a tarde foi tranquilo, nao fiquei em casa, so tenho tido muita nevoa mental sob estresse.
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nevoa mental

em 29/6/2016, 18:53
Voces ja tiveram nevoa mental durante o reboot?
E isso passa depois?
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Re: diario vencedor98

em 29/6/2016, 20:17
vencedor98 escreveu:Voces ja tiveram nevoa mental durante o reboot?
E isso passa depois?
Quer dizer Poluição noturna? Se sim e comum que a maioria tenha algumas vezes quando está começando o Reboot, principalmente nas duas semanas iniciais. Logo passa.
10 Dias, boa. Cool

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Re: diario vencedor98

em 30/6/2016, 10:39
vencedor98 escreveu:
Projeto escreveu:Bom dia Vencedor98, Seja bem vindo.

Couto, Abel Abreu e Zepir já te deram as recomendações práticas mais importantes.  

É importante que você nos relate detalhadamente quais dessas recomendações você já está colocando em prática? E de que forma?

A partir dessas informações, poderemos lhe ajudar melhor.

Ficamos no aguardo.

Um Abraço.


Eai parceiro blz? Entao eu tenho reduzido ao maximo meu tempo na internet faço só o necessário, depois das 10 horas que é a hora mais dificil pra mim eu paro de usar qualquer eletrônico, bloqueadores eu nao ponho porque eu sei burla-los, estou querendo começar a malhar, tenho esteira e uma estaçao aqui em casa, so me preocupo pq depois que eu malho eu tenho vontade de pmo.

vencedor98 escreveu:Eae galera blz, obrigado pelos comentarios tem me ajudado muito, entao mas um dia se foi e hoje veio varias fantasias quando acordei, mas durante a tarde foi tranquilo, nao fiquei em casa, so tenho tido muita nevoa mental sob estresse.

vencedor98 escreveu:Voces ja tiveram nevoa mental durante o reboot?
E isso passa depois?

Quanto as atividades extranet, ok!

Quanto a névoa mental é totalmente normal. Isso vai passar com o reboot e é sinal que seu corpo está reagindo a abstinência.

Quanto aos bloqueadores "não instalar porque sabe burlá-los" é muito vago. Mesmo sabendo burlá-los sua instalação é essencial, pois pode retardar o uso da pornografia e ensinar o seu cérebro o quanto é dificil acessá-la:

http://www.comoparar.com/t76-como-usar-os-bloqueadores-para-enganar-o-cerebro

No mais, peço que me descreva por e-mail ([email protected]) como você está fazendo para burlá-los para ver se realmente não existe uma solução para não burlá-los.

No aguardo.

Abraço.

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Re: diario vencedor98

em 30/6/2016, 15:17
Pessoal queria saber se e normal ter muito sono durante o dia no reboot
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Re: diario vencedor98

em 30/6/2016, 15:30
vencedor98 escreveu:Pessoal queria saber se e normal ter muito sono durante o dia no reboot
Nas primeiras semanas muitos acabam ficando desmotivados e cansados. Assim dormindo mais tempo. Agora se está tendo muito sono naturalmente, acho que não tem a haver com reboot.

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em 30/6/2016, 16:58
Eai glr entao hoje completo 11 dias e hoje fiquei bem ocupado, mas tenho notado aumento na ansiedade social, tanto que hoje eu fui com meu pai na rua ai agente estacionou ai eu fiquei no carro e lembrei ele de pagar o paquimetro so que ele não queria ai a mulher multou agente e eu nao tive coragem nem de protestar e eu tava dentro do carro vi ela dando a multa e nao fiz nada.
Entao a pergunta que eu tenho e, essa ansiedade social é por causa da abistinecia pq eu sinto que so piora.
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Re: diario vencedor98

em 30/6/2016, 17:20
vencedor98 escreveu:Eai glr entao hoje completo 11 dias e hoje fiquei bem ocupado, mas tenho notado aumento na ansiedade social, tanto que hoje eu fui com meu pai na rua ai agente estacionou ai eu fiquei no carro e lembrei ele de pagar o paquimetro so que ele não queria ai a mulher multou agente e eu nao tive coragem nem de protestar e eu tava dentro do carro vi ela dando a multa e nao fiz nada.
Entao a pergunta que eu tenho e, essa ansiedade social é por causa da abistinecia pq eu sinto que so piora.
Era para ser ao contrário, mas essa questão não se resumi a abstinência. só notara se realmente e isso quando chegar no mínimo um a dois meses. Ai sim vai dar para saber se tem haver ou não.

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Re: diario vencedor98

em 1/7/2016, 07:27
A ansiedade é normal neste primeiro momento. Seu cérebro perdeu o brinquedinho preferido dele (a PMO), e, agora, ele irá protestar. Demora um tempinho até a criança birrenta se acostumar à nova realidade, mas deixa ela chorar e espernear à vontade até perder as energias.

Enquanto isso, foco total nas atividades extranet. Você tem a OBRIGAÇÃO de sentir prazer em atividades extranet (por mais bizarro que pareça, é exatamente isso: se divertir por obrigação, kkk). Fazendo isso, a criança birrenta vai parar de te incomodar mais rápido.

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Re: diario vencedor98

em 1/7/2016, 10:53
vencedor98 escreveu:Pessoal queria saber se e normal ter muito sono durante o dia no reboot

É bastante normal nos primeiros dias. Depois não.

vencedor98 escreveu:Eai glr entao hoje completo 11 dias e hoje fiquei bem ocupado, mas tenho notado aumento na ansiedade social, tanto que hoje eu fui com meu pai na rua ai agente estacionou ai eu fiquei no carro e lembrei ele de pagar o paquimetro so que ele não queria ai a mulher multou agente e eu nao tive coragem nem de protestar e eu tava dentro do carro vi ela dando a multa e nao fiz nada.
Entao a pergunta que eu tenho e, essa ansiedade social é por causa da abistinecia pq eu sinto que so piora.

Ok. Os moderadores acima já responderam.

E quanto aos bloqueadores? Não encontrei sua resposta ainda.

Sem eles instalados as suas chances no Reboot diminuem consideravelmente. Você poderá escalar o everest, dar piruetas, socializar todos os dias, mas se não parar com o consumo de pornografia e o acesso a gatilhos, isso de nada adiantará.

O Reboot é um "todo completo e você não pode reduzi-lo a uma simples meta ou atividade. Sendo a sua proteção o primeiro passo que precisa ser dado.

Quando você o dará?

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Re: diario vencedor98

em 1/7/2016, 10:55
Ah, e instale um contador de dias para que possamos acompanhar melhor:

http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

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Re: diario vencedor98

em 27/8/2016, 16:12
Eae glr
Dei uma sumida , oque aconteceu foi que tive uma serie de recaídas, e agora engatei um reboot estou a duas semanas nele, oque acontece e que hoje eu fui conversar com uma pessoa e falei tudo embolado e minha ansiedade social esta a níveis absurdos só de sair de casa meu coração quase sai pela boca tava aqui me perguntando se vale a pena, continuar o reboot pois vou comecar uma faculdade daqui duas semanas mas e se eu não tiver bem ate lá, sera que devo ignorar essa racionalização?
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Oque esse vicio me tornou

em 16/9/2016, 16:58
Hoje estava indo pra fácil ai no ônibus tinha uma senhora em pé eu tava sentado e não dei lugar pra ela , estava com tanta ansiedade social que não consegui me levantar, o pior é que eu queria mesmo me levantar e dar lugar mas não consegui, fiquei inventando desculpa, pensei que como a filha dela e uma outea moça ofereceu lugar pra senhora e ela não quis, ela também nao ia aceitar de mim levantar, ai acabei ficando sentado mas me sentindo péssimo fiquei assim o dia todo, depois na hora de voltar tinha uma mina que converso no face e estuda na mesma fácul que eu, estava no ônibus e ao invés de eu sentar do lado e conversar, eu passei direto sem nem olhar pra ela, ai quando cheguei na rodoviária vi uma mina que sou doido com ela e sei que ela gosta de mim pq fica me olhando ai não tive coragem se conversar com ela, e como se eu ignorasse meus sentimentos, e como se tivesse perdido o equilíbrio entre racional e emocional, é terrível, me tornei um cara frio, antes era normal chegar nas mina, e também dava lugar para os outros sem nem pensar duas vezes, eu tenho vontade de chorar mas não consigo pq ignoro as emoções, no final do ano passado eu estava cv com uma mina no face ai ela tava super afim, o que aconteceu foi que eu fui num evento na ninha escola e ela tava lá oque aconteceu foi que eu encarei ela e ignorei ela, era uma mina que sempre quis namorar ai fiquei bem nervoso e não cheguei inventei varias desculpas, e ta foda pq to me isolando das pessoas e to perdendo varias minas, por coisa muito boba, e antes da PMO nao era assim. To passando por uma época que deveria ser a melhor da minha vida, formei segundo grau to na fácil, fala serio eu tinha que ta cv com as mina, socializando, mas to parecendo mas um zumbi, o negocio e não ter mais recaídas, eu tenho que ignorar a justificativas falsas, torçam por mim ai glr.
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Re: diario vencedor98

em 16/9/2016, 16:59
Onde ta escrito fácil e fácul
Maldito corretor kkkk
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Re: diario vencedor98

em 17/9/2016, 12:02
Volta com tudo, mano! Fortaleça seus bloqueadores e suas estratégias, releia o ebook e vá pra cima na sociabilização que o reboot ganha força.
Sei o que está passando. Hoje, com o reboot, vejo as chances que perdi com as gurias por pura timidez que era mil vezes piorada por conta da PMO. Mas nunca é tarde demais, é só se focar no reboot que logo você vai ver que sua sociabilização melhora muito.
Forças! Grande abraço.

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