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DIÁRIO DA ANA

em 7/7/2016, 14:17
boa tarde galera,

Há um tempo acompanho o forum e a história de todos. Sofro com o vício há dois anos e meio e nunca consegui passar dos 15 dias, hoje infelizmente cai mais uma vez.
O vício esta me auto destruindo. Tranquei a faculdade, estou caindo numa depressão, tenho crises de ansiedade, insonia. Quero muito me livrar disso gente, muito mesmo. E como compromisso, vou postar nesse diário como tem sido meu reboot como forma de assumi-lo

Alguém tem o link do e-book online?


Última edição por anashalom em 1/12/2016, 05:29, editado 2 vez(es)
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Re: DIÁRIO DA ANA

em 7/7/2016, 15:47
Boa tarde Anashalon, você começou tomando a atitude certa! Meu parabéns! Very Happy

Segue o Link que você pediu com os E Books:

http://www.comoparar.com/t3070-download-e-book


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MEU DIÁRIO!
http://www.comoparar.com/t3198-diario-de-bellator-praeclarus


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Re: DIÁRIO DA ANA

em 7/7/2016, 19:50
Olá anashalom

Seja bem vindo ao Fórum. Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK e Leia sempre que possível esse E-BOOK. Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs!

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Re: DIÁRIO DA ANA

em 7/7/2016, 19:56
Bem vindo ao fórum
Instala o contador ai irmão, já instalou bloqueadores?

Tudo isso é muito importante.

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diário: http://www.comoparar.com/t1157-25-soli-deo-gloria-reinicio





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Re: DIÁRIO DA ANA

em 7/7/2016, 20:07
...firmeza Cara!! Vá no link "Histórias de Sucesso" e tente se inspirar naquelas histórias lá, são muito empolgantes!! Posta todo dia aqui, independente se respondam ou não... Abraço Irmão, estamos por aqui!! Hoje cai também, mas vou me reerguer de novo e sair dessa!!
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Parabens

em 8/7/2016, 11:37
Parabéns pelo seu primeiro dia.
O Mário Vieira já lhe disse muita coisa do mais importante.
Da minha parte, e por enquanto, recomendo:
-Se você teve pelo menos um Hobby antes de cair na PMO e esse hobby lhe dava muito prazer, volte a ele, por favor.
À medida que o desejo do vício for recaindo, vai começando a recuperar o entusiasmo por esse hobby.
Se nunca teve nenhum, procure um novo.
Na sua idade, recomendaria um desporto colectivo de competição, nem que seja num pequeno clube sem grande relevo.
Conte comigo! Abraço e seja muito bem vindo. Very Happy

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Re: DIÁRIO DA ANA

em 10/7/2016, 08:55
Parabéns anashalom pela iniciativa de querer parar com este vício. Estarei acompanhando o seu diário.

Força!

Abraço.
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Seja bem vindo e parabéns!!!

em 10/7/2016, 10:30
Seja bem vindo e parabéns pela sensata decisão de abandonar esse vício terrível. Estou te acompanhando, ok? Vitórias para tua vida.

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Diário da Ana - 2o dia

em 12/7/2016, 16:51
olá gente, há muito tempo venho tentando inciar o reboot. Nunca consegui passar dos 15 dias. Estou no vício há dois anos e meio e nunca imaginei ser tão difícil parar. É difícil falar desse vicio com alguém quando se é mulher. Quando comecei tinha aquela falsa mentalidade: "não tenho o vício, paro quando quiser", mas a masturbação e a pornografia me levaram a uma enorme dependência Tenho crises de ansiedade, minha vida inteira esta num declínio. Mas tenho esperança. Este é o meu segundo dia. Estou desempregada e passo muito tempo sozinha em casa, o que torna mais difícil, mas há alguns meses voltei a praticar esportes, a ler e a rezar. Virei aqui neste diário como forma de compromisso com o meu reboot e também para partilhar a minha vida com vocês. Não consigo sozinha. Abraços a todos!
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Re: DIÁRIO DA ANA

em 12/7/2016, 20:45
anashalom escreveu:olá gente, há muito tempo venho tentando inciar o reboot. Nunca consegui passar dos 15 dias. Estou no vício há dois anos e meio e nunca imaginei ser tão difícil parar. É difícil falar desse vicio com alguém quando se é mulher. Quando comecei tinha aquela falsa mentalidade: "não tenho o vício, paro quando quiser", mas a masturbação e a pornografia me levaram a uma enorme dependência Tenho crises de ansiedade, minha vida inteira esta num declínio. Mas tenho esperança. Este é o meu segundo dia. Estou desempregada e passo muito tempo sozinha em casa, o que torna mais difícil, mas há alguns meses voltei a praticar esportes, a ler e a rezar. Virei aqui neste diário como forma de compromisso com o meu reboot e também para partilhar a minha vida com vocês. Não consigo sozinha. Abraços a todos!

Tópico fundido ao seu primeiro diário criado. Por favor mantenha as informações do seu diário em apenas um tópico para que fique organizado conforme as regras de postagens do Fórum.

Vi que você é mulher e também se vicio em PMO, isso é normal pois homens e mulheres estão sujeitos a esse fenômeno pois nossos cérebros são praticamente idênticos, eu como homem moro sozinho e também estou desempregado, apenas estudando para concursos e sei que essa vida é corrida e isso é uma forma do cerebro primitivo querer nos manipular para o vício em PMO. A resposta é socializar-se seguir corretamente o método como parar e a vida é assim mesmo, tem momentos difícieis e temos que lutar para conseguir supera-los. Então avante e vença!

Abçs

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Abçs

Sucesoo

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Saudações.

em 13/7/2016, 05:57
Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: http://www.comoparar.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.
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Re: DIÁRIO DA ANA

em 16/7/2016, 12:14
olá pessoal, não estou conseguindo vir aqui todos os dias, mas continuo no reboot.
Li cada dica de vocês e estou lendo o e-book.
Estou no sexto dia de reboot. Nunca consegui passar muito tempo longe da PMO.
Nessa semana procurei ocupar-me ao máximo possível e tem dado certo.
Também relaciono muito o vício a estar desempregada, a me sentir frustrada por isso. Ter a minha carreira meio que afundada. Então toda vez que eu me sinto assim, acabo caindo no vício.
Enfim, estou procurando outras saídas. Tenho rezado também!

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Re: DIÁRIO DA ANA

em 16/7/2016, 12:37
anashalom escreveu:olá pessoal, não estou conseguindo vir aqui todos os dias, mas continuo no reboot.
Li cada dica de vocês e estou lendo o e-book.
Estou no sexto dia de reboot. Nunca consegui passar muito tempo longe da PMO.
Nessa semana procurei ocupar-me ao máximo possível e tem dado certo.
Também relaciono muito o vício a estar desempregada, a me sentir frustrada por isso. Ter a minha carreira meio que afundada. Então toda vez que eu me sinto assim, acabo caindo no vício.
Enfim, estou procurando outras saídas. Tenho rezado também!

Oi anashalom

Eu também estou desempregado, moro sozinho e só estudando para concursos e tenho que pagar minhas contas. Mas se eu for usar isso para justificar como causa de afundar-se no vício da PMO então ficaria para sempre no fundo do poço. O vicio em pornografia não tem essa causa de desemprego ou está passando por momento difícil, a causa do vício é o mecanismo biológico que induz o sistema de recompensas naturais (sistema sexual primitivo) a raciocinar que estímulo artificial é igual possibilidade real de acasalamento. Lógico que durante os momentos difícieis da vida o corpo e cérebro pede para voltarmos a zona de conforto e isso também induz e estimula o sistema de recompensas naturais a nos fornecer um pouco de dopamina e outros homônios do bem estar. O que temos que fazer então? temos que ir buscar essa dopamina em outras fontes, como atividades físicas (uma simples corrida de 10 minutos ou uma caminhada de 30 minutos 3 vezes por semana já é um bom começo) socialização ( se falta dinheiro para ir a uma festa ou balada, então devemos ir a um shopping, parque passear normalmente ou atividades com amigos e familiares, o importante é tirar um tempo na semana para socializar)
Então siga bem as orientações do metodo como parar descritas no E-BOOK e bom Reboot.

Abçs

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Re: DIÁRIO DA ANA

em 16/7/2016, 13:58
anashalom escreveu:olá pessoal, não estou conseguindo vir aqui todos os dias, mas continuo no reboot.
Li cada dica de vocês e estou lendo o e-book.
Estou no sexto dia de reboot. Nunca consegui passar muito tempo longe da PMO.
Nessa semana procurei ocupar-me ao máximo possível e tem dado certo.
Também relaciono muito o vício a estar desempregada, a me sentir frustrada por isso. Ter a minha carreira meio que afundada. Então toda vez que eu me sinto assim, acabo caindo no vício.
Enfim, estou procurando outras saídas. Tenho rezado também!

Olá Ana, tudo bom?

As dicas que tenho pra você são as seguintes:


  • Não deixe a auto-piedade te destruir, vá a luta. Se as coisas não estão do jeito que você gostaria, tenha a ousadia de mudar.
  • Aparentemente você tem entre 25 e 29 anos, ninguém tem a carreira destruída nessa idade, tá muito nova.
  • Continue lendo o e-book e mantenha-se na batalha, as coisas vão dar certo.

Tenha bom animo!

Abraços, torcendo por você.
Vou tentar acompanhar aqui.

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Re: DIÁRIO DA ANA

em 16/7/2016, 14:42
Oi, anashalom! Não se sinta mal assim, você ainda é jovem, tem um caminho inteiro pra cursar, e a vida é cheia de novas possibilidades. Não sei qual sua escolaridade ou tipo de carreira você possui (antes de estar desmpregada) mas peço que busque sempre a evolução, no campo pessoal e profissional. Que tal voltar a estudar? Ou fazer um curso ou qualquer coisa capacitadora que você sempre teve ou tem interesse? Ou até mesmo um curso de língua estrangeira? Se ocupar não vai te tirar imediatamente do vício, mas vai ajudar a manter sua mente trabalhando e focada em algo, além de te tornar detentora de um conhecimento e mais capacitada pro mercado de trabalho. As oportunidades estão aí, basta buscá -las. Nada que é bom é fácil, tem que correr atrás!

Parabéns pela iniciativa de se abrir no fórum e de estar disposta a mudar. Seja sempre determinada e você conseguirá mudar sua vida. Desejo muito sucesso e estarei acompanhando! Abraços, querida!

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t3362-namorada-de-um-rebooter

Muitos não dão valor aos dias de luta porque esquecem que são deles que se fazem os dias de glória. Só desista de desistir!
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Re: DIÁRIO DA ANA

em 16/7/2016, 18:05
Olá Ana,boa tarde. Então,o que posso te dizer é que podemos sim vencer, eu ja consegui chegar a 46 dias e notei melhorias fisicas e emocionais.Ultimamente venho caindo e caindo por fraqueza msm,e porque permito que meus pensamentos negativos me dominem.Um problema que eu tenho tido é que tambem nao sei dizer nao aos meus impulsos.Quando bate aquela vontade,esqueço de tudo,do que realmente é importante na minha vida,meu cerebro se fecha á logica,e cometo PMO.Conheces a teoria de Hosenberg??Dá uma lida,que ira te ajudar.Um usuario chamado EU VOU VENCER,disse que precisamos mudar nossa mentalidade sobre o porno.Nao assistimos P porque somos viciados,mais sim por causa do estilo de vida pobre q levamos,algo nesse sentido.E que se melhorarmos nossas atitudes em relaçao a vida,poderemos sair mais facil desse vicio.Sei que sao muitas palavras para um contador como o meu,mais nesse tempo q iniciei,aprendi muita coisa.Um conselho, sempre busque se resolver emocionalmente em relaçao aos aspectos da tua vida. Quando um sentimento negativo vier,tente senti-lo,deixe-a fluir dentro de ti. Porque ao suprimir e reprimir os sentimentos negativos,a mente uma hora ou outra vai buscar a fuga da dor,por atividades como sexo,bebidas,cigarros,diversão ect...Fique firme e boa sorte Ana.

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"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
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Re: DIÁRIO DA ANA

em 16/7/2016, 18:31
anashalom escreveu:olá pessoal, não estou conseguindo vir aqui todos os dias, mas continuo no reboot.
Li cada dica de vocês e estou lendo o e-book.
Estou no sexto dia de reboot. Nunca consegui passar muito tempo longe da PMO.
Nessa semana procurei ocupar-me ao máximo possível e tem dado certo.
Também relaciono muito o vício a estar desempregada, a me sentir frustrada por isso. Ter a minha carreira meio que afundada. Então toda vez que eu me sinto assim, acabo caindo no vício.
Enfim, estou procurando outras saídas. Tenho rezado também!

Busca se socializar. Busque atividades novas para fazer. Que envolva interação social.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Re: DIÁRIO DA ANA

em 18/7/2016, 12:41
Olá Ana!

Assim como você eu nunca tinha conseguido passar mais de 15 dias sem PMO. Hoje já estou com mais de 75 dias. É incrível! o reboot funciona, acredite.
Pelo seu relato, percebo que você ainda é bem jovem. Não se desespere e nem se cobre tanto assim, pelo menos não nesse momento de dificuldade. Esse peso que você está se colocando, além de não resolver os seus problemas, contribui para aumentar a sua ansiedade. Eu mesmo já passei dos 30 anos e ainda nem estou perto do sucesso profissional que tanto sonho. Mas devemos lutar diariamente para conseguir aquilo que nos faz felizes.

Estou seguindo o seu diário. Não nos deixe sem notícias.

Sucesso!


Última edição por Wolverine em 19/7/2016, 06:21, editado 1 vez(es)

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Re: DIÁRIO DA ANA

em 18/7/2016, 21:09
Então, tudo bem? Acho que esse vício tem destruído pessoas de ambos os sexos. Passando para desejar sucesso na luta.

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Recomeçando - reboot

em 30/11/2016, 05:47
olá pessoal, é a ana. Depois de um longo tempo desmotivada pela luta contra o vicio, eis me aqui novamente. Quero me livrar de vez disso. E quero ir um dia de cada vez. Nunca consegui passar de uma semana. Não tenho a prática diária. Isso me fere muito. Quando acho que estou conseguindo superar, tenho uma recaída. E sempre caio por muito pouco. Comecei a fazer academia pra gastar energia em outras coisas e quero tirar a prática de dorme com o celular na cama, pois acabo caindo mais fácil desta maneira. Hj é meu primeiro dia, depois de vários recomeços e caídas. Ainda neste ano quero travar essa luta, não mais adiar a minha liberdade.
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Re: DIÁRIO DA ANA

em 30/11/2016, 11:48
Olá anashalom!

Seja bem-vinda de volta ao fórum.

O tópico que você criou foi colocado no diário o qual você já havia criado anteriormente e movido para a seção das mulheres.

Para ajudar no seu Reboot, leia o e-book e veja os vídeos do Gary Wilson para firmar o conceito sobre o vício e como se livrar dele; instale bloqueadores no pc/notebook e celular; faça atividades extra-net (exercícios físicos, ler um livro, aprender um novo idioma...), socialize mais com as pessoas; escreva em seu diário regularmente e também no diário de outras pessoas, pois isso ajuda bastante; sinta-se vitoriosa cada dia que ficar longe do vício.

Desejo forças e sucesso na sua jornada.

Grande abraço
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recomeço

em 1/12/2016, 05:30
Hoje foi meu primeiro dia deste recomeço, fiquei um bom tempo sem vir ao forum! Comecei a fazer academia há duas semanas, tem sido muito bom.

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Re: DIÁRIO DA ANA

em 1/12/2016, 07:44
anashalom escreveu:Hoje foi meu primeiro dia deste recomeço, fiquei um bom tempo sem vir ao forum! Comecei a fazer academia há duas semanas, tem sido muito bom.

Olá Ana!

Seja bem-vinda de volta ao fórum!

Eu fundi esse tópico ao seu diário.
Sempre quando quiser postar no seu diário clique no botão "responder" para tanto.

Abraço!

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Re: DIÁRIO DA ANA

em 2/12/2016, 20:40
Obrigada pela dica!
Hoje é meu terceiro dia. Tive vontade agora a pouco,mas sigo resistindo!

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Re: DIÁRIO DA ANA

em 4/12/2016, 16:08
Cada pessoa tem o seu tempo, mas geralmente o começo é a parte mais crítica, pois é quando estamos nos entendendo, sentindo culpa pelo vício, frustrados.... Ou seja são muitas emoções que somadas acabam com toda a dopamina do cérebro e ai ele começa a caçar.... Tente fazer coisas que te ocupem de forma positiva, como fazer exercícios, começar um novo projeto de vida, estudar.... Pois assim, além de começar a organizar sua vida como um todo, terá menos espaço para a PMO.

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