Re: Diário do Will

3/4/2019, 23:16

DIAS 8 A 12

Dias bem difíceis, tô me sentindo bem deprimido, com dificuldade pra me concentrar, ansiedade social lá em cima, mas nada que eu não soubesse que aconteceria antes.

Felizmente, tô socializando (a faculdade ajuda) e tentando me distrair quando tô em casa, com leitura e séries.

6/4/2019, 16:19

DIAS 13, 14 E 15

Apesar das estratégias, eu acabei não resistindo e fiz M, mas sem P. Vou tentar espaçar mais as Ms pro reboot ser mais eficaz.

De resto, tudo igual. Estou me exercitando, então isso tá controlando minha ansiedade...

28/4/2019, 18:34

Parei de fazer as postagens dia a dia porque a correria não deixou, mas cá estou eu.

Vou bem e ocupado. Segunda, viajei para fazer a prova do TOEFL - pela universidade, não precisa pagar rs - e a semana foi lotada.
Quanto ao fds, hoje fui ao Horto pra sair um pouco e não ficar suscetível a gatilhos e dar uma relaxada, pq, como já devo ter dito, um dos meus problemas é o gerenciamento do tempo em momentos de ócio.
A única coisa que me incomoda um pouco são os sintomas fisiológicos da abstinência, tipo dores de cabeça, mas faz parte do processo, já estou habituado ao jogo.

Do mais, seguimos.

1/5/2019, 09:32

will_broots escreveu:Parei de fazer as postagens dia a dia porque a correria não deixou, mas cá estou eu.

Vou bem e ocupado. Segunda, viajei para fazer a prova do TOEFL - pela universidade, não precisa pagar rs - e a semana foi lotada.
Quanto ao fds, hoje fui ao Horto pra sair um pouco e não ficar suscetível a gatilhos e dar uma relaxada, pq, como já devo ter dito, um dos meus problemas é o gerenciamento do tempo em momentos de ócio.
A única coisa que me incomoda um pouco são os sintomas fisiológicos da abstinência, tipo dores de cabeça, mas faz parte do processo, já estou habituado ao jogo.

Do mais, seguimos.

Parabéns pelos quase 40 dias. Ficar atarefado é bom pq os dias vão passando rápido. What a Face

Firme no rebook, mano!

5/6/2019, 13:09

Oi Sombra, na verdade eu resetei semana passada, porém, o lado "bom", se é que existe é que ficamos mais fortes e mais cientes do que não fazer na próxima vez.

Abs.

25/7/2019, 22:14

Uma das coisas que mais me entristece é que neste último ano enfraqueci no reboot de forma geral. O máximo que cheguei foi três semanas.

Por mais que confiasse e conhecesse o método, como continuo conhecendo e confiando, algo faltava e sempre estava resetando.

Eu sempre fui uma pessoa muito autossuficiente e até hoje demoro a reconhecer quando preciso de ajuda, mas, por incrível que pareça, justo eu que rejeito tanto religião depois de um passado na igreja, tenho atualmente na espiritualidade uma das minhas maiores raízes desse reboot - 1) obviamente espiritualidade NÃO depende de religião e 2) minha intenção NÃO é fazer propaganda religiosa aqui estou afirmando que isso está me ajudando e nada mais.

Claro, tenho bloqueadores fortes (embora tivessem brechas que fechei com a instalação do Qustodio em PC e celular), tentei ser mais ativo aqui nas férias (volto minhas aulas no dia 5), além das atividades de socialização e que trazem dopamina (exercícios, leitura, línguas, etc). A única coisa que deveria fazer mais é rever vídeos do Revert ocasionalmente, mas enfim... Não sei se dessa vez vai, pq sou um rebooter inconstante, mas nunca canso de tentar, pq um dia longe de P é melhor que cinco segundos nisso

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Em relação à dessa vez, segunda tive uma fissura e acabei praticando M limpa como um animal irracional, mas foi melhor assim pq mais um pouco ia procurar P. Hoje tb tive fissura, mas, como comentei em outro diário, tomei um banho geladíssimo (aqui na minha cidade, está calor à tarde) e isso me acalmou demais.

Do mais, estou tentando colocar atividades em meu tempo ocioso, tais as supracitadas, embora priorizando o descanso de estudos e escrita de artigos científicos para a faculdade. Fui ao cinema ver Homem aranha ontem e, talvez pelo estresse social e pq tenho dificuldades de me concentrar em coisas muito longas (talvez por ser Síndrome de Asperger), durante o sono tive PN. Mas, pelo menos, saiu de algum lugar rsrsrsr

Me sinto muito abaixo da média real como rebooter, mas cada dia o seu mal e esse eu praticamente venci! Isso é o que importa

25/7/2019, 22:37

Outra coisa que queria ressaltar é que hoje é aniversário do meu último ex-namorado e pensei nele algumas vezes ultimamente. Eu ainda acho que sou apaixonado por ele (ou ele só me marcou mesmo), porque foi um namoro curto, porém marcante pra mim.

O legal é que tô lendo ''Textos cruéis demais para serem lidos rapidamente'' (parte 2) e lá tinha um poema interessantíssimo que fala como o amor, por mais que exista depois do fim de um relacionamento, não é mais suficiente pq a relação morreu e isso me consolou já que todos nós, no fundo, em meio à essa luta do vício, queremos ser e nos sentir amados. É engraçado como o amor é um adubo que fica lá mesmo que a vida nos leve a outros caminhos.
Enfim, só queria compartilhar isso pq nem tudo é só sexo na vida (embora no nosso caso, é o que nos rege em boa parte do tempo)

26/7/2019, 21:00

Ler é muito bom. Meditar tb.
Tudo que for ajudar é importante.
Atividades, relações sociais, tudo.
Uma psicoterapia também é ótimo. Poderia procurar um profissional. Tem profissionais sociais, com preços sociais.
E tem os CAPs tb, que são públicos. Não desista de melhorar nunca. Tudo que for para o bem, que seja sadio, que venha para somar, é válido.

Bj, abraço e tudo de bom para você.

11/8/2019, 15:44

sombra escreveu:Ler é muito bom. Meditar tb.
Tudo que for ajudar é importante.
Atividades, relações sociais, tudo.
Uma psicoterapia também é ótimo. Poderia procurar um profissional. Tem profissionais sociais, com preços sociais.
E tem os CAPs tb, que são públicos. Não desista de melhorar nunca. Tudo que for para o bem, que seja sadio, que venha para somar, é válido.

Bj, abraço e tudo de bom para você.

Oie, Sombra!

Na verdade, eu fiz terapia há um ano e meio, mas minha psico foi embora da cidade que eu moro. Desde então, procurei outros e comecei a tratar com um profissional, mas não gostei da abordagem dele.

Essa semana começo com outra, espero que dessa vez role. E tomo antidepressivos há dois anos mais ou menos, mas quero diminuir ou deixar de tomá-los, se possível.

Obg pela msg, igualmente.

11/8/2019, 20:26

will_broots escreveu:

sombra escreveu:Ler é muito bom. Meditar tb.
Tudo que for ajudar é importante.
Atividades, relações sociais, tudo.
Uma psicoterapia também é ótimo. Poderia procurar um profissional. Tem profissionais sociais, com preços sociais.
E tem os CAPs tb, que são públicos. Não desista de melhorar nunca. Tudo que for para o bem, que seja sadio, que venha para somar, é válido.

Bj, abraço e tudo de bom para você.

Oie, Sombra!

Na verdade, eu fiz terapia há um ano e meio, mas minha psico foi embora da cidade que eu moro. Desde então, procurei outros e comecei a tratar com um profissional, mas não gostei da abordagem dele.

Essa semana começo com outra, espero que dessa vez role. E tomo antidepressivos há dois anos mais ou menos, mas quero diminuir ou deixar de tomá-los, se possível.

Obg pela msg, igualmente.

Só tenha cuidado com a retirada dos antidepressivos. É bom q seja acompanhado de um profissional. Já ouvi de um médico que não se pode retirar diretamente, é uma redução progressiva até a retirada total. NO mais, tudo de bom!

30/8/2019, 14:24

sombra escreveu:

will_broots escreveu:

sombra escreveu:Ler é muito bom. Meditar tb.
Tudo que for ajudar é importante.
Atividades, relações sociais, tudo.
Uma psicoterapia também é ótimo. Poderia procurar um profissional. Tem profissionais sociais, com preços sociais.
E tem os CAPs tb, que são públicos. Não desista de melhorar nunca. Tudo que for para o bem, que seja sadio, que venha para somar, é válido.

Bj, abraço e tudo de bom para você.

Oie, Sombra!

Na verdade, eu fiz terapia há um ano e meio, mas minha psico foi embora da cidade que eu moro. Desde então, procurei outros e comecei a tratar com um profissional, mas não gostei da abordagem dele.

Essa semana começo com outra, espero que dessa vez role. E tomo antidepressivos há dois anos mais ou menos, mas quero diminuir ou deixar de tomá-los, se possível.

Obg pela msg, igualmente.

Só tenha cuidado com a retirada dos antidepressivos. É bom q seja acompanhado de um profissional. Já ouvi de um médico que não se pode retirar diretamente, é uma redução progressiva até a retirada total. NO mais, tudo de bom!

Oi Sombra, jamais. Tentei retirar por conta própria uma vez e foi a pior merda que fiz.
Bjo

30/8/2019, 14:28

Oi, queridos!

Tô no último semestre da faculdade e com ele vem o famigerado TCC, então tô com pouquíssimo tempo pra entrar aqui.

Porém, estou bem, pois os primeiros 21 dias já passaram. Foram bem instáveis, não nego, mas consegui resistir.

A única falha é que ontem baixei Scruff pq me deu uma abstinência. Mas, como comentei em outros diários, não me sinto bem em transar com gente que conheço por lá na hora, então, tomei autodisciplina e excluí. Cheguei a ver um ou outro nude, mas não caí em M. Mas tô tomando cuidado pra não recair de bobeira.

Do mais, eu sigo bem... Abraços

30/8/2019, 14:58

will_broots escreveu:Oi, queridos!

Tô no último semestre da faculdade e com ele vem o famigerado TCC, então tô com pouquíssimo tempo pra entrar aqui.

Porém, estou bem, pois os primeiros 21 dias já passaram. Foram bem instáveis, não nego, mas consegui resistir.

A única falha é que ontem baixei Scruff pq me deu uma abstinência. Mas, como comentei em outros diários, não me sinto bem em transar com gente que conheço por lá na hora, então, tomei autodisciplina e excluí. Cheguei a ver um ou outro nude, mas não caí em M. Mas tô tomando cuidado pra não recair de bobeira.

Do mais, eu sigo bem... Abraços

Olá will_broots.

Acompanhava seu diário, mas não havia postado nenhum comentário antes.

Parabéns pelos 21 dias!!
Percebemos que estamos evoluindo, quando uma situação onde você entra num App de relacionamento, recebe algumas nudes, mas consegue ter o controle de não cair em um possível gatilho. Excelente.

Boa sorte com seu TCC, ainda não cheguei nessa fase, mas imagino o quanto é estressante.

Abraços

4/9/2019, 21:13

will_broots escreveu:Oi, queridos!

Tô no último semestre da faculdade e com ele vem o famigerado TCC, então tô com pouquíssimo tempo pra entrar aqui.

Porém, estou bem, pois os primeiros 21 dias já passaram. Foram bem instáveis, não nego, mas consegui resistir.

A única falha é que ontem baixei Scruff pq me deu uma abstinência. Mas, como comentei em outros diários, não me sinto bem em transar com gente que conheço por lá na hora, então, tomei autodisciplina e excluí. Cheguei a ver um ou outro nude, mas não caí em M. Mas tô tomando cuidado pra não recair de bobeira.

Do mais, eu sigo bem... Abraços

Oi Migo,
que bom que você está conseguindo se manter firme no meio de tanta atribulação. Vai passar e você vai superar tudo isso.
Às vezes tenho abstinência e baixo apps também, mas acabo recaindo. Que bom que você se controlou e deletou o app.
Vou te acompanhando.
Muita luz!

6/9/2019, 14:21

rmotta escreveu:

will_broots escreveu:Oi, queridos!

Tô no último semestre da faculdade e com ele vem o famigerado TCC, então tô com pouquíssimo tempo pra entrar aqui.

Porém, estou bem, pois os primeiros 21 dias já passaram. Foram bem instáveis, não nego, mas consegui resistir.

A única falha é que ontem baixei Scruff pq me deu uma abstinência. Mas, como comentei em outros diários, não me sinto bem em transar com gente que conheço por lá na hora, então, tomei autodisciplina e excluí. Cheguei a ver um ou outro nude, mas não caí em M. Mas tô tomando cuidado pra não recair de bobeira.

Do mais, eu sigo bem... Abraços

Olá will_broots.

Acompanhava seu diário, mas não havia postado nenhum comentário antes.

Parabéns pelos 21 dias!!
Percebemos que estamos evoluindo, quando uma situação onde você entra num App de relacionamento, recebe algumas nudes, mas consegue ter o controle de não cair em um possível gatilho. Excelente.

Boa sorte com seu TCC, ainda não cheguei nessa fase, mas imagino o quanto é estressante.

Abraços

Olá, Motta! Obrigado pelo comentário

Sim, sinto que evoluí, mas me cobro muito em contrapartida. Não gostaria de ter feito isso, mas paciência!

Obrigado. É sim, mas, felizmente, concluí 80% da minha monografia já... Smile

Abs

peixe-coruja escreveu:

will_broots escreveu:Oi, queridos!

Tô no último semestre da faculdade e com ele vem o famigerado TCC, então tô com pouquíssimo tempo pra entrar aqui.

Porém, estou bem, pois os primeiros 21 dias já passaram. Foram bem instáveis, não nego, mas consegui resistir.

A única falha é que ontem baixei Scruff pq me deu uma abstinência. Mas, como comentei em outros diários, não me sinto bem em transar com gente que conheço por lá na hora, então, tomei autodisciplina e excluí. Cheguei a ver um ou outro nude, mas não caí em M. Mas tô tomando cuidado pra não recair de bobeira.

Do mais, eu sigo bem... Abraços

Oi Migo,
que bom que você está conseguindo se manter firme no meio de tanta atribulação. Vai passar e você vai superar tudo isso.
Às vezes tenho abstinência e baixo apps também, mas acabo recaindo. Que bom que você se controlou e deletou o app.
Vou te acompanhando.
Muita luz!

Oie, quanto tempo!!! Amém

Sim, não é fácil, mas não é impossível. Não se esqueça dos banhos frios hahahah

Beijinho

17/10/2019, 21:46

oi will,
como tem estado? tudo certo? mande notícias.
abraços

18/10/2019, 20:28

will_broots escreveu:Oi, queridos!

Tô no último semestre da faculdade e com ele vem o famigerado TCC, então tô com pouquíssimo tempo pra entrar aqui.

Porém, estou bem, pois os primeiros 21 dias já passaram. Foram bem instáveis, não nego, mas consegui resistir.

A única falha é que ontem baixei Scruff pq me deu uma abstinência. Mas, como comentei em outros diários, não me sinto bem em transar com gente que conheço por lá na hora, então, tomei autodisciplina e excluí. Cheguei a ver um ou outro nude, mas não caí em M. Mas tô tomando cuidado pra não recair de bobeira.

Do mais, eu sigo bem... Abraços

Opa, querido Will, tudo bem? Como está indo na faculdade?
Tudo bem baixar os apps. Eles tem seus problemas e até podem atrapaalhar. Mas fique tranquilo quanto ao abandono deles, vc vai percebendo naturalmente se eles fazem bem ou mal para vc, aí vc mesmo tomará uma atitude em relação a isso.

Vc falou de como não se sente bem quando transa com que desconhecida, esse sexo casual, ... já passei por isso tb. Ficava me questionando quanto ao uso apps, e em dúvida se mantinha ou não mantinha, nisso fui desinstalando e instalando e desinstalando... até um dia desinstalei de vez. A gente vai amadurecendo até ter certeza.
Abraço.

25/10/2019, 09:37

Peixe-coruja escreveu:oi will,
como tem estado? tudo certo? mande notícias.
abraços

Oi, migo, tô bem. Ia comentar no seu diário, mas o bloqueador não deixou rsrsrs
E vc, como tá? Bjinhos

luz-antigosombra escreveu:

will_broots escreveu:Oi, queridos!

Tô no último semestre da faculdade e com ele vem o famigerado TCC, então tô com pouquíssimo tempo pra entrar aqui.

Porém, estou bem, pois os primeiros 21 dias já passaram. Foram bem instáveis, não nego, mas consegui resistir.

A única falha é que ontem baixei Scruff pq me deu uma abstinência. Mas, como comentei em outros diários, não me sinto bem em transar com gente que conheço por lá na hora, então, tomei autodisciplina e excluí. Cheguei a ver um ou outro nude, mas não caí em M. Mas tô tomando cuidado pra não recair de bobeira.

Do mais, eu sigo bem... Abraços

Opa, querido Will, tudo bem? Como está indo na faculdade?
Tudo bem baixar os apps. Eles tem seus problemas e até podem atrapaalhar. Mas fique tranquilo quanto ao abandono deles, vc vai percebendo naturalmente se eles fazem bem ou mal para vc, aí vc mesmo tomará uma atitude em relação a isso.

Vc falou de como não se sente bem quando transa com que desconhecida, esse sexo casual, ... já passei por isso tb. Ficava me questionando quanto ao uso apps, e em dúvida se mantinha ou não mantinha, nisso fui desinstalando e instalando e desinstalando... até um dia desinstalei de vez. A gente vai amadurecendo até ter certeza.
Abraço.

Oi, então, tô pensando muito nisso ultimamente. Tô com o Hornet instalado, mas os caras são muito desinteressantes, só querem nudes, não conversam direito, tô ficando cansado disso... Espero chegar nesse ponto de ficar de saco cheio e dar tchau pra eles de vez

25/10/2019, 09:39

Primeira semana sempre é mais chata... me M duas vezes e ainda que me resguardei
Tô ficando nos laboratórios da faculdade pra ter menos chance de reset, isso tem me ajudado muito quanto aos ''impulsos da carne''
Ademais, tô fazendo Inglês pra comprovar que tenho domínio nos processos seletivos de trainees da vida rs, e isso me ajudou a liberar dopamina no cérebro e me desestressar

Abs

25/10/2019, 14:49

Olá Will!

Já li sua história de sucesso, agora estarei lendo e acompanhando seu diário. Espero que dê tudo certo com seus novos planos.

Parabéns pelo seu foco e esforço!

Até maaais!

26/10/2019, 10:06

oi willl
então migo, eu tô bem. ter voltado ao forum. me deu mais gaz com o reboot e com muitas coisas da minha vida. tava num momento bem tenso que não sabia o que seria de mim, mas agora tá tudo entrando nos eixos. rsrs
abraços e te desejo muita firmeza na sua jornada!

28/10/2019, 16:25

Olá Will!

Que bom que retornou ao fórum!

Ahh, mas que bom que sua Monografia está bem adiantada, imagino que seja uma sensação maravilhosa! haha

Parabéns pelos dias conquistados e sucesso no reboot.

Abraços

31/10/2019, 01:00

Rene.Gade escreveu:Olá Will!

Já li sua história de sucesso, agora estarei lendo e acompanhando seu diário. Espero que dê tudo certo com seus novos planos.

Parabéns pelo seu foco e esforço!

Até maaais!

Tb espero, Rene!

Obrigado por me acompanhar. Abç.

Peixe-coruja escreveu:oi willl
então migo, eu tô bem. ter voltado ao forum. me deu mais gaz com o reboot e com muitas coisas da minha vida. tava num momento bem tenso que não sabia o que seria de mim, mas agora tá tudo entrando nos eixos. rsrs
abraços e te desejo muita firmeza na sua jornada!

Oi, que bom! Precisando é só chamar, ok!?
Bj

rmotta escreveu:Olá Will!

Que bom que retornou ao fórum!

Ahh, mas que bom que sua Monografia está bem adiantada, imagino que seja uma sensação maravilhosa! haha

Parabéns pelos dias conquistados e sucesso no reboot.

Abraços

Oi, estou tentando pq é uma base sólida.

Em tempo, parabéns pela moderação! Tenho certeza que vc irá agregar muito aqui.

Sim, peguei minha cópia impressa anteontem, é uma liberação de dopamina fora do comum hahaha

Abração!

6/11/2019, 18:01

Olá, Will! Como está indo?

12/11/2019, 13:58

luz-antigosombra escreveu:Olá, Will! Como está indo?

Oi, Sombra, poderia estar um pouco melhor pq resetei, mas sem flagelos pq já tapei minhas brechas, então creio estar mais forte.

Do mais, estou com menos aulas na faculdade e correndo atrás de empregos e processos seletivos de trainee, pois tô me formando... logo apresento o TCC.

Abs