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Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 19/7/2016, 14:25
Ridícula é como me sinto neste momento ao acabar de desperdiçar 45 minutos da minha vida para a Pornografia. Já tentei de tudo mesmo, deixar de ver , ver vídeos sobre os seus malefícios, desligar o pc e nada, nada resulta. O máximo que consegui aguentar sem ver um vídeo porno foi durante 22 dias. E quando voltei a ver, voltou tudo ao mesmo. Raiva é o que sinto de mim neste momento por ter caído de novo nesta cilada. Além disto me excitar e é apenas isso que sinto excitação, não consigo atingir o orgasmo como dantes. É mau sentir-me assim, sinto-me como se fosse um lixo descartável. P**** que pariu estou irritada comigo mesma. Sinto-me sozinha e pensei que a pornografia me fosse ajudar, mas não apenas me destrói mais. Apesar de ser solidária tenho este lado negro em mim que teima em não sair tão rápido. Sou viciada nisto e é que isto não é nada comparado com sexo real mas não me consigo afastar deste vicio. Neste momento acabei de mandar o meu dia que podia ser maravilhoso, para o lixo. E sinto-me a pior pessoa do mundo. Se encontrar o tal homem que tanto desejo o que raio ele vai pensar de mim sabendo que tenho este vicio? Coitado do moço acho que se vai passar comigo. É péssimo estar assim apegada a algo imaginário. Um prazer momentâneo que sabe bem mas depois fico pesada, sinto-me mal psicologicamente, sinto-me triste, irritada, depressiva. E ainda para mais eu que tenho consciência dos malefícios espirituais deste vicio. Sinto-me fraca e sem forças para continuar. Hoje decidi inscrever-me neste fórum e apartir de amanhã tentar (de novo) atinigir os 90 dias sem este vicio! silent Rolling Eyes
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 19/7/2016, 14:36
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Última edição por Young em 26/8/2016, 08:00, editado 3 vez(es)

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 19/7/2016, 18:32
Seja bem vinda.

Já conhece os procedimentos do Fórum e do Reboot?

Sugiro que leia tudo com muita atenção e siga os procedimentos que podem ser encontrados no e-book disponibilizado gratuitamente.

É o seu primeiro passo de uma longa jornada.

Poste os seus avanços no diário e todos nós estaremos contigo nessa empreitada.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 19/7/2016, 19:27
soumulherviciadaemporn escreveu:Ridícula é como me sinto neste momento ao acabar de desperdiçar 45 minutos da minha vida para a Pornografia. Já tentei de tudo mesmo, deixar de ver , ver vídeos sobre os seus malefícios, desligar o pc e nada, nada resulta. O máximo que consegui aguentar sem ver um vídeo porno foi durante 22 dias. E quando voltei a ver, voltou tudo ao mesmo. Raiva é o que sinto de mim neste momento por ter caído de novo nesta cilada. Além disto me excitar e é apenas isso que sinto excitação, não consigo atingir o orgasmo como dantes. É mau sentir-me assim, sinto-me como se fosse um lixo descartável. P**** que pariu estou irritada comigo mesma. Sinto-me sozinha e pensei que a pornografia me fosse ajudar, mas não apenas me destrói mais. Apesar de ser solidária tenho este lado negro em mim que teima em não sair tão rápido. Sou viciada nisto e é que isto não é nada comparado com sexo real mas não me consigo afastar deste vicio. Neste momento acabei de mandar o meu dia que podia ser maravilhoso, para o lixo. E sinto-me a pior pessoa do mundo. Se encontrar o tal homem que tanto desejo o que raio ele vai pensar de mim sabendo que tenho este vicio? Coitado do moço acho que se vai passar comigo. É péssimo estar assim apegada a algo imaginário. Um prazer momentâneo que sabe bem mas depois fico pesada, sinto-me mal psicologicamente, sinto-me triste, irritada, depressiva. E ainda para mais eu que tenho consciência dos malefícios espirituais deste vicio.  Sinto-me fraca e sem forças para continuar. Hoje decidi inscrever-me neste fórum e apartir de amanhã tentar (de novo) atinigir os 90 dias sem este vicio! silent Rolling Eyes

Olá soumulherviciadaemporn

Seja bem vinda ao Fórum. Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK e Leia sempre que possível esse E-BOOK.
http://www.comoparar.com/t3070-download-e-book
Leia o tópico Reboot de Pornografia (orientações básicas)
http://www.comoparar.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas
Leia as regras de postagens desta seção e do Fórum
http://www.comoparar.com/t3122-regras-de-participacao
http://www.comoparar.com/t394-leia-antes-de-postar-suas-duvidas
Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida.

Se chegou ao fundo do poço é hora de escalar de volta para o caminho da luz. Estamos aqui para lhe ajudar.
Lembrando que aqui no Fórum nós orientamos apenas o uso do método como parar, não recomendamos nenhum sistema de crenças ou religião pois isso é uma condição pessoal de cada indivíduo e respeitamos as crenças de cada um, pois para se fazer o experimento Reboot não é necessário que você siga esta ou aquela religião ou até mesmo tenha uma crença, o Reboot pode ser feito independentemente do tipo de crença ou religião.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

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" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ...

NÃO PERMITA QUE SEU CÉREBRO PRIMITIVO LHE COMANDE E TE DEIXE EM ESTADO DE HIPOFRONTALIDADE.

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 19/7/2016, 21:12
Seja bem vinda Guerreira, 
Já instalou os bloqueadores ?

Esses sentimentos são normal no inicio do reboot porem com o passar dos dias eles vão ficando mais fraco 
garanto a você a parti do dia 22 que é seu record você vai começar a se sentir bem mais tranquila e sem tanta culpa, 

Esse rapaz que você comentou, se ele realmente gostar de você ele vai te ajudar no processo, você não é o que você senti, sentimentos vem e vão, essa fase do reboot é fundamental para fortalecer seu caráter e sua personalidade...

Você comentou sobre o lado espiritual tenha fé em Deus, fé em você mesmo , e no seu reboot que você ira longe 

Fica com Deus abraço

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Diario
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O REBOOT É A RESTAURAÇÃO DA MENTE, JESUS CRISTO E RESTAURAÇÃO DA ALMA E DO ESPIRITO!]
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 19/7/2016, 21:43
soumulherviciadaemporn escreveu:Ridícula é como me sinto neste momento ao acabar de desperdiçar 45 minutos da minha vida para a Pornografia. Já tentei de tudo mesmo, deixar de ver , ver vídeos sobre os seus malefícios, desligar o pc e nada, nada resulta. O máximo que consegui aguentar sem ver um vídeo porno foi durante 22 dias. E quando voltei a ver, voltou tudo ao mesmo. Raiva é o que sinto de mim neste momento por ter caído de novo nesta cilada. Além disto me excitar e é apenas isso que sinto excitação, não consigo atingir o orgasmo como dantes. É mau sentir-me assim, sinto-me como se fosse um lixo descartável. P**** que pariu estou irritada comigo mesma. Sinto-me sozinha e pensei que a pornografia me fosse ajudar, mas não apenas me destrói mais. Apesar de ser solidária tenho este lado negro em mim que teima em não sair tão rápido. Sou viciada nisto e é que isto não é nada comparado com sexo real mas não me consigo afastar deste vicio. Neste momento acabei de mandar o meu dia que podia ser maravilhoso, para o lixo. E sinto-me a pior pessoa do mundo. Se encontrar o tal homem que tanto desejo o que raio ele vai pensar de mim sabendo que tenho este vicio? Coitado do moço acho que se vai passar comigo. É péssimo estar assim apegada a algo imaginário. Um prazer momentâneo que sabe bem mas depois fico pesada, sinto-me mal psicologicamente, sinto-me triste, irritada, depressiva. E ainda para mais eu que tenho consciência dos malefícios espirituais deste vicio.  Sinto-me fraca e sem forças para continuar. Hoje decidi inscrever-me neste fórum e apartir de amanhã tentar (de novo) atinigir os 90 dias sem este vicio! silent Rolling Eyes

Bem vinda, moça.

Vá nas orientações básicas do fórum para se munir dos conhecimentos sobre o vício, processo de restauração e aplique o método preconizado no e-book.

Sucessos na batalha!

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 19/7/2016, 21:59
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Última edição por Young em 26/8/2016, 08:01, editado 1 vez(es)

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 19/7/2016, 22:24
Young escreveu:Texto deletado pela moderação

É muito interessante divulgar conteúdos alheios ao método "COMO PARAR", com o intuito de ajudar as pessoas a ficarem livres da pornografia.

No entanto, é importante deixar claro que o método que TODOS nós aqui do fórum utilizamos não tem relação alguma com qualquer religião ou ideologia filosófica.

Apesar de respeitarmos qualquer opção sem nenhum preconceito, nossa abordagem sobre o assunto é estritamente CIENTÍFICA e FUNCIONAL (testada e comprovada), e qualquer outra fonte que não seja científica é considerada um complemento, que é algo SUBJETIVO (pode dar certo para uns e para outros não).

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 20/7/2016, 06:42
Eu recomendo que você instale bloqueadores no seu PC, e que busque atividades que te gerem prazer, como academia, cursos, meditação, sair com amigos, namoro, sexo, realização de projetos e outras coisas do tipo.

Poste com frequência neste diário para que possamos te ajudar a corrigir eventuais erros.

Estamos acompanhando.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 20/7/2016, 08:06
Olá. Realmente, após o uso deste lixo todos nós nos sentimos realmente mal, um pedaço de lixo por sabermos que este tipo de conteúdo é ilusório e tbm nos afeta muito psicológicamente causando distúrbios sérios. Leia o e-book todo e principalmente a parte das mulheres. Instale bloqueadores pois por mais que tenhamos muita força de vontade, pode haver dias de estamos mais fracos e receptivos a cair e com os bloqueadores a tarefa se torna muito mais árdua. Como já falaram aqui e é uma tática que eu estou usando, atividades físicas como musculação, corrida (correr na rua em um lugar com muito verde é excelente) ou qualquer outra que lhe canse será muito útil, pois liberará endorfina. Este processo é muito difícil, mas muitos aqui no fórum já monstraram que é possível e só temos que fazer o reboot com mais seriedade possível e colocar como prioridade em nossas vidas, fazendo tudo que é necessário para superar este inimigo. Fé em Deus e força. Estaremos juntos nessa luta, vc não está sozinha.
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Sou mulher viciada em porn - diário

em 22/7/2016, 05:34
Obrigado pelas mensagens de apoio! Já tentei mas o contador de dias não aparece :s Estou sem ver um único vídeo há 3 dias, tenho estado ocupada, ontem fui sair com amigos, e desabafei com uma das minhas melhores amigas sobre este meu vício e isso ajudou-me bastante! Senti-me mais aliviada, por finalmente ter contado isto. Continuo com vontade de ver videos porno, continuo com vontade de me masturbar, mas estou a resistir, e espero conseguir levar até ao fim a minha "promessa" de atingir os 30 dias por agora (um passo de cada vez). Tenho tido pesadelos, não consigo dormir em condições, ainda só passaram 3 dias e como estou sozinha em casa, neste momento a vontade aumenta. Estou a ver este video-, https://www.youtube.com/watch?time_continue=899&v=AsdNMb0teVI do blog "Young Reboot: Curso". Ouço música, tenho a casa para limpar, estou a pensar em ir correr, tenho de arranjar formas de me ocupar. Mais um dia e espero que seja mais uma pequena vitória na luta contra o vício.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 22/7/2016, 06:18
Por favor, não crie mais tópicos. Use o botão "Responder".

Pedir ajuda a terceiros é uma atitude essencial. Quanto mais ajuda você tiver, melhor.

Chegou a instalar os bloqueadores?

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Soumulherviciadaemporn- Diário

em 24/7/2016, 11:49
Sim já instalei os bloqueadores no pc

Já vou no 5º dia de luta, ainda falta para os 30 dias mas sinto que a cada dia é uma pequena vitória

Tem sido difícil de resistir ao vicio, porque até a dormir me surgem imagens pornográficas. Mas a cada dia que passa estou a tentar não pensar nisso. Mesmo estando sozinha no pc tento arranjar algumas distrações, por exemplo hoje está imenso calor, estou a ver um filme em casa Smile anteontem estive na praia com amigos e foi bom. Pratico meditação também e quando me dá uma vontade imensa de ver videos ou pesquisar por porn leio ou procuro algo melhor para fazer.

E a luta continuaa! Very Happy

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 24/7/2016, 11:51
Como está a socializacao? Contatos reais? Algum progresso?

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em 24/7/2016, 12:06
Quando à parte social não vejo melhorias, sou um bocado tímida ainda, mas quando estou com amigos sou extrovertida e assim, adoro conviver com pessoas novas até. Apesar de a timidez ser um "problema" sei que a vou ultrapassando aos poucos. Há 3 meses um rapaz queria encontrar-se comigo, e eu recusei, devido à timidez, e nunca mais falámos. Já o conheçia pessoalmente, mas nunca houve aproximação. Um dia no facebook ele disse que se queria encontrar comigo (após lhe dizer que não tenho namorado) mandou-me o número dele mas recusei. Não quis ir, e ele deixou de me falar. É porque não era para ser Smile
Já deixei de frequentar chats, começei a praticar exercicio em casa (desde ontem eheheh). Leio muito sobre os mais variados temas, e leio o e-book para me manter focada. Apesar de ter dias em que me sinto mal comigo mesma, sei que vou conseguir alcançar o meu objetivo. E saber que há pessoas com problemas parecidos com os meus faz-me perceber que não estou sozinha o que é muito bom!

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 24/7/2016, 12:24
Seja bem vinda e parabéns pela determinação! Continue assim!

Muito bom saber da sua socialização, é muito importante. Porém ter menos receio de conversar com possíveis parceiros é essencial. É assim que você começará sua transição do virtual para o real. E você perceberá que o melhor prazer é quando você está com alguém para isso. Afinal, é natural, está nos nossos genes, somos programados para isso.

Sucesso!

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Muitos não dão valor aos dias de luta porque esquecem que são deles que se fazem os dias de glória. Só desista de desistir!
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 24/7/2016, 12:57
Muito bem. Estes 5 dias podem não parecer muito, mas toda jornada sempre começa pelo 1° passo. Realmente, não é fácil vencer este vicio embora temos de ter em mente que isso destroe vidas. Não sei se vc já leu alguns diários de outras pessoas, mas muito pensam em suícidio devido a esse vício. Vc bem sabe como fica logo após o uso. Bloqueadores são essenciais, assim como atividades físicas e socialização. E parabéns por ter contado a alguém sobre, ajuda muito.
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 24/7/2016, 19:23
Se você já esta substituindo isso por bons habitos e ocupando a mente já é um grande passo.
Essa compulsão inicial é normal,mas conforme vamos desintoxicando nossa mente do vício ,essa compulsão tende a diminuir.

Sucessos no Reboot.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 25/7/2016, 06:18
Você precisa trabalhar melhor sua timidez. Pelo que entendi, você já tem alguns contatos reais, e isso é importante. Mas precisa reforçar sempre.

Quanto a se recusar a sair com outros caras, eu recomendo que você comece a listar os motivos para se recusar a sair com determinada pessoa que não seja sua timidez. E faça isso escrevendo em um papel, e não apenas mentalizando. Talvez você descubra que a maior parte das vezes você recusa por motivos ilógicos. Não estamos sugerindo que você se torne promíscua, mas, também, não é nada recomendável fazer um reboot sem namoro/sexo.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 25/7/2016, 06:19
Também recomendo desativar o facebook. Essa rede social é cheia de gatilhos e pode te derrubar em PMO a qualquer momento.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 25/7/2016, 06:58
soumulherviciadaemporn escreveu:Obrigado pelas mensagens de apoio! Já tentei mas o contador de dias não aparece :s Estou sem ver um único vídeo há 3 dias, tenho estado ocupada, ontem fui sair com amigos, e desabafei com uma das minhas melhores amigas sobre este meu vício e isso ajudou-me bastante! Senti-me mais aliviada, por finalmente ter contado isto. Continuo com vontade de ver videos porno, continuo com vontade de me masturbar, mas estou a resistir, e espero conseguir levar até ao fim a minha "promessa" de atingir os 30 dias por agora (um passo de cada vez). Tenho tido pesadelos, não consigo dormir em condições, ainda só passaram 3 dias e como estou sozinha em casa, neste momento a  vontade aumenta. Estou a ver este video-,  https://www.youtube.com/watch?time_continue=899&v=AsdNMb0teVI  do blog "Young Reboot: Curso". Ouço música, tenho a casa para limpar, estou a pensar em ir correr, tenho de arranjar formas de me ocupar. Mais um dia e espero que seja mais uma pequena vitória na luta contra o vício.

Nos primeiros dias de reboot, a vontade de ver pornografia ainda é muito grande, pois o nosso cérebro está condicionado pelo vício.

Você já está dando importantes passos para se livrar do vício em PMO. Fazer atividades extranet, tais como sair com os amigos, fazer uma caminhada, exercícios físicos e outras tarefas prazerosas são fundamentais para sucesso do reboot.

Estarei te acompanhando.

Muito sucesso!


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seja bem vinda a luta!

em 25/7/2016, 07:02
Olá soumulherviciadaemporn, seja bem vinda e seja vencedora nesta luta contra a pornografia. Parabéns pela determinação em vencer. O começo é difícil, mas vc vai conseguir vencer! Força, fé e foco! Um abraço.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 25/7/2016, 14:11
Introversao é bom; timidez não. O propósito da socialização no reboot é evitar que fiquemos vulneráveis à pornografia na internet já que uma característica do vício e deixar a pessoa anti-social. Se a pessoa é tímida ou adquire ansiedade social, o vício só agrava este fatores mais ainda. Por isso, evite redes sociais e procure sair mais. Não pelo objetivo exclusivo de paquerar, mas se interagir com as pessoas e desenvolver afetividade.

Sucessos na jornada.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Soumulherviciadaemporn - Diário

em 27/7/2016, 17:53
Hoje já estou na minha primeira semana sem porno, apesar de ainda ter sonhos de conteúdo duvidoso, e de ter fantasias com um homem que raramente vejo, e que não falo sequer com ele, quando o vejo apenas nos cumprimentamos normalmente. Nesta última semana senti algumas mudanças interiormente. Por exemplo senti-me mais corajosa para enfrentar os meus medos, fiz uma viagem de carro a um sítio que sempre quis ir e fui, Fui sozinha visitar um monumento no meio do nada perto da zona onde moro. Fiz exercicio em casa, mas tenho de arranjar motivação para continuar. Durante estes dias senti vontade de ver porno, mas como tenho os bloqueadores instalados, e tenho frases no pc de motivação consegui resistir. Cada vez que tenho maus pensamentos e me sinto frustrada, cansada, irritada, a deprimir adoptei uma técnica que um usuário mencionou acima, tomar um duche de água fria (resulta mesmo ahahah). Fui visitar uma senhora idosa de familia. Pode parecer algo insignificante mas quando ajudo alguém ou quando proporciono felicidade a alguém sinto-me feliz por dentro o que é muito bom. Como disseram mantermos-nos ocupados é essencial e durante esta semana, procurei estar ocupada e fora de casa, nem que fosse ir a casa de familiares por exemplo. Agradeço o vosso apoio nesta luta! Rumo aos 90 dias
Quanto à socialização está em stand by e sei que é importante ter um namorado e afins, mas primeiro tenho de estar bem comigo mesma e o resto vem por acréscimo! Continuo a ter amigos com quem falo regularmente, e já fiz a técnica do papel que o Toguro mencionou e de facto o problema está em mim, não neles. Já tenho 8 dias sem PMO (o contador está umas horas atrasado). Obrigada a todos os que me acompanham e incentivama a não desistir!

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A maior batalha é comigo mesma é uma guerra entre dois demónios que habitam em mim..
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 27/7/2016, 18:48
soumulherviciadaemporn escreveu:Hoje já estou na minha primeira semana sem porno, apesar de ainda ter sonhos de conteúdo duvidoso, e de ter fantasias com um homem que raramente vejo, e que não falo sequer com ele, quando o vejo apenas nos cumprimentamos normalmente. Nesta última semana senti algumas mudanças interiormente. Por exemplo senti-me mais corajosa para enfrentar os meus medos, fiz uma viagem de carro a um sítio que sempre quis ir e fui, Fui sozinha visitar um monumento no meio do nada perto da zona onde moro. Fiz exercicio em casa, mas tenho de arranjar motivação para continuar. Durante estes dias senti vontade de ver porno, mas como tenho os bloqueadores instalados, e tenho frases no pc de motivação consegui resistir. Cada vez que tenho maus pensamentos e me sinto frustrada, cansada, irritada, a deprimir adoptei uma técnica que um usuário mencionou acima, tomar um duche de água fria (resulta mesmo ahahah). Fui visitar uma senhora idosa de familia. Pode parecer algo insignificante mas quando ajudo alguém ou quando proporciono felicidade a alguém sinto-me feliz por dentro o que é muito bom. Como disseram mantermos-nos ocupados é essencial e durante esta semana, procurei estar ocupada e fora de casa, nem que fosse ir a casa de familiares por exemplo. Agradeço o vosso apoio nesta luta! Rumo aos 90 dias
Quanto à socialização está em stand by e sei que é importante ter um namorado e afins, mas primeiro tenho de estar bem comigo mesma e o resto vem por acréscimo! Continuo a ter amigos com quem falo regularmente, e já fiz a técnica do papel que o Toguro mencionou e de facto o problema está em mim, não neles. Já tenho 8 dias sem PMO (o contador está umas horas atrasado). Obrigada a todos os que me acompanham e incentivama a não desistir!

Ótimo! Está indo muito bem mesmo!

Comece a focar nos seus projetos e as coisas vão melhorando.

Esses pensamentos irão diminuir até sumirem de vez, continue assim!

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“O verdadeiro homem mede sua força, quando se defronta com o obstáculo”. Antoine de Saint-Exupéry

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